党参山药猪肉汤——降血糖补气养血
老人养生粥补气养血。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《党参山药猪肉汤——降血糖补气养血》，但愿对您的养生带来帮助。
在我们的生活中经常是会将一些食材和药材一起搭配做成药膳来食用，不仅是非常的美味，而且是可以很好的补充身体所需要的多种营养物质，调理我们的身体，党参和山药、猪肉一起做汤就是一款非常不错的药膳。
党参山药猪肉汤
用料：山药、瘦肉、生姜、葱、盐、胡椒粉、党参、枸杞。
做法：
1、因为是做汤，所以在选用猪肉的时候，瘦肥适中即可。将猪肉用清水洗干净，多清洗几遍，之后切成三厘米的块状。
2、将锅中放入适量的水，大火煮开，放入切好的猪肉，煮个几分钟，可以放点生姜进去，去腥。之后捞出放入冷水中冷却。
3、党参洗净切片，山药需要去皮，也是切片，不过放的时候，需要放入水，以免山药与空气接触氧化，颜色变黑。
4、生姜直接拍碎，葱切段，不需要太短。
5、这时就可以放入适量的水烧开，将猪肉、山药、党参、生姜、葱，全部放入，改小火煲煮，大约半个小时，开始进行调味，放入枸杞、味精、食盐，再等几分钟关火焖一会儿。就可以上桌了。
功效
这款汤对人体的益处很多，补中益气、滋补健身、延缓衰老、益智健脑等等功效。党参所含的锌可以促进人体的生长发育，并且有些成分还能触发神经系统的兴奋，提高人体的免疫力。还能调节肠胃的运动，适用于肠胃虚弱、气短心悸的人群。山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮，可以改善睡眠状态，让人精神变得更充沛。山药中的微量元素很多，起到滋补的功效。并且富含有机锗，具有抗癌作用，适合癌症患者食疗。山药能健脾益胃，小孩子不喜欢吃饭，可以食用它提高食欲。猪肉可以促进维生素的吸收利用，它含有丰富的脂肪，可以存世维生素A、K、E、D的吸收，并且脂肪是人体热量的主要来源，它的热量比糖还要高，可以保证人体精力充沛，解除疲劳。是一款不可多得的健康汤。
看了上面的介绍，不知道大家对于这款汤品的做法和功效有没有很好的了解和认识呢，这款汤品对于我们的身体是有非常多的功效和作用，大家如果是有需要的话，是可以参考上面的做法自己动手做一做，来很好的强壮我们的身体。
扩展阅读
黄豆芽猪肉汤——补气养血美容
豆芽菜是我们经常吃的食材类型，而且一年四季都有，豆芽菜有黄豆芽和绿豆芽，营养丰富，适合多种的人群食用。黄豆芽怎么吃比较好呢，黄豆芽可以补充丰富的维生素和矿物质，和猪尾巴一起煲汤的话可以有强身健体补气养血的作用呢，一起来看看黄豆芽猪肉汤的做法哦，可以有养血美容养颜的作用呢。
营养价值:
蛋白质、胶原蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、B族维生素、维生素C
适宜人群:
一般人群皆可食用
黄豆芽猪肉汤
所需材料
猪尾220克，水发冬菇100克，胡萝卜35克，黄豆芽30克，盐6克
黄豆芽猪肉汤的做法
1将猪尾清洗干净斩段汆水;水发冬菇清洗干净、切片。
2胡萝卜去皮，清洗干净后切成块状;黄豆芽清洗干净，备用。
3锅置火上，倒入水，调入盐，下入猪尾、水发冬菇、胡萝卜、黄豆芽煲至熟即可。
黄豆芽猪肉汤的功效与作用
冬菇具有降脂降压、延缓衰老、助消化、化痰理气和抗癌的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾具有补腰力、益骨髓的功效。冬菇黄豆芽猪尾汤此汤具有助消化、补气养血、降脂降压、养颜美容、强身健体、防治维生素B2缺乏症的功效。黄豆芽和猪尾巴一起吃，可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以促进代谢，增强人的免疫力和抵抗力，而且还可以有降压降脂的作用呢，可以美容养颜的哦。大家可以经常食用的哦。
关于黄豆芽猪肉汤
当归党参红枣鸡汤——补气养血
女性身体比较虚弱，所以要注意一些保养的方法和方式哦，饮食就是很重要的一个部分，很多的女性都有气血不足的情况哦。当归就是女性补气血的补充中药材，可以食用的，来看看当归党参红枣鸡汤的做法吧。
【当归党参红枣鸡汤】
【主料】
鸡150克
【辅料】
甜玉米50克、党参5克、当归2克、枣15克、枸杞子12克、牛膝5克、桃仁5克、盐3克、水适量、大葱2段、姜2片
【做法】
1将准备好的食材用清水洗净待用
2.洗净的材料用清水浸泡约10分钟
3.把浸泡好的材料放入隔水炖锅中
4.把事先准备好的土鸡加入适量姜葱进行焯水处理，沥干水分后放入隔水炖锅中
5锅中加入适量清水
6.盖上锅盖，按下定时键，定时2小时即可进行煲煮
7.最后20分钟加入红枣、枸杞继续煲煮，此时还可根据个人口味加入玉米棒
8.出锅前根据个人口味加入适量食盐调味即可
产妇生产完后，身体虚弱，需要喝汤营养汤，今天推荐一款当归党参红枣鸡蛋，喝着美味的汤，老鸡汤营养丰富，慢慢调养好身体，还是下奶的好鸡汤哦。 当归主要含蔗糖、多种氨基酸、挥发油以及正丁烯、内酯、烟酸、阿魏酸和半萜类化合物，还含有维生素A、维生素E、挥发油、精氨酸及多种矿物质。女性朋友在经期时也可以食用今天这道鸡汤，能补气养血，慢慢能调理出好气色，状态越来越好。这样的汤品对于女性恢复体质有很好的作用，特别是手术以后或者是产后女性身体虚弱，吃这样的食谱可以有补气养血的作用，而且还可以恢复体质的哦。
当归党参红枣鸡汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以具有女性恢复体质补气养血的作用，可以减少一些体质虚弱的情况出现，具有提高体质的作用。
山药怎么吃能降血糖？
如果出现了高血糖的话，首先要结合自身情况找到原因，可能是肥胖因素，可能是饮食不当的原因，或者是不良生活习惯造成的等等，降血糖的方法有很多，比如可以多吃一些降血糖的食物，这其中就包括苦瓜、洋葱以及芋头等等，除此之外，吃山药也具有降血糖的功效。
山药怎么吃能降血糖？
1、山药南瓜粥
材料：南瓜50-100克、山药50-100克、高汤1000ml、米饭200克
做法
1.将南瓜去皮后放在蒸锅上蒸到8成熟，然后将其晾干切成小块留作备用。山药去皮后洗干净再切成小块泡水留着备用。
2.第二步用鸡骨架熬汤，加几片生姜煮30-40分钟。
3.第三步取米饭加入高汤500-600ml炖煮，开锅后转小火慢慢炖30分钟。最后加入南瓜、山药和剩下的高汤，大火煮开转小火熬15-20分钟，加盐、胡椒粉，鸡精适量就可以了。
注：选择高汤不要选择脂肪过多的汤料。
2、山药蒸饺
材料：山药150公克，鲜肉馅100公克，葱花1大匙，姜末适量，饺子皮15张，盐1大匙，百草粉2小匙，白胡椒粉2小匙，香油1大匙
做法
1.将山药去皮洗净切片后，放入电锅内蒸20分钟后取出待凉，再用汤匙压成泥状备用。
2.将山药泥与鲜肉馅、葱花、姜末、调味料一起搅拌均匀至馅料有黏稠感时即可。
3.准备一个已经抹好油的盘子，然后将适量的馅料包进饺子皮中，按照顺序放入盘子中，饺子和饺子之间记得要隔着一些空袭，而且要在饺子的表面喷水留着备用。
.准备一个中华锅，架上不锈钢蒸架，注入水至盖过蒸架上约1公分，等水煮沸后，再将作法3的平盘放入，加盖以大火蒸12～15分钟即可起锅食用。
3、山药杂粮饭
材料：糙米50公克，燕麦20公克，山药30公克，鸡肉30公克，黑木耳30公克，笋30公克，韭黄30公克，蛋1颗，葱花适量，姜末适量，蚝油10㏄，鸡高汤少许
做法
1.山药切小丁，与糙米、燕麦都分别蒸熟，再一起拌匀备用。
2.黑木耳、笋和鸡肉切丝；韭黄切小段备用。
3.热油锅，放入鸡丝用大火炒熟盛起；放入蛋用中火炒碎盛起备用。
4.热油锅，葱花、姜末爆香，加入韭黄段、木耳丝和笋丝大火拌炒一下，加入调味料炒滚，作法1和作法3的所有材料一起入锅炒至缩汁即可。
山药灵芝能降血糖吗？
出现高血糖的人，一定要对自身健康引起重视，首先要找到引起高血糖的诱因，针对具体的原因进行治疗，比如出现过度肥胖的人，一定要合理控制体重，另外可能是饮食不当原因造成的，那么合理调整饮食就是最重要的了，下面为大家推荐山药和灵芝降血糖的方法。
山药灵芝能降血糖吗？
灵芝可以降糖，可以泡水饮用，有降糖作用。
苦瓜是一种对糖尿病治疗很好的一种食物。
另外，山药也是一种很好的糖尿病食物。山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品
生活护理：
忌食：１，白糖，红糖，葡萄糖及糖制甜食等等。
２，高营养高滋补食品药品，食后虽缓解症状，但会恶化病情。
菜，马齿苋，荸荠，茭白，竹笋，茄子，枸杞，玉竹，黄精，紫菜，海蜇皮，海参，各种有鳞的海鱼，蛇肉，龟，鳖，鲍鱼，去皮的禽畜肉，黑木耳，白木耳，黑芝麻，石榴，西红柿等。不妨根据爱好，酌情搭配一些食谱，轮流更换，吃出滋味，吃出健康。
西洋参，苦瓜，灵芝没有降血糖的作用，不要盲目治疗，提倡早期使用胰岛素：传统治疗2型糖尿病方法是先饮食，运动治疗，无效后用口服降糖药，再无效用胰岛素，已延续了几十年。这种方法主要是应用磺脲药，刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素以降低血糖。然而忽视了长期刺激带病工作的胰岛细胞，使其得不到充分休息，会导致胰岛功能的过早衰竭，并发症提前出现。那么理想的治疗方案应该是在降低血糖的同时，尽量保护胰岛细胞功能。于是就出现了早期使用胰岛素替代治疗的方法。它的益处是：可以纠正体内胰岛素的不足，降低高血糖对β细胞的毒性作用，改善内源性胰岛素的分泌，抑制肝糖输出降低清晨高血糖，提高周围组织对胰岛素的敏感性，使已经受损的胰岛细胞得到休息，残存胰岛功能得到恢复，如此可以延缓疾病进展。糖尿病的治疗要从5方面着手，就是药物治疗，饮食疗法，运动疗法，糖尿病教育，血糖的监测，有一环节做不好，都会影响治疗，建议要到糖尿病专科医院正规治疗。
山药和灵芝怎么吃降血糖？
山药是人们公认的健康食品，有时候人们会把山药当成中药来使用，灵芝是非常珍贵的一种药材，灵芝主要出现在我国的湖南、福建、江西以及贵州等地区，灵芝在不同的地方有不同的称呼，灵芝和山药是非常好的搭配，搭配在一起吃就具有降血糖的作用。
山药和灵芝怎么吃降血糖？
1.将紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。
2.削完皮的山药洗净，切成滚刀块。
3.锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。
在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。
4.煮开后放入山药，接着煮。
大火煮开，小火煮30分钟即可。
小贴士
1紫灵芝有条件的最好选择祁达堂的长白山半野生椴木紫灵芝，效果最好，山药汤适合中老年糖尿病、高血压长期饮用，有很好的养生保健作用。
2.煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）。
3.洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。
4.山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
糖尿病人最实用的紫灵芝山药汤的做法详细步骤
第1步
将国琼紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可以，不要使劲揉）。
在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下（手在稀释的醋中浸泡一下，切山药时就不会手痒了）。步骤图：将国琼紫灵芝片用水冲洗一下（用水轻轻冲洗掉灰尘就可步骤图：在水中滴入几滴醋，把山药洗净削皮，顺便把手浸泡一下
第2步
削完皮的山药洗净，切成滚刀块。
锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或者不锈钢锅）。步骤图：削完皮的山药洗净，切成滚刀块。步骤图：锅中加入1500ml水，放入灵芝片开始煮（用砂锅或
第3步
煮开后放入山药，接着煮。
大火煮开，小火煮30分钟即可。
党参保健酒——生津养血补气补肾
党参大家都很熟悉，是一种具有滋补作用的中药材哦，它可以有很好的增强免疫力的作用，而且还可以缓解头晕啊或是身体虚弱的情况，党参的食用方法有很多，今天介绍的就是这款党参保健酒的泡制，可以有养血安神的作用，还可以有补气血补肾的效果。
党参保健酒
营养价值:
每日2次，每次服10-20毫升
适宜人群:
适用于免疫力低下，经常感冒、怕冷、腹泻、食欲不振、体弱乏力、语声低微、头晕心慌等属气虚者
禁忌人群:
表证未解，中满邪实者勿用
所需材料
党参30克、白酒1000毫升
制作方法
将党参拍出裂缝，置于净瓶中，用酒漫泡，封口，每日摇动1次，7日后即可饮用。酒尽后可再添，味薄后取出食用。
功效与作用
党参味甘、性平，是临床最常见的补益药之一，具有补气、补血两大功用。党参的主要成分是皂甙、微量生物碱、蔗糖、葡萄糖、菊液，此外尚含有蛋白质、淀粉、维生素B1与B2、黏液及树脂等，补益作用甚强。对于缺铁性、营养不良性贫血，尤其是由于脾胃虚弱、消化吸收功能障碍所致的贫血，以及萎黄病等，确有较好的疗效。党参与酒合用，共奏补中益气、生津养血之功。这样的一款保健酒可以有缓解贫血的作用，对于保护肠胃有好处，而且还可以有补气血的作用，而且还可以缓解营养不良的情况出现哦，大家可以试试这样的保健酒。
关于党参保健酒的制作方法，你是否也了解了呢，党参是一种保健的中药材，可以有很好的治疗疾病的作用，而且还可以有补气血补肾的作用，对于提高人体的免疫力有好处，同时也可以提高体质，这样的保健酒可以补气血补肾，养血生津，大家可以试试。
党参豆芽骶骨汤——补气养血滋润皮肤
党参也是一种中药材，而且利用率和食用率是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。党参可以煲汤也可以入药，如何食用呢，具有补气血安神作用的这款党参豆芽骶骨汤是不错的选择呢，滋润肌肤。
营养价值:
蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合血气不足、身体虚弱者
党参豆芽骶骨汤
所需材料
党参15克、黄豆芽200克、猪尾骶骨1副、西红柿1个
做法
1猪尾骶骨切段，汆烫后捞出，再冲洗。
2黄豆芽冲洗干净;西红柿清洗干净，切块;党参洗净备用。
3将猪尾骶骨、黄豆芽、西红柿和党参放入锅中，加适量水以大火煮开，转用小火炖30分钟，加盐调味即可。
功效与作用
党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。黄豆芽具有清热利湿、明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。此汤具有清热明目、提高抗病能力、补气养血、防治缺铁性贫血、滋润皮肤、兴奋神经系统的功效。这样的一道汤品可以有很好的提高免疫力的作用，对于降压改善微循环有好处，同时也可以有补气血的作用，对于降低胆固醇啊或者是滋润肌肤强身健体有一定的效果和好处。
党参豆芽骶骨汤具有很好的滋补的作用，经常吃这样的食物不仅可以滋阴肾虚，而且还可以缓解失眠，记忆力减退等等的情况。补气养血滋润皮肤，对于缓解紧张的情绪有很好的作用和功效。
羊肉汤——补气养血抗衰老
羊肉汤因为有滋阴养肺的良好功效，所以在日常生活中特别受到大家的欢迎，羊肉汤虽然味道清淡，但汤里有着它独特的味道，营养价值也高，对人体的健康有很大的帮助，今天就由小编给大家介绍一道纯正羊肉汤的做法。
羊肉汤
材料
羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐
做法
1、把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。
2、用清水将羊肉清洗干净后切成小块。
3、在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。
4、中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。
5、接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。
6、盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后。
7、把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。
8、转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。
功效：
羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用，能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;经常喝羊肉汤会让身体得到很好的滋补，适合体虚的朋友经常来食用的。
以上就是小编给大家介绍如何做成纯正羊肉汤的做法，做法是不是很简单呢?大家也应该都学会了吧?这道属于一道很好的养生汤，特别是在气候干燥的春秋季节里，可以得到很好的润肺补气的作用哦。
党参豆芽骶骨汤——补气养血清热明目
我们的健康离不开食物，食物的种类有很多，在选择的适合也要注意相互搭配，看自己是否适合食用。党参是一种中药材，具有补气养血的作用，同时也可以食疗哦，一起来看看小编介绍党参豆芽骶骨汤的做法。
党参豆芽骶骨汤
党参豆芽骶骨汤所需材料
主要食材党参、黄豆芽、猪尾骶骨、西红柿
巴戟黄精骶骨汤的做法
1、猪尾骶骨切段，汆烫后捞出，再冲洗。
2、黄豆芽冲洗干净;西红柿清洗干净，切块;党参洗净备用。
3、将猪尾骶骨、黄豆芽、西红柿和党参放入锅中，加适量水以大火煮开，转用小火炖30分钟，加盐调味即可。
党参豆芽骶骨汤的功效与作用
这道汤品对神经系统有兴奋、刺激的作用，能增强活力，提高抗病能力，还能增生红细胞，防治贫血，血气不足者可经常食用。补充蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白。猪尾骶骨具有补脾益气、润肠健胃、润泽皮肤、养血健骨的功效。这样搭配的话是营养丰富的靓汤，同时还可以清热明目的哦，提高抗病的能力，同时具有补气养血的功效哦，对于缺铁贫血或者是神经衰弱有很好的滋补的作用呢，同时还可以明目养肾。
党参豆芽骶骨汤的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补气养血清热明目营养神经。还可以起到强身健体的功效哦，还等什么?
海马干贝猪肉汤——调气养血强身
猪肉是大家都喜欢吃的一种食材，也是我们生活中不能缺少的一部分，猪肉要少吃肥肉，以免出现胆固醇高的情况出现。猪肉的食用率比较高，吃法也比较多，不知道大家吃过海马干贝猪肉汤吗，可以有调理气血的作用，还可以滋补肝肾，来看看做法吧。
海马干贝猪肉汤
海马干贝猪肉汤所需材料
主要食材：瘦肉300克海马适量、干贝、百合、枸杞、盐
海马干贝猪肉汤的做法
1将瘦肉切块汆水;海马洗净，浸泡。
2将所有材料放入锅内，加水适量，煮沸后转小火慢炖2小时。
3加盐调味即可。
海马干贝猪肉汤的功效与作用
海马具有补肾壮阳、强身健体、调气活血、舒筋活络、消炎止痛、镇静安神和止咳平喘的功效。干贝具有滋阴补肾、和胃调中、降压降胆固醇和补益健身的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素和滋养补虚的功效。海马干贝猪肉汤此汤具有补肾壮阳、调气活血、强身健体和增强机体免疫力的功效。这样的一道食谱可以有滋补肝肾的作用，还可以有补气养血的功效，降压降脂的同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，调理体质的同时也可以强身健体。
关于海马干贝猪肉汤的做法大家都学会了吗，里面有瘦肉，海马和干贝。而且容易消化和吸收，具有滋补五脏的作用，调气养血强身健体滋补肝肾，老少都适合，如果你属于肠胃不好的人群不妨试试这样的饭，有益健康。
黑豆猪肉汤——滋阴养血润燥护肤
猪肉大家都爱吃，而且是一种很常见的肉食，价格适中，食用方法有很多，可以煮汤，煲粥，还可以炒菜等等。可以补气养血，滋阴润燥，来看看这道黑豆猪肉汤的做法，可以保护肠胃，还可以滋阴养血。
黑豆猪肉汤
食疗功效:滋补养血、润燥护肤、通利肠胃
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、B、E、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、异黄酮、钙、磷、钾、锌、镁
适宜人群:一般人群皆可食用
黑豆猪肉汤所需材料
辅助佐料黑豆、猪肉、红枣、盐、鸡精
黑豆猪肉汤的做法
1猪肉洗净，入开水汆烫后切块。
2黑豆、红枣去核后分别用清水洗净，放入砂煲内，加适量清水。
3煲至豆烂，再加猪肉煲半小时。调味即可食用。
黑豆猪肉汤的功效与作用
黑豆具有补肾补血、抗氧化、预防便秘、健脑益智和美容护法的功效。瘦肉补血、预防缺铁性贫血，补充B族维生素、滋养补虚。红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。黑豆猪肉汤此汤具有益肾补血、润燥护肤、养肝安神、滋阴补阳、预防便秘的功效。这样的搭配方法营养丰富，而且还可以有预防贫血和便秘作用，对于抗氧化预防衰老有一定的效果。
黑豆猪肉汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，滋阴养血润燥护肤保护肠胃，适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
山药排骨汤——美容养颜降血糖
山药这样的食材大家都不陌生吧，以前小的时候总是认为山药是红薯，长大以后才知道了，其实它们是两种不同的食材，山药具有很滋补的作用，而且好消化和吸收，除了蒸着吃煮着吃，还可以做汤，下面就介绍山药排骨汤的做法。
山药排骨汤
主料：排骨500g,山药400g
辅料：生姜1片,盐适量,葱花适量
步骤
1.山药去皮切块，泡在盐水中备用。
2.汤锅内烧开水，下排骨飞水备用。
3.把所有的材料放入锅里，加入足量的清水，用大火烧开以后转成小火煮四十分钟。
4.等出锅前要加入食盐和调味品，撒上葱花就可以食用了。
山药排骨汤是一道很有营养的汤菜，具有补肾养血、滋阴润燥的功效，还能助消化、降低血糖、增强抵抗力、提高免疫力的效果呢，所以我们平时要常吃些山药，特别是女性朋友，吃山药还能美白肌肤、美容养颜呢，知道了山药排骨汤的功效后，我们如果会自己做这道菜就更好了。山药的吃法很多，这样的吃法作用和功效更加的强大，而且还可以有保护肝脏降低三高的作用，所以说适合中老年人食用哦，如果做排骨汤的时候加入一些醋，更能够起到补钙的作用。山药排骨汤具有健脾润肺的作用，而且还可以有美白肌肤和补肾滋阴的功效呢。
关于山药排骨汤的具体的做法和它的好处，上面小编一一的给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是比较高的，而且可以满足人们对于营养的需求，不仅可以补肾养血，而且还可以助消化，降低三高，对于健康有好处。
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