益智缩泉酒丸——补肾散寒利尿健脾
养生健脾运动。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“益智缩泉酒丸——补肾散寒利尿健脾”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
益智仁大家都知道是什么吗，它是中药材的一种，而且具有很好的保健的功效，可以有药用的效果，也可以缓解乏力，可以食用，比如说可以泡酒饮用，今天介绍的这道益智缩泉酒丸就是不错的选择，可以滋阴补肾，还可以有利尿健脾的作用，赶紧试试吧。
营养价值:
每日2次，每次服10~20粒
适宜人群:
适用于肺脾气虚，伴有神疲乏力、食欲不振、肢冷怕凉、小便清长、面色苍白等症
禁忌人群:
本药酒丸疗效确切，适宜于小儿非器质性病变所致遗尿
所需材料
益智仁5克、乌药5克、鲜山药250克、白酒250毫升
制作方法
将益智仁、乌药研成细末，装瓶备用。鲜山药和酒同时放入锅中，待酒干药熟后取出，晾凉。将熟山药捣成糊状，加入瓶中药末，和匀，做成大小适中的药丸60粒放入瓶中，密封。
功效与作用
益智仁味辛、性温;归脾、肾经;有温脾止泻、摄唾涎、暖肾、固精缩尿的作用;常用于脾寒泄泻，腹中冷痛，口多唾涎，肾虚遗尿，小便频数，遗精白浊。乌药具有顺气、开郁、散寒、止痛的功效，能上理脾胃元气，下通少阴肾经。山药味甘、性平;归脾、肺、肾经;有益气养阴、补脾肺肾、固精止带作用。三药与酒合用，共奏温肾散寒缩尿之功。这样的一款药丸可以有缓解体质虚弱的作用，比如说肾虚啊或者是脾胃不和的情况，同时也可以缓解体质虚弱的作用，大家可以试试这样的保健药
益智缩泉酒丸的制作方法你都知道了吧，这是一种保健的药物，可以有预防疾病治疗疾病的作用，可以开胃驱寒顺气，还可以缓解体质虚弱。有药物和食物的相互搭配，可以起到事半功倍的效果和作用，这样的保健方法大家不妨利用起来吧。
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枸杞鲫鱼粥——利尿健脾补肾
鲫鱼是一种很常见的养生食材类型，它含有的营养物质比较多，可以补充丰富的维生素和卵磷脂，经常吃鱼肉的话也可以有补脑益智的作用和效果。鲫鱼和枸杞一起搭配，对于利尿补肾有好处，今天介绍枸杞鲫鱼粥的做法。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞鲫鱼粥所需材料
大米100克、枸杞10克、鲫鱼50克、盐3克、味精2克、葱花适量、香油适量、料酒适量
枸杞鲫鱼粥的做法
1、首先将大米淘洗干净，随后放入清水中进行浸泡，备用。
2、清洗鲫鱼的时候，需要将鱼鳃去除，随后切小片，并进行腌制，用料酒、食盐。进行均匀的搅拌，去腥。
3、将枸杞放入温水中浸泡，随后洗净，备用。
4、这时热锅，锅中放入适量的清水，并将大米放入。
5、用大火煮沸，随后将鱼肉放入，改小火炖，等米开花之后，就开始调味。
6、放入适量的味精、盐、香油，并进行搅拌均匀，最后放入葱花和枸杞就可以吃了。
枸杞鲫鱼粥的功效与作用
枸杞鲫鱼粥可以利尿、健脾补肾、温胃进食等等的作用。鲫鱼中的钙物质、蛋白质很丰富，可以清热解毒、清心润肺、利水消肿。很好的强身健体。枸杞子的补血能力是比较强悍的，并且还能养肝、滋肾、润肺。可以很好的预防贫血。大米具有补中益气、健脾养胃等等的功效。很好的保护着肠胃。这几样食材在一起，对于养肝养胃来说是不错的选择，很养生。
枸杞鲫鱼粥的制作，上面都介绍了相关的内容，这样的一道养生的食谱对于清热解毒去火气有好处，而且也可以有很好的健脾胃补虚劳的作用，枸杞子可以有明目养肝的功效，一起吃效果更好，还能提高免疫力，可以经常吃。
枸杞鲫鱼——利尿通淋健脾补肾
枸杞子和很多的食物都可以一起吃的，可以有很好的滋补肝肾的作用，而且也可以养肝明目，对于经常用眼的人群来说一定是不二的选择，可以有缓解眼睛疲劳的作用，枸杞子还能和鲫鱼一起煮粥，可以有健脾的作用，下面就来介绍枸杞鲫鱼粥的制作。
营养价值:
蛋白质、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁
适宜人群:
一般人群皆可食用
枸杞鲫鱼粥所需材料
大米100克、枸杞10克、鲫鱼50克、盐3克、味精2克、葱花适量、香油适量、料酒适量
枸杞鲫鱼粥的做法
1、首先将大米淘洗干净，还要进行浸泡，以便更好的浓稠。
2、鲫鱼需要仔细的清理，本身它是很腥的，所以处理干净之后，还要进行腌制。将之切片，放入碗中，倒入料酒，用手抓匀进行腌制。
3、将枸杞用温水泡软之后再用清水清洗。
4、这时开始热锅，放入适量的清水，将大米倒入，将米煮到五成熟。
5、这时将鱼肉、枸杞放入，并放入适量的食盐，味精、香油进行调味，最后在撒上葱花。就可以吃了。
枸杞鲫鱼粥的功效与作用
枸杞鲫鱼可以利尿通淋、健脾补肾、聪耳明目等等的作用。鲫鱼所含的蛋白质和钙物质很丰富，可以清热解毒，夏季体内的火气非常旺盛，食用鲫鱼可以很好的将体内的毒素排出。还能养胃。枸杞子的补血、养肝、等等的功效。经常被人们所食用。大米可以健脾养胃、聪耳明目、止泻等等的功效。被人们作为主食来食用，可想而知它的好处了。这道食谱可以清肺，对于出现咳嗽咳痰的人来说，可以改善症状，还能有很好的补气血养肝的作用，这样的养生食谱适合多种人群。
枸杞鲫鱼粥的制作和它的保健功效，上面具体的介绍了相关的内容，它的好处有很多，可以有很好的健脾胃补肾的作用，对于提高人体免疫力来说有好处的，同时也可以强身健体，日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃，对健康有好处。
虫草红枣酒——补肾健脾润肺
大枣就是我们经常吃的红枣，红枣的纤维素比较多，可以润肠通便，同时也可以补充丰富的维生素和矿物质，对于提高体质来说效果还是不错的呢，红枣也可以泡酒，来看看虫草红枣酒的泡制方法，可以止咳化痰。
虫草红枣酒
食疗功效:补肺益肾、益精髓、止血化痰
营养价值:每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:适用于肺肾气短，喘咳，腰膝软弱等。常饮用可提高免疫力，增强抗病能力，减少感冒等病的发生
禁忌人群:无明显禁忌，少儿不宜饮用
虫草红枣酒所需材料
主要食材冬虫夏草、红枣、米酒
虫草红枣酒的制作方法
将冬虫夏草、红枣分别洗净，晾干，浸泡于米酒中，加盖密封1月左右即可饮用。
虫草红枣酒的功效与作用
止血化痰冬虫夏草味甘，性平，归肺、肾经，有益肾壮阳、补肺平喘、止血化痰等作用。养血安神红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性等功效。虫草红枣酒冬虫夏草，红枣与药酒合用，共奏补肺益肾、健脾养胃、止血化痰之功。这样的一道保健酒可以促进代谢，还能够健脾养胃，对于止咳化痰，提高体质来说效果不错，而且还可以有养血安神的作用呢。
关于虫草红枣酒的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，补肾健脾润肺止咳化痰，大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
花椒肉——温中散寒健胃补肾
没有胃口，没有食欲的时候，来一盘又麻又辣的食物相信都会很多人胃口大开的，像四川人最喜欢的这个花椒肉，看起来颜色金红，吃起来麻辣干香，用来下饭送酒最为合适，再不喜欢吃肉的朋友们相信看到这道花椒肉，都会忍不住尝上几块，很多小伙伴们都蠢蠢欲动想知道这道好吃又开胃的花椒肉要怎么做才好吃，以及有哪些养生功效呢，不要着急呀，跟着养生专家一起来看看吧！
材料：猪肉，干辣椒，花椒，白糖，绍酒，汤，酱油，菜油，葱、姜盐适量。
做法：把瘦猪肉洗净，切成2厘米的方丁，用盐、绍酒、葱段、姜、酱油与肉丁拌匀，腌渍15分钟，炒锅内放菜油烧至八成热，将肉丁放入炸约4分钟捞起，锅内留菜油少许，放入干辣椒、花椒、葱、姜炒，把肉丁倒入，加少许白糖，煸炒添汤烧开入味，收干汁即可。
功效：猪肉就是我们日常常吃的，猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。而且可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。同时猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚。而花椒气味芳香，可除各种肉类的腥膻臭气，能促进唾液分泌，增加食欲有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛的功效，还能使血管扩张，从而能起到降低血压的作用。
这道花椒肉不但合适在没胃口的时候吃，像天气冷的时候我们也很合适吃，偶尔吃吃，补充的营养的同时还除寒气，尤其是不少爸爸们，爷爷们对于这道花椒肉都是情有独钟的，不管年轻时候还是现在都很爱吃的，小伙伴们学会之后，回去给老爸，爷爷做上一餐，长辈们肯定会心中暖暖的，夸你有孝心呢！
西芹炒山药——利尿降压补肾健脾
食物的种类越多，越对我们的健康有利，但是也要了解一些食物的特性，知道它的养生功效哦。山药是一种大家都喜欢吃的食材类型，营养丰富，而且口感好，可以煲汤，也可以炒着吃，来看看西芹炒山药的做法，可以促进代谢。
西芹炒山药
西芹炒山药所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
西芹炒山药的做法
1、山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状，焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2、锅下油烧热，放入虾滑炒片刻，再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。
3、加盐、鸡精调味，炒匀即可。
西芹炒山药的功效与作用
西芹百合加上山药，西芹的爽脆和山药的甜糯，使让人百吃不厌，营养又美味，这道菜对于脾胃虚弱的人群来说是再适合不过的菜谱了。西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。这样的一道菜肴可以有健脾养肺的作用，而且还可以降压清热解毒，是不错的利尿消肿的不二选择，而且还尅呀有明目的作用哦，大家可以经常食用。
西芹炒山药这款食谱的做法，大家都了解了吧，经常食用这样的食物可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到防止便秘的作用，利尿降压补肾健脾促进代谢，而且还可以促进食欲，是很不错的养生保健的食谱。
家常西芹山药——补肾健脾降压利尿
西芹大家都很熟悉的吧，而且是一种很常见的食材类型哦。可以有很好的补虚的作用。而且还可以提高免疫力和体质的呢。你知道西芹的好处有什么吗。可以润肠通便，还可以健脾胃，来看看关于西芹的家常做法吧。
家常西芹山药
食疗功效:健脾补肺、益胃补肾
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、锌、铜、钾、磷、镁、钠
适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、久泻久痢、痰喘咳嗽、消渴尿频、遗精早泄、肥胖等症患者
所需材料
主要食材西芹、山药、胡萝卜、盐、香油
做法
1山药、胡萝卜均去皮洗净，切条状，焯水;虾洗净;芹菜洗净切段。
2锅下油烧热，放入虾滑炒片刻，再放入山药、芹菜、胡萝卜一起炒。
3加盐、鸡精调味，炒匀即可。
功效与作用
西芹具有降血压、清咽利胆、驱风散热、清肠利便、止咳、利尿、明目的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。此菜具有健脾补肺、益胃补肾、降血压、清热解渴、利尿的功效。这样的食物搭配可以有降压的效果而且还可以润肠通便，对于补虚明目有好处，而且还可以有利尿消肿的效果和作用，同时也可以清理肠胃。
上面介绍了家常西芹山药的具体的做法，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，方法简单，而且口感好，补肾健脾降压利脑，还可以有预防便秘和食欲不振的功效哦。适合多种的人群食用哦。
丝瓜清蒸鲈鱼——健脾开胃补肾利尿
很多人都在为吃什么而发愁，其实这不是一个很大的问题，对于爱吃一族的你，怎么能割舍掉各种美味的食谱呢，小编就是一个吃货，会搜刮很多的美食哦，今天介绍的一种开胃健脾的丝瓜清蒸鲈鱼的做法。
丝瓜清蒸鲈鱼
丝瓜清蒸鲈鱼所需材料
主要食材鲈鱼、丝瓜、当归、盐、姜、醋
丝瓜清蒸鲈鱼的做法
1、当归洗净入锅，加水适量，小火加热至沸腾，滤取药汁。
2、鲈鱼处理干净后两面各划两条斜线，抹上盐和油腌5分钟;丝瓜去皮切片，铺于盘底，鲈鱼放在丝瓜上。
3、撒上嫩姜丝，淋上醋和药汁放入蒸锅中，以大火煮12分钟取出即可。
丝瓜清蒸鲈鱼的功效与作用
这道美食，不是光光是好吃，关键做法简单健康，尤其是忙了一天的上班族，只需要十分钟左右，吃这么一款放心鱼一准能驱赶身心的疲惫。蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。这样的搭配方式不仅营养物质丰富额，而且具有健脾开胃的作用哦，对于身体虚弱，食欲不振，或者是痰多咳嗽等人群来说都是不错的选择，是很健康的一种吃法，大家不妨试试吧。
丝瓜清蒸鲈鱼的具体的做法和它的营养功效大家都了解了吧，是不是觉得有很不可思议的感觉呢，其实很多的食物都是有这样的好处的，我们要懂得发现和创新，这样才能满足我们对于营养的需求的哦，一起来试试吧。
芦荟酒——通便润肠祛瘀散寒
芦荟是一种植物，是一种可以吃的药材，也是一种食材，它的营养物质比较多，而且也有美容养颜的作用和效果的哦，你知道芦荟如何食用吗，可以泡酒喝的哦，来看看芦荟酒的做法吧，可以有散寒祛瘀的作用，而且也可以起到通便的效果哦，来看看吧。
芦荟酒
每日20毫升
适宜人群:
适用于便秘
禁忌人群:
根据不同的体质，有人可能会出现腹痛，但这与副作用不同，属于正常反应。不必担心
芦荟酒所需材料
芦荟叶300克、砂糖200克、白酒1800毫升
芦荟酒的制作方法
选取老而硬的芦荟叶，水洗后晾干;将芦荟叶切成2-3厘米长;将切好的芦荟叶置于容器中。加入砂糖和白酒，密封后置于阴凉处保存;1个月后即可开始饮用，芦荟叶不必取出。
芦荟酒的功效与作用
芦荟味苦，性寒;归肝、胃、大肠经;有清肝热、通便作用;常用于便秘，小儿疳积，惊风;外治湿癣。芦荟酒虽有苦味，但直接饮用或加水饮用皆可，亦可适当加点甜味料，或与其他果酒或药酒调制鸡尾酒。芦荟酒的好处有喝多，可以有预防便秘的作用，对于清热解毒有好吃，同时也可以有散寒的作用哦，对于提高体质有好处，而且也可以滋阴。身边如果备有保存性强的健康饮料--芦荟酒，一定会给您带 来莫大的便利。在无法成眠.的夜晚或感觉疲劳时，喝些芦荟， 酒可暖和身体使你轻松地入眠。
芦荟酒的制作方法很简单，日常生活中可以自己制作哦，可以有清热解毒的作用，还可以预防便秘的哦，是不错的一款养生的保健酒哦，可以有润肠的作用，同时也可以起到提高体质和免疫力的功效哦，芦荟酒，通便润肠，祛瘀散寒。这样的一款保健酒可以经常喝一点。
金樱缩尿酒——补肝补肾缩小便
很多的中药材都有实用的功效，具有食药两用的作用，很多中药材都是可以有效的利用起来治疗疾病的，只是大家，缺少了对这些中药材的认识和了解，今天介绍一种叫做金樱子的中药材，他可以有补肝补肾的作用，可以泡酒食用。
营养价值:
取瓶中药末1克，倒满患儿肚脐，滴1~2滴高粱酒，外敷一层棉花及纱布，用塑料薄膜敷盖，贴上胶布。每3日换药一次。药物可通过皮肤吸收，借助酒力发挥作用
适宜人群:
适用于遗尿、小便频数等症
金樱缩尿酒
所需材料
金樱子10克、桑螵蛸10克、补骨脂10克、覆盆子10克、山茱萸8克、肉桂5克、高粱酒适量
金樱缩尿酒的制作方法
将上6味药研成细末，装瓶密封。
金樱缩尿酒的功效与作用
金樱子有固精缩尿、涩肠止泻的作用;常用于遗精滑精，遗尿尿频，崩漏带下，久泻久痢。桑螵蛸味咸，性平;归肝、肾经;有益肾固精、缩尿、止浊之功;常用于遗精滑精，遗尿尿频，小便白浊。补骨脂味辛、苦，性温;有补肾助阳、纳气平喘、温脾止泻的作用。覆盆子性温，味甘、酸;有益肾、固精、缩尿功效;主要用于肾虚遗尿，小便频数，阳痿早泄，遗精滑精。山茱萸有补益肝肾、涩精固脱的作用，常用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱，内热消渴。金樱缩尿酒诸药与酒合用，共奏补肝肾、缩小便之功。金樱子和这些中药材一起搭配，泡酒的话，可以起到补肝的作用，对于肾虚的人群来说有一定的好处，还可以提高人体的免疫力。这样的一款药酒，对于肾虚的人群来说，是不错的选择，可以治疗早泄，或者是肝血不足的情况。
金樱子保健酒的制作方法，你学会了吧?这样子，是一种不甘补肾的中药材，它的营养物质很丰富，对于提高体质来说有好处，特别是对于肾虚早泄等情况，有调理的作用，大家可以试试这样的保健酒，可能会对你的健康有所帮助。
杜仲保健酒--补肝补肾活血利尿
杜仲是一种中药材，有着补虚的作用，对于肝肾虚弱的情况有一定的调理的作用，同时也可以有补肾的作用，杜仲可以泡茶，同时也可以制作保健酒来喝，具有补肝肾的作用，来看看杜仲保健酒的泡制方法以及它的适宜人群和保健功效。
杜仲保健酒
营养价值:
每日2次，每次饮服10-20毫升
适宜人群:
适用于肝肾不足所致之腰腿酸软、筋骨萎弱、精血亏虚、头晕目眩，对于出现的风湿疼痛有调理的作用，可以祛风湿，同时也可以有缓解气血亏虚的作用和效果。
禁忌人群:
无明显禁忌，无以上症状等人群需谨慎饮用
杜仲保健酒
所需材料
黑芝麻30克、杜仲30克、怀牛膝30克、丹参15克、白石英15克、白酒1000毫升
杜仲保健酒的制作方法
将诸药捣成粗末，全部装入纱布袋内，扎紧口，放入净容器中，倒入白酒，摇动均 匀，密封漫泡7-10日，启封后滤去药渣，澄清装瓶备用。
杜仲保健酒的功效与作用
黑芝麻补肝肾、益精血、润肠通便;怀牛膝、杜仲活血祛瘀、补肝肾、强筋骨、利尿通淋、引血下行。丹参活血调经、凉血消痈;白石英温肺肾、安心神、利小便。这些中药材和白酒一起泡制，可以起到补肝肾的作用，对于活血有好处，还可以有强筋骨的功效，这样的保健酒是不能少的，特别是对于肾虚脾虚的人群来说有一定的好处。
杜仲保健酒的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，杜仲具有补肝肾的作用，黑芝麻可以有润肠补气的功效，这样的保健酒适合身体虚弱，神经衰弱的人群，而且也可以起到活血化瘀的作用，对于提高体质来说有着很好的保健功效和作用。
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