龋齿、牙周病防治大全！这个值得你收藏！
这个季节养生法。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。对于养生保健您想了解哪方面的知识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《龋齿、牙周病防治大全！这个值得你收藏！》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
虽然很多人得过龋齿、牙周病感觉自己好像对这些疾病都很了解，其实只是自己真切感受多然而对于他们防治并不了解，俗话说知己知彼，百战不殆，只有了解了他们在治疗和预防才能一发制敌。下面就来了解一下这些疾病的防治。
一、龋齿防治
龋齿其实就是大家所说的蛀牙、虫牙，龋齿的发展都是从一个小小的虫洞开始，初期除了偶尔的塞牙之外一般也不会任何不适，随着时间慢慢的推移虫洞也会不断变大，在一系列冷热酸甜的刺激下开始出现疼痛。这时候如不对虫洞进行处理伤及到神经，就会带来剧烈的疼痛，
对于龋齿的防治，我们首先需要对牙齿表面的细菌来一次彻底的消灭，让我们口腔保持卫生和健康；其次要学会管住自己的嘴，少吃糖和含糖食物的摄入次数、数量。在牙膏的选择方面可以选择喊氟的，可以对龋齿的防治起到很好的效果。
一般对于儿童来说，如果是早期的龋齿可到专业的口腔医院、牙科进行涂氟处理，严重的就要根据个人情况来看；成年人如果出现龋齿，就需要第一时间到医院进行专业的治疗。
二、牙周疾病
牙周疾病是口腔学上比较专业的名字，很多人可能听起来比较陌生。其实所谓的牙周疾病大家或多会少都有会出现过，只是大家了解而已，日常生活中大家常说的牙龈出血、牙龈反复鼓包、流脓、牙齿松动、移位、咀嚼无力等等其实都是属于牙周疾病的范畴。
牙周病的出现主要是个人由于口腔卫生太差，牙齿周围的脏东西也就是大家所说的牙垢过多，牙垢长期的刺激牙龈，造成炎症、牙龈萎缩，所以预防牙周病的第一步就是注重口腔健康。
还有每天早中晚刷三次牙，每次刷牙至少三分钟以上，并且一定要使用正确的巴式刷牙法。提倡大家饭后用牙线剔除残留在牙齿中的残渣，避免细菌的滋生繁衍。
不管是牙周疾病还是龋齿都是发展缓慢的疾病，在初期的时候虽然症状不是很明显，但仍然有一定的信号。大家一定要对这些症状引起重视，及时的到医院进行治疗，不但可以让自己的身体少受伤害，同时在经济上也能节约一笔。
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肝病防治指南内容是什么？
肝脏是人体非常重要的器官，如果该器官功能出现问题的话，会导致身体的解毒能力大大下降，严重的会导致身体出现毒素，比如一些重金属中毒，人的肝脏会出现很多种类的疾病，比如肝炎、肝硬化以及脂肪肝等，这些疾病危害都非常大，所以平时要做好肝病的防治措施，下面介绍肝病防治指南。
肝病防治指南：
（1）对肝硬化患者进行HCC监测，因其可提高总体生存率。（证据质量：中；推荐强度：强）
（2）每6个月进行超声（US）监测，甲胎蛋白（AFp）监测无严格要求。（证据质量：低；推荐强度：有条件）
（3）肝功能Child-pughC级肝硬化患者因预期生存率低，故建议非待移植的患者无须监测。（证据质量：低；推荐强度：有条件）
技术评论
（1）尚不能确定哪种监测方法可以更好地提高生存率，是单独应用US，还是联合应用US+AFp检测。
（2）监测的最佳时间间隔为4～8个月。
（3）基于病因学或风险分层模型的新监测策略目前尚无推荐。
旧指南对慢性乙型肝炎合并肝硬化人群进行了总结，没有涉及慢性丙型肝炎或脂肪肝引起的肝硬化人群。监测AFp等生物标志物是否能提高生存率尚不确定。
肝硬化合并疑似HCC的成人患者是否应接受CT或MRI的诊断评估？
推荐意见
可采用CT或MRI诊断HCC，两者诊断准确度相似。（证据质量：CT比MRI低；推荐强度：强）
技术评论
（1）除考虑诊断准确性外，还需考虑医疗机构条件、医生技术能力、检查所耗时间、费用、安全性、患者个人因素等。
（2）MRI相比CT的技术复杂性更高，如无专业知识，尚不推荐普遍采用MRI检查。
与其他大多数恶性肿瘤不同，HCC的影像学诊断是较为可靠的，但对于使用哪种影像学诊断技术，尚没有达成共识。造影剂推荐使用钆基化合物：钆塞酸二钠。
肝硬化患者肝脏结节性质不确定时，采用活组织检查，或者反复影像学检查，还是多种影像学检查？
推荐意见
（1）对于性质不确定的肝脏结节可有多种选择：包括影像学检查追踪随访、使用其他造影剂或者替代影像学检查方法、活组织检查，但无法推荐哪种方法更优。（证据质量：极低；推荐强度：有条件）
（2）不推荐对于每一个未明确性质的肝脏结节进行常规活组织检查。（证据质量：极低；推荐强度：有条件）
技术评论
（1）通过活组织检查有可能得到及时诊断从而影响治疗决策，但有出血和肿瘤种植的风险。检查结果阴性有可能是未能取到代表性组织。
（2）据美国放射学会的肝脏影像学报告和数据系统（LI-RADS）、器官获取和移植网络（OpTN）以及之前的AASLD指南，对于直径≥1cm的HCC已经制订了严格的影像学标准。典型表现为动脉期显著增强，静脉期强化不及周边肝组织，延迟期持续消退。但＜1cm的病灶不适用。
AASLD过去推荐US监测下的活组织检查，但活组织检查有各种局限性，不是符合所有病例的最佳策略。如何以最佳方式处理一个未明确性质的肝脏结节目前还存在争议。
春节必备皮肤病防治手册
随着持续的低温天气，一些常见的皮肤病也显现出来。据某医院皮肤科统计，来电预约看皮肤病的群体明显增多，主要皮肤病有皮肤癣、湿疹皮炎、荨麻疹、青春痘、脱发、皮肤白斑六大类，这几类皮肤病占皮肤科门诊九成多。
应从根源上调治
冬春季对于荨麻疹、湿疹患者来说是难熬的季节，荨麻疹、湿疹的病情极容易复发，而且复发后病情会加重，给患者带来困扰和不适。那么患了荨麻疹、湿疹的患者在这两个季节要怎样应对呢？
专家认为，患者患荨麻疹、湿疹病因主要就是因为人们的抵抗力下降导致病毒侵入人体造成的，即“风邪外侵，营卫失调”造成的。在即将来临的春季，寒冷依旧，需要患者保存更多的热量来满足身体的需要。
所以，荨麻疹、湿疹患者必须要注意保暖，尤其是病患部位的保暖。其次，对荨麻疹、湿疹的患者除了采用中医中药实施净血排毒外，日常生活中要经常锻炼，防寒保暖、避免受到外界刺激、注意饮食等等，只要做好有效防治，就可以很好地应对荨麻疹、湿疹。
青春痘进入春季更好发
青少年“战痘”需内外兼修
青春痘多发于青春期男女，主要是由于体内激素分泌失调引起皮脂分泌增加所致。春季更是“痘痘”的高发期。春天气温升高，皮肤皮脂腺分泌活动也会随之增加，毛囊内的痤疮丙酸杆菌大量繁殖，继发炎症反应，于是产生痘痘。
再加上空气中花粉、尘土、螨虫纷纷“出动”，细菌也较活跃，如果清洁不到位，过剩的皮脂将与灰尘、老化的角质等混合，堵塞毛孔，会加重痘痘。
因此想要在春天保持皮肤健康，专家提醒，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水保持皮肤水润，沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠，另外还要注意调节情绪。
应对皮肤顽癣
防范意识要提高
春季是四季中皮肤病发病最多的季节，很多皮肤病患者不知如何正确应对，为此十分苦恼。专家提醒，首先必须重视个人卫生和环境卫生，勤洗晒衣物和被褥，保持室内空气畅通，少到尘土飞扬的室外。
在皮肤病高发季节，一旦发现有发痒、红肿等症状，最好不要乱用过敏药物、不要用手乱挠，应尽早到正规医院诊治，在医生的指导下对症治疗。此外，需要注意保暖，避免“风邪外侵，营卫失调”，同时大力补充营养，提高身体防御能力。在日常生活中还要经常锻炼。
糖尿病肾病防治要及时
导读：糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一，目前已成为终末期肾脏病的第二位原因，仅次于各种肾小球肾炎。糖尿病肾病一旦发展到……
糖尿病肾病是糖尿病病人最重要的合并症之一，目前已成为终末期肾脏病的第二位原因，仅次于各种肾小球肾炎。糖尿病肾病一旦发展到终末期，往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手，那么糖尿病肾病严重程度该如何判断呢?要通过什么途径干预糖尿病肾病的发生及病情进展?以及患者要怎么合理的自我管理呢?寻医问药专家访谈，特邀广东省人民医院肾内科史伟主任医师为大家讲授糖尿病肾病的防治知识。
糖尿病肾病病情进展后会影响生活质量甚至威胁生命。
1、主持人：请问史主任什么是糖尿病肾病以及发病情况是什么?
史伟专家：糖尿病时由于血糖控制不佳，会伴发多系统的并发症，如肾脏、心血管系统和外周神经等，糖尿病肾病是指糖尿病所导致的肾脏疾病。25-40%的1型糖尿病患者或者病程为20-25年的2型糖尿病患者常伴发糖尿病肾病。
2、主持人：糖尿病肾病发病原因都有哪些呢?
史伟专家：糖尿病肾病发病与长期血糖控制不佳密切相关，其发病机制十分复杂。高血糖所致的营养物质代谢紊乱、血流动力学异常、炎症介质释放、氧化应激以及细胞凋亡等因素均会导致肾脏微血管结构变化，继而引起肾脏本身功能紊乱和结构改变。此外，不良的生活方式、饮食习惯等环境因素以及每个个体遗传背景之间的差异均会影响糖尿病肾病的发生及发展。
3、主持人：糖尿病肾病的临床表现是怎样的?有什么不良影响?
史伟专家：糖尿病肾病是导致终末期肾脏病的独立危险因素。在慢性肾脏病的不同阶段，其临床表现也各不相同。在早期，患者可以无任何症状，或仅有乏力、腰酸、夜尿增多等轻度不适;少数患者可出现食欲减退、代谢性酸中毒及轻度贫血等症状。进入中期以后，上述症状逐渐明显并且开始出现高血压和水肿，刚开始可能会出现晨起时双下眼睑对称性水肿，之后可进展为双下肢和双上肢甚至会阴部的水肿。进入尿毒症期后，可出现骨质疏松、急性左心功能不全、高钾血症、消化道出血、中枢神经系统障碍等，甚至危及生命。可见，糖尿病肾病早期症状轻，病情进展后不仅严重影响生活质量甚至威胁生命，由于肾功能恶化到一定程度后便无法逆转，因此，糖尿病患者应该积极的监测有无伴发肾脏病，并做到早发现、早治疗，以延缓病情进展。
糖尿病肾病的分级主要靠检查肾功能相关指标而确定。
4、主持人：糖尿病肾病的诊断有什么依据吗?
史伟专家：糖尿病患者出现微量白蛋白尿(白蛋白排泄率为>30mg/24h)时可诊断为糖尿病肾病。但出现以下情况时应考虑并发其他慢性肾脏病：(1)无糖尿病视网膜病变;(2)GFR迅速降低;(3)蛋白尿急剧增多或肾病综合征;(4)顽固性高血压;(5)伴有血尿;(6)其它系统性疾病的症状或体征;(7)ACEI或ARB类药物开始治疗后2-3个月内GFR下降超过30%。
5、主持人：糖尿病肾病的严重程度该如何判断呢?
史伟专家：糖尿病肾病的分级主要靠检查肾功能相关指标而确定，一般根据肾小球滤过率(GFR)的降低可以将糖尿病肾病所致的慢性肾脏病分为5期，1期GFR90 ml/min/1.73m2，2期GFR为60-89 ml/min/1.73m2，3期GFR为30-59 ml/min/1.73m2，4期GFR为15-29 ml/min/1.73m2，5期GFR
8、主持人：糖尿病患者的血糖控制目标是什么呢?
史伟专家：强化降糖治疗可减少慢性微血管并发症，早期良好的血糖控制还有长期后效应。糖尿病患者糖化血红蛋白HbA1c低于7.0%(53 mmol/mol)有助于防止或延缓包括糖尿病肾病在内的微血管并发症。但是2008年美国糖尿病学会(ADA)的年会上发布的ACCORD(控制糖尿病大血管风险行动)等研究显示，强化降糖组死亡率和心血管病死亡率明显高于常规治疗组，因此在治疗上也不能一味的降低血糖，对已经有并发症或预期寿命有限伴低血糖风险的糖尿病患者应放宽HbA1c目标，使HbA1c高于7.0%(53 mmol/mol)。
9、主持人：糖尿病肾病的血压监控准则是什么呢?
史伟专家：糖尿病肾病成年患者尿白蛋白排泄率
结核病防治知识内容是什么？
人体会出现很多种类的结核病，最为常见的就是肺结核疾病，一旦患上肺结核的话，患者最容易出现咳嗽症状，而且经常伴随着低热症状，随着病情的加重，患者的咳嗽会比较剧烈，而且会出现胸腔积液，患者的呼吸会出现明显的异常，可见结核病的巨大危害性，下面详细介绍结核病的防治知识。
结核病防治：
1、房间要定时开窗通风，保持室内空气新鲜.据统计，每十分钟通风换气一次，4～5次后可以吹掉空气中99%的结核杆菌。
2、培养良好的卫生习惯，洗漱用具专人专用，勤洗手，勤换衣，定期消毒等。
3、咳嗽、打喷嚏时应用纸巾捂住口鼻，痰要用纸包好焚烧，不要随地吐痰。避免结核病菌通过飞沫传染其他人.
4、加强体育锻炼，生活要有规律，注意饮食营养和睡眠充足，保持健康心理，增强机体抵抗力，尽量减少发病机会。
肺结核患者怎样对待恋爱和婚姻
肺结核病如果能坚持吃完6—8个月的药，是可以治好的；但如果不坚持吃药，就不能治愈或变成耐药的病人，很难再完全治好。因此患了肺结核的年轻患者，应首先集中精力把病治好；如果尚未有恋爱对象，在未完全康复以前应该把恋爱之事暂时搁一下；如果已有恋爱对象，则应该把病情如实向对方讲清楚，当前要集中精力治病，待肺结核治愈后再考虑结婚，千万不能在病情还不稳定就匆匆结婚，以免婚后的夫妻生活、生儿育女、优生优育、家务等等一系列问题，造成不必要的烦恼，并给治疗带来不利影响。
什么是结核病
结核病是由结核杆菌侵入人体后引起的一种严重危害人类健康的传染病，具有较强的传染性，故人们对结核病产生了很强的恐惧心理。随着科学技术的进展，已经研制出十数种有效的抗结核药物，只要早期发现，正规治疗，是完全可以治愈的。结核杆菌可以侵入人体任何器官，也就是说人体的各种器官都可以发生结核病，但结核杆菌主要通过人体的呼吸道进行传播，所以在人体感染结核杆菌后发生肺结核者占绝大多数。因此，“防控结核，人人有责”。
专家揭秘：颈椎病防治慎用推拿
导读：一般颈椎病患者喜欢通过推拿按摩的办法来缓解其症状，但是错误的推拿法，不仅不能缓解颈椎病的症状，而且还会加速颈椎病变，所以……
一般颈椎病患者喜欢通过推拿按摩的办法来缓解其症状，但是错误的推拿法，不仅不能缓解颈椎病的症状，而且还会加速颈椎病变，所以在选择推拿按摩办法的时候一定要谨慎，以为造成严重的后果。
正确恰当的推拿手法治疗颈椎病可以使颈椎局部的创伤性反应、组织水肿、力线不正及反应性渗出等减轻或消退，从而有利于病情改善。手法无论是对手术或非手术患者的治疗均起到一定的积极作用。
在手术前或手术后施行恰当的手法则有利于患者的康复，但绝大多数颈椎间盘突出患者在手术中对其局部的骨与韧带的完整性都造成一定程度损伤，手法不当可以有发生意外的可能，尤其是某些对颈椎稳定性破坏较大的手术。
对颈椎的推拿切忌单纯、盲目、急于求成。各种手法治疗均应符合颈椎的生理解剖学基础。
颈椎是人体诸组织中结构最为巧妙的部位之一，由于其解剖位置和生理功能的特殊性，亦要求在治疗上严格遵循这一原则，任何粗暴操作不仅无法达到预期效果，且容易造成以下不良后果：
(1)发生意外：由于某些操作者对这一问题认识不足，尤多见于重手法推拿操作时，此时患者可突然出现神经症状，甚至完全瘫痪，亦有立即死亡者。尽管较为罕见，但不少地区时有发生，尤其是对于椎管矢径狭窄及伴有外伤的病例。此主要是由于手法太重或不得要领，以致郝讨颈部骨骼与韧带的正常强度，或是由于颈部遭外伤后颈椎已形成失稳状态，稍许用力即出现脱位或骨折而压迫颈髓或脊神经根：后者多见于椎体伴有破坏性改变者。因此，在开始这些疗法前，应常规拍摄正侧位X片，以判明局部骨关节状态而减少意外的发生率。
(2)加速病变：任何超过颈椎骨关节生理限度的操作，均可能引起局部创伤性反应。轻者局部水肿、渗出增加及粘连形成;重者韧带可撕裂，并出现韧带一骨膜下出血、血肿形成、机化、钙化，以致骨赘形成，从而加速了颈椎病的恶化过程。
谁才是真正的水果之王？值得收藏
常言道，每天一苹果，医生远离我,可见苹果营养价值之丰富，又有不少人称榴莲为水果之王.那么，究竟谁是水果之王？
任何水果都很难达到全方面的营养均衡，这些所谓的水果之王不过是某些营养价值比一般水果更高而已。优农小编选择了几种夺冠呼声较高又容易买到的水果，来一场水果之王大pK.
1,苹果
如果称苹果为水果之王，至少它在产量上当之无愧。苹果是世界产量前四的水果之一（另外三种是香蕉、葡萄、柑橘）。苹果可食用部分很多，也是老少皆宜的水果。需求决定供给，苹果如此高的产量说明了人们对它的喜爱，而苹果也不负众望，以其丰富的营养价值作为回报。
但苹果的果糖含量非常高，因此人们常说早上吃苹果是金，中午吃是银，晚上吃是铜,这是因为早起时供应大脑的肝糖耗尽，食用苹果可快速补充糖分。苹果还富含苹果酚、苹果酸、黄酮类化合物、番茄红素和果胶等物质。丰富的营养使苹果具有强身健体、提高免疫力、生津健脾、预防胆结石、预防老年痴呆、保护牙齿、止泻护胃、预防哮喘、安神抗抑郁、美容养颜等诸多功效。另外，苹果作为高纤维、低热量食物，每100克仅含45大卡热量，适合减肥期间食用。
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缺点：吃过多苹果可能导致腹部肿胀，病人尤甚。另外，苹果皮可能含有农药，需要谨慎处理。
2,枣
枣这种常见不起眼的水果实际也含有很高的营养价值。不少女生热爱牛奶枣，并称之为美白圣果,不无道理。
鲜枣含水量较高，有三分之二都是水分，是冬季补水的好水果。其含有较高的碳水化合物、维生素C、维生素B族、钾等。令人意想不到的是，相比柠檬、黑加仑等公认的维生素C含量极高的水果，鲜枣优势更明显。每100克鲜枣中维生素C含量超过300毫克，是柠檬的10倍以上，也比同等重量的黑加仑含量更高。此外，鲜枣的总矿物质含量高达400毫克，在水果中含量极高。而其中钾元素丰富，可起到消水肿的作用。鲜枣的维生素B族含量也比草莓、苹果、梨等常见水果的含量更高。同比之下鲜枣的价格比上述水果低得多。但没有一种水果是完美的，鲜枣的热量相比较高，每100克就超过120大卡的热量，超过了香蕉等水果，在减肥期间应适量食用。
鲜枣价格便宜，夏有青枣、冬有冬枣，一年四季均可以买到，是一种性价比很高的水果，不应被轻易忽视。
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缺点：热量较高
3,榴莲
榴莲可谓是最具争议的水果了，爱的人极爱，沉迷于它高度的甜味和绵密的口感；恨的人也恨极，觉得它臭不可闻遂敬而远之，甚至不可同处一室。榴莲被称为热带水果之王,除了它的名气在外，当然也是因为榴莲具有极高的营养和药理价值。
榴莲令人痴迷的口感和甜度的形成是建立在极高的糖分、碳水化合物、脂肪含量基础上的，因此它的热量很高，并不适合减肥的人过度食用。但也不能因此否定它，榴莲的营养价值足以令其称霸。榴莲是一种营养密集度高且均衡的水果。榴莲果肉中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。榴莲中还含有丰富的人体必需的矿物质元素，其中钾和钙的含量特别高。丰富的营养价值决定了榴莲的药用功效，常吃榴莲可起到强身健体、健脾补气、提高免疫力、补肾壮阳、预防高血压等作用。值得一提的是，榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
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缺点：价格高、热量高，不可食用过度，每日不超过100克为佳。
4,牛油果
牛油果近年来风头正劲，可能与健身风潮的兴起有关。热衷于塑身减肥的健身爱好者在网上晒的每日健康餐里，牛油果出镜率极高。在牛油果高颜值的点缀下，可以拍出清新有格调的照片，也因此成就了牛油果网红水果的盛名，其价格随之水涨船高。但如果仅因为颜值高，牛油果也不会风靡至此，其营养价值一定可圈可点。
牛油果中的蛋白质、维生素A、维生素B族、钙、镁、钾、钠等含量较一般水果更高。例如与苹果相比，同等量牛油果维生素A的含量是苹果的20倍，镁含量是10倍，钾含量是5倍。因此，牛油果对降低血脂、护眼、强化骨骼等都有很好的作用。而其中的甘油酸、维生素、蛋白质是天然的抗氧化剂，对美容养颜也具有一定功效。
牛油果的特点在于它不像一般水果那么甜，它的含糖量极低，几乎感觉不到什么甜味。可是牛油果中的脂肪含量高达15%,且其中80%为不饱和脂肪酸，与橄榄油类似，是动物油、植物油等其他脂肪的绝佳替代。也因为脂肪含量较高，使得牛油果成为水果中热量极高的一种，一个牛油果的热量就相当于半个汉堡。因此，想通过食用大量牛油果来达到减肥效果显然是不科学的。
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缺点：脂肪含量较高、价格较高
5,猕猴桃
猕猴桃凭借其酸甜的口感、极高的营养价值，成为老年人、儿童、体弱多病者均可食用的保健佳果。
猕猴桃是是毋庸置疑的维C果王,每100克果肉就含高达近400毫克的维生素C,是柠檬的10倍以上，苹果的20-30倍。维C有美白肌肤、抗氧化、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力的效果，而食用一颗正常大小的猕猴桃，就可摄入成人一天所需维C摄入量的两倍左右。此外，猕猴桃在防治大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化、治疗口腔溃疡等方面能起到显著的效果。猕猴桃热量较低，食用猕猴桃可以较低的热量获得最均衡的营养，适合减肥人士食用。
关于猕猴桃有个趣闻。不少人视其为一种洋气的水果，实际上它的原产地就是湖南省湘西地区以及秦岭北麓的陕西，民间人工栽培的历史达一千多年。直到上个世纪初，一位新西兰的女教师从湖北省宜昌市夷陵区雾渡河把它带回国，经培育在新西兰广泛种植。起初它被稱为宜昌醋栗，在市场遇冷，后改名美龙瓜，最终改名为奇异果之后才被市场广泛接受。
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缺点：过敏患者慎吃；市面上的猕猴桃品质参差不齐，谨慎挑选
三十条值得收藏的美容妙招
这30条美容妙招很多都是可以自己在家做或者都是些在身边就可以找到的东西，既方便又低碳，如果你试过很多护肤品甚至是药品都没办法解决你的皮肤问题的话，不妨试试这些美容妙招，说不定你会从中得到惊喜!
一、美白篇：
1、蜂蜜珍珠粉面膜：将蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。使用前，先用热毛节敷脸，然后再把调好的面膜均匀得涂在脸上，过20分钟后洗掉，立刻可以感受得到皮肤变得光滑、嫩白。
2、甜酒酿美白法：甜酒酿是蒸熟的糯米拌上酒酵发酵而成的一种甜米酒,酒酿也叫醪糟。甜酒酿倒在一个干净的容器里，连米也一起倒出来。把米压碎一点，然后就可以把面膜纸放进容器里吸足够量的酒酿，敷八到十分钟就可以了。 然后一样清水洗一下脸,，正常护肤程序即可。
3、柠檬汁美白法：用面膜纸放在鲜柠檬水中充分浸泡，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下。或者将一个鲜柠檬切片直接贴在脸部15-20分钟取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程，起到很好的美白、收敛毛孔的功效，长期坚持能够延缓皮肤衰老。
4、醋蛋液美白：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
5、黄瓜美白法：要睡觉的时候，拿小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。
二、祛痘篇：
1、芦荟消炎法：芦荟有很好的消炎、镇静杀菌功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，或者去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，很有效喔!
2、西红柿战“痘痕”法 ：如果想消除脸上的痘痘，最好的办法就是每天变着花样吃西红柿，比如将西红柿榨成西红柿汁当饮料喝，或用鸡蛋炒西红柿，据说只要坚持一周，痘痕就会消失得无影无踪。此外，还可以涂抹蜂胶液，帮助淡化痘痕。
3、苹果消痘印：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。之后取下，将脸用清水清洗干净即可。一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。
4、马齿苋草治痘法：马齿苋草治痘法马齿苋草(在中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，或加上蜂蜜调水当面膜使用，据说效果显着。
5、姜片祛痘法：把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。
三、眼部问题篇：
1、冰敷法：用冰垫或冰冻了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周围的血管收缩，帮助眼周肌肤消肿，也能抑制充血。
2、土豆去黑眼圈法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
3、茶包法：把泡过的茶叶包滤干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。记住一定要滤干，否则茶叶的颜色反而会让黑眼圈更加明显。或者可以先热敷，然后再冷敷，效果更好。
4、丝瓜活肤去眼纹：取未成熟的丝瓜去皮、去子，捣泥，涂于眼周部，有抗过敏、防皱的效果。
5、马蹄、莲藕渣敷眼：洗净马蹄和莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎放入榨汗机，再加2杯水搅拌，将水隔渣，然后敷眼10分钟。榨出来的水可以饮用，双管齐下，临睡前敷效果最好，可以减低出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄分别含有大量粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
四、补水保湿篇：
1、豆浆补水法：每天用现榨的豆浆敷脸15-20分钟，一个星期你就能明显感觉到皮肤水水嫩嫩的，补水效果非常的显著!如果不想浪费了榨汁剩下来的豆浆渣，还可以用豆浆渣来去角质，皮肤会变得更有光泽，而且吸收能力会更好哦。
2、纯水保湿法：市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3~4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸自然而然的光滑漂亮!
3、面霜加入维E更保湿：在乳液或面霜中滴一滴天然维生素E，混合好后涂于需要保养的部位。长久坚持，能令肌肤滋润、白皙，此方法特别适合长期在空调室内工作的女性。
4、妙用“油包水”：如果你在补水后很快又变干，说明锁水做得不够。甘油、凡士林和尿素类脂质的滋润性好，但夏天使用比较油腻;糖类、氨基酸、胶原蛋白类、胎盘素和精炼植物精华油的保湿效果明显，还有辅助修护细胞和补充营养素的作用，购买时不妨认准这些成分。
5、自制普洱“神仙水”：把一小勺蜂蜜加普洱茶水中，做成保湿喷雾，普洱有很好的保湿、抗氧化的作用，随身携带可以随时补水哦!
五、抗老去皱篇：
1、深海鱼油抗衰老：深海鱼油含有大量的ve成分。近年来，ve被广泛用于抗衰老方面，认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积，改善细胞的正常功能，减慢组织细胞的衰老过程。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿。很多化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例。采用直接涂抹的方法，能更直接作用在肌肤所需要的地方。
2、每天一把葡萄干：葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。
3、银耳消细纹法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
4、米饭团去皱：当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
5、啤酒去皱：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
六、其他美容妙招：
1、蜂蜜——天然的晒后修复品：夏天很容易被晒伤，和酸奶一样，蜂蜜也是天然的晒后修复品。科学家证实，蜂蜜中已发现含有门捷列夫元素周期表中所有的微量元素!对肌肤的修复能力非同寻常。而且，它含有的糖类占总成分的3/4，以B族维生素和维生素C最为丰富，所以，它修复晒伤的同时，还能让肌肤白回来，这一点恐怕很多人都没想到吧?
2、盐有控油功能：对于局部区域，可以用细盐抹在事先润湿的皮肤上，轻轻按摩后休息3分钟，然后在鼻翼两侧毛孔张开的部位用中指指腹由下向上做挤压式按摩。对于分泌油脂旺盛的T字部位，“油量”真的会随着你的坚持而减产哦。
3、橙汁卸妆：用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。
4、樱桃美容法：名医别录记录，吃樱桃，使人好色彩，美志。樱桃的铁含量高，常吃可提高血红蛋白含量，让人脸色红而滋润;而胡莱菔素以及维他命D有助肤质美白细润，让肌肤具有弹性。
5、隔夜茶能增加睫毛：将喝剩的茶水晾凉，在睡前或者隔天早晨，哄骗草棉棒沾濡眼睫毛，可达到增加睫毛的功能，从速尝尝吧!保证是最价又经济的“睫毛增加液”!
牙龈出血的原因 牙周病变会有这个症状
牙龈出血是生活中比较常见的一种情况，导致牙龈出血的原因有很多，只要稍有不注意就会出现出血。这个时候我们应该怎么办呢?很多食物在缓解牙龈出血方面有不错的功效，牙龈出血吃什么?想知道一定要继续看哦。
牙龈出血的原因
1、牙周病
如果我们牙齿周围发生了病变，那么就会出现牙龈发炎，水肿，充血等问题产生，这个时候人体咀嚼食物或是刷牙，牙齿就会收到一些刺激，之后就会造成牙龈出血情况产生，所以出现牙龈出血的朋友在平时应该检查一下自己的是否患有牙周病。
2、龋洞刺激造成
如果我们的牙齿有龋病并且没有得到及时的治疗，那么这个疾病就会不断的发展到牙龈缘下面，严重的情况就会形成黑色的龋洞，而由于它的边缘是不整齐还有会十分的锐利，这样就会给我们的牙龈造成不小的刺激，从而让其出现溃疡和出血的情况。
3、口腔感染造成
在平时如果有口腔感染的情况我们应该多注意一下。发生了感染就会导致牙龈炎或者是牙龈出血的问题，并且如果不能及时的治疗感染的情况会有所加重，所以在平时我们应该要避免感染的情况出现，不然很容易引来疾病发生的。
4、肝、脾功能失常
如果你肝脾功能有失常的情况，像肝硬化疾病，脾功能亢进问题等，都会因为凝血功能低下，从而会给给牙龈造成出血问题产生。所以如果你有这样的情况，那么就要看看自己的肝脾是否正常了。
5、牙结石刺激造成
牙龈出血为常见的情况就是由于牙结石刺激造成的，因为附着在牙颈部的结石会不停地给牙龈产生刺激性，从而引来牙龈发炎，出血问题。
6、高血压疾病
如果是老年人有牙龈出血的问题，那么就要看看是不是自身有高血压的情况，因为血管硬化，牙龈组织破损等情况都会造成牙龈出血，并且病人牙龈的出血量也是比较多的。
牙龈出血怎么办
1.姜黄
这是牙龈疾病的自然家庭疗法清单中的第一种方法。姜黄具有抗氧化和抗炎作用，称为姜黄素。姜黄素具有去除牙齿上斑块的功能，同时减少疼痛和肿胀。此外，姜黄还能抑制细菌的活动，使牙龈炎迅速消失。
漱口水含有姜黄提取物，用作辅助、抗炎和抗菌。漱口水含有姜黄的效果可能与漱口水含有普通的氯己定化合物(这是一种抗细菌的杀菌剂)具有相同的效果。
姜黄盐
(1) 将一茶匙姜黄粉与约半茶匙盐混合;(2) 将混合物涂抹在牙齿和牙龈上;(3) 轻轻按摩;(4) 每天重复此过程两次
姜黄与维生素E
(1) 将一茶匙的姜黄与少量水混合;(2) 加一滴维生素E油;(3) 然后在口香糖上涂上一层薄薄的手指;(4) 等待10到15分钟，让混合物渗入感染区域;(5) 用温水洗净口腔;(6) 每天至少重复一次此过程。可以每周定期进行一次，以达到效果。
2.大蒜根据许多研究，大蒜含有大量抗生素大蒜素，有助于抵抗高致病性病毒。因为大蒜油含有许多葡萄糖成分和植物质，具有这些成分，使这种油具有杀菌、防腐和抗炎的特性。除此之外，当压碎新鲜大蒜时，诸如二硫化物、二烯丙基三硫化物和其他硫活性成分等物质将有助于抑制70多种细菌。所有这些优点使得许多人选择在家中用大蒜治疗牙龈疾病。
大蒜与盐结合这是大蒜治疗牙龈疾病流行的方法，因为它简单，易于实施，不需要花费太多时间和金钱：
(1) 用一些盐压碎大蒜;(2) 将这种混合物放在嘴上的感染区域;(3) 每天坚持不懈地重复这种方法，将缓解牙龈疾病并治愈感染;(4) 此外，每天早晨醒来后，咀嚼一瓣大蒜，牙齿将比以往更坚固。
3.黄瓜
黄瓜味道浓郁、清凉、松脆，含有大量的水分，因此很久以来，它已经成为许多家庭使用美容的冰箱中熟悉的食物。此外，它是一种原料，帮助女性在每日膳食中制作美味的菜肴。然而，不要止步于此，这种食物在人类健康护理方面也是有效的。
黄瓜含有许多对健康有益的营养素。此外，这种食物含有每天身体需的大部分天然维生素和矿物质，包括维生素C、纤维、维生素B1、维生素B2、维生素V3、维生素B5、维生素B6、叶酸、维生素C、钙、铁、镁、磷、钾和锌等，并非所有食物都可以。因此，每天吃黄瓜将是好的方法，有效和简单的方式为身体提供营养，特别是其提供的维生素和矿物质是非常丰富和提高免疫系统所必需的。
黄瓜核心含有丰富的维生素C或咖啡酸。当摄入过多的黄瓜会导致维生素C过量时，它会转化为促氧化剂，促进自由基的生长和在某些条件下损害身体的细胞。
增加过早衰老的风险：维生素C是一种强大的抗氧化剂，在预防牙龈疾病方面也起着重要作用，是一种强大的抗氧化剂。然而，过量食用维生素补充剂对抗氧化性质具有相反的作用，导致自由基的生长和扩散。
牙龈出血吃什么
①菠菜
菠菜含丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、维生素E等多种营养物质，多吃菠菜能够有效缓解口腔溃疡，牙龈出血等口腔问题。
②藕
藕含大量的单宁酸，富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素等，具有明显的补益气血，增强人体免疫力等作用。
③花菜
花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，而且能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质和抗病能力，提高人体机体免疫功能。
④蒜苗
蒜苗含丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。吃蒜苗还能有效预防流感、肠炎等因环境污染引起的疾病。
⑤西兰花
西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。其味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。
结语：上文已经为大家介绍了牙龈出血的原因，我们现在应该知道了什么情况会导致牙龈出血，在平时能避免和预防要及时的预防，减少牙龈出血的情况，如果出现了牙龈出血，要及时的到口腔医院治疗，生活中注意自己的口腔卫生。
六个穴位让你面色红润月瘦15斤 值得收藏
我们的身体经络线上有很多特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者是推拿等方法点按这些部位就可以达到治病、强身的目的，我们身体上的穴位有很多并且不同的穴位有着不同的作用，除了可以治病养生之外，还有不少穴位，是可以美容养颜、减肥瘦身的。
1.上脘穴
上脘穴在胃的上部也就是肚脐上方五寸的位置，按揉上脘穴，可以有效的为我们的食道减负，并且还能保护食道避免饮食过快，造成食物全部淤积在胃部从而产生消化不良和体重上升的情况出现。
如果我们的胃肠消化道好了，没有淤积，毒素也能以最快的速度排出体外，我们的面部肌肤也就会变的红润有光泽。
2.中脘穴
中脘穴在我们的肚脐上方四寸的位置，经常刺激中脘穴，可以让我们的胃部蠕动加快，还可以提高我们的身体免疫力，让我们在瘦身的同时，还能防止其他疾病的侵袭，强身减脂，效果超赞。
3.承浆穴
很多人在早晨起床的时候会感觉到脸部臃肿，眼袋也会增大，现在的人夜生活往往是非常丰富的，应酬很多，狂吃海喝的结果就是熬夜又伤身，还会造成肥胖。
这个时候我们就可以按揉一下我们身体内的承浆穴，不仅可以帮助我们消除水肿肥胖，而且对于美白也是非常有帮助的。
4.带脉穴
带脉穴位于腰部的两侧，也就是我们经常说的腰部游泳圈的地方，经常按揉带脉穴，或者是经常敲击这个穴位，就可以有效的减轻食欲，帮助减肥，同时还能快速的去除水桶腰，变成水蛇腰。
5.足三里
足三里不仅仅可以帮助我们有效减肥，而且还能帮助我们改善身体的循环能力，足三里位于小腿外侧的地方，距离胫骨前缘约一横指的部位，晚上睡觉前按揉一下足三里，不仅减肥还能强身，让我们的面色更加红润有光泽。
6.血海穴
女子以血为本，如果想要面若桃花，白里透红，那么首先就要养血。日常生活中我们除了要注意饮食营养，保证血液的物质供应之外，还可以按揉血海穴。
血海穴能养血补血，能让我们的皮肤变的越来越好，而且血气充足还有塑身的功效。
以上这六个穴位，不仅能让我们能快速瘦身，而且还能让我们在瘦身的同时达到美容养颜的效果，小伙伴们赶紧来试一下吧!
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生命无常，在日常生活中很多疾病会突然发生，严重威胁着人们的生命健康安全。当疾病突发时，其实我们可以掌握一些急救的小常识。其中在人们的身上便隐藏了一些重要的养生穴位，当病发时对这些穴位进行按揉能起到救命的目的!
这些疾病发作时找到身体这些穴位便可
1、心脏病
心脏病是一种极其常见且发病率较高的疾病，心脏病发时若身边没有带药，其后果不堪设想，而在心脏病发作时，对身体上的至阳穴进行按揉，能起到极好的稳定作用。
至阳穴位于背部，后正中线上，也就是第七胸椎棘突下方凹陷的部位，急救时需对穴位处进行用力、持续的按压，能有效的起到刺激穴位的目的，从而达到保健效果。
2、胃痛
胃痛、胃胀是很多胃病患者常见的病症，并且随时都有胃痛的可能，所以当胃病发作时，我们可以对外膝眼下方三寸，也就是胫骨外侧一个指头的部位足三里进行按揉，以此处有酸胀的感觉为宜，大约3分钟左右，胃痛会有明显的缓解。
3、休克
当人体出现休克症状时，及时对人中穴进行正确按揉，能起到挽救性命的作用。
人中穴在鼻子和上嘴唇之间中点的位置，此穴是神经中枢上的重要穴位，对其按压时，能有效刺激到呼吸神经中枢，从而使人快速恢复呼吸、苏醒过来。
4、头痛
在人体头顶的部位，也就是两耳角连线的中点处，是百会穴所在的部位。中医认为：百脉之会，通达全身。
当头痛难受时，便可以用手掌对百会穴进行轻柔或叩击，能有效的起到调经活络的效果，所以头部胀痛等不适便能有效缓解!
5、咳嗽
中医认为：五脏六腑皆能令人咳，所以咳嗽是极为常见的症状。其中，当咳嗽不止时，我们可以对手部的少商穴进行按压来起到缓咳的目的。
少商穴是手太阳肺经上的重要穴位，也就是在大拇指外侧指甲下方的部位。所以对其进行按摩，能起到止咳润肺的功效。
6、高血压
高血压突发时，血压会急剧上升，而此时对劳宫穴进行按摩能有效的起到降血压的目的。
在手掌第2、3掌骨之间处，握拳屈指时中指尖的部位，便是劳宫穴，此穴具有清心火、安心神的作用，所以在高血压发作时，对劳宫穴进行按压，能使得血压逐渐趋于平稳!
上文为大家介绍了生活中常见的6种疾病发作时，在身上所对应的缓解穴位，你不妨学一学，在关键时刻能救命!
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随着经济水平的提高，人们对于养生的意识逐渐加强，而养生的方式有多种，如饮食、运动，除了这两大养生方式之外，近几年来又开始流行中医养生，也就是所谓的穴位按摩法，此方法不但可以达到身体保健的作用，而且还有缓解压力的效果所以备受人们的欢迎。
穴位养生备受欢迎
人体遍布各个穴位，每一个穴位对身体的影响都是不同的，有的可以防治疾病也有的可以强生健体，还有的可以缓解压力。
对于按压穴位的诸多作用，使人们开始不断推崇。因为这种养生的方式不但不需要吃药，而且在任何时候都是可以进行的，而心包经就是如此。
压力大对人体的影响
现代人由于生活琐事的繁多及工作的量的增加，自身的压力不断加大，致使身体越来越疲劳，以至于身体健康不断衰败。
疲劳成疾是诸多人了解的，因为身体不断承受压力会使自身的神经处于绷紧的状态，如果不及时缓解，身体越来越紧张，且越来越疲劳，最后身体内分泌系统就会出现紊乱的现象，导致健康出现异常。所以，适当解压是相当重要的。
有些人为了在最短的时间里达到缓解压力的作用，不断服用药物，虽说药物可以起到这样的作用，但长时间之后身体对药物产生依耐性，对身体不利。
为了以健康的方式达到缓减压力的目的，小编建议大家可以尝试中医减压法，也就是以按压穴位的方式进行减压，而这个地方就是心包经。
为何按压心包经可减压
本文虽然说按压心包经可以达到减压的作用，但这里想要会告诉大家的是心包经其实一个经络，上面有几个重要的穴位可以达到减压的目的。
1、心包经上有解压的膻中穴
在心包经之所以缓解压力，是因为有一个穴位对解压相当不错的膻中穴，这个穴位位于胸部正中间，找起来非常的简单。
该穴位对于解郁的作用的是非常好的，如果自身因为某件事情而焦躁，或者被气着，这时不妨轻轻拍打自己的胸膛，自身的情绪就会渐渐稳定下来。
