苹果排石的方法有哪些
养生的方法有哪些。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“苹果排石的方法有哪些”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
网上流行用苹果来排结石的办法，就是将12个左右的苹果榨汁后去掉残渣，然后加入1000毫升作用的白开水，一天里分几次喝完。这样可以放松胆管，有软化胆结石的作用。使用苹果排石法，要注意的是，不在饭后饮用，两餐之间喝最好。饮食上要戒除油腻、生冷、辛辣的食品。避免吃止痛药。再配合写盐水的帮助来排出结石，这个方法最重要的就是坚持，下面跟小编一起来了解一下吧！
苹果排石法
1、 第一天至第五天，每天吃四至五个苹果，
或喝四至五杯新鲜苹果汁（100% 纯苹果汁）；或苹果醋50cc.
苹果汁能使结石软化，排出体外时不致疼痛。
2、每天分早、中、晚及睡前四次饮用，最好在饭前或两餐间，而不要当作饭后饮料。
3、这五天三餐饮食照常，但一定要清淡少油，最好是素食。
4、第六天午餐后不要再吃任何东西，但可喝水。
晚上六时喝一杯泻盐水（硫酸镁）：一小茶匙（10公克） 加一杯温水（250cc）；八时再喝一杯泻盐水。
5、十时以半杯（125cc）食用橄榄油，混和半杯（125cc）新鲜西柚汁或新鲜柠檬汁，搅匀了再喝下去。
（柠檬汁可软化胆管，橄榄油促使胆囊分泌大量胆汁，把结石冲出胆囊，排出体外。）
6、服用后上床作右侧躺卧。若想效果更佳，可在胆囊部位做局部的热敷，可用热毛巾或电毯热敷，特别是胆囊、胆管处。
7、第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯温开水，有便意后即上厕所，最好使用便盆以利检视。在正常情况下，应该可以排出翡翠色的大小胆结石颗粒，大的如姆指，小者如砂粒，多则十几二十颗，少则数颗不等。如果排出的结石多、颗粒大，则大便会有不舒服的感觉，那也没有关系，通常休息一两天后就可以好转。
要避免结石的产生，我们要经常的运动，多出汗水能有助于肾脏排泄毒素，避免肾结石的产生。平时不要熬夜，因为熬夜会影响肝脏排毒，从而导致便秘，便秘会阻止胆囊内的排泄物排除体外，胆囊内排泄物总是滞留容易引起胆结石。
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苹果汁排石的危害
很多人都会用很多的方法去排石，有些方法是可取的，而有些方法是不可取的，所以在使用的时候我们一定要谨慎，苹果汁排石没有什么好处，相反，它还有一定的危害，所以我们平时需要注意的是不能盲目的去采取一些手段，要用最科学最有效的解决方案，那么苹果汁排石有哪些危害呢?
我们经常会听说，很多人会习惯性用一些奇奇怪怪的方法排解身体中的石头，有的人会用苹果汁排石，其实苹果汁排时是不可以的，因为苹果中只是可以降低胆固醇，防癌抗癌和美容养颜，并没有软化石头的效果，苹果中的酸性并不能软化石头促进排泄，排石还是要掌握好正确方法。
苹果的功效与作用1.降低胆固醇保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。2.防癌抗癌减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。4.促进胃肠蠕动协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。5.维持酸碱平衡苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。6.减肥苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
正常人尿液中的一些溶解物质，因各种原因造成沉淀，潴留于肾内，并持续生长，便可形成结石。肾结石可能长期存在而无症状，特别是较大的结石。较小的结石活动范围大，当小结石进入肾盂输尿管连接部或输尿管时，出现绞痛和血尿。
淋巴排毒的方法有哪些
身体的各个部位都有淋巴，只有给淋巴做好排毒工作，才能预防一些疾病出现，不同部位的淋巴排毒方法也各有不同，大家对这方面的知识就应该有一个详细的了解，然后按照正确的方式进行，下面就给大家介绍一下淋巴排毒的方法有哪些，想要了解的人就一起来看一下。
胸腺按摩方法
胸腺是t淋巴细胞非常重要的一个地方，大家就需要使用正确的方法进行按揉，随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天200下，就可以时时增强您的免疫力。
淋巴结按摩方法
淋巴结如果出现堵塞情况，那么就会让身体疾病出现，或者让本身就有的疾病变得更加严重，大家在进行淋巴结按摩的时候，就需要对淋巴结进行放松以及压迫，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。
肌肤按摩方法
想要给淋巴排毒，那么就需要知道淋巴液是向哪一个方向流动的，然后按照正确的方向进行皮肤按摩，按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。淋巴液的流动速度是每分钟24厘米，是非常缓慢的。过快、过强都会造成事倍功半的后果。
上面给大家介绍的就是淋巴排毒的方法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，大家还可以使用手指弹压方法，揉捏方法，也可以达到不错的效果，想要给淋巴排毒，平时还应该多吃一些莲藕，绿豆，海带，洋葱，多喝一些柠檬水，都可以达到很好的排毒效果。
排湿减肥方法有哪些
排湿以后就会感觉到自己的身体变得更加健康，整个人会更加有活力，不会总是昏昏沉沉，影响到自己的工作和学习效率，而且排湿以后还可以达到减肥的效果，那么只要是发现自己的身体当中湿气太重就应该要多喝一些具有清热解毒的粥，比如说绿豆粥，这就是可以帮助排除体内的湿气。
中医会运用芳香、发汗及苦温药材，做为祛湿法宝。运用植物香气来对抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒好发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。
现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成流感疫苗的八角就是一例。
此外，热辣辣的姜汁发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防感冒;苦温的中药甘姜如同慢墩火，缓缓将体内水气逼散出来。
清热祛湿粥
【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。
【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。
【用法】 温热服食。
【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。
【注意事项】 大便干结者不宜用。
消暑健脾祛湿汤
【原料】蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮。
【功能】清热解暑、巩固排泄及消化系统功能。
【服用方法】(2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内。煲约两小时，加适量盐调味。
绿豆百合米仁粥
原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克。
制法：
(1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟;百合洗净切小;
(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花;加入粳米和百合，煮成粥后放人冰糖即成。
夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方。
排石平时需要注意哪些事项
在我们生活中很多人都有结石的病症存在，造成结石的原因有很多，不良的饮食习惯是导致结石的罪魁祸首，对于患有结石的人来说，做好排石的工作是必不可少的，那么想要排石的话，平时需要注意哪些呢？很多人都不是很了解，接下来正文将为大家展开详细的介绍说明。
排石需要多喝水
不管是什么类型的结石，平时多喝水是没有错的，喝水可以增加自己的排尿次数，这样容易将结石排出体外。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。
排石需要补充纤维素
补充适量的纤维素也是有助于排石的，平时可以多吃一些米汤，这样可以起到预防结石的发生，也可以起到排石的作用。
排石需要控制钙的摄取量
患有结石的人要注意平时对于钙的摄入量要控制好，不要摄入太多，因为结石是由钙或含钙的产品形成的。如果你的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。
检查你的胃药
某些常见的制酸剂含高量的钙。假使你患钙结石，同时你也正在服用制酸剂，则应查此药的成分说明，以确定是否含高钙。若含高钙，应改用别的药。
勿吃富含草酸盐的食物
大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等，有结石的患者，平时对于这类食物应该要注意慎吃。
以上所介绍的就是有关于排石的相关注意事项，患有结石的人在生活中不必要将自己的饮食合理的安排好，只有养成良好的饮食习惯，才能让结石的症状得到缓解，当然，如果结石的症状比较严重，那么需要进行必要的治疗，千万不可以延误。
肠道排毒的最好方法有哪些
我们现在比较注重身体的健康，也知道平时若是饮食不注意就容易吃不好的食物，若是长时间在体内积聚的话，没有及时将它从肠道排出，就容易产生毒素，带给我们身体健康带来严重后果，因此我们有必要了解一些学习如何肠道排毒，了解之后才能更好进行排毒。那么，排毒的方法有哪些呢?下面我们来具体详细了解吧。
1、早上空腹喝水法
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢。因此平时需要补充充足的水分也能消除便秘，由于夜间肠胃属于休息状态，早上喝水能促进肠胃的蠕动，增加粪便含水量，让粪便柔然，更好的将其排出体外。
2、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所有这样喝需要注意玫瑰具有活血的的功效，对孕妇不适合，同时着方式偶尔可以，长期会导致肠道方式麻痹最终无效了。
3、喝酸奶
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，酸奶中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面酸奶的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。因此每天一杯益生菌对身体健康也是很有好处。
综上所述，以上这些方法都具有很好的排毒作用，平时吃东西的时候需要注意，避免体内存在很多的毒素，将会带来更多影响，尤其是长时间没有得到排毒，还会损伤请，对我们身体健康来说就是一个大麻烦。因此，平时人们有必要了解平时应该如何清肠才能将体内的毒素排出体外，让自己拥有一个健康身体。
最有效的排毒方法有哪些
现代办公室人们长期坐在办公室工作，不做运动身体就会沉淀毒数，人身体有毒素排不出的话就会导致疾病的发生，脸上也会出现一些斑点。身体沉淀毒数的话会影响我们身体的健康，排毒是我们养生首要做的事。所以坐在办公室的你一定要注意排毒，今天小编就带大家了解一下9个简单运动方法排毒养颜。
1.大笑增强免疫力
常看笑话书，或回忆看过的喜剧电影当你发自内心大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力。
2.跳一跳赶走毒素
淋巴系统能收集、筛检全身毒素，将其运送到淋巴结，再通过血液经由排毒器官排到体外。弹跳可刺激淋巴系统排毒，降低胆固醇，甚至可驱除对人体致命的蜂窝组织炎。
3.做家务给心脏排毒
科学研究表明，常做一些低强度家务劳动，可改善心血管系统的功能，对运动负荷有良好的适应性，有利于心脏排毒。由于它可改善血脂水平，可降低甘油三酯和总胆固醇的含量，防止动脉粥样硬化等心血管疾病的发生，并对血压和心率变化有着积极的作用，这样可增进心脏和机体的新陈代谢，从而为心脏排毒。
4.咳嗽能清扫肺腑
自然界中的粉尘及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏。借助主动咳嗽可清扫肺脏。 每天到室外空气清新处深呼吸，吸气时缓缓抬起双臂，主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
5.深呼吸排毒
经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
6.光脚走路延缓衰老
中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。
7.快走也是排毒招数
我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，这是最简单、方便的排毒运动。它可刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
8.沐浴排毒
勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进内毒外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
9.通便排毒
常吃多吃粗粮和富含纤维素的蔬菜和水果。纤维素是最好的清肠通便剂，它在肠道内对水分和毒素兼收并蓄，且促进通便。通便蔬菜有：菠菜、蓬蒿、苋菜、大白菜、空心菜、马铃薯、山芋、南瓜、竹笋
肝脏排毒减肥的方法有哪些
肝脏是我们人体最为重要的一部分了，但是有些朋友们的肝脏功能不是非常的好，尤其是对于帮助我们排毒和减肥的效果更是会大打折扣了，这样会导致我们出现肥胖的症状了，那么肝脏排毒减肥的方法有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
1、吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。我们推荐大家用青色的橘子或柠檬做成饮品，然后经常饮用哦，对于我们肝脏减肥也是非常的有帮助的。
2、枸杞提升肝脏的耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把，味道也是非常不错的，并且还有对于我们肝脏减肥和排毒都是非常的有好处的哦。
3、按压肝脏排毒要穴。
这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只手替按压。
4、眼泪排毒法。
相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。
作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于肝脏排毒减肥的好方法也是有了比较满意的答案了吧，所以我们在生活中就是可以经常吃一些青色的食物，或者经常食用一些枸杞的哦，这些食物对于我们的肝脏减肥是非常的有好处的哦。
排毒祛痘的好方法有哪些？
排毒祛痘的方法有很多，其中就包括各种各样的排毒祛痘茶，比如大家熟知的玫瑰茶以及菊花茶，喝这些茶可以活血调经，还能够润肠通便，能够调节人的内分泌，从而帮助排出体内的毒素，从而起到从根本上祛痘的作用，除此之外，还有下列这些排毒祛痘的好方法可以加以利用。
跪求排毒祛痘的好方法：
1，苹果汁，萝卜和卷心菜：
苹果，胡萝卜400克，卷心菜200克，蜂蜜。将前三种口味洗净切碎，榨汁机，加蜂蜜饮用。经常带。
2，西芹番茄柠檬梨汁：
100克芹菜，一个西红柿，150克悉尼和1/5个柠檬。从叶子中取出芹菜，切成一小块，番茄皮，悉尼去皮芯，柠檬汁和柠檬汁一起。每天一次.
3，黄芩清热：
黄芩3钱，蒲公英、天花粉各2钱。功效：黄芩胃和肺热，蒲公英和血液冷却、热、火、洗胃液天花粉脓肿。
4、胡萝卜西芹洋葱汁：
一个大萝卜，150克芹菜，一个小洋葱。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切成小块；洋葱剥去老皮，切成丁，放入榨汁机榨汁饮服。每天一次.
5、暗疮皮肤茶：
经常熬夜让脸色苍白，长痘痘，不要怕，痘痘皮肤茶可以解决问题。配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金银花等。
功效：皮肤问题困扰着很多人，痘痘、色斑、痤疮、皮肤颜色的问题。
实践证明，中药内在调理具有明显的疗效。它可以由内到外，通过调节人体的内分泌，达到消除痘、解毒、滋养面部的功效。为了调节身体的新陈代谢，调节身体的平衡状态，可以调节机体状态平衡，使脏腑功能正常，气血血流顺畅，阴和杨之间达到平衡，从而达到排毒的效果，滋养皮肤增白皮肤。
6、枇杷淡竹祛痘：
材料：枇杷叶3钱，桑白皮和轻竹叶各2钱，瘦1钱。
功效：枇杷叶桑叶淡竹Qingfei热、火、腐蚀下如何促进皮肤薄口干舌燥、循环和代谢。对象：脸上有很多痘痘，特别是额头，经常熬夜，睡眠，失眠，舌红，口碎，往往心火旺盛，肺热。
提醒：枇杷叶清肺热，感冒咳嗽，胃痛，呕吐，不应该。
桃仁山楂茶：桃仁9克，山楂9克，Fritillaria9克，荷叶和绿茶一半。先将四味放入1000毫升的水中，以大火煮沸，文火煮15分钟，将渣汁，放入保温瓶中，用于冲泡绿茶。经过一天的饮用，甚至需要三十天才能显现效果。
怎样排毒排毒痘，有什么排毒排毒的方法呢？除了以上推荐的方法外，还必须控制饮食，多吃辛辣和辛辣的食物，每天吃新鲜的水果和蔬菜，注意不要吃太多的冷饮，以免刺激胃，降低免疫力，引起痤疮。
可以排石的食疗药膳方介绍
很多人患上结石以后都感到非常的痛苦，难受，这是需要得到重视的一种病症，也需要积极主动地去接受必要的治疗，但是有些结石的情况不是很严重的，那么通过一些食疗药膳方来进行环境改善的话是有一定效果的。下面小编将为大家介绍可以排石的食疗药膳方。
藕节冬瓜汤
准备一斤生藕节，两斤冬瓜，洗净切片，加水适量煮汤服。一天服完，藕节冬瓜汤不仅能够清热去火，还可以起到排石的作用。
冰糖核桃仁
准备一百二十克冰糖，一百二十克香油炸核桃仁，共研细末，每次服六十克，每日服4次，开水送下，可软化结石，对于患有结石的患者来说，非常适合服用。
赤豆粥
准备粳米、赤豆各五十克，鸡内金二十克研粉。粳米、赤豆加水煮粥，熟时拌入鸡内金粉，加适量白糖。每日2次食用，不用赤豆粥能够辅助排石。
鱼脑石粉
黄花鱼头中的鱼脑石30粒，研成细末，分10等份，开水送服，每次1份，日服3次。
乌梅桃仁
乌梅每天5枚，或生核桃仁每日100克，多饮水服用，对磷酸盐结石有防治作用，患有结石的患者可以选择食用。
石苇冬葵茶
准备三十克石苇，三十克冬葵子，三十克金钱草，把这三种食材用水煎服，可排石。
玉米须茶
准备五十克玉米须，二十克车前子，十克生甘草，加水500毫升煎至400毫升，去渣每日分3次温服。
葵心茶
向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每天1剂，连服1个月。治结石伴血淋。
服用上述介绍的这些食疗药膳方对于派斯有一定的帮助，患有结石的患者可以选择这些食疗药膳，但是大家不可以忽略的一点就是这些食疗药膳只能起到辅助的作用，如果自己结石的体积比较大，那么需要进行碎石，接受进一步的治疗。
