常喝碳酸饮料，易造成肥胖
女性平常喝什么养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“常喝碳酸饮料，易造成肥胖”，希望对您的养生有所帮助。
导读：现在市面上一些碳酸饮料的种类玲琅满目。很多人也习惯性的拿这些碳酸饮料当水来经常饮用。但其实碳酸饮料的危害是十分的严重，它……
现在市面上一些碳酸饮料的种类玲琅满目。很多人也习惯性的拿这些碳酸饮料当水来经常饮用。但其实碳酸饮料的危害是十分的严重，它很容易造成人身体上多方面的问题。
1.易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2.易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
3.损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。ys630.cOM
4.影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
5.导致骨质疏松
饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
这些都是碳酸饮料的危害，它给我们的身体带来了无法想象的伤害，在平时我们要尽量少喝。
ys630.coM延伸阅读
常喝碳酸饮料会引起哪些危害
我们知道碳酸饮料中含有大量有害身体的物质，碳酸饮料中的磷酸可以影响身体和钙质之间的吸收问题，如果在长时间饮用的情况下很容易会出现骨质疏松的情况，除此之外，你知道碳酸饮料还会给身体带来哪些危害吗?下面请大家一起与小编来了解一下吧。
碳酸饮料的危害
1.产生依赖性
碳酸饮料主要是由大量的食品添加剂构成，整体来说对身体并无益处，通常我们和饮料的时候会觉得越喝越渴，这主要是因为食品添加剂在身体代谢的时候需要消耗掉非常多的水分，并且像可乐中的咖啡因还具有一定的利尿作用，因此会出现越喝越渴的情况。
2.损伤牙齿
一般含糖量较高的饮料中碳酸成分也比较高，这些酸性物质会软化牙釉质，很容易引起智齿问题，如果在加上不能正确的刷牙，牙齿就会很容易出现损坏。
3.影响消化
专家表示，一定程度上碳酸饮料会影响人的消化系统，这是因为碳酸饮料中的二氧化碳可以抑制胃肠道的菌群均衡。在长时间饮用碳酸饮料的情况下，就会出现胃肠疾病。
4.导致骨质疏松
碳酸饮料中的碳酸会影响人体内的钙质吸收，当人体吸收量过多的情况下会出现身体内钙磷比例失调的情况。专家表示，经常喝碳酸饮料的人发生骨折的概率要比其他人多很多。
5.易导致肾结石
碳酸饮料中的咖啡因在身体内囤积过多的情况下，会造成钙离子含量增加就会快速排出身体内的镁和柠檬酸盐物质，身体内这两种物质缺失的情况下，会增加肾结石的发病危险。
常喝碳酸饮料会引起身体内多种疾病问题，还会破坏其原有的营养物质，小编这里建议大家把饮品换成白开水。另外，除了碳酸饮料以外，生活中常见的牛奶咖啡饮料、能量饮料、运动饮料以及果汁饮料也是不建议大家过量饮用的。
常喝碳酸饮料会给身体带来伤害
马上要进入到炎热的夏季，解暑的有效方法就会可以喝上一杯清凉的饮品，这时候我们通常饮用对多的就是碳酸饮料。但实际上在炎热的夏季喝碳酸饮料对身体影响很大的，下面小编就为大家介绍一下夏季喝碳酸饮料都有哪些危害。
夏季喝碳酸饮料的危害
1.易患肾结石
专家表示，钙是形成结石的主要成分，在正常饮食的情况后如果喝了含咖啡因的碳酸饮料以后，尿液中的钙质就会增加，也就会很容易产生结石。
2.导致骨质疏松
我们都知道碳酸饮料中都含有很多的磷酸，这种物质会慢慢影响我们的骨骼健康，当身体摄入了大量的钙质以后，就会出现身体钙、磷比例失调的情况，当钙出现大量流失的情况下，骨骼就会出现发育缓慢以及骨质酥松的情况出现。
3.损害牙齿健康
碳酸饮料中都含有大量的糖分，这些糖分不仅会使我们的身体出现肥胖，还会对牙齿造成严重磨损，这时有的人会选择无糖型的碳酸饮料，这种饮品实际上酸性很强，同样也会对牙齿造成磨损。
4.影响消化
专家表示，他暖饮料喝多了不仅会影响胃肠功能，还会影响消化功能。这主要是大量的二氧化碳在饮料中抑制细菌的时候，也会对身体内的有益真菌造成影响，进而会影响消化功能。
5.造成肥胖
碳酸饮料中含有很多的糖分，这些糖分再被身体吸收后，会产生很多的热量，极易造成身体肥胖问题。
读完上文中小编的介绍以后，大家是不是对碳酸饮料对身体的危害有了一个新的认识呢，实际上生活中一些特定人人群也是不适宜喝碳酸饮料的，像孕妇、哺乳期妇女、绝经期妇女、糖尿病患者、缺钙的人这些人都是不建议喝的，因为他会给肾脏带来严重负担。
经常喝碳酸饮料有哪些危害
碳酸饮料是一种带气的饮料，里面是很有，香料，色素，咖啡因，碳酸水等等的，天气炎热的时候，大家特别喜欢喝这种饮料，觉得这样可以起到解暑的作用，虽然它的味道是很好的，但是对我们的人体危害也是很大的，下面小编来给大家介绍一下，碳酸饮料对我们人体有哪些危害?
产生依赖性
碳酸饮料里面几乎没有什么好的营养成分，它是由大量的食品添加剂造成的，这些食品添加剂对人身体是没有任何好处的，她们在身体代谢的时候需要大量的水分，可乐里面含有的咖啡因有利尿的作用，可以促进水分的排出，所以，当你喝碳酸饮料的时候，会越喝觉得越口渴。
影响消化
碳酸饮料还会影响到我们的消化系统，二氧化碳虽然可以抑制饮料里面的细菌，但是也是可以抑制我们肠道里面菌群的均衡，时间长了就会让消化系统受到破坏，特别是年纪轻的朋友，如果喝的太多，就会引起营养不良，造成腹泻胀，影响到食欲，还会出现肠道等方面的疾病。
易导致肾结石
碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。其实人体内的镁和柠檬酸盐是可以帮助预防肾结石形成的，但是咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让结石病的危险大大提高。
上面给大家介绍的就是经常喝碳酸饮料的一些危害，现在大家应该也有所了解了吧，碳酸饮料的味道虽然是很好的，但是对我们的身体伤害也是很大的，平时大家最好不要喝碳酸饮料，生活里面健康的饮品有很多，大家一定要认真的选择，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。
常喝碳酸饮料 当心骨骼疾病盯上你
导读：炎炎夏日，女性的肌肤都裸露到外面，因而稍为圆润一点的女性都会想到减肥。而很多女性害怕练出肌肉块，刻意回避身体锻炼，追求骨……
炎炎夏日，女性的肌肤都裸露到外面，因而稍为圆润一点的女性都会想到减肥。而很多女性害怕练出肌肉块，刻意回避身体锻炼，追求骨感美。缺乏运动导致骨骼脆弱，甚至会影响到下一代的健康。
常喝碳酸饮料 当心骨骼疾病盯上你
骨骼疾病瞄上中青年女性
如果你以为骨骼病都是中老年人的疾病，那你就大错特错了，现在这些骨科疾病越来越年轻化。林华介绍，对比男性，女性更容易受到骨骼损伤和骨骼问题的困扰，而且几乎每种问题都有年轻化趋势。这些常见的女性骨骼疾病包括：
骨质疏松
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，是以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。女性的骨质疏松发病率较高，三四十岁甚至20多岁的女性，都有可能罹患此病。林华介绍，不少女性为了皮肤美白拒绝日晒，梦想拥有魔鬼身材拼命节食，坐在办公室中极少运动，都为骨质疏松的发生埋下了定时炸弹。
颈椎病
颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢为主要表现，严重者出现双下肢痉挛，行走困难，以至于四肢瘫痪。以往颈椎等病变大多是40岁以后才出现，现在不少职业女性年纪轻轻就经常说颈肩疼痛、手臂麻木、头晕等。这是因为人们运动减少，却经常要长时间伏案工作或在电脑前打字，颈腰活动少，很容易引起颈椎和腰椎的病变。
骨关节炎
骨关节炎是关节软骨变性，并在软骨下和关节周围有新骨形成，以疼痛在承重时加重，关节软骨磨损和消失，骨质增生而致关节畸形等为主要表现的疾病。受到骨关节炎困扰的人群中，大多有长期伏案、负重、外伤、缺乏锻炼、寒冷刺激等病史。很多女性偏爱高跟鞋，秋冬光腿穿靴子不注意关节保暖，导致关节酸痛僵硬，大大增加了骨关节炎的发病几率。
更可怕的是，很多女性不重视骨骼的问题，延误了治疗的时机，结果造成终生的遗憾。
不良生活习惯诱发骨骼问题
为什么骨骼问题呈现年轻化、扩大化的趋势呢?专家女指出，女性身上普遍存在一些不良的生活习惯，诱发了骨骼疾病。
首先是盲目减肥
很多女性追求骨感美，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。
其次是美丽冻人
不少女性冬天还穿裙子，而且有人竟然露真腿。这样会将下肢暴露在空气中，受到寒冷的刺激，使腿部血管痉挛，膝关节周围供血减少，最终导致关节抵抗力下降。经年累月，患风湿性关节炎的可能性大大增加。
喜欢碳酸饮料
常喝碳酸饮料会降低女性骨密度，而骨密度与骨折风险紧密相连。碳酸饮料影响人体对钙质的吸收，也会造成人们饮用 牛奶 等乳制品的减少。
另外，很多女性还喜欢穿高跟鞋，使前脚掌、膝关节、韧带承受过多压力;缺乏运动，为了美白躲避阳光，造成钙质的吸收率下降。这些因素，都让女性成为了骨骼疾病的受害者。
经常喝碳酸饮料对身体有哪些伤害
碳酸饮料是我们生活里面很常见的饮品，也是很多人喜欢喝的饮料，大家应该也知道经常喝碳酸饮料是不好的，对我们的身体有着伤害，但是很多人都没有引起足够的重视，今天小编就要给大家介绍一下经常喝碳酸饮料的一些危害，大家一定要好好的了解一下。
1.对骨骼的影响：磷酸导致骨质疏松
碳酸饮料里面有大量的磷酸，这种物质对我们的骨骼影响很大，经常喝碳酸饮料对骨骼的健康带来威胁，特别是少年儿童一定不要喝碳酸饮料，是长身体的时候，影响会更加的大。
2.对牙齿的影响
碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。在接受调查的1000名青少年中，12岁孩子饮用碳酸饮料的比例为76%，14岁孩子为92%。而在所有年龄段的被调查者中，有40%的人每天喝3杯以上的碳酸饮料。
3.对人体免疫力的影响
为了让味道更好，现在的饮料里面都有添加剂，碳酸饮料里面的酸性物质是很多的，又加上现在的人都是大鱼大肉的，这样两者相加的话，会让血液处于酸性的状态，影响血液的循环，人就会很容易疲劳，免疫力也会下降。
4.对消化功能的影响
研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。
不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。
上面给大家介绍的就是经常喝碳酸饮料的一些危害，现在大家应该也有所了解了吧，喜欢喝碳酸饮料的朋友一定要注意了，很长时间喝一次是没事的，但是一定不要经常喝，对我们的身体伤害是很大的，特别是孩子们，家长朋友一定不要给孩子买碳酸饮料，危害是很大的。
经常喝碳酸饮料危害大 要注意了
夏季里面很多人都非常的喜欢喝冷饮，天气高温，整个人都热到不行，总是想着喝冷的东西，这个时候超市冰箱里面的冷饮就很受大家欢迎，尤其是各种碳酸饮料，比如说像可口可乐，雪碧汽水之类也是买的很好的，但是大家知不知道喝过多碳酸饮料对身体的健康危害可大了，不信，跟着一起来看看吧!
1、腐蚀牙齿
大家细心观察一下，那些经常喜欢喝碳酸饮料的人牙齿都不会太好的，这是因为经常喝碳酸饮料会导致其中的磷酸、碳酸不断的和牙釉质发生化学反应，牙齿中的钙离子较多，而碳酸饮料中的酸性物质会不断的中和这些钙，造成牙釉质发生脱钙的情况。经常喝碳酸饮料，到时候一说话就露出一口又黑又不整齐的牙齿，人家看了对你印象都降低了不少呀!
2、导致早发骨质疏松
本来还是年纪轻轻，但是就患有骨质疏松了，想想是不是经常喝碳酸饮料惹的祸了，可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会妨碍钙的吸收。为了我们自己的骨质健康，少喝碳酸饮料吧!
3、造成肥胖症
经常喝碳酸饮料，喝着喝着你就成了大胖子了，碳酸饮料含有大量的糖分，糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。肥胖的危害就不要多说，相信大家都知道了。
经常喝碳酸饮料都会有哪些危害呢？以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。虽然现在天气热，但我们不能以天气热为借口，就喝大量的碳酸饮料，我们可以喝凉开水止渴消暑，这才是健康的方式了，而且很多青少年一喝碳酸饮料就会上瘾的，根本就停不下来，这样子危害就更大了哦!
夏季喝碳酸饮料会造成哪五点危害
夏季气候炎热，运动过后很多人都喜欢喝一杯冰凉的碳酸饮料来缓解身体内的热气，但实际上在炎热的季节喝过多的碳酸饮料对身体健康影响是很大的，下面小编就为大家介绍一下夏季喝碳酸饮料的危害都有哪些，希望大家平时多多注意。
夏季喝碳酸饮料的危害
1.易患肾结石
结石中的主要成分就是钙质，而身体在吸收了很有很多咖啡因的碳酸饮料以后，就会造成小编中的钙含量增加的情况，因而就会引起结石问题。
2.导致骨质疏松
碳酸饮料中普遍都含有很多的磷酸，这是一种会潜移默化影响骨骼的物质，摄入量过大的情况下，会影响身体对钙质的吸收情况，造成钙、磷比例失调。长期饮用会引起骨骼发育缓慢、骨质疏松的情况。
3.损害牙齿健康
碳酸饮料中很多的糖分不仅胡引起身体肥胖，还会造成牙齿腐损，针对这样的问题，也会有人去选择无糖的碳酸饮料，这是这些饮品的酸性也是很强的，同样也会造成齿质腐损问题。
4.影响消化
专家表示，碳酸饮料喝的太多还会影响消化问题，这是因为二氧化碳在抑制细菌的同时也会抑制身体对有益菌的吸收情况。并且释放出来的二氧化碳还会引起腹胀，造成胃肠功能紊乱的情况，长期还会造成胃肠疾病。
5.造成肥胖
碳酸饮料中普遍含有很多的糖分，这些糖分再被身体吸收的同时还会生成很多的热量，进而很容易会引起肥胖问题，特别是给肾脏带来严重的负担。
最后，小编这里提醒大家患糖尿病以及胃肠功能本就不好的人群尽量不要喝碳酸饮料，否则危害很大。另外，建议孕妇、哺乳期妇女、绝经期妇女、缺钙的人群也不要喝哦，大家生活中要注意，希望小编的介绍对大家健康养生方面有所帮助。
碳酸饮料会对身体造成哪些不好的影响吗？
经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料都是现在年轻人很喜欢的饮食了，因为许多年轻人都觉得可乐、雪碧这种碳酸饮料喝起来有一点刺激味，相比较无色无味的白开水来说好喝多了。但是就是这种好喝的味道，对身体会产生许多不好的影响，也就是会有损身体的健康，让身体变得越来越不好，大家知道经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料具体会对身体造成哪些不好的影响吗？
第一，经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料会导致肥胖问题。
肥胖问题现在已经算是许多年轻人和中年人都比较担心的一个问题了，因为现在人许多都是坐在办公室工作，而不是站着工作的。并且现在的人饮食也越来越好了，都喜欢吃一些不健康的垃圾食品，这就更容易导致肥胖问题了。经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料就会导致人越来越肥胖，因为这种碳酸饮料里面有许多成分都是二氧化碳，喝多了二氧化碳就会让身体不想吃一些健康的食物，导致吃垃圾食品吃的越来越多，肥胖也就来临了。
第二，经常喝可乐、雪碧还有可能会导致高血压、高血糖，高血压高血糖等疾病。
现在是中老年人很容易患的疾病了，主要的原因就是平时没有进行锻炼，饮食方面也没有多加注意，经常喝碳酸饮料就会让自己的饮食方面变得越来越不健康，并且这些碳酸饮料里面的糖分是非常多的，对于高血糖的患者来说是一大忌，如果已经有了高血糖和高血压等疾病的人，还要继续经常喝碳酸饮料就会让自己身体变得越来越差，久而久之还会有生命危险，所以建议大家还是要少喝碳酸饮料，喝白开水是最好的选择，不仅养生而且还可以排毒。
第三，经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料还会让身体里面的雄性激素加强。
特别是对于一些女性来说很容易会出现一些男性的特征，比如说长胡子、声音变得粗犷，这些都是许多女性不想有的问题，但是经常喝可乐、雪碧等碳酸饮料就会出现这些问题，所以对于女性来说更加应该减少对碳酸饮料的摄入。这些碳酸饮料喝了不仅对身体不好，而且还会让自己的外貌变得有缺陷，经常喝碳酸饮料，还会让女性的月经来的不规律、月经量来的少，甚至还会有痛经的情况出现，所以女性尽量要少喝这些碳酸饮料。
碳酸饮料的那些危害
【导读】走进超市、商场，各种各样的饮料就会进入我们的眼帘，现在市场上所销售的饮食种类繁多，而这其中碳酸饮料也占据了很大的一块市场份额，很多人甚至用碳酸饮料来代替白开水，平时不喝开水，渴了就买碳酸饮料来喝，事实上，这样的做法是会对健康造成危害的，下面一起来看看碳酸饮料的危害。
饮食不当其实是导致身体健康受到损害的一个重要因素，生活中有许多喜欢喝碳酸饮料的人，包括可乐、汽水等，尤其是在夏天，喝的人更多，其实，碳酸饮料对人体是有害的，下面专家来介绍一下碳 碳酸饮料的那些危害
1、易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
2、易造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
碳酸饮料的那些危害
3、损伤牙齿
软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
4、影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。 碳酸饮料的那些危害
5、导致骨质疏松
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
碳酸饮料的那些危害
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
6、易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
读过以上专家讲解的内容，我们对碳酸饮料的危害比较清楚了，总的说来，它不仅会对牙齿有损伤，对骨骼有危害，对肾脏有损害，而且还会造成肥胖，对外在美造成不良影响，因此，无论从哪方面来讲，大家都还是在平时少喝或不喝碳酸饮料比较好。
经常喝甜饮料易患脂肪肝
夏季到了，炎热的天气需要喝水解决闷热，那么，很多人选择喝甜饮料来解暑解渴，但是女性经常喝甜饮料对身体没有好处，而且对身体伤害很大，甚至易患脂肪肝。下面微微健康网小编就为大家介绍一下经常喝甜饮料易患脂肪肝。
都市生活既紧张又忙碌，人们往往会忽视对饮食的要求。如果没有合理的饮食，加上现在生活的压力，可能会患肝病，比如脂肪肝。
城市白领患脂肪肝大幅增加
去年公布的慈铭体检中国城市健康调查之白骨精健康状况报告提供的数据显示：目前我国城市白领中有26.5%患肠胃、肝脏等消化系统疾病。
还有调查显示在城市白领一族所患肝脏疾病中脂肪肝的发病率较五年前增加了50倍，而且患者越来越年轻化。
导致白领脂肪肝的重要原因，就是多坐少动、爱喝甜味饮料等不良生活习惯。临床的病人中，这种低龄化的非肥胖型脂肪肝患者并不少见。
夏天喝甜饮料易得脂肪肝
许多白领都喜欢喝可乐等甜饮料，尤其是夏天冰镇的饮料喝下去真的是很畅快。但欧美诸多国家研究显示，高果糖摄取已成为肝脏健康隐忧。饮料中的果糖在人体内的代谢过程不受磷酸果糖激酶的控制，可以转化为更多合成脂肪需要的甘油。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。
研究表明，果糖能降低人体内胰岛素的敏感度以及处理脂肪的能力，同时使肝脏的脂肪产生过氧化反应，引发细胞衰亡、肝纤维化等病变。
果糖因其生产成本低而甜度高，被广泛应用于饮料产品中。年轻人为主要消费群。因此，过度摄入甜饮料就很容易地成为了年轻人脂肪肝元凶。
