雪梨石榴汁——清热泻火降脂降糖
清热养生常识。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。如何避免关于饮食养生的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“雪梨石榴汁——清热泻火降脂降糖”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
石榴汁大家都爱喝吧，石榴是很不错的一种水果之一，而且营养物质很丰富的呢，它可以有很好的促进食欲的作用，而且还可以有清热解毒泻火的作用。石榴汁的做法有很多，来看看这道降脂降糖的雪梨石榴汁的做法吧。
雪梨石榴汁
饮食疗功效:清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血
营养价值:蛋白质、维生素C及B族维生素、膳食纤维、有机酸、花青素、红石榴多酚、氨基酸、以及钙、磷、钾等多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材梨，石榴，蜂蜜
做法
1、梨洗净，去皮，切块。石榴切开去皮，取出石榴籽。
2、二者搅打成汁。
3、倒入蜂蜜搅拌，装杯加梨片即可。
功效与作用
石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。这款果汁具有清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血的功效。雪梨石榴汁的搭配可以有软化血管的作用，对于降脂降压有帮助，而且还可以有很好的促进消化和吸收的作用，对于抗氧化啊还有滋阴润肺有一定的好处。
关于雪梨石榴汁，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是石榴汁的好处有很多，清热泻火降脂降糖，而且还可以有滋阴的效果，适合多种的人群，对于提高体质有一定的好处。
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石榴雪梨汁的功效
很多人都很喜欢吃石榴，但是很多人又都知道，石榴的籽特别多，吃起来特别麻烦，剥开来，还要把其中的一些皮给去掉，而且一个石榴吃完，也不一定就能吃到什么。所以很多人都喜欢将石榴榨汁喝。其中有一款就是石榴雪梨汁。它结合了石榴和雪梨的优点，口味很棒。但是很多人就会考虑了，石榴榨汁籽去不去呢？下面就介绍一下石榴雪梨汁的做法。
雪梨石榴汁
饮食疗功效:清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血
营养价值:蛋白质、维生素C及B族维生素、膳食纤维、有机酸、花青素、红石榴多酚、氨基酸、以及钙、磷、钾等多种矿物质
适宜人群:一般人群皆可食用
所需材料
主要食材梨，石榴，蜂蜜
做法
1、梨洗净，去皮，切块。石榴切开去皮，取出石榴籽。
2、二者搅打成汁。
3、倒入蜂蜜搅拌，装杯加梨片即可。
功效与作用
石榴具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血、助消化、降脂降压、软化血管、抗胃溃疡功效。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和帮助器官净化和排毒的功效。这款果汁具有清热祛火、助消化、滋阴润肺、排除毒素、抗氧化、降脂降糖、涩肠止血的功效。雪梨石榴汁的搭配可以有软化血管的作用，对于降脂降压有帮助，而且还可以有很好的促进消化和吸收的作用，对于抗氧化啊还有滋阴润肺有一定的好处。
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清热泻火的水果
在更迭的季节里，天气忽冷忽热，一时的贪凉起意，外邪从皮肤腠理侵入机体，往往一不小心就会导致引“火”上身。这时该怎么办呢？俗话说得好，药补不如食补，一些日常的水果具有清热泄火的作用。既满足了味蕾，又解决了病灶，这样健康有益的水果你还不赶快来了解一下吗？
1、荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
2、苹果
味甘性凉，具有生津除烦，开胃和脾，润肺悦心，涩肠止泻之功效。可降低胆固醇，防动脉硬化，具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃，因含猱酸多易引起便秘。
3、梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
4、橙子
味甘性平，具有舒肝，行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气，以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。
5、西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。
6、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
7、草莓
草莓酸酸甜甜，十分好吃，还具有很好的降火功效。中医认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
8、葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
9、柚子
柚子是芸香科植物柚的成熟果实,柚子清香、酸甜、凉润,营养丰富,药用价值很高,是人们喜食的名贵水果之一，具有清凉降暑的妙用。
10、甘蔗
味甘性寒，有清热生津、下气润燥功能，常用于热病津伤，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥咳嗽，大便燥结。
11、枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)和胃降气，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
12、甜瓜
甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜因味甜而得名，由于清香袭人故又名香瓜。甜瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。
荸荠百合汁——清热泻火开胃消食
百合具有滋阴润燥的作用，特别是对于容易上火的情况有一定的调理和改善的效果。百合适合秋季食用，对于出现的肺部咳嗽咳痰的情况有改善的作用。今天介绍荸荠百合汁的制作，对于清热解毒泻火有好处，还能开胃消食，来看看这道荸荠百合汁的做法。
食疗功效:清热泻火，开胃消食、生津润燥、整肠通便
营养价值:蛋白质、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素
适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者;孕妇不宜吃甘蔗
荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。甘蔗含有的糖分丰富，可以促进代谢，还能有很好的稳定血糖的作用，荸荠中的纤维素和矿物质以及维生素比较多，对于促进食欲有好处，百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这道食谱对于容易上火的情况有改善的作用，而且也可以有开胃消食的功效，日常生活中这样的养生保健的食谱说可以经常吃的，特别是秋季容易上火的人群。
荸荠百合汁是一道具有滋阴润燥去火作用的养生食谱类型，而且营养物质比较多，对于清热解毒去火有好处，而且也可以起到消食的作用，对于缓解烦躁不安，食欲不振，肺部咳嗽等情况都有一定的改善的作用和功效。
甘蔗百合汁——清热泻火开胃消食
甘蔗是一种常见的水果，冬季食用的话可以有清热解毒止咳化痰的作用，特别是对于一些呼吸系统疾病来说有很好的调理的作用和效果，甘蔗可以榨汁饮用，来看看甘蔗百合汁的制作方法，这样的饮品可以起到开胃消食的作用，还可以清热泻火。
甘蔗百合汁
食疗功效:清热泻火，开胃消食、生津润燥、整肠通便
营养价值:蛋白质、矿物质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素
适宜人群:一般人均可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、胃腹寒疼者;孕妇不宜吃甘蔗
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
甘蔗百合汁的功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这样的一款饮品可以有清热解毒的作用，对于经常上火的人群来说最适合，可以有泻火解毒的功效，而且也可以开胃消食，生津止渴，是不错的一款止咳化痰的饮品，大家可以试试这样的饮品。
甘蔗百合汁的好处有很多，经常吃甘蔗和百合，具有滋阴润燥的作用，同时也可以清热解毒，是一种很健康的饮品之一，而且也可以有去火的功效，对于提高体质，开胃消食来说有好处，同时也可以预防便秘，甘蔗百合汁，清热泻火，开胃消食，是健康的饮品，大家都可以喝，可以清热又去火。
白萝卜甘蔗汁——夏季清热泻火消暑
夏季不仅火热，同样琳琅满目的食物也让我们直流口水。但是很不辛，夏季也是非常容易上火的时节。我们常常在这个时候听到很多朋友抱怨说：自己又上火了。其实这种情况十分常见，切记首先要调整好心态，另外不要盲目的吃药。那么到底应该怎么办呢？试试【清心泻火茶】夏季养生要泻火。
哪些原因会导致夏季上火
夏季是一个非常容易上火的季节，除了天气原因以外，多数是由于自身的生活习惯所导致的。例如很多朋友在生活中比价喜爱抽烟喝酒，而这恰恰是最为容易导致上火的原因之一。另外在生活中经常熬夜或者很多朋友常常会选择喝冰镇的饮料进行降暑等不健康的生活习惯，也是导致我们出现上火的主要原因。此时建议您不妨可以喝一杯清心泻火茶。
所需食材：
白萝卜、甘蔗
制作方法：
1.白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁。
2.每次取白萝卜汁20毫升，甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次。
主要功效：
以上是非常适合工作繁忙的人群所饮用的清心泻火茶。其蛀牙功效在于白萝卜能除疾润肺、解毒生津，而甘蔗其浆甘寒，能泻火热。因此将两者合用，能够有效清肃肺气、宣郁化痰。除此之外还非常适合酒食过度或者烦热的朋友，可以快速有效的缓解身体不适症状。
【清心泻火茶】夏季养生要泻火，是不是发现十分简单呢？其实生活中有很多非常适合我们减压、解暑、降噪的方式。因此建议您在生活中不要盲目的服用药物，或者采用其他方式治疗。不如及时发现自己出现这些情况的问题，并且根据自己的实际情况进行调养，保证身体快速恢复健康。
兔肉炖南瓜——降脂降糖清热
很多人都喜欢吃兔肉哦，兔肉的营养价值高，而且还可以有促进食欲和代谢的作用，兔肉的胆固醇比较低，脂肪少，高蛋白食材，它可以有美容护肤的作用，同时也可以提高人体的代谢能力，如何食用呢，来看看这道兔肉炖南瓜的做法吧，可以清热解毒，滋补气血。
兔肉炖南瓜
食疗功效:补中益气、降脂降糖、凉血解毒、清热止咳、调养糖尿病
营养价值:蛋白质、氨基酸、多种维生素、胡萝卜素、脂肪、卵磷脂、可溶性纤维、叶黄素、磷、钾、钙、镁、锌、钴
适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合肥胖者和糖尿病患者
禁忌人群:孕妇及经期女性、有明显阳虚症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用
兔肉炖南瓜所需材料
主要食材南瓜.兔肉.葱花.花椒粉.盐.味精.植物油
兔肉炖南瓜的做法
1南瓜去皮除籽，洗净，切块;兔肉洗净，切块。
2锅内倒油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色变白。
3倒入南瓜块翻炒均匀，加水炖至兔肉和南瓜块熟透，用盐和味精调味即可。
兔肉炖南瓜的功效与作用
南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。兔肉具有补中益气、凉血解毒、清热止渴、保护血管壁、降低血脂、健脑益智、调养糖尿病的功效。兔肉炖南瓜此汤品具有补中益气、降脂降糖、凉血解毒、清热止咳、调养糖尿病的功效。这样的一道食谱可以有保护血管的作用，增强体质，美容护肤，是不错的养生保健的食谱类型，同时也可以清热解毒，助消化。
关于兔肉炖南瓜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，可以看出的是它的营养价值很高，而且还可以促进代谢，帮助生长，具有促进食欲的作用，降脂降糖清热解毒补气滋阴，而且还可以有补肾补虚的作用，开胃健脾大家不妨吃一些吧。
荸荠甘蔗汁——开胃消食清热解毒泻火
说起荸荠大家都很熟悉的吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，可以滋阴开胃解毒。它的食用方法有很多，来看看这道荸荠甘蔗汁的制作方法吧。
荸荠甘蔗汁
清热泻火，开胃消食，生津润燥，整肠通便
营养价值:
蛋白，矿物质，碳水化合物，膳食纤维，多种维生素
适宜人群:
一般人均可食用
禁忌人群:
脾胃虚寒，胃腹寒疼者。孕妇不宜吃甘蔗
所需材料
甘蔗100克、荸荠50克、百合5克
做法
1将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
功效与作用
甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。此汤具有清热泻火，开胃消食、生津润燥、化痰祛湿和整肠通便的功效。这样的食材相互搭配可以有生津止渴的作用，而且还可以健脾胃，祛痰止咳，对于滋阴润燥去火有一定的好处哦，适合经常容易上火的情况。
关于荸荠甘蔗汁的做法。是不是大家也都有所了解了呢，其实方法简单，补充人体所需的营养物质，而且还可以开胃消食清热解毒泻火，营养均衡健脾滋阴润肺，适合各类的人群食用。
甘蔗荸荠百合汁——开胃消食清热泻火
甘蔗荸荠百合汁作为我们大家都比喜欢的饮品，甘蔗荸荠百合汁的味道是非常不错的，尤其是夏季的时候，我们大家经常饮用一些甘蔗荸荠百合汁，还可以起到非常不错的保健功效的，那么甘蔗荸荠百合汁的做法方法大家了解多少?下面我们就来一起看看。
甘蔗荸荠百合汁
1、将甘蔗的外皮去除掉，洗净，需要切碎。
2、荸荠也是需要将外皮去除掉，随后洗净切碎备用。
3、百合直接 洗净，备用。
4、随后将它们放入锅中，并加入适量的清水，大火煮沸后改小火，炖一个小时。
5、若是不够甜，可以再加入白糖，等汤汁冷却后，就可以饮用了。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗荸荠百合汁这道饮品在夏季很适合，人们经常会感觉到燥热，那么它可以很好的缓解此症状，还能帮助人们：开胃消食、清热泻火、养心安神等等的作用。甘蔗可以清热解毒，将体内的毒素尽快的排出，从而可以滋阴润燥。荸荠可以利尿通便，促进了人体的新陈代谢的速度，并且还能加快肠胃的消化，有增加食欲的功效。百合有止咳润肺的作用，经常食用，可以养心安神，消除人的疲惫感。这款汤，特别泻火，可以在夏季经常食用。
相信我们大家现在也是知道了，甘蔗荸荠百合汁的做法也是比较简单的，所以我们大家以后在生活中有时间了就是可以经常做着饮用一些甘蔗荸荠百合汁的，既可以帮助我们大家满足自己的口欲，还可以起到非常好的开胃消食的功效的。
甘蔗荸荠百合汁——清热泻火开胃消食
荸荠大家都不陌生吧，就是我们经常吃的马蹄，它的营养价值是比较高的，而且还可以有促进代谢的作用，马蹄可以有清热去火的作用，重要在于相互搭配，来看看这道蔗荸荠百合汁可以清热泻火，而且还可以润肠通便。
甘蔗荸荠百合汁
甘蔗荸荠百合汁所需材料
主要食材甘蔗、荸荠、百合
甘蔗荸荠百合汁的做法
1、将甘蔗、荸荠去皮，洗净，切碎;百合洗净。
2、将三者放入锅内，加适量水，小火炖煮60分钟，冷却后取汁，随需随饮即可。
甘蔗荸荠百合汁的功效与作用
甘蔗、荸荠和百合一起煮出来的糖水，能预防感冒发烧，还能清热消炎，生津止渴。你别看这组合瞧着模样不起眼，煮出来味道却是非常好的，香甜可口，甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。荸荠具有清热解毒、利尿通便、化痰祛湿、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。百合具有具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。这样的一道汤可以有清热去火的作用，而且还可以开胃消食的哦，是不错的生津润燥的食谱类型，还可以调理肠胃，是不错的养生保健的食谱，大家可以试试呢。
蔗荸荠百合汁的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值也是比较高的，平时的时候大家可以的食用，可以有清热去火的作用，清热泻火开胃消食润肠通便，对身体健康起到了很不错的作用。
绿豆玉米粥——降脂降糖清热
食物的种类是有很多的，不同的食物营养的价值是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以有促进消化和吸收的作用。玉米是大家都喜欢吃的一种杂粮的食物，含有的纤维素是比较多的呢，来看看这道可以清热解暑降脂降糖的绿豆玉米粥的做法。
绿豆玉米粥
营养价值:
蛋白质、多种维生素、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、钙、铁、钠、镁、钾、磷
适宜人群:
一般人群皆可食用
所需材料
绿豆30克、玉米30克、糯米30克
做法
1绿豆、玉米、糯米分别淘洗干净;糯米浸泡1小时，玉米浸泡6小时;绿豆提前一晚浸泡，蒸锅蒸熟，备用。
2锅置火上，放入适量清水，加入玉米大火煮沸后放入糯米、绿豆、转小火后熬煮30分钟即可。
功效与作用
玉米具有健脾益胃、抗衰老、润肠通便、美容护肤、防止动脉硬化、降血糖的功效。绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。此粥具有清热消暑、健脾益胃、降脂降糖、利二便、抗敏消炎、强身健体的功效。绿豆可以有清热解毒的作用，还可以有提高免疫力的效果，对于食欲不振啊活使气血不足，肠胃不好的人群来说是不错的选择呢，还可以有健脾胃的效果哦，对于提高免疫力来说是不错的食疗方法，大家可以试试。
关于绿豆玉米粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃玉米的话可以补充植物性的纤维素，具有排毒毒素的作用，同时还可以有降脂的功效，降脂降糖清热消暑，对于老年人来说是不错的保健选择。
兔肉炖南瓜——降脂降糖清热去火
说起肉食，人们都很喜欢吃，肉食中含有丰富的铁质，而且含有的蛋白质也是比较丰富的，可以满足不同人群的需求哦，兔肉大家都吃过吧，吃法有很多，具有保护血管和降糖降脂的作用，下面小编就来介绍兔肉炖南瓜的做法。
兔肉炖南瓜
兔肉炖南瓜所需材料
主要食材南瓜、兔肉，辅助佐料葱花、花椒粉、盐、味精、植物油
兔肉炖南瓜的做法
1、南瓜去皮除籽，洗净，切块;兔肉洗净，切块。
2、锅内倒油烧至七成热，加葱花和花椒粉炒香，放入兔肉翻炒至肉色变白。
3、倒入南瓜块翻炒均匀，加水炖至兔肉和南瓜块熟透，用盐和味精调味即可。
兔肉炖南瓜的功效与作用
兔肉炖南瓜这道菜，富含高蛋白且热量低，兔肉被称之为“保健肉”、“荤中之素”、“美容肉”，是肥胖人士的首选肉食，搭配南瓜一起炖，香甜可口，是相当不错的家常美食。南瓜具有补中益气、降脂降糖、清热解毒、助消化、润肺益气、化痰止喘、驱虫解毒的功效。兔肉的营养价值是很高的，而且可以有效的保护血管壁，具有调理血脂的作用，合理搭配食用的话还可以健脑益智，有降脂降糖的作用，而且还可以去火，不容易上火，所以大家可以放心的食用。
关于兔肉炖南瓜的做法，是不是也觉得很美味呢，适合各类的人群食用，而且特别是春季，很容易出现烦躁啊，或者是肠胃不适等问题的，所以通过食物来补给人体所需的营养是最适合的了，赶紧行动吧。
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