山药野鸭汤——补肾益肺健脾养胃
女性养生粥益脾养胃。
“今天不养生，明天养医生。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于饮食养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的山药野鸭汤——补肾益肺健脾养胃，希望能对您有所帮助，请收藏。
鸭子肉是一种具有滋补作用的肉食种类之一，相对于其他肉食来说的话蛋白质和钙质丰富，而且含有的胆固醇以及脂肪是比较少的，所以老少皆宜，不会担心会有三高疾病的发生。野鸭也是鸭肉的一种，口感更丰富，来看看这道山药野鸭汤的做法，可以有补肾润肺的作用。
山药野鸭汤
营养价值:
维生素C、矿物质、蛋白质、碳水化合物
适宜人群:
一般人均可食用
所需材料
野鸭1只、山药15克、枸杞子15克、桂圆肉10克、姜片适量、盐适量
山药野鸭汤的做法
1.将野鸭宰杀，去毛及内脏，整理干净，再用沸水略焯，捞出沥干;桂圆肉、山药、枸杞子分别洗净备用。
2.锅置于火上，加入适量清水烧开，先放入野鸭、桂圆肉、山药、枸杞子、姜片，用小火煲约4个小时，再加入盐调味即可。
功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。野鸭具有清热排毒、滋阴补肺、增强人体免疫力和润燥养颜的功效。山药野鸭汤此汤具有健脾养胃、补肾益肺、消热止咳、滋阴补阳的功效。山药可以有滋补肠胃的作用，对于补肺有好处，还可以有壮阳排毒的作用，和野鸭一起吃，是一道很不错的养胃健脾的食谱，而且还可以起到提高免疫力的效果。
山药野鸭汤的制作方法以及这道食谱的养生功效，上面小编具体的介绍一些相关的内容了。山药野鸭汤的好处有很多的呢，可以有促进新陈代谢的作用，而且还可以清热解毒，对于提高人体的免疫力以及体质有好处，是不错的滋补肝肾的食谱，还可以补肾壮阳。是不错的食谱。
ys630.COm精选阅读
西芹炒山药——健脾补肺益胃补肾
西芹你知道的吧，是一种很常见的食材类型，而且营养物质比较多，它的纤维素比较多，可以有促进食欲的作用，而且还可以有润肠通便的效果呢，对于去或有好处，和什么食物一起吃比较好呢，下面就来介绍西芹炒山药的做法吧，可以有补肾健脾的作用。
西芹炒山药
食疗功效:健脾补肺、益胃补肾
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、铜、钾、磷、镁、钠
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、久泻久痢、痰喘咳嗽、消渴尿频、遗精早泄、肥胖等症患者
西芹炒山药所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
西芹炒山药的做法
1、山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状，焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2、锅下油烧热，放入虾滑炒片刻，再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。
3、加盐、鸡精调味，炒匀即可。
西芹炒山药的功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。西芹炒山药此菜具有健脾补肺、益胃补肾、降血压、清热解渴、利尿的功效。这样的一款食谱可以有健脾胃的作用，对于补虚劳有好处，而且也可以有滋阴补阳的作用，对于清热解毒有好处，同时也可以起到降压的效果呢。
西芹炒山药的制作方法很简单，很常见的一款养生食谱哦，可以有促进食欲的作用，而且也可以起到健脾胃的效果呢，适合的人群有很多，大家可以经常吃哦，对于清热解毒降压有好处，大家可以试试这样的养生食谱。
山药西芹小炒——健脾补肺益胃补肾
西芹是常见的蔬菜类型，可以凉拌，炒着吃，或者是做一些配菜，口感好，而且营养价值也是比较高的，西芹的搭配也是比较多的，来看看这道山药西芹小炒的制作方法，它具有健脾胃补肾的作用，是不错的养生食谱。
山药西芹小炒所需材料
主要食材西芹、山药、虾仁、胡萝卜、盐、香油
山药西芹小炒的做法
1、首先我们需要将山药去皮，山药去皮的时候记住戴手套，以免山药中的某些物质沾到手上会发痒。山药去皮之后清洗干净切成条状。胡萝卜可去皮可不去皮，清洗一下也切成条。将芹菜洗净后切成长短大致相同的段。将山药、芹菜以及胡萝卜依次放入开水中焯一下。
2、将买来的虾仁解冻清洗干净，用料酒、食盐、湿淀粉腌制一下。
3、锅内放入适量的油烧热，先放入虾仁翻炒至虾仁变色后，再依次放入山药、芹菜以及胡萝卜翻炒均匀。
4、出锅前放入少许的食盐、鸡精进行调味即可。
山药西芹小炒的功效与作用
西芹是个头比较大的那种芹菜，我们一般吃西芹的时候，只吃西芹的茎。很多人可能不太喜欢西芹的味道，但是我们要知道，西芹是一种负卡路里的食物，我们在咀嚼西芹所消化的能量是比我们摄取进去的能量还多的，所以非常适合减肥的人吃了。而且西芹也是降压不错的食物，高血压患者可以常吃西芹。西芹一般炒着吃，这里推荐的是和富含胡萝卜素的胡萝卜、可以养胃的山药以及富含钙质的虾仁一起炒着吃。这样的搭配不仅看起来色泽清爽，让人有食欲，而且还可以促进新陈代谢、健脾胃，是一道不错的养生食谱，大家不妨可以试一试。
山药西芹小炒是一道养生食谱，具有保健养生的作用，对于补肺有好处，而且也可以降压清热解毒的作用，对于清肠有好处，还可以有降压利尿的功效，对于调理肠道和体质有一定的好处，是不错的养生食谱。
山药鸽子汤——益肺健脾降低血糖
现在的年轻人，早上不吃饭，中午吃饭快，晚上吃饭多，为此，胃病的发生几率就高了，那吃什么健脾胃，减少胃病的发生呢，天然养生专家介绍吃山药鸽子汤比较养胃健脾，山药鸽子汤怎么做呢，下面我们一起来看看天然养生专家的介绍吧!
山药鸽子汤做法：将鸽子整理干净以后备用，再将材料老姜、山药处理干净切成片备用，山药最好切成大块的片，然后鸽子放在大碗内，加入姜片、山药以及配料枸杞、红枣、料酒和水，放入蒸锅内蒸1个小时，然后就可以食用了。
山药鸽子汤营养功效：鸽肉含有各种微量元素、脂肪、蛋白质，素有“一鸽胜九鸡”的说法。而山药营养丰富，有益肺止咳、健脾益胃、降低血糖的功效，再加上滋补的红枣、枸杞，一起炖鸽子营养非常的丰富。但是要注意山药切片后要放在盐水中浸泡，不然会变黑哦。
鸽子食疗功效：天然养生专家介绍鸽子有营养滋补、强筋健骨、增进人体机能的功效，因为乳鸽蛋白质丰富，对人体来说易于消化吸收，而且吃炖鸽子汤还能够起到使全身器官活力充沛，让体力、视力、脑力得到恢复，此外，还可以润肺明目、强筋骨补虚劳，不同的搭配各自有不同的效果，平时可以多多查看与鸽子有关系的做法哦。
山药鸽子汤做法非常的简单，不需要麻烦的煎炸，做起来也很省事，平时在家的时候，可以做着吃，此款汤就算再忙也别忘记了，这对于年轻人说非常好哦。天然养生专家最后提醒您山药鸽子汤一次吃不完一定要放到冰箱里面，不然山药变色、鸽子变味了。
山药红枣汤——健脾养胃补肾养血
每一种食物都有着养生的作用和功效，只是我们不曾去了解它们。我们的生活离不开食物，食物的营养丰富，完美补充后就更加的健康。红枣大家都知道有补气血的作用，怎么吃好呢，山药红枣汤可以健脾胃，还能延缓衰老。
山药红枣汤
食疗功效:健脾养胃、补肾固精
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素p、维生素C、维生素K、粗纤维
适宜人群:适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用
禁忌人群:内有痰火及湿滞停饮者忌服
山药红枣汤所需材料
主要食材桂圆、山药、红枣、冰糖
山药红枣汤的做法
1山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。
2锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。
3待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。
山药红枣汤的功效与作用
桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。桂圆山药红枣汤不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。这样的一道食谱可以有安神补血的作用，还可以预防动脉硬化，对于提高代谢，补气血有好处，同时也可以让你更加的年轻哦。
山药红枣汤的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，上面小编也已经给大家具体的介绍了，可以说它是很有营养，健脾养胃补肾养血延缓衰老，适合各类的人群，对身体健康有帮助。
蓝莓山药——健脾益胃补肾益精
蓝莓可以制作很多的甜品，比如说果汁啊，蛋糕啊还可以直接食用。其实蓝莓的口感很不错，而且营养物质也很有优势哦，比如说其中的花青素的含量吧，可以有抗衰抗氧化的作用和效果呢。蓝莓山药是一款不错的甜品，来看看它的制作方法吧。
蓝莓山药
食疗功效:健脾益胃、补肾益精、预防神经衰弱、健脑益智
营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、多种维生素、钙、铁、磷、钾、锌
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合脾胃虚弱、食欲不振者
蓝莓山药所需材料
主要食材山药、蓝莓酱
蓝莓山药的做法
1、山药去皮切条，入开水中煮熟，然后放在冰水里冷却后摆盘。
2、将蓝莓均匀淋在山药上即可。
蓝莓山药的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫的功效。蓝莓山药此菜具有健脾益胃、补肾益精、生津益肺、延缓衰老、预防神经衰弱、健脑益智的功效。这样的一款甜品可以有促进新陈代谢的作用，而且还能排毒的哦，同时也可以起到滋阴补阳的作用，对于提高体质，软化血管有好处，也可以有健脾胃的效果。
蓝莓山药的制作方法很简单，这道甜品很适合多种人群食用，可以有促进食欲的作用，而且也可以有滋阴补阳的效果，对于排毒啊还有保护视力，软化血管有一定的好处，也可以有提高体质的效果，蓝莓山药，健脾益胃，补肾益精。不妨试试吧、不错的一款甜品，适合多种的人群食用哦，可以经常吃这样的食谱。
茅根山药粥——健脾益胃生津益肺
白茅根你知道是什么吗?它的保健功效是很强大的呢，可以有提高体质的作用，对于治疗疾病有很好的帮助和效果哦。白茅根就是中药材的一种，它可以有健脾胃的作用，还可以润肺，来看看这款茅根山药粥的做法吧，可以养胃的哦。
茅根山药粥
营养价值:
蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
适宜人群:
腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
茅根山药粥
所需材料
山药30克、白茅根15克、大米100克、盐3克、葱少许
茅根山药粥的做法
1、山药去皮切块;大米洗净，泡发。
2、将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入1800毫升水，旺火烧开。
3、最后改用小火煮至成粥，调味即可。
山药茅根粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一款养生保健的食谱可以有生津的作用，对于去湿气降火有好处，同时也可以有排毒的作用，对于增强体质，促进新陈代谢是有好处的哦，而且也可以有清热解毒利尿的作用。
茅根山药粥的制作方法你学会了吗，很简单的一道养生的粥品哦，可以有很好的促进食欲的作用，而且还可以健脾胃，白茅根可以有去湿气滋补的作用，对于凉血有好处，是不错的养生保健的食谱类型哦，赶紧试试吧。
烤鳗鱼寿司---补肾益精养胃健脾
烤鳗鱼是一种非常独特的美食，烤鳗鱼寿司更是有着独特的风味，这是很多喜欢吃寿司的朋友，在去日料店必点的一种寿司，其实我们想要食用的话，自己在家里面也是可以动手制作的，下面我们就是一起来看看烤鳗鱼寿司该怎么进行制作吧。
烤鳗鱼寿司的做法
材料：米饭一人份，烤鳗鱼1/2条，寿司醋适当，白芝麻，小甜葱少许。
做法：
1、米饭拌上寿司醋，并加入白芝麻与切碎的小甜葱。
2、铺一张保鲜膜，取烤好的鳗鱼1/2条，将鳗鱼带皮的一面朝上放置。
3、将拌好的寿司米饭放在鳗鱼上，卷起保鲜膜，双手适当施加压力，将鳗鱼和寿司米饭紧紧的压成长方体(也可以放模具里面压，如果有的话)。
4、除去保鲜膜，将压好的鳗鱼寿司切成1cm宽的寿司，烤鳗鱼寿司就做好了!
很多人说不知道去哪里买烤熟的鳗鱼，那么不妨买新鲜的鳗鱼回来自己烤，下面附上烤鳗鱼的做法：
1、鳗鱼处理干净，切成小块放入碗中，调入精盐、料酒、酱油等调味品，腌制片刻；
2、打开烤炉或烘箱，温度调至摄氏180度，将腌制好的鳗鱼放入烤盘，放入炉内烤熟即可。
鳗鱼是含有碳水化合物、蛋白质、矿物质和维生素，我们食用鳗鱼是有很好的补肾益精的作用，除此之外，也是有祛湿、补虚、养血的作用。我们食用烤鳗鱼寿司是可以很好的补充身体蛋白质和维生素，可以很好的补充身体能量，让我们更加的有精神，寿司对于养胃健脾也是有不错的作用。
大家如果是想要食用烤鳗鱼寿司是可以很好的参考上面的做法，但是我们在食用的时候是要很好的注意这款寿司的热量是很高的，要很好的控制量，如果是患有慢性疾病的人，食用的时候就是需要格外的注意了。
红枣山药汤——健脾养胃补肾抗衰老
红枣是一种很常见的食材，而且营养物质比较多，它的营养物质丰富，比如说丰富的维生素矿物质及营养元素，都是可以有滋阴效果的呢。红枣的好处有很多的，而且食用方法也比较多，来看看这道红枣山药汤的做法，可以有补肾抗衰的效果哦。
红枣山药汤
食疗功效:健脾养胃、补肾固精
营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素p、维生素C、维生素K、粗纤维
适宜人群:适宜脾虚食少、久泻不止、肾虚遗精、尿频、失眠等患者食用
禁忌人群:内有痰火及湿滞停饮者忌服
所需材料
主要食材桂圆、山药、红枣、冰糖
做法
1山药削皮洗净，切小块;红枣洗净。
2锅中加1000毫升水煮开，加入山药煮沸，再下红枣。
3待山药熟透、红枣松软，将桂圆肉剥散加入，待桂圆之香甜味渗入汤中即可熄火，可酌加冰糖提味。
功效与作用
桂圆能补气养血，对神经衰弱、更年期妇女的心烦汗出、智力减退都有很好的疗效。山药富含多种维生素及矿物质，可防治人体脂质代谢异常、动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。不但能够养血安神、益智宁心、延缓衰老，是抵御严寒暖身的美味粥品。这样的食疗方法可以有抗衰老的效果呢，而且还可以有补血安神的作用，对于增强人体的免疫力有好处，还有促进代谢的作用和效果，大家可以试试。
关于红枣山药汤上面已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是这样的食物可以有保健养生的作用，健脾养胃补肾抗衰老，是一道很有滋补作用的养生食谱哦，可以起到很好的促进新陈代谢的作用。
健脾养胃补肾汤有什么?
身体内部各个器官的健康状况都是需要用心调理和养护的，这样才能避免各种健康隐患的出现，尤其是脾胃和肾脏，影响着人体的正常运行，当平时饮食习惯不好或是作息不规律、过于劳累之后，身体健康就会受到威胁，可见平时注意饮食滋补很重要，那么健脾养胃补肾汤有什么?
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥，健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。
以下三款粥汤都具有滋补肾阴，健脾养胃，生津润燥，补血益气之功效。
1.白果萝卜粥
配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。
做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先将白果洗净与糯米同煮，待米开花时倒入白糖文火再煮10分钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。
2.双耳汤
制作原料：白木耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。
制作方法：将白木耳、黑木耳用温水发泡，除去杂质，洗净，放入碗内，加冰糖、水适量，置蒸笼中，蒸一小时，待木耳熟透时即成。
3.栗子粥
配料：大米粥1小碗、栗子3个，盐少许。
做法：将栗子剥去皮后切碎，加水煮熟，再与大米粥混合同煮至熟，加入少许盐，使其具有淡淡的咸味即可。
适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。同时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
通过上面的介绍，大家对健脾养胃补肾汤有什么也都心中有数了，其实能够起到调理身体作用的方法还是有很多的，除了要合理膳食外，还需要注意作息规律，不管工作压力有多大，都是不能过度劳累的，同时还要保持心情舒畅。
山药炒西芹——健脾养胃补肾养血
西芹大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型哦，它可以有很好的保健的作用和效果的呢，而且还可以提高免疫力的呢。西芹含有的纤维素比较多，可以有润肠通便的作用，如何吃比较好呢，来看看这道山药炒西芹的做法吧。
山药炒西芹
食疗功效:健脾补肺、益胃补肾
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、铜、钾、磷、镁、钠
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、久泻久痢、痰喘咳嗽、消渴尿频、遗精早泄、肥胖等症患者
所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
做法
1、山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状，焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2、锅下油烧热，放入虾滑炒片刻，再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。
3、加盐、鸡精调味，炒匀即可。
功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。此菜具有健脾补肺、益胃补肾、降血压、清热解渴、利尿的功效。这样的一道食谱可以有增强免疫力的作用，对于促进新陈代谢有好处，而且还可以有滋阴补阳的作用哦，对于提高人体的免疫力有一定的好处和效果的哦。
关于山药炒西芹的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到健脾养胃补肾养血的作用，是很不错的选择，大家不妨试试哦。
桂圆山药糙米糊——健脾养胃补肾
桂圆大家都吃过的是一种水果，它的营养价值高，可以补充丰富的糖分啊，钙质，氨基酸等等的物质。可以满足人们对于营养的需求哦。桂圆的吃法也是有很多的呢，下面就来看看小编介绍的桂圆山药糙米糊的做法。
桂圆山药糙米糊
主料：山药100g、糙米40g、桂圆肉15g
辅料：纯净水适量
步骤：
1.准备欢好所有的食材。
2.糙米洗净浸泡10分钟。
3.山药去皮切段。
4.所有食材放入豆浆机中，加入所需量的纯净水。
5.加盖启动米糊功能，滴声提示后即可饮用。
山药是冬季最营养的滋补品，可以补脾养胃、补肺益肾等功效，可以做美味的早餐-----桂圆山药糙米糊，美味营养，早上喝它暖身又营养，有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。这样的吃法可以有利于消化和吸收，而且还可以有健脾胃的功效和作用呢，同时还可以降低血糖哦，对于糖尿病人来说是不错的滋补疗法哦，对于身体虚弱需要调理的人群来说也很适合。
关于桂圆山药糙米糊的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面可以看出的是桂圆营养价值高，搭配一起食用，具有补五脏的作用，而且还很容易消化和吸收，健脾养胃补肾调理体质。
山药羊肉煲——健脾养胃补肾养精
羊肉大家都爱吃的哦，是一种不错的营养食材，是很常见的肉食种类之一呢，羊肉可以有补肾益精的作用，适合肾虚的人群食用，而且还可以调理气血的呢。羊肉怎么吃比较好呢，今天介绍山药羊肉煲的做法，可以增强体质。
山药羊肉煲
食疗功效:益气补脾、健胃消食、补肾养精
营养价值:维生素C、矿物质、维生素、钙、磷
适宜人群:一般人均可食用，尤其是脾胃虚弱、食少腹泻的男性
山药羊肉煲所需材料
主要食材羊肉、山药、西兰花、盐、味精、枸杞、清汤
山药羊肉煲的做法
1将羊肉洗净切块汆水;山药去皮洗净切块;西兰花洗净切块;枸杞洗净泡发。
2锅内放清汤烧沸，下羊肉、山药与枸杞煮熟;放西兰花再次煮沸。
3所有材料均煮熟后加盐、味精调味即可。
山药羊肉煲的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。羊肉具有补肾壮阳、补虚温中的功效，主治肾阳不足、腰膝酸软、虚劳不足者，男性适合经常食用。山药羊肉煲此汤具有益气补脾、健胃消食、补肾养精的功效。这样的一道食谱可以有补气健脾的作用，还可以调理体质，对于补肾壮阳啊或者是滋阴润燥有一定的效果，而且还可以提高体质。
山药羊肉煲的做法大家都学会了吧，方法很简单，而且还是很有利用价值的一道菜哦，平时的时候大家可以多吃一些，可以起到补心养血的作用，健脾养胃补肾养精增强体质。适合各类的人群，可以健脑益智，同时还可以滋补身心。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《山药野鸭汤——补肾益肺健脾养胃》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性养生粥益脾养胃”专题。
