男人如何保护自己的肾注意那些伤肾的行为
养生应注意那些饮食。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。有效的养生常识是如何实现的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男人如何保护自己的肾注意那些伤肾的行为，希望对您的养生有所帮助。
男人如何保护自己的肾？大家都知道肾健康对男人的重要性，生活中经常有些人不知道保护自己的肾。来了解一下都有哪些伤肾的行为是你常会做的吧。
一、滥服伤肾中草药：
近年临床不断发现，服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有 雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中，雷公藤导致的肾损害最大，其次，是关木通，关木通伤肾的原因，是含有肾毒性物质马兜铃酸。
二、滥用镇痛西药：
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。肾损害可表现为 乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛，甚至出现血尿和无菌性脓尿，并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征，重者会导致肾功能衰竭而死亡。
三、经常憋尿：wwW.YS630.COm
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、饮水过少：
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
五、暴饮暴食：
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
六、过度喝饮料：
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。
七、饮食太咸：
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
八、酒后喝浓茶：
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
九、吃过于松软的面包：
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。食品添加剂溴酸钾，国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
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养生之需要注意的伤肾行为
【导读】养生之需要注意的伤肾行为！我们都知道肾脏对于人体是非常重要的，我们都希望好好的保护自己的肾脏，但是很多朋友在不知不觉的情况下经常做出了一些伤肾的行为，而一直还不知道这样的做法是对肾脏很大的伤害，那么什么行为就会伤害到我们的肾脏呢，我们只要知道了这些伤肾行为，以后就可以避免。下面小编介绍养生之需要注意的伤肾行为吧！
伤肾行为有很多种，例如我们如果滥用镇痛药以及服用过量某些中草药都是可能伤肾的，另外过度喝饮料以及吃一些过于松软的面包都是伤肾的行为。
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会伤肾的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的美味,这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
8、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
9、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
10、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
上文我们介绍了肾脏对于我们人体的重要性，很多朋友也知道肾脏的重要，但是却在不知不觉的时候做了很多伤害肾脏的行为，上文详细分析了多想需要注意的伤肾行为，大家以后应该就懂得不要去做这些伤肾行为了吧。
如何迅速判断自己的肾气不足，伤肾的两种情绪
1
一条金标准，迅速判断自己的肾气如何。
如何知道自己的肾是不是健康的呢？有人说：“这个容易。俗话说‘腰痛肾虚’、‘耳鸣则肾虚’，到了耳鸣、腰膝酸软、腰痛、性冷淡的时候，我们就知道自己肾虚了。”这话固然没有说错，但是，等到出现了那些症状的时候才知道自己肾虚，才知道养肾，的确是有点为时过晚了。
我这里有更好的方法，可以更早地判断自己的肾的健康状况，那就是看肾的封藏固摄功能。
有一次和几个朋友一起看电影，看到电影里有个人被吓的尿了裤子。大家都笑了起来。有人就问我：“真的会有人被吓得尿了裤子么？”我说：“当然有，这是有医学根据的。《黄帝内经》说‘恐伤肾’嘛。”肾司二便，大小便都是由肾来管的，人为什么能控制自己的大小便呢？是因为肾有封藏固摄功能。恐则气下，人在极其恐惧的情况下，气过多地往下走而上不来，处在五脏最下方的肾就不能顺利工作，不能封藏固摄，失去了控制大小便的能力，就会造成大小便失禁。
记得当学生的时候，和几位朋友出去玩，其中有一位比较奇怪，每次一旦到了想小便的时候，他就忍不住，急急忙忙要找厕所，什么事都不管了。我们说：“你就不能憋一会儿么？”他总是说：“憋不住啊。”后来，我才知道，他的这种现象就是肾气不旺，固摄不力，需要赶紧补肾才行。此外，老人夜尿多，小孩子夜间尿床也是因为肾虚不固。只不过，小孩的肾虚是因为尚未成熟，不用紧张。
肾不但固摄大便和小便，最重要的还是固精。所以，肾气旺的人性生活质量很高，频率均匀，每次持续的时间较长；而肾虚的人往往出现性欲的病态亢奋，但每次持续的时间很短，甚至出现早泄、梦遗等现象，这就是肾不固精。
肾还能固摄人的精神，所以，《内经》说：“肾主志。”肾强的人往往意志坚定，有很强的自我控制能力，能很好掌控自己的言行、情绪。如果意志不坚定，自我控制能力比较差，那就有可能是肾弱了。
所以，无论是憋尿困难、尿频、性生活持续时间不长的人，还是意志不坚定、自我控制能力差的人，都一定要要加强养肾，与地黄丸家族的中成药成为朋友。未雨绸缪，未病先防，这就是中医“治未病”的思想。
2
警惕伤肾的两种情绪：恐惧和烦躁。
哪些因素伤肾？我们都能说出很多吧。性生活过度伤肾，熬夜伤肾，疲劳过度伤肾……但有伤肾的情绪因素，你注意到了吗？恐惧！烦躁！它们是无形杀手。
恐惧伤肾，《黄帝内经》已有明言。整天生活之恐惧之中的人，是有的，但我想应该是少数吧。但为什么肾虚的还是那么多呢？是什么情绪导致的呢？经过长期的临床观察，我发现，是烦躁伤了人们的肾。
烦躁是肾不能固摄情绪的表现，它会回过头来对肾造成进一步的伤害。在临床中，关心病人的性格和情绪的医生都会发现，绝大多数肾病患者有不同程度的烦躁情绪。“烦”字是“火”字旁，右边一个“页”字，“页”有头的意思，许多与头相关的字都用“页”做部首。所以，《说文解字》解释说：“烦：热，头痛。一曰焚。”古人造字的时候就在提示我们，人之所以会烦，是因为体内有多余的热、多余的火。这些火伤哪里呢？火一大水就要被烤干，这些邪火伤了我们身体的水液，最终是伤精、伤肾。
在街头，在网上，在各种场合，我们都能听到各种不同的人在说：“我很烦！”“真烦人。”有人干脆把这些话作为自己的口头禅。我听在耳朵里，急在心上，因为，正是这样一个情绪在伤害着人们的先天之本——肾，在消耗着人们健康的本钱——精。
从前，我在一位老大夫的诊室，见过一位病人，是个十八九岁的女孩，得慢性肾炎两年多，爹娘带着她到处求治，疗效仍然不佳。她在这里初诊的时候，进诊室的时候她还在抹眼泪，五官全拧着，表情很痛苦。我们吃了一惊，问：“怎么了？”陪同来看病的她父母有点窘迫，赶紧解释说，这孩子性急，因为挂号比较靠后，她等得不耐烦，所以坐立不安，早就在外面偷偷耍性子了。
我们赶忙安慰这位孩子，说：“好了好了，现在不就轮到你了么？不要急啦。我们好好给你看。”同时也安慰她的父母，说：“孩子这样跟她的身体有关，你们也不要责怪她，以后她的性子会好起来的。”我们仔细询问她的病史、病情、症状、感觉、饮食、大小便，不料，这孩子又开始不耐烦了。这是典型的“烦躁伤肾”，此前之所以久治不愈，根源就在这个“烦”字上。孩子的肾治好一点又被烦躁伤害一点，心理上的病根未除，生理上的病哪能治好呢？
该使用一点精神疗法了。于是，我脸一沉，说：“你这孩子怎么这么不懂事啊？我都不烦你烦什么？”
孩子知趣地低下了头，很委屈地说：“我知道我这样不对，但我控制不了。”
“光靠心理调节肯定是控制不了的，”这时，那位老大夫和蔼地说，“吃了我的药，你再试着控制吧，慢慢地就就能控制你的烦躁了。等你不觉得烦了，心情很舒畅了，病就快好了。你信不信？”
“我信。”孩子像是看到了曙光，显得很高兴。
我们给她开的是六味地黄汤的加味，主要补养肾精。养肾就是养精，养水，水能克火，烦就是火，养肾就能除烦。慢慢地，孩子能控制情绪了，她的性子真在起变化了。
这是对肾病病人，不得不用汤药。不得不指出的是，健康人中也有许多人生活在烦躁的状态中，有的人也无法控制自己烦躁等情绪。虽然还没有出现肾病的症状，但人体得肾病的情绪条件已经具备了，或者说，肾病的前兆已经出现了。一定要未病先防，选用地黄丸家族的中成药，同时要学会调节自己的心态。你会发现，一边用药，一边调节心态，用药的效果会更好，调节心态也会更加容易。这样不仅可以进一步强身健体，而且可以改变自己的人格。
3
养肾的心药：找自己的错。
借助地黄丸家族的药物来养肾，固然可以帮助调节心态，但还有别的纯粹心理上的调节方法么？当然有。我们可以通过找自己的错来缓解自己的烦躁，这是一个纯粹用心去完成的功课，我们时时刻刻可以进行。
所谓“找自己的错”，就是无论遇到什么样的事情，首先找自己的不对，不考虑别人对不对。人固然会有莫名其妙的烦躁，但更多的烦躁都是有诱因的，或因人或因事。当人发现某个人太可恶或某件事太别扭的时候，烦躁就难以按捺，这种烦躁的情绪又伤精伤肾，使人对情绪的控制能力越来越差，这样，下一次再遇到什么事，人会更容易烦躁，进入一个恶性循环。
如何跳出这个恶性循环？就要转变思维了。既然烦躁是源于对外界的反感，人一烦躁，决不会想到自己哪里不对，那么，我们逆向而行，不想外界的不是，专想想自己的哪里错了吧。或许有人要说：“我没有错！”我要说：“没错你就不会烦。自己的错哪里那么容易找呢。还没找到是不是？继续找，仔细找！”也许你是一个人在旷野里莫名心烦，实在找不出自己哪里不对，但是也没关系，至少，在寻找自己的不对的时候，你无暇寻找他人或外界的别扭了。烦躁好比一把火，没有了柴草，很快就会熄灭。
这个心灵训练很灵，能迅速消除人的烦躁。有位女士，整天跟人过不去，极易心烦。在工作单位遇到工作上的事稍微麻烦一点，她就心烦意乱；在家里，老公下班晚回来一点，她烦；孩子不听话，她烦；老公晚上在电视上看球赛，她烦；孩子挑食，嫌她做的饭菜不好吃，她烦；早上买菜的时候人多需要排队，她烦；楼道里小孩打闹的声音，也让她烦……烦来烦去，耳鸣、腰痛一齐来了，她更烦。她就诊时，虽然各项检查化验的指标都还算正常，但从她的脉象看，她的肾已经很虚了。《黄帝内经》说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”她现在已经明显感到腰部“转摇不能”了，这是重大肾病甚至肾衰竭的前兆。
我让她用药治疗的同时坚持找自己的错。她说：“我白天上班，晚上在家把他们父子俩伺候得好好的，整天这么忙活儿，还有错？”我说：“这是养肾的心理疗法。没错你也得找错，因为这就是治疗你的腰痛和耳鸣的心药！”
她回家后，开始找自己的错。还真被她找出来不少：老公下班晚了，她会想：“人家工作太忙，我以前没有体谅他，还生他的气，真是不应该。”孩子不听话，她会想：“儿子为什么光听他爸的话而不听我的话呢？原来是我不注意说话的方式，说话就瞪眼，动辄厉声训斥，这怎么行呢？自己还达不上‘慈母’的标准啊。”至于孩子嫌她做得菜不好吃，那就不用说，是她自己的错了，用得着跟孩子烦么……自己的错，真是越找越多！自责和忏悔还来不及呢？哪有功夫去烦别人呢？
后来，她告诉我，自从开始“找自己的错”后，她心理轻快、敞亮多了，遇到别扭和烦人的事情也少了。吃药的效果当然也出奇地迅速，很快，她的那些毛病全没了，不但耳不鸣、腰灵活了，而且，原本晦暗的脸也变得白皙而有光泽，这一切，都是养肾带来的。
看着她的巨大转变，我也由衷地高兴。真是“小病养生”啊，如果身体上没有这次波折，她现在的状态还没这么好呢！她停药后，我对她说：“心药不能停，还是得多找找自己的错，这样可以使你的心变得柔软，也使你的肾更有活力。”
她说：“习惯成自然，我都把找自己的错当作每天的功课啦！”
择善而从，真是个懂得珍惜自己的女人！
男性健康常识需要注意的9种伤肾行为
很多男性在日常的生活中不注意一些细节，所以在补肾的时候存在着很多的误区，其实有很多病都是我们自己“制作”出来的。今天小编就为大家介绍一下男性在生活中的哪些行为会造成肾虚，一起来看看吧。
男人是怎么“弄坏”自己的肾
1、滥用镇痛药
经常或者一次大量的服用一些消炎镇痛的药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。
4、吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。
5、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
6、酒后喝浓茶
有很多人都认为在喝酒之后喝浓茶能够解酒，其实这是错误的，不但没有效果还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
7、饮食太咸
饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
8、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
9、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
总结：从上面的文章我们可以看出来，很多男性肾虚都是在日常生活中的一些细节导致的，其实只要在平时的一些习惯中做好，清楚的认识补肾的一些误区患肾虚的机率就非常小的，男性朋友多注意一下吧。
五种伤肾的行为，你做过吗？
实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据最新发表在国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。
肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的排行榜吧，你在日常生活中一定也犯过！
五种伤肾的行为
1.吃太好
《美国肾脏疾病杂志》中一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现，富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。这种饮食模式会增加心血管疾病风险，而肾脏是血管密布的器官。
2.吃太咸
我们每天在饮食中摄取的盐分，95%是由肾脏代谢掉的，摄入地太多，肾脏的负担就会被迫加重，再加上盐中的钠离子会影响人体水分的排出，会进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
3.爱憋尿
憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、肾炎甚至尿毒症。而且，有尿液排出，才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外，有效阻止结石形成。
4.太劳累
过度劳累是诱发肾炎的原因之一，据东南大学附属中大医院肾脏科临床接诊的急慢性肾炎患者的情况看，约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。 疲劳状态很容易造成人体抵抗力下降，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
5.乱吃药
用错药对肾脏的毒害最大，特别是止痛药、抗生素和造影剂这三类药。药物易伤肾一方面是要经过肾脏排泄，另一方面是肾脏每天要过滤血液，药物随血液循环经肾脏过滤时也会对其造成损伤。
精液过敏女人如何保护自己的阴道？
过敏体质可能是很多人的一大烦恼，这不能吃那不能碰，影响日常生活。精液也会使一些女性产生过敏反应，那么为何会精液过敏，我们应该如何应对？下面跟随小编一探究竟。
很多女性在性生活后，生殖器周围会出现红疹、瘙痒现象，她们经常会认为这是细菌感染、阴道炎造成的，甚至怀疑是感染了性病。其实，这很可能是精液过敏导致的。国外有研究认为，超过12%的女性都有过精液过敏的经历，她们有些是初次性生活，有些已经结婚多年。性爱后一段时间内，女性出现阴道或会阴部水肿、瘙痒、心悸，甚至恶心、呕吐等，都是精液过敏的表现。
一些女性可能最初不会过敏，但当她们体内的激素水平发生了变化，如开始使用一种新的避孕方法、接受了子宫切除术或怀孕等情况下，也会突然过敏。若男性正在服用某种药物或吃了某种食物，如青霉素或花生等，也可能导致女性过敏。
精液，原本是男性在高潮时射出的蛋白精华物，是孕育后代的“种子”，为什么会让女性过敏呢？这与精液中的一些成分有关。精液内含有来自精子和精浆成分的数十种特异抗原，它们是体内其他组织所没有的。有些男性精液中抗原物质的抗原性特别强，若女性恰好是过敏体质，同房之后便会发生一系列反应。症状常因人而异，程度也轻重不一。有时，女性可能只对某个男性的精液过敏，也有可能是对所有的精液都敏感；还有些时候，即使男性戴着安全套，或是没有在阴道内射精，女性仍会出现上述症状。
如果过敏症状不严重，可以多试几次，身体可能对精液产生免疫，过敏症状就会逐渐消失。但如果过敏症状严重，已经影响了正常生活，那性爱时必须要使用安全套，尽量减少过敏几率。同时，要及时到医院就诊。还要提醒的是，女性在检查时，要尽量找到过敏原，以便对症治疗。
那么女人如何保护自己的阴道，让它永保年轻呢？日常生活中很多女性朋友对于阴道的养护常识远远都不够，今天给大家介绍一下养护阴道的一些方法，以帮助女性保持阴道年轻，更好地享受性爱。
性爱时记得戴套。戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道pH值保持现状，有利于一些好细菌（如乳酸菌）生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。
穿全棉内裤。全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。
练习收缩盆底肌。这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。
常喝酸奶。常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。
坚持每年检查。每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。
向阴道冲洗说不。阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。
骑行时要小心。如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。
学会清洗。女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。
如何保养肾男人保护肾脏必喝的四款汤
拥有一个健康的肾脏对于男人来说是非常重要的，你知道男人们该如何养肾护肾吗？男人吃什么补肾你知道吗？今天小编就为大家推荐一些适合男人们补肾的汤品，让男人们都能够拥有健康的身体！
枸杞炖乳鸽
乳鸽切块洗净，枸杞浸泡一下。炖盅里面倒入适量水，放入乳鸽和枸杞，一起炖三小时左右，喝前放点盐调味即可。枸杞炖乳鸽有改善睡眠、增进食欲、促进消化、滋阳益阴、补血理虚等功效，尤其适合人流后体虚自汗等症。
阿胶白肉汤
功效：补血活血，滋阴润肺。
做法：阿胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切成短节，并装入纱布袋，阿胶单独加水蒸化，再将猪肉和装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升，煎煮1小时后去药袋，再加入阿胶，用小火炖化，最后用低盐调味即可服食。
清炖甲鱼
甲鱼1200克，姜片30克，党参5克，红枣20克，枸杞15克，猪油50克，料酒20克，白酒白醋适量。将剁好的甲鱼在开水里面焯一下，焯的时候放点料酒，捞出用冷水冲凉，在热锅里面放入猪油，姜片，炸香后放入甲鱼，略煸一下后放入白酒白醋，煸一分种后放入高汤，党参，加大火烧开后用小火慢慢炖1小时左右，加入盐，鸡精，胡椒粉。起锅前一分钟左右放入红枣、枸杞。起锅后放入葱花即可。此菜具有滋阴凉血，补中益气，固表生肌的功能。
四物木耳汤
功效：补血、活血、养血，常服可令颜面红润、皮肤细腻。
食料：当归6克，熟地9克，白芍6克，川芎3克，大枣5枚，黑木耳（干）15克，红糖30克。
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