咖啡也是一味中药
工作也是养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“咖啡也是一味中药”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【导读】现代医学研究也认为咖啡也是一味中药，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率，下面介绍咖啡也是一味中药。
咖啡也是一味中药
作为一种外来热带植物，咖啡在我国很晚才被引种，中医药典籍中也鲜有记载。不过近年来，位列世界三大饮料之一的咖啡逐渐受到国人的喜爱，成为时尚美味的重要日常饮料。今天我们就从中医角度谈谈咖啡的性味，及其与健康的关系。
从中医角度来讲，咖啡具有特殊的芳香与苦味，中医认为，芳香类物质多有提神醒脑的功能，苦味多入心经，常饮咖啡有提神醒脑、消除疲劳的作用，非常适合上班族。现代医学研究也认为，咖啡易通过血脑屏障，刺激中枢神经，可使头脑更为清醒，反应灵敏，提高工作效率。
咖啡性辛温，辛能散湿，温能助阳，因此有助肾阳、利水的作用，可以提高排尿量，改善腹胀水肿。其作用与肉苁蓉等性温的中药相似，因此现代有中医配合咖啡（日常饮用）调治湿热痢疾或前列腺增生伴有湿热者，效果不错。尤其前列腺增生患者，常饮咖啡还有止痛和抗增生作用。
咖啡也是一味中药
咖啡还可以加速代谢，有熄风止痉的功效。中风、帕金森等以昏厥、震颤、麻痹为主要表现的病症，均属中医风证、痉证范畴，可适量饮用咖啡。现代有中医研究认为，将蚕豆与咖啡配合服用，可以有效控制震颤，防治帕金森。
咖啡虽好，饮用也应有度，建议每天清晨饮用1杯即可，过量饮用会影响正常的睡眠，降低妇女受孕几率，还可能造成骨质疏松。此外，喝咖啡时最好加一点牛奶，尤其中老年人，不但能起到稀释作用，让口味更佳润滑，还可以防止骨钙流失，预防骨质疏松。
yS630.Com相关推荐
便秘十多年，一味“仙药”治愈
便秘是非常常见的一种现象，不仅老年人当中便秘的情况比较多，而且很多年轻人也出现了便秘的症状，长期便秘对人的身体的健康还是有非常大的危害的，糖会令体内的毒素增加，所以应该采取一定的方法，及时的去缓解便秘的症状。有一味中药就有非常好的效果。
一位33岁的女性，便秘十余年，约5~9日大便一次，服用益生菌、番泻叶、大黄及诸多市售通便的中成药，时好时坏，苦不堪言。便秘加重时，约10余日1次，便下干结如羊屎，排便一次约需半小时以上。舌红少津，两边尤干，脉弦细。
经中医指导，服用一味中药5天后，就排便顺畅，便下不再干燥，又减量服10日，恢复正常。
这味神奇的中药就是决明子！
决明子，味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，功能清热明目，润肠通便。常用于治疗目赤肿痛、羞明多泪、目暗不明；头痛、眩晕、肠燥便秘。
决明子代茶饮，美味胜于咖啡，治疗习惯性便秘疗效颇佳。
用决明子泡水喝需经过炒制。
具体用法：取决明子500克，炒微黄，磨碎，储藏于干燥瓶罐中，每次取10~15克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡15~20分钟，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排出，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。
结合近代医家及现代药理学研究结果，中药决明子不仅能通便，还有这些作用：
帮助降血压
决明子含有决明子素、大黄酚类以及大黄素类成分，能够起到降血压、降血脂的作用。高血压、高血脂以及便秘的患者泡茶饮，有很好的养生保健作用。
帮助降血脂
大量科研文献研究表明决明子有良好的降脂作用。血脂异常的患者，不妨试试决明子泡茶。高血脂者可以在中医师的指导下，用炒熟的决明子泡茶喝。但不建议高血脂患者因此停药，而且降脂需要运动的配合。
明目助眠
决明子是中医眼科治疗眼疾的要药，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、羞明多泪等症。
可单品煎服，亦可配伍夏枯草、桑叶、菊花等同用。用决明子、菊花制成的药枕，有清热安神、明目助眠的作用。
需要注意的是，由于决明子性味微寒，腹泻、脾胃虚弱者不可久服。另外中医治病，也讲究达到效果后就停药，即所谓的中病即止, 所以并不提倡长时间、大剂量使用。根据病情和个人体质，决明子的使用时间和剂量都应该由医生决定，不应自行服药。
其实决明子可以明目助眠，这事大家都知道的，没想到他还会对于便秘有非常好的缓解作用，同时还能够起到降血脂的作用，看来大家在平时生活当中，有必要对决明子这味中药进行一定的了解，根据自己的体质，采取适当的方法，利用决明子来缓解某些不适的症状。
水蛭形貌可怖 不失为一味良药
水蛭之名首载于《神农本草经》，为水蛭科动物的全体。具有破血逐瘀的作用。其性平，味咸、苦，有毒。主产于我国南方水田、池泽之中。
水蛭含蛋白质、水蛭素、肝素、抗血栓素等成分，能延缓和阻碍血液凝固，从而有抗凝血作用，对细菌内毒素引起的大鼠血栓形成有预防作用，并能降低大鼠的死亡率。临床用于治疗静脉系统的疾患、血管栓塞、高血压及其他疾患。
据贾谊《新书》和王充《论衡》记载：楚惠王患有积血之病，一次吃腌菜时发现菜中有条小水蛭，他恐监食者被依法处死，就把小水蛭连菜一块吃进腹中。饭毕他将此事告诉大臣，担心水蛭在体内为害。大臣对他说：大王您有仁德，虽然吃进水蛭，但不会对您有什么伤害的。”后楚王果真身体很好，不久从大便中排出了水蛭，而且连原来的疾病也痊愈了。君臣都言“天道无亲，唯德是铺”，感谢神灵的保佑。但王充则明确指出：“蛭乃食血之虫，楚王有积血之病，故食蛭而病愈也。”这当然是偶然之巧合。
水蛭散
【组成】生水蛭30克，生山药250克。
【制法】将水蛭晒干研粉，山药轧为细末。
【用法】每次用山药末20克，冷水调匀，煮稀粥，加红糖适量，送水蛭粉1~2克，每日2次。
【功用】破血逐瘀。适用于血滞经闭，瘀血作痛者。
【禁忌】血虚经闭忌服。
选洗发水时不要一味迷信滋润型
洗发水是我们生活中的必需品之一，在选择洗发水的时候，有很多人会喜欢选择“滋润型”的，他们认为那种洗发水可以让自己的头发更加顺滑漂亮，但其实，那只是一种错觉而已，专家提醒我们，选择洗发水时大家不要一味的迷信“滋润型”洗发水。
在很多人看来，洗发水可以帮助改善我们的发质，让头发变得更柔顺，但是事实上洗发水是无法起到真正的治疗作用的，它只是辅助性的，所以，我们不可对滋润型的洗发水太过迷信。
很多号称“滋润秀发”的洗发水，往往会加入一些特别的物质，如聚硅氧烷、矽灵等，以起到调理效果。然而，这些“调理剂”并不能真正使头发变滋润，只是让人产生头发瞬间变得顺滑的错觉而已。
举例来说，矽灵这种物质，用于洗发水上是因为一旦接触到头发，就会把毛鳞片之间的空隙填满，造成滑顺的触觉。但这种物质不溶于水，没有办法被彻底清洗干净，反而会随着使用次数的增加，一层一层地不断包覆住发丝的外层，造成头发厚重并逐渐丧失弹性，甚至会影响到头皮的健康，造成脂溢性皮炎、毛囊炎、脱发等一些病症。
看过以上内容，我们知道了洗发水并不能改变发质，所以大家在选用洗发水的时候也不要一味的迷信“滋润型”洗发水，以免选择不当而给头发造成伤害，那就不值得了。
咖啡性味归经
咖啡这种饮料是现在很多年轻人喜欢饮用的，因为咖啡是可以提神醒脑的，调理肝脾心经的，而且咖啡含有很多的咖啡因以及不饱和脂肪酸，有助于强筋骨以及增加肌肉的收缩，并且对于活血化瘀以及消食等是很好的，所以大家可以来了解一些咖啡这种东西的药用价值有哪些，正确的利用咖啡的价值。
性味：性辛温;味辛涩苦酸，伴有回甘。
归经：归肝、心、脾、肾、胃、大肠经。
咖啡原豆的主要成份：
咖啡原豆富含维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸、亚油酸、一定含量的不饱和脂肪酸、嘌呤成份和抗氧化物质且烘焙后的咖啡豆含量更高;其中咖啡因作为咖啡的主要成份，可以刺激人脑的中枢神经系统，是各种止疼药、减肥药以及各种兴奋剂的主要成份。
1。提神醒脑。咖啡因性味辛香芳醇，极易通过脑血屏障，刺激中枢神
经，促进脑部活动，使头脑较为清醒，反应活泼灵敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大脑皮层，促进感觉、判断并增强记忆能力。
2。强筋骨、利腰膝。咖啡因能使肌肉自由收缩，增加肌腱力量，降低运动阀，增加身体的灵敏度，提高运动功能。
3。开胃主食。咖啡因会刺激交感神经，刺激胃肠份泌胃酸，促进消化、防止胃胀、胃下垂，及促进肠胃激素、蠕动激素，使快速通便。
4。消脂消积。咖啡因可加速脂肪份解，增快身体新陈代谢率，增加热能消耗，有助减脂紧肤，另外使用咖啡粉洗澡是一种极好的温热疗法，有助瘦身减肥。
5。利窍除湿。咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
6。活血化瘀。咖啡所含的亚油酸，有溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，促进血液循环，缓解血管扩张的头痛，尤其是偏头痛。另促进静脉回流，有润泽肌肤，使肌表恢复弹性，预防心血管疾病。
7。熄风止痉。咖啡可加速代谢胆固醇，减少冠状动脉粥样化、降低中风机率。
8。喜悦颜色 适量常饮咖啡会令人精神兴奋，心情愉快，抛开烦恼、忧郁、
纾解压力，放松身心。
9。肺定喘 咖啡因会促进交感神经，抑制副交感神经，避免副交感神经兴奋而发作气喘病。
10。燥湿除臭 咖啡因内含单宁，可脱臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，份解成水和二氧化碳而排出体外。
12、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
13、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并证实可以应用到人类。
注意！灯光也是一种毒
●白光、白墙、广告牌、电脑屏幕都是光污染
●专家建议：刷黄墙、开小灯、不要直视强光
爱迪生创造电灯这一伟大发明时，肯定无法预料，130多年后会被专家指责“灯光是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。光是人类不可缺少的朋友，但过强、过滥、变化无常的光，对人体造成的干扰甚至是伤害之大，让很多人都没想到。
2/3的人生活在光污染中
陈霖每天早上六点半起床，开灯的一瞬间，眼被刺得生疼。白天上班，她害怕在阳光灿烂的天气里开车，“气派的玻璃墙太多了，突然而至的阳光反射让我受不了。”晚上下班，四周灯火通明，她却感到担心：“整个城市都透亮透亮的，路灯、花花绿绿的招牌……各种颜色、形状、材质的灯交织成一张网，让我不得不下意识集中精力，小心翼翼地行驶。要倒霉碰上一个开大灯的，(上接第一版)强烈的白光甚至让我脑子瞬间一片空白。”
陈霖的遭遇几乎涵盖了每个都市人的常态。中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静告诉《生命时报》记者，当光辐射增至一定量时，就会对环境及人体健康产生不良影响，这就是“光污染”。在家里，雪白的墙面、过于光亮的釉面墙砖、磨光的大理石、白亮的日光灯、墙上装饰的明晃晃的镜面、闪烁的电视屏幕，甚至翻阅杂志时反光的铜版纸，都是被忽视的光污染;办公室里的电脑屏幕、夜班时通宵不灭的灯光，酒吧里旋转的黑光灯、荧光灯、彩光灯也是光污染;白天大街上熠熠闪光的大楼玻璃幕墙，夜晚如彩虹般闪烁的霓虹灯、商场招牌、灯光广告，以及它们所营造的人工白昼，都是光污染。
2001年，美国一份调查报告显示：全球约有2/3的人生活在光污染中。而且，人为光造成的污染逐年增加，德国每年增长6%，意大利和日本每年增长10%和12%。全球1/10的司机表示，烈日下行驶时会遭到玻璃幕墙反射光的突然袭击，让他们瞬间看不清方向。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔•雷特博士甚至说：“灯光是一种毒品。滥用灯光，就是危害健康。”
“光”影响睡眠、视力和性发育
当你被玻璃幕墙反射的光刺得睁不开眼时，你还可以本能地抬手遮眼或逃避光芒，但有些光污染及其危害，或许你毫无意识。近年来，因光污染引发的纠纷逐年增多，它对健康的影响不得不引起我们的重视。
导致白内障
据调查研究表明，2岁前夜晚开灯睡觉的孩子，近视率约为55%;而熄灯睡觉的孩子，近视率仅10%左右。光污染导致的恶劣视觉环境被认为是近视高发的重要因素。更有研究表明，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活，白内障的发病率高达45%。北京协和医院眼科主任医师李莹告诉记者，若长时间处于强光或彩光环境，眼睛晶体功能将受影响，损伤后就可能导致白内障。因此，遇到强光时一定要避免肉眼直视。
心烦、焦虑、无法睡眠
家住上海市中心南京西路的李女士被附近高楼大厦通宵闪烁的霓虹灯搅得不得不找睡眠专家。“开始是睡不沉，接着是无法入睡，后来甚至一到晚上就害怕、心烦、焦虑。”睡眠专家、上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据他临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。“一旦失眠，人体得不到充分休息，又将引发更深层面的健康问题。”
影响激素分泌，甚至导致儿童性早熟
拉塞尔•雷特博士发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。北京协和医院内分泌科教授伍学焱表示，如果儿童受到过多的光线照射，褪黑激素的分泌将减少，从而导致性早熟或生殖器过度发育。其他激素的分泌也有生理节律，如雄激素早上七八点时达到最高点，灯光会对此产生影响。光污染还会影响人的心情，这又会间接影响激素分泌。
让人变得抑郁
美国俄亥俄州立大学的兰迪•纳尔逊教授1月21日在美国神经科科学年会上表示：夜间过多接触光线可能导致抑郁。聂静也表示，光污染会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
对于夜间工作或长期有夜生活的人来说，受光污染的伤害更大
2001年美国《国家癌症研究所学报》刊登的研究显示：女性上夜班时间越长，患乳腺癌的几率越大。聂静也告诉记者，长期受歌舞厅中彩光照射，其紫外线会诱发流鼻血、牙齿脱落、白内障，甚至导致白血病和其他癌变。彩色光源不仅对眼睛不利，而且干扰大脑中枢神经，让人出现恶心、呕吐、失眠、注意力不集中、性欲低下等症状。
尽量少在墙上装镜子
对于玻璃幕墙等大型室外光污染来说，也许我们自身无力改变，但由装修不当导致的室内光污染，以及局部视环境污染，如书本纸张、电脑、电视等，我们就可以主动出击。专家建议，以下几种方法可以消除光污染的危害。
室内灯光很讲究：应尽量避免五颜六色的旋转彩灯。从颜色上讲，客厅、书房、厨房中，起主要照明作用的大灯最好选择冷色调，也就是可以发出白光的灯;而卧室、卫生间、阳台宜采用发黄光的暖色光源。局部照明时，应用遮光性好的台灯，以阻挡这类光源所含的较多红外线辐射。尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。不管办公室还是家里，尽量用白炽灯而不是日光灯。后者的紫外线和蓝光会对皮肤及视网膜造成伤害。
装修宜用亚光砖：办公室和家中的地面，如果用抛光砖，光反射系数会升至90%，造成光污染，如用亚光砖则不会。如果已经使用了抛光砖，就不要用度数过大的灯直射地面，应尽量开小灯。家中书房和儿童房，应尽量用地板代替瓷砖。不管是居室还是办公场所，墙面涂料最好以米黄、浅蓝等浅色为主，过于刺眼的白色反光强烈，最好不用。
选用遮光效果好的窗帘：这可以帮助你在“人工白昼”中营造一个黑暗的环境。施明建议选用颜色较深、双层的厚窗帘。此外，李莹还提醒大家，一定不要长时间直视强光，阳光强烈时必须戴上太阳镜。平时也应注意用眼卫生，看电视或用电脑每隔45分钟休息一下，避免在过强或太暗的视环境中阅读，还可以在室内放一些绿色植物。
“政府也应合理规划夜间照明的区域、时间和色彩，尽量避免在生活区附近实施亮化工程。城市夜景照明要合理选择光源、灯具和布灯方案，尽量使用光束发散较小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，严格限制光污染的产生，千万别让不夜城夺走了我们的健康。”聂静最后表示。
膜造成伤害。
装修宜用亚光砖：办公室和家中的地面，如果用抛光砖，光反射系数会升至90%，造成光污染，如用亚光砖则不会。如果已经使用了抛光砖，就不要用度数过大的灯直射地面，应尽量开小灯。家中书房和儿童房，应尽量用地板代替瓷砖。不管是居室还是办公场所，墙面涂料最好以米黄、浅蓝等浅色为主，过于刺眼的白色反光强烈，最好不用。
选用遮光效果好的窗帘：这可以帮助你在“人工白昼”中营造一个黑暗的环境。施明建议选用颜色较深、双层的厚窗帘。此外，李莹还提醒大家，一定不要长时间直视强光，阳光强烈时必须戴上太阳镜。平时也应注意用眼卫生，看电视或用电脑每隔45分钟休息一下，避免在过强或太暗的视环境中阅读，还可以在室内放一些绿色植物。
“政府也应合理规划夜间照明的区域、时间和色彩，尽量避免在生活区附近实施亮化工程。城市夜景照明要合理选择光源、灯具和布灯方案，尽量使用光束发散较小的灯具，并在灯具上采取加遮光罩或隔片的措施，严格限制光污染的产生，千万别让不夜城夺走了我们的健康。”聂静最后表示。
睡觉流口水也是一种病？
成年人睡觉的时候流口水，可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
很多人以为只有小朋友才会流口水，其实成年人也会。在正常的情况下，我们睡着后不会流口水，若常常有此现象，必需造成警惕。
睡觉的时候流口水，可能是睡觉姿势不当造成的，如趴在桌子上睡、侧卧位睡觉，都容易造成流口水。
但假使长期如此，则可能是一些身体疾病引起，需要造成大家注意。
通常引起睡觉时流口水的因素有四种：
原因一、前牙畸形：
牙齿畸形是造成睡觉时流口水的第三个原因。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。
原因二、口腔卫生不良：
口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。口腔内的炎症会增进唾液分泌。
如口腔被细菌感染，疼痛明显，容易流口水，需要局部用药增进溃疡愈合，流口水的情形会自动消失。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
原因三、神经调节障碍：
除了上述口腔问题外，还有一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水。
唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。
原因四、药物因素：
除此以外，像服用某些抗癫痫类药物的付作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。
