半夏薏米汤--清热安神养心润肺
夏季喝什么粥养生薏米粥。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“半夏薏米汤--清热安神养心润肺”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
半夏大家都知道是什么吗?是一种中药材，但是它有着治疗疾病的作用，很多人都不是对它很了解，它可以有滋阴的作用，还可以安神镇静，是很健康的一种保健的中药材，今天就来介绍半夏薏米汤的制作方法，可以有清热解毒润肺的作用，还具有养心安神的功效。
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E，脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
半夏薏米汤
所需材料
半夏、薏米
半夏薏米汤的做法
1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。
2、锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。
3、最后加入冰糖调味即可。
半夏薏米汤的功效与作用
百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。半夏具有清热解毒的作用，对于出现的痰多咳嗽的情况有改善的作用，而且也可以有缓解呕吐的功效，和薏米一起吃，具有排毒降脂的作用，还可以利尿消肿，是很健康的一种养生保健的汤品，适合经常烦躁的人群。
半夏薏米汤的制作方法很简单，是一道很有保健作用的养生汤品之一，它的好处有很多，可以起到清热解毒的作用，还可以促进食欲，对于出现的痰多咳嗽，或者是呕吐，血脂高，便秘经常出现烦躁情绪的人群都适合食用，可以有保健养生的作用和目的，大家可以试试。
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半夏百合汤——清热安神养心止咳
半夏是一种中药材，不仅可以治疗疾病，而且还可以食用，具有食疗保健的作用和效果，它含有的营养物质丰富，而且还可以提高体质的呢。你知道半夏应该如何食用的吗，今天介绍的这道半夏百合汤就是不错的选择呢，可以有清热解毒安神的作用，还可以止咳化痰，来看看吧。
半夏百合汤
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E，脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
做法
1、将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。
2、锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。
3、最后加入冰糖调味即可。
功效与作用
百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此汤具有清热安神、养心润肺、止咳化痰、利水消肿的功效。这样的一道食谱可以有利尿的作用，对于美容养颜护肤有好处，而且还可以起到润肤化痰的效果呢，半夏具有去湿气的作用，百合可以润肺止咳，大家可以利用起来、是一款可以有解毒润燥的养生汤品。具有调理作用。
今天介绍的这道半夏百合汤你学会了吗，方法很简单，具有治疗疾病和养生为一体的功效和作用，可以有利尿的效果，而且还可以有提高免疫力的作用哦，日常生活中大家可以试试这样的养生食谱。对于提高体质养心安神有一定的好处呢。
鱼腥草薏米汤--止咳化痰清热润肺
说起鱼腥草大家都不陌生，是一种食用和药用的食材类型，可以有促进食欲的作用，而且也可以起到清热解毒治疗疾病的效果。食用方法有很多，今天介绍可以有止咳化痰作用的鱼腥草薏米汤的做法，可以有清热解毒润肺的作用，下面就来具体介绍。
鱼腥草薏米汤
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、钙、钾、磷、铁
适宜人群:
尤其适合适宜水肿、尿路感染患者，阴虚咳嗽者
禁忌人群:
脾胃虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者
鱼腥草薏米汤
所需材料
鱼腥草30克、冬瓜200克、瘦肉150克、薏米20克、川贝10克、盐适量
鱼腥草薏米汤的做法
1、冬瓜洗净，去皮切块;瘦肉洗净，切件;薏米洗净，浸泡;川贝洗净。
2、瘦肉放入沸水中汆去血水后捞出。
3、将冬瓜、瘦肉、薏米、川贝放入锅中，加入适量清水，炖煮1.5小时后加盐调味即可。
功效与作用
冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。瘦肉具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。鱼腥草具有清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食的作用。这样的养生汤品可以有润肺止咳的作用，对于肺部感染的情况有调理的作用，而且也可以有补虚劳的作用，对于滋阴润燥，缓解湿气重的情况有好处，还可以有缓解痢疾的功效。清热解毒，排除体内毒素。
鱼腥草薏米汤的保健功效和它的制作方法，上面都介绍了相关的内容，其实鱼腥草薏米汤的一些保健功效是值得利用的，可以有清热解毒的作用，对于美容养颜来说有好处，冬瓜，瘦肉，鱼腥草一起搭配是不错的选择，这样的食疗方法不防试试。
薏米猪肚汤--养心润肺健脾止泻
猪肚是什么?就是猪的胃部，具有以形补形的作用和效果，对于出现的肠胃不适的情况有改善的作用和效果。薏米和猪肚一起煮汤，对于出现的脾胃不和消化不良的情况有改善的作用，来看看这款薏米猪肚汤的做法，可以有养心的作用，还可以润肺健脾。
薏米猪肚汤
营养价值:
蛋白质、维生素A、维生素E、脂肪、钙、钾、钠、镁、铁
适宜人群:
适宜水肿、小便淋沥、泄泻带下者
禁忌人群:
孕妇及津枯便秘者忌用，滑精、小便多者不宜食用
薏米猪肚汤
所需材料
猪肚半个、薏米50克、莲子50克、北沙参25克、芡实20克、茯苓20克、盐适量
薏米猪肚汤的做法
1、猪肚反复洗净，沸水汆烫、切块。
2、芡实、薏仁淘净，泡发;莲子、北沙参、茯苓洗净。
3、将所有材料放入汤锅，加水煮沸转小火慢炖约30分钟，待猪肚熟烂，加盐调味即可。
薏米猪肚汤的功效与作用
沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。薏米不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。猪肚具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。薏米可以去湿气，还可以健脾胃，对于体内湿气重的情况有调理的作用，和猪肚一起吃，可以有养心润肺的作用，还可以有提高体质，利尿祛湿的作用，是不错的一款养生保健的汤品，同时也可以提高人体免疫力。
薏米猪肚汤是一道很美味的汤品，具有养生保健的作用和效果，同时也可以有安神的作用，适合脾胃虚弱的人群食用。同时也可以有提高体质的作用，比如说体内湿气重，脾胃不和等等的症状都可以食用，具有调理和改善的作用和效果。
半夏百合汤——安神润肺止咳化痰
半夏大家都很熟悉的吧，而且营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果的呢。半夏属于中药材的一种，可以有安神的效果，如何食用呢，今天介绍半夏百合汤的做法，可以止咳化瘀，还可以安神润肺的哦。
半夏百合汤
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E，脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
做法
1将半夏、薏米、百合分别用清水冲洗干净，入清水浸泡后洗去杂质。
2锅中注入适量清水，以大火煮开，加入半夏、薏米、百合煮至薏米开花再次煮开，转小火慢慢煮至熟烂。
3最后加入冰糖调味即可。
功效与作用
百合具有滋阴润肺、清热安神、去肺热、润燥止咳的功效。半夏具有燥湿化痰，降逆止呕，消痞散结的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此汤具有清热安神、养心润肺、止咳化痰、利水消肿的功效。这样的食物相互搭配可以有止咳化痰祛湿的作用，对于利尿排毒有帮助，还可以起到美容养颜的效果哦，同时也可以有润肺的效果。
半夏百合汤的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，安神润肺止咳化痰，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，而且还可以有美容护肤祛湿的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
冬瓜薏米汤：清热解毒，利水止渴
材料
猪瘦肉250克，冬瓜150克，薏米60克，陈皮1片。
做法
冬瓜洗净，切块；薏米、陈皮洗净；瘦肉洗净，切块。
全部用料放入瓦煲内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2小时，调味供用。
服法
随量饮汤食肉。
性味归经
冬瓜性凉、微寒，味淡、甘，无毒，归五脏六腑各经。
食性配伍
孟诜说：冬瓜，若要肥，则勿食也。孙思邈说：九月勿食冬瓜，令人反胃。《本草经疏》说：若虚寒肾冷、久病滑泄者，不得食（冬瓜）。朱丹溪说：冬瓜，久病者、阴虚者忌之。《本草纲目》说：凡收瓜忌酒、漆、麝香、糯米，触之必烂。
养生堂提示
清热解毒，利水止渴，益气耐老。《食疗本草》说：冬瓜，热者食之佳，冷者食之瘦人。换句话说，患者属于热证的，吃冬瓜正可以辅助食疗；患者属于寒证的，吃冬瓜会因为其偏凉的药性而导致损伤正气。
哈密百合半夏汤——养心润肺止咳化痰
哈密瓜大家都爱吃，天天的水果，口感好，而且营养物质是比较高的，可以经常吃，对于促进食欲来说有一定的好处和效果，可以和百合一起吃，可以润肺可以，加入半夏，可以有化痰的效果。来看看这道哈密百合半夏汤的做法。
哈密百合半夏汤
营养价值:
蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素B、C、E，脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒者
哈密百合半夏汤做法
1、先将薏米淘洗干净，然后放入清水中浸泡。
2、随后将半夏、百合、哈密瓜分别用清水冲洗干净。浸泡后去除它们的杂质。
3、随后将锅里放入适量的清水、薏米。不能过少，因为是煮粥，水量不能少，不然太厚，直接会影响到口感。
4、然后用大火煮开，煮沸之后将百合、哈密瓜、半夏放入锅中。等薏米开花了就可以改小火了。直至变得浓稠。
5、最后放入适量的冰糖，从而增加爽脆的口感，就可以食用了。
哈密百合半夏汤的功效与作用
这款粥的营养价值较高，从而对人体的好处也是很多的，主要有：解毒、防晒、防治贫血、安心宁神、防癌抗癌等等的作用。半夏中所含的葡萄糖醛酸的衍化物有显著的解毒作用，而且半夏的蛋白可以促进细胞的分裂，提高人体的免疫力。哈密瓜在炎热的夏季，实属解暑佳品。哈密瓜可以有效的防止人们的皮肤紫外线的伤害。因为它含有大量的维生素C，经常食用可以预防皮肤的衰老。不仅如此，哈密瓜还可以防治贫血。百合性微寒，可以去除内心的烦躁，适合夏季食用。百合富含粘液与维生素，促进皮肤细胞的新陈代谢，有美容的作用。百合含有多种的生物碱，能提升高血细胞，还能促进增强单核细胞的吞噬能力，从而提高机体的免疫力，达到抗癌的作用。薏米中的薏苡素对菌体复合多糖类引起的发热有较好的解热效果，从而起到解热、镇静、镇痛的作用。
哈密百合半夏汤的制作上面都介绍了相关的内容，这样的养生和食谱可以有美容护肤的作用，对于清热解毒去火有好吃，而且也可以有抗自由基的作用，还能利尿消肿，日常生活中大家可以经常吃这样的养生保健食谱。
桂圆鸡肉米汤——健脾补虚养心安神
桂圆是一种具有滋补气血的水果类型，而且也有药用的作用，对于出现的气血不足的情况有改善的作用，还能提高免疫力，鸡肉和桂圆可以一起煮汤食用，对于养心安神有好处，还能健脾胃，来看看桂圆鸡肉米汤的制作方法。
桂圆鸡肉米汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素p、维生素C、维生素K、粗纤维
适宜人群:
适宜脾胃虚弱、心烦失眠等患者食用
禁忌人群:
高血糖患者不宜多吃，内有痰火及湿滞停饮者忌服
桂圆鸡肉米汤
所需材料
桂圆5颗、红枣10克、荔枝5颗、粳米120克、鸡肉5克、葱5克、盐3克、麻油5克
红枣桂圆鸡肉粥的做法
1、将荔枝用清水洗干净之后再去除外皮，因为外皮细菌比较多，桂圆直接剥皮取出里面的肉。粳米用清水淘洗几次，一定要洗干净，不然会影响到健康与口感。红枣先浸泡几分钟后再去核。鸡胸肉洗干净后，直接切成细细的丁，方便入味。
2、以上所做的一切都是准备工作，当准备工作做好后，这时就可以将粳米放入锅中了，水需要适量，不可过多过少，以免过稀，影响到口感。开大火直至沸腾后，再依次的放入其它的原料，这时火候由大火转至中火熬煮，一直到米粒开始松软。
3、当所有的食材都开始融合在一起时，火候就由中火改至小火，再熬煮半个小时，米粒会变得更加软糯。这时米粒就变成粥了，开始放入调料，盐、麻油等等，一定要适量，盐吃多对身体健康无益。最后再撒上一些葱花，更能增加粥的鲜美味。
桂圆鸡肉米汤的功效与作用
桂圆鸡肉米汤中的营养物质成分比较丰富，可以满足人体的营养需求。鸡肉中的蛋白质与碳水化合物可以补充人体的体力，也加速了人体的新陈代谢的速度。红枣与桂圆，它们都具备改善人体心血管循环、舒缓压力、养气安神等等的作用，桂圆富含蛋白质、葡萄糖以及多种维生素，对身体起到很大的滋补作用，贫血、体弱等人群适宜食用，红枣更是有补血养气的功能，现在的生活压力大，食用这款米汤，可以帮助人们改善紧张的情绪，让大脑放松，增加人的记忆力。
桂圆鸡肉米汤有明显的养颜补血功效，还有很强的抵御辐射功能。而且也可以起到健脾胃补虚的功效，桂圆含有的铁质和矿物质丰富，可以安神养心，日常生活中感觉自己气血不足的话，推荐这样的养生食谱。
半夏秫米汤治疗失眠
现代人虽然生活水平是变得越来越好了，但是个人压力却变得越来越大了，很多人都会面临的一个问题就是失眠的问题。失眠的人在夜里是非常痛苦的，同时在第二天也是会无精打采的。那么如何缓解失眠的症状，同时又对人体健康没有伤害呢？可以选择半夏秫米汤治疗失眠的方式。
半夏秫米汤出自《灵枢.邪客》一篇，是内经十三方之一，在此篇中，先师阐明了失眠的机理------“卫气独卫其外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳桥陷，不得入于阴，阴虚，故目不瞑。”也就是卫阳行于外，不得入于营阴，从而导致失眠。
那如何治疗？先师给出的方剂是----半夏秫米汤
并形容它的疗效：'饮以半夏汤一剂，阴阳已通，其卧立至......故其病新发者，复杯则卧，汗出则已矣。久者，三饮而已也。”
疗效太好了， 覆杯而卧，服了，放下药碗立马睡，再重的不过喝三次就好。
可是，临床上用此方疗效并不明显，为什么？
原因一，半夏古人用的都是生半夏，生半夏有黏液，具有养阴收敛阳气的作用，炮制后粘液全无，故无效。
原因二，半夏原方用五合，按照汉代度量衡当为60克左右。
原因三，秫米，一说为黄糯米，一说为高粱米。均是未加工的谷米，而现代应用的均为去皮、胚后的精米。
那么，如何应用本方，首先，具有黏糊的入阳明的药物，除了生半夏 ，还有山药，故张锡纯先生，将本方改为半夏、山药。再次，现代医学从谷类的皮、胚中，提取出“谷维素”，临床可代替秫米用。
同理，大家看看张仲景先师的“甘麦大枣汤” 《金匮要略》:“妇人脏躁,喜悲伤,欲哭,象如神灵所作,数欠伸,甘麦大枣汤主之。”也是用性味“甘平”的甘草、小麦、大枣进行安神、镇静。
杨桃桂圆甜汤——安神养心清热去火
杨桃是一种大家都喜欢吃的水果，口感清甜，不是特别的甜，适合糖尿病人食用，还能有利尿消肿的作用，听说杨桃还能驱虫，适合小孩子吃。杨桃的食用方法也有很多，来介绍杨桃桂圆甜汤的做法，可以有清热利尿的作用，还能养心安神。
营养价值:
蛋白质、糖类、多种维生素、钙、铁、钾、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化道溃疡者不宜多食;肾病患者不宜食用杨桃
杨桃桂圆甜汤
所需材料
杨桃1个、桂圆6个、麦冬15克、天冬10克、冰糖适量、紫苏梅汁适量、盐适量
杨桃桂圆甜汤的做法
1、首先将麦冬、天冬放入棉布袋中。
2、随后处理杨桃，将它的表皮用少量的盐进行搓洗，切除头尾，再切成片状，备用。
3、随后将桂圆的外壳去除，取肉洗净，备用。
4、最后将上述所有的材料一起放入锅中，大火煮沸后改小火炖，还有放入适量的冰糖，并不断的搅拌。就可以食用了。
杨桃桂圆甜汤的功效与作用
杨桃桂圆甜汤可以安神养心、清热去火等等的功效。杨桃可以清热生津、止咳等功效。夏季很容易感冒咳嗽，那么可以食用杨桃，从而改善症状。桂圆可以补心脾、益气血等等的功效。老人们可以经常食用，有延年益寿之作用。麦冬可以养阴生津，很适合女性朋友们食用。这道养生的饮品适合多种的人群，比如所浮肿水肿人，可以有消肿的功效，同时也可以有养心安神的作用，对于缓解咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，还能有缓解食欲不振的作用。
关于杨桃桂圆甜汤的制作，上面介绍了制作的方法和功效，它的好处有很多，而且做法也很简单，大家可以根据上面的步骤来做，杨桃桂圆甜汤的口感好，而且营养物质比较多，可以有缓解疲劳，美容养颜的作用，而且也可以养心安神，不妨试试。
莲子龟苓膏——清热去火养心安神
不知道大家是否吃过龟粮高呢，它是一种可以清热去火的食物，一般做一些甜品啊或者是泡水比较多，可以有清热去火的作用，特别适合春秋的时候食用，可以有调理体质的作用，来看看莲子龟苓膏的做法吧。
【莲子龟苓膏】
【主料】
龟苓膏 250克、莲子80克
【辅料】
蜂蜜3勺
【做法】
1.把龟苓膏提前入冰箱冷藏
2.莲子洗净后用温水泡软
3.泡好的莲子入蒸锅蒸30分钟
4.蒸好后室温冷却，入冰箱冷藏3小时左右
5.把冰好的龟苓膏切块
6.冰好的莲子和水一起倒入
7.加入适量蜂蜜
8.搅匀后即可食用
龟苓膏一般入药的时候多，有清热解毒、滋阴补肾、美容养颜的功效，是老幼皆宜，加入有养心安神作用的莲子，龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈代谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，对于老年人在夏季，可以适合吃些，以便调理身体，让自己更加健康。莲子可以有养心的作用，预防动脉硬化的同时也可以起到清热解毒的作用，对于预防皮肤老化有一定的效果，而且还可以有预防便秘的作用和效果。
莲子龟苓膏的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是乌鸡龟苓膏的营养价值还是比较高的，清热去火养心安神调理体质，平时的时候我们可以多吃一些这样的食物对于身体健康是有很大的帮助作用的哦。
糯米板栗粥——润肺止咳养心安神
每一种食物的营养价值都是不一样的呢，我们应该合理的搭配食物，这样的话才能吃出健康。糯米大家都知道的吧，是一种很常见的食材类型，属于杂粮的一种，营养多，可以有养心安神健脾胃的作用，如何食用啊，来看看糯米板栗粥的做法吧。
糯米板栗粥
营养价值:
蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、淀粉、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合脾胃气虚者、常常咳喘者，以及肾虚、尿频、腰酸的男性
禁忌人群:
消化不良者
所需材料
百合20克、板栗20克、糯米90克、白糖5克、葱少许
做法
1百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净，切花。
2加水将糯米，用大火煮至米粒绽开。
3放入百合、板栗，改用中火煮至粥成，调味即可。
功效与作用
百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。板栗具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。糯米的食用方法很广发，可以煮粥，做饭，还可以做一些甜品，可以有很好的健脾胃的作用，而且还可以缓解疲劳，对于养心安神有好吃，还可以止咳去火。
关于糯米板栗粥的做法，是不是觉得美食制作的很简单呢，助消化。这道美食可以适合各类的人群食用，而且具有增强食欲的作用，好消化吸收，而且还可以保护肠胃。润肺止咳养心安神，是老少皆宜的一款粥品，赶紧试试吧。
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