爽脆西芹——安神镇定降血压
【www.ys630.com - 男性补气血安神养生茶】
西芹的食用方法很多种，不知道你选择什么样的食用方法?可以炒着吃，也可以凉拌食用，口感好，而且也可以解油腻，是不错的一款养生食材。今天介绍的这道食谱虽然做法健康，但是它对人体来说有重要的养生意义，来看看爽脆西芹的制作方法和功效。
爽脆西芹
食疗功效：防癌抗癌、安神镇定、降血压、抗衰老、清凉开胃
营养价值：有机酸、胡萝卜素、维生素C、糖
适宜人群：血管硬化、神经衰弱者也宜多食用。
爽脆西芹所需材料
主要食材西芹
爽脆西芹的做法
1、将干净锅置火上，倒入清水，放入干辣椒熬煮出味。
2、然后在将起拿开，离火凉凉，放入冰箱冰镇成辣味冰水，待用;
3、西芹择去叶，削去表皮及筋，斜刀切成段，放入辣味冰水中，把西芹放入冰箱里面冷藏一个小时，然后取出来把西芹控水捞出，放入盐、糖、醋、香油，然后搅拌均匀。
爽脆西芹的功效与作用
辣椒含有辣椒素，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。西芹含有利尿的有效成分，能消除体内帅钠潴留，具有利尿消肿的作用。西芹的口感清爽，可以有消除烦躁的作用，对于缓解上火有帮助，能解渴除燥，特别适合夏季食用。要注意的是这道食谱不适合血压偏低者、婚育期男士等人群食用，以免对身体健康不利，大家一定要注意这个问题。
爽脆西芹是一道大家都很熟悉的食谱类型，而且制作方法很简单，大家可以根据上述的这个步骤来选择自己的口味，爽脆西芹适合多种人群，可以有消除烦躁的作用，对于预防上火有好处，还能利尿消肿，大家可以试试这款食谱。
扩展阅读
西芹腰果——润肤美容降血压
西芹和腰果一起搭配食用我们在日常生活中比较常见的一种做法了，是非常有营养的一款菜肴，我们经常食用一些对于身体健康是非常的有帮助，很多人都是想要学习制作这款菜肴，下面小编就是为大家进行一些详细的介绍一起来看看吧。
西芹腰果的做法
食材准备：西芹、腰果、葱、姜、蒜
做法：
1、生腰果和西芹分别用水煮一遍，捞出沥干。西芹捞出好要放入凉水中浸泡，然后捞出沥干，这样能保证西芹的口感。
2、锅烧热后，放入少量的油，小火，放入腰果，慢慢翻炒，至变色，捞出。
3、再次往锅中倒油，放入葱、姜、蒜炒香，后放入西芹、腰果、胡萝卜，继续翻炒。
4、我们等到食材都是快要煮好的时候，加入一些适量的盐进行调味，就是可以出锅了。
功效：腰果是有很好的软化血管的作用，对于心血管是有很好的补益的作用，所以我们经常食用一些是可以很好的防治心血管的健康，而芹菜里面也是含有酸性的成分，对于降压是有很好的作用。腰果里面含有丰富的油脂和维生素，所以是可以很好的润肤美容，延缓衰老，里面含有的维生素B1是有消除疲劳的功效，芹菜里面含有的碱性成分是可以很好的安定情绪。腰果和芹菜里面都是含有大量的膳食纤维，是可以很好的润肠通便和利尿消肿。腰果和芹菜都是非常不错的保健食物，搭配在一起食用，效果是会更加的不错。
看了上面的介绍，我们也是知道了西芹腰果的做法了，这款菜肴的做法是比较的简单，大家是可以很好的自己动手做出来的，而且在平时的生活中食用一些是非常的不错，大家如果是喜欢吃的是可以参考上面的做法做一做。
小炒西芹腰果——促进食欲降血压
说起西芹，大家都很熟悉的，是一种不错的养生食材，可以有促进食欲的作用，可以有补充丰富维生素的作用，对于降血压有一定的好处，而且也可以有软化血管的作用。西芹可以和腰果一起吃，来看看这道小炒西芹腰果的做法，可以降血压。
小炒西芹腰果
食疗功效:促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，也适合1岁半左右的宝宝食用
小炒西芹腰果所需材料
主要食材西芹、百合、腰果、甜红椒、胡萝卜
小炒西芹腰果的做法
1、西芹清洗以后切断，百合清洗以后切片，红辣椒去根洗净切片，胡萝卜和腰果膝关节，胡萝卜切片。
2、锅下油烧热，放入腰果略炸一会儿，再放入西芹、百合、甜红椒、胡萝卜一起炒，加盐、糖炒匀，待熟用水淀粉勾芡，装盘即可。
功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。小炒西芹腰果这道菜可以有降压的作用，对于促进食欲有一定的好处，而且也可以有润肠通便的效果，对于软化血管有好处，而且也可以有利尿消肿的功效，是不错的食谱。
小炒西芹腰果是一道保健的养生食谱，这样食谱可以有清热解毒的作用，对于止咳化痰来说有一定的好处，而且也可以有安神的功效，对于抗衰也有好处，具有清热润肠有好处，还能软化血管，促进食欲，日常生活中这样的食谱是不错的选择。
西芹炒山药——健脾养胃降血压解毒
西芹大家都知道吧，是一种常见的蔬菜，我们经常会吃到这样的食材类型哦，具有健脾养胃的作用，而且还可以降血压呢，西芹和山药一起搭配的话会擦出不一样的火花，可以有清热解毒的作用呢。
西芹炒山药
西芹炒山药所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
西芹炒山药的做法
1、山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状，焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2、锅下油烧热，放入虾滑炒片刻，再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。3加盐、鸡精调味，炒匀即可。
西芹炒山药的功效与作用
西芹百合加上山药，西芹的爽脆和山药的甜糯，使让人百吃不厌，营养又美味，这道菜对于脾胃虚弱的人群来说是再适合不过的菜谱了。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的一道食谱可以有健脾养胃的作用，同时也可以起到降低血压的功效哦，可以清热去燥，同时也可以利尿祛湿，是不错的养生食谱。
西芹炒山药的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，同时还可以起到健脾祛湿的作用，健脾养胃降血压清热解毒，具有降三高的作用，想减肥的你不妨也可以试试。
西芹百合——健胃消食降血压清热
西芹也是芹菜的一种，它可以补充丰富的维生素和矿物质，同时也可以起到健脾养胃的作用，经常食用这样的食物可以补充丰富的纤维素，具有降压解毒的作用，而且还可以促进排泄，下面来看看西芹百合的做法。
西芹百合
西芹百合所需材料
主要食材西芹、鲜百合
西芹百合的做法
1、西芹去老茎、叶、洗净，剖细后，斜刀切段;百合清洗干净。
2、将西芹段、百合分别放入沸水中焯一下，捞出过凉。
3、炒锅倒油烧热，爆香葱花、姜丝、下入西芹、百合、盐、高汤，快速翻炒，出锅前淋入水淀粉，撒上白胡椒粉、味精炒匀即可。
西芹百合的功效与作用
西芹百合这道菜做法相当的简单，味道却特别的怡人，只用到一种调味料，盐，味道却层出不穷，清香四溢，看着这清新的绿，素雅的白，心情格外明朗。具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。西芹富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，和百合搭配食用的话可以有美容养颜的作用和效果，同时百合也是不错的降压镇静的食材，可以健脾养胃，同时也可以利尿消肿，这样的一道食谱可以经常食用，清热又解毒。
西芹百合的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充人体所需的营养，而且还好消化，具有滋补的作用，健胃消食降血压清热解毒，大家不妨试试做一做。
西芹玉米粒——润肠通便降血压消肿
食物可以保证我们健康的重要因素之一，所以人是铁饭是钢，不能不吃。不同的食物营养的价值和养生的效果也是有所区别的哦。西芹你知道的吧，是一种高维生素，高纤维素的一种食物哦，可以有促进食欲的作用，和什么一起吃比较好呢，来看看西芹玉米粒的做法吧。
西芹玉米粒
食疗功效:健脾通肠、降压消肿
营养价值:蛋白质、甘露醇、食物纤维、维生素A、维生素C、维生素p、钙、铁、磷
适宜人群:适宜肝阳上亢、烦躁不安、眩晕、热淋尿浊、便秘、动脉硬化等患者
禁忌人群:脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜
所需材料
主要食材芹菜、玉米、香油、盐、鸡精、醋
做法
1、将西芹洗净，切成小块;玉米洗净。
2、将西芹和玉米入沸水锅中汆水，捞出沥干，装盘。
3、加入香油、盐和鸡精一起搅拌均匀即可。
西芹拌玉米的功效与作用
西芹含有大量的粗纤维，可刺激胃肠蠕动，促进排便。玉米中的维生素含量非常高，保健作用很高，可预防心脏病和癌症。此菜有效排毒，延缓皱纹生长，此菜还有开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。这样的一道食谱可以有促进食欲的作用，而且还可以有润肠通便的效果，因为西芹和玉米都含有丰富的纤维素哦，所以对于有便秘的人群是不错的选择呢，而且还可以有降压消肿的效果。
西芹玉米粒的制作方法，很简单，是很不错的一道家常菜哦，适合经常便秘啊或者是没有食欲的人群食用，可以有促进肠道蠕动，健脾胃的作用，还可以让你的胃口大开哦，所以大家可以经常吃这样的食物哦，是不错的一道养生食谱。
西芹炝腐竹——增强食欲安神调经
西芹炝腐竹的口感是非常不错的，尤其是我们爱喝酒的朋友们，日常生活中可能更是经常会食用西芹炝腐竹的，但是大多数的朋友们并不了解西芹炝腐竹的做法，其实西芹炝腐竹的做法也不是非常复杂的，下面我们就来要一起看看。
西芹炝腐竹
材料：腐竹，西芹，银耳，花生米，花椒，大料，盐，辣椒油，香油，糖半勺，白醋一小勺，花椒油一大勺
腐竹用温水泡软，用清水冲洗干净后切象眼块儿。西芹洗净切象眼块，倒入加了盐的开水中焯熟，过凉备用。在锅里放入一勺盐，花椒大料和水烧开，放入花生米煮约十分钟后捞出。银耳用温水泡开，去除根部。把四种原料放入盆子，加入盐，辣椒油、香油、半勺糖、白醋一小勺、花椒油一大勺拌匀装盘，这时候美味的西芹炝腐竹就做好了，西芹炝腐竹的口感非常不错，并且西芹炝腐竹的食疗价值也是非常高的，我们再来看看西芹炝腐竹的功效作用。
西芹炝腐竹的功效与作用
腐竹清香解渴，无论是荤素搭配都是一道不错的菜肴。芹菜对神经衰弱、月经失调、痛风患者有缓解治疗之奇效。西芹炝腐竹色鲜味美，并且含有丰富的营养物质，相信我们大家都喜欢食用西芹炝腐竹，其实西芹炝腐竹的功效也是非常不错的，适当的食用不仅可以增强食欲，还可以安神调经，有利于我们人体的健康，尤其是我们女性朋友们，适当的食用西芹炝腐竹更是不错的选择。
相信我们许多的朋友们已经迫不及待的想要做着食用西芹炝腐竹了，当然，大家只要学会这些制作技巧，那么就是可以做出美味的西芹炝腐竹的，这样在生活中经常做着食用，更是可以起到非常不错的保健功效的，还可以促进我们人体的健康。
西芹芸豆——清热解暑安神镇静
西芹是一种很常见的食材，一年四季都买的到，价格便宜，食用方法简单，比如说炒着吃，凉拌啊或者是做馅都是不错的选择哦。西芹含有的纤维素比较多，可以有润肠的作用，而且还可以降压安神，食用方法有很多，下面就来介绍适合夏季食用的西芹芸豆的做法吧，可以有清热解暑安神的效果。
西芹芸豆
食疗功效:清热利尿、镇静安神
营养价值:蛋白质、甘露醇、食物纤维、维生素A、维生素C、维生素p、钙、铁、磷
适宜人群:适宜小便不利、尿血、失眠多梦、水肿、脚气病等患者食用
禁忌人群:脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚育期男士应少吃芹菜
所需材料
主要食材芹菜、芸豆、甜椒、盐、醋、糖
做法
1.西芹洗净，切成斜段;甜椒洗净，切块;芸豆用清水浸泡备用。
2.将芸豆放入开水中煮至熟透，捞出，沥干水分;西芹、甜椒在开水中稍烫，捞出。
3.将芸豆、西芹、甜椒放入一个容器，加醋、糖、盐、香油搅拌均匀，装盘即可。
功效与作用
西芹含有利尿的有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。芸豆一种难得的高钾、高镁、低钠食品，这个特点在营养治疗上大有用武之地;尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。此菜含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效，此外还有镇静安神、养血补虚、清热解毒、防癌抗癌、醒酒保胃等作用。西芹可以有降压降脂的作用，和芸豆一起吃，可以有预防动脉硬化的作用，而且还可以保护心血管，对于提高体质，镇静安神有一定的好处和效果哦，而且还可以有补虚劳的作用，赶紧试试吧。
西芹芸豆的制作方法以及它的好处，你都知道了吧，西芹含有的维生素多，可以有促进代谢的作用，和芸豆一起吃，可以有清热解毒降暑的作用，适合夏季食用，而且还可以镇静安神的哦，大家可以试试这样的养生食谱，对健康是有一定的好处的。
芹王熘青鱼——降血压健脑益智
青鱼是淡水鱼中的一种，营养丰富，而且还可以有补脑的作用，多吃鱼可以让你更加的聪明伶俐哦。青鱼一般在秋季食用比较多。鲜香可口，具有降血压预防疾病的作用，下面来看看芹王熘青鱼的做法吧。
芹王熘青鱼
芹王熘青鱼所需材料
主要食材青鱼、西芹、黄椒、红椒、盐、料酒、淀粉、蛋清、姜、蒜、蚝油、鸡精
芹王熘青鱼的做法
1、青鱼肉洗净切条，拿盐、料酒、蛋清、淀粉腌好;红椒、黄椒、西芹洗净切条。
2、起油锅，下鱼条滑熟捞出，余油下辣椒条、西芹翻炒。
3、倒入鱼肉条炒匀，加蚝油、鸡精调味即可。
芹王熘青鱼的功效与作用
芹王熘青鱼具有补充营养、防治便秘的功效，此菜鱼肉鲜香，芹菜脆嫩、清爽利口，既营养又美味，赶快学起来吧。青鱼具有补气、健脾养胃、祛风、利水、健脑益智、增强免疫力等功效。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。这样的一道菜谱是有营养的，而且开胃健脾的食谱，是具有增强记忆力和免疫力的一种菜肴，大家可以放心的食用，不仅清爽可口，而且而且还可以有降压补气血的功效呢。
芹王熘青鱼的做法大家都了解了吧，鲜香可口降血压健脑益智，平时的时候可以经常食用，搭配其他的一些食材，营养更加丰富的哦，大家不妨试试哦。是一道老少皆宜的食谱类型，可以放心食用哦。
镇定安神的食物
镇定安神食物
1、小米
李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。现代医学认为,饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺,它可使大脑思维活动受到暂时抑制,人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多,人就越感到困难。小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头,每百克食部含色氨酸量高达202毫克,是其他谷类食物无法比的。另外,小米富含易消化的淀粉,进食后能使人产生温饱感,可促进人体胰岛素的分泌,进一步提高脑内色氨酸的数量。
2、牛奶
牛奶,又称牛乳,是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。白天当人们运动肌肉刺激神经末梢释放出钙,而血液运载着它流入睡眠中枢,当睡眠中枢贮存了一定数量的钙,人们便觉困意撩扰了。这就是说,血液中必须有足够的乳酸,方能带动钙随着血流到睡眠中枢,脱脂牛奶就含有钙和乳酸,尤其是中老年人,身体难以同时获取这两种有效成分,因而,服用脱脂牛奶的同时服用钙片,可增强其疗效。
3、百合
百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心,定胆,益志经临床观 察,百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。
4、猪心
猪心有安神定惊,养心补血之功效。猪心作为营养与药用菜肴,已有悠久的历史了。民间素有以心补心之说,这也是有道理的。猪心,其蛋白质含量是 猪肉的2倍,而脂肪含量仅为猪肉的十分之一。此外,还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分。可用来加强心肌营养,增强心肌收缩力。可治惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。
镇定安神的汤
1、山药豆腐汤
材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。
做法:山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁，蒜去皮剁成蓉,花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。最后撒上葱花,淋上麻油即可。
2、冬瓜金针菇汤
材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝1块,水750毫升。
做法:冬瓜削皮切片,金针菇洗净。锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。
3、五彩酸辣汤
材料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽,植物油、麻油、盐、白醋、素高汤、胡椒粉、淀粉适量。
做法:胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状。汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟。用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火。烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠。加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少许麻油即可上桌。
镇定安神的茶
1、柏子仁茶
柏子仁性平、味甘,可入心经、肾经、大肠经,具有养心安神、润肠通便的功效,适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。取柏子仁5克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
2、莲藕茶
藕粉一碗,水一碗倒入锅中不断的搅拌,待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝,有养心安神的作用。
3、龙眼百合茶
龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。
4、酸枣仁茶
酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。取酸枣仁15~30克,捣碎,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
5、远志茶
远志性微温、味辛苦,可入肺经、心经、具有宁心安神、祛痰开窍的功效,适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。取远志3克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。
苹果芹菜汁——安神镇静降血压
芹菜是一种很常见的食材，它含有丰富的维生素，纤维素，还有矿物质，可以有镇静安神的作用，对于高血压的人群来说是不错的选择呢，芹菜的食用方法也是有很多的，今天介绍适合夏季的苹果芹菜汁的做法。
苹果芹菜汁
材料：芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个
调料：
蜂蜜适量
做法：
1、菜洗干净，再切成小段;苹果清洗干净，去皮，切开去核儿，果肉切成小块;柠檬去皮。
2、将芹菜放入榨汁机中，榨成纯汁;苹果块、柠檬放入榨汁机，榨成纯汁。
3、将芹菜汁、苹果柠檬汁混合搅匀，倒入蜂蜜调味即可。
在炎热的夏季可以搭配上芹菜汁来饮用，清凉解暑，养胃解渴，相较而言，非常适合饭后来一杯或者常备于家以替换碳酸饮料。比较适合糖尿病、高血压、肾脏病等患者，且有助于宁神助眠。此蔬果汁有镇静心神，助睡眠的作用。芹菜在传统治疗上一直被视为是很好的镇定剂，对于强化、修复受损的神经很有功效，经常吃芹菜的话还可以有补充镁元素的作用，调人体的血液功能，促进血液循环，同时也可以有促进代谢的作用，具有安神助眠的恭喜，大家可以试试。
苹果芹菜汁的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，最重要的是他们的养生效果不差，具有延年益寿，美容养颜的效果，安神镇静降血压调节血液循环，大家不妨试试看吧。
腰果西芹——降低血压软化血管
西芹大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材哦，它可以有促进食欲的作用，含有的纤维素和维生素保健多，可以有预防便秘的作用和效果呢，你知道西芹的好处吗，怎么吃更加有营养吗，来看这道降压降脂软化血管的腰果西芹的做法吧，你会胃口大开。
腰果西芹
食疗功效:促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、铁、镁、锌、硒
适宜人群:一般人群皆可食用，也适合1岁半左右的宝宝食用
所需材料
主要食材西芹、百合、腰果、甜红椒、胡萝卜
做法
1、西芹清洗干净切段;百合清洗干净切片;甜红椒去蒂洗净切片;胡萝卜清洗干净切片;腰果清洗干净。
2、锅下油烧热，放入腰果略炸一会儿，再放入西芹、百合、甜红椒、胡萝卜一起炒，加盐、糖炒匀，待熟用水淀粉勾芡，装盘即可。
功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。腰果具有促进食欲、利水消肿、润肠通便、润肤美容、延缓衰老功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。此菜具有促进食欲、降血压、利水消肿、润肠通便、软化血管、利尿除湿的功效。西芹和腰果一起此话，可以有降血压的作用，对于促进食欲有好处，而且还可以有利尿的效果，对于润肠通便也有好处哦，大家可以经常吃这样的食物。
腰果西芹的制作方法以及它的保健效果，你都知道了吧，腰果西芹的搭配方法可以有促进食欲利尿通便的作用，还可以有养心安神的效果哦，这样的搭配方法可以软化血管，预防心血管疾病的发生哦，所以大家可以经常吃这样的食物，对健康有帮助。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《爽脆西芹——安神镇定降血压》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“男性补气血安神养生茶”专题。
