白发是因为身体缺乏什么营养吗？
白发变黑养生粥。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何避免关于养生保健的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“白发是因为身体缺乏什么营养吗？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
身边很多年轻人年纪轻轻的头上已经出现了大部分白头发，这主要和平时饮食习惯、不良的生活方式、身体缺乏营养有很大的关系，白发是因为身体缺乏什么营养吗。
1、缺少铜、铁等微量元素
经过研究表明，身体高度缺乏营养和蛋白质会导致头发早白，尤其是当饮食里面缺乏铜、铁、钴等微量元素时也会导致白发。头发的色素颗粒中含有大量的铁和铜混合物。为了防止头发早白，在饮食方面可以多吃含铜和铁的食物，含铁比较多的食物有黑木耳、大豆、芝麻酱、海带、蛋类、动物的肝脏。坚果类、虾蟹类、动物的肾脏、肝脏里面含铜比较多。
2、缺乏b族维生素
当身体中缺乏维生素b6、维生素b1、维生素b2时，会导致头发早白，所以应该多摄入含有维生素b族的食物，比如豆类、动物的肝脏、肾脏、蛋类、奶类、绿叶蔬菜。
还有哪些原因让头发变白？
1、遗传因素
头发早白和遗传也有很大的关系，常常会伴有家族史，另外当患者患有严重的疾病比如白血病、甲亢、结核病、心脑血管疾病、梅毒等也会导致白发。患者每天晚上睡觉前，把双手食指插入到头发内做梳头的动作，轻轻的揉搓头皮，一直让头皮发热为止，这样可以促进头部的血液循环，增强新陈代谢，调节了皮脂分泌。
2、营养摄入不均匀
现在年轻人工作忙碌，一日三餐不定时，导致营养严重摄入不均衡，当黑色素细胞缺少营养时，无法制造更多的黑色素供给头发，所以会导致头发早白。平时可以多吃含有优质蛋白质的鱼类以及可以促进身体新陈代谢的维他命。
3、气血不足
气血不足也是导致头发变白的主要原因，气血是否充足直接体现在头发上，乌黑亮丽的头发代表着气血充足，头发干枯、掉发、白发说明气血不足，平时可以多吃一些当归、桂圆、红枣等补气血的食物。
如何养护头发？
平时可以多吃一些黑色的食物，因为黑色食物多入肾，具有补益生精的功效，比如黑木耳、黑豆、黑糯米、桑葚、黑芝麻等，有助于改善白发和掉头发症状。要注意合理的饮食，适当的多吃豆类、绿叶蔬菜、粗粮、瓜果以及含有b族维生素的食物，同时也应该多补充马铃薯、西红柿、动物肝脏等含有大量铜和铁的矿物质。
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馒头发黄是因为什么
纯碱馒头在我们的生活中还是比较受大家欢迎的，因为大家都知道用碱制作出来的馒头，吃起来要比用泡打粉做出来的馒头更加的柔软可口，有一些人在家里蒸馒头的时候会发现蒸出来的馒头，看起来并不是白白胖胖的，而是有一些发黄，会比较影响食欲，那么馒头发黄是什么原因呢?
馒头发黄是馒头加工者经常遇到的问题，即使是老练的馒头师傅也不可避免。归纳起来，馒头发黄主要有以下三个原因：
1、采用老面发酵工艺大多会遇到馒头发黄的问题。这主要是老面所采用的面扎头不仅有酵母菌同时还有很多杂菌(如乳酸菌)，面团发酵好后需要加碱中和，加碱量过大时就会出现馒头发黄，馒头闻起来也会有碱味。
2、面粉的质量问题，有的面粉厂为了追求面粉的白度把面粉磨得过细，结果造成了淀粉颗粒的破碎，这样的面粉用于蒸馒头，就会出现馒头刚起锅时比较白亮，但是放置一会馒头就会发黄的复色问题。
3、有些地区的水质偏碱性，把馒头再次馏热时，容易出现发黄的现象。遇到此问题时，可以在水里加适量的白醋。
脚底有颗粒是因为什么
脚部的健康对身体来说是极其重要的，虽然脚部是承载身体重量的唯一组织，但是脚部的健康对身体却有着极大的影响，例如，脚底有颗粒的症状就是许多人遇到的问题，这种现象的出现令人极其烦恼，不知道该如何处理，下面就来看看脚底有颗粒是因为什么呢？希望大能够了解一下吧。
这个情况主要考虑还是一个真菌感染造成的一个情况。注意这个情况建议是首先服用维生素B1缓解发作。采取抗真菌软膏达克宁，穿透气的鞋子和纯棉吸汗的袜子或者穿凉鞋、拖鞋等。多消毒多擦药，这样是比较快恢复的。不要去抓挠脱皮处，要注意脚部的卫生，经常洗脚。脚气主要就是容易反复感染的，是可以使用硝酸益康唑软膏治疗的，但是这种症状消失以后，是应该注意丢掉以前的袜子的，就是可以的。
这是湿热导致的毒气，从脚上长泡出来是这些毒气发出来的一种方式，有的人会在脸上或嘴角处长疙瘩，有的人会在身上长疹子，有的人就是脚上长水泡，都有一个特点，会很痒，不过这个没关系，并不影响身体。
治疗以外用抗真菌药物为主，主要有达克宁、兰美抒、贵州神奇、华陀膏等多种，只要坚持使用，症状消失后继续使用一周维持通常可以治愈。同时需保持足部干燥、清洁，鞋子要透气性好。可以吃一些清热解毒的药品和食物，过几天自然会好的。
脚底长了好多小疖子这个可能是这个疖肿现象，是一种化脓性毛囊及毛囊深部周围组织的感染。疖肿可能由细菌感染引起的现象，反复发作。可以先用抗生素如红霉素，百多邦 治疗，也可以配合外擦碘伏促进恢复。局部热敷看看。
最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱.一般是可以慢慢改善的。到医院的皮肤科就诊，确诊是上述疾病的话，积极的治疗，比如局部涂抹达克宁等药物治疗，消除真菌感染。
腋下长粉刺是因为什么
粉刺属于一种皮肤病，最常见的还是脸部长有粉刺，其实腋下长粉刺的情况生活中也有的朋友会出现过，有的时候也容易反复发作，但是朋友们比较痛苦和困扰，那么腋下长粉刺是因为什么呢？有什么好的解决措施和缓解方法呢？接下来就为朋友们做详细的介绍，希望目前正受长粉刺困扰的朋友们可以仔细查看一下内容。
粉刺是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。
粉刺是很多原因导致的一种皮肤病。他可能在任何地方生长。发生的时候一定要注意饮食清淡。因为上火可能会加重粉刺的增多，不要用手去挤痘痘。这样很容易把皮肤给挤破，造成细菌的感染。
腋下长痘痘通过一些治疗痘痘之类的药物。或者是和一些中药来进行调理。一定要选择去正规的医院治疗。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。能够提高身体的免疫力。也能够补充身体缺失的维生素。
患者要保持痘痘出的干净和卫生。不要用手去摸。这样会刺激到痘痘的生长。保持愉快的心情，平时多增加一些身体的锻炼，来强身健体，要保持充足的睡眠，早睡早起，不要过度熬夜。
首先，取出半杯牛奶并将牛奶煮开，等到牛奶的温度慢慢变成温热就用棉花来沾湿，然后轻轻的擦在脸上。之后可以等上几分钟，等到牛奶渗入到我们的毛孔，把黑头粉刺进行软化之后，再用清水洗干净脸部，最后用去黑头的针将粉刺轻轻挤出即可。同时我们可以在牛奶中加入少量的植物油，这样既能够快速去除粉刺，也不会留下斑点。
先用脸盆盛大半盆热水，屏住呼吸之后把脸放于盆口，热水的蒸汽就会直接渗透进我们的毛孔中。重复多次之后，就可以用温水洗脸。一般来说，每周蒸脸3次，就能够使面部的毛孔保持通畅的状态。蒸完脸之后，需要尽快使用爽肤水来进行保湿。这样不但能够起到收敛毛孔的功效，还能够减少黑头和粉刺的产生，使我们的皮肤更加光洁细嫩。
相信通过上面的具体分析介绍，大家能较好的治疗粉刺，在日常生活中你应该要维护好自己的形象，让自己的身体更快的恢复健康。
女生长痘痘是因为什么
可以说从小到大没有长过痘痘的人几乎不存在。由于熬夜、加班等原因，我们的身体内分泌不正常的情况很常见，在这种状况下，偶尔冒几个痘痘更是常事。女生的身体机构与男生有很大的区别，而且研究发现，女生比男生更容易长青春痘。那女生长痘痘是因为什么呢？
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等相关。常见发于青年男女，以黑头粉刺、炎性丘疹、囊肿、脓疱……等为主要表现。痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。
方法/步骤
1、生理期易引起长痘。个别女孩子在生理期间，或生理前一周左右的时间里，通常是长在下巴的位置，对于女性来说这是个内分泌特殊的时期，生理期也会导致长痘痘。
2、面部清洁不到位。女孩子为了让自己看上去更加美丽动人，一般都会化妆，如果卸妆不干净，，再加上皮肤分泌的油脂过多的话，那么吸附在毛孔里的脏东西就会堵塞毛孔。从而导致痘痘的生长。建议爱化妆的MM，注意卸妆的重要性。皮肤比较油的MM，应适当用控油的洁面产品清洁面部。
3、不良生活习惯引起长痘。在我国南方，尤其是湖南、四川等地，食物以辣而著称。常吃辛辣、刺激性食物，油腻、高糖食物可诱发青春痘。经常熬夜或是睡眠不充足或是缺乏质量也会造成内分泌失调，过于劳累都可导致出现青春痘。
唾液发白有泡沫是因为
在日常生活中唾液发白有泡沫的情况非常常见，这种情况不仅是身体发出的信号，也会对人们的健康造成极大的伤害，所以了解相关的知识、找到科学有效的治疗方法显得尤为重要。唾液发白有泡沫可能是干燥性咽炎、阴虚内热以及体内缺乏微量元素造成的，需要及时就医治疗。
根据你的描述有可能是干燥性咽炎引起的，血腥味有可能是牙龈炎引起，建议禁食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多饮水，禁烟酒，含化银黄含化片，口服炎热清胶囊，必要时做个喉镜检查看看
你好，如果没有咳嗽，可能是牙龈出血引起的，所以我建议你多喝点水，吃点水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃太硬的食物，注意观察是否有好转。
病情分析：
你好，你的情况可能是肺炎导致的症状
指导意见：
建议去医院做个X线检查，做个常规检查，注意不要吃辛辣的食物。多休息多喝水
以上是对“唾沫里白色小泡沫特别多，这是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，你的情况是炎症造成的，建议你注意饮食要清淡，多喝水。
指导意见：
建议你可以采用中医治疗，例如可服银翘解毒丸、犀羚解毒丸。祝早日康复。
病情分析：
您好，您这是是阴虚内热来的，就是上火，缺乏微量元素和维生素
指导意见：
建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精鸡精,因为这回造成锌的排除增加.因为它们有可能导致锌的排除增加.锌的缺乏几会导致这个病
你的情况多是考虑是属于典型的机体内火旺盛引起的上火的表现建议你可以考虑使用清火解毒的药物资料
指导意见：
你的情况可以使用点清火解毒的黄连上清丸加上点三黄片进行口服治疗仪
身体缺乏哪些营养容易致癌
身体发育需要很多营养素，所以我们每天都必须通过饮食等方式给身体输送能量。但挑食或偏食会导致身体某种营养素流失或缺乏，当人体过分缺乏某种营养素时会导致疾病的产生。其中最严重的要数癌症，下面小编给大家列举出几种常见癌症和营养素的关系。
1、 缺乏-胡萝卜素可能诱发肺癌
目前，肺癌仍是我国发病率最高的癌症。除了吸烟、吸入过多油烟等因素会导致肺癌以外，人体若缺乏缺乏-胡萝卜素也可能诱发肺癌。因此，长期吸烟者、肺结核患者和矽肺患者等易患肺癌的人应多吃富含缺乏-胡萝卜素的食物，如甘薯、胡萝卜、菠菜、芒果、木瓜和豆腐等。
2、 缺乏蛋白质可能诱发胃癌
人们若从饮食中摄入的蛋白质不足，尤其是摄入的优质蛋白质不足，就可能诱发胃癌。在过去，胃癌一度被称为穷病。因此，萎缩性胃炎患者、胃溃疡患者、免疫功能低下者及有胃癌家族史者等易患胃癌的人应常吃富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉和鸡蛋等。此外，人们若大量食用腌制的咸鱼、咸菜等含有亚硝胺等致癌物质的食物，也会增加患胃癌的几率。人们若摄入过多的食盐，可能会导致萎缩性胃炎。此病是胃癌常见的癌前病变之一。因此，为了预防胃癌，人们应减少食盐的摄入量，并应多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烟熏烧烤的食品。
3、 缺乏膳食纤维可能诱发结肠癌
在现代人的饮食结构中，高脂肪、高蛋白食物所占的比例越来越大，而膳食纤维的摄入来那个去日渐减少。高脂肪、高蛋白的食物在人体内分解后，会产生较多的致癌物质。在缺乏膳食纤维的情况下，这些致癌物质会长时间地停留在结肠粘膜上，从而可诱发结肠癌。因此，人们在日常饮食中应多吃富含膳食纤维的食物，如大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等。
4、 缺乏维生素D可能诱发乳腺癌
血多临床调查数据都表明，乳腺癌患者体内的维生素D含量往往较低。加拿大的研究人员还发现，体内缺乏维生素D的乳腺癌患者和体内不缺乏此物质的乳腺癌患者相比，其病死率相对较高。因此，有乳腺癌家族史者，未生育的女性、中老年女性、月经初潮较早或绝经较晚的女性等易患乳腺癌的人应多吃鱼肉、牛肉、猪肝和鸡蛋黄等富含维生素D的食物，并应经常晒太阳，以促使机体合成更多的维生素D。
除了遗传、基因突变、环境等因素外，癌症的发生和日常饮食也有很大的关系，每个人的身体中都潜伏着致癌因子，不健康的饮食习惯，会激发癌细胞苏醒。
晚上打呼噜是因为什么
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，特别是白天体力耗尽，身心都觉得疲劳时特别容易打呼噜，有时候睡姿不正确、不是很舒服的时候也会容易打鼾。大多数人都会觉得这是正常的现像，其实不是，长期的打呼噜会引起身体的病变，打呼噜的时候，大脑会有缺氧的现象，长期下去会有脑袋相关的疾病。本文介绍关于打呼噜的相关知识
睡觉打呼噜的原因有哪些?
1、工作过度劳累:
加班,酗酒,抽烟,熬夜之后出现的一种鼾症现象。
2、鼻部原因:
鼻中隔偏曲(鼻中隔偏曲【译】:指鼻中隔偏离中线且引起临床症状的一种鼻内畸型,临床常表现为持续或间歇性的鼻塞、流脓鼻涕、头晕、头痛、流鼻血等。),鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄,从而出现鼾症的现象。
3、天生口鼻腔狭窄:
鼻腔或咽喉部空间狭窄,包括口鼻腔部位的形态异常,或某些腺体肥大。气道过窄或被堵,都会致使人睡眠时呼吸不畅,鼾声即起。
晚上睡觉打呼噜的原因是什么?打呼噜怎么治疗?
4、咽部原因:
当咽喉发生疾病,如扁桃体炎等类病症引起眼部腺体肿大,使咽部呼吸通道变窄,呼吸不畅而导致鼾症。
5、呼吸道原因:
最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常两个部位同时塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形为主要的鼾症的原因,女性鼾症不可拖延,应及早治疗。
6、机能性原因:
白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现鼾症。
7、先天性解剖畸形引起打鼾:
下颌骨发育畸形,下颌骨后缩等。
8、睡姿不佳:
睡姿看似跟鼾症不上关系,但其实有不在少数的打鼾者确实是因为睡姿原因导致的。部分人的口腔肌肉组织,软腭口咽等肌肉松弛(特别是老年朋友),睡觉时如果采取仰卧的姿势,舌根或其他相关组织会在地心引力下,滑至咽喉部,阻塞气道致使呼吸不畅而打鼾。
9、肥胖:
过度肥胖的人,身体各处脂肪增生,咽喉部往往较为肥大,呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打鼾现象,若无综合其他原因,通过健身减肥鼾症便可得到控制。
屁股沟黑的是因为什么
人体是会分泌一些黑色素的，黑色素，如果在局部沉淀就会形成某些部位的皮肤会异常的发黑。比如有的部位的皮肤经常受到摩擦，就有可能导致黑色素的沉淀，这些部位就会和其他部位的皮肤颜色不一样，但是其实这并不是什么严重的事情，下面带大家一起来了解一下屁股沟黑的是因为什么？
因为是局部色素沉着的情况或是局部潮湿刺激影响的。注意局部定期温水清洗调理。黑色素沉淀造成的，用美白的润肤露擦擦，平时少坐，多站多走。还有，每天适当按摩。
屁股沟在人们走路的时候容易摩擦到，导致皮脂腺分泌旺盛和色素沉淀，久而久之就会有色素沉着，就表现呈黑色。平时少坐，多站多走，多喝水少吃高脂肪性食物还有每天适当按摩。也有股癣的可能，这个不能轻易下定论，最好还是到医院检查一下。
人体上皮肤并非全部颜色一致，一般腋下、股沟、外阴等所谓阴肉地方，肤色会比其它地方较深，这是正常现象.有些人分别不大，有些却较明显，假若于这些阴肉地方曾经发炎，或患上湿疹，更会引致那部位皮肤产生色素沉淀，使肤色更深黝.这个是不需要治疗的。
臀部的色素堆积其实很正常，和遗传和生活习惯有关，不知道大小、颜色、是否突出皮肤表面等等，所以也不好作出判断，不过一般是毛孔角化过渡引起的黑色的斑点，严格来讲是属于遗传性的皮肤病，在亚洲人中发病不是很高，但是欧美人种的发病率比较高，因为没有什么临床症状，所以不影响美观的情况下可以不做治疗。
软骨痛是因为什么原因
我们的身体里面是有很多软骨组织的，这些软骨组织和我们的骨头也有一样重要的作用，但是关于软骨方面的疾病是非常少见的，一般都是软骨膜破损才会导致，而引起软骨膜破损的原因都是由于软组织受到损伤造成的，软骨疼痛其实和血液也有关系，那么软骨痛是什么原因呢?
第一：一般生活中，原发性的软骨病是很少见的，当然也不排除这种事情发生，只是它发生的概率比较底，一般情况患者朋友患上软骨病都是因为软骨膜遭受到了外界细菌的感染，造成的软骨病的发生。
第二：软骨病的预防是很有必要的，只要预防的当，大家就可以减少患上软骨病的很大一部分几率，但是一旦患上软骨病一定要及时的就医，以为它的感染是会蔓延的，所以早进行治会收到好的治疗方法。
第三：为什么说它会蔓延呢，软骨因为软骨膜的感染，没有了血液的供给，并且使得感染区域不愈合，穿透皮肤对身体里造成伤害，而坏掉的软骨很容易侵蚀相连的软骨，造成患者朋友身体疾病的严重性。
注意事项
所以说软骨病虽然不是我们生活中常见的和最易发生的疾病，但却绝对不可以小视它，它给患者造成的影响可是一辈子的，希望大家做好预防。
最好可以去医院做个详细的检查，再对症治疗，平时好好休息，注意饮食调节。饮食禁忌辛辣食物和生冷食物,注意多吃一些新鲜蔬菜和水果
脚踝胖是因为什么原因
其实有许多人都没有认识到脚踝的精致对一个人整条腿的关键性影响，因为就算是一个人双腿十分纤细，但是脚踝胖的话也会对一个人的双腿纤细程度有一定的影响。而存在脚踝胖这个问题的人也不在少数，引起一个人出现脚踝胖的原因也过于复杂，今天的文章给读者朋友们梳理了脚踝胖的引发因素。
第一，心脏疾病引起。有很多人出现脚踝浮肿是因为心脏疾病而引起，这也是出现脚踝浮肿比较多见的一个原因，正是因为心脏疾病的发生，使身体内的一些水分不能够及时排出，而导致脚踝浮肿情况的出现，对身体带来影响。
第二，蛋白质不足。如果平时没有注意自己的合理饮食，摄入的蛋白质量过少，就会因为蛋白质的缺失而引起营养失调，或者是更年期阻碍的一些荷尔蒙异常等都会造成脚踝浮肿，这也是脚踝浮肿的一个原因之一。
第三，肝病的腹水。如果平时一些人因为不合理的饮食或者是一些外界的原因，导致出现一些肝病腹水，这种肝病腹水也会对身体带来极大的影响，平时一些水分不能够及时的排出，影响正常的活动，就很容易导致脚踝浮肿的情况发生。
第四，妊娠毒血症。妊娠毒血症主要是女性在妊娠期时，身体的各部位都很容易出现浮肿，如果浮肿的情况过于严重，就很有可能是因为妊娠毒血症而引起，所以，当自己的一些脚踝部位浮肿过于严重的时候，一定要加以重视，尤其是处在妊娠期的女性。
以上都是关于脚踝浮肿的一些原因介绍，希望能够多加注意，当身体出现一些不良情况的时候，及时到专业的医院进行诊治，以免情况不断的加重，因为脚踝浮肿是因为很多疾病而引起的，都是一些疾病的症状表现，一定不可小觑。
