使猪肉更嫩的六种方法
夏季养生水果六种。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“使猪肉更嫩的六种方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
【导读】使猪肉更嫩的六种方法，很多人都很喜欢吃猪肉，而在炒猪肉时又掌握不好技巧，常常猪肉粘锅或肉不嫩。小编教你使猪肉更嫩的六种方法。
使猪肉更嫩的六种方法
1.淀粉法
将肉片切好后，倒入适量淀粉抓匀，放约15分钟再下锅炒，炒出来的肉非常嫩，而且不腻。
2.控制火候
猪肉下锅前，最好把油温控制在60℃~70℃。另外，应该选择大火快炒，在肉还没有完全丧失水分之前起锅，这样的肉一咬下去都是鲜嫩的肉汁，十分可口。
3.盐水法
冷冻猪肉可以用高浓度的盐水来解冻，成菜后肉质爽嫩。
注意：冷冻猪肉不能用热水来解冻。用热水解冻，会使猪肉会失去一部分蛋白质和其香味物质，还会生成丙醛，而丙醛是一种强致癌物。选择将冷冻猪肉放在盐水里解冻，可以缩短解冻时间，也能保持猪肉的鲜嫩。
4.加蛋清法
先将猪肉切成肉丝或者是肉片，然后拿一个鸡蛋，敲一个小口子，让鸡蛋清流出来，滴在装肉的碗里，搅拌均匀后放十来分钟，再下锅炒。
5.食油法
在切好的猪肉丝里，加入一勺食用油拌匀，放几分钟后炒，也能解决你猪肉怎么炒才嫩的问题。
6.黄酒法
对于大多数炒肉的菜式来讲，下锅之前先用黄酒腌一下会使肉更嫩滑。炒之前先把切好的肉放在器皿里，加入食用油以及适当的黄酒，充分搅拌之后再下锅，炒出来的肉就会鲜嫩多汁。
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缓解感冒鼻子不通气的六种方法
很多人都出现过感冒鼻子不通气的情况，这种情况是非常难受的，一旦出现这种情况的话，是需要自己做好相应的护理工作才行的，否则只会让情况变得更糟糕，接下来，小编将为大家推荐缓解感冒鼻子不通气的六种方法，希望能够给大家提供一些参考和有效的帮助。
第一种办法就是用新鲜橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有就是把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。这种方法比较简单，而且对于鼻子不通气是有一定效果的，大家不妨试一试。
第二种就是和兴白花油。这种和兴白花油，对于缓解感冒鼻子不通气是比较有成效的，可解除因伤风或感冒引起之鼻塞、减轻头晕头痛。
第三种不太雅观的办法，用手将尾椎骨搓99下，鼻子一定会通气，这种方法比较简单，可以暂时缓解鼻子不通气的情况。
都四种填充法：将葱白捣烂取其汁渗入药棉内，将药棉塞进鼻孔，或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆 柱形，用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔，效果也不错
第五种是煎熏法：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。
第六种是侧卧按摩法：左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟，鼻塞可除。
在出现感冒鼻子不通气时，通过采用上文介绍的这些方法，能够起到非常好的缓解效果，可以使鼻子不通气的情况得到有效的缓解，当然在感冒鼻子不通气时，如果通过上文介绍的方法不能够缓解情况的话，那说明问题比较严重了，这就需要去医院接受相关的诊断治疗了。
排痰困难怎么应对 六种方法轻松解决
深呼吸和有效咳嗽：
适用于神志清醒并能垄异刈赳咳嗽的病人。取舒适体位，先行5～6次深呼吸，然后于深吸气末保持张口状，连续咳嗽数次，将痰咳到咽部附近，再用力咳嗽将痰排出；或病人取坐醐蛑臀谁位，双脚着地，双手环抱一枕头顶住腹部（促使膈肌上升），咳嗽时身体前倾，头颈屈曲，张口咳嗽将痰液排出。有助于气道远端分泌物的排出，保持呼吸道通畅。
湿化和雾化疗法：
湿化疗法是要达到湿化气道、稀释痰液的目的，适用于痰液粘稠和排痰困难者,常用蒸气吸入或超声雾化吸入，气管切开者可于插管内滴液，达到湿化气道、稀释痰液的目的。
胸部叩击与胸壁震荡：
适用于久病体弱、长期卧床、排痰无力者；病人取侧卧位，护士指关节健烹餐愠微屈，手呈杯状，从肺底由外向内、由下向上轻拍艾烧锖枥胸壁，震动气遭，边拍边鼓励病人咳嗽，以利痰液排出。禁用于未经引流的气胸、肋骨骨折、有病理性骨折史、咯血及低血压、肺水肿等患者。
体位引流：
体位引流是利用重力作用使肺、支气管内分泌物排出体外，又称重力引流。适用于肺气肿、支气管扩张等有大量痰液而排出不畅时；禁用于呼吸功能不全、有明显呼吸困难和发绀者，近1～2周内曾有大咯血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。
药物祛痰：
服用易，坦，静。能有效调节浆液和粘液的分泌，增加溶胶层厚度，使纤毛运动空间增加；同时，氨溴索增加纤毛摆动的强度和频率。最终使粘液纤毛装置运输能力提高，有利于痰液排出，缓解咳嗽痰多的症状。
机械吸痰：
适用于无力咳出粘稠痰液、意识不清或排痰困难者，吸痰时严格无菌操作，吸痰时间不超过15秒。
六种食物使女人更漂亮
1、姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。
2、葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素（白藜芦醇），可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。
3、番茄延缓衰老
营养学家研究显示，每人每天食用50克100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C.煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
4、茶叶防辐射
在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为健康之液，灵魂之饮。茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。
5、醋增强皮肤活力
醋的pH值（溶液酸碱性程度数值）为1.52.0,很接近于人体胃酸的pH值1.31.8,有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
6、黄豆调理雌激素
黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。
过敏性鼻炎怎么根治 六种方法全面攻克
过敏性很多的人都想完全的将它根治，但是却不知道用什么方法比较好，那么接下来小编就跟大家推荐一下这几种方法的治疗，那么在出现过敏性鼻炎的时候我们应该怎么去护理呢，如果不治疗对我们的身体有什么样的危害呢，接下来一起去看一下吧。
过敏性鼻炎怎么根治
一、吃蜂蜜法：蜂蜜很多的对它都是熟悉的，可以说家里基本都会备一瓶，我们也知道，蜂蜜有着很好的功效，在对于过敏性鼻炎来说，蜂蜜是比较好的一种治疗方法了，吃蜂蜜天天2次一次一勺，假如要用水冲服必须用温水冲服，水太凉会招致泻肚，水温跨越80度，蜂蜜会发生毒素。留意：此法只实用于花粉或草过敏(熟称枯草症)的患者试用，以是倡议您在试用前先要到病院做过敏源测试，测出你确实是由于花粉或草过敏惹起的过敏性鼻炎才可应用。
二、蜂毒法：采纳蜜蜂蛰穴位的办法，由于蜜蜂毒含有进步过敏抵抗力的物资，听说也能够根治，但此法有一定的风险性，弗成本身滥用，由于有很多人对蜂毒过敏，以是必要征询业余人事。
三、中药办法
1、在出现过敏性鼻炎的时候我们也是可以通过一些药物的配合来进行有效的缓解的，应用鼻宁灵喷剂逐日喷3-4次，应历时头轻轻仰起，只管即便喷入鼻腔深处，使药剂打仗鼻黏膜，此疗法应用方便，医治后果甚好，深受鼻炎患者的爱好。
2、中药很多的人会觉得它比较苦，极少的人会喜欢它，有一句话相信大家也是听过的，良药苦口，它对我们治疗鼻炎是有很好的效果的，用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，而后援用，频饮，历久保持。
四、食疗法：常常吃白罗卜和胡罗卜可有用减缓过敏鼻炎症状，分外是白罗卜，还可进步呼吸系统免疫力，分外对哮喘医治分外有帮助。别的，切忌日常平凡晚餐要过量，只管即便少吃鱼类、肉类，免得上火惹起鼻炎，能够过量吃些梨清肺。另有一点异常紧张：过敏性鼻炎患者病发时代绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会减轻。
五、熬炼身材法：过敏性鼻炎就其病理阐发，是由于患者体内含有过敏源，当患者体质及身材免疫力降低后，呈现过敏体质，对过敏物资适应能力降低，招致过敏症状。以是经由过程熬炼身材的办法能够加强体质，进步免役力，加强对过敏物资的适应能力，也可达到医治的目标。详细办法是：跑步，健身，增长户外体育运动，身材容许的话能够熬炼后恰当停止冷水浴，但要留意一定要比及不出汗时再洗。历久保持也可有很好的疗效。
六、冷水洗鼻法：天天早上起床后用凉水一盆，把全部鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充足打仗，留意不要使劲过猛，此法小孩慎用之，免得呛水。此法需历久保持后果非常显著，旨在进步鼻黏膜的适应能力，分外对季候和温度变更惹起的过敏鼻烟极端有用果，并且能够有用进步伤风的免疫力，然则刚开始应历时会呈现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
过敏性鼻炎的护理方法
虽然说过敏性鼻炎不是什么严重的疾病，但也会影响到我们的生活和工作，严重的恶化还会引发更多的疾病，因此绝对不能轻易地忽视。患有过敏性鼻炎的患者应在日常生活中做好护理措施。那么，过敏性鼻炎的护理方法有哪些呢?
一、严格关注冷、热，寒、汗
寒，是诱发本病的要素。寒，能令气滞血淤，正气不能御外，抗病力低下，免疫功能失调。如睡眠时踢去被子、空调太冷、不适时宜的穿着、冷饮、冷风。可是汗出，则是更严重的感寒。因为出汗时汗孔开泄，犹如开窗;汗出湿衣，通过蒸发，传导散热，寒气直逼体内。所以寒、汗这一对矛盾的护理至为重要。衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣，或平素背后垫一条小毛巾，及时更换。
二、临睡前不可喝牛奶
睡前喝牛奶会发生胃、食道反流，反流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发过敏性鼻炎及上呼吸道炎症，甚至鼻腔中也留有残奶，加剧炎症。显然，现在流行的“睡前一杯奶”是一种误导。睡前至少1-2小时饮奶较宜。母乳喂养的宝宝，哺乳后拍背，听到嗳气后方可平卧入睡。
宫颈癌出现在女性疾病中是最多的一种，相信大家也是知道宫颈癌是最常见的恶性肿瘤之一，那么在发生宫颈癌的时候早期会出现什么样的症状?我们应该如何去治疗呢，在我们日常的生活中哪些原因会引起宫颈癌的发生呢，下面就让我们一起去看一下吧。
宫颈癌的早期症状
1.接触性出血
在出现宫颈癌的时候我们应该注意症状的发生，接触性的出血是在早期出现的一种症状，宫颈癌患者中八成人出现过阴道出血的征兆。一般是夫妻生活后、妇科检查或用力排便时，发现阴道分泌物内混着鲜血。尤其是中老年女性，如果性生活后出血除了排除性生活用力不当引起，也要警惕是否患上宫颈癌。如果每次性生活后都有出血现象，尽快就医。
2.阴道不规则出血
在出现阴道出血的时候我们一般会以为是月经来了，但是有的时候明明已经绝经了，却莫名其妙出现阴道出血。虽然量不多，也没腰痛腹痛的症状，这这可能是宫颈癌的信号，如果能在早期治疗，治疗效果会好很多。
3.阴道分泌物增多
在出现宫颈癌的时候大多数的患者是会出现一些阴道分泌物的现象的，在出现这种症状的时候我们一定要注意警惕，临床上大约有85%的子宫颈癌患者会出现不同程度的阴道分泌物增多。大多数患者表现为白带增多，早期一般没有气味和颜色的改变，仅仅是量的增多。因此很容易被忽视，而使病情得以进展。
4.尿路症状
宫颈癌早期，可能出现二便异常的相关症状，比如尿频尿急或大便带血，若严重也可出现盆腔和下肢疼痛、下肢肿胀等症状。
5.疼痛
宫颈癌出现时，下腹、腰部经常出现疼痛，性生活、排便或月经期加重。
宫颈癌如何治疗
1. 手术治疗
不管是哪种恶性肿瘤，手术都是首选治疗方法。但它只适合早期宫颈癌，具体地说是I期和IIa期的宫颈癌。
手术治疗有80%的几率获得较好的疗效，但也有少数患者在术后一定时间内会复发、转移，这除了跟肿瘤的特性有关之外，还与手术过程有关。
在术后，医生会根据肿瘤的病理报告对患者病情进行综合评估，如果是易复发的高危患者，术后通常给予放化疗，以减少复发。
2.放射治疗
不管宫颈癌处于哪种程度，都可以进行放疗，尤其是晚期宫颈癌患者，更应该采取放疗。
三、锻炼
耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。
运动：多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强抗病能力。
过敏性鼻炎的日常护理还包括以下几个方面：避免接触过敏原;忌食寒凉生冷等刺击性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;平时注意多吃补益肺气的食物;戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方;可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健体质。
过敏性鼻炎的危害
1、对男人：破坏形象。过敏性鼻炎是男人十大自卑病症之一。过敏性鼻炎的典型症状是鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕，甚至会伴有眼部、耳部和嘴部奇痒。当不小心接触花粉等过敏原，就难免鼻涕横流、喷嚏连连。不但严重影响男人的形象，还会导致下一代易患过敏性鼻炎及过敏性哮喘等过敏性疾病。
2、对女人：容颜早衰。对于女性来讲，过敏性鼻炎的一系列并发症会加速她们容颜的老去，甚至引起面部变形。因为某些过敏性鼻炎患者，包括成人和小儿，特别是女性，下睑下方可呈蓝色斑或黑眼圈，称为过敏性“着色”，这是由于鼻腔和鼻窦粘膜长期肿胀或水肿，压迫了静脉，导致静脉回流受阻所造成的。
3、老人：加速死亡。老年人是过敏性鼻炎的高发人群，据医生介绍，约70%的过敏性鼻炎可诱发过敏性哮喘，过敏性鼻炎患者发生哮喘的危险性比正常人高8-20倍。有相当多的老年哮喘患者在哮喘发作前有过敏性鼻炎症状，这是由于过敏性支气管病变所致，其致敏物与过敏性鼻炎一致。一般在鼻、眼部症状出现后才有哮喘，在哮喘发作前常有持续性、久治不愈的咳嗽。
4、孕妇：危害胎儿。女性怀孕后，一定要注意自己的身体健康，因为如果孕妇患了过敏性鼻炎不仅对自身有很大危害，对胎儿也有许多危害，长时间的严重鼻塞不仅影响孕妇心情，睡眠不好，还有可能会造成胎儿宫内缺氧，对胎儿的发育极为不利，还有些孕妇患了过敏性鼻炎，如果服用药物不当，后果难以预料。因为目前治疗鼻炎的药物大多含有麻黄素，孕妇服用这些药，药物会通过胎盘进入胎儿体内，很可能造成流产或导致胎儿发育畸形。因此孕妇得了过敏性鼻炎要及时到耳鼻喉医院检查治疗，由医生对症治疗。
5、学生：影响智力，成绩差。近几年，过敏性鼻炎在学生群体中的发病率逐渐增高，危害极大。是公认的继近视之后影响学生健康的又一“杀手”。
总结：在出现过敏性鼻炎的时候我们可以通过上文中为大家介绍的方法来进行有效的缓解，同时我们也是可以再配合日常生活中的一些调理方法，我相信是会有很多的改变的，感兴趣的朋友可以试一下哦。
高血脂怎么办 六种方法有效降低高血脂
如今很多人都患有高血脂，尤其是肥胖、中老年人群，高血脂会对人体的健康产生危害，如果不及时治疗的话，甚至会引发严重的并发症。那么，高血脂怎么办?如何预防高血脂?一起来看看吧。
高血脂怎么办
高血脂看病名相信大家就应该知道，这种疾病是指人体血液中的脂肪含量过高，它会引发很多的疾病，比如胰腺炎、冠心病等，所以患者需要及时的进行调理。那么，高血脂怎么办?
1、饮食
要控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。
2、减肥
通常肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的。
3、运动
相信大家都知道生命在于运动，经常的体育运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。
4、药物
高血脂是一种病症，所以患者需要吃药。在咨询相关的医生后，患者要定期的服用一些降血脂的药物，同时也要配合医生的治疗，这样血脂就能降下来了。
5、戒掉不良习惯
例如抽烟，吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处。
6、戒酒
白酒对血脂也没啥好处，要减少白酒的摄入，可以适量的喝点红酒，但也不要过量，总之要控制。
如何预防高血脂
1、限制高脂肪食品
严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。
相信大家都知道高血脂，它是一种富贵病，导致高血脂的主要原因是摄入的脂肪含量过高，所以患者需要在饮食上进行调理。那么，高血脂吃什么好?高血脂饮食怎么制定，一起来看看吧。
高血脂吃什么好
高血脂是没有彻底的治疗方法的，所以患者需要在日常生活、饮食上进行调理，从而控制血脂，而且食疗的方法没有什么副作用，比药物好，所以越来越多的患者关注饮食了。那么，高血脂吃什么好?
一、水果类
1、苹果
苹果中含有丰富粉维生素C、纤维素和果胶，它有着很好的降脂的功效。同时苹果还能有效降低人体血液中的低密度胆固醇，从而让对人体心血管有益处的高密度胆固醇水平升高。
2、葡萄
葡萄中含有白藜芦醇这种物质，葡萄汁和葡萄酒中也都含有，它是降低胆固醇的有效天然物质。而且相关动物实验证明，它能降低胆固醇，抑制血小板聚集。所以葡萄是高血脂患者的最好的食物之一。
3、山楂
是许多消脂茶的主要成分，所含黄酮类具有扩张血管、降低血压、胆固醇的作用。
二、蔬菜类
1、韭菜
除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
2、洋葱
含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用;还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
3、冬瓜
含有蛋白质和丰富的维生素C，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
4、胡萝卜
含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5、大蒜
含有蒜素和硒等矿物质，能降低血液粘稠度，减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
适量的摄入含较多不饱和脂肪酸控制饱和脂肪酸的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。
2、改变做菜方式
做菜少放油,尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。
4、减轻体重
对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。
5、戒烟，少饮酒
适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。
6、药物治疗
通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。药物的选择请在咨询专业医生之后，由医生根据具体病因，病情做出选择。
7、加强体力活动和体育锻炼
体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。
总结：通过以上的阅读，相信大家详细的了解了高血脂怎么办这个问题，高血脂会对人体产生很多的危害，所以人们需要及时的进行调理，在饮食、生活上要注意，同时需要适量的运动，服用降压药等。
缓解胃痛的六种方法 揉按腹部可止痛消胀
如何养胃?胃痛怎么办?现在很多人都被胃病所困扰着，因为生活饮食作息不规律而引发胃病，胃病发作的时候特别难受，该如何缓解胃痛呢?下面小编给大家介绍六种方法，可有效缓解胃痛，大家赶紧收藏起来，以备不时之需。
1.放松腹部
胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。
2.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
6.运动疗法
跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。
伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
六种健康食物助你口气清新更自然
口臭的原因众多，医学上认为，口臭的最初缘由是各种急慢性疾病，例如便秘、胃痛、消化不良等都会引起口臭。因此，选用饮食调理口臭方面，要特别注意这几天，快跟小编一起去看看吧！
口臭是全身疾病或局部疾病呢个的一种表征，口臭会使人精神不爽，与人交谈时也会让对方觉得很难为情。最常用的除口臭方法是咀嚼口香糖。小编介绍口臭的饮食调理方法，让你的口气随时保持清新。
口臭患者选用牙刷时应该选用软毛的保健牙刷，刷牙时候要注意竖刷，保证完全去除牙齿的菌斑和软垢，这样的刷法还可防止牙龈退缩、牙根暴露等疾病发生。
口臭的原因众多，医学上认为，口臭的最初缘由是各种急慢性疾病，例如便秘、胃痛、消化不良等都会引起口臭。因此，选用饮食调理口臭方面，要特别注意这几点。
①海带
海带的成分里含有丰富的碘元素，多食海带可预防甲状腺肿大这一病症。海带含有的褐藻酸钠盐具有预防白血病和骨痛病的作用。
②甜瓜子
甜瓜子味甘性寒，它的功效是散结消瘀、清肺润肠，也可治疗慢性支气管炎、大便不畅等病症。
③茴香
茴香所含的茴香油成分，可刺激胃肠神经血管，促进消化液的分泌，具有健胃、行气的功效。平时多咀嚼茴香，可有效预防口臭。
④橘饼
橘饼含有丰富的维生素，橘皮具有行气、健胃、祛痰的功效，而橘的种子具有行气、散结、止痛等功效，口臭时嘴里含一块橘皮效果很明显。
⑤肉桂
肉桂常被认为是一种中成药，在医学上常用于活血通经、散寒止痛等方面。桂皮油通过刺激嗅觉，反射性的饿促进胃机能，直接刺激胃黏膜，使其分泌功能增强，起到健胃的功效。
⑥苹果
苹果营养丰富，其食疗、辅助治疗功效都很好，苹果可以帮助消化，且给人体提供很多大脑所必须的营养成分。
男人比女人更容易患上六种病
胃病
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6。2倍。
黑素瘤
相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。
心肌梗塞
男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人的7-10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。
肝病
男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60-80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。
直肠癌
男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维素的蔬菜水果等食品。
前列腺疾病
据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，三是少吃辛辣食物。
使眼睛更闪亮的6种食物
【导读】使眼睛更闪亮的6种食物，眼睛是心灵的窗户，它帮助我们认识世界、与人沟通交流，我们的工作生活都离不开眼睛，因此更要好好爱护珍惜它。但是对于一些电脑工作者来说，用眼过度是最常见的，因为要一直面对着电脑，所以很容易导致视力下降，保护眼睛不仅仅要注意良好的卫生习惯和生活习惯，还要注意自身的饮食，那么吃什么食物对眼睛好呢？下面小编为你推荐使眼睛更闪亮的6种食物。
使眼睛更闪亮的6种食物
一般来说，对眼睛健美有益的食物有以下几方面：
富含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。
如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。因此，要多选用富含维生素A的食物。
维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。
另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
富含维生素B2的食物
使眼睛更闪亮的6种食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。
维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素，因此，在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
富含维生素B1和尼克酸的食物
如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。
富含维生素C的食物
维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。
若体内缺乏维生素C，易患晶状体混浊的白内障，故要多吃一些富含维生素C的食物如新鲜的蔬菜和水果等。
少吃刺激性的食物
要少吃或不吃对眼睛有刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜、胡椒等辛辣食物。尤其烟、酒对视力损害更大，应力戒烟酒。
艾滋病的传染途径 六种方法有效预防艾滋病
生活中很多的人都害怕艾滋病，艾滋病是由人类免疫缺陷病毒感染引起的一种传染病，那么请问艾滋病传染途径是什么?艾滋病的早期症状有哪些呢?如何预防艾滋病呢?感兴趣的朋友就请看下面的内容吧。
艾滋病的传染途径
(1)性传播艾滋病的早期症状
一个人可以通过与另一个人的性交行为而感染上艾滋病病毒。这包括异性间和同性之间的性接触传播。
(2)母婴传播
感染了艾滋病病毒的妇女可通过妊娠、分娩和哺乳将病毒传染给婴幼儿。
(3)血液传播
主要通过以下途径
1、静脉注射毒品的人共用未经消毒的注射器。
2、输入或注入被艾滋病病毒感染的血液或血液制品。
3、使用被艾滋病病毒污染而又未经消毒的注射器和针灸针、其他可刺破皮肤的医疗器械，如口腔科器械、接生器械、外科手术器械等。
(4)其他可能引起血液传播的途径
1、理发、美容、文身、穿耳、修脚等用的刀具、针具不消毒。
2、与其他人共用刮脸刀、电动剃须刀、牙刷。
3、体育运动外伤和引起流血的打架斗殴。
4、救护流血的伤病员时救护者有破损的皮肤接触伤员的血液。
艾滋病的早期症状
1、持续广泛淋巴结肿大，特别是颈、腋和腹股沟淋巴结。淋巴结肿大直径1厘米左右，坚硬、不痛、可移动，时间超过三个月。
在我们日常生活中，冠心病是一种常见的疾病，有些人有患过冠心病的经历，那你知道冠心病的治疗方法是什么吗?患有冠心病的护理措施有哪些呢，在平时导致冠心病发生的原因又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
冠心病的治疗方法是什么
1、冠脉支架治疗冠心病
将以不锈钢或合金材料刻制或绕制成管状而其管壁呈网状带有间隙的支架,置入冠状动脉内狭窄阶段支撑血管壁,维持血流畅通。但是放支架毕竟只能算是一种急救治疗手段,而并非意味着进了“保险箱”。
对于已经获救的心梗病人,最重要的是二级预防即防止复发,在权威专家指导下按时使用药物,坚持合理健康的生活方式,延缓阻断甚至逆转冠心病的发展,防止心梗再发。所以冠脉支架治疗并不能算是最好的治疗冠心病的方式。
2、冠脉搭桥手术治疗冠心病
是取病人本身的一段血管(如大隐静脉、乳内动脉),移植到主动脉根部和缺血的心肌之间,绕过狭窄或堵塞的位置建立起一条通路,从而达到血运重建的目的。相对冠脉介入治疗,适应证范围广泛,可有效缓解症状,缺点是开胸手术,创伤大,并发症相对多。所以,选择此种方法治疗冠心病,一定要慎重,避免给自己带来不能承受的痛苦和后果。显然,这也不是最佳的治疗方法。
3、药物治疗冠心病
冠心病的药物治疗是所有治疗方式的基础和保障。冠心病适用的药物种类繁多,根据患者病情和治疗目的的不同,可分为冠心病预防、术后治疗、冠心病发作急救等几种。如何根据自身病情,在专业医生指导下合理规范的坚持用药,是冠心病患者长期治疗的关键环节。常用的有:依那普利(10毫克/日)、贝那普利(10毫克/日)、雷米普利(2.5～5毫克/日)、副辛普利(10毫克/日)等。
冠心病的护理措施
1、注意饮食:饮食不当也能导致冠心病的反复发作。所以健康的饮食,可显着地降低血胆固醇浓度减少冠心病的发生。健康的饮食习惯包括:戒烟、少饮酒;不饮浓咖啡和浓茶,生活规律,保证充足睡眠;注意保暖,预防上呼吸道感染等。这是冠心病护理,很重要的措施。
2、心理护理,也是冠心病护理很重要的措施。护理人员,必须随时了解病人的心理状态、性格特征、喜恶嗜好等,让患者保持乐观、松弛的精神状态,避免紧张、焦虑,情绪激动或发怒。
3、服药护理对于冠心病患者也很关键。药物治疗,是促使冠心病康复的重要手段,但是在用药过程中,有许多因素会影响到药物的疗效。但在执行医嘱的同时,护理人员应努力观察,避免其他因素对用药过程的干扰。
4、冠心病患者的护理还需要注意生活方式。生活护理的内容主要有生活环境、睡眠等方面。良好的环境使病人精神愉快,促进病体恢复。注意病人的睡眠护理,不要夜间工作,养成规律性睡眠。
引起冠心病的原因
想要治疗好冠心病首先我们的对于是什么造成冠心病做一个分析，只有找到了原因才能有更好的治疗方法。经过研究发现造成得冠心病的原因主要有以下十个：
1、与年龄有关
冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过最近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。
2、与性别有关
在美国多种族中，都是男性冠心病死亡率明显高于女性。在我国，男女比例约为2∶1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势，有相关的治疗表明，在60以后女性多于男性。
2、数周以来不明原因发热和盗汗。
3、数周以来出现难以解释的严重疲乏。
4、食欲下降，两个月内体重减轻超过原体重的10%。
5、数周以来出现不明原因的慢性腹泻，呈水样，每日10次以上。
6、气促、干咳数周。
7、皮肤、口腔出现平坦或隆起的粉红、紫红色大斑点，不痛不痒。
8、咽、喉部出现白膜。男性阴部出现鳞屑性斑，痒;女性肛门瘙痒、阴道痒、白带多按妇科病治疗久治不愈。
9、头痛、视线模糊查不出其他病因。
如何预防艾滋病
1、洁身自好，性生活不洁、杂乱，是导致染上艾滋病的主要原因之一，所以要预防艾滋病，必须要避免不洁的性生活。
2、生病时到正规的医院看病，避免被使用未经消毒的医疗器械;注意输血安全，不适用非正规医疗单位的来历不明的血液。
3、输液时要确保输液针头是一次性的，如果输液针头乱用，很容易导致沾染艾滋病。艾滋病通过血液传染很快。
4、如果想献血，必须找正规的献血单位，否则卫生条件无法达标，很容易沾染艾滋病毒。即使正规的献血部门，也要看好是否用一次性针头抽血。
5、远离毒品，更不能共用注射器吸毒。
6、不共用可能会刺破皮肤的用具，如剃须刀、修脚刀等;尽量避免接触他人体液、血液;不用未消毒的器具穿耳孔、文身、美容。
结语：通过以上的介绍，大家对艾滋病的相关知识是否有了更多的了解了呢?艾滋病会通过性传播、母婴传播、血液传播所以大家一定要小心哦，以上小编还介绍了预防艾滋病的方法，大家可要牢记哦。
女人贫血的六种食疗方法
贫血在医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女性患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治。贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏，造血不良和失血。贫血在医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。
我国是世界上缺铁性贫血
发生率较高的国家之一，发生率达到15％～20％，其中妇女儿童贫血率高达20％以上，贫血严重威胁妇女健康。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。女性贫血怎么办
患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
脑供血不足的症状 六种方法治疗脑供血不足
有的时候进行剧烈运动之后，会出现头晕目眩，脑袋缺氧的现象，我们会说是脑供血不足了。脑供血不足除了这个症状还有其它哪些症状呢?脑供血不足的病因有哪些?如何预防脑供血不足。今天我们就一起来看一下这些问题，还有脑供血不足要如何治疗。相信看完本文你会有所解答。希望能帮助到有需要的你。
脑供血不足是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，引发脑部缺血缺氧而出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。以下是它的几种表现
脑供血不足的典型的症状
(1)头晕，特别是突然感到眩晕。
(2)脑供血不足会造成身体的四肢麻木，还有感到突然连的一侧会觉得麻木，还有手脚也变得麻木。有的人会出现舌头发麻，和嘴唇发麻的症状。
(3)暂时的吐字不清或讲话不灵。
(4)肢无力或活动不灵。
(5)与平日不同的头痛。
(6)突然原因不明的跌交或晕倒。
(7)会突然出现了短暂的意识丧失现象，还有智力会突然的发生变化。都是脑供血不足比较严重的时候会发生的现象。
(8)全身明显乏力，肢体软弱无力。
(9)恶心呕吐或血压波动。
(10)脑供血不足的患者会出现非常嗜睡的状态，整个人整天都处在昏昏沉沉的状态。
(11)脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
(12)患者突然但暂时出现的视物不清。
脑供血不足的主要病因
(1)某些动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足。
(2)血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足。
(3)某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足。
(4)微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
很多的女性朋友在平时会出现乳房胀痛的现象，那么乳房胀痛会是乳腺癌吗?哪些症状是乳腺癌的表现呢，为什么会得乳腺癌?日常如何预防乳腺癌?下面就让小编带大家了解一下吧。
乳房胀痛会是乳腺癌吗
1.月经前乳房肿痛。经后消失，不用忧虑。每次经前1~2周呈现乳房肿痛，而且随经期完毕而消失，归于正常现象。如果肿痛比较严重，还伴有头疼、乏力、紧张、失眠、便秘等症状，可能是经前综合征，能够咨询妇科医生怎么缓解。
2.经期前，乳房胀痛并摸到边界不清的肿块，可能乳腺小叶增生。乳腺小叶增生引起的肿块多为颗粒状结节，小如芝麻，大会结块，但没有明显的边界，与皮肤和深部组织也无粘连。一般来说，乳腺小叶增生无需特别的治疗方法，尽量保持良好心态，调整饮食。据了解，生育后坚持母乳喂养，可缓解乳腺小叶增生。
3.乳房上方摸到肿块，且易被推动，或是乳房纤维腺瘤。乳腺纤维腺瘤是最常见的乳腺良性肿瘤，多发生在20~25岁之间的青年女性，多为单发性，肿块呈圆形或椭圆形，生长缓慢，界限分明且易被推动，肿块与皮肤无粘连。
4.周期性乳房肿痛。摸到多发性、肿块，偶尔会有液体溢出的现象，可能是乳房囊性增患病。单纯性的囊性增患病很少恶变，但若伴有上皮不典型增生，恶变的可能较大，归于癌前期病变，应每隔3个月复查一次。
5.乳房表面出现可活动的肿块，边界清楚，几乎没痛感，可能是乳房脂肪瘤。多见于较肥胖的中年女性，生长缓慢，极少发生恶变。
7.肿块可推进。揉捏有血性溢液，可能是乳头状瘤。多在乳头邻近，樱桃般巨细，质地软，能够被推进，悄悄揉捏肿块可见乳头有鲜红色或暗红色的血性液体流出。乳管内乳头状瘤属良性，但6%~8%的病例可发作恶变。
8.不痛的肿块，乳房皮肤出现小凹陷，小心是乳腺癌。“橘皮样”改变，即乳房皮肤出现小凹陷，像小酒窝一样，是乳腺癌的典型症状。乳腺癌引起的肿块没有明显痛感，表面坚硬，疙疙瘩瘩，边界不清，而且生长速度很快。
为什么会得乳腺癌
压力过大坏情绪偏多
精神上的压力也会导致乳腺癌的发生，一些女性压力过大，经常处于紧张的状态，这样是很不利于身体健康的，还有一种女性过于内向，把什么事情都放在心里，是很不好的。
晚婚晚育甚至不生育
一些以工作为重的白领经常不想很早生孩子，很多都会晚育，这些女性患乳腺癌的几率是比较大的。
如果35岁后才生育，月经经期已经经过了太长时间的重复，乳腺很可能出现了微妙的病变，这时再怀孕，体内激素水平激烈改变，也会增加患乳腺癌的几率。
不哺乳或哺乳时间短
脑供血不足预防方法
1、少食肉
大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
2、晒太阳
平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康。
3、雨中走
冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
4、常唱歌
经常唱歌，有益健康长寿。饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
5、抬起胸
抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
6、静坐思
忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
脑供血不足的治疗方法
1.如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书服用该药物。
2.进行足底按摩。当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。
3.到户外呼吸新鲜空气。当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。
4.加强体育锻炼。经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。
5.多食用含有丰富的钾的食物，钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。
6.如果脑供血不足症状很重，以上方法仍不见效，要去正规医院及时治疗，必要时要动用手术了。
总结：脑供血不足其实是挺常见的现象。但是因为正常的症状都比较轻微，多多休息也就没什么大碍了。但是如果症状严重了，一定要及时的去医院进行检查治疗。本文有介绍了一些轻微脑供血不足的治疗方法。大家有发生这样状况的时候，可以试一下。最重要的还是要多休息，经常参加体育锻炼，提高身体的素质。相信可以避免这个问题。
尿毒症是怎么引起的 六种方法有效预防尿毒症
虽然说现在人们的生活条件水平越来越好了，但是疾病的发展也是越来越多，相信大家对于尿毒症也是有一定的认识的，那么你们知道尿毒症是由什么原因所引起的吗，在在日常的饮食中应该要注意哪些事项呢?为了避免这样的事情发生应该怎样去预防?接下来就让我们一起去看一下吧。
尿毒症是怎么引起的
1、感染
大家在对于尿毒症也是存在的一定的恐惧心理，那么在发生尿毒症的时候我们知道是哪些原因所引起的吗，其实感染就是其中的一种，尿毒症患者的免疫系统功能低下，极易合并各种感染，如上呼吸道感染、尿路感染等，感染后会加重身体的负荷，促进肾功能的进一步恶化，从而形成恶性循环。
2、水、电解质、酸碱平衡失调
在出现水、电解质、酸碱平衡失调的时候那么我们就一定要考虑，是否是尿毒症的发生了，在发生这种情况的时候会导致可造成体内水分过多、高钠或低钠血症、高钾或低钾血症等，这些因素均可加重肾脏的负担，促进肾功能的进一步恶化。
3、血容量不足
在日常的生活中尿毒症的患者也是会出现失血的症状的，这是因为长期消化道失血、过度使用利尿剂、大量呕吐、腹泻等都可引起血容量绝对不足;严重的水肿患者也容易出现有效血容量不足。血容量的不足可加速肾功能的进一步恶化。
4、高血压
无论是原发性高血压，还是继发性的高血压都可引起肾小动脉特别是入球小动脉痉挛，造成肾血流量下降而引起肾功能进一步恶化。同时，高血压还会引起心力衰竭，进一步地加重肾脏的血流量不足从而加重肾脏的恶化。
5、心脏疾病
尿毒症容易诱发心脏方面的并发症，如充血性心力衰竭或心包填塞等可影响全身有效循环血容量，从而导致肾脏的供血不足，另外，在心衰时通常存在全身回流障碍，肾脏处于淤血状态，从而加重了尿毒症的病情。
预防尿毒症的方法
1、严格限制摄入含镉量高的食物
平日生活里含镉量高的食物包括由动物肝和肾脏制成的食品、海产品如比目鱼、蟹类，这些海产品因为受到海水中的镉污染，体内会大量蓄积镉。在污泥中长成的蔬菜瓜果也会在果实成熟时大量吸收土壤里的镉。限制镉金属的摄入在尿毒症预防措施中起着很关键的作用，患者要留心。
2、房子装修不要用劣质材料
装修房子时一定确保用来喷涂墙壁家具的油漆和涂料不含镉，否则镉会慢慢被人体吸收，而金属镉对肾脏的损伤很重，特别是对尿毒症患者几乎有着不可逆的伤害作用。
一些朋友存在狐臭这种疾病，总是十分的烦恼，不知道如何治疗最有效，今天就嚷嚷我们看一看狐臭怎么彻底去除，狐臭不能吃什么，狐臭吃什么好，希望这些治疗狐臭的方法能够帮助到大家哦。
狐臭怎么彻底去除
狐臭的对于人际关系的影响是巨大的，因此对于狐臭我们一定要重视起来，下面就让我们看一看治疗狐臭的方法吧。
密陀僧炉甘石冰片治狐臭法
将10克密陀僧、70克滑石、5克冰片、15克炉甘石一同研成细末，拌匀密封在瓶中。浴后搽于腋窝，每日1次，久用可治愈狐臭。腋部溃破时勿用。
辣椒碘酒治狐臭法
将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。
醋石灰粉治狐臭法
只需要追被三克的石灰粉，放在准备的容器里面，然后把您已经追备好的食醋倒进去，两者搅拌均匀之后，就可以直接涂在您的腋下，每天早晚涂抹一次，长期下来，直接去除您的狐臭的哦。
密陀僧寒水石治狐臭法
将等量密陀僧、寒水石一同研成细末，搽于腋窝患处，每日数次，可望治愈狐臭。溃破者勿用。
小苏打去狐臭
小苏打去狐臭同样有很好的效果，让我们看一看如何用小苏打去狐臭吧。
只需要用稍微湿一点的毛经或者是小纱布，蘸取少量的小苏打，直接擦在有狐臭的位置，一定要涂抹均匀才可以的，坚持15分钟后，用清水洗掉就可以的哦，时间充足的话，可以早晚都擦一次的。
但是这方法基本上只能治标不能治本、使用时间别超过24小时。
山药治狐臭法
将新鲜山药切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。
冰片酒精治狐臭法
将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
浴后在一脸盆温水中加入100毫升番茄汁，用两条毛巾分别夹在两腋中，保持15分钟，即可消除狐臭。一次不效，可治疗多次多天。
胡椒桂圆核治狐臭法
胡椒和桂圆是常见的调味品以及补品，事实上这两种食物也可以用来治疗狐臭。
将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末，敷于腋窝，对狐臭有治疗作用。
明矾治狐臭法
空鸡蛋壳内放入50克明矾，用微火加热至明矾溶解，待明矾冷却变硬后再研成粉末，搽于患处，每日2次，狐臭可逐渐减轻以至痊愈。
3、采用低蛋白饮食
对尿毒症患者平日可以给予低蛋白饮食。正常成人每天每公斤体重需要蛋白量1~1.5g，然而尿毒症病人只需要进食0.5g/公斤或者更少。减少蛋白质的摄入目的是减少体内氮质代谢产物的产生和蓄积。如果患者需要补充蛋白类物质，尽量选用蛋奶类食品，如营养价值较高的鸡蛋、牛奶等动物蛋白，尽可能地少食用豆制品等植物蛋白。
4、少喝碳酸饮料
碳酸饮料的主要成分为糖、色素、香精及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。国外研究表明，过量饮用碳酸饮料会增加患肾结石、肾衰竭及其他肾病的风险，不管是加糖或不含糖的碳酸饮料，一天饮用碳酸饮料2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。
5、要注意肾病转变成尿毒症
肾病很容易导致尿毒症，所以肾病病人要及时治疗，要积极应用抗生素药物。有慢性肾病引发的尿毒症均有所减少。但是，慢性肾炎、多囊肾、Alport综合症等原发及遗传肾病引发尿毒症的比率日趋上升。所以肾病患者有及时的治疗，才会减少尿毒症的发生。
6、泌尿系统感染要及时治疗
泌尿系感染如治疗不当，能引起病菌逆行感染，进而损伤肾单位，影响肾功能的进行性下降，导致尿毒症。根据统计资料，对于泌尿系感染如何能引得了尿毒症很多人都不解，在我国，慢性肾盂肾炎导致尿毒症占到21.2%，是导致尿毒症的重要因素。
尿毒症饮食禁忌
1、面筋制品：面筋、面肠、烤麸 。
2、豆类及豆类制品为尿毒症患者禁忌食物：黄豆、毛豆、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆。
3、干果类及蜜饯：瓜子、花生、核桃、腰果、粟子、葡萄干、桃子干、杏子干、柿子干。
4、奶类：冰淇淋及两杯以上的牛奶 。
5、蔬菜类：海带、紫菜、泡菜、腌菜、咸菜。 这几种蔬菜都是尿毒症患者禁忌食物。
6、肉类：加盐或腌熏的肉类，如：咸鱼、熏肉、腊肉、板鸭、火腿、香肠、咸蛋、皮蛋、沙丁鱼罐头、肉脏、腰子、脑子。
7、海鲜类：虾、蛤、蚌、牡蛎、蟹。
8、主食类：咸面包、咸饼干。
9、油脂类：牛油、加盐的油、玛琪琳。
10、糖：黑糖、黄砂糖。
11、调味品：允许量之外的食盐、酱油、豆瓣酱、甜辣酱、咖哩粉、沙茶酱、味精。
12、其他：各种添加钠、食盐或酱油的食品及罐头;各种加碱粉、苏打粉之制品、味噌、鸡精、牛肉精、人参精、牛肉汁。
总结：尿毒症是现在比较难控制的一种疾病之一，相信大家在通过上文的阅读中也是有了一定的了解的，同时我们在饮食中也是需要全面的配合，这样才能更好的康复。为了避免这样的时候发生我们也跟大家分享了一些预防的方法，感兴趣的朋友可以试一下哦。
