天天防辐射饮食有妙招
天天养生饮食。
天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“天天防辐射饮食有妙招”,希望能为您提供更多的参考。
自从人们发明了电脑,它就从此逐渐成为我们生活中的重点存在。每天与电脑朝夕相处,不论是上班还是休息在家,电脑都是我们的必需品。可是在给我们生活带来便利的同时,也严重影响着我们的健康生活。如何在使用电脑的时候拒绝辐射的侵袭呢,饮食大法帮你帮。
电脑一族的福音:防辐射食物大全
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说,辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂、吃大量的抗化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
多吃一些水果蔬菜,尤其是富含维生素B的食物,如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等,有利于调节人体电磁场紊乱状态,增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。准妈妈防辐射9种方法
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
绿茶
以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。此外,茶叶中含有丰富的,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防症与病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青,杀灭了各种氧化酶,保持了茶叶绿色,然后经揉捻、干燥而制成,清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。
橘子
科学家分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。橘子营养也十分丰富,1个橘子就几乎满足人体每天所需的量。橘子含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。
草莓
为什么小小的草莓能够身兼防辐射的“重职”呢?这还得从它的营养成分说起。在每100克草莓中,含有50—100毫克,比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射,减缓紫外线辐射对皮肤造成的损伤,比如皮肤发生脂质氧化,出现干燥、等现象。所以,经常接脑或其他电器辐射的人不妨经常吃些草莓。
樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。抗,促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体、的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治,又可增强体质,健脑益智。
海带
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3~5%0,多可达7~10汛。从中提制得的碘和褐藻酸,广泛应用于医药、食品和化工。ys630.cOM
碘是人体必须的元素之一,会患甲状线肿大,多食海带能防治此病,还能预防,降低胆固醇与脂的积聚。海带中褐藻酸钠盐有预防和病的作用;对亦有止血作用,口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。
螺旋藻富含丰富的蛋白质、、γ-亚麻酸、嘀治亍⑽扔?br>养物质,具有抑制肿瘤、抗辐射、调节免疫力的作用
女贞
女贞子具有补肝肾、强腰膝之功效。药理实验表明,女贞子有抗辐射的作用,对化疗或放疗所致的白细胞减少有升高作用。
花粉
航空、航天人员易受到宇宙射线辐射的危害而影响身体健康。花粉经核工业部苏州医学院及航天医学研究所实验证明,能保护人体免疫系统免受辐射损伤,是航天、航空人员理想的保健食品。花粉是有关部门批准的保健食品原料,其抗辐射作用也得到了美国食品与药品管理局的认证。
蜂王浆
蜂王浆能提高机体抗辐射损伤的耐力。
五加参
五加参具有很强的抗辐射作用,可作抗辐射食品原料。
鱼腥草
鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用,且无任何毒副作用,不仅适用于空勤人员,也适用于经常接近辐射源的人员,如X光机和电脑操作人员,以及常看电视的人群。
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防辐射食物有哪些
各种各样的数码电器方便了我们的生活的同时,也给我们带来了诸多的烦恼。因为无论是电视、手机,或者是电脑,其实都是有辐射的,这些辐射尤其对孕妇伤害是比较大的,因为会影响孕妇腹中胎儿的生长,严重的甚至会导致胎儿畸形流产,所以孕妇要尤其注意。
防辐射吃什么好
想要防辐射,可以尝试多吃以下几种食物:
1、多吃新鲜水果
2、富含胶原弹性物质的食品
3、富含抗氧化活性物质的食品
4、具有排毒功能的食物
5、明目类食物
防辐射的食物有哪些
黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。番茄红素通过猝灭侵入人体的**基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。因此,经常吃辣,身体健康。
海带——具有抗辐射作用
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
防辐射的食疗食谱
金枪鱼配西兰花
主料:西兰花半颗,金枪鱼鱼干2克。
配料:酱油半勺,麻油半勺,味精少许。
制作方法:
1、将西兰花与配料混合,放入微波炉盒,在500瓦的微波炉中加热2分钟。
2、将热好的西兰花取出,拌入金枪鱼干,用余热使金枪鱼干变熟。
田园沙拉
主料:西红柿一个,黄瓜一条,四分之一个洋葱,腰果20克。
调味料:酱油、柠檬汁各一勺,胡椒少许,橄榄油两勺,麻油半勺。
制作方法:
1、将西红柿、黄瓜切块,洋葱切成细丝。
2、将调味料混合在一起,与西红柿洋葱和黄瓜搅拌均匀,加入腰果即可食用。
黑芝麻慕斯
主料:牛奶300克,一枚鸡蛋的蛋白,一勺芝麻,薄荷叶少许。
配料:水四勺,明脂10克,不含卡路里的凝胶树脂一勺半,砂糖一勺。
制作方法:
1、将牛奶加热到轻度沸腾的程度,将被水泡软的明胶倒入。
2、在明胶溶解的时候,慢慢加入凝胶树脂使之混合。
3、将混合进明胶和凝胶树脂的容器放入冰水中,等待其冷却凝结。
4、将蛋白打出泡沫,放入白糖搅拌均匀。
5、往逐渐凝结的牛奶中加入黑芝麻和打散的蛋白,再将慕斯用水沾湿成型,放入冰箱中冷藏。
6、当慕斯成型后,加入薄荷叶装饰。
防辐射的方法
第一招:在电脑旁放上几盆仙人掌,它可以有效地吸收辐射。
第二招:对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。
第三招:操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。
第四招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
第五招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。
孕妇防辐射的注意事项
1、环境通风,电器莫扎堆
在密集式的办公楼和通风性差的环境里,加剧了潜在的辐射威胁,对胎儿的发育会有不良影响。准妈妈每工作1―2个小时,都应起身到窗边透透气。
2、孕早期减少接触辐射的时间
目前尚未有足够证据证明电脑辐射对胎儿的发育有影响,但为了安全起见,建议在孕早期尽量少接触有电磁辐射的电器。
3、不要过度依赖防辐射工具
防辐射产品只有辅助的功效,并不是万能的,防范的根本需要准妈妈在日常生活中加以注意。准妈妈可不能过度依赖于防辐射工具。
防辐射服有用吗
对那些经常接触电脑、复印机等工作的孕妇,防护服的确能起到一定的作用。防护面料的防护性能指标一般在20~40分贝,个别做得比较好的可以达到50分贝,近距离在电脑、复印机前工作,穿着电磁防护服能起到一些防护作用,但防护服防电磁辐射能力不可能达到100%,而且其防辐射功能是有寿命的,一般半年或一年后就失去了功效,最短的只有3个月。在选购防辐射服的时候需要注意以下几点:
1、目前防护服通常有绿色、咖啡色、黑色等色调,而根据测试,绿色的寿命不如其他颜色的长,黑色的比较好。
2、购买时,注意面料的生产时间,因为布料的防护效能也会随时间的延长而降低。
3、目前市场上既有不锈钢纤维也有多离子纤维的防辐射布料,因不锈钢纤维多为反射辐射,而非吸收掉,容易产生二次电磁污染,所以最好选银纤维;多离子纤维又分混纺和交织两类,混纺成本低,面料可以制作得比较精美,但是功能不如交织纤维,所以,孕妇最好选购交织纤维。
4、不宜长久穿着防辐射服,在户外没有电磁辐射环境情况下,建议孕妇不要穿着防辐射服,以免影响胎儿的晒太阳。
5、使用过的防护服不宜再送给其他要怀孕或已怀孕得朋友使用。
看了上面的介绍,大家应该知道了原来辐射的危害是这么大的。有些人会比较依赖于防辐射服,其实防辐射服防辐射的功效是有限的,所以大家还是应该尽量的少玩手机和电脑,不要整天坐在电脑面前,要适当的出来活动一下,呼吸新鲜的空气。
电脑男从饮食开始防辐射
对于和电脑朝夕相处的人们来说,辐射的确是个让人忧心的副产物。 即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,再加上防辐射的显示屏罩,许多人还是觉得不安心。不过,英国科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。
随着电脑大量进入办公室,人们不得不重视电脑对办公环境的污染和对使用者健康的影响。电脑辐射可以阻止人体中一种酶的合成,这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介物质。 常用电脑的人除了不可避免地要接触到电磁辐射外,电脑荧光屏的频繁闪动对眼睛也有较强的刺激作用,让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适症状。
以前的科学调查发现,有喝茶习惯的人,受辐射损伤较轻,血液病发病率较低,由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显着的保护作用,能减少电脑辐射的危害。 此外,茶叶中含有丰富的维生素A,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
科学家还分析说,橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。
穿“衣”防辐射
穿“衣”防辐射,就是穿防辐射服来防止辐射,是防辐射的一种简便方法,无需刻意做什么工作,只要穿在身上就可以放心地坐在电脑前面,无需再担心电脑辐射了。
防电磁辐射服装的应用,并不是近来才出现的,几十年前起,从事雷达,微波通讯等高辐射工作的人员靠具有防辐射效果的服装防止辐射对人体的侵害。只是那时的服装比较厚重,不如现在的防辐射服轻薄柔软。
现在的防辐射服分为两种材料,一种是以不锈钢细丝和棉纱为主要材料,这种材料透 气性好,而且比较结实。应用原理是金属丝电阻小,可以吸引电脑发出的电磁波。另一种是在布的表面镀上导电吸波的金属离子材料,这种材料的防辐射性能能高达60分贝,具有很高的防辐射效果。但是不易透气,而且不经洗,容易坏。
防辐射服之所以有防辐射的功效,是因为服装内金属纤维构成的环路产生感生电流。当感生电流产生后会将电磁场反向吸引。当你穿着防辐射服坐在电脑前工作时,致密的金属网会像“防护罩”一样, 帮你阻挡电脑中折射微量X射线和低频辐射,从而减少电脑辐射对人体的伤害。另外,适合办公室使用的电脑防辐射服还有透气好、刺激小、副作用小、抑制细菌、防止静电、便于清洗、功能持久等优点。
防辐射服已经被许多人认可,但是大家却面临着另外一个问题,就是如何选择防辐射服才能保证服装的质量呢?
下面我们就给大家介绍一些选购防辐射服的方法:
在正规的销售地点购买选择有知名品牌的产品更有保障
査看商家的相关防辐射数据
自己检测
自己检测有两种比较简单的方法:
用收音机检测
把收音机分别调到中波和短波,即AM、FM波段。然后将收音机裹到防辐射服中,看一下是否还能够正常收听。如果正常收听受到干扰,说明具有一定防辐射作用。因为电脑辐基本处于中波辐射范围,能干扰收音机的中波,就能阻挡电脑的辐射。
用手机检测
手机放在防辐射服中,然后用固定电话拨打手机。如果手机不响或是手机信号减弱都说明防辐射服有防辐射的作用。这是因为手机与电磁辐射一样都为中频长波,如果防辐射服能够屏蔽手机信号,说明所选购的防辐射服对于电脑辐射有一定阻挡作用。
另外在选购防辐射服时还要走出一个误区,防辐射服的分贝值不是越高越好,我们选用时只要能够防电脑或是家用电器的辐射就足够,而这些辐射只需15分贝的防辐射服就可以,并且这类防辐射服穿的时间比较长一些,比较结实,而且还有很好的透气性,穿着比较舒适。大于60分贝的防辐射服多为电镀金属的织物,洗涤几次就会坏,不结实,而且也比较笨重,没有15分贝的舒适,所以在选购防辐射时要多做比较,注重防辐射服的实用性。
日常有哪些预防辐射的小妙招
随着各种电子产品的频繁使用,使人们不得不要考虑到防辐射的问题。手机、电脑、电视、电磁炉都是我们日常接触最多的东西,但是不可避免它们都会有辐射,会给我们的身体带来不利的影响。那么既然这样,我们在生活中又应该如何避免、减少辐射伤害呢?一起来看看...
1.别让电器扎堆
不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。
2.勿在电脑身后逗留
尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。
3.用水吸电磁波
室内要保持良好的工作环境,如舒适的温度、清洁的空气等。水是吸收电磁波的最好介质,可在电脑的周边多放几瓶水。不过,最好用塑料瓶和玻璃瓶,绝对不能用金属杯盛水。
4.减少待机
当电器暂停使用时,别让它们长时间处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场,长时间也会产生辐射积累。
5.及时洗脸洗手
电脑、电视屏表面存在着大量静电,其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉着等,使用后应及时洗脸洗手。
6.补充营养
多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物,如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等。还可多饮茶水,茶叶中的茶多酚等活性物质有利于吸收与抵抗放射性物质。
7.接手机别性急
手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,手机最好在响过一两秒后接听电话。充电时不要接听电话。
这几种就是小编介绍的日常避免辐射的方法,我们知道辐射问题在现如今已经是非常重要的保健工作,我们更应该学会一些日常预防辐射的方法,那么以上介绍的几种大家不妨都可以试试哦!相信会有一定的效果的!
防辐射怎么吃
现在的人每天面对电脑工作辐射非常大,家里面又有各种各样的家用电器,辐射对身体造成的伤害是比较大的,所以做好防辐射工作就很重要,应该做好饮食方面的调节,下面就给大家介绍一下防辐射怎么吃。
防辐射怎么吃水果
想要防辐射可以吃橘子,橘子里面的维生素c,维生素e含量是比较多的,能够起到很好的抵抗氧化活性作用,让辐射对身体造成的伤害减小,吃一些橘子还能消除疲劳以及美容养颜。
想要抵抗辐射还可以吃芒果,芒果是热带水果里面的一种,可以达到抵抗辐射作用,它里面含有胡萝卜素以及维生素a,达到好的抗氧化作用,能够让眼睛变得更加健康。
想要抵抗辐射还可以吃猕猴桃,猕猴桃里面的维生素c含量也是非常丰富的,能够达到很好的抗氧化效果。
抵抗辐射可以吃樱桃,樱桃味道酸酸甜甜的,里面含有维生素c,蛋白质以及果蔬纤维,有人体所需要的钙,磷以及铁元素,经常吃一些樱桃能够补充身体所需要的铁元素,能够达到促进红细胞蛋白再生作用,避免缺铁性贫血问题出现。
防辐射怎么吃蔬菜
想要预防辐射可以吃一些西红柿,有研究发现西红柿可以达到抵抗辐射效果,而且还可以起到预防外界紫外线对皮肤造成的刺激,让血液里面的弹性蛋白胶原蛋白相互结合,皮肤就能变得比较有弹性。
还可以吃海带,海带是海藻食品里面的一种,含有非常丰富的碘元素,它里面的提取物海带多糖能够达到很好的抵抗辐射作用,吃一些紫菜也能达到抵抗辐射效果,能够抵抗氧化抵抗突变,它里面含有锌元素,能够让免疫功能提高,达到保护健康作用,适当的吃一些紫菜还可以让抵抗辐射的能力变得更强。
想要抵抗辐射还可以喝一些绿茶,绿茶里面的茶多酚含量非常丰富,能够让辐射对身体不良影响减轻,它里面的氧化产物以及茶多酚能够让吸收放射性物质的能力提高,茶叶里面的脂多糖能够让身体造血功能得到改善,让白血球以及血小板变得更高。
防辐射的食疗方法
想要防辐射就可以吃一些黑木耳,能够起到预防辐射作用,它里面的胶质含量丰富,可以让身体里面的放射性物质,杂质,灰尘被有效吸附,排出到身体之外,达到清理胃肠作用。
还可以吃一些绿豆,绿豆里面含有的营养物质也能够让身体里面的毒素被有效排出,让新陈代谢速度变得更快,这样就能达到抵抗辐射污染作用,想要抵抗辐射还可以吃一些大蒜,在各种食物里面大蒜都可以被当做调味品来使用,锌元素的含量也是非常高的,比起人参来说,大蒜的抗氧化能力要更强,对于想要抵抗辐射的人来说,适当的吃一些就很适合。想要抵抗辐射还可以吃海带,海带里面所含有的海带多糖能够提高免疫力以及抵抗辐射效果。
怎么样防辐射
想要防辐射可以摆放防辐射植物,把它放在电器旁边,电脑旁边,不仅可以改善环境,还能够陶冶情操,像黄金葛,千年木,仙人掌等都能够吸收辐射,还可以达到吸附灰尘作用。
想要防辐射应该和电器保持一定的距离,在使用吹风机的时候也要注意距离保持合适,烤面包机烤箱至少要保持70厘米左右,和电风扇,电冰箱,音响至少要保持一米以上的距离。
想要防辐射应该和电脑保持一定距离,如果长时间使用电脑对身体健康的影响是非常大的,每天最多能使用6个小时,但有一些人上班没有办法,那么这个时候就需要注意做好其他的防辐射措施,电器产品不用就把插头拔掉,电器产生的电磁波非常多,家里面的电器越多辐射越大,对身体造成的伤害也就越大。
上面介绍的就是防辐射可以吃的一些食物,想要预防辐射对身体造成的伤害,正确饮食方法正确调理方法都很重要,平时如果因为工作没有办法一定要和电脑接触,也应该在电脑旁边摆上一些吸辐射的植物,这样能达到更好的抵抗辐射效果。
白领如何防辐射
白领如何防辐射
1、白领如何防辐射:让肌肤喝饱水
长时间受电脑辐射,会导致皮肤发干。所以OL们桌上应该放一瓶水剂的护肤品,比如滋养液、柔(爽)肤水或精华素等,记得要经常给脸补补水。水分高的护肤霜和抗皱霜绝对是必备。
2、白领如何防辐射:学会休息
劳逸结合不仅对身体健康有益,而且可以保证工作效率。白领女性在工作一段时间之后就要适当休息一会儿,比如去走廊溜达溜达,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下厕所,都能够放松身心。
3、白领如何防辐射:放一株植物
很多植物都有吸收电脑辐射的作用,而由于仙人掌是在日照很强的地方生长,吸收辐射的能力也特别强,所以成为了OL防辐射的首选植物。此外,仙人掌属于“懒人植物”,无需太多的呵护和照料照样能生长,你还不快点在你的办公桌前放一株仙人掌?
4、白领如何防辐射:多喝绿茶与新鲜果汁
绿茶与新鲜的果汁都有非常棒的排毒功效。这是因为绿茶中富含茶多酚、脂多糖,不仅可以抗氧化,还可以增强免疫力,从而有效抵制放射性物质入侵人体。而新鲜的果汁不仅能排清体内垃圾、毒素,还能补充人体所需维生素。
吃什么食物可以防辐射
1、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变。它在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效。
2、黑木耳
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
4、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
其实,对抗辐射,也是有许多方法可以选择的,对于白领人士来说,大家要想轻松的远离辐射对身体的伤害,其是可以通过采取不同的妙招来进行应对的,而本文所介绍的四种食物,也具有一定的防辐射效果。
常见的电磁辐射有哪些
我们常见的电磁辐射源有雷达系统、电视和广播发射系统、射频感应及介质加热设备、射频及微波医疗设备、各种电加工设备、通信发射台站、卫星地球通信站、大型电力发电站、输变电设备、高压及超高压输电线、地铁列车及电气火车以及大多数家用电器等。
微波炉、电脑、电视机、吹风机……这些和人们生活密不可分的家用电器,都会产生电磁辐射。与电脑、家电和专业电气设备等相比,基站并不属于较强辐射源之一。特别是基于数字技术运用,3G移动通信辐射强度得到了进一步的控制。根据权威部门测试,一台正常开启的笔记本电脑的电磁辐射约等于两个通信基站的辐射量。一台工作中的微波炉的辐射量是通信基站的40倍。
孕妇如何防辐射
电子产品在给我们的生活带来便利的同时,也给我们的健康带来了诸多的隐患。辐射就是其中的一个危害。特别是对于孕妇来说,辐射有可能会导致胎儿畸形或者流产。所以很多准妈妈对此非常的担忧。很多准妈妈在怀孕之后,都还要继续坚守在工作的岗位上,所以受辐射影响不可避免。那么,孕妈妈们应该如何将辐射对胎儿的影响降到最低呢?
孕妇如何防辐射
怀孕了,真是让人振奋的消息,但是还得去上班,天天对着电脑,真是让人担忧啊。怀孕了的新妈妈最担心的莫过于办公室的辐射问题,这可是关系到宝宝的健康成长的。那么,孕妈妈应该如何防辐射呢?
1、为了防止电脑辐射,要尽可能地把显示器换成液晶显示器,或改用笔记本电脑。电脑的摆放位置也很重要,尽量别让屏幕的背面朝着孕妇,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射弱。
2、孕妇看电视的时间每天应控制在两小时以内,距离电视的距离要尽可能远一些。同时要减少待机时间,当电视停止使用时,最好不要让它长时间处于待机状态,因为此时可产生微弱的电磁场,长时间也会产生辐射累积。
3、孕妈妈们最好把手机放在离身体3米以外的地方,尤其不要放在腹部。手机充电时,不要离它太近,最好关机充电。手机在接通瞬间及充电时通话,释放的电磁辐射最大,因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。
4、孕妇还要注意另一个辐射源,那就是电热毯。很多孕妈妈由于怕冷,因此在冬天经常会长时间的使用电热毯,要知道这也是辐射非常严重的电器之一。电热毯通电后,会产生足以危害胎宝宝健康的电磁波,并且电热毯越热以及使用时间越长,对胎宝宝的中枢神经系统的影响就越大,甚至还有可能会造成畸形。
5、多吃具有抗辐射作用的食物。例如海带、猪蹄、猪皮等可以将体内的辐射性物质排出体外,从而减小辐射对胎儿的影响。
孕妇穿防辐射服有用吗
白领准妈妈们即使是在孕期仍然还要坚持上班。而办公室其实是电磁辐射重灾区,准妈妈们整天都要对着电脑,办公室的打印机、传真机等更会无时无刻不在发出辐射。那么,购买防辐射衣服真的会有效果吗?
有人曾经做过实验,证明孕妇穿防辐射服确实有效果,可以遮挡大部分的电磁辐射。但是,市场上的防辐射服质量参差不齐,准妈妈们应该如何选择呢?
市面上的防辐射服款式主要有马甲、吊带衫肚兜 ,马夹与吊带衫的防护要比肚兜更好,面料主要有金属纤维和银纤维两种面料,对于身边辐射源较多的职场准妈妈们来说,选购金属纤维类的马甲和吊带衫,防护作用还是不够的。而银纤维防辐射服更柔软舒适,夏天穿也不会觉得不舒服。屏蔽值也较金属纤维的更高,因此,是准妈妈们的首选。
孕妇吃哪些食物可以防辐射
1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康。
2、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫菜,可提高人体对抗辐射的能力。
3、海带——具有抗辐射作用
最新研究发现,海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
4、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染。
5、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低。这是因为番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。
6、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
孕妇防辐射食谱推荐
1、海带鸡骨汤
做法:将海带切段备用;鸡骨头烫过,洗净备用;锅内水煮开,放入鸡骨、海带小火慢煮,加调味料即可。
功效:海带是一种含碘量很高的海藻,能够有效的防辐射,为准妈妈铸造一个完美的防辐射的屏障。
2、凉拌胡萝卜丝
做法:将胡萝卜用温水洗净,然后切成丝,再在沸水里面焯一下,然后加入少量的调味品,最后上桌前滴入橄榄油。
功效:经常食用胡萝卜,能够使新妈妈减少受到辐射的损害。而且胡萝卜还可以提高孕妇的免疫力,是一种非常不错的孕期食物之一。
3、凉拌小油菜
做法:将小油菜焯熟,捞出沥水,待炒锅油温烧至五成热时加甜面酱炒香,再放入盐、白糖、酱油和清水,汤汁黏稠后,淋在油菜上即成。
功效:从小油菜中提取出来的成分是天然的抗辐射物质,对于长期处在电磁辐射下的人有一定的保护作用,抗辐射的作用非常好,适合孕妇食用。
经过小编的介绍,不知道各位准妈妈心中的疑惑到底有没有解开呢?各位准妈妈非常的辛苦,即使怀孕了,还要继续工作,一定要注意多吃一些防辐射的食物以及使用防辐射的技巧,以免对胎儿产生什么不好的影响。
防辐射眼镜那种好
其实我们的眼睛每天带看的电脑的同时,也不要忘记对皮肤进行护理,很多人的眼睛都是辐射性比较强的,所以大家需要佩戴防辐射眼镜,在选择防辐射眼睛的时候,切不可因为贪图便宜去选择价格比较低廉的,因为这毕竟是眼睛,需要佩戴的眼镜,必须要保证有正规的医疗机构证明,并且在效果上也是有相同的。
鉴别方法
1.由于防辐射镜片表面镀有防辐射膜层。这些膜层属于普通抗辐射膜层抗辐射效果根据国家检测能达到50%左右,最新科技采用18层合成镜片,根据国家防委检测防护率能达到99%以上。
2.当场戴起来看电脑,看看有那些不同的感觉。例如:没有配戴任何防辐射眼镜看电脑,就感觉到显示器特别刺眼,略有跳动。如果配戴了防辐射眼镜后明显感觉视觉清晰、自然。
著名眼科专家说,防辐射眼镜,就是在眼镜的镜片加工过程中,在制作材料中加入化合物介质,再在镜片上镀防辐射膜层,它们从一定程度上可起到一定的滤波作用。这是因为由于电脑等的辐射是来自于电磁波,这些波是有一定波长和振幅的,化合物介质和防辐射膜就是利用了这个原理,使得镜片前后表面产生的不同波长的电磁波互相干扰,从而抵消一部分辐射。
眼科专家同时提醒大家,面对电脑、电视等显示器时,不要长时间戴有色镜片,因为有色镜片易导致眼球内感光细胞的敏感度降低甚至消失,有导致色弱、色盲的风险。
配戴指南
1.配戴严格规范
按配戴师训导规定,按说明书规定,戴、脱隐形眼镜操作规范化,防止指甲、夹子、尖锐物品损伤镜片。
2.配戴前专门检查
由专业眼科医生检查,患有沙眼、角膜炎、结膜炎、高血压、糖尿病、内分泌失调等疾病,以及未成年儿童,不宜配戴隐形眼镜。
3.通常初戴者一周后到配戴中心检查
常戴者三至六个月复查一次,用后发现不适用问题,随时要去配戴中心检查,确保用眼卫生。
4.严防化学损伤
使用化妆品的隐形眼镜配戴者,必须遵循先戴镜后化妆,先脱镜后卸妆的原则,严防洗发护肤美容化学品损伤镜片。
5.存放安全卫生
镜片脱下放入专门镜盒,并由护理液浸没,镜盒要确保消毒卫生,并防止镜盖压坏镜片。
有趣!时兴花样防辐射
置身于写字楼的上班族都爱在电脑旁放一盆绿意浓浓的仙人掌,除了个人喜好,大多数人看重的是仙人掌具有防电脑辐射的特殊本领。
而记者在北京农学院园艺系办公室的电脑旁,却很少看到仙人掌。园艺系的姚允聪教授说,仙人掌在日照强烈的沙漠生长,能够抵挡阳光、紫外线的破坏。
但阳光中产生的是一种辐射能,与电脑屏幕或其他电器用品产生的辐射线不同。辐射线是一种直线行进的能量波,目前没有任何物质可以使辐射线转弯,吸收辐射线的说法显然也不准确,应该改成抵挡。
目前还没有哪项研究报告曾经论证,仙人掌吸收辐射线的能力比其他植物优异。因此,在电脑旁摆一盆仙人掌以便吸收辐射,减少对身体的伤害,完全是推断出来的,并没有科学依据。
虽然电脑前摆一盆仙人掌不能抵挡辐射线,但绿油油的色彩能够舒缓眼睛的疲劳,让精神放松,对整天费眼又劳神的电脑族,倒不失为养眼的好办法。
与摆放绿色植物相比,喝点绿茶才是抵挡电脑辐射更为简便易行的窍门。美国夏威夷大学曾有研究显示,多喝绿茶在预防辐射上有重要作用。茶叶中含有较多的脂多糖,可以改善机体造血功能。
人体注入脂多糖后,在短时间内即可增强机体非特异性免疫力,从而有效地阻止放射性物质侵入身体,对造血功能有着显著的保护作用。可见,和仙人掌相比,绿茶才是防电脑辐射的高手。另外,绿豆汤中含有帮助排泄体内毒素,加速新陈代谢的物质,也可有效抵抗各种形式的辐射污染。
需要注意的是,由于电磁辐射具有累积效应,在电脑前端坐时间不可太长,应经常走动,这样会对健康有利。
防辐射服怎么检测
现在由于社会的进步,出现了非常多的电子产品和器材。这些产品的辐射问题非常严重,特别是针对于孕妇或者是老年人更需要多去注意辐射问题。防辐射现在是一款非常健康的产品类型,防辐射类型的产品在以后的发展空间都是非常广泛的并且可以根据产品的多样化而大幅度发展。
一 面料燃烧法
目前防辐射服的面料主要是金属纤维和银纤维面料,我们购买的防辐射服一般都会夹带小块面料样品,首先触摸一下看样品材质是否与衣服一样,然后燃烧样品,如果是普通面料,燃烧后剩下的是一团灰烬;而金属纤维防辐射服面料燃烧后是一团金属网,因为金属在常温下无法被融化。而防辐射服之所以能够屏蔽辐射就是靠这些金属网的导电性,从而折射电磁波。银纤维面料燃烧后留下的是比较均匀的粉末,可以通过触摸粉尘的手感区分。
二 万能表测试法
我们知道防辐射服的面料之所以能够防辐射,关键在于面料里的金属纤维具有导电性能,而普通衣物是没有导电性的。可以通过万能表测试面料里的金属是否具有导电性,观察不同面料测试出的电阻值。
通过物理原理我们知道,电阻值是与电流值成反比的,也就是说测得是电阻值越小,电流值越大,导电性就越强。观察可以发现普通面料不存在电阻值,而金属纤维的电阻值会在一定数值上下浮动,而银纤维的电阻值会稍微比金属纤维低一些,意味着银纤维面料的防辐射服效果更好一些。
三 噪音干扰法
在生活中,我们会发现这样一个现象,当我们用固话拨电话时,手机放在旁边来电或者信息,固话会出现不正常的杂音,因为手机辐射对其产生了干扰。如果我们用防辐射服盖住固话,再用手机拨打电话,杂音会减小或者消失,也就是说防辐射服屏蔽掉了手机的辐射以此降低对固话的干扰。但是要注意,必须是手机在未被防辐射服盖上时固话会出现杂音,如果没有杂音,那么这种方法就是无意义的。
四 查防伪码法
当然,还有一种最简单的方式就是查防伪码,一些品牌为了防止消费者买到假冒伪劣的产品,特意给每个防辐射服配置了专属防伪码,用户可以直接在品牌网站上查询。如果是劣质品的防辐射服,是查不到防伪码的,因为它没有正规大品牌的专属防伪码。例如知名品牌婧麒防辐射服的防伪码就是该官网独家拥有,每件衣服都是唯一的防伪码,方便孕妈们轻松辨别出防辐射服的真伪。
各位不知道如何检测防辐射服的孕妈们可以收下以上方法哦,用科学的方式保护自己
防辐射又美容的食物有哪些
一、红色水果:
1、番茄
在富含一种抗氧化的维生素--番茄红素的红色水果中,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,还有植物黄金之称。迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌--紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单:西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。但是,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。
2、樱桃
樱桃成熟时颜色鲜红,玲珑剔透,味美形娇,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有含桃的别称。有抗贫血,促进血液生成的功效。樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。
常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
二、含胡萝卜素的食物:鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
胡萝卜:
胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素,是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。此外,天然胡萝卜素能提高人体免疫力,延缓细胞和机体衰老,减少疾病的发生。目前国外还将天然胡萝卜素用于化妆品中,发挥其防辐射,保护、滋润皮肤和抗衰老作用。
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
白领防辐射要注意这6种饮食方式
困扰职场白领健康的就是辐射了,倒在狭小的办公室里,磁场都是非常高的,很容易就会中招.那么职场白领如何进行防辐射保健呢?医生提议可以多食新鲜蔬果,因为新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还可以溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。下面,小编来介绍这些食物职场白领要多吃。
1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果
番茄红素
这些红色水果富含一种抗氧化的维生素--番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效,有植物黄金之称。而且迄今为止,还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道,因此非常适合长期保健服用。
番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明,番茄红素可大大改善皮肤过敏症,驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌--紫外线,番茄红素也有很好的防护作用。
推荐餐单:西红柿炒鸡蛋
由于番茄红素属于脂溶性维生素,经过油烹饪后吸收更好,同时加热也可以促进番茄红素的释放,所以番茄熟吃吸收率大于生吃。此外,番茄红素在高于50摄氏度的环境中稳定性较差、容易分解,所以炒番茄也会造成番茄红素的损失。
2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果
维生素E、维生素C
各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层防弹衣,从而减轻皮肤损害。
新鲜的蔬果具有抗辐射作用,还在于它们可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。
3、鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等
维生素A、-胡萝卜素
此类食品富含维生素A和-胡萝卜素,不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,上述食物不但有助于抵抗电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。
胡萝卜炒西兰花
由于-胡萝卜素属于脂溶性维生素,需要用油炒制,才更有利于吸收。
4、芝麻、麦芽和黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和大蒜、蘑菇等
硒
微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。
推荐食谱:黑芝麻糊
芝麻不仅富含硒,还富含具有抗氧化作用的维生素E,双重作用更有利于MM抵挡电脑辐射。
5、绿茶、绿豆等
脂多糖、维生素A原
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A.如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。
民间素有绿豆汤解百毒之说,现代医学研究证实,绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,可有效抵抗各种形式的污染。
6、海带
海带胶质、碱性食物
海带是放射性物质的克星,含有一种称作海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
此外,海带还是人体内的清洁剂,其奥妙在于海带和蔬果
中药五招防辐射
导读:辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉,甚至长痘痘、长斑等。那么,如何抗辐射呢?试试中药抗辐
辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉,甚至长痘痘、长斑等。那么,如何抗辐射呢?试试中药抗辐射方法吧。
黄芪茉莉花茶:取黄芪10克,茉莉花0.5克,放入茶杯.加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防电脑辐射污染影响人体的循环系统及免疫、生殖和代谢功能,消除电磁波诱发癌症的几率。
仙灵脾玫瑰花茶:取仙灵脾10克,玫瑰花1克,放人茶杯,加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防电磁波导致男子性功能质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常的影响。可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
酸枣仁白菊花茶:取酸枣仁10克,白菊花3克,放入茶杯.加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
枸杞子密蒙花茶:取枸杞子10克,密蒙花3克,放人茶杯,加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。可以预防电磁辐射导致的视力下降、干眼症、白内障等,以及严重者导致的视网膜脱落。