冬季供暖谨防的几种病
冬季养生必吃几种食谱。
“今天不养生，明天养医生。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“冬季供暖谨防的几种病”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
夏季易患空调病，冬季也有暖气病，什么是暖气病？咽喉干、嗓子痛、皮肤干、脑袋晕、胸口闷刚进入供暖季，有些市民就出现了各种身体不舒服的情况。下面跟随小编一起来了解一下暖气病！
记者了解到，每年进入供暖期后，由于室内外温差大、室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与供暖有着直接关系，这些疾病也被统称为暖气病.
医生提醒，在供暖期应提防呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、心脑血管疾病、皮肤瘙痒症、干眼症五类暖气病.总的来说，应遵循多喝水、勤通风、多蔬果、少辛辣的原则。
呼吸道疾病
供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。
沈阳市中医院治未病中心主任中医师孙晔表示，供暖期后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。记者从沈阳市儿童医院了解到，每年进入供暖期后，该院呼吸道感染的患儿数都会大幅增长。
●预防措施：孙晔建议，在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00,下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。其次，可以在暖气散热片上搭一条湿毛巾，或在家中放几盆水增加室内湿度，也可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器。
孙晔建议，市民家中除了温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在50%左右。
皮肤瘙痒症
供暖期里，老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。沈阳市中医院皮肤科主任中医师彭莉解释，冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。此外，供暖期后，不少年轻女性会出现青春痘爆
发的情况。彭莉解释，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。
●预防措施：冬季皮肤病一般主要是因为干燥所引起的。彭莉建议，供暖后室内温度最好保持在18~24℃，老年人在冬天洗澡别太频繁，一周一次即可，尽量不要用肥皂、沐浴液，洗澡后涂好润肤乳。在家中最好穿紧身、光滑的纯棉衣裤，不要穿化纤类内衣，以减少皮肤水分丢失和皮肤刺激。容易长痘的人群在饮食上要注意多饮水，少吃辛辣、甜腻、油炸及烧烤类食物，少吃橘子之类的热性水果，多吃橙子、柚子等养血润肺的水果。
泌尿系疾病
女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。沈阳市中医院肾病科主任中医师蒋宏表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。
供暖后，室内外温差大，人免疫力下降，不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。
●预防措施：多饮水在干燥的供暖期非常必要。蒋宏建议，长时间呆在干热的室内要及时补充水分，多喝温开水，保证每天饮水量在1500毫升以上，特别是女性要勤喝水、勤排尿。此外，维C能提高尿液的酸度，对预防泌尿系统感染有一定作用，多吃维C丰富的蔓越莓、猕猴桃等水果和新鲜蔬菜，对预防泌尿系统感染也非常有益。女性在外出时尤其要注意保暖，避免着凉；有慢性肾病的患者应随时监测血压，预防感冒，避免慢性肾炎加重或急性发作。
心脑血管病
冬季是心脑血管疾病的高发季。沈阳市中医院心血管内科主任中医师李东升表示，冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%.冬季室内外温差大，特别是中老年人外出时，容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。
此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，暖气病还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
●预防措施：李东升建议，冬季中老年人应饮食清淡，特别是晚餐一定不要吃得太多。冬季昼短夜长，老年人晚餐后基本很少出门，再加上睡得早，运动消耗少，易造成胃内积食，加重心脏负荷，易诱发心梗。此外，对于老年人来说，如果补水不足容易脱水，易造成心脑血管疾病加剧。因此，建议大家不要怕半夜起床就不喝水或少喝水了，特别是有心脑血管疾病的老年人，睡前一小时最好喝一杯温开水。
眼睛干燥症
冬季最常见的眼病就是干眼症。沈阳市中医院眼科主任中医师郑艳秋介绍，供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状；较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。此外，眼镜干涩时，人们往往会无意识地用手揉眼镜，很容易感染细菌而诱发结膜炎。
●预防措施：郑艳秋建议，冬天应注意保持眼睛湿润，避免干燥，同时不要过度依赖眼药水。除了多喝水、多吃新鲜蔬果、勤洗手以外，平常要养成多眨眼的习惯。因为眨眼可以使泪水均匀地分布在角膜和结膜表面，保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时，应该有意识地频频眨眼睛。饮食上可以多吃藕、荸荠、地瓜等滋阴润燥的食物。整天面对电脑工作的人群，可以增加维生素A、B、C、E的摄入，多喝一些麦冬、决明子、菊花等花草茶或蜂蜜水。也可以在办公桌上摆放一些水生植物，增加局部环境的湿度。
结语：暖气病不可忽视，按照以上介绍来缓解暖气病！
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供暖后如何远离“暖气病”？
顾名思义，暖气病是因为不恰当的供暖方式而引起身体不适的一种说法。进入冬季以后，很多朋友会通过开暖气来取暖，但是由于没有及时开窗通风，暖气加重室内的干燥程度，此时人们若是长期待在室内就会引起各种不舒服，例如皮肤变得更加干燥、头晕胸闷、口干舌燥等都是暖气病的常见症状。那么生活中我们应该如何预防暖气病呢？下面小编就来给大家盘点预防暖气病的几个小妙招。
预防暖气病的方法有哪些
1、一定要多喝水
无论家里有没有开暖气，冬季是一定要多喝水的。喝水可以弥补因为燥热而流失的水分，建议人们每天要少量多次喝水，这样补水的效果是最好的。另外，不喜欢喝白开水的朋友也可以泡点蜂蜜水，或者喝点鲜榨果汁，这样做也能起到补水的功效。
2、养点绿色植物
有些朋友会在家里养几盆绿色植物，看起来比较舒服，但其实这些绿色植物还能缓解空气干燥。绿萝、吊兰等常见盆栽可以调节室内空气湿度，它们还有吸附空气里的有害物质的作用，建议开暖气的家庭可在客厅、卧室摆放这些盆栽。
3、注意暖气的温度
供暖模式开启以后，有很多人会把室温调到26度，认为这个温度比较暖和，但其实冬季房间内的温度最好维持在18度-22度，此时室内湿度大概为50%-60%,这种情况下人们能有更好的舒适感，也不会因为干燥而感到呼吸难受。
4、每天开窗通风换气
在室外空气质量良好的情况下，无论你是否开了暖气都建议你每天开窗给室内通通风，这样做可以把室内不新鲜的空气排出，堆积了一段时间的细菌、病毒也会随着空气流动也不见。开窗通风换气不仅有预防暖气病的功效，还可以预防流感等其他常见病。
5、多到室外运动
有人觉得冬季室外空气较差，不适合老人、小孩外出运动，于是很多老年人跟小朋友都有过猫冬的习惯，但其实多到室外运动锻炼反而增强人体的免疫力，有效预防暖气病。
夏日谨防游泳病
烈日炎炎，到游泳馆游泳消暑的人渐渐增多。对此，内蒙古自治区赤峰市复康医院院长、主治医师王平提醒说，游泳馆是公共场所，如果卫生设施不达标，可能造成一些疾病的交叉感染，所以游泳爱好者在游泳前有必要采取一些防范措施，谨防游泳病。
王平说，游泳病大多因游泳池水受污染而引起，受污染的池水会对皮肤黏膜和眼角膜造成损害，还可能传播其他疾病。如果游泳后双眼出现发红现象，第二天不仅没有消失，反而红肿、疼痛、畏光等，就是患了红眼病。另外，接触不洁池水有可能染上体癣，而足癣的传播主要是通过公用拖鞋或在泳池边赤脚走路时由真菌感染引起。
王平说，出于对自身健康的考虑，游泳爱好者最好去池水循环、消毒较好的正规游泳馆游泳;不要将贴身衣物直接放在公用衣柜里，要用衣架挂放，或用塑料袋包好;尽量少用公用浴具，应自备毛巾、拖鞋、浴巾等;儿童尽量去通风好、清洁度高的场馆游泳，以避免泳池消毒所用的含氯产品刺激呼吸道;游泳时最好戴泳镜，游泳前后可用氯霉素眼药水点眼，不要用手揉眼或用不清洁毛巾擦眼.
供暖季易招来五类暖气病 六招远离冬季疾病
又到了供暖时节，室内和室外的温差很大。我们要如何去应对这样的天气呢?还有就是室内空气干燥、空气质量差等原因，各大医院都会收治不少呼吸道感染、皮肤瘙痒、心脑血管疾病、干眼症等疾病的患者。由于患者发病的原因与供暖有着直接关系，这些疾病也被统称为暖气病。在供暖季我们要注意提防这五类暖气病，下面九个妙招让你远离冬季暖气病，一起来看看。
泌尿系疾病
女性在冬天最应防范泌尿系统疾病。蒋医生表示，冬季是女性泌尿系统感染的高发季节。供暖后，室内外温差大，人免疫力下降，不少女性一着凉就容易感染或复发泌尿疾病。此外，长时间呆在干燥的室内，体内水分流失多，导致尿量减少，对膀胱和尿道细菌的冲刷作用降低，也会增加患泌尿系统疾病的风险。再次，冬天天气寒冷，人们洗澡的次数也明显减少，机体增加感染病菌的风险也随之增加。
心脑血管病
冬季是心脑血管疾病的高发季。李医师表示，冬季心绞痛、急慢性心衰患者较秋季要高出30%到50%。冬季室内外温差大，特别是中老年人外出时，容易导致血压骤升及血管痉挛。有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。此外，室内温度过高会消耗人体水分，导致体内体液不足，血液黏稠度增高，易引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，暖气病还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。
眼睛干燥症
冬季最常见的眼病就是干眼症。郑医生秋介绍，供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状;较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者、学生等在冬季更易患上干眼症。此外，眼镜干涩时，人们往往会无意识地用手揉眼镜，很容易感染细菌而诱发结膜炎。
呼吸道疾病
供暖初期最多发的就是呼吸道疾病，尤其是老人和儿童是易感人群。孙医生表示，供暖期后很多市民家中门窗紧闭，空气不流动，细菌极易滋生。此外，很多家庭没有清洁暖气片的习惯，供暖开始后，暖气散热片上积攒的灰尘就随着热气飘散到空气中，并附着在干燥的鼻咽粘膜上，从而增加了过敏性鼻炎、咽喉炎、支气管炎等呼吸系统疾病的患病率。
皮肤瘙痒症
供暖期里，老年人应特别注意防治皮肤瘙痒症。彭医师解释，冬季人的皮肤本来就容易干燥、瘙痒，老年人由于皮肤分泌油脂的能力较差，供暖期后长时间呆在干燥高热的室内，更容易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒症状。此外，供暖期后，不少年轻女性会出现青春痘爆发的情况。彭彭医师解释，冬季人们运动较少，进食却相对较多，盲目进补易导致内分泌失调，从而引发痤疮。
四、每天别忘开窗
家里暖和了，往往就不爱开窗。尤其在供暖初期，室内温度突然变高，会让人体对冷热的调节还没适应，容易出现头晕咽喉肿痛的症状。
专家说：室内温度不能太高也不能太低。尽量的保持在16到22度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次。每次十五到二十分钟左右。
五、适度加强运动
专家说：供暖以后比较暖和，大家不要忘记锻炼身体和饮食的规律，这实际上比供暖还重要。
专家告诉记者，供暖开始后要加强运动，每周可以进行3到4次慢跑，老年人可以打打太极拳，或晒晒太阳，这样才能保持身体免疫功能的正常。
六、室内注意加湿
目前，北方正逢供暖季节，室内空气变得干燥，一定要注意加湿。选一个合适的加湿器;室内取暖时，在炉子上烧一壶水，打开盖，使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水，放一盆水在室内;或使用空气加湿器、负氧离子发生器等。增强人体的舒适度，避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。
看看冬天是如何供暖防病的
其实在供暖季里几个简单的好习惯就能让您在享受温暖的同时远离冬季疾病。
一、皮肤保湿
皮肤保湿主要注意两点：第一，适当选用健康的保湿护肤品。第二，多喝水。防止皮肤干燥平时要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。中午则可以在午餐后选择普洱茶，普洱有很好的保湿、抗氧化作用。晚上一杯温开水让身体充满水分。
二、多吃养阴生津的食物
在空气干燥的时候，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。那么供暖期该如何食用哪些美食能养阴生津呢?平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃的不易吸收，还会出现一系列不适。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。
三、清扫暖气死角
专家说：保持暖气片的清洁干净，要经常打扫，如果有灰尘沾在暖气片上，它就容易随着温度的升高蒸发在空气中间，引起呼吸道疾病。随着室温的升高，一些细菌会伺机活跃起来，容易诱发咳嗽、哮喘等疾病。
换季病来袭 谨防中招
导读：俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季……
俗话说一场秋雨一场凉，随着天气转凉，不少人还没适应过来，腹泻、感冒的明显增多。医生特意提醒，市民要谨防换季病。
夜里孩子开始呕吐，折腾了一晚上。李先生5岁的儿子感冒加腹泻，软绵绵地倒在他怀里。在福建省立医院，记者遇到不少生病的孩子。急诊科的林医生说，最近几天，患呼吸道疾病、过敏性疾病以及腹泻病的小病号比例明显增加。
不光孩子感冒腹泻的多，成人患病的也明显增多，不少年轻人也前来就诊。天气转凉，不少年轻人都还没把夏天的饮食习惯改过来，还是喜欢喝冰镇饮料、冰啤酒。一些女孩子都还是盛夏打扮，病毒容易乘虚而入。
在此，相关医生特意提醒，外出旅行时，要根据气温实际变化，适当增减衣服。聚会时要避免暴饮暴食，防止肠道疾病发生。
此外，秋季各类病毒多发，小孩子不适合去封闭的人多密集场所，要勤洗手，多增加户外活动，增强抵抗力。老年人要预防呼吸道和心血管疾病突然发作。
冬季药膳进补 谨防中毒
近日，云南等地食品安全委员会发布预警公告，提醒公众注意预防秋冬季食物中毒，尤其是药膳进补。
专家提醒，药膳进补不能忽视“食药两用”食材的毒性。
清华大学第一附属医院中医科主任初笑鸥指出，目前民间流传的药膳配方不少，不过并不建议市民自行购买，因为很多配方中的食材身份可能并不仅仅是食物，还是药物。一些药物存在毒性，擅自进食，很可能会导致中毒。
事实上，卫生部此前公布过87种药食两用的材料，包括陈皮、红枣、山药等，这一类材料较为安全;一类是属于在医生指导下，可用于保健食品的添加剂。常见的有当归、五味子、珍珠粉、蜂胶等;还有一种属于禁止加入药膳的材料，诸如八角莲、千金子、六角莲等，这些药材在中药中属于“有毒物”，如若不慎添加，肯定会对人体造成伤害。此外，中药与食物也存在诸多搭配禁忌，例如猪血忌地黄、何首乌;鲤鱼忌朱砂;萝卜忌地黄、何首乌;狗肉忌杏仁等。
冬季供暖 教你如何做好室内保湿工作
导读：随着气温越来越低，室内供暖也在逐渐开启，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室内，还很容易滋生细菌，因
随着气温越来越低，室内供暖也在逐渐开启，尤其是在寒冷的北方城市，供暖是必不可少的，但是在暖和的室内，还很容易滋生细菌，因此建议大家室内供暖还应该注意定期进行开窗通风，同时还应该做好室内保湿工作。
如果室内不注意通风，不利于室内外空气的交换，容易导致感冒病毒的侵袭。此外，由于室内突然暖和，没有温度的过渡，对人体的抵抗力也是一个考验会引起免疫功能和抵抗力的下降。
还会引起烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、尿量减少等等。开窗通风，可以让人对温度逐渐有个适应过程，避免一冷一热带来的不适感觉。因此，勤开窗户通风是必不可少的，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟即可。除了时常开窗通风外，加湿也是少不了的。室内外温差以及干燥的居室环境，导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发，供暖期要加强室内通风、消毒与加湿。
怎样加湿才能更有效的缓解室内干燥
1、杀菌消毒：供暖初期，燥热的环境更有利于室内细菌等微生物的繁殖，因此，最好在供暖后用食醋熏蒸法进行空气消毒灭菌。每立方米空间用食醋5～10ml，以1～2倍清水稀释后煮沸，每次熏蒸4小时，隔日熏蒸1次。
2、清热提神：如果抵抗力低弱，可以将清热解毒口服液或双黄连口服液加水稀释后加入加湿器，能够预防咽喉肿痛、鼻腔干燥，此外，在加湿器的水中滴几滴风油，带有风油的蒸汽对缓解冬日的困乏有一定的醒神开窍的作用。
3、护鼻润喉：将适量菊花、蒲公英、辛荑用水煎煮，取适量药汁加入清水稀释后加入加湿器中，关闭门窗，使水汽弥漫房间，除了能加湿空气外，中药的清热解毒、芳香通窍的作用对缓解干燥性鼻炎、咽炎也很有好处。
这种变换方式的加湿会发挥出意想不到的预防效果。同时提醒大家，在加湿器中兑入中药水时要注意过滤稀释，防止加湿器出风口的阻塞。
以上就是关于冬季室内供暖做好保湿工作的重要性以及保湿措施，冬季疾病多发，希望大家能够认真重视起来，保暖固然重要，但是也要注意健康的生活的环境，才对自己身体健康的保障，另外天气寒冷外出也应该做好保暖措施。
秋冬季节谨防三种难缠皮肤病
相对于湿润的春季，秋冬季节不仅天气转换，而且干燥，加上紫外线强度也不断增高，导致了湿疹、荨麻疹、皮炎等皮肤病的高发。
皮肤科医生解释，皮肤病的具体诱因，跟遗传、环境、感染、生活习惯等都有密切关系。从遗传角度上看，湿疹、银屑病等皮肤病人，遗传性更大；从环境因素来说，一般生活在潮湿、有化学污染环境中的人更易得皮肤病；对于感染因素，儿童上呼吸道感染是皮肤病的一个诱因，特别是对于银屑病而言。此外，有抽烟、酗酒等不良嗜好以及精神压力大的人都更易被皮肤病“缠上”。
预防皮炎湿疹难于不知病因
皮炎、湿疹的发病原因包括内在和外在因素。所谓内在因素就是患者本身具有的过敏性体质，这在湿疹、皮炎的发病中起主导作用。内环境的不稳定如慢性消化系统疾病、精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变，以及感染病灶、新陈代谢障碍和内分泌功能失调等，均可诱发或加重湿疹、皮炎的病情。
外在因素也很多，包括饮食、吸入物、气候、接触过敏物等。其中海鲜、辛辣食品、酒、吸入花粉、尘螨、寒冷天气、接触化学物品、肥皂、洗涤剂等是湿疹、皮炎最常见的诱因。如此复杂的原因，使得皮炎、湿疹因众多的发病原因和诱发因素交织在一起而反复发作。
荨麻疹找过敏原千头万绪
荨麻疹就是俗称的风疙瘩、风疹块，其症状特点是皮肤出现白色或红色疹块，发作突然，也无一定位置，时隐时现，瘙痒无度，消退后不留任何痕迹。一般会在24小时内消退，也可能反复发作，迁延不愈。
一般而言，荨麻疹的致病因素有药物、食物、吸入物、接触物以及内脏疾患、各种感染、物理因素、精神因素、遗传因素、内分泌改变等。可结合体检和实验室检查寻找病因，但结果往往不是很理想。长期以来，查找病因即过敏原成为一大难题。
过敏性皮肤病最好对症治疗
过敏性皮肤病如果能找到明确的过敏原，就能轻松摆脱它的折磨，这也是治疗过敏性皮肤病的最佳方式。
但生活中常见的可能引起过敏的物质达上千种，每个患者引起过敏的物质也不是一种两种，而是近十种甚至二三十种。患者在不明确对什么物质过敏的前提下是很难避免接触过敏物质的。因此，有效的对症治疗就显得尤为重要。
最常用的对症治疗手段就是外用糖皮质激素，可以有效消除炎症、缓解瘙痒。但滥用外用糖皮质激素容易引起耐药、皮肤萎缩、形成红血丝等副作用，故应在医生指导下选择强度合适的外用糖皮质激素。
根据临床研究结果在外用糖皮质激素抗炎止痒的同时，联合使用抗菌(细菌和真菌)药物的复方制剂，起效快、作用强，可以获得更好的临床疗效。因此，要倡导规范治疗，这可有效控制发病，预防及减少复发，延长无发作时间，显著改善生活质量。
专家提示，预防过敏性皮肤病，最重要的是避开过敏原，尽可能地找出发病诱因并去除。如慎防吸入花粉、羽毛、灰尘等，禁用或禁食引起过敏的食物；积极治疗原发疾病，如急性扁桃体炎、病毒性肝炎等，以杜绝病源。同时，保持精神乐观，心情舒畅，保证室内干净，注意气温变化，加强体育锻炼等，也可以帮助预防过敏性皮肤病的发生。
冬季谨防三类疾病
导读：冬季天寒地冻，气候干燥。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华介绍说，对于体质较弱的市
冬季天寒地冻，气候干燥。浙江省东阳市中医院内科主任吴允华介绍说，对于体质较弱的市民，尤其是对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病以及中风等心脑血管疾病都可能危害他们的健康。 来自
呼吸道疾病
吴允华指出，冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
防病对策：
１.冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。
２.适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动，活动不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。
３.抽烟的老人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。
心脏病
吴允华指出，在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。而心绞痛的最主要表现就是胸部的疼痛、憋闷等，也有的患者表现为一侧的牙痛、上肢疼痛，还有的女性患者会表现为呼吸困难、胃部不舒服等，因此很容易被忽视。
防病对策：
１.老人一定要注意温度变化，注意保暖。
２.由于冬天天气寒冷，老年人血管容易收缩，血液黏稠度比较高，因此一定要多喝水，降低血液黏稠度。
３.情绪的波动也是心血管疾病的诱发因素，因此老年人一定要保持心态平和，避免情绪激动，大喜大悲尤不可取。
脑血管病
吴允华指出，老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称中风。一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影，频繁打哈欠。有的患者这些症状会在２４小时内消失，医生称其为小中风。
出血性中风表现为突然的剧烈疼痛，恶心、呕吐等，患者血压也会很快升高。
防病对策：
１．老年人要保持心态平和，但不要过于顾忌这类疾病，有的老人怕自己患这类疾病，反而吃不好、睡不好，结果更容易发病。
２．如果要锻炼最好听从医生的建议，循序渐进，而且不要从事太过剧烈的运动。运动要适量，而且要持之以恒。
冬季药膳进补谨防有毒物
近日，云南等地食品安全委员会发布预警公告，提醒公众注意预防秋冬季食物中毒，尤其是药膳进补。专家提醒，药膳进补不能忽视食药两用食材的毒性。
清华大学第一附属医院中医科主任初笑鸥指出，目前民间流传的药膳配方不少，不过并不建议市民自行购买，因为很多配方中的食材身份可能并不仅仅是食物，还是药物。一些药物存在毒性，擅自进食，很可能会导致中毒。
事实上，卫生部此前公布过87种药食两用的材料，包括陈皮、红枣、山药等，这一类材料较为安全；一类是属于在医生指导下，可用于保健食品的添加剂。常见的有当归、五味子、珍珠粉、蜂胶等；还有一种属于禁止加入药膳的材料，诸如八角莲、千金子、六角莲等，这些药材在中药中属于有毒物,如若不慎添加，肯定会对人体造成伤害。此外，中药与食物也存在诸多搭配禁忌，例如猪血忌地黄、何首乌；鲤鱼忌朱砂；萝卜忌地黄、何首乌；狗肉忌杏仁等。
冬季谨防器官“见冷死”
导读：在这个寒冷的冬季，器官跟我们人一样，也会有对这个季节不适应的时候。那么，我们如何做到谨防这些器官的见冷死呢？下面我们就一起跟着专家来看看吧！
冬季六大见冷死的器官
寒冷的冬天一来临，对全身器官都是一次全新的考验。面对这个气温骤降、风大干燥的季节，我们身体里的有些器官能抗寒，有些却特别怕冷，甚至因此患病。为它们做好额外的保暖工作，对于冬季保健格外重要。
前列腺：也会得感冒。
前列腺是男性的娇嫩器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。
中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示，前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，局部血液循环不畅，造成慢性充血;
同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。
为了防止前列腺感冒，老人晨练后休息、上班族做公交车、地铁时一定不要坐凉板凳。
如果方便的话，可以随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉。同时注意小腹部及后腰部的保暖。
适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛，血管扩张，加速血液循环，减少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻碍，引起睾丸癌。因而缓解了前列腺的水肿与充血。那么睾丸癌症状是什么样的呢？
日常生活中经常按摩腹部，也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩，以腹部感到微微发热为宜。那么，附睾炎吃什么药好呢？
平常最好吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。
还要注意，有尿意就马上排尿，不要憋着，平常多喝水，不仅有利于保持血流畅通，还可稀释尿液，冲刷尿道，防止泌尿系统感染及结石形成。
血管：遇冷收缩易变脆。
寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。
打个比方，血管就像一个橡皮水管，每到天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。
此外，就血管本身来说，也遵从冷缩热胀的原理，夏季炎热血管扩张，冬季寒冷血压下降。
解放军总医院心内科主任陈韵岱教授说：气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等增多。
尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。
美国心脏学会年会的研究人员提醒说，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。
最好在入冬时做个血压监测，根据情况调整用药量。入冬后，晚上早点睡。
因为熬夜时，不止你自己，心脑血管的生物钟也会被打乱，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。
吃点血管清道夫。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。
心脏：最怕温差大。
心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它更得加倍努力工作。
这也使得冬天成为心脏的多事之秋。中国医学科学院阜外心血管病医院教授王文说，在寒冬季节，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反映比较迟缓。
时常处于一种应激状态，这样就加大了心脏的负荷;更严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死的发生。
因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要护好头部、手部、脚部。
外出时要戴手套、帽子、围巾，穿大衣，睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服，洗澡时先放热水，等水温合适后再脱衣服。刮大风时，最好不要迎风行走。
肺：早晨雾气最伤肺。
冬季寒冷、干燥的空气，都要经过肺这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病，还非常容易落下病根，导致来年复发。
中国中医科学院杨力教授提醒，此时要格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病发生。
她建议，积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水，也包括从呼吸道摄取水分。
具体做法是，将热水倒入杯中，用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气，每次可做十分钟左右，早晚各一次。
此外，自古有秋冬毒雾杀人刀的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重，过量吸入会对肺造成很大的损伤。
有晨练习惯的老人最好等9点之后，阳光明媚雾气散去再锻炼。
冬季谨防洗澡间事件
寒冷的冬天，舒舒服服地洗个热水澡，是一件很惬意的事。但是，据报道每年都有近20%的高血压患者及老人在洗澡时发生脑血管意外。洗澡，这件再平常不过的事，竟成了一些老人迈不过的“鬼门关”! 其实意外的发生，问题并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的保健方法不当。
“饿”和“饱”都不宜洗澡
空腹时不要洗澡 洗澡过程中，身体会消耗很多热量(人的体温升高时，身体的热量消耗可增加20%)，老年人能量储存较年轻人少，洗澡时容易因血糖过低而发生低血糖性休克。所以，无论多急，老人都切记不要空腹洗澡，更不能在发烧或体温较高时洗澡，以免发生意外。
饭后不要立即洗澡饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化，心脏等器官供血不足，此时洗澡容易诱发心脑血管意外。饭后立即洗澡，还会因体温升高，热量刺激使皮肤血管扩张，胃肠道中的血液相对减少，从而妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。
做好洗澡前准备工作
浴室和换衣服的地方温度不能太低。如果环境温度的落差较大，血压会骤然升降，增大高血压病患者发生意外的几率。所以，入浴前后，应做好相应的准备工作，如提前几分钟打开浴霸，或打开热水，待浴室温暖后再进行沐浴。
洗澡时主要注意事项
水温不宜过热 冬天，许多人喜欢用很烫的水洗澡，以为这样可以避免着凉，其实不然。当人一下子进入热水中，会反射性引起心跳骤然加快，血压在短时间内升高，但随后由于全身皮肤和皮下血管扩张，血压又会逐渐下降甚至降到低于洗澡前的水平，并且大量的血液滞留在外周血管，使得大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。这种血液分布的改变，可能引起血压大幅度升降，对高血压患者或其他心脑血管病患者来说，都是极其危险的。同时，如果水温在45℃以上，因为超过了人体的温度，使人体热量不易散发，也容易发生虚脱。另外，水温过高还会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。一般来说，洗澡水温略高于人体体温较好，一般以37℃～41℃为宜。
时间不宜过长 自来水通常都是用氯来消毒，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长或在水中久泡，皮肤毛细血管扩张，头部血液供应相对减少，易导致大脑暂时性缺血，严重时可晕倒。尤其是患有高血压、动脉硬化的老年人，在热水中久泡，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，诱发缺血性中风，严重者还有可能因心律失常而猝死。所以，中老年人泡澡时间最好控制在半小时以内，淋浴10～15分钟即可，洗澡后还应注意休息半小时后再进行其他活动。
温馨提示：洗澡前后各喝一杯水
患有高血压、心脏病等慢性病的老人冬天洗澡时，不要锁死浴室的门，洗澡时最好家里有人，一旦出现问题能及时请求帮助。可以在洗澡前喝1杯热水，补充全身血液容量，洗完再喝1杯温水、温豆浆等热饮，及时补充流失水分;走出浴室前一定要穿好衣服、鞋帽，以防感冒。患高血压的老人冬天洗澡一定要注意防滑。如果浴室地板比较滑，最好让人搀扶到浴室，坐着进行洗浴，洗完后也要有人帮着穿衣，搀扶着离开浴室，以防摔倒引起外伤。此外，有严重高血压病的老人浴前可以预防性服药，以防洗澡中出现意外。
春节回家谨防6大“春运病” 的困扰
导读：临近春节，在外工作和学子的游子都纷纷赶回家乡与家人团聚。春运期间，各个车站人流密集，加上舟车劳顿，人体免疫力下降，极容易……
临近春节，在外工作和学子的游子都纷纷赶回家乡与家人团聚。春运期间，各个车站人流密集，加上舟车劳顿，人体免疫力下降，极容易产生疾病。尤其是在坐车期间，由于夜晚保暖不当而受寒。春节将至，我们应该警防疾病困扰。下面，让我为大家介绍需要警防的6大伤人春运病。
呼吸系统病。春运高峰期的火车、长途车上人群密度高，空气污浊，加上车内湿度低，上呼吸道的防御功能被削弱，很容易感染。要避免呼吸道疾病的发生，在回家前要注意休息、别熬夜，旅途中多喝白开水;上下车要及时增减衣物，避免着凉;老人、小孩等抵抗力较弱的人可戴上口罩，根据旅途长短准备几个口罩，每隔3~4小时换个新的。
胃肠道疾病。不少人在长途旅行中会带大量方便面、卤肉等油腻食物，从上车就开始吃，并且火车上卫生条件有限，加之久不运动，会加重肠胃负担，引发消化不良、胃肠炎等疾病。旅途中最好吃得清淡点，多喝白开水，适当吃些苹果、香蕉等易消化的水果。建议有慢性消化道疾病史的旅客随身携带一些应急药物，如黄连素、藿香正气水等;还要注意个人卫生，可以携带免洗洗手液或消毒湿纸巾，以免列车断水。对于坐飞机的旅客来说，容易发生胃胀气，最好不要吃容易产气的食物，也不要喝碳酸饮料。
泌尿系统疾病。春运期间的火车非常拥挤，寸步难行，有些人就选择不喝水，想上厕所时也尽量憋着。长时间憋尿会增加泌尿系感染的风险，而且是诱发前列腺炎的重要危险因素。如果老年人或者前列腺增生者，长时间憋尿很容易诱发急性尿潴留。因此，如有尿意，即使车厢内人再拥挤，还是应该去上厕所。
静脉血栓。飞机、汽车、火车的座位空间都很狭小，容易造成血栓的发生。长时间保持同样的姿势会使下肢静脉血流速度减缓，易形成血栓。建议乘客多起身活动、伸懒腰、常换姿势，可以转转脚踝、踮踮脚尖，还可从下到上按摩下肢帮助血液回流。多喝水，也能加快血液循环和新陈代谢。
皮肤疾病。法国一项研究称，飞机起飞后，机舱内的湿度逐渐降到10%，不少乘客会出现皮肤干燥的症状。该研究首席科学家建议，旅客在长时间飞行期间每隔一小时就应适当饮水，还应随身携带一些清爽的保湿霜，以便随时涂抹，保持皮肤湿度。
旅途精神综合征。旅途中，有人会出现精神紧张、焦虑、暴躁、胸闷等症状，有的甚至会突发精神疾病，跳车或伤害其他旅客。这种情况被称为旅途精神综合征，主要与归家心切、劳累、旅途环境复杂等有关，特别是在车厢人多拥挤、空气污浊时最容易发生。因此，建议在出行前一天注意休息，不要熬夜，途中最好不要随身携带大量现金，以减少不必要的心理压力。乘车过程中可主动与周围的人聊天、听音乐等来分散自己的注意力，缓解旅途紧张气氛。
在春运期间，坐往回家的火车上，虽然车上有众多的不方便，但依旧很多人都怀着喜悦的心情。其实，在乘车的时候非常容易受到病菌感染，产生疾病。因此，即使是短暂的几个小时，也要做好春运乘车保健工作，预防以上几个常见的春运病。
夏季莫贪凉 谨防空调病
夏天你常开空调吗？小编提醒您开空调的时间不宜过长，夏天患上空调病都有哪些症状呢？一起来看看吧。
空调病（air-condition disease），空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种疾病.长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为空调综合症或空调病.
随着全球气候的变暖和旅游事业的大发展，许多宾馆、商店、办公室乃至寻常百姓家，都安装了空调机，它给人们带来了欢乐和清凉，同时也带来了让人困扰的空调病。有人说自己有空调病,其实是误解了这个病.空调病,并不是指自己对空调吃不消，会让身体产生病状反应，而是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。
过冷刺激使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。
负离子
在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气粒子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气维生素,若缺乏负离子会使人感到头疼。
人感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下。
温度骤变
从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。
主要症状
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
易患人群
一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。老人、儿童是由于身体抵抗力低下，而妇女是由于衣着单薄，又袒胸露臂。
易患部位
呼吸道最脆弱
呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱防线,轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。
大脑神经会失衡
常听经常坐在空调屋里的人说我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事之类的。据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。
如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。
关节、肠胃易受凉
年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。
另外，屋里太冷容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被冷控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。
其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性最容易得，主要表现在月经失调。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。
预防方法
◆1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
◆2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
◆3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
◆4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
◆5.严禁在室内抽烟。
◆6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
◆7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。
◆8.增置除湿剂，防止细菌滋生。
◆9.不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒。
◆10.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
◆11空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。
预防新技术
◆目前处于世界领先的高纯度空气负离子技术是被誉为负离子第一人的日本科学家堀口 升医学博士发明的离子变换器技术，是利用地球天然资源制造出等同于天然空气负离子的专利技术。据了解自今年起与这一重要发明相关的产品与技术已通过堀口 升医学博士创立的国际著名品牌赛路美 引进中国。经它制造出来的空气负离子与大自然产生的并无分别，非常适合调节人体机能，对改善体质和维持健康有重大作用。
◆该技术的引进为中国客户带来世界上最先进的环境改善设备，它将能够满足中国最为挑剔的楼宇业主、家庭及车主的需求与品味。随着赛路美系列产品的发布，顶级中央空调环境改善设备及家用、车用负离子装置的定义也再次被更新。夏季气温高，衣着单薄，长时间呆在低温环境里，冷感觉传至体温调节中枢，指令皮肤血管收缩，汗腺停止分泌，以减少散热，保持体温；冷感觉使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。
寒冷刺激女性躯体，可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，月经失调。除上述冷的因素外，门窗密闭，缺少新鲜空气；空调房内、外气温相差过大；以及虽有空调过滤器能排除大部分灰尘，却无法排除微生物，致病菌容易在空调房内寄宿、生长繁殖这些都是致病的原因。
认识误区
空调病误认为感冒
通常在使用空调时都会关上门窗，此时室内与外界几乎隔绝，室内的氧气不断消耗而得不到补充，空气中的二氧化碳浓度就会升高，空气因此变得污浊，人长时间处在这样的环境里，大脑就会缺氧，患上空调病，主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚等，很多人将其误认为是感冒。
盖被子吹空调不能防病
盖着被子吹空调只能防冻却不能防病。有的人盖被子之后把空调的温度调得更低，而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭，冷空气从呼吸道进入人体，睡醒后轻则口鼻发干、头痛，重则打喷嚏、流鼻涕，甚至患上严重的呼吸道疾病。
空调病乱用抗生素
需要提醒的是，空调房里待的时间长了，一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状，就要求输液、使用消炎药（即抗生素），这是不对的。陈副主任说，感冒虽然是一种常见病，但不能凭自己的经验用药。在西医看来，感冒分为病毒感染和细菌感染，大部分感冒都是由病毒引起的，只有感冒合并有细菌感染时，才需要用到抗生素。
预防食谱
除了勤开窗通气外，韩国人有个好办法，用芹菜粥对抗空调病。将芹菜洗净，切成段，锅里放入凉米饭，加水煮，米变黏后，加芹菜，稍煮后，加香油和适当的盐即可。
空调房间内较凉，芹菜又属凉性食物，为何能对抗空调病呢？
无论是一般的芹菜、还是香芹、西芹，它的成分和功能是一样的，含有丰富的维生素A原、维生素B1、B2、维生素C和维生素p,及微量元素、蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分。在密闭的空调房间，人体的内热无法排出，容易致病，芹菜就具有清内热的功能，并能促进胃肠蠕动，有助于祛除暑热。
选购芹菜时，应挑选菜梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的；芹菜新鲜不新鲜，主要看叶身是否平直，新鲜芹菜的菜叶是平直的，存放时间较长的芹菜，叶子尖端就会翘起，叶子软，甚至发黄起锈斑。
喝粥为何能对抗空调病？
在密闭的空调房间，人的体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都会发生变化，而夏天人们食欲减退，也会限制营养的吸收。所以，对抗空调
凉米饭熬粥
病，喝粥是一种很好的补充营养的办法。喝粥能增强食欲，补充体力；喝粥能为身体补充水分，有效防止便秘；还能预防感冒，防止喉咙干涩，调养肠胃。
为什么用凉米饭熬粥？
砂锅熬粥最好，但是个慢工出细活的事，上班族却赔不起时间。用凉米饭熬粥，既省时，营养也不会丢失。
粥里面加香油有什么好处？
提醒，熬好粥后，记住加点芝麻香油，哪种香味不仅诱人食欲，并有利于食物的消化吸收。
芝麻香油的营养非常丰富，它含丰富的维生素E,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。香油能保护血管，香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。久坐的人易发生习惯性便秘，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。饮酒之前喝点香油，对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
开车
据医学专家研究发现，烈日炎炎的盛夏装有空调器的车内温度与车外相比差异很大，致使某些司机的机体一时难以适应这种忽冷忽热的明显温度变化，容易引起机体
驾车谨防空调病
抵抗力的降低，从而导致感冒的发生。所以应该恒定空调的温度。恒定温度的最佳标准是：车内外温差控制在5℃以内，最大不超过7℃，在这个温度范围内，人体的体温中枢就能灵活自如地进行调节；如果温差超过这个极限，人体就难以适应，身体就会出现不适症状。
另外，一般装有空调器的车辆，密封性能良好。空调工作时，使车内空气的更换时间超过正常的2至5倍，有的甚至8倍。绝大多数人在这种环境中待几个小时就会有头晕倦怠的感觉，而且记忆力也会减退。如果车辆不行驶而使用空调器，则危险性更大。因为空调器工作时会把发动机排出的一氧化碳气体输入车内。
盛夏酷暑，当你享受空调车带来的凉爽时，一定要加强自我保健，提高机体的抵抗力。为避免在使用汽车空调时出现意外，应注意以下几点：1.汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调，一般以不超过1小时为宜；2.如需长时间使用空调器，则要使用空气外循环装置，应把车窗打开适当缝隙，保证车内空气新鲜。
办公室
1、避免短衣短裙，可备件厚点的衣服在身边
2、避免空调长时间直吹身体某部位
3、工作间歇适当休息活动身体
4、避免冷饮，尽量喝温水
5、平时锻炼，增强体质
6、温水洗浴，驱寒减压
不同人群防病
年轻人
空调+冷风，颈肩最受伤 享受空调加风扇的人造冷风，对人体的身体健康危害相当严防空调病。
注意事项
重，轻则产生颈肩酸痛、手臂麻木，重则会出现头晕眼花、肩痛手臂不能抬举等症状。 郑州骨科医院上肢骨科副主任医师何映山表示，长时间在空调房的环境中，反反复复受凉，极易造成颈肩部、肌肉纤维受损。尤其是常穿露肩、露背装的爱美女性，久待空调室，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。
何映山提醒说，预防这类病可以采用中医刺络拔罐法，即用针灸刺激穴位法舒通气血，然后用一套拔罐、推罐、吸罐法治疗一下颈肩僵硬。或者在空调室内备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。
老年人
空调冷风，容易诱发老寒腿 入夏以来，门诊老寒腿患者也较以往有所增加。
郑州市中医院针灸科主任医师吕朝瀛介绍说，老寒腿一般冬季较为常见，但是近年来，随着空调的普及，老年人久居空调室，夏季诱发老寒腿的也屡见不鲜。除了老寒腿，门诊调查病因还发现，其中80%是因为在开启空调的低温室内工作、学习和生活时间过长，膝关节受寒冷刺激而导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。
吕朝瀛分析指出，夏季室内开启空调后，地面水平温度最低。人的双腿长期处于地面低温中，加之夏季多着短装，暴露在外的双膝容易受寒凉刺激。
吕朝瀛提醒说，为预防空调腿病，尽量不要长时间待在空调房内，如因工作不能离开低温空间时，最好穿透气的长裤、丝袜等以保护膝关节、脚底心。
幼儿
久吹空调易得肺炎 高温令成年人蜗居空调房不愿外出活动，疼爱孩子的家长担心孩子难耐酷暑，多选择让孩子长期待在空调房里。幼儿久吹空调不仅会患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室内外温差大、空调房空气不流通等原因引发肺炎。
郑州大学第二附属医院儿科副主任医师宋红解释说，幼儿皮下脂肪少，毛细血管丰富，体温调节中枢尚未发育完善，成年人不能感受到的温差，幼儿却能感受到。在空调房里的冷空气环境下，幼儿毛细血管收缩，汗腺孔闭合，交感神经兴奋，内脏血管收缩，胃肠运动减弱，抵抗力减弱，加上空调室内各种细菌、霉菌生长繁殖，空气被污染，容易得肺炎。
宋红提醒说，不要让幼儿长期生活在空调房里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，带孩子到户外活动，呼吸新鲜空气，加强身体的适应能力。
宝宝得了空调病怎么办？
首先，要抓紧第一时间。宝宝夏季遭受人造风寒之后，总会有一些迹象，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧等。遇到这种情况，妈妈应及时给宝宝用药，控制住病情，不要任其发展。 其次，要帮助宝宝出汗。宝宝因突然着凉引发热感冒，民间的说法是憋住汗了。一个有效的方法是让宝宝出汗。多给宝宝喝水，最好是白开水和淡盐水，能帮助宝宝出汗。
中医预防
风热表证型
患者表现为发热、微恶寒，鼻塞，流涕，咽喉痒、痛、红、干，欲饮水，咳嗽痰黄，舌苔薄白，脉浮数，宜选择辛凉发散、清淡易消化的食物及药膳。
桑菊浙贝茶
【原料】桑叶100克，菊花50克，浙贝母50克。
【制法】将上述原料研为粗末，用纱布袋分
荷藿薏仁粥
装，每袋15克，每次用1袋，放入杯中，用沸水冲泡，频频饮用。 【特点】本方亦食亦药，具有疏风清热、解表宣肺的功效，适用于有发热头痛、鼻塞咳嗽症状的空调病患者。方中桑叶、菊花，疏风清热，清肝明目；浙贝母止咳化痰，相互配伍，可辛凉宣散，将闭锁在体内的热邪驱出体外，达到宣肺止咳的目的。
葱豉豆腐汤
【原料】豆腐250克，淡豆豉12克，葱白15克，调料适量。
【制法】先将豆腐切成小块，加入淡豆豉放水同煮，煮沸10分钟，再入葱白，略煮片刻，趁热食之。
【特点】本品辛散解表，清热润燥，适用于有发热、口渴、咽干等症状的空调病患者。方中的淡豆豉、葱白可辛散解表；豆腐性寒味甘，可清热润燥，三者合用可驱散体内的风热之邪。
芫荽生姜汤
【原料】芫荽（香菜）10克，生姜10克。
【制法】将芫荽洗净切碎，生姜洗净切片。
扁豆荷叶粥
先将生姜放入锅中，加水一碗，在火上煮沸2分钟，然后加入鲜芫荽及调味品即刻出锅。 【特点】本品中芫荽辛温，可发表鼓邪外达；生姜性温味辛，可发散风寒，温中止呕，二者配合可将闭锁在体内的风寒邪气透达于表，而且对胃寒恶心，也有治疗作用。
空调使用小贴士
1.家用空调每年可请专业人士进行一次全面清洗和消毒，特别是室内机的蒸发器。必须使用合格的消毒剂和正确的配比方法，由专业人员操作。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。在空调使用期间，应经常清洗过滤网（用清水直接冲洗即可），最好每周一次。
2.开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20~30分钟，如此反复，使室内外空气形成对流，让有害气体排出室外。
3.室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃；冷风出口处不要直接对着人和办公桌。
4.长期处于温度偏低的空调房间，容易引起关节酸痛。在空调房进出，由于室内外温差过大，忽冷忽热，容易出现咳嗽、头痛、流涕等感冒症状。此外，由于空调的过滤器可吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，从而对人体产生不良影响。
5.如空调未定期清洗，会积聚灰尘、纤维，滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时，这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来，造成室内空气污染，引起疾病的传播。其中，危害最大的是隐藏在集中空调通风系统中的军团杆菌，可引起军团病。此外，螨虫是强过敏原，可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。
6.老人呼吸系统功能较弱，使用空调时，空调温度不能太低。天气干燥时，可使用加湿器或在室内放一盆水。从室外进入室内前，先将身上的汗擦干，最好将空调定时。
7.儿童免疫功能较低，使用空调时，出门前半个小时就应关闭空调并开窗通风，以适应室内外温度变化。[2] 有效的降低室内外温差，可以有效预防。
结语：夏天虽然炎热，但不要长时间开空调哦，小心得空调病！
