夏天补钙四大方式养生效果加倍
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身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供夏天补钙四大方式养生效果加倍，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
夏天晒太阳是一种极佳养生方式，除了可享受阳光浴外，还能为流失大量矿物质的身体补钙，以下四种补钙方式非常适合夏天使用。
夏天补钙效果加倍
夏天阳光充足，穿着较少，皮肤裸露面积大，受紫外线照射后，可将皮肤内的7－脱氢胆固醇转变成维生素D。维生素D可促进钙的吸收，使骨密度增大。另外，夏天喜欢室外活动，可增强骨骼的弹性，改善骨质疏松症状。
夏天补钙四大方式
1、每天多去户外，保证晒太阳，30分钟即可；选择紫外线照射不是特别强烈的时候，如上午9点前、下午4点后，免得晒伤或中暑；活动时穿半袖衫和短裤，露出肘关节和膝关节。
2、吃含钙丰富的食物。每天应保证喝1杯牛奶，多吃虾皮、精瘦肉、鱼肉、豆制品等；部分人有乳糖不耐受，可选择喝酸奶、豆浆。
3、适量服用钙剂，每天服用1000毫克以内，吃饭时服用效果最佳。
4、运动对于改善骨质疏松尤为重要，每天要保证12小时的室外活动，散步、打太极拳都是很好的运动方式，优于爬山和跑步。
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四大方案美容同时更省钱
现在，早已经不是那个为了保养就得花上一大笔天文数字的钱年代了。如今的人，都很懂得如何用最少的钱，买到最大的美容效果了。今天，就来看看，四大既可以美容又很省钱的好用美容方法吧!
又美又省钱：护肤篇
跟痘痘说再见
用牙膏来去痘，最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用，牙膏的功能就像是泥土面膜，不仅能够吸收多余的油脂，里面的消炎配方更可以让痘痘的红色褪去。
掩藏皱纹
为了掩饰脸上那些小小的细纹，我会用一些凡士林在脸上。凡士林油的保湿能力超强，能够增加眼睛周围的水分屏障，暂时缓解那些干纹的状况
肿眼睛的救星
湿的茶包能够对付肿胀的眼睛，不过要确定是那种含有咖啡因的茶包，否则就不奏效了.
又美又省钱：彩妆篇
眼线液的把戏
其实，什么牌子的眼线液差别不会很大，所以如果明星们不会计较太多在这上面，你又何苦较劲呢?
点亮你的笑容
用牙贴同样可以让你皓齿动人，同时还免去了花上大把的时间和金钱在牙医那。
自制保湿粉底
如果你购买粉底的预算不高的话，可以把你新买的粉底加上一点保湿的面霜来用。它会让你的肌肤更有光泽感。
又美又省钱：美发篇
让精华素物尽其用
与其每个星期大费周折地做发膜，还不如在每次洗头发的时候，让精华素在头发上多驻留几分钟。
一天中轻松变化三种发型?
其实这没什么难的，早上起来的时候，用卷发器把头发卷成大卷，中午热了再把头发在头后束起一个高高的马尾，晚上如果要参加晚宴，用那种日式筷子把头发盘起来就可以了，简单又漂亮。
发色归来
长期被饰发品糟蹋的头发总会显得暗淡，缺乏光泽，你可以用1/4杯的白醋放在洗头发的水中，这样洗出来的会流露出最自然的光泽!
又美又省钱：美甲篇
延长指尖甲油的寿命
“不管做什么家务的时候，都要带上手套”，Heather Headley这么告诉你。
重要的最外一层外衣
“做完美甲之后回到家里，一定要再涂上一层透明的甲油，这样才可以强化甲油的色彩，让色彩更持久”。
稀释甲油
“如果瓶子里的甲油变干了，你可以对一点洗甲水进去来稀释，但千万不要对多了啊”!
这次将省钱秘籍全面奉上，让你用少量的银子也能达到同样的美丽效果。 又省钱又美丽，皮肤有玄机.
新婚妻子需求注意四大方法
现在，随着性知识的逐渐普及，许多新婚夫妻已经知道在第一次性交时处女膜会破裂，应该格外小心。但是仍然有许多新郎控制不住自己，过于剧烈地插入和抽送。
1、这不仅仅是性欲强弱的问题，而且是由于在性交开始后，肌肉的紧张和运动可以促进性高潮的到来。因此新郎总是不由自主地这样做。
相反，由于新娘一般都是被动地承受，缺乏肌肉的剧烈运动，所以他也就更不容易达到性高潮。女性的性高潮可以极大地减轻处女膜破裂时的疼痛和出血量，如果新娘达不到性高潮，他对新郎的剧烈性交就会格外反感，可能出现暂时的性冷淡，甚至伤害感情。
2、新郎应该懂得;女性的性高潮十有八九是由于他的阴蒂（在阴道口上方，两个小阴唇汇聚地方）受到了恰当的刺激。不过，阴蒂平时被阴蒂包皮包裹着，只有女性进入性兴奋状态以后才会露出来。
因此不等新娘兴奋就性交，很难使他达到性高潮。说，一般人都用男在上女在下的方式性交，如果不大跨度分腿，就很不容易恰当地刺激到新娘的阴蒂。所以新郎的动作是否剧烈，对新娘是否达到性高潮的作用其实并不大。
3、有些新郎以为，越深、越用力地插入，新娘就越容易得到满足。其实一般来说，只有婚后较久才会这样，_而且并不仅仅是由于插入深，而是由于丈夫的阴毛因此能够刺激到妻子的阴蒂。
对初夜来说，新郎应该首先轻柔地抚摩阴蒂（注意润滑），等它充分地凸起、涨大之后再开始性交。在性交中，_新郎应该注意揉压磨擦，不要一味强力撞击。此外，最好在初夜中插入一次，然后运用其他性生活方式，以便新娘在处女膜裂后有一小段恢复和适应的时。
4、有些新娘还可以自己刺激阴蒂或者采用更好的性交姿势。当然，初夜就有性高潮的新娘完全可以自便或者更放开些。性生活的内容无比丰富，并不仅仅是插入式的性交。
女性的乳头和乳房是他身体表面第二位的性敏感区，恰当地刺激这里也可以很快引发他的反应。许多女性仅仅由于这里受到了恰当的刺激，就可以达到性高潮。女性体表的性敏感区比男性更多，分布更广泛，往往因人而异。除了新郎应该更加全面抚摩以外，新娘也应该克服羞怯，主动引导新郎，才能尽享鱼水之欢。
如何饮食 四大健康饮食方式
如何拥有健康的体魄，每个人的体质是不一样的，所以在日常的生活中要注意一些保健的方式和方法，这样的话可以减少一些疾病的发生，哪些是健康饮食方式呢，下面的这些饮食方式可以去了解一下，可以让你有一个健康的体魄，同时也可以预防疾病的发生。
观察体重饮食
在相同热量的情况下，建议多吃饱腹感强和营养丰富的食物，如全谷物和豆类等。这种饮食方式具有减肥的效果，还能促进心脏健康。
梅奥诊所饮食
这种饮食的特点是要多吃蛋白、鸡肉、金枪鱼等富含蛋白质的食物。建议不要边看电视边吃饭，否则容易导致肥胖。该饮食法在营养、安全性和预防糖尿病方面优势明显。生活中为了避免肥胖的发生，可以多吃一些高蛋白的食物，少吃一些优质比较多的食物，饮食方面也要注意预防糖尿病的发生。
弹性素食饮食
该饮食提倡将灵活性和素食相结合，不必完全戒肉，多吃水果、蔬菜、全谷物、植物蛋白。它在营养、可操作性、减肥效果等方面表现出色，有利心脑血管健康，稳定血压。
能量密度减肥饮食
该饮食方式强调单位体积中，热量越小的食物越有饱腹感，同时会减小减肥时的痛苦。在所有食物中，水果和蔬菜最理想。这种饮食方式有利减肥，并能促进心脏健康。多吃一些水果和蔬菜，这样的话可以有稳定血压的作用，对于减重降脂也是有好处的，同时也可以起到保健的效果。
如何正确的饮食呢，上面的这些健康饮食大家可以试试，为了避免肥胖，一些心血管疾病，可以采取上面的这些饮食方法来调理体质，这样的话可以有减肥降脂的作用，而且还可以有预防疾病的效果，降压降脂的同时，也可以维持正常体魄，大家可以试试这样的饮食方法。
揭秘！摆脱油性肌肤的四大方法
导读：油性皮肤是很常见的肌肤类型之一，脸色油腻、毛孔粗大、肌肤粗糙等等都是油性肌肤的特性，唯一的好处就对外界的刺激不敏感。但没……
油性皮肤是很常见的肌肤类型之一，脸色油腻、毛孔粗大、肌肤粗糙等等都是油性肌肤的特性，唯一的好处就对外界的刺激不敏感。但没有人喜欢油性肌肤，毕竟自己的脸是一个人的门面。下面寻医问药网告诉大家如何摆脱油性肌肤。
一：清洁
清洁对于油性皮肤来说相当重要。万事开头难，如果将第一步做好，那么后续相应的工作就能更轻松地解决。
在清洁的过程中，掌握好步骤与方法也相当重要，将泡沫洁面乳在手掌中揉搓出泡沫，然后均匀涂在脸上，进行画圈状的按摩，最后用清水洗净。
二：润肤
在选择润肤产品上，我们也要遵循季节优先的原则做相应的调整，例如在炎热的夏季油性皮肤其实需要的是控油面霜，在寒冷的冬季肌肤更需要的是保湿补水功效的面霜。
三：面膜
定期对毛孔进行深层清洁对于油皮MM来说非常重要，利用深层清洁面膜将毛孔中的油脂及污垢清洁带走，才能让毛孔保持通畅。根据季节需要，油性皮肤在缺水季节一样需要补水面膜的护理，将水分物质深层注入肌肤，才会让水油平衡，肌肤更加光洁。
四：饮食
到底是什么引起了油性皮肤?其一是天生的，其二与我们日常的生活饮食习惯有着密不可分的关系。巧克力、咖啡、奶油等高热量物质以及海鲜、辛辣、烟酒等刺激性食物都会刺激肌肤分泌大量油脂。所以杜绝这种不良饮食习惯，用水果、蔬菜代替无论是对肌肤还是肠胃都有着非常好的作用。比如：多吃一些富含维生素b2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。
以上就是寻医问药网摆脱油性肌肤的方法，谨记以上介绍的内容，让我们摆脱油性肌肤，展现更好的门面。
枸杞的养生效果
【导读】枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞的养生效果非常好，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。药理实验表明，甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。下面就为你介绍枸杞的养生效果。
枸杞的养生效果
对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存，有防治脂肪肝的作用。枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒，同时还能改善肝功能。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨经常食用枸杞子。
枸杞怎样吃
服枸杞四季皆宜，可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。
1、以红茶3克、枸杞子20克，用沸水冲泡即成枸杞茶。
2、可将20粒枸杞子、5朵干菊花一起加水冲泡。
3、银耳15克、枸杞子25克，加适量水用文火煎成浓汁，加入蜂蜜20克，即成枸杞银耳羹，隔日1次，温开水兑服。
枸杞的养生效果
一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适。枸杞要常吃，不可一次大量食用。最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。每天吃一点，才能见效。
用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收，因为受水温、浸泡时间等因素影响，只有部分药用成分能释放到汤水中，为了更好地发挥效果，最好将汤里的枸杞也一起吃掉。直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半。
食用有禁忌
由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃；同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用；另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病患者要慎用，不宜过量。
心悸有什么症状 四大方法调理心悸
在生活中，很多人会出现心悸的情况，当出现这种情况的时候，大家有什么了解呢?心悸有什么症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
心悸的症状
乏力、面色苍白
心悸首先会出现面色苍白以及一些全身乏力的情况，这是一种非常常见的情况，对于这种情况，有的时候还会伴随着一些头疼的情况的发生。
心率异常
心悸还会导致心率异常的情况的出现，有的时候，大家会出现一些心脏跳动的不大正常的情况的时候，最好是要去医院进行检查一下。
饭后心悸
饭后的心悸也是很常见的情况，这种心悸的情况主要是由于气血虚的情况导致的，希望大家能够注意一下。
劳累后心悸
劳累后心悸指患者进行体力劳动，体力消耗后自觉心中悸动，甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。
如果心悸患者出现上述心悸的症状应及时卧床休息，取半卧位或坐位，并进行精神安慰。停止吸烟，饮酒及咖啡浓茶等。适当服用镇静药物，如果仍然没有效果建议尽早去医院查明病因，对症下药，及时治愈。
日常怎样调理心悸
一、饮食调理
龙眼红枣汤，这个汤非常容易做，龙眼和红枣都去核，让后放到锅里煲汤半个小时就可以，可以缓解心悸心慌等症状，建议可以每个星期两次，特别是女性患者，并伴有失眠、贫血症状的患者更是建议，同时，建议饮食不要少进食高脂肪食物，不要吃辛辣刺激食物，不要吃咸菜或者腌制品，清淡为主戒烟戒酒，不要喝浓茶、咖啡等，可以加重心悸的症状。
二、运动调理
建议做有氧运动，不要做剧烈运动，例如散步、太极拳、气功等都是非常建议的，可以每天早晨起床以后练习半个小时，晚上也可以再吃过晚饭一个小时以后练习一个小时，长期坚持既可以改善心悸心慌的症状，还能延年益寿，有利健康。
生活中，大家应该经常会遇到肝火旺盛的情况，对于这种情况，大家有什么了解呢?肝火旺盛的原因是什么呢?肝火旺盛又有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
肝火旺盛的原因
1、一般的情况下，当体内存在一些毒素的时候，是会引起肝火旺盛的情况的发生过的，这些毒素会阻碍到营养物质的吸收的情况，还会影响肝功能的正常的情况。
2、情绪也是会影响肝火的情况的，有一些人经常会出现悲观的情绪，这种情绪是很容易引起肝火的旺盛的情况的。
3、当体内的血液不流通的时候也是会导致肝脏在进行解毒的过程中出现一些问题的，就会导致肝脏的充血的情况的发生。
4、由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
5、在平时的饮食中，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，会很容易加重肝脏的负担，会导致肝脏充血而引起肝火的问题。
肝火旺的症状
1、火头胀
首先会有一种头昏脑涨的感觉，还会出现口干舌燥的情况，严重的还会引起两耳失聪的情况，希望大家能够注意。
2、火上炎头热
还会有面目上的情况，会出现脸红、烦躁不安以及睡眠质量差的情况，希望大家能够注意一下。当遇到这种情况的时候。
3、火亢盛消瘦
主要症候形体消瘦、烦躁不安，性急易怒，头晕目眩，胁肋灼痛，口苦目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄。
4、肝火上冲舌血
主要症候舌上出血，舌肿木硬，舌苔黄，舌边红绛，或起芒刺，并见头中热痡，烦热，头晕目眩，面红目赤，口苦咽干，耳鸣耳聋，胁肋痛，性急善怒，小便黄赤，大便干燥，甚则昏厥。
5、火犯肺咳嗽
主要症候症见咳嗽气逆，痰出不爽，或如梅核，或如败絮难以咳出。咳时面红并引及胁痛。咽喉干燥，烦躁易怒。舌边尖红、苔薄黄而干。
三、情绪上的调理
平时要保持心情放松，少生气。精神乐观，情绪稳定是改善心悸心慌的一个非常重要的调理方向，建议女性患者可以做瑜伽，既可以保健，又能修身养性，建议平时多参加朋友聚会，多与家人交流沟通，这样都是可以帮助疾病的恢复。
四、休息上的调理
建议每天要保证睡眠充足，晚上要在十点钟上床睡觉，养成良好的作息，针对失眠的患者建议可以睡前喝一杯牛奶，或者是泡一个热水脚，可以帮助缓解疲劳，促进血液循环，有利于睡眠，睡前可以听一听轻音乐，有镇静安神的作用。
心悸的九大护理方法
1、避免情绪紧张、激动，指导患者掌握自我排解不良情绪的的方法，保持心情舒畅，积极配合治疗和护理。
2、饮食原则：低盐、低脂、清淡易消化，多进食新鲜蔬菜水果，豆制品、菌类等。忌烟酒，少饮浓茶、咖啡。忌食辛辣、肥甘厚味之品。
3、生活起居有常，避免过劳，根据四时气候变化规律做到：春防风，夏防暑，长夏防湿，秋防燥，冬防寒。心阳虚弱者尤其注意防寒保暖，切记受冷。注意休息，保证充足睡眠。养成良好的排便习惯，勿屏气用力。
4、抗心律失常药应严格遵医嘱按时按量服用。严禁随意增减药物剂量、停药或擅用其他药物。如服用洋地黄制剂时，服药前应检查心率(脉搏)，当每分钟低于60次，或出现恶心、呕吐、头痛、黄视、绿视等症状时，应立即停药并报告医生处理。中药汤剂宜温服，心阳虚弱者应趁热服用。利水及补益类药物应空腹或饭前服用，安神药应睡前服用。
5、活动量适度，可选择打太极拳、慢跑等。不宜做突然爆发性的运动，如举重、拔河等。
6、定期检查心电图或动态心电图，学会自测脉搏。急救药品要备全，随时携带，应放置在固定方便之处，以便急性发作时伸手可得。
7、自觉心中悸动不安者可常按压神门、内关等穴位。或用火柴头点压心、交感、皮质下等耳穴。
8、睡前用温水泡脚，并按摩涌泉穴5-10分钟，以宁心安神促进睡眠。
9、食疗：可常食桂圆莲子粥、百合莲子粥。
总结：以上就是关于心悸的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，当出现这种情况的时候，最好是可以进行一些缓解的方法，如果是很严重的情况的话，最好是去医院进行检查一下。
骨癌的原因 四大方法帮你治疗骨癌
在生活中，经常会有一些疾病问题的出现，那么对于这种问题，大家有什么了解呢?骨癌的原因是什么呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
骨癌的原因
日常压力
一般的情况下，日常的压力是会导致身体出现疲惫的状态的，还会让体内的免疫力下降和内分泌失调的情况的发生的。
当发生这种情况的话，就会导致体内的酸性物质的沉淀，从而就会造成一些疾病问题的产生，甚至是会诱发癌症的。
所以在日常的生活中，一定要保持良好的心态，不要一直紧绷着自己的神经，要学会释放自己的压力。
放松治疗
在临床中经常遇到有些患者在治疗取得完全缓解后，就自以为万事大吉，从而放松了治疗，不再按时用药、复查，与医生的联系也减少甚至根本不再联系，等到复发时往往悔之晚矣。
生活习惯无常
中医认为，很重要的一点在于“早睡早起，起居有常”，也就是倡导人们生活要有规律，这样才有益于健康。
现在有很多年轻人经常会忘记吃饭，不注意休息，还会经常抽烟。过度的喝酒，这样导致身体抵抗能力下降，容易让骨癌趁虚而入。
生活习惯的问题
骨癌患者要注意，在患病期间，患者一定要有刨根问底的心态，这样才能知道自己患上骨癌的来龙去脉，如果骨癌患者自己都不关心病情的发展，那么我们在治疗骨癌的时候，就有可能使用了错误的方法，给我们的身体带来严重的影响。
骨癌的治疗方法
化疗
适用化学治疗骨癌的有未分化网状细胞肉瘤、骨原发性网状细胞肉瘤，多发性骨髓瘤及一部分骨转移瘤。
放疗
手术治疗骨癌的5年生存率在20世纪70年代前为10%～20%，近年来采用综合治疗骨癌(包括放疗和化疗)后，已提高到的60%～80%。
生活中大家都在传十人九痔，也就是说患有痔疮的人是非常的多的，那么患上痔疮怎么治疗，有什么方法可以根治的吗?为什么会患痔疮，痔疮形成的原因有哪些?痔疮日常护理又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
患上痔疮怎么治疗
1.非手术治疗
无症状的痔不需治疗;有症状的痔无需根治;以非手术治疗为主。
(1)一般医治 适用于绝大部分的痔。包含血栓性和嵌顿性痔的初期。留意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，改动不良的排便习气，坚持大便通畅，必要时服用缓泻剂，便后清洗肛门。关于脱垂型痔，留意用手悄悄托回痔块，阻挠再脱出。防止久坐久立，进行恰当运动，睡前温热水(可含高锰酸钾)坐浴等。
(2)局部用药治疗 已被广泛采用，药物包括栓剂、膏剂和洗剂，多数含有中药成分。
(3)口服药物治疗 一般采用治疗静脉曲张的药物。
(4)打针疗法 对Ⅰ、Ⅱ度出血性内痔的治疗效果好。把硬化剂打针于黏膜基层静脉丛周围，使引起炎症反响及纤维化，然后压闭曲张的静脉;1月后可重复医治，防止将硬化剂注入黏膜层形成坏死。
(5)物理疗法 激光治疗、冷冻疗法、直流电疗法和铜离子电化学疗法、微波热凝疗法、红外线凝固治疗，较少用。
(6)胶圈套扎 套扎痔根部，阻断其血供以使痔脱落坏死;适用于II、III度内痔，对于巨大的内痔及纤维化内痔更适合。
2.手术治疗
(1)手术指征 保守治疗无效，痔脱出严重，较大纤维化内痔、注射等治疗不佳，合并肛裂、肛瘘等;
(2)手术原则 通过手术使脱垂肛垫复位，尽可能保留肛垫的结构，从而术后尽可能少地影响精细控便能力;
(3)术前准备 内痔表面有溃疡、感染时，先行通便、温热水坐浴保守治疗，溃疡愈合后再手术;做肠道准备。
(4)手术方法①剥离术。适用于血栓性外痔保存医治后痛苦不缓解或肿块不缩小者。②传统痔切除术 即外剥内扎术。③痔环切术(Whitehead术) 教科书上的经典术式，易导致肛门狭窄，现在临床很少使用。④ppH手术 吻合器痔上直肠黏膜环切钉合术。为意大利Longo医师所创，1998年开始推行，首要适用于脱垂型III-IV度混合痔、环形痔，以及部分出血严重的II度内痔。ppH医治脱垂痔的机理：环形切除直肠下端2～3厘米黏膜和黏膜下安排，康复正常解剖结构，即肛垫回位;黏膜下安排的切除，阻断了痔上动脉对痔区的血液供给，使术后痔体萎缩。ppH手术与传统痔切除术相比，手术时间短、术后痛苦轻、康复快、并发症少，但器械的价格较贵重。
术中放疗是一次性大剂量照射，其生物效应是常规分割照射的2～2.5倍，可有效阻断肿瘤细胞的修复。
手术治疗
目前常用的手术治疗骨癌的方法有刮除术、切除术、截除术、骨瘤段肢体切除和远端再植术、截肢术、和关节离断术。
中药治疗
中草药对治疗骨癌会发挥的作用非常大，因为它会加加减减，在配方上可以因人而宜。这其实这是中医最大的特点，所以我们主张开两个星期到三个星期的药，因为气候要调整、症状要改善，要因人制宜，因时制宜。
骨癌注意事项
骨骼护理
骨癌是人体骨骼中的一种，因此生活中应做好骨骼的相关护理工作。青少年正处于骨骼生长的发育时间，一旦骨骼出现任何的损伤，应尽早去医院做彻底治疗，以免留下后患增加患骨癌的几率，是骨癌的预防方法之一。
饮食护理
饮食是生活中很重要的部分，因此，对骨癌的预防，饮食上也要多注意。在饮食上要保持食物营养均衡，注意以优质蛋白为主，每天摄入的含蛋白质的食物大概在1.5克左右。不要偏食，要养成良好饮食习惯。
增强锻炼
生活中应适量增加体育锻炼，加强体育的锻炼可提高人体自身免疫功能，增强自身体质，从而防止外界病菌的有机可趁，尤其是骨骼正处于发育时期的青少年。但需注意的是，避免骨痛出受损伤，若出现损伤应尽早去医院接受彻底治疗。
总结：以上就是关于骨癌的一些情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，一定要注意对于自己身体的防护的问题，这一点是比较重要的，希望大家能够多加的注意一下。
四大方案 养出女人桃花好气色
导读：补血、调宫，女人的气血顺畅了，气色自然也就好了，美丽的桃花肌还会没有吗?你知道如何调理女人气血吗?小编教你四招，一起去看看吧!
女人
四大方案 养出女人桃花好气色
补血
很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。
养肾
如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。
中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。
调宫
如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。
要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。
补气
女人在春季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。
红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。
睡前5分钟 6绝招让你醒来好气色
1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。
2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上1020分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。
4、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。
5、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。
七款补血甜汤 养出女人好气色
1、银耳红枣汤
银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。
燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
2、黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7、8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
四大最伤肾的不良生活方式
生活中，虽然常有人捂着腰，开玩笑说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人，不足10%，甚至许多非肾脏科大夫对肾脏疾病都知之甚少。那么，作为五脏六腑中的重要器官之一，肾都有哪些重要作用，为何肾脏疾病频频高发?看权威肾病学家怎么说。
肾不好，五脏六腑都生病
心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。北京协和医院肾内科毕增祺教授给记者打了个比方：如果把肾比喻成一个锅炉，身体燃烧后产生的煤渣(代谢物)都必须经锅炉排出。一旦锅炉出现问题，废物排不出去，不仅会损毁锅炉，整个系统也会崩溃。
专家告诉记者，肾有三大功能，一是生成尿液，维持水的平衡。人体每个肾脏约有130万个肾小球，每天能过滤和清洁200升血液，相当于10桶饮用水，形成尿液1.8升左右。当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。二是排出人体的代谢物和有毒物质。
人体新陈代谢会产生代谢废物，如尿素、尿酸，肌酐等，肾脏通过把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。三是内分泌功能。如分泌红细胞生成素(EpO)促进骨髓造血;生成活性维生素D调节钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能;分泌血管活性物质调节血压等。
正是因为肾有这三大功能，所以肾一出现问题，身体其他部位也会出现问题。陈香美院士说，肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、颜面苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难。接下来会产生食欲减退、恶心呕吐、腰痛、夜尿增多、全身水肿、血压升高、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、肌肉震颤、手脚麻木、反应迟钝等。如果严重了，上述各种症状继续加重，同时会导致心、肝、肺等多脏器功能衰竭。
肾病是沉默杀手
最新的流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，其患病率甚至高于某些常见癌症。
发达国家普通人群中约6.5%13.1%患有不同程度的肾脏疾病，其中美国的肾脏病人数已经超过2000万，医院每年收治肾脏病人高达100多万。国际著名肾病专家、美国肾脏病学会前任主席威廉米奇教授告诉《生命时报》记者，得了肾病未去就医的人要比收治的病人多得多。
专家则进一步指出，中国慢性肾病的患病率为10%左右，每年因尿毒症死亡者约为45万，这一结果令人震惊，这与人们不会保护自己的肾脏有很大关系。
与其他危害人类健康的重大疾病相比，慢性肾脏病可以说是一个沉默的杀手。专家介绍，慢性肾病包括肾炎、肾病综合征、肾功能衰竭、尿毒症等。这些疾病表现得十分隐匿，起病时没有明显症状，不容易引起患者重视，因此许多病人开始就医时就已经发展为肾脏病的终末期，甚至尿毒症。尿毒症患者平均每年医疗花费超过10万元，使许多家庭因病致贫、因病返贫。而避免的最好办法，就是正确保护好自己的肾。
四大生活方式最伤肾
如今，人们越来越注重营养与健康，但肾病发病率为何依然居高不下?威廉米奇教授认为，这是由多种因素共同造成的，人们的生活方式与肾脏健康关系密切。陈香美院士也表示，现代人有四大伤肾的生活方式。
吃海鲜、喝啤酒。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为最伤肾的吃法。
熬夜、吃得咸、不喝水。长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
乱服药物、用药过多。长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
护好肾，能长寿
中医有种说法叫想长寿，护好肾。虽然中西医中肾的含义不同，但这句话都适用。威廉米奇教授就表示，如果人们能护好肾，减少肾脏疾病的发生，人类整体寿命就会增加。
专家说：肾脏疾病会造成肾脏功能缓慢持续的损伤，随着时间的延长，生活质量下降，严重影响人类的寿命。她建议做好以下六点，就能保护好自己的肾。
南瓜的四大养生功效
【导读】此时的南瓜，经过春夏的日照和生长，已经成熟并积累了丰富营养。南瓜的四大养生功效：多吃南瓜可增强人体免疫力，改善秋燥症状，化燥为平和。从药用价值来看，南瓜能温中平喘、消肿。连续适量吃些南瓜，可有效预防哮喘、支气管炎等秋冬季多发病。下面就为你介绍南瓜的四大养生功效。
南瓜的四大养生功效
南瓜中包含丰富的类胡萝卜素，由人体吸收转化为维生素A,而维生素A和蛋白质相结合，可形成视蛋白，此合成物质对人体形成良好的视觉功能，十分重要。儿童在成长发育阶段，若缺乏这种物质，会对视力发育产生不利影响，导致夜盲症。
1.明目
南瓜是富含胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A.美国国立卫生研究院研究指出，维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。
哈佛大学研究显示，维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外，维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
南瓜的四大养生功效
2.护心
南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%.
瑞典的一项最新研究也得出类似结论，高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%.
3.助眠
南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心情，因而有助入眠。
4.保护前列腺
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸，可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
冬季四大养生滋补汤
想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，天津营养学会理事长付金如向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生功效。
排骨汤：抗衰老。排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
鸡汤：抗感冒。鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
鱼汤：健脾开胃。鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
猪蹄汤：养气血。猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
都市白领如何走出补钙的四大误区
误区一
“是药三分毒”，我选择保健品补钙更安全。
专家：保健品没标不良反应≠无不良反应
相对药品而言，保健品只能起到保健、辅助治疗的作用，并不是真正意义上的治疗。同时，保健品一般没有标明不良反应的症状，但并不代表完全没有不良反应，选择钙剂时，选择标有(OTC)非处方药的比较安全。
误区二
五成网友认为液体钙更利于吸收。
专家：钙剂溶解度高≠吸收快
值得注意的是，钙的吸收率因人而异。如果是碳酸钙类，它的吸收先经过胃酸的作用再被肠道吸收。如果胃酸情况正常、胃蠕动良好， 钙剂吸收速度快。液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。”市面上的液态钙软胶囊主要由碳酸钙、维生素D、明胶、纯净水、 甘油组成。其中，对钙吸收有积极作用的主要是维生素D，它能促进小肠黏膜吸收钙和肾小管对钙的重吸收。不同形态的钙，最终均以钙离子的形式被肠道吸收，钙剂溶解度高并不代表吸收快。
误区三
补钙引起便秘是通病，无法避免。
专家：补钙安排在两餐之间最合理
碳酸钙类钙剂经过胃酸作用时，生成氯化钙后到达肠道。其中15%被肠道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等结合成不溶性钙化合物，如碳酸钙、磷酸钙等，堆积多了就形成便秘。补钙容易便秘的人，可以多喝水。补钙的时间最好安排在两餐之间，此时，食物对它的影响较小。适当的运动，增加胃肠蠕动也有效减少便秘。
误区四
补钙同时多进食蔬菜，有助于钙质吸收。
专家：大量摄入纤维素会抑制钙吸收
饮食需要平衡，但如果你是补钙大军中的一员，需要注意的是，钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。牛奶、鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补钙妙品。但是如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长期食用还会诱发乳碱综合征。刘春霞指出，服用钙剂时应避免进食过于油腻的食物，大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟也会抑制钙剂的吸收。
判断经络是否畅通 四大方法帮您解决
排毒也是养生的方式之一，但多数人认为体内出现毒素的原因是经络不通所致，所以会使用诸多通经络的方法，但问题来了。即使自身使用通经络的方法，那怎么才知道经络已经通了?所以这也是需要检查的方式。
经络是否畅通这也是需要一定的方法来验证的，这样可以对自己身体情况了如指掌。在本文中，小编为大家推荐几个判断经络是否已经通的方法，这方法非常简单而且效果不错，可供大家参考。
捏揉不会感觉疼痛
身体有些部位一旦轻轻一碰就会感觉到酸痛，一般情况下，越是酸痛越能说明这个部位的经络没通。检验经络是否通的最简便的方法就是：捏一下你自己身上的肉，看是否疼痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便很明显地感觉出来。
出现过血现象
对于这个小标题，多数人会表示不理解，因为根本不知道这种现象到底是什么，所以小编会为大家解释一下。很多人应该有过这样的感受：当你用一只手攥住另一只手的手腕，一定要攥紧，当过一分钟左右的时候，你会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色，而当你突然松开的时候，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象就称为过血，说明你的经络是通的。
有的部位很容易出现这样的现象，但是有的部位却不容易出现，这也是有一定的道理的。对于手掌而言，很容易出现过血现象，但如果是你的下肢，你的脚，是否有过血现象呢?这就不太好做了。很多人都有手脚冰凉的症状，说明你的气血亏得很厉害，无法达到你的肢体末端。
对于自身下肢，如何让它会出现这样的现象?虽然自身无法做到，但可以让别人帮助一下即可。让别人压住你的股动脉，然后大约一分钟的时间，猛的松开手，看看你的血能否冲到脚指尖?最好的情况是能冲到脚指尖，而且过血的感觉是呈圆桶状，前面后面一起过。但很多人都过不了膝盖，但凡这种人，都需要好好打通你的经络。
当代社会，每个人都面临着巨大的竞争压力，学生有升学压力;成年人有工作压力和生活压力。特别是中青年，他们是社会的栋梁，更是家庭的主力。越来越多的女性脱离了家庭主妇的被动地位，跟男性一样在职场上摸爬滚打。晚上下班回到家，都深感身心疲惫，要是能躺在床上，有个人给好好地按摩按摩就好了。
我们不可能每天都去按摩诊所里去做保健，没有这个时间，也觉得没必要每天去花这个钱。其实，最好的按摩师就在身边，那就是自己的另一半。夫妻间互相做按摩，不仅可以保健，还可以增进感情，增加生活情趣。更何况，按摩是一种让人立即就能放松下来的保健方法，让人深切地感受到家庭的温暖。
夫妻间互相按摩，肯定不是随便按的，也要根据人体的经络和穴位按才能起到作用。然而，只要用心学习，这些部位并不难找，这也使得家庭按摩具有可行性。也正因为需要先对手法进行了解，才更显出你对另一半的用心。
一、按摩、击打腰部
腰是肾的所在位置，对肾进行按摩和击打，就能刺激肾功能的增强。肾强了，就相当于身体里的发动机工作更加带劲，一点小疲惫是不会影响人的精神状态的。肾好不仅局限在男性的生殖功能强，对于女性来说，这也是非常关键的。肾虚的女人看起来会非常憔悴，不是阴虚燥热就是阳虚畏寒，也会情绪不稳影响家庭和睦。可以说，固肾对男女来说，都是养生中无法忽视的一环。
方法很简单：被按摩者平躺，按摩者将手掌放于其腰部两侧，上下往复摩擦，约两分钟后，会感觉到其腰部开始微微发热，然后双手握拳，用手的背面击打腰的两侧，每侧约击打100下，力度以对方感觉舒服为宜。每天这样相互按摩和击打腰部，可疏通经络、强肾健体。
二、按摩颈部
对于那些每天坐着，对着电脑的上班族来说，颈椎痛可以算得上是职业病了。颈椎是支撑头部的关键部位，一旦患上颈椎病，脖子疼痛在所难免，还会引起视力模糊、头痛、耳鸣、心跳加快等一系列神经型异常症状。这样的状态，别说是工作，就是日常生活也是要受到影响的。所以，平时一定要帮助你的另一半做好颈椎的保健。
搓八髎脚会发热
这种小标题看似有点深奥，其实也是非常的简单。主要是揉搓身体某个部位来判断自身经络是否畅通。压股动脉，主要是测试你的足三阴经和三阳经的情况。如果想重点测试一下督脉及膀胱经的情况，那么就要通过搓八髎来判断了。所谓八髎是八个穴位的统称，即上次中下髎，分布在左右两条膀胱经上，先来看看八髎的位置。膀胱经的会阳穴上依次为下髎、中髎、次髎和上髎，右对称，共八个。
多数人对自身的穴位并不是很了解，因为他们不经常做按摩，所以经络出现不畅通是比较正常的。经络不通不仅表现在压股动脉，有过血的感觉，搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人都只有屁股热，好一点的膝盖能热，最好的就是脚能热。搓八髎的方法：用手掌快速在八髎处摩擦，刺激膀胱经和督脉，这只是一种热感，而不是过血的感觉。
肚子有凹陷
人体各个部位分布着诸多经络，其作用也是不同的，判断自身经络是否畅通，可以用这个方法判断，就是手捏着不痛，其次是肚子要凹。就是平躺在床上，要能显出肋骨来，往肚子上浇点水而不会流。这样的肚子才叫好肚子。有句话叫：肚子软如棉，百病都不缠。打通肚子这段的经络，主要靠的是刮痧和按摩。
结语：每个人都会使用各种方法使自身的经络畅通，但是并不知道这些方法是否有效，所以本文的几种方法可帮助自身判断是否经络畅通。但小编还是要提醒大家，通经络最好以物理的方式，千万不要乱服用药物。
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各色苹果的养生效果
导读：俗话说一天一苹果，医生远离你。苹果似中药，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。另外，苹果……
俗话说一天一苹果，医生远离你。苹果似中药，具有丰富营养成分，有食疗、辅助治疗功能。另外，苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收，适合各类人群食用。然而，您知道吗?苹果颜色不同，祛病养生功效大不同。
红苹果
更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。
青苹果
更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
黄苹果
可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。另外，黄苹果对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。
一天一苹果，医生远离你
美国《读者文摘》为十种对健康最有利的水果排名，苹果占第一位。下面凤凰中医为您盘点苹果都有哪些祛病养生功效。
1、神奇的苹果酚
这种神奇的苹果酚具有七种功效：(1)抗氧化作用，可保持食物新鲜;(2)消除异味，可去鱼腥、口臭;(3)预防蛀牙;(4)能抑制黑色素、酵素的产生;(5)能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病;(6)能抑制血压上升，预防高血压;(7)能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
2、瘦身排毒，降低胆固醇
富士苹果中含有比一般苹果更高的果胶，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖。另外，苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
3、通便止泻
苹果具有通便和止泻的双重祛病养生作用，因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
4、美容养颜
富士苹果中含有丰富的维他命。在所有含有维他命C的水果中，以苹果的含量最高大约100g富士苹果中就含有10mg维他命C。维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。美国的研究人员还证明：从新鲜的水果中直接摄取维他命C要比口服药剂更为有效。每天吃一个红富士，就可以满足人体每日所需的大部分维他命C。
5、减压，益智提高免疫力
水果中数苹果含有的营养最为齐全，其中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。苹果有智慧果、记忆果的美称。多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力。
6、康体防癌
苹果中所含的黄酮类化合物是降低癌症发病率的有效物质。经常食用苹果的人们，肺癌的患病率降低46%，患其他癌症的几率也比一般人少20%。美国《自然》杂志报道的一项由纽约苹果研究发展工程及纽约苹果协会赞助的科研成果也表明，每天吃一个苹果可以有效预防癌症。总之，苹果，可以称为人类的全科医生全方位的健康水果。早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当作一种药材。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。
