豆瓣鱼——健脾养胃活血通络
养生健脾运动。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《豆瓣鱼——健脾养胃活血通络》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
豆瓣鱼是我们常吃的一道家常菜了，由于做法是比较简单的，而且材料也比较易得，吃起来的味道以及口感都是不错的，所以在平时就让很多人都喜欢上了吃豆瓣鱼，不过想要烹饪的美味可口，也要注意方式和方法，一起看看豆瓣鱼如何烹饪吧。
豆瓣鱼的材料
鲤鱼、豆瓣酱、葱、姜、蒜、食用油、糖、料酒、酱油、淀粉。
豆瓣鱼的做法
首先我们就要准备好食材，然后先将鱼洗干净，之后用刀在鱼身的两面划几道口，可以更好的入味，放上料酒和食盐腌制的同时还可以去腥，静置腌制20分钟左右;准备好葱姜蒜，将腌制的鲜鱼放在油锅中煎至两面金黄，取出来备用，这时候可以选择在锅中倒入少许油，爆香姜、蒜，再放入豆瓣酱用小火炒香，加入糖、料酒、酱油和清水，再放入煎好的鱼，用小火煮约10分钟左右，等到汤汁快烧干时把鱼盛出来，这时候锅中剩余的汤汁也要利用起来，用淀粉勾薄芡并淋上香油，然后把这些调料淋在鱼上面，撒上葱花，这道美味的豆瓣鱼就制作完成了。
豆瓣鱼的食用功效
豆瓣鱼是我们经常会吃到的一种食物，这种食物首先吃起来的味道不错，而且对我们人体健康也会有很大帮助，常吃就可以帮助我们很好的去补充营养了，而且对肠胃健康会有非常大的帮助，首先其中所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用，可以帮助我们促进内脏健康，同时还可以吃豆瓣鱼来起到健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气的效果。所以是值得我们经常吃的食物了。
豆瓣鱼大家都是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃这种食物，对我们健康也会有很大帮助，我们可以通过吃豆瓣鱼来补充营养，特别是可以促进肠胃健康，同时还可以有效活血通络，在日常生活中经常吃就能增强我们身体素质了。
ys630.coM延伸阅读
山楂粥——健脾消食活血通络安神
山楂是一种很常见的食物类型，而且营养物质丰富，它的营养素比较多，比如说丰富的蛋白质啊，矿物质以及纤维素等等。它可以有促进食欲的作用。山楂的食用方法有很多，今天就来介绍山楂粥的做法，可以有镇静安神的作用，还可以有活血通络的效果。
山楂粥
营养价值:
蛋白质、淀粉、维生素B、E、碳水化合物、脂肪、丹参酮、丹参素
适宜人群:
尤其适合月经不调、痛经闭经者、冠心病患者
禁忌人群:
患有出血性疾病者
所需材料
丹参20克、山楂30克、大米100克、冰糖5克、葱花少许
做法
1大米洗净，放入清水中浸泡;干山楂用温水泡后洗净。
2丹参洗净，用纱布袋装好扎紧封口，放入锅中加清水熬汁。
3锅置火上，放入大米煮至七成熟，放入山楂、倒入丹参汁煮至粥将成，放冰糖调匀，撒葱花便可。
功效与作用
丹参具有活血祛瘀、安神宁心、排脓止痛、降压、保肝、调节免疫力的功效。山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有活血通经、理气消食、安神宁心、降压降脂、调节免疫力的功效。这样的搭配方法可以有补气血的作用，还可以有安神静心的效果，同时也可以有提高免疫力的功效哦。对于滋补五脏来说是不错的选择呢，同时也可以降压降脂的呢，大家可以试试这样的养生食疗方法。
关于山楂粥的具体做法大家都学会了吧，可以说是一种营养价值很丰富的食材，它可以让你有增强食欲的作用。而且还有健脾养胃的功效哦，经常食用的话还可以起到补血补铁的功效，健脾消食活血通络镇静安神，大家不妨试试，对身体健康有好处。
肉桂米粥——健脾补虚养胃通络
肉桂大家都知道是什么吗，就是我们经常吃的桂皮了，一般做调味品比较多见。可以有驱寒的作用，通经活络，大家都知道如何食用吗，今天介绍的肉桂米粥就是不错的选择，可以有助消化的效果哦。
肉桂米粥
食疗功效:补虚暖脾、养胃通络、增进食欲
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:尤其适合名门火衰、肢冷脉微、亡阳虚脱、腹痛泄泻、腰膝冷痛者
肉桂米粥所需材料
主要食材肉桂、大米、白糖、葱花
麻雀肉桂粥的做法
1大米泡发沥干;肉桂洗净，加水煮好取汁。
2锅中加入适量清水，放入大米大火煮开，再倒入肉桂汁。
3小火煮至浓稠状，调入白糖，撒上葱花即可。
麻雀肉桂粥的功效与作用
肉桂具有补气助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。肉桂粥此粥具有促进食欲、补虚、暖脾胃、养胃通络、活血通经的功效。这样的一款养生的粥品可以有养胃的作用，还可以滋补气血，对于驱寒止痛有好处，特别适合肠胃不好，或者是体质差的人群食用。
肉桂米粥的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，有一种很特别的味道，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，健脾补虚养胃通络助消化，大家赶紧行动起来吧。是不错的一款养生的保健粥品哦。
糖烤栗子——健脾养胃活血
秋季是一个丰收的季节，这个时候很多的瓜果蔬菜都收获了，我们可以品尝到很多的新鲜的食材哦，栗子大家都爱吃，是秋季不错的养生吃，最经典的吃法就是糖烤栗子了，香甜可口，而且还可以健脾养胃。
【糖烤栗子】
【主料】
栗子500克
【辅料】
橄榄油20ml、白砂糖30克、水30克
【做法】
1.洗干净板栗，擦擦板栗身上的水分
2.用菜刀把每一颗板栗拦腰割一道口子。这步不要太暴力了，切断内皮即可，切得太深，板栗断开反倒不容易剥壳
3.加上一勺橄榄油，将板栗满身沾上油
4.放在预热的烤箱中层，上下火200°烤20分钟
5在烤板栗时，将砂糖和水混合，加热溶化成糖浆
6.将烤了20分钟的板栗从烤箱中取出，倒入糖浆中拌匀
栗了一般做为配菜来食用，在家做不好糖烤栗子，想吃只能在外面解馋，今天小编教大家做糖烤栗子的做法，简单，方便，在家做的与街头的味道差不多哦。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。秋季新鲜的栗子上市了，它的营养价值丰富，是碳水化合物含量较高的干果品种，有效的燃烧脂肪，有减肥的作用哟。这样的一道食谱含有的脂肪酸和氨基酸比较多，而且还可以有促进代谢的作用，好消化好吸收的哦，对于提高人体的免疫力有好处，而且还可以预防三高疾病的哦，是秋季不错的滋补零食，大家可以经常吃。
糖烤栗子的具体的制作的方法，大家都学会了吗，大家可以在家中自己制作，而且营养价值丰富哦，可以有防止便秘的问题，秋季健脾养胃活血强筋骨，健脾养胃，是不错的养生之选。
板栗烧鸡——健脾养胃补气活血
食物的种类有很多，鸡肉是我们经常吃的肉食的种类之一哦，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，它的蛋白质多，但是脂肪的量是比较少的，鸡肉可以有补气活血的作用，冬季最适合吃这道板栗烧鸡，可以增强人体的免疫力。
板栗烧鸡，是一道汉族名菜，属东北菜、川菜、湘菜等。主要材料为带骨鸡肉、板栗肉。这道菜的特点是补脾胃、强筋骨、止泄泻。一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。板栗烧鸡营养丰富，又有一定疗效。成品具有鸡肉鲜滑、板栗香甜、汁浓醇厚、色泽红亮、美观大方的特点。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经;养胃健脾，补肾强筋，活血止血。这样的一道食谱可以有很好的滋补的作用，还可以有提高免疫力的效果呢，同时也可以强筋骨，对于各类的人群都适合食用的哦，大家可以经常吃这样的食物类型哦。
板栗烧鸡的食材和用料
葱、鸡肉、姜、食盐、酱油、板栗
板栗烧鸡的制作步骤和方法
步骤一、准备材料：鸡腿、板栗、葱、蒜、酱油、食盐、食用油、白糖、料酒。
步骤二、板栗去壳，鸡肉切块，姜葱切好备用。
步骤三、一：锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用、二：余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒、三：鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。四：倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。五：再大火收干水份，撒入葱段即可。
关于板栗烧鸡的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。健脾养胃补气活血强体质，营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，所以食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。
丝瓜豆腐汤——活血通络调经健脾
每个人的体质不同，适合的一些食物也是不一样的，我们应该从食物中获取营养，这样的话才能满足人们对于营养的需求。豆腐大家都爱吃，而且营养丰富，蛋白质钙质丰富，这道丝瓜豆腐汤就可以起到清热去火的作用。
丝瓜豆腐汤
食疗功效:活血通络、退热调经
营养价值:蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、碳水化合物、卵磷脂、钙、铁、镁、磷、锌、钾
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒的泄泻下利之人，不宜多食
丝瓜豆腐汤所需材料
主要食材丝瓜、嫩豆腐、姜、葱、盐、味精、酱油、米醋
丝瓜豆腐汤的做法
1丝瓜削皮切片;豆腐洗净切块;姜、葱切丝。
2炒锅上火，放入油烧热，投入姜、葱煸香，加适量水，下豆腐块和丝瓜片，大火煮沸。
3用文火煮3-5分钟，调入盐、味精、酱油、米醋即可。
丝瓜豆腐汤的功效与作用
丝瓜具有清暑凉血、生津解渴、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、利尿、活血、调经通经的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效，还可保护肝脏、促进机体的新陈代谢。丝瓜豆腐汤此汤具有活血通络、退热调经、生津解渴、利尿通便、清热润燥的功效。丝瓜可以补充水分，清热解毒，而且还可以有润肤美容的作用。和豆腐一起搭配的话可以有清热润燥的作用，还可以促进新陈代谢。
丝瓜豆腐汤大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单的呢，方法简单，而且营养价值高，活血通络调经健脾清热去火，大家平时的时候可以在家自己制作，享受烹饪的快乐同时还可以吃到美味的菜肴。
小米樱桃粥——健脾养胃益气活血
食物的种类是有很多的，比如说水果中的樱桃就是不错的缓解贫血啊虚弱啊身体不适等作用。樱桃可以补充丰富的维生素和铁质，可以有补血活血的作用，可以煲粥食用的哦，来看看这道小米樱桃粥的做法吧。
小米樱桃粥
小米樱桃粥所需材料
主要食材小米、豌豆、樱桃、山药、白糖、蜂蜜
小米樱桃粥的做法
1、小米、樱桃、山药洗净;豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。
2、以上食材加清水煮至米粒开花。
3、加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。
小米樱桃粥的功效与作用
小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、山药、萝卜等等，熬成风味各异的营养粥。今天小编推荐的这道小米樱桃粥，粥的香气夹杂着樱桃的甜味，营养又美味哦。小米具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。樱桃具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，这样的食用方法可以缓解肠胃不适，促进食欲的同时还可以健脾胃的哦，对于美容肌肤也是不错的选择，润肠通便的同时还可以调养身心，是不错的滋阴补肾的好食谱。
小米樱桃粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不健脾养胃益气活血润肠通便，所以我们要懂得如何吃才是健康的。大家不妨试试吧。
板栗桂圆炖猪蹄——健脾养胃活血养心
每个人都想长寿，其实长寿并不难，如果是通过食物来滋补的话有很多，比如说我们经常吃的猪蹄，它就具有美容养颜抗衰老的作用，经常吃可以让你长寿哦，特别是和板栗桂圆一起搭配，可以活血养心，来看看吧。
板栗桂圆炖猪蹄
板栗桂圆炖猪蹄所需材料
主要食材桂圆、板栗、猪蹄、盐
板栗桂圆炖猪蹄的做法
1板栗入滚水煮5分钟，捞起剥膜，洗净沥干;猪蹄斩件，入滚水汆烫捞起，再冲洗一次。
2将板栗、猪蹄盛入炖锅，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火炖约30分钟。
3桂圆剥散，加入续煮5分钟，加盐调味即可。
板栗桂圆炖猪蹄的功效与作用
板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功用。桂圆有抗老防衰的作用，能抑制人体内诗人衰老的一种酶的活性，有美容、延年益寿之功效。猪蹄能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。这样的一道食谱不仅可以养心安神，而且还可以保护肝脏和肾脏，具有健脾养胃的作用，同时也可以滋补气血的哦，对于安神抗衰老有一定的帮助作用，适合多种人群，同时也可以增强体质。
板栗桂圆炖猪蹄的做法，大家都学会了吧，方法其实还是比较简单的，重要的是这样的食材很有营养，具有补血活血的作用，而且还可以促进代谢，健脾养胃活血养心安神抗衰老，适合各类的人群食用哦，大家不妨试试哦。
黄精山药鸡汤——健脾养胃强筋活血
大家知道吗，很多的中药材都是可以食用的，是食药两用的食材类型哦，比如说黄精大家都知道吗，它是一种可以增强体质，强筋活血的食材，吃法有很多，来看看这道黄精山药鸡汤的做法。
黄精山药鸡汤
黄精山药鸡汤所需材料
主要食材鸡腿、山药、黄精、红枣、盐、味精
黄精山药鸡汤的做法
1、鸡腿洗净斩块，放入沸水中汆烫去血水，冲净沥干;山药去皮洗净，切小块。
2、将鸡腿、黄精、红枣放入锅中，加适量水大火煮开，转小火煮20分钟。
3、加入山药继续煮10分钟，加入盐、味精调味即成。
黄精山药鸡汤的功效与作用
现代人生活压力大，饮食不规律，常会出现脾胃虚弱、体倦乏力、食欲不振等症状，今天介绍的这款黄精山药鸡汤，能有效的改善这些症状，黄精具有补气养阴、健脾、润肺、益肾的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的汤品适合滋补身心，对于身体虚弱或者是久病需要增强体质的人群来说是不错的滋补食材哦，而且还可以强筋活血，对于健脾养胃补虚是不错的选择呢。
黄精山药鸡汤的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有补虚补肾的功效哦，缓解压力健脾养胃强筋活血，补充蛋白质钙质和各种维生素和矿物质。
肉桂雀肉粥——活血通经健脾养胃
肉桂大家都爱吃吗，很多人都不喜欢他的味道，有一种药味，其实它就是中药材，也叫桂皮。是一种有芳香气味的中药材，可以入药治疗疾病，也可以入菜，做药膳等等。肉桂雀肉粥是不错的养生药膳之一，可以通经络还有健脾胃。
肉桂雀肉粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
肉桂雀肉粥的做法
1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
肉桂雀肉粥的功效与作用
麻雀中的蛋白质比较多，虽然个小，但是营养物质多，可以有滋补物质的作用，还能补充丰富的钙质和矿物质。具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂是一种药材，可以提高体质，具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。所以说麻雀肉和肉桂一起吃的话，可以起到驱寒的作用，对于活血通络来说有一定的好处，同时也有很好的健脾胃的作用，对于补气血有帮助，适合身体虚弱的人群。
麻雀茴香肉桂粥是一道具有健脾胃作用的食谱类型，营养物质比较多，可以有丰富的蛋白质和钙质的补充，而且也可以有调理体质的作用，对于滋补五脏，补气血有好处，特别适合身体虚弱需要滋补的人群食用。
韭菜煎鲜蚝——养血活血健脾养胃
粗纤维的食物有很多，比如说经常吃的韭菜就是其中的一种，它可以有润肠的作用，对于排毒有好处，韭菜可以有很多的食用方法，今天要介绍的这道食谱叫做韭菜煎鲜蚝。可以有活血补血的作用，而且经常吃生蚝还可以有补肝肾的功效，来看看这道韭菜煎鲜蚝的做法。
韭菜煎鲜蚝
食疗功效:滋养补虚、养血活血、健脾养胃、促进肠胃蠕动、增强免疫力
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、牛磺酸、糖类、胡萝卜素、钙、镁、磷、锌、硒、铜
适宜人群:一般人群皆可食用
山药韭菜煎鲜蚝所需材料
主要食材山药、韭菜、牡蛎、枸杞、盐、红薯粉
山药韭菜煎鲜蚝的做法
1、将牡蛎洗净杂质，沥干;山药削去皮，洗净磨成泥;韭菜洗净，切细;枸杞泡软，沥干。
2、将红薯粉加适量水拌匀，加入牡蛎和山药泥、韭菜末、枸杞，并加盐调味。
3、平底锅加热放油，倒入拌好的牡蛎等材料煎熟。
山药韭菜煎鲜蚝的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。山药和韭菜还有生蚝一起吃，可以有滋阴补虚的作用，对于养血活血来说有一定的好处和效果，对于促进食欲有好处，同时也可以有提高人体免疫力的效果，日常生活中可以经常吃这样的食谱。
韭菜煎鲜蚝是一道具有滋补气血的养生食谱类型，可以有滋补肝肾的作用，对于调经有好处，而且也可以有健脾胃的功效，对于调理气血有好处，而且也可以有活血的功效，日常生活中这样的养生食谱可以经常吃，对于消炎抗菌来说有帮助，还可以提高体质。
三七粥——健脾养胃活血化瘀
三七也叫田七，是一种中药材，三七可以有预防心血管疾病的作用，而且还可以活血化瘀，对于提高体质来说效果不错。三七是可以有很多的食用方法的哦。来看看三七粥的做法，可以有开胃健脾消食的作用。
三七粥
食疗功效:活血化瘀、开胃消食
营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、人参皂、糖类、苷铁、铜、锰、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合血瘀体质人群食用
禁忌人群:孕妇、血虚、血热妄行者
三七粥所需材料
主要食材大米、山楂、三七、青菜、盐
三七粥的做法
1大米洗净，入清水泡发，备用;大山楂洗净;三七洗净，打碎备用;青菜洗净，切碎。
2锅置火上，加入清水，放入大米，以大火煮开。
3加入山楂煮至浓稠，下入青菜和三七粉，调入盐即可。
三七粥的功效与作用
山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化痰、降压降脂、强心的功效。三七又名金不换、田七。具有止血散瘀、消肿止痛的功效，三七中含有多种皂苷，超量易发生中毒。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山楂三七粥此粥具有活血化瘀、开胃消食、健脾养胃的功效。田七和山楂一起煮粥可以开胃消食，还可以活血化瘀，对于降脂降压有一定的效果，而且还可以有补气血的作用，是不错的滋补五脏的好选择，适合多种人群。
三七粥的做法大家都学会了吧，家庭主妇们，赶紧行动起来吧，让这样的美食留在你的餐桌上面，适合各类的人群食用，健脾养胃活血化瘀开胃消食，不仅可以起到补充丰富，而且还可以让你的身体更加的强壮哦，赶紧试试吧。
麻雀茴香肉桂粥——活血通经健脾养胃
麻雀虽小，五脏俱全，所以说的就是麻雀这种食物的保健和营养价值是比较高的，个头虽小，但是营养物质多，口感好，同时也可以补充人体所需的营养物质，麻雀的食用方法也比较多，麻雀茴香肉桂粥是一道可以活血通经的食谱类型，来看看这道食谱的做法。
麻雀肉亦有补益精髓，补肾壮阳的功效，茴香有独特的芳香和甜味，具有温经散寒的功效，熬煮成的粥，绝对是滋补的佳品。
麻雀茴香肉桂粥所需材料
麻雀1只、大米100克、小茴香适量、肉桂适量、盐3克、料酒适量、姜末适量、葱花适量、麻油适量
麻雀茴香肉桂粥的做法
1、麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2、油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3、锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可暖脾胃、除积冷，通血脉。而且麻雀肉中含有的蛋白质比较多，对于强身健体有好处，而且也可以促进食欲，提高体质。茴香具有温肾散寒，和胃理气的功效，主治寒疝，少腹冷痛，肾虚腰痛，胃痛，呕吐等。对于促进新陈代谢有好处，而且也可以补充人体所需的纤维素和矿物质。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。这道麻雀茴香肉桂粥具有补肾壮阳的作用，特别是对于肾虚的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以养胃补虚劳，对于补中益气有保健的效果。
麻雀茴香肉桂粥的制作以及保健的功效，上面都介绍了相关的内容，吃麻雀茴香肉桂粥的好处有很多，可以提高体质，促进食欲，而且也可以起到健脾胃的功效，对于缓解肾虚，容易疲劳的情况都有一定的改善的作用，所以这样的养生食谱可以经常吃的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《豆瓣鱼——健脾养胃活血通络》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生健脾运动”专题。
