心悸失眠的药
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心悸失眠的药
1、心悸失眠的药是安神补心颗粒
1.1、用法用量:口服。一次1.5克,一日3次。
1.2、禁忌症:外感发热患者忌服。
1.3、注意事项:
1.3.1、孕妇慎用。
1.3.2、本品宜餐后服。
1.3.3、服本药一周后症状未见改善,或症状加重者,应立即停药并去医院就诊。
1.3.4、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
1.3.5、本品性状发生改变时禁止使用。
1.3.6、儿童必须在成人监护下使用。
1.3.7、请将本品放在儿童不能接触的地方。
1.3.8、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
2、心悸失眠的药是神康宁丸
2.1、用法用量:口服,一次15～20丸,一日2次。
2.2、化学成分:大枣、丹参、当归、地黄、合欢花、合欢皮、山药、首乌藤、酸枣仁、五味子、远志、珍珠母。
2.3、注意事项:
2.3.1、忌烟、酒及辛辣、油腻食物。
2.3.2、服药期间要保持情绪乐观,切忌生气恼怒。
2.3.3、有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。 2.4、服药7天症状无缓解,应去医院就诊。
2.3.5、儿童、孕妇、年老体弱者应在医师指导下服用。
2.3.6、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
2.3.7、本品性状发生改变时禁止使用。
2.3.8、儿童必须在成人的监护下使用。
2.3.9、请将本品放在儿童不能接触的地方。
2.3.10、如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
3、心悸失眠的药是复方阿胶浆
3.1、用法用量:口服,一次20毫升,一日3次。
3.2、化学成分:阿胶、人参、熟地黄、党参、山楂。
3.3、注意事项:
3.3.1、服用本品同时不宜服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂;不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。
3.3.2、凡脾胃虚弱,呕吐泄泻,腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用。
3.3.3、感冒病人不宜服用。
3.3.4、本品宜饭前服用。5.按照用法用量服用,小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用。
3.3.6、服药二周或服药期间症状无改善,或症状加重,或出现新的严重症状,应立即停药并去医院就诊。
3.3.7、对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用。
3.3.8、本品性状发生改变时禁止使用。
3.3.9、儿童必须在成人监护下使用。
3.3.10、请将本品放在儿童不能接触的地方。11.如正在使用其他药品,使用本品前请咨询医师或药师。
心悸失眠的原因
1、过度自责
做错了一件事后,总是感到自责和内疚,并喜欢不断在脑子里将事情重演,然后后悔当初为什么会那样处理。白天可能因为处理的事情比较多,没空思考太多;到了晚上,又开始走在自责的深渊,导致久久未能入睡成功。
2、受到刺激
也许是小时候受到过某些不好的刺激,比如被人恐吓、父母重罚等,导致害怕黑夜。长大后,由于某种契机,再次受到类似情况的刺激,从而出现严重失眠的情况。
3、心理太过兴奋
比如对某个事情或者是某个时间有着很大的期待,导致晚上无法正常入睡。比如说第二天要评职称了,再过几天就要升官了等。
如何预防心悸失眠
1、要心情舒畅,保持乐观的精神,凡事看淡点,不要忧虑。常言不是说“心情好,百病消”嘛,所以保持一个舒畅的心情很重要哦。
2、合理安排自己的工作生活,作息要有规律,不要今天早睡早起,明天就晚睡晚起,甚至整夜不睡,这样就不行的。
3、在饮食要注意有节制,坚决做到东西能吃才吃,不利于健康的坚决不吃,可以多吃些食营养丰富而易消化吸收的食物,而且吃的食物要低脂、低盐,不要抽烟也不要喝酒和浓茶。
4、要多活动,可以参加一些适合自己的体育锻炼,不要做剧烈运动哦,也可以参加一些力所能及的体力劳动,不要让自己太劳累就行。
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银耳冰糖莲子粥——缓解心悸失眠
冰糖和莲子大家都知道的吧，是两种经常食用的食材，冰糖有润燥的作用，莲子可以养心安神，可以用它们来煮粥，搭配银耳的话还可以有养胃安神的效果哦，一起来看看银耳冰糖莲子粥的做法吧，可以有缓解失眠的作用。
银耳冰糖莲子粥
主料：莲子,百合、枸杞、银耳
调料：冰糖
冰糖银耳莲子粥的做法：
1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。
2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。
3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯(不去也可以，莲芯味苦降火)，与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的浓稠程度可以放多放哨。熬的时间很长所以最好水多一些。
4、中火煮开，熬开之后可以加一部分冰糖进去，冰糖提前十五分钟放就行了，放早了颜色容易黄，不过先放入味一些，转成小火盖上盖子，一直煲40分钟。
5、40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合、枸杞、和余下的冰糖一起放入锅内，搅拌着熬。
6、10分钟后，糖汁粘稠银耳软烂、关火、盛入碗内。夏天可以晾凉之后放入冰箱，冰冻一会儿拿出来食用。
小贴示：也可以和大米或其他的米一起熬制。
冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。
莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性等有着重要的作用。莲子的养心安神作用，表现在可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子具有滋阴润燥的作用，对于补气安神有很好的效果，同时也可以有补脑益智的作用的哦。
冰糖：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。
关于银耳冰糖莲子粥的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的粥品了，缓解心悸失眠健脾养胃安神，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效
治疗失眠的药粥
治疗失眠的药粥
1、治疗失眠的药粥之远志枣仁粥
远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g,粳米淘洗干净,放入适量清水锅中,加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开用小火煮成粥食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效,可预防老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
2、治疗失眠的药粥之生地黄粥
原料有生地黄30克,炒酸枣仁20克,粳米60克。做法是先水煎生地、酸枣仁,取汁去渣,以药汁加粳米煮粥晨起代早餐食之。生地黄清热滋阴,酸枣仁宁心安神。适于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热,属于阴虚火旺者服用。
3、治疗失眠的药粥之玄参百合粥
玄参15克,百合30克,合欢皮15克,粳米100克。先水煎上3味药,取汁,加米煮粥,晨起做早餐食之。
适合心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、腰酸梦遗、五心烦热的失眠患者。玄参为滋阴降火要药。百合滋阴兼清心安神。合欢皮为治虚烦不寐之妙品。诸药合之,使阴虚除,心火降,志得宁,眠亦酣。
4、治疗失眠的药粥之双仁粥
酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚,大米适量,加水煮成粥,空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。此粥适用心脾两虚失眠症。
5、治疗失眠的药粥之米糠枣莲粥
原料:米糠30克,高粱米30克,炒酸枣仁15克,莲子30个。
做法:先将高粱米、炒酸枣仁洗净,用牙签把莲子里的莲心取出,随同米糠,加清水适量,煮成粥。每晚临睡时食用。
功效:米糠枣莲粥中酸枣仁养心安神,是治疗失眠的首选中药。莲子能清心火、宁心神。该粥适合治疗顽固性失眠,对失眠患者伴有心神不宁、善惊易烦等症者有较好疗效。
治疗失眠的中药方
方法一:
当归12克,柴胡10克,生地黄10克,川芎10克,赤芍10克,枳壳10克,桔梗10克,川牛膝10克,桃仁10克,红花10克,黄连5克,法半夏30克,甘草6克。水煎服,日服一剂,每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。
方法二:
太子参10克,炙远志10克,炙黄芪20克,当归12克,炒白术10克,茯神15克,枣仁30克,龙眼肉12克,夜交藤30克,炙甘草6克,大枣5枚,生姜一片。水煎服,每日一剂,日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。
方法三:
甘草15克,大枣8个,小麦30克,百合30克,竹茹10克,生地黄10克,麦冬12克,桑椹20克,黑芝麻20克,夜交藤30克。水煎服,每日一剂,每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。
治疗失眠的中成药
1、六味地黄丸
六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗失眠头晕的功效,头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸,一天两次。
2、解郁安神颗粒
解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效,如果是由于情绪过于紧张不适引起失眠的患者,可以服用解郁安神颗粒,每次服用一袋,用开水冲泡,一天两次。
3、归脾丸
归脾丸具有养血安神、健脾益气的功效,对于治疗失眠多梦、心悸烦躁具有很好的功效,因此,很适合失失眠患者食用。每次服用8至10丸,一天需服用三次。
4、安神补心丸
安神补心丸具有养心安神的功效,对于心悸失眠、头晕等症状具有很好的疗效,患者能够通过服用安神补心丸来缓解失眠的症状,每次服用15丸,一天需服用三次。
5、复方五味子糖浆
复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸失眠、四肢乏力等症状,因此很适合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升,一天需服用两次。但需注意的是,孕妇尽量不要服用此药物,过敏者慎用。
对失眠治疗最好的药
对失眠治疗最好的药
1、对失眠治疗最好的药
酸枣仁：性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
珍珠母：贝类动物贝壳的珍珠层,其性寒、味咸,可入肝经、心经,具有平肝潜阳、清肝明目的功效,适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。
灵芝：有益气、养心安神、止咳平喘之功效,用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。《中国药植图鉴》记载,灵芝“治神经衰弱、失眠、消化不良等慢性疾患”。现代研究证实:灵芝能增强中枢神经系统功能,降低心肌耗氧量及耗糖量,增强心肌及机体对缺氧的耐受力;能降血脂、调节血压;有良好的安神定志作用,所以对长期失眠有明显的临床改善疗效。
2、失眠适宜的食物
主食及豆类:小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
蔬菜:草菇、蘑菇、冬菇等,藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
肉蛋奶:瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、失眠的饮食禁忌
不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。
忌食油腻生冷食物,如:年糕、粽子、炸糕等。
本症多身体虚弱而脾胃功能又差,不宜服过于滋腻或温热的补品,如:熟地、鹿茸等。
忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品。
酸橙等水果中鞣酸较多,妨碍铁的吸收且刺激神经,不宜多吃。
引起失眠常见的几种原因
安眠药或嗜酒者的戒断反应:长期服用安眠药者突然停药往往会产生入睡难,睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠后人一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的情况。
个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等,或由于工作,娱乐形成生理节律紊乱性失眠。
精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠,心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。
躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合征,睡眠周期性功能等。
环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变,强光,噪音以及高温等。
经常失眠的危害有哪些
导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显着增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。
导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、心慌气短等症状,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,进而导致疾病发生,如神经衰弱、胃肠疾病等,甚至造成猝死。
加速人体衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌失调,生物钟紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫,性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来,皮肤灰暗,色斑增多,身体特别是卵巢功能衰退显着。
影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,导致人精神恍惚,严重影响大脑的创造性思维。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。
减肥药吃了失眠
有一些人在减肥的时候，既不想要做运动，又不想节食，这样他们就想到一种吃减肥药的手段，虽然吃减肥药的效果比较明显，但是减肥药的副作用也是非常大的，对于一些还没有生育的女性来说，应该尽量避免减肥药，因为减肥药的原理就是通便，那么吃了减肥药之后失眠该怎么办呢?
吃了减肥药失眠
减肥药最好不要乱吃，减肥药对身体真的很不好。吸脂减肥是一个不错的方法，吸脂减肥是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的，适用于体态整形。
正确的吸脂减肥能够改善人的形体，其实女性的效果比较好，而且还可以改善健康，提高人的生命质量。左旋肉碱主要通过促进脂肪转化为能量的类氨基酸而减少体内脂肪来实现减肥的。出现这些情况是因为左旋肉碱干扰了人体内脂质代谢，脂质代谢异常会产生心悸失眠之类的症状，需要一段时间来调节才能够恢复平衡。
肌肉型是胖了也看不出来，肉很紧，比较难减，减肥初期减少饭量，少吃米饭，多吃蔬菜，蔬菜也要少放油，然后运动要选择慢跑，散步，让自己出汗，不要吃肉，减到一定程度了，可以适当补充肉类。最好是鱼或者虾，鱼不要放油，做鱼汤，虾子就白水煮，放适当的盐，一口糖都不能吃，然后运动要45分钟以上，而且要有氧，比如跳绳，慢跑，不是短跑，短跑只会让你小腿越来越粗。脂肪型肥胖者，运动到一定期间还要做些拉伸运动，收紧肌肉。减肥初期，可以适当喝一些温和的中药类减肥茶，帮助排毒，不光排肠毒，皮肤，身体代谢，血液中都有毒素，这些都能增加你的体重。
减肥到一定时期，体重会不动，这时候，你要加大运动，或者改变运动方式，要简直，有时候，一个月只能减几斤，但坚持下去就成功了，如果要瘦到骨感，最起码要坚持半年以上，加上维持体重，到你身体默认你减掉的体重要一年，否则就会反弹。减掉后常年都要保持良好的习惯，少吃多餐，一天吃多了，饭后3小时再去运动，或者大量的体力消耗活动，这样你就永不会胖。
肾虚失眠吃什么药
肾虚失眠吃什么药
1、肾虚失眠吃什么中药
1.1、百合:百合性微寒、味甘苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。
用百合治疗失眠的方法是:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
1.2、酸枣仁:酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。
用酸枣仁治疗失眠的方法是:酸枣仁,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
1.3、柏子仁:柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。
用柏子仁治疗失眠的方法是:去柏子仁,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、肾虚失眠吃什么好
2.1、肾虚失眠吃什么好——鲈鱼
鲈鱼,又称鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
2.2、肾虚失眠吃什么好——动物肝脏
中医学有“以脏养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补肾益精的功效。
2.3、肾虚失眠吃什么好——虾
虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。
3、肾虚失眠吃什么水果
3.1、葡萄
从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
3.2、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
3.3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
治疗失眠的注意事项
1、恢复正常的生活规律,即“日出而作,日入而息”。
2、做到“心静体动”,即白天有足够的体力活动,保持内心的宁静,使人体的阴阳运行规律与自然同步。
3、药物治疗以补肾和引阳入阴为基础。
方药可选用参芪地黄汤(西洋参6克,炙黄芪15克,生地黄15克,山药10克,山茱萸10克,泽泻15克,茯苓15克,丹皮10克)合青蒿鳖甲汤(青蒿15克,鳖甲30克(先煎),生地黄15克,知母10克,丹皮10克)加减。
肾虚失眠的防治方法
1、平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。
3、身心松驰,有益睡眠。
睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。
失眠头痛吃什么药
二、失眠的危害三、如何预防失眠
失眠头痛吃什么药
1、失眠头痛吃什么药
1.1、牛黄清心丸:这种失眠是心火烧的。除了失眠还有头昏沉、心烦、大便干、舌质红、热象比较突出的人可以选择。
1.2、天王补心丹:阴虚血少明显的失眠适用。因为心血被火消耗掉了,所以人不仅失眠、健忘,心里一阵阵发慌,而且手脚心发热、舌头红、舌尖生疮,这个药补的作用更大一些。
1.3、七叶安神片:有些老年人晚上会觉得胸闷,有冠心病的病人睡眠也受影响,用七叶安神片可以缓解,因为这药除了活血还能安神。如果还经常有胸痛、胸闷发作,可以加服血府逐淤口服液或胶囊。
1.4、解郁安神颗粒:适用于因情绪不畅导致的入睡困难,这种人多梦,而且睡得很轻,一点小声就容易醒,还会有心烦、健忘、胸闷等症状同在。
2、失眠头痛吃什么水果
2.1、香蕉
香蕉中富含能让人远离抑郁心境的维生素B6和使人精力愉悦的5―羟色胺物质,可以有用的使人远离抑郁表现,推动睡觉。
2.3、大枣
大枣中富含蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有利物质,具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入眠时间。
2.4、苹果
据现代生化分析,苹果富含糖类、果胶、蛋白质、苹果酸、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素B族、维生素C、钾、锌、铁、磷、钙等多种元素。芳香成分中醇类含92%,羰类化合物6%。苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇定作用,能催人入眠。
3、失眠头痛的治疗偏方
3.1、鲜丹参,鲜酸枣根。水煎,主治失眠、健忘、夜多怪梦。
3.2、鸡蛋2个,枸杞,红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟,再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3.3、山楂核,炒焦成炭,捣碎,水煎后加适量白糖,每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
3.4、猪心1个,三七、蜂蜜。将猪心洗净,与三七共煮,待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
3.5、酸枣仁粉,绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服,8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
失眠的危害
1、失眠会让患者的身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱,别的疾病袭来就没有了抵抗的能力,容易引发其它疾病。
2、失眠会导致儿童睡眠质量下降,直接影响身体的健康生长与发育。
3、失眠的危害非常大,可使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命。
4、失眠的发生,饥饿导致患者的记忆力减退、头痛、头昏脑胀、耳鸣、健忘、神经衰弱等。
5、如果患者长期失眠的话,就会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等症。
如何预防失眠
1、养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等。避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动,也可反复计数等,有时稍一放松,反而能加快入睡。
3、限制白天睡眠时间,除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外,应避免午睡或打盹,否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
4、床就是睡觉的地方,不要在床上 看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息,晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
肾虚失眠头疼吃什么药
二、 这几类人容易肾虚三、肾虚怎么预防
肾虚失眠头疼吃什么药
1、肾虚失眠头疼吃什么药
肾虚失眠头疼吃什么药,这个需要咨询专业的医生,在医生的建议下使用,切勿自己私自用药,以免造成不必要的后果。
2、肾虚的原因有哪些
2.1、情志失调:情志活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,所以祖国医学很重视“七情”(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和,七情失调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等都是常见的引起肾虚的原因。
2.2、房劳过度:房事不节,房劳过度则耗伤肾精,肾精流失过多,元阳因之亏损而导致肾虚男子阳痿、早泄,女子性欲冷淡、阴道干涩,也是肾虚的根本发扬。解决的门路应针对具体病情找出病因,应用相应的措施。在药物治疗方面,可用淫羊藿、蛇床子泡酒,日饮一小杯。男女皆可饮用,久服有效。这是肾虚的原因中比较常见的一种。
2.3、肾精自衰:也是常见的引起肾虚的原因。人过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。
3、肾虚早期症状
3.1、在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。
3.2、在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。
3.3、在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。
3.4、在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。
3.5、在泌尿方面表现为:尿频,尿等待,小便清长等症状。
肾虚的症状还可能有,早衰 健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。 脱发白发 头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。
这几类人容易肾虚
1、经常熬夜的人。尤其是加班族,不但要熬夜加班,还要面临着工作压力,易出现黑眼圈、精神不济等健康问题,从而引发肾虚。
2、性生活频繁的人。性生活过于频繁、不节制,容易损伤肾脏,耗散肾气。
3、久病之人。正所谓久病及肾,久病之人往往会因为疾病而影响到其它脏腑,包括肾,从而出现肾虚的症状。
4、久坐不动的人。久坐伤肾,长时间久坐不动,会长时间压迫膀胱经,造成成膀胱经气血运行不畅,膀胱功能失常,进而引发肾功能异常。
肾虚怎么预防
1、每天搓脚心
人体在脚心上反射区较多,经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效,还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
2、每天摩擦双耳
晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
3、每天擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
长期失眠用什么药好些
长期失眠用什么药好些
1、长期失眠用什么药好些
六味地黄丸
六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗失眠头晕的功效,头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸,一天两次。
解郁安神颗粒
解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心烦、胸闷的功效,如果是由于情绪过于紧张不适引起失眠的患者,可以服用解郁安神颗粒,每次服用一袋,用开水冲泡,一天两次。
归脾丸
归脾丸具有养血安神、健脾益气的功效,对于治疗失眠多梦、心悸烦躁具有很好的功效,因此,很适合失失眠患者食用。每次服用8至10丸,一天需服用三次。
安神补心丸
安神补心丸具有养心安神的功效,对于心悸失眠、头晕等症状具有很好的疗效,患者能够通过服用安神补心丸来缓解失眠的症状,每次服用15丸,一天需服用三次。
复方五味子糖浆
复方五味子糖浆可以用来治疗头晕、心悸失眠、四肢乏力等症状,因此很适合失眠患者服用。每次需服用10至15毫升,一天需服用两次。但需注意的是,孕妇尽量不要服用此药物,过敏者慎用。
2、失眠的病因
通常缺少明确病因,或在排除可能引起失眠的病因后仍遗留失眠症状,主要包括心理生理性失眠、特发性失眠和主观性失眠3种类型。原发性失眠的诊断缺乏特异性指标,主要是一种排除性诊断。当可能引起失眠的病因被排除或治愈以后,仍遗留失眠症状时即可考虑为原发性失眠。心理生理性失眠在临床上发现其病因都可以溯源为某一个或长期事件对患者大脑边缘系统功能稳定性的影响,边缘系统功能的稳定性失衡最终导致了大脑睡眠功能的紊乱,失眠发生。
3、失眠的临床表现
睡眠过程的障碍
入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。
日间认知功能障碍
记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦,工作能力下降,在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
失眠如何预防
按时睡觉
现在之所以有那么多的人睡不着,和混乱的生活节奏是有很大关系的。因此,我们就要养成自己的生物钟,让自己按时睡觉,那么,失眠的问题就自己不存在了。
拥有舒适的入睡环境
保持一个舒适的房间温度,极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡。任何时候都要确保一个黑暗、安静的环境。避免在电视或收音机打开的时候睡觉,因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。
适量的运动
每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官。而剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的。因为这样只会让人们更兴奋,难以入睡。
失眠的危害
对女性来说失眠=毁容!
皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因,常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人!
失眠让大脑迟钝、降低工作效率
在日常生活中,相信大家都有这样的体会,即如果是熬夜工作或娱乐的话,第二天学习、工作时就会头昏脑胀、注意力无法几种,甚至会出现头痛、昏厥等现象。专家指出,良好的睡眠有助于大脑功能的恢复,促进思维的整合,提高学习和工作能力。经常失眠大脑得不到休息,必然会影响大脑思维和处理事物的能力,从而工作效率也将大打折扣,影响人的工作状态。
睡眠不足未老先衰
睡眠不足导致黑眼圈、眼袋、皮肤干燥。夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过度疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
失眠了头疼吃什么药
失眠了头疼吃什么药
1、失眠了头疼吃什么药
1.1、枣仁安神液
枣仁安神液用于神经衰弱引起的失眠健忘、头晕、头痛等症状。气味芳香,酸甜微苦。
1.2、天王补心丸
天王补心丸 适用于心阴不足、心悸健忘、失眠多梦等,有滋阴养血、补心安神的疗效。
1.3、七叶安神片
七叶安神片用于心气不足、失眠、心悸等,能益气安神,还可活血止痛。
1.4、百乐眠胶囊
百乐眠胶囊主治入睡困难、多梦易醒、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等,另外还可滋阴清热,养心安神。
2、失眠是什么原因引起的
2.1、生理原因:一般是指外界环境发生了改变,生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机,或者卧室中有强烈的光、噪音,温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强,有些人则比较敏感,对环境适应性差的往往容易失眠。
2.2、身体疾病:伴随身体疾病而出现的失眠症状,如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症,都会引起失眠症状。
2.3、精神心理因素:比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠。
3、失眠的危害
3.1、抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。
3.2、健忘症:常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
3.3、习惯性脱发:现代医学表明:睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。
3.4、睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与长期失眠息息相关。
失眠吃什么好
糖水
人在烦躁时,由于大脑皮层高度兴奋,很难安静入睡。此时,如果喝上一杯糖水,便能很快进入梦乡。引起睡眠的是大脑中的一种血清在起作用。人喝了糖水以后,在体内产生一系列化学反应,最后生成大量的血清素,使大脑受到抑制而进入睡眠状态。
小米
我们的祖先早就发现小米有催眠的作用。中医认为小米性微寒,味甘入脾胃、肾脏。其功用在于健脾、和胃、安脏。用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他营养成分都成水溶状态,生津和胃,易消化吸收。
猪心
一般来讲,动物的心脏用来调理人体的心悸、惊慌、失眠、健忘等症状,有良好的效果。其中最常用的是猪心。猪心的蛋白质含量是猪肉的两倍,脂肪含量只是猪肉的十分之一。而且猪心还含有较多的钙、磷、铁等成分,可以加强心肌营养,养心补血,治疗惊悸、失眠等症状。
如何预防失眠
1、睡眠用的用具 人在睡觉时不管床是在南方还是在北方,都应该头朝北脚朝南睡觉,适应地磁的规律。床的硬度要适中,过硬的床会让人经常翻身,不能睡好觉,枕头也不要过高。
2、睡觉的姿势 有心脏方面疾病的人,最好右卧睡觉,如果有高血压的患者应该垫高一下枕头,总之,睡觉以舒服为上,有助于睡眠。
3、睡眠的时间 睡眠的时间一般都在7-8小时左右,不一定非要这么准确,一般入睡快而不做梦的人,一般六小时也是可以的。
4、睡觉的环境 睡眠质量的好坏和环境是分不开的,温度适合在15-24度之间,要保持安静,可以安然入睡。
心悸饮食指南 心悸饮食注意事项
心悸心慌是指人们的心脏不受控制，跳动不安的一种状态，可见于普通人，也可见于冠心病、高血压、风心病、心律失常等患者。那么，心悸心慌人群除了对症治疗，平时吃什么食物进行调理好?心悸饮食注意事项又哪些？下面就来详细的了解下!
心悸饮食注意事项
1、不论患哪种心脏病，患儿的饮食都不宜吃得过饱，避免胃部过大向上抬高而影响心脏活动。所以饮食应少量多餐，一天至少用膳5次。发酵易胀气的食物，如五香豆、豆腐干、萝卜、洋葱、卷心菜及土豆等应避免食用。
2、在急性发作或有心力衰竭、全身出现浮肿现象时，应限制吃盐和水，以低盐饮食为宜，每天用盐1.5~2克。其他如维生素要充分供应，尤其是维生素B、C更应保证，有利促进心脏机能的恢复。此时，凡易消化的乳类、瘦肉、鱼、虾、鸡、鸭等食物都可选用，以低盐半流质或软饭形式供给。
3、一切刺激性食品，如辛辣等食物应禁忌，症状消失后可逐渐恢复到正常饮食。
心悸患者的食疗方
【桂圆】：可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。
【红枣】：用红枣煎水或煮红枣粥服用，早晚空腹食用。红枣中含有大量可帮助造血的营养成分，如铁和磷，被称为天然的补血剂，对治疗贫血、体弱等产生的心悸、心慌十分有效。
【酸枣仁】：可用酸枣仁6-10克，芡实12克，龙眼肉6克煮汤后睡前饮用。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对治疗心血不足引起的不适有良好的调理效果。
【荸荠】：可用荸荠60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成汤，分2次服用。这道汤的做法
【柏子仁】：取柏子仁10-15克，将其捣烂，加入粳米汤中熬煮成粥，最后加少许蜂蜜调味，沸腾1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能养心安神，可调理心血不足型心慌、心悸患者。
【百合】：取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，该汤适合心气不足、阴虚火旺和体质虚弱的人群服用。
【莲子】：将莲子磨成粉状，取莲子粉50克，桂圆肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖调味，每天睡前服食1小碗。该粥可调理心血不足型患者。
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