冬季聚餐不用怕吃撑了
冬季吃鹿茸养生吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古往今来，人们都普通注意养生！我们不仅要知道养生，更要懂得养生。我们该怎么进行科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供冬季聚餐不用怕吃撑了，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【导读】冬季聚餐不用怕吃撑了，吃撑了不但会长胖，还会给身体造成更多的危害。近日，美国美好饮食网站指出，代谢多余的食物会给身体带来毒素，下面小编为你推荐这三种食物，能帮你解暴食的毒。冬季聚餐不用怕吃撑了，让你吃得饱没烦恼。
冬季聚餐不用怕吃撑了
1.红酒。吃太多的高脂肪食物会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老。红酒中的抗氧化多酚类物质，能减轻高脂肪食物对身体的损害。据美国的一项研究，饱餐一顿火鸡肉之后喝点红酒，身体中过氧化物丙二醛（MDA）的含量会少75%,而MDA正是脂肪消化后的副产品，并可能会导致心脏病的发生。暴食后喝一杯红酒，或下一顿用红酒烹饪都很好，但是记住，一杯足矣，不要过量。ys630.COm
冬季聚餐不用怕吃撑了
2.醋。大吃一顿之后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。有研究发现，在吃百吉饼后喝一勺醋，血糖的上升减缓了一半，而且受试者在一天中会少吃275千卡的食物。吃饭的时候喝一勺醋，或者在凉拌菜上浇点醋，都能缓解暴食后的血糖急速增高。
3.水果。大鱼大肉一顿之后，最好选水果做甜品。如果在吃高能量大餐之后，又不吃蔬菜水果，会让身体衰老得更快。研究发现，富含抗氧化物质的水果，比如浆果、葡萄、猕猴桃和樱桃，能减少饱餐后的自由基损害。
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妈妈，分娩不用怕
大多数女性对分娩是比较担心的，即便先前你曾经生过小孩，你也无法预料下一次分娩会发生什么。这种担心可以从轻微的焦虑到极度恐慌，被称为“宝宝出生恐惧症”，这种恐惧症可以引起很多麻烦，比如女性既想要孩子，又对最后的分娩感到非常恐惧而无法成功。如果你觉得恐惧影响到了自己，一定要告诉医生，越早越好。
许多女性担心不知自己在最后分娩时如何表现，包括很多事情，比如大声喊叫，不能自控或失态。其实你大可放心，助产士和医生是不会被你那点喊叫吓倒的，毕竟他们已经习惯了产房里的女人。还有一些女性在分娩时可能会大便失禁，这是因为肠子里还有粪便没排泄干净，一般助产士会把排泄的粪便处理掉，而你根本不会注意到。
你还会担心在公共场所分娩，比如在逛商店时羊水破裂，或在公共汽车或在去医院的路上开始分娩等等。这类情况的确有可能发生，但绝对是少数，大多数女性还是会及时赶到医院产房的。许多女性还担心丈夫不能及时赶到，你需要在进入产房前联系上你的丈夫，如果他不能尽快赶到，一定要商量好该如何处理，以及在分娩时其他孩子该怎么办。
最常见的担心是关于你和宝宝的健康及安全。他究竟会像谁？他健康吗？他是否会在某些方面有缺陷？要记住包括产前和产后检查的目的都是为了确保你和胎儿的安全，而且在你分娩时医生也会尽全力做好每个程序，你还要记住绝大多数情况下准妈妈和宝宝都很安全，快乐并且健康。
吃饭别吃撑了！吃撑了有这些危害
前几年，很多人把这句话挂在了嘴边。世间万物，唯有美食与爱不可辜负，由此可见美食在一个人生命中的重要性。一旦有美食出现，吃货们必然纷纷出动。很多吃货一看到美食，路都走不动，喜欢的美食一盘接一盘吃，撑得肚皮圆鼓鼓的，直到最后把自己给吃撑了。
殊不知，吃撑了对身体有害，不控制自己的食欲很容易把自己的身体给搞坏。今天告诉大家吃撑了都对身体有什么危害。
危害一：肥胖
这个很显而易见，长期吃撑了，不长肉是不可能的。吃撑了，多余的热量会合成脂肪储存在体内，容易使人发胖。肥胖会带来高血压、糖尿病、心脑血管疾病、脂肪肝等一系列疾病。
危害二：胃病
另一个吃撑了更直观的危害就是胃病。吃撑了会加重胃肠道负担，容易造成消化不良，出现胃酸、胃胀、腹痛、便秘等，还可能破坏胃黏膜，最终引发胃穿孔、胃溃疡等疾病。
危害三：急性胰腺炎
人体胰腺分泌蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等消化酶帮助消化食物。如果人们吃撑了，胰腺会超负荷工作，不断分泌消化酶，可以引起胰腺发炎，最终导致急性胰腺炎的发生。
一旦急性胰腺炎发作，患者会突感腹部剧痛，此时应该马上送往医院抢救，不然可引起休克，甚至死亡。
危害四：上消化道出血
曾有胃肠道疾病的患者吃撑了容易旧病复发，上消化道很可能会出血，这是常见的上消化道疾病。曾患溃疡以及慢性肝病的患者，吃撑了或饮酒过量，也容易出现上消化道出血。
危害五：肾脏疾病
很多人听到吃撑了竟然会得肾病都惊讶得不行。食物吃进了胃里，怎么会导致患上肾病？
肾脏作为人体重要的排泄器官之一，也是人体重要的排毒器官之一。长期吃撑了容易营养过剩，多余的营养物质会破坏人体免疫平衡物质氧化酶的功能，导致人体抗氧化功能下降。
抗氧化能力下降，人体清除体内有害物质的能力也会下降，导致大量有毒物质积蓄在体内。大量毒素又会进一步算还氧化酶功能，形成恶性循环，引发肾脏炎症和器官功能减弱或衰竭。
各位，吃东西一定要好好控制，不能暴饮暴食，小心把自己吃出病了。
女性闭经不用怕 鸡内金很有效
现代女性常常为了使身材苗条而缩减饮食，殊不知骤然间的大量减食，体重减轻，往往会造成闭经。闭经时间过长，由于内分泌调节失常，生殖器官便会发生萎缩，将影响生育功能。
对于闭经时间较长，身体消瘦，而无血色，不思饮食，属于脾胃虚弱症候的，可以在以党参、茯苓、白术、当归、甘草补气，柴胡、赤芍、川芎、香附、枳实、川牛膝等行气，桃仁、红花、熟地黄、川芎、白芍等活血补血为主的情况下，佐以鸡内金粉内服，疗效更佳。或以山楂60克，鸡内金10克，红花l0克，红糖30克，水煎服，每日1剂。
凡是杀过鸡的人都知道，鸡“胃”内有一层金黄色的角质内壁，也叫鸡胗皮。将其趁湿剥离后，洗净晒干，就是一味中药——鸡内金，研末生用或炒用都克以。当然，鸭内金、鹅内金也可以入药，但是效果都不如鸡内金好。
清代著名医家张锡纯所著的《医学衷中参西录》中载有“鸡内金为治女子干血痨要药”，这里所说的干血痨，就是一种顽固性的闭经。他认为鸡内金健脾以助生化之源，能使气血生成旺盛，血海充溢，自然就没有闭经的担忧了。并且，对于淤滞不通的，还可以起到活血化淤的目的。更神奇的是，鸡内金不但能消除脾胃之积，而且脏腑经络无论何处有积，皆能消之。句号用鸡内金治疗闭经，不用担心活血通经治疗太过。
引起闭经的原因很多，除查明原因，给予对症治疗外，饮食也应遵循此原则。
闭经最好不要吃那些食物?比较常见的有大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，这些食物会阻碍身体滋养经血，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，所以应该忌食。
此外，各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，也不要吃。
再者如鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蛏子、蟹、奶油、巧克力等，这些含有较高蛋白质、胆固醇的食物，会进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，所以也在少食之列。
胡萝卜也不宜吃，因为胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢排卵的副作用，欲生育的女性多食则不容易怀孕，所以说胡萝卜不仅不能吃，还是上述所列举的诸多食物中最不应该去吃的。
肥胖想吃肉再也不用怕胖
肥胖对于很多人来说都是非常的心烦的，看着别人瘦小的身材，再看看自己的身材，真是没法比啊。肥胖的人最纠结的就是吃肉。想吃肉，可是想到会变胖又不敢吃了。其实生活中有很多的肉类食物也是适合肥胖的人食用的，下面小编就为大家推荐一些。
1、牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，每百克牛肉含蛋白质20克以上。牛肉的营养价值大家都是知道的，平时多吃牛肉的好处有很多，牛肉里面含有的氨基酸非常的丰富，不过它的脂肪含量是比较低的，而且胆固醇的含量也不多，所以非常适合肥胖的人群食用。一般有心血管疾病或者是有高血压的话，不妨就吃一些牛肉吧，好处更多。
2、鱼肉
鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，具有很好降胆固醇的作用。吃鱼肉就不必担心会发胖啦，鱼肉里面含有的蛋白质很丰富，不含有大量的脂肪，所以吃鱼肉可以避免身体变胖。平时多吃鱼肉可以预防冠心病的出现，而且可以很好的阻碍动脉硬化的疾病，在冬季多吃鱼肉好吃是非常的多的。
3、瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。或许很多人认为猪肉吃多了会变胖，其实平时我们可以吃一些瘦猪肉，可以去除猪肉上面的肥肉，这样就可以减少脂肪了。瘦猪肉里面含有丰富的营养价值，平时多吃可以补血，还可以降低脂肪的含量，因此吃瘦猪肉不用担心变胖啦。
肥胖对于大家来说是一件很烦恼的事情，因此平时在饮食上面我们一定要多花些心思。很多的食物都是含有大量的脂肪的，因此我们更需要吃一些含脂肪量少的肉类，这样才能既健康又避免让身体更加的肥胖。上述的这些肉类很适合肥胖的人群食用，大家可以吃一些哦。
牙疼不用怕 立刻止疼有方法
导读：很多受牙疼折磨的人都问有没有立刻止疼的方法，小编找了好久终于找到以下6种止疼的方法，大家以后再也不怕牙疼啦！当然，保护牙……
很多受牙疼折磨的人都问有没有立刻止疼的方法，小编找了好久终于找到以下6种止疼的方法，大家以后再也不怕牙疼啦！当然，保护牙齿还是必须的，只有保护好了才不用担心牙疼。
1、漱口：首先可以用盐水漱口，就算不能配出0.9%的氯化钠消毒杀菌也不要紧。一般主要取盐一勺，然后开水半杯，慢慢搅拌就行。用这样方法频频漱口可解燃眉之急。
2、冷敷：没看过足球吗?很多时候在足球比赛场上有队员受伤了，只要在受伤部位喷一些东西，过了一会儿球员又活蹦乱跳了，其实这就是冷敷。如果是止牙疼的话，只需要用湿冷的毛巾或者是冰块接近牙疼的部位就可以。相关阅读：怀孕了牙痛怎么办
3、掐合谷穴：合谷穴在哪里?合谷穴就是拇指骨和食指骨的交界处。如果牙疼的时候猛掐这个学位可以很好的减轻疼痛。一般说来可解50%的痛苦。
4、姜灸法：姜灸法又怎么止牙疼哦?取新鲜姜片一片，放置在前文说的合谷穴位处，然后再将艾灸放在姜片上。当然这种方法得在医生的指导下进行。
5、其余一些止牙疼的外用方：
1)花椒油滴齿：花椒10克，麻油100毫升。麻油放锅中烧热，投入花椒，炸焦，去花椒，待温，滴入龋齿中，可速止龋齿牙痛。(慎用)
2)鲜毛莨方：鲜毛莨叶2～4克，洗净，捣成泥状。充填龋齿中或外敷印堂穴，用胶布固定，至痛止即去药。
另方：鲜毛莨全草1000克，洗净，捣烂，纱布绞汁，加入95%酒精15毫升备用。牙痛时用棉签蘸药液擦抹痛牙，可治各种牙痛。
6、实在不行，最后才用止疼药。
牙齿剧烈疼痛的话，最快的方法是立即前往医院，在局麻下处理引起疼痛的牙神经，疼痛会立即解决。
希望大家掌握这6种方法，当牙疼的时候有可能会用到哦。平时还是要多注意一下的。
吃撑了怎样快速排泄
民以食为天，现实生活中很多人都无法拒绝得了美食的诱惑。的确在美食面前，不吃个痛快怎么对得起自己。但是人的胃容量毕竟是有限的，如果吃多了撑着也不好受。所以吃货们或者热爱美食的你非常有必要掌握一些快速排泄的方法，让自己在享受美食的同时，能够减少因为吃多了，而带来的不好的感觉。
1、蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。
2、白菜心。性微寒，味甘，具有解毒除热，通利肠胃的功能，凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，尤以维生素C较多，白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
3、芝麻、杏仁等富含镁的食物。根据日本健康营养研究所研究发现，如果身体中缺少镁摄取量那么就会引起便秘的。镁元素具有轻泻、软化粪便的作用，所以我们适量的摄取有助通便。富含镁的食物往往有花生、糙米、核桃、香蕉等。
4、芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜、咖啡、玉米、蜂蜜、各类豆制品等。
5、香蕉。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。
6、柚子。柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。钙的含量更是比苹果、梨，香蕉等水果多10倍。
皮肤瘙痒不用怕，这些穴位帮你忙
秋季来临，很多小毛小病不经意的来袭，让我们坐立难安。秋天气温干燥，特别容易产生皮肤瘙痒的症状。有时候瘙痒难耐，就会忍不住各种挠，一不小心皮肤就会被抓破，稍有不注意就会感染。其实，我们每个人腿上都有四个穴位，这四个穴位按对了，就能够帮助我们缓解皮肤瘙痒带来的难以忍受。具体都有哪些呢?本篇我们就来说一说。
中医认为，瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关。
1、脾经——血海穴
血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸。具有调节血液循环、祛风的作用。
2、脾经——三阴交
三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用。
3、肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。具有补水的作用，水多了，自然克风木。
如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果。
4、肝经——行间穴
行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。具有平肝祛风、止痒的作用。
皮肤瘙痒，除了经常按摩上面提到的四个穴位，还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕等。这些食物对缓解皮肤瘙痒都有一定的作用。并且，我们要养成清洁干净的生活习惯，勤洗澡换衣，保证皮肤的舒爽和滋润，这样，皮肤瘙痒就会远离我们了。
