腰果鸡丁——保护血管润肠通便
夏季血管养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“腰果鸡丁——保护血管润肠通便”，希望能为您提供更多的参考。
腰果是我们生活中很多人都非常喜欢吃的一种坚果，腰果含有的蛋白质是比较多，而且经常吃腰果对提高记忆力是非常的有帮助，腰果也是有很好的健脑的作用，腰果也是可以用来做很多美味的菜肴，下面就是一起来看看这款腰果鸡丁的做法吧。
腰果鸡丁的做法：
主料：鸡胸肉
配料：红彩椒、黄彩椒、胡萝卜、西芹、腰果
调料：姜葱蒜；盐、料酒、蛋清、淀粉、油
味汁：盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水
做法
1、准备好食材后，将鸡胸肉切成鸡丁的，最好是小方块的形状。
2、放碗里，分别加入盐、料酒、蛋清、淀粉、油，抓匀腌制。WwW.ys630.cOm
3、红黄彩椒、西芹切丁；胡萝卜和姜片切花(纯属好看)；蒜切片、葱切段，盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水，调成味汁；(白糖少许即可)。
4、锅里烧开水，先放入彩椒和西芹丁焯熟，捞出沥水备用。
5、锅中热油，将腌好的鸡肉丁滑油，迅速用筷子划散。
6、变色后先装起，爆香姜葱蒜。
7、倒入蔬菜丁和鸡肉丁，再倒入味汁快速翻炒，最后加入腰果炒两下，即可。
功效：腰果是有很好的保护血管的作用，对于防治心血管疾病是有很大的好处，腰果是含有丰富的油脂，所以是能够润肠通便，润肤美容，延缓衰老。我们经常食用腰果是能够提高身体的抗病能力，增强性欲，也是不错的健脑益智的食物。但是要注意吃多了是会使得身体发胖。鸡胸肉是含有丰富的蛋白质，而且容易被身体吸收利用，经常食用能够很好的增强体力，含有的钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素也是比较的丰富。鸡胸肉和腰果一起食用是非常的滋补。
这是一款非常美味的菜肴，吃了是会让人回味无穷，而且营养价值是非常的高，鸡胸肉和腰果都是非常滋补的食材，对身体是有很多的功效，尤其是适合青少年和儿童的食用，作为家长可以做给孩子吃一吃。
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糙米黄豆南瓜粥——润肠通便保护血管
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糙米黄豆南瓜粥
原料：
黄豆50克，糙米100克，南瓜120克，水、盐适量。
制法：
(1)黄豆要先洗干净提前浸泡三四个小时，然后把糙米洗干净浸泡一个小时。
(2)南瓜去皮切小块备用。
(3)锅中加入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。
(4)加入之前泡好的糙米和南瓜，改成小火煮开，然后再慢慢的熬煮，到出香味米熟了就可以吃了。
功效：
糙米黄豆南瓜粥含有丰富的果胶纤维素，有润肠通便、预防便秘和结肠癌的功效。黄豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮等，可降低胆固醇、防止血管老化。糙米中的米糠由于含有可溶性植物纤维，而且还有通便的作用，适合有便秘的人群经常食用哦，可以促进肠道的蠕动，而且还可以有效的加快废物的排除，有效的减少致癌物质堆积肠内的作用和减少刺激，大家可以经常食用。
关于糙米黄豆南瓜粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知大家对这些常识了解了吗，黄豆糙米南瓜都是很有营养的食材，而且还可以补充膳食纤维，促进大便的排除，对于预防大便干结有很好的作用，大家不妨试试这样的做法吧。
凉拌荞麦面——润肠通便保护心血管
荞麦面是荞麦制作而成的，而且营养物质还是比较丰富的呢，它可以有很好的提高免疫力的作用，对于促进食欲的作用，还可以助消化，具有润肠通便的效果和作用，来看看凉拌荞麦面的做法吧，可以保护心血管。
凉拌荞麦面
材料
荞麦面200g、黄瓜2根、猪肉50-100g、大酱1大勺、紫菜丝适量、酱油、盐、胡椒粉、姜、大葱、调和油各适量
做法
1、荞麦面煮好，用凉水洗一下，控干水分。
2、黄瓜切成细丝。
3、肉切成肉丁，用大酱炒一下。
4、把荞麦面放在最下面，中间放上黄瓜，再把肉酱放上，最后撒上紫菜丝即可。
荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍，所以荞麦具有很好的营养保健作用;荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维，同时还含有烟酸和芦丁(芸香甙)，芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用;这样的一道食谱可以有很好的补充营养的作用，而且还可以有预防心血管疾病的效果，对于软化血管有好处，大家可以经常吃。
关于凉拌荞麦面的好处，具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了润肠通便保护心血管的作用哦，适合各类的人群，大家赶紧行动起来吧。
芦荟鸡丁——润肠通便促进食欲
芦荟是一种可以观赏的植物，除了这一点，其实它还是可以食用的呢，而且它的汁液也用于很多的美容产品啊或者是护肤的原材料中，芦荟的食用方法也是比较多的，来看看芦荟鸡丁的做法吧。
芦荟鸡丁
芦荟鸡丁所需材料
主要食材鸡肉 芦荟 红椒 盐 味精 胡椒 淀粉 香菜
芦荟鸡丁的做法
1鸡脯肉洗净切丁，芦荟去皮切丁，红椒切丁。
2鸡脯肉放入淀粉拌匀，在三成油温中划开。
3锅中放油，炒香红椒，下入芦荟丁、鸡丁、调味料，炒至入味，撒上香菜即可。
芦荟鸡丁的功效与作用
时下流行吃芦荟，很多餐厅有芦荟菜肴供应，其实自己也可以找来食材动手操作，与鸡肉搭配营养均衡，口感爽滑，既能清热解火也能强身健体，不过芦荟每天摄入量要控制好，不宜过多。芦荟有美容保健作用，可使皮肤细腻光滑，还可缓解头晕头痛症状。搭配鸡肉一起食用的话可以有补充丰富蛋白质的作用，而且还可以有助于消化，是不错的滋补养身的食物类型，而且还可以有帮助通便排毒的作用，芦荟也可以促进伤口愈合抗菌消炎。
芦荟鸡丁的做法大家都学会了吗，润肠通便促进食欲消炎抗菌，而且还可以养血安神，具有补气养血的作用。是不错的一种养生保健的食谱类型，同时也可以有美容护肤补充营养的作用，大家可以经常食用。
腰果炒西芹——润肠通便降压除湿
腰果，想必大家都很常吃了，它是我们休闲时常吃的食物了。腰果是属于坚果一类的小吃，不仅外形很特别吸引人，而且，它的浓郁的味道更是把我们牢牢的拴紧了。腰果用来做菜谱其味道也是非常不错的了，我们一起来看一下吧!
腰果炒西芹的做法
原料：腰果、西芹、甜红椒、胡萝卜、百合、盐、白糖、淀粉
1、将西芹、百合洗净分别切断、切片;甜红椒、胡萝卜洗净并切片;腰果清洗干净。
2、将锅热油后，放入腰果炸一会儿，再把西芹、百合、甜红椒、胡萝卜放进去一起炒，加盐、糖炒拌匀，等到熟后用水淀粉勾芡，装盘就可以食用了。
腰果炒西芹的功效与作用
1、西芹：有着很好的将血压的作用，同时能够润喉止咳，清理肠胃排毒，利便利尿的作用。我们常常食用它可以增强抵抗力，有着很好地抗病毒的功效，对肌肤也能很好地滋润。
2、腰果：能够增强食欲，补充蛋白质，促进人体新陈代谢，排毒作用很好，可以抗癌抗肿瘤，润肤美容，延缓我们肌肤的衰老的功效。
3、百合：大家都知道它能够养心安神，对我们的肺部有着很好地滋润作用了，也可以使我们的肌肤更加滋润和白皙。
4、腰果炒西芹：此菜是一道非常开胃促进食欲的菜谱了，能够降血压、利水消除你的浮肿，同时能够润肠通便，净化血液，保护血管，它的除湿功效也是非常不错的了。
通过上面为大家带来的有关”腰果炒西芹的制作方法以及功效和作用”的内容介绍，想必大家在看完上面的内容后也一定对于腰果有了更为全面的认识了吧!或许，你看了本文章后，也有点惊讶哦，想不到腰果也能这样炒着吃呢。
腰果炒西芹——利水消肿润肠通便
西芹你知道的吧，是比较常见的一种食材，而且营养物质比较多，它可以有促进食欲的作用呢，西芹的特点是含有的纤维素和维生素比较多，可以提高体质，还可以起到润肠通便的效果。西芹可以做很多的美食，来看看腰果炒西芹的做法，可以利尿消肿。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒
适宜人群:
一般人群皆可食用，也适合1岁半左右的宝宝食用
腰果炒西芹
所需材料
西芹200克、百合100克、腰果100克、甜红椒50克、胡萝卜50克
腰果炒西芹的做法
1、西芹清洗干净切段;百合清洗干净切片;甜红椒去蒂洗净切片;胡萝卜清洗干净切片;腰果清洗干净。
2、锅下油烧热，放入腰果略炸一会儿，再放入西芹、百合、甜红椒、胡萝卜一起炒，加盐、糖炒匀，待熟用水淀粉勾芡，装盘即可。
腰果炒西芹的功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。腰果炒西芹此菜具有促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿的功效。这款食谱可以有促进食欲的作用，还能够美容养颜哦，腰果可以有补肾的作用，对于提高体质抗衰是有好处的，也可以有软化血管的作用哦，是不错的搭配方法。
腰果炒西芹的制作方法很简单，是很常见的家常菜的类型哦，可以有促进食欲的作用，而且也可以有降压利尿消肿的效果哦，很适合中老年人食用，同时也可以软化血管，大家可以试试这样的养生保健的食谱。
皮蛋芥菜汤——润肠保护血管
我们现在因为工作的原因或者是不好的生活习惯以及不健康的饮食，经常是会导致我们的出现上火的状况，芥菜搭配皮蛋是有很好的清热解毒的作用，是很适合我们在天气炎热的时候食用，下面小编就是为大家分享这款菜肴的做法。
皮蛋芥菜汤的做法
材料：
芥菜250g、皮蛋3个、食盐、油
步骤：
1、我们先将芥菜洗干净了，然后就是切成小段。
2、然后就是将皮蛋去壳，切成小块。
3、在锅里倒入水，煮沸后先放入芥菜，等到芥菜开始煮软的时候再把皮蛋倒进去；
4、等到再次煮沸的时候放进适量的食盐和油，搅拌均匀即可。
功效：我们食用皮蛋是可以很好的刺激消化器官，对于增强食欲和营养的消化吸收是有很好的作用，而且皮蛋也是有很好的润肠、养阴止血、保护血管的功效，芥菜是可以很好的补充我们身体各种维生素，而且都是我们身体所必需的一种营养元素，芥菜中含有胡萝卜素是有明目的作用，而且多吃芥菜能够帮助有解毒消肿和促进我们伤口的愈合。皮蛋和芥菜都是不错的降火清热的食材，所以搭配起来是会事半功倍。除了一般人都可以喝皮蛋芥菜汤之外，由以上可以见，有泻痢、上火、便秘、咳嗽带痰、眼疾等毛病的人，喝皮蛋芥菜汤还有食疗的功效。另外，因为皮蛋里含有较多的盐分，高血压和血管硬化患者尽量不要喝皮蛋芥菜汤。
这款皮蛋芥菜汤的做法是非常的简单，步骤是非常的简单，我们是可以很好的做出这款美味的皮蛋芥菜汤，对于厨房新手来说也是可以很好的做出来，而且这款汤品的清补的作用，相信也是不会让大家失望的。
腰果鸡丁的做法
腰果含有的蛋白质比较多，而且吃腰果对人体记忆力提高有着很好帮助，腰果和核桃一样，对脑部的保护效果非常不错，不过在吃腰果的时候，也是要适量进行，对它在吃的时候不能过多选择，那腰果鸡丁的做法是不错之选，这样的制作方式，使得腰果口感非常不错。
很多人对腰果鸡丁的做法并不是很清楚，在选择它的时候，需要对它的制作方法进行很好了解，使得制作腰果鸡丁的时候，都是可以知道如何制作。
腰果鸡丁的做法：
材料
主料：鸡胸肉
配料：红彩椒、黄彩椒、胡萝卜、西芹;腰果
调料：姜葱蒜;盐、料酒、蛋清、淀粉、油
味汁：盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水
做法
1.鸡胸肉切成丁，小方块儿形状
2.放碗里，分别加入盐、料酒、蛋清、淀粉、油，抓匀腌制
3.红黄彩椒、西芹切丁;胡萝卜和姜片切花(纯属好看);蒜切片、葱切段
4.盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水，调成味汁;(白糖少许即可)
5.锅里烧开水，先放入彩椒和西芹丁焯熟，捞出沥水备用
6.锅中热油，将腌好的鸡肉丁滑油，迅速用筷子划散
7.变色后先装起
8.爆香姜葱蒜
9.倒入蔬菜丁和鸡肉丁，再倒入味汁快速翻炒
10.最后加入腰果炒两下，即可
以上就是对腰果鸡丁的做法详细介绍，在制作它的时候，完全是可以根据以上方法进行，不过制作的时候，也是要注意食材大食品，在食材放入的时候，在数量上不能随意，否则在制作后，使得腰果在口感上会改变的。
腰果拌马兰头——润肠通便清热消毒
马兰头相信很多人都是没怎么见过，但是对于很多人来说一定是吃过，这是我们生活中经常食用的一种野菜，马兰头的质地是非常的鲜嫩，色泽也是非常的清脆，凉拌食用是非常的爽口清香，下面我们大家就是一起来看看腰果拌马兰头的做法。
腰果拌马兰头
材料：马兰头、腰果、芝麻油、橄榄油、鲜酱油、肉松、盐、鸡精
做法：
1、将马兰头洗净；
2、锅内水烧开后倒入马兰头烫熟后捞起，挤干水分；
3、冷油倒入腰果炸至变色捞起；
4、把马兰头切碎，腰果用刀压碎；
5、把切碎的马兰头放入碗中，加入盐和鸡精，倒入适量的橄榄油；
6、加入鲜酱油、芝麻油适量加入拌匀；
7、装盆后加上腰果碎和肉松。
功效：腰果中是含有维生素和微量元素，有很好的软化血管的作用，保持我们血管的弹性和维持血管的弹性，是可以帮助降低血压，因为腰果是含有丰富的维生素，经常食用也是有很好的养颜的作用，腰果中含有丰富的油脂能够润肠通便、缓解便秘，促进身体都毒素的排出。腰果中含有大量的蛋白质，经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲。而我们食用马兰头是有很好的凉血止血、利尿消肿、清热消毒的功效。马兰头和腰果一起食用是可以很好的增强身体的抵抗力，提高抗病能力。但是我们要注意腰果的油脂含量是很多，我们食用过多是会增加体重。
我们在日常生活中食用一些野菜对身体健康是有不错的帮助，马兰头不仅是可以食用，也是可以用来外敷抗菌消炎，也是可以搭配其他药材治疗一些疾病，所以我们是可以在家里面多备用一些，调理我们的身体。
芋头豆花粉——润肠通便保护牙齿
芋头是一种很常见的营养食材，适合秋冬季节适应，可以有滋补的作用。芋头含有的营养物质还是比较丰富的哦，同时也可以有润肠通便的作用。芋头含有的纤维素和维生素比较多，吃法也比较多样化，来看看芋头豆花粉的做法吧，可以有促进食欲的作用，还可以润肠通便。
芋头豆花粉
食疗功效:润肠通便、生津止渴、增进食欲、补中益气、保护牙齿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素
适宜人群:一般人皆可食用，4月以上的宝宝也适合禁忌人群:老人、缺铁性贫血患者尤其要少食
芋头豆花所需材料
主要食材芋头、豆花粉、水
芋头豆花粉的做法
1芋头洗净去皮，切成小块，蒸熟。
2清水入锅，煮沸后加入豆花粉。
3豆花粉煮开后，加入蒸熟的芋头，一起使用即可。
芋头豆花粉功效与作用
芋头具有益胃健脾、润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。豆花具有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。芋头豆花此甜品具有润肠通便、增进食欲、补中益气功效，芋头中的氟具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。芋头可以清热解毒，还可以补肝养肾，对于提高免疫力有好处，还可以促进食欲，对于清热解毒，润燥有一定的好处哦，同时也可以清理肠道。
芋头豆花粉的相关的做法上面小编已经给大家具体的介绍了，相信大家对这些小常识也有了一些了解了吧，经常吃这样的食物可以让你的体质有所提高，同时还可以增强免疫，润肠通便保护牙齿促进食欲，大家不妨试试。
杏鲍菇炒鸡蛋——保护血管润肠胃
杏鲍菇炒鸡蛋是非常有营养的一种食物，我们经常的去吃这样的食物可以很好的提高我们的身体免疫力，而且在其中的营养价值含量也是非常丰富的，所以我们经常吃对健康就有帮助，那么杏鲍菇炒鸡蛋是怎么烹饪而成的，下面就让我们一起看看吧。
杏鲍菇炒鸡蛋的材料
杏鲍菇2个、鸡蛋2个、葱姜适量、菠菜梗适量、花生油25克、盐3克、味精适量、香油5克。
杏鲍菇炒鸡蛋的做法
首先我们就要把材料都准备好，然后先把杏鲍菇洗净，切成细丝，然后放在热水中焯一下。将鸡蛋磕到碗里，搅匀，接着在锅里放油，倒入蛋液滑炒一下，炒完盛出备用。把葱、姜切碎，菠菜梗切成寸段，并在锅里放油，放入葱、姜爆香。最后就可以放入杏鲍菇翻炒，炒熟后，就倒入刚盛出的鸡蛋一同翻炒，同时加入盐。接着放入菠菜梗翻炒均匀，然后添加味精、香油等调味料，等到香味出现，我们就可以吃了。
杏鲍菇炒鸡蛋的食用功效
选择吃杏鲍菇炒鸡蛋是非常不错的一个选择，首先我们就能够吃这样的食物来补充营养，首先杏鲍菇不仅含有高蛋白、低脂肪和人体必需的各种氨基酸，而且含有丰富的多糖类物质。可以提高人体免疫功能，对人体具有降血脂、润肠胃以及美容等作用。是我们保护肠胃健康的好选择，而且鸡蛋也是非常不错的一种食物，鸡蛋中富含蛋白质、胆固醇，铜等营养物质，不仅能够提高免疫力、调低血压，缓冲贫血，所以我们经常吃鸡蛋也可以保护血管健康，这道杏鲍菇炒鸡蛋就要经常吃。
这道杏鲍菇炒鸡蛋的味道是非常好的，我们经常吃这样的食物对我们健康是非常有帮助的，能够很好的补充营养，所以说想要让我们提高身体素质，那么在平时就不妨经常吃这样的食物，所以大家在平时就应该多吃杏鲍菇炒鸡蛋才行。
腰果虾仁——保护心血管益气滋阳
腰果是一种大家都喜欢吃的食物，脆，香，而且口感很不错，它的保健功效很强大，而且也可以有补虚劳的作用，对于强身健体来说有一定的好处，而且也可以促进食欲，如何食用比较好?下面就来具体的介绍腰果虾仁的做法，可以有保护心血管的功效。
腰果虾仁
食疗功效:化瘀解毒，益气滋阳、促进食欲、润肠通便、保护心血管系统、促进骨骼发育、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:患过敏性疾病者不宜吃虾
腰果虾仁所需材料
主要食材鲜虾、腰果、黄瓜、胡萝卜、鸡精、盐、水淀粉
腰果虾仁的做法
1、鲜虾收拾干净;黄瓜清洗干净，切块;胡萝卜去皮，清洗干净切块。
2、热锅下油烧热，入腰果炒香后，放入虾仁滑炒片刻，再放入黄瓜、胡萝卜同炒。
3、加鸡精、盐调味，炒熟用水淀粉勾芡装盘即可。
腰果虾仁的功效与作用
鲜虾具有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、通络止痛、开胃化痰的功效。腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。胡萝卜可帮助肝脏排毒、降低血液汞离子的浓度、补肝明目和降糖降脂。这款食谱可以有清热解毒的作用，对于促进食欲有好处，还可以有润肠的功效，对于保护心血管来说有一定的好处，而且也可以有润肠通便的效果，所以是很健康的养生食谱。
虾仁具有补钙补虚劳的作用，对于补肝肾有好处，还可以有强筋骨的作用，和腰果一起吃，可以有清热解毒促进代谢的作用，对于强身健体来说有一定的好处，日常生活中这样的食疗方法可以经常吃，对身体健康有好处。
莲藕瘦肉煎饺——润肠通便保护肠胃
莲藕大家都爱吃的吧，小编也是其中的一个，经常吃些莲藕是可以有滋阴润燥的作用，还可以促进食欲的哦。莲藕可以润肠通便，如何食用呢，今天介绍一道美食，莲藕瘦肉煎饺，可以保护肠胃。
【莲藕瘦肉煎饺】
主料：莲藕300克、瘦肉200克、饺子皮200克
辅料：油适量、盐适量、姜适量、葱适量、鸡精半勺、香油1/3勺
步骤：
1.准备好莲藕。
2.瘦肉切姜葱打成肉末。
3.莲藕切细和肉加一起，加入油，盐，五香粉，鸡精和香油。
4.调匀成馅。
5.包好饺子。
6.电饼铛涮油。
7.摆上饺子。
8.双面煎制。
9.过两分钟后打开。
10.翻面再煎一下。
11.夹出装盘。
藕的食用效果
1.强健胃粘膜
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
莲藕是一种淀粉类的食物，所以说患有糖尿病的人是不适合吃的。此外，莲藕含有高纤维，吃下去之后让肠胃蠕动的特别快。因此小编建议胃不好的人最好别吃莲藕，特别是患有胃溃疡以及胀气等病症的人。莲藕和瘦肉一起吃，可以补气血，还可以补充丰富的蛋白和钙质，可以提高体质，健脾养胃。
关于莲藕瘦肉煎饺的做法，是不是大家已经都学会了呢，方法简单，而且营养价值是很高的哦，不妨试一试这道菜吧，营养多，促进食欲润肠通便保护肠胃，是不错的降火明目滋阴的好食材哦。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《腰果鸡丁——保护血管润肠通便》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季血管养生”专题。
