怎样喝酒不伤肝？喝酒中又有哪些需要注意的地方呢？
夏季养生需要注意哪些。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，没有好的身体，万事事皆休。如何在养生保健方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怎样喝酒不伤肝？喝酒中又有哪些需要注意的地方呢？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大节日总是很多饭局，饭桌上少不了觥筹交错的情景，酒精肝是谁都害怕的病，喝下去的酒也无法倒出来了，那要怎么喝酒才能做到不伤肝呢？下面跟小编去看看吧！
既然避免不了，最好的方式就是控制好饮用的量，但在热闹的气氛中很容易就忘记了已经将多少黄汤喝进肚子里，学会一些喝酒的技巧对于保护肝脏有至关重要的影响。
喝酒的时候选择什么酒有讲究，每个人的酒精摄入量都是有定量的，酒精摄入量是用饮酒量酒精浓度0.8这个公式算出来的，正常情况下男性每天能摄入的酒精应该不超过20克，市面上较为多见的酒中，葡萄酒的酒精浓度是较为低的，同样的饮酒量高度酒明显比低度酒伤害更大，所以在可以选择的情况下选择低度酒更安全。如果不得不喝高度酒如白酒这些，可以选择将其加温烫热，在加热过程中甲醇等有机化合物会挥发，酒精浓度也会降低，减轻对肝脏的负担。
喝酒前要选酒，那在喝酒中又有哪些需要注意的地方呢？
1.喝酒的时候不要像喝水那样，一大杯地喝。一次摄入过多会加快身体对于酒精吸收，因此喝酒应该慢慢喝。
2.一边喝酒可以一边吃东西。喝酒前要吃东西垫胃很多人都知道，喝酒的时候很多人就不再吃东西了，其实一边喝一边吃，食物跟酒一起进入胃部，在消化食物的时候就延长了酒在胃部停留的时间，受到胃酸的影响酒精吸收就变得缓慢。除了吃东西，喝点西瓜汁也很有效，西瓜有利尿的作用，能加快酒精通过尿液排出，一次保护肝脏。
3.混酒喝会让人不适。较为大型的宴席都会提供多样的酒以供选择，有些人喜欢换不同的酒喝，但每种酒的成分不同，如啤酒中有些物质会促进白酒中的乙醇的吸收，所以混酒喝会更容易醉，严重的时候还会引起头晕、恶心、呕吐等反应。
喝完酒后首先想到的事情是醒酒，根据一些研究发现，用茶水来醒酒是不科学的，医生推荐饮用食醋解酒，利用食醋中的有机酸与乙醇起酯化反应以此降低体内的乙醇的浓度。柑橘对于保护肝脏也有很好的作用，其含有丰富的胡萝卜素，数据显示胡萝卜素的浓度越高，人肝脏功能就越好，可以预防动脉硬化增强肝脏的解毒功能，有效地预防酒精肝。
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夏季喝酒要注意什么
：酒可以疏通筋络也可以伤身害体，夏季天气气温过高，酒后容易出事，那么夏季喝酒要注意什么呢？下面为您详细解析夏季喝酒要注意什么，看看吧。
夏季喝酒有什么好处？
1、葡萄酒
葡萄酒也是一种低度酒，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。心脏病专家证明，每天喝少量红葡萄酒能降低血浆黏度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
2、黄酒
黄酒是以大米为原料，经过长时间的糖化、发酵制成的，黄酒中的氨基酸含量，比其他酒高出许多，原料中的淀粉和蛋白质被酶分解成为小分子的物质，易被人体消化吸收，因此，人们也把黄酒列为营养饮料酒，常喝可以美容。
3、白酒
适量饮用白酒有通风散寒、舒筋活血的作用。有的失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液与唾液分泌，起到健胃的作用。
4、啤酒
啤酒含有17种氨基酸、12种维生素，具有增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力的作用。
夏季喝酒要注意什么？
1、由于白酒度数较高，千万别过量饮用，否则容易造成酒精中毒，损害肝脏和脑细胞。
2、啤酒热量较高，在人体中的代谢较快，因此过量饮用容易使人发胖，产生啤酒肚，所以要少喝。
3、痛风患者一定不能喝啤酒，其中的嘌呤容易诱发剧烈疼痛。
4、醉酒者若是要睡觉，护理者要给醉酒者解开领带、衣扣、裤带等，抬起下颌，头部后仰，保持呼吸道通畅。然后采取侧卧位，这样便于呕吐物引流，防止误吸入气管引发窒息。最后，一旦醉酒者出现危险状况，家人或朋友应及时送醉酒者到就近医院救治。
5、平卧位是醉酒者通常采取的姿势，但这种姿势不好。因为喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
6、醉酒者不要坐位睡觉。深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。
血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
7、醉酒者不要俯卧位。醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。
加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
8、由于夏季天气炎热，人体温度相对较高，驾驶人饮酒之后，被吸收如血液中的酒精到达全身各部位速度加快，受影响最大的是大脑。导致思想不集中，判断力下降，因而在遇到紧急情况时放应迟钝，易出事故，所以酒后一定不要驾驶。
9、酒后来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食莲藕绿豆粥能够减少大量酒精对肝脏的损害。
10、醉酒后勿喝浓茶或者咖啡。因为：
①酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，促进尚未分解成乙酸的乙醛（对肾有较大刺激作用的物质）过早地进入肾脏，使肾脏受损。
②咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中枢神经和肌肉的作用，酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大增加心血管的负担，对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍，甚至诱发高血压。
夏季喝酒有什么好处，夏季喝酒要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
喝酒伤身 7妙招教你饮酒不伤肝
导读：亲朋好友聚会离不开酒，结婚升职也少不了酒，解忧愁烦劳也不可或缺，但是喝酒伤身又伤肝，严重时还会诱发酒精肝。那么如何喝酒才……
亲朋好友聚会离不开酒，结婚升职也少不了酒，解忧愁烦劳也不可或缺，但是喝酒伤身又伤肝，严重时还会诱发酒精肝。那么如何喝酒才不伤肝呢?下面小编介绍饮酒不伤肝的7个妙招，一起来看看吧。
踏踏实实饮酒不会伤肝的方法
踏踏实实饮酒不会伤肝的方法
1、忌空腹喝酒：饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜;
2、B族维生素：估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量;
3、多喝白开水：喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
4、忌豪饮：喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
5、多吃绿叶蔬菜：喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
6、多吃豆制品：喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
7、不要喝碳酸饮料：喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
如果适量地喝酒，又有点好菜，心情舒畅，往往会化害为益，收到意外的好处。因为酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素就越多，故应及时补充。新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等均可作为佐菜。
为补充体内盐分的损失，饮酒后的翌日清晨，最好喝一杯淡盐水。由于酒本身的利尿作用，加之菜肴中的盐分增加了血液浓度，所以酒后易产生渴感。这时一杯接一杯地饮水，对肝脏也不利。在喝酒的同时吃饭,补充足量的碳水化合物,可以减少酒精性脂肪肝的发生。饮酒同时吃些蔬菜,也可减轻肝脏负担。醋拌凉菜以及水果都是很好的选择,它们既可起中和作用,水果中的糖分又能加速酒精在体内燃烧,同时补充的维生素C、维生素E和微量元素硒等重要的抗氧化剂,也可减轻酒精对肝脏的毒害。
请注意，这只是针对日常生活中肝脏比较健康，但是又不能避免喝酒的人群的，对于肝脏有毛病的患者要谨记滴酒都不要沾，喝酒会加重病情的发展。
如何才能喝酒不伤身
喝酒的时候使用一些小技巧，可以避免喝酒伤身的情况出现。这里就介绍几个小技巧给大家。
1、多吃蔬菜
在喝酒的时候可以多食用一些蔬菜，蔬菜中所含有的维生素、纤维素和抗氧化剂可以对身体起到很好的保护作用，尤其是可以保护我们的肝脏免受酒精的侵蚀。
2、多吃豆制食品
豆制食品中含有丰富的卵磷脂，可以形成一层保护膜附着在我们的肝脏上面，从而减少因为喝酒而带来的肝损伤。豆制品的种类也很丰富，比如豆腐、豆干、豆浆等，这些都为我们提供了丰富的选择。在喝酒的时候不妨点上一份小葱拌豆腐，既能下酒，又可以保护肝脏。
3、喝果汁
在喝酒的时候可以把手边的茶水换成果汁，比如葡萄汁、西瓜汁、西红柿汁等。这些果汁中都含有能加速酒精转变为乙酯的成分，可以加速体内酒精的分解。另外，多喝果汁，也可以促进酒精通过尿液排出体外。
4、酒前喝牛奶
在喝酒之前先喝上一杯牛奶，可以降低喝醉的可能性。很多人在空腹的时候就开始喝酒，酒精在体内不受任何阻碍的就进入到血液之中。如果先喝一杯牛奶再喝酒，牛奶可以与酒精发生中和反应，从而降低酒精直接进入血液的速度，减少喝酒对身体的伤害。
喝酒后睡觉要注意什么
：有的人多喝了酒就昏昏欲睡，那么喝酒后睡觉好不好，酒后睡觉哪种睡姿好，酒后睡觉要注意什么呢？下面为您介绍喝酒后睡觉好不好，酒后睡觉要注意什么，看看吧。
新闻：来自周口的王先生在义乌与朋友多喝了几杯，回家时已醉得入睡。妻子李女士就让他枕着自己右肘睡去。次日妻子肘部肿胀、出水泡，皮肤呈紫色，面临截肢。而丈夫已没了气息。
喝酒后睡觉好不好？
酒后不要立刻睡觉。人喝酒后，酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候，原来就狭窄的气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。
酒精肝是怎么来的？看名字就能知道。酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。
建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
喝酒后睡觉哪种睡姿好？
1、平躺
呕吐物很可能会反流进入气管，轻者造成吸入性肺炎，重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
2、俯卧
导致口、鼻呼吸通道不畅，胸腹部受压使呼吸进一步受限，肯呢过导致机体缺氧，加重昏迷。
3、坐位
深度醉酒者容易发生低血压，坐着不利于脑部血液供应，也不利于下半身血液回流，使心、脑、肾等重要器官的血液供应进一步减少，甚至导致休克。
综上所述，喝酒后，若是要睡觉，正确的做法是给醉酒者解开领带、裤带、抬起下颌。头部后仰，保持呼吸通畅，采取侧卧位，防止呕吐物反流。
酒后睡觉要注意什么？
1、如果醉酒后还枕和以前一样高度的枕头，甚至比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾，打鼾不是大问题，但意味着气道不通，有窒息危险，值得警惕。
2、家人要给醉酒者选一个矮枕头，让他平躺者，这可以让呼吸道呼吸更加通畅一些，减小窒息的危险。
3、如果对方已经醉得不省人事，一定要有人在身旁照顾，免得醉酒者突然呕吐，造成呕吐物入肺而发生窒息风险。
4、很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。
5、饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。
6、酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
7、若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。
8、酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧。
9、不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。
10、不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
11、醉酒尤其不要服用药物。酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
12、酒后洗澡，非但不能解酒，反而有更严重的危害。冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
酒后睡觉要注意什么，以上就是为您介绍的内容，供参考。
肝不好的人喝酒会怎样
身体健健康康的话，对我们吃什么、和什么、玩什么的影响就会微乎其微，那么身体有状况的话，对于我们的衣食住行就是会有些影响，那么我们的肝不好的话，对于我们做很多事情就会有影响，今天要来说一说的就是，肝不好的话，喝酒会有什么影响呢?
酒是一样让人又爱又恨的东西，对于喝酒，我们客观的来说的话，是有利有弊的。很多人对于喝酒是很喜欢的，偶尔的小酌一杯，可以让我们更放松一点，也可以让我们长期紧绷的神经，有一些喘息的机会。那么酒也是让人恨的东西，饮酒过度的话，对我们自身的伤害是比较大的，那么接下来要来说一说的问题就是，如果本身肝不好的话，再继续喝酒，会对我们的身体造成什么样的伤害呢?在这里要给大家说明的是，首先 第一点，会使得我们的脸色发黑，如果你肝脏受损的话，会使得肝脏李米娜的铁流到我们的血管里面，这样的话 ，就很容易使得我们的脸色发黑，所以这是肝不好的人，喝酒之后会出现的第一个现象;第二，肝不好的人，喝酒喝多的话，还会出现鼻子发红的现象，当我们肝功能等衰退的时候，那么尤其是肝脏不好的人，在喝了酒之后就会发现，自己的鼻子是会发红的，这里这要的原因是因为，这个时候，我们体内的荷尔蒙是处在一个比较紊乱的状态下面的，再加上肝功能等不好的原因，这一情况很容易发生;第三，还会出现消瘦乏力的情况，当我们喝了酒之后，容易消瘦乏力，并且并不是第一次出现这种情况，那么很有可能就是肝脏有问题而导致的。
喝酒是很多人都很喜欢做的一件事情，但是与此同时，喝酒却并不是一件值得推崇的事情，那是因为，很多人控制不好自己的饮酒量，很多人喝了比较多的酒，就会有一些，危害自己生命的事情发生。那么自己的肝如果不好的话，就是建议大家不要喝酒，对身体不好。
喝水时需要注意的地方
1、自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌军团菌。
因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
2、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。
3、盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
4、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，因为这些物质并不能提供此时机体最需要的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠进行消化和吸收工作，不利于身体的健康。
所以大家要为了自己的健康切记以上四种水是清晨起床不可以喝的。
如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。
5、餐前补水最养胃
吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
6、多喝看不见的水
有的人看上去一天到晚都不喝水，那是因为由食物中摄取的水分已经足够应付所需。食物也含水，比如米饭，其中含水量达到60%，而粥呢，就更是含水丰富了。翻开食物成分表不难看出，蔬菜水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300~400毫升水分（有两怀呦）。加之日常饮食讲究的就是干稀搭配，所以从三餐食物中获得1500~2000毫升的水分并不困难。不如充分利用三餐进食的机会来补水吧，多选果蔬和不咸的汤粥，补水效果都不错。
7、记住利水食物
所谓利水食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成；还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量；辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。
8、畅饮与美容无关
身体缺少水分，皮肤看上去会干燥没有光泽；饮水过少还容易发生便干，甚至便秘，皮肤很容易生小痘痘。虽说如此，单单靠补充水分对肤质和肤色的影响毕竟有限，不过现在很多添加维生素的饮料打出了美容牌，比如一种含乳饮料里面含有维生素B6，其产品声称能令皮肤润滑细嫩，而现在含有这种美容维生素的饮料还真不少。正统的营养学专着中并没有提到它的美容作用，好在摄入多些一没有危险，二还可以预防冠心病的发生，也算有益无害吧。
喝酒却不伤胃的小秘诀
过量饮酒有害健康，但是很多时候又不得不喝。当不得不拼着一醉，舍命陪君子时，你是否既担心酒后失态，又害怕伤胃伤肝？
其实，喝酒是有密招的！
最近，笔者出差去了一趟哈尔滨，有幸和哈尔滨的朋友一起同桌喝酒，终于学会了他们饮酒不伤胃的秘诀。
哈尔滨的朋友每次喝酒前都要从包里拿出一个黄白色的药盒，取出两粒褐色的软胶囊吞下。这让我很是疑惑：如果是生病了，为什么每个人都服用同样的药呢？拿过他们的药盒一看，原来是神威藿香正气软胶囊。我更疑惑了，正是阴雨连绵的天气，哈尔滨根本就不热啊，还需要防中暑吗？
朋友们哈哈大笑：“神威藿香正气软胶囊能解酒，你不知道吗？我们哈尔滨人都知道啊！”
神威藿香正气软胶囊能解酒？我还真是头一次听说。朋友见我将信将疑，进一步解释说：“很多哈尔滨人喝酒前都要服用神威藿香正气软胶囊。我是5年前从南方老家到哈尔滨来的，神威藿香正气软胶囊在我们那边是用来防中暑、治腹泻的。刚开始我也不相信它能解酒，后来见得多了我也开始学。从我个人的亲身体会来看，效果还是很明显的。现在，我每次上酒桌前都要吃两粒神威藿香正气软胶囊，这样，喝啤酒不容易出现胃胀腹胀，喝白酒不容易出现头晕、呕吐、胃痛。如果喝得实在太多了，胃肠真的出现了不适，酒后再服两粒神威藿香正气软胶囊，症状也能很快消失。”
“好在神威藿香正气软胶囊和传统的藿香正气水、丸、片都不同，它不苦口刺鼻，服用很方便，软胶囊内是液态的浓缩中药精华，非常易于吸收，药效发挥也很快。”朋友晃动着手里黄白色的盒子说。
我们节制饮食需要注意的地方
随着我们社会的快速发展，我们的饮食也是在不断的变化，我们很多人都是处于亚健康的状态的，我们经常是大鱼大肉，所以我们要节制饮食，是对我们的身体健康也是有很多的帮助的，下面我们就是一起来看看节制饮食要注意哪些问题。
忌多吃味精酸辣及过咸食物
当以清淡食物为主，过量味重、酸辣之品会刺激胃酸分泌，加重病情。但少量的生姜和胡椒可暖胃并增强加粘膜的保护作用。
忌睡前两小时进食
我们知道在晚上睡觉之前吃东西是对我们的肠胃非常不好的。经常在睡觉前两小时内吃东西，就特别容易导致括约肌松弛，我们的胃酸就会倒流进入我们的食道。从而对我们的身体造成一定的伤害。
忌食太油腻或煎炸食品
饮食当尽量选择易消化食物为主，可适量进食肉类，但炒煮一定要熟，烹饪蔬菜不要半生。
禁食冰冻和过烫食物
为避免对胃过度刺激。饮食要温度适中，喝汤或饮水均不宜过热。
禁食含酸量多的水果
我们如果是有胃酸分泌过多的病人，要注意不要食用杨梅、青梅、李子、柠檬等含酸量较多的水果。否则这是会加重我们的病情的，而且是会严重妨碍溃疡的正常愈合，所以是要很好的注意了。
莫饮食无节制
我们可以选择少吃多餐，在固定的时间吃一些东西。千万不要暴饮暴食，没有节制的吃下去只会增长我们的体重和损害我们的胃。当然也要避免让自己饿着。可以在包里或者口袋里多备一点零食。
通过上面介绍，我们也是知道了我们节制饮食也是有很多需要注意的地方，我们节制饮食是可以很好的改善我们的身体状况的，能够很好的增强我们的体质和延长寿命，最直接的就是可以很好的帮助我们养胃，所以我们也是在生活中也是可以尝试节制饮食。
喝酒有什么好处?喝酒有哪些功效呢?
饮酒有什么好处?饮酒有哪些功效呢?我们都知道酒要少喝，喝的太多或者嗜酒会对我们的身体健康造成影响的， 其实酒适量的喝是有很多好处的，那么饮酒有什么好处?饮酒有哪些功效呢?下面我们和小编具体了解下吧。
常常听到人们在劝正在饮酒的人少喝一些，或者是饮酒的坏处，又或者是干脆戒酒之类的话;然而饮酒的这3大好处，却没有人提。
1、促进睡眠
很多人喜欢在晚上自饮一杯，美名其曰：喝点酒解解乏，睡个好觉!事实也确实如此，小酌几杯有时就能有助于睡眠，甚至有些睡眠障碍的人，睡前小批饮用红酒，可以调剂睡眠，成效也很明显，达到忘记烦恼，精神放松，自然更轻易入眠。
2、祛除严冷
有些酒比较辛辣，含有大量的热量，在当气候严冷的时候喝点酒，可以祛除严冷，让身体迅速的关心起来。酒含有大量的热,这些热量会迅速被人体汲取。适量饮用,让你过个暖冬。
3、拉近人与人之间的距离
无酒不成席!不论天南海北，聚会无酒，气氛总是上不来，酒杯一端，政策放宽!无论男女、职位高低、生意是否融洽，有时候适时的干一杯，一切泯恩仇，气氛更加融洽，团队凝聚力更强，人际关系更加融洽，生意伙伴更加和谐，看来无酒不成席是有道理的!
综上所述，饮酒可以促进睡眠，祛除严冷和拉近人与人之间的关系，但是我们切忌不要贪杯，喝多了轻易做出错事，还会对我们的身体造成影响，所以酒还是少喝的好。
按摩注意事项 按摩需要注意哪些地方
现在越来越多的人都开始注重按摩养生的重要性，但是并不是所有的人都适合按摩养生这种方法。还有哪些按摩注意事项是我们不知道的呢，生活中的按摩原则和注意事项究竟有哪些。怎样才能健康的按摩呢，脚部按摩是最常见的了，那么今天小编就带你去看看脚部按摩的注意事项有哪些!
按摩注意事项
按摩推拿相关的注意事项
保健按摩不仅可以帮助我们缓解疲劳，放松心情，还能改善我们身体内部的血液循环，让我们的身体处于健康的状况中。于是越来越多的人都爱上了按摩，并把它当做最好的休闲娱乐的好选择，备受人们的欢迎!
保健按摩也讲究许多的方法和注意事项，如果对按摩不了解的话，不但达不到保健养生的效果，反之还会对我们的身体有伤害，所以我们一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方，平时才能够健康安全的按摩从而达到保健养生的效果!
(1)身心放松
按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
(2)取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴准确，手法正确。
(3)用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用，过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。
(4)循序渐进
推拿手法的次数要由少到多，推拿力量由轻逐渐加重，推拿穴位可逐渐增加。
(5)持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一两天就有效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外，还要掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿。
以上是小编为大家带来的按摩中我们都需要知道的一些小细节，我们只要知道就能够避免错误的发生。按照正确的方式进行有效的按摩才可以帮助我们调理身体，实现健康养生，久而久之我们才能拥有健康的身体，也希望大家都能健康有效的按摩!
现在越来越多的人都喜欢在周末的时候去足疗，不仅可以帮助我们缓解一周以来工作的疲惫，还能有效调节身体的循环。那么足疗养生有哪些需要注意的呢，足疗的好处和足疗的注意事项都有哪些呢?生活中怎样才能够健康有效的足疗呢，小编带大家一起去看看吧!
秋季解乏要足浴 养生泡脚药方全揭秘
秋季是养生保健的好时节，是所有喜欢养生人士最喜欢的季节。夏天的时候人体的新陈代谢会比较旺盛，身体运作的很快，常常会感觉疲劳。进入秋季之后，随着气温的逐渐下降，人体的循环液随之减慢，所以我们会经常觉得疲惫不堪，这时候许多人就开始关注养生的话题了!
小编提醒大家哦，养生是对我们的身体进行保养，对我们各个部位进行调节使其达到良好的状态，养生并不是治疗疾病，不能混为一谈，进行养生只是让我们的身体不那么容易生病，而觉得养生就可以让我们的身体百毒不侵这是错误的想法。
足浴中加入中药，能够让养生效果加倍，同事达到去疲劳保健康的目的，有哪些药浴你不可错过呢?不要着急，小编马上为你介绍!
足浴秘方1：杏仁茶叶方
制作方法：苦杏仁45g,绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
足浴秘方2：当归桂圆方
制作方法：当归40g，桂圆肉25g。将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
足浴秘方3：山楂当归方
制作方法：山楂、当归各16g,白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量,煎煮30分钟,去渣取汁取一杯代茶频饮,余液与2000毫升开水起倒入盆中,待温度适宜时泡洗双脚,每天1次,每次熏泡40分钟,10天为1疗程。补血疏肝,散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药而使面部长黄褐斑的妇女。
足浴秘方4：日常养生足浴配方
制作方法：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。
足浴秘方5：治感冒或感冒头痛配方
制作方法：在热水中加食盐约50克左右，50-70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦，水凉时可续加热水2-3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
按摩原则和注意事项
养生按摩施术原则与注意事项
(一)养生按摩的施术原则
养生按摩讲究施术有度，施术有节，施术有序。
1.施术有度
所谓养生按摩施术有度，即要求施术手法达到均匀、有力、持久、柔和的完善状态：操作频率恒定，避免时快时慢；手法着实中肯，避免虚飘无为；手法连贯，操作满规定的时间而不间断；手法刚柔相济，柔软深透，轻而不浮，重而不滞，避免时轻时重。
2.施术有节
养生按摩施术有节，即要求施术的时间及用量安排适当。施术的次数根据年龄、体质而定，一般每天两次即可；每次施术的时间也根据年龄、体质及施术部位而定，一般在半小时左右即可，而全身的养生按摩则不应少于一个小时.施术手法的强度宜先轻后重、先慢后快而循序渐进
3.施术有序
养生按摩讲究施术有序，一般每次施术应由上而下，自外而内，自前而后。如此按部就班的操作，便于协调局部与整体的关系。
(二)养生按摩的注意事项
(1)要熟识经络穴位，取穴宜少而精，操作手法要规范。
(2)一般于每天清晨起床前和夜间临睡前各操作一次为宜，要有信心，有恒心，不可急于求成，不要半途而废。
(3)戒除烟酒，少食辛辣，饮食有节，培护后天之本﹔还应起居有常，劳逸结合。
(4)最好配合锻炼气功，配合其它养生法。
(5)要常洗澡，勤更衣，保持周身舒展、肌肤通透，以利于气血的运行。
(6)每次按摩前排除二便，宽衣解带，并注意避风;为了增进效果并保护皮肤，可在按摩时应用一定的药物作滑润剂，如滑石粉、按摩乳、香油等均可选用。
结语：我们日常选择按摩的时候不仅要选择正规的地方，还要注重正确的手法和时间。人们在关注健康养生的时候是一件好事，但是不能盲目的追求，要选择安全有效的按摩保健才能达到养生的效果。今天小编告诉大家的这些需要注意的事项大家都记住了吗?平时一定要健康的进行按摩哦，这样才有利于我们的身体健康!
脚部按摩的注意事项
脚部按摩手法的注意事项
人们平时每天都在行走当中，在劳累的时候会选择去按摩泡脚之类的休闲活动，按摩师傅按摩脚部的手法不一样效果也不一样。按摩脚部是有讲究的，每个人的体质都不一样，所以按摩脚部时一定要注意一些事项哦。
酒足饭饱之后专家建议1个小时之内不宜按摩，每个部位按摩最好不要超过5分钟，适当就好。
无论是在家里按摩还是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩师没有长指甲，因为这样按摩的时候可能会导致不小心的疼痛。用其它工具刺激时，应光滑无刺，避免损伤皮肤，按摩时如出现疼痛、倦耽口干等感觉(关节炎患者较明显)，均属正常现象。
许多人认为身上酸痛不舒服都可以去按摩，其实这样是一半对一半错，因为按摩师要根据个人体质还判定按摩时间的长短，心脏病、糖尿病、肾脏病、高血压病及癫痫患者，按摩时间一般不超过10分钟。
按摩后也不能太随便，忌洗冷水澡或者用冷水擦按摩了的部位。因为按摩后由于毛细血管处于扩张状态，会很容易生病。
脚底按摩的时间
平常一次按摩一个人，大约需要花三十至四十分钟的时间，若是身体较虚弱者或是较不能忍受疼痛者，就应该减少按摩的时间。如过是严重的心脏病或是肾脏病患者，按摩至该器官反射区时，最好按摩三至五分钟左右。此外，为罹患严重心脏病患按摩时，要控制好力量。
按摩多久才可痊愈
「脚底按摩」能够治疗许多疾病，但对于治御疾病的机率有多少，就不是非常可以确定的。同样的病有些人效果非常好，很快就治御了，有些人却效果不良，这是因为每个人体质不同的缘故，且和生活太度的乐观或悲观、工作轻松或忙碌、生活环境的品质、生活作息的规律等等，都有很大的关系。
脚底按摩后喝水的重要性
在接受「脚底按摩」治疗后的人，反射区经过刺激后，使得反射区及血液内所集结之沉淀物、毒素等等，经过肾脏、输尿管、膀胱等排泄器官排出体外。因此，每次的「脚底按摩」后，都必须喝300～500cc的水，才能将体内的毒素及沉淀物排出体外，若是没有喝水，效果可能降低许多。
