警惕跷二郎腿会带来的三大危害
运动养生腿。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生关系着每一个的生活质量。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供警惕跷二郎腿会带来的三大危害，希望对您的养生有所帮助。
导读：跷二郎腿不知从何时起开始出现，当人们坐下的时候自然而言的就会做起来，显得悠闲自在。但您不知道的是，危害也在悄悄地逼近。或……
跷二郎腿不知从何时起开始出现，当人们坐下的时候自然而言的就会做起来，显得悠闲自在。但您不知道的是，危害也在悄悄地逼近。或许很多人对跷二郎腿的所带来的危害不以为然，但是我们必须得改变这种态度，真正的认识到它所带来的危害。
一、会影响到生殖器的健康
说出来大家可能都觉得有点不可思议，难以相信吧，跷个二郎腿还会跟人体的生殖器健康有关系，觉得八竿子找不着吧。其实有着很大的关系，不管是男性或是女性。
1.当女性跷二郎腿时，两腿交叉压迫时，两腿之间的肌肉将处于紧状状态，从而阴部与与腿部之间的温度就会产生比较高，因为散热情况不良导致的，这样的话就会使阴部长时间在高温状态下，从而影响到阴部的健康，导致一些炎症的产生。
2.当男性跷二郎腿时，同样的道理两腿交叉一起，夹得紧紧的，大腿内侧部位及男性生殖器四周的温度也将会随之升高。有点常识的人都知道，男性的精子在高温环境下是容易受到生存的破坏的，低温状态下是最好的，存活率活动率都是最好的，反之高温的话精子数量与质量都会受影响的。所以大家一定要引起注意，不能久时间的跷二郎腿，也不能夹得太紧，不然真的有可能影响到生育能力，到时可是没有后悔药的。
二、退化性关节炎容易提早出现
跷二郎腿时一条腿压着另一条腿，这样的话，而让另一条腿了承受更大的压力与重量，长久一来，另一条腿的膝盖上腔将会导致退化磨损，最终就致人使膝盖问题的出现。为什么说现在的年纪不是很大，就会出现退化性关节炎，这些跟长期跷二郎腿的习惯是有关系的。如果退化性关节炎没是得到改善控制的话，严重者也可能导致残疾。所以朋友们，一定要注意哦，可不要让一个不经意的动作，让你的人生得不偿失。
三、容易导致静脉曲张
其实跷二郎腿受伤不只被压的那条腿，跷着的那条腿的也是会受遭殃的。因为跷起来的那条腿，小腿内侧会导致血流不通畅，这样的话就会加大小腿静脉曲张的发生率，还有可能产生下肢水肿。
综上所诉，跷二郎腿所带来的危害并不是危言耸听，我们一定要引起重视，早日在生活中改变这种不良习惯，远离健康危害。
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详细的看看跷二郎腿的危害
我们许多的朋友们在生活中都是有着很多的坏习惯的，比如跷二郎腿就是一个许多人都改不掉的习惯，跷二郎腿这个习惯，对于我们人体的脊柱是有着极大的危害的，那么大家知道跷二郎腿的危害不?下面我们就来详细的看看跷二郎腿的危害。
诱发心脑血管病
跷二郎腿似乎是许多人在生活中都有的习惯，经常跷二郎腿是非常不雅的行为，但是有些朋友们在生活中经常会跷二郎腿了，其实经常跷二郎腿会诱发心脑血管疾病的。跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。
双腿容易有静脉曲张
被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会，可以看出来，经常跷二郎腿还会严重的影响我们双腿的健康，有时候还会引发静脉曲张 情况，对于我们腿型的正常也是非常不利的，严重的还会导致我们大家出现O型腿。
相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于跷二郎腿的危害也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果大家在生活中经常跷二郎腿，那么有很大的可能会诱发心脑血管疾病的危险，并且有时候还会导致我们大家双腿出现一些毛病的。
跷二郎腿对男人的危害
导读：闲来无事，男人最喜欢做的事情便是跷二郎腿，认为这样有助于放松自己，你知道常翘二郎腿对你的身体会有很大的影响吗?不仅影响血液循环，还有可能会影响你的爸业哦!
男人性健康
男人常跷二郎腿 容易患3大疾病
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
疾病二：影响男性生殖健康
养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
疾病三：导致脊椎变形，引起背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。
此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。
惊 跷二郎腿对男人有危害
很多人一坐下就会习惯性的将一条腿搭在另一条腿上，跷二郎腿已成为不少人的坏习惯，那跷二郎腿危害你知道多少呢。中医提醒，还在跷二郎腿，以下这些危害你不怕吗?
跷二郎腿两大危害
危害1：
跷二郎腿时间过长，会导致腿部血液循环不通畅，站起来时腿会麻胀，阴囊部位也会出汗、潮湿，影响前列腺健康。
危害2：
跷二郎腿时，两腿会夹得很紧，阴茎和睾丸被紧紧夹在里面，局部不透气，阴茎周围的温度逐步升高，高温环境会直接热坏精子。如果时间过长，还会引起精索静脉曲张，严重者甚至可能影响生育。
如何预防跷二郎腿危害
1、尽量不要跷二郎腿，即使做，时间也不宜过长，最好不要超过10分钟。如果感觉腿部或生殖器很不舒服，立即到室外或通风处呆一会儿，能起到散热作用。
2、长期坐办公室的男性，不能总是坐在椅子上保持一个姿势，每隔1小时左右应站起来活动一下。
3、除了不要跷二郎腿，男性还要避免洗澡水过热，少洗桑拿等，给精子创造良好的生存环境。
可见，经常跷二郎腿会存在以上这些危害，对你的健康极为不利。这个坏习惯可要尽早解除。还在跷二郎腿，这些危害你不怕吗?
男性养生保健 这7大食物最有效
1、驴肉
驴肉俗语说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉气味鲜美，是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
2、羊肉
最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药。羊肉的功效：能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。
3、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
4、鸡蛋
鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜性爱的美好。吃什么菜壮阳而印度医生则议案，夫妻在过性生存之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国草野也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生存常常，体力节俭较大，补食鸡蛋有助于迅速复原体。
常跷二郎腿给身体带来的危害有哪些？
很多人在坐着的时候习惯敲着二郎腿，或是久坐之后不自觉的就会翘起二郎腿。时间长了对我们的身体会带来很多的危害，比如会出现腰部和臀部的不适，或是腿部还会容易出现麻木的情况。并且常翘二郎腿对我们的骨骼有着很大的危害。下面就来具体介绍这些危害，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
保健专家表示：敲着二郎腿很容易引发梨状肌综合征，通俗的说就是压迫盆腔内的骶骨的部位，从而导致受损疼痛的现象。一般女性的患病率要远远高于男性。
引发梨状肌综合征的原因有很多，姿势不正确，如长时间的坐在太低或是太硬的椅子上，长时间的蹲着，或走路的时候太多都有可能引发这类病症。此外，梨状肌本身的痉挛、肥大、纤维化，以及腰椎神经压迫也可能会引发这种病症。
中医专家表示：容易患上这类病症的人，大多是那些经常性的蹲坐着洗衣服、择菜、喂小孩的家庭主妇；长期坐在硬椅子上的学生、上班族或是司机；建筑工人、机械技师等人群。
因此，为了避免梨状肌综合征的病发，建议大家都要保持一个良好的坐姿习惯，从根本上杜绝翘着二郎腿的危害，以确保身体各个部位的健康状态。如果您已经出现了久坐疼痛的现象，建议您做好腰部的保暖工作，尽量避免久坐或是久站的状态，在工作和出行之余或是间隙多多进行适当适量的活动。
惊呆！跷二郎腿可能会导致肥胖
导读：肥胖有时候总是让人无可奈何，明明饮食没有改变，运动也是照常进行。但身上的肥肉总是一天一天的增加，为什么会出现这种情况呢？……
肥胖有时候总是让人无可奈何，明明饮食没有改变，运动也是照常进行。但身上的肥肉总是一天一天的增加，为什么会出现这种情况呢？经研究发现，以下四大因素是导致这种情况发生的主要原因。
1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克降至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
2. 跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
因此，除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
3. 性感太紧身，胖得穿不上
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖，一定要做好腿部保暖，不穿太紧的裙子、裤子。
4. 趿拉趿拉走路，小腿拼命胖
平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
以上是导致身体无故变胖的主要因素，要想保持苗条的身材，最重要的还是在生活中保持良好的习惯，以及拥有良好的心态。这才是良好身材最好的减肥药。
跷二郎腿看似优雅 实则危害健康
人体脊椎正常情况下，从侧面看应是“S”形，而经常跷二郎腿容易导致弯腰驼背，长期如此，脊椎便会形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。如果得不到及时矫正，还会压迫到脊神经，造成下背疼痛。
很多人都觉得跷二郎腿是优雅的表现，尤其是女性。但是，看似优雅的姿势，不仅会让脊椎变形，还会导致妇科疾病，甚至会让你发胖。
女性跷二郎腿的五大危害：
1. 造成下半身肥胖
不管你是在家还是在办公室，如果你跷着二郎腿坐一整天，一定会出现下半身浮肿的情况，因为长期压迫伸进会阻碍腿部血液和淋巴循环假如不好好做消肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
2. 导致脊椎变形
人体脊椎正常情况下，从侧面看应是“S”形，而经常跷二郎腿容易导致弯腰驼背，长期如此，脊椎便会形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。如果得不到及时矫正，还会压迫到脊神经，造成下背疼痛。
3. 出现骨骼病变或肌肉劳损
跷二郎腿的时候，人体的骨盆和髋关节由于长期受到压迫，容易出现酸痛。时间长了便可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果你感到腰酸背疼了，这时可适当做2分钟伸展运动或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息几分钟。如果想改掉翘二郎腿的习惯，可以在想翘二郎腿时，就起身出去走一走，时间一长，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。
4. 引发妇科疾病
对于女性来说，最重要的就是跷二郎腿会导致女性局部温度升高，会导致会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引发外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，还有可能造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，还有可能影响整个盆腔。另外，有痛经经历的女性，久跷二郎腿还可能加重痛经。
5. 引发大脑和心脏供血不足
长期跷二郎腿，会让腿部血液不能正常上下顺畅的流通，一旦血液循环过慢就会引发大脑以及心脏供血不足，就很容易引发高血压、心脏病等病症。
跷二郎腿也能致病
下肢静脉曲张
跷二郎腿时，膝盖受到压迫会影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动，血液运行受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
脊柱变形和腰背痛
人体正常脊椎从侧面看应呈S形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（C字形），造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等，尤其是有心脑血管病的老人，更应警惕。糖尿病患者循环功能差，久跷二郎腿，还可能导致糖尿病加重。
影响精子生成
男子睾丸维持相对偏低的温度，有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时，下身因双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度会升高，特别是在夏季，男性下身若是闷潮不透气，就可能导致精液质量下降，进而会影响生育。曾有调查显示，10个男性不育症患者中，有3~4个就有跷二郎腿的习惯。
加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道，由此造成排尿困难，严重者可导致闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。
引起***炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者***炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，常跷二郎腿还可能加重痛经。
所以，长期久坐着的人，或者有上述慢性疾病者，最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制跷腿的时间，两腿切忌交叉过紧，几分钟应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来多走动一下。
来看看跷二郎腿有什么危害
我们许多的朋友们在生活中都有跷二郎腿的习惯了，其实跷二郎腿这种习惯对于我们人体的健康是非常不利的，如果我们经常跷二郎腿，那么还会引发一些脊柱和腰背病症了，有时候还会压迫我们的神经，下面我们就来看看跷二郎腿有什么危害。
1、脊柱变形和腰背痛
如果我们大家在生活中有跷二郎腿的习惯，那么对于我们人体的脊柱和腰背的危害是非常大的，长期的跷二郎腿，那么会引发许多的脊柱病症的。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状(“C”字形)，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
2、易导致神经压迫症候群
由于跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群，所以我们大家在生活中如果有跷二郎腿的习惯，那么必须要尽快的改掉，千万不要整天都跷二郎腿，不仅非常的难看，并且还对于我们人体的健康不好。
在生活中经常跷二郎腿有什么危害?上面我们就跷二郎腿的危害进行了详细的介绍，我们可以看出来，如果大家在生活中经常跷二郎腿，那么会导致我们大家出现记住变形和腰背疼痛的症状的，有时候还会引发一些神经系统的疾病。
跷二郎腿带来的影响有哪些
跷二郎腿看起来是一个挺优雅的动作，但其实对于健康来说是一个非常不利的动作。很多人在平时生活中都有这样的行为习惯，不管坐在哪里，都会翘二郎腿，虽然感觉不错，但对健康的影响是很多的，下面小编将为大家做出相应的介绍。
1、跷“二郎腿”易引起阴道炎、痛经加重
对女性来说，跷二郎腿也是极为不利的，如果女性平时经常跷二郎腿的话，那么会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，久而久之就会造成外阴炎或者阴道炎的出现，此外久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。如果本身就存在痛经的话，那么久跷二郎腿还可能加重痛经。因此女性朋友一定要养成正确的坐姿，不要有跷二郎腿的行为习惯养成。
2、导致脊椎出现变形
跷二郎腿对于自己的脊椎也是不利的，人体正常的脊椎直的，从侧面上是呈现S形状的，如果长期翘二郎腿会让脊椎发生变化，形成C字形，脊椎严重受到压迫，在受力不均匀的情况下，就会出现变形的现象，严重的话还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿虽然不会马上让你的身体出现一些疾病，但是随着时间的推移，会让很多的疾病显现出来，例如骨关节炎等。
3、引发大脑和心脏供血不足
跷二郎腿还会影响到大脑的健康，会造成心脏供血不足的情况出现。长时间处于腿部出现跷二郎腿的状态，会让血液不能够上下顺畅的流通，血液循环过慢就会引发大脑和心脏供血不足，加大得高血压、心脏病的几率。
以上讲解的就是关于翘二郎腿带来的不良影响，在日常生活中，如果自己有跷二郎腿的习惯，那么一定要注意了，尽量避免这种行为习惯的养成，因为这会影响到自身的健康，时间长了也会导致一些病症的出现。平时的坐姿一定要讲究正确，要改掉跷二郎腿的习惯。
