女性吃得越少毛病会越多
养生女性。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的女性吃得越少毛病会越多，仅供您在养生参考。
很多女性为了减肥为了身材等等因素选择节食，越吃越少的方法，结果越吃越少是的确，身体健康受损了毛病越来越多。
脱发
对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无
泽，最后导致大量脱发。
骨质疏松
体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生
骨折。
胃下垂
以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴
有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
子宫脱垂
没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。
贫血
营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要
原因。
记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。
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小心这几种食物,吃得越多老得越快
在物质生活日益丰富的今天，现在越来越多的人开始重视健康养生了。在日常生活中，我们应该在饮食方面注意什么？男性和女性，小孩和老人都应该怎么样注重饮食方面的健康和养生呢？怎样的习惯才是最健康的？下面就一起跟小编看看女人多吃什么食物老得快？女人哪些不能吃？
女人多吃这些食物老得快？
咖啡
咖啡含有加倍剂量的老化元素。不仅会让牙齿染色，而且会让身体脱水，引发肌肤干燥，失去活力。如果身体水分补充的不及时，便会导致眼周皱纹加深。可以考虑用绿茶代替咖啡，它属于极佳的抗氧化剂，而且咖啡因含量相对较低，不会造成身体脱水。
精细碳水化合物
食用白面包和意大利面，都会让你的血糖指数飙升。这会刺激皮肤，生成自由基，导致皮肤胶原蛋白分泌紊乱，严重者将致使肌肤失去活力和弹性。当你馋嘴时，最好选择杂粮类的碳水化合物，比如：全麦食品。因为身体消化这些食物比精细碳水化合物慢许多！因此不会出现胰岛素飙升的状况，肌肤自然也不会被牵累，丧失弹性。
酒精
酒精会让水分脱离细胞。这会诱使眼周皮肤松弛，让你看来比实际年龄老10岁。如果想要消弱酒精的脱水效应，可以用喝水来解决，一杯水对应一小杯酒。
辛辣食品
辣椒是新陈代谢问题的好帮手，但对某些人的肌肤而言，却是场灾难！皮肤科博士指出：辛辣食品会让患有痤疮或正处于更年期的人血管膨胀。而毛细血管会令肌肤看起来不那么清透粉嫩。
红肉
红肉是一个营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉，具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。这是众多无肉不欢地球人的主食，每周摄取一次以上的红肉，会加速皱纹的出现，并带来严重的健康风险。
不过红肉是维他命B12的重要来源，它对血红细胞和脑功能具有至关重要作用。可以考虑用海产品，或众多乳制品来替代红肉。如果你真心喜爱红肉，请稍微节制一点。
糖类
糖会让胰岛素传输超负荷运载，进而影响血管，加速肌肤老化。如果你爱吃糖，最好是运用水果满足某些你的嗜好。由于天然糖类结构更为复杂，身体对它们的处理过程更为缓慢，可以避免引发肌肤老化的超负荷问题。
腋毛会越刮越多吗
很多女性朋友到了夏天喜欢穿无袖的衣服，为了雅观就会把腋毛去掉，最方便的就是直接用刮毛器将腋毛挂掉，但是有部分人却称腋毛被挂掉以后会越长越长、越长越粗，事实是不是这样的呢？其实不是，只是因为腋毛挂掉之后腋毛的横截面变宽，再长出来之后就会给人视觉错觉，看起来粗。下面就给大家介绍一些不会让腋毛越刮越多的方法。
1、激光脱毛：腋下脱毛方法中激光脱毛速度快且痛苦小，幸运的话还可以保证一劳永逸，永不复发，何况留下疤痕的风险也极小。几个月后，即使是再长出的腋毛，也会比较纤细且不明显，数量也减少了很多。在这种情况下，这些腋毛是不明显的，而且在腋下挡挡灰尘也可以起到保护腋下皮肤的作用。
2、电动脱毛器：夹轮式电动装置，实用、快捷、长效，一般可维持2-3周的光洁干净，使用较方便，携带较便利，随时随地就可以操作使用。但惟一的缺点是尽管已经做过多次的改良研究，但使用时还是会有一点疼痛感。
3、脱毛软膏：脱毛软膏是一种很好的暂时性脱毛法。在有需要的部位挤上一些，稍等片刻后用竹片等硬物反方向刮除，体毛就会陆续脱落。脱毛膏脱毛方便、无痛，但它不能像脱毛蜡那样将毛发连根拔起，所以效果大约只能维持一周左右。并且有些人还对脱毛膏有过敏反应，所以应事先做局部测试，结果成阴性后使用才能安全。
4、剃毛刀：剃除法是最经济方便的脱毛方法。剃刀不仅快速无痛，还能随时进行，剃毛刀也可重复使用。新一代剃毛刀可顺着体表起伏将体毛刮干净，降低除毛后毛渣残留的比例，不过最好还是养成每天刮除的习惯较好，因为毛发长出的时间间隔还是比较短的。
5、脱毛蜡：脱毛蜡的脱毛效果比较好，比较省事，美中不足的是它有疼痛感。用脱毛蜡脱毛一定要一口气将脱毛蜡片全部撕去，这样效果才完整。
女人吃得太饱会老得快
我们改掉了一切加速衰老的不良习惯，如熬夜、抽烟、喝酒等等。其实，除了这些不健康的生活习惯之外，女人吃得太饱也会老得快！
吃得太饱老得快
工作很累的时候，我们总是说，好好吃一顿来犒劳自己吧。有减肥的女人，也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好，谁又知道长期饱食和营养过剩，非但不能增进健康，反而会加速衰老。
1.大脑代谢紊乱。长期吃得太饱，大脑中的纤维芽细胞生长因子会大量增加，并在大脑中积累，进而导致脑动脉硬化。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。
2.毒素损害人体。长期吃得太饱，使大量食糜积累在肠道中来不及消化，被细菌分解成有毒的代谢产物。这些毒物被吸收后可损害中枢神经系统，导致思维迟钝，智商降低。
3.肠道负荷过重。长期吃得太饱太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。
4.引发多种疾病。长期吃得太饱，会使脂肪代谢紊乱，血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白增高，易引起动脉硬化，并易引发肥胖、高血压、脂肪肝、糖尿病等疾病。
吃素抗衰老？
为了美丽，学习女明星吃素，我们应该就能美若天仙了吧？看孟庭苇一直吃素，她这么多年仿佛就没变过模样！
实际上科学家的理论是这样的如果没有特别的宗教信仰，吃素实际上是不明智之举，人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生都与锰元素的摄入不足有关。缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨痛、乏力、驼背、骨折等疾病。而植物性食物中所含的锰元素人体很难吸收，只有肉类食物中所含的锰元素容易被人体吸收。女明星永不衰老决不是食素所赐，而是身后上百万元的美容佳品！
黑头会越去越多吗
无论是在网上还是日常生活中，有关于去黑头的方法非常多，所以患者朋友可以根据自己的情况选择不同的去黑头方法。但是在去黑头的过程中，大多数患者都应该听说过，有的人说黑头这种东西是越去越多的。因为不少人在去完黑头之后发现长出来的黑头会比原来多很多，所以黑头越来越多是真的吗?
经常去黑头会不会越来越多
去黑头的方法不当的确会导致黑头越来越多，完全去黑头是不可能的，只能使用一些方法让黑头减少，黑头主要是由油脂、细胞屑和细菌组成的一种“栓“状物，堵塞在毛囊开口处而形成，加上空气中的尘埃、污垢和氧化作用，使其接触空气的一头开始发黑，便形成了黑头，而预防黑头和去除黑头的前提就是需要注重肌肤清洁和防护不管不顾的黑头便会越来越多。所以日常护肤工作是十分重要的，想要去除黑头避免其越长越多，必须做好洁面工作和日常护肤。
预防并去除黑头的方法
1、长期有耐心的去黑头
去黑头是一个长期的需要耐心的工程，任何产品和方法都不能一蹴而就。大家都知道，任何事物都有一个新陈代谢的周期，黑头也不例外，已经老化的黑头被清除几天后，新的黑头又在生成，在这种代谢周期中，需要特别注意日常护理，并且要不断地清理新生的黑头，持之以恒，草莓鼻也会被慢慢根治掉。
2、每月一两次的深层清洁护理
深层清洁护理不易做的过于频繁，很容易伤害皮肤，反而会得到反效果。建议一个月去一两次就够了。但油性皮肤一定要养成定期去角质的习惯，每周进行专业的深层清洁护理，能够帮助去除肌肤内层污垢和油腻，减少粉刺和黑头的生成。
3、使用深层清洁面膜
深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为深层清洁一般都能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通的拍出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分，也能将黑头吸附出来而不是深藏在毛孔中。
4、柠檬去黑头面膜
材料：柠檬、蜂蜜
做法：切半个柠檬，加入三到四滴蜂蜜，混合均匀后，涂在脸部黑头或者粉刺的易发区，五分钟后，用温水洗净便可。
功效：柠檬富含维生素C，它不仅可以收缩毛孔，更能去黑头美白肌肤。
5、燕麦去黑头面膜
材料：燕麦、蜂蜜、水
做法：将燕麦碾碎后，加入适量的蜂蜜和水，将三者混合均匀，均匀涂抹在脸部黑头处，20-30分钟后，等待混合物微微变硬后，使用温水将面部洗干净即可。
功效：燕麦中富含一种称之为天然清洁剂的皂苷成份，它可以清除毛孔里的污垢和油脂，从而达到去除黑头的效果。
用什么可以去黑头
用洁颜油N次清洁去黑头
洁颜油的本质是油，根据以油溶油的原理，洁颜油可以最大程度的将毛孔中的油污融解、吸走，只是这个工作不是一次性可以解决。
正确的做法：第一次先用洁颜油清洁掉表层的污物，然后用化妆棉轻轻擦掉;接着再倒前面用量的1/2的量做第二次的重点清洁，以画圈的手法轻柔的按摩，之后再用化妆棉擦拭，如果化妆棉上除了油还有些黑色物质，证明清洁还不到位，可以再重复一次，直到化妆棉上不再见黑污，才可以加水乳化。
黑头就是在这样一次又一次的清洁中，慢慢不见的。
黑头导出液
这是美容专家们最推崇的方法，当然也是最彻底的方法。
方法：先将鼻子热敷或是直接蒸脸，将毛孔打开，然后再将适量的黑头导出液倒在化妆棉上，敷在鼻子上约15分钟，当撕扯化妆棉时，就可以看见上面粘上的黑头和白头，但是化妆棉一定要薄，才可达到功效。
假性湿尤会越长越多吗
有些人在患了疾病的时候不想去医院医治，通常会在网上搜索症状，来了解自己患的是什么疾病，然后自己在去药店买一些针对性的药物进行治疗。这样非常有可能误诊，因为很多疾病的病症都是相似的，例如假性湿尤的症状跟尖锐湿疣极为相似。假性湿尤会越长越多吗?
假性湿疣是一种良性乳头瘤，也归于组织发育的一种变异，假性尖锐湿疣为粟粒大，黏膜色或淡赤色小丘疹，外表润滑，大都出现鱼子状外观，醋酸白实验阴性，就和珍珠样丘疹相同，可能与自个生理上的轻度变异有关，也可能与念珠菌及慢性影响有关。尖锐湿疣是由尖锐湿疣病毒致使而成的，是如今医院中较难医治的一种性病，也是较多见的性病之一。
尖锐湿疣复发的较主要因素即是不良的性行为，性伴侣对比多的患者朋友，那么这个病的复发的机率就会越高，性工作者的尖锐湿疣发病率和复发率要高。男性尖锐湿疣一般好发于冠头沟、包皮内、肛门周围。起先为小淡赤色丘疹，今后逐步增大增多，外表高低不平，湿润柔软，突起像菜花样、晕样或乳头样，污灰色或赤色，触之易出血，常发作溃烂，渗液、自觉瘙痒，如有脓性分泌物会发出恶臭。这是一种可致癌的性病。
了解假性尖锐湿疣多见体现真的很主要，有些患者因为患上的是性病尖锐湿疣，所以羞于去医院查看医治，仅仅私自在家里随意的用一些药，这对患者是非常不好的。其病因尚且不清，有人提出与霉菌的感染有关;也有人以为与外阴长时间慢性的非特异性影响或冲突，致使腺体增生有关。其临床体现显着与尖锐湿疣的前期体现有显着差异，但是，这些年被误诊为尖锐湿疣者并不罕见。假性湿疣做醋酸白实验呈阴性，病理学查看也可以在外尖锐湿疣。
女生胡子会越刮越多吗？
男性们都有过这样的经历，到了青春期的时候，嘴巴周围以及下巴部位就会开始长胡子，刚开始的时候胡子比较细也比较软，另外胡子长得也比较慢，但是等到有一天，男生开始刮胡子的时候，就会发现胡子长得非常快，而且会变得越来越硬，那么女生如果刮胡子的话，会不会越刮越多呢？
女生胡子会越刮越多吗？
刮胡子，其实就在不断地刺激皮肤血液循环，同时也在刺激毛囊，所以刮胡子会使胡子越来越硬。
指导意见：
但是男女体质的差异，女性的毛发本身就要比男性柔软和纤细，所以不会出现象男人那样的情况。偶尔的一两次是没有关系的。
这样的情况是不会发生的，所以不用太过担心。人体的毛发生长是体内的雄性激素来进行调节的，可以在局部使用脱毛膏或者进行激光来进行治疗。
千万不敢用刮胡刀来刮胡子，女生的胡须虽然是是受到体内雄性激素的控制，最多也是长成绒毛的样子，但是刮过之后，就会张粗长黑的。
这个情况一般只有一次的话，也是不太要紧的呢，没事
指导意见：
保持愉乐的心情，最好是多吃牛肉，瘦肉，以后一定是不要再这样就更好了的
女性体毛浓密的话，用刮刀剔除的话，会导致体毛越来越粗硬浓密的。
指导意见：
以后不要在盲目剔除了，必要时可以在满18周岁以后到正规的美容机构激光脱毛，改善体毛浓密的问题。
这个情况是不用太担心的，刮毛发是会刺激毛孔生长的。但是女生一般效果不好，因为激素水平问题
指导意见：
建议可以适当处理，但是没必要天天刮，可以用脱毛膏。
只刮了一次是不会长粗长黑太明显，但是不能再刮了，不然真的会变成那样
指导意见：
建议顺其自然，不能靠这些方式去解决，如果觉得胡子长长了，可以去查一查是不是雄激素过高，这个可以治疗的。
鱼少吃得癌几率会更高
【导读】鱼的营养价值很高含有蛋白质，鱼是一种脊椎动物生活在水里面，市场大部分都能看得见鱼类，为什么说鱼少吃得癌几率会更高？想知道鱼少吃得癌几率会更高就跟着小编一起来了解吧。
鱼少吃得癌几率会更高
康景轩教授介绍说，该中心近年来在研究欧米伽3与癌症防治方面取得了一系列重大突破，连续在《自然医学》、《科学》、《癌症研究》、《美国科学院报》等权威刊物上发表了最新研究成果，引起医学界高度关注。他们通过对基因、细胞、分子、动物、人体各层面的研究发现：体内缺乏欧米伽3是肿瘤生长的主要原因之一。
鱼少吃得癌几率会更高
康景轩分析说，吃的脂肪与癌症有极大关系。人身上有两种脂肪酸，一种叫欧米伽6,一种叫欧米伽3,都是身体不能合成的，但两者比例失衡会导致多种疾病。欧米伽6脂肪酸吃得太多，体内就会发生炎症。欧米伽3是欧米伽6的天然抑制素，通过食物摄入，可大大减少疾病发生。但当前，绝大多数的人都不知道日常吃的食物中缺乏欧米伽3而导致脂质失衡，给癌症、中风和冠心病等重大疾病的发生创造了条件。其实，在玉米、大豆、花生、大米、小麦等谷物及其油制品主要脂肪酸成分就是欧米伽6,欧米伽3仅在鱼类和部分坚果（核桃、杏仁等）等食物里才有，且含量有限。专家建议，如能有意识地改变食物结构，保持两种脂肪酸平衡，可减少包括癌症在内的多种疾病的发生，并促进癌症患者的康复。
据统计，目前本市大约有癌症患者22万人，且每年新增近5万人，患者五年存活率仅为30%左右。市癌症康复俱乐部会长袁正平表示，营养、运动、心理调节等非临床治疗手段，是有效对抗癌症的延伸和补充。在沪成立的癌症康复研究基地将通过与美国哈佛大学脂类医学技术研究中心的合作，利用营养、运动、心理调节等非临床治疗手段来促进癌症患者的康复，更让人们认识癌症发生的原因，从而预防并减少癌症发生。
痱子会越来越多吗
痱子是一种很容易发生在宝宝身上的皮肤病，特别是到了夏季天气干燥的时候，就更容易长痱子。痱子的最大特点就是会产生瘙痒感，孩子会不停的哭闹。痱子的解决方法有很多，有些家长育儿经验不是很丰富，就非常担心痱子会越来越多。那么，痱子会越来越多吗？下面咱们就来看看吧。
不科学的护理痱子只会让痱子越来越严重。
1、洗冷水澡能降温止痒？
洗冷水澡是加重痱子的“坑娃招”。痱子是因为汗液不能及时蒸发所致。给宝宝洗冷水澡，会让宝宝身体的毛细血管收缩，汗液排出孔堵塞，汗出不来，痱子会更容易加重的。
2、剃了光头能防痱子？
很多妈妈都误解了头发的功能，认为头发阻止了散热。其实头发本身具有帮助散热、调节温度的功能，剃光头了反而减弱了这种效果。而且，宝宝的头皮完全暴露在外，阳光照射很容易晒伤头皮。
3、用痱子粉治痱子？
痱子粉可以吸收汗液、防止痱子，在起痱子指出可以使用，但如果宝宝出现痱子发红，甚至有脓点、皮肤有液体流出后，再抹痱子粉，会堵塞汗腺开口，还可能引起痱子感染化脓。
痱子粉存在风险
1、容易侵入呼吸道。宝宝的呼吸道发育尚不完善，无法靠自身功能排除。如吸入量多，会导致防御力降低，容易诱发呼吸道感染。
2、爽身粉的颗粒很小，易通过外阴进入女宝宝的阴道、宫颈等处。并附着在卵巢的表面，刺激卵巢上皮细胞增生，进而诱发卵巢癌。
除了护理护理宝宝的痱子外，最重要的是做好日常的护理，预防宝宝长痱子。
2热痱子吃什么药
痱子就是我们俗称的热痱子，这种皮肤病比较容易出现在宝宝身上，特别是天气炎热的时候。在孩子身上发现痱子之后，不少家长的做法是让孩子吃药进行治疗，热痱子吃什么药就成为了最关心的事情。实际上，可以先尝试一些食疗的方式，同样有不错的疗效，还能避免给孩子身体带来副作用。
1、丝瓜
有凉血解毒、清暑除烦的功效，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜叶洗净，捣烂取汁，以脱脂棉球蘸取汁液涂擦患处，每日3～6次，2天为一个疗程，可治痱子。
2、西瓜
有清热解毒、除烦止渴的功效。吃西瓜能清热解暑，预防痱子;而将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，以瓜皮每日数次频繁涂擦患处，有祛除痱子的作用。
3、黄瓜
有清热利水、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2～3次，可起到消痛、止痒的作用。
4、冬瓜
有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。
5、苦瓜
有清暑、涤热、解毒的功效。将鲜苦瓜切开，洗净，以切面涂擦患处，每日3次，可消除痛痒。用青苦瓜片涂擦效果更佳。
6、生姜
有解毒、消炎、祛湿、活血的功效。
拉脸毛会越长越多吗
很多人的脸上总是会带有一些微小的毛发，看起来就像是胡子一样，但是这些小的毛发又并不会太浓密，很多人想要拔掉，可是又很担心会越拔越多，没有办法去根治它，首先可以使用脱毛剂，脱毛霜或者一些专用的脱毛产品，也可以用小镊子把这些毛发都拔除掉，不过大家还是需要注意过程很重要。
1）使用小镊子拔掉不需要的脸毛，这会耗费一些时间，但是，对于小量的脸部毛发来说还是比较有效的。
（2）"挽脸"美容：赣南方言"挽"是"拉"和"拔"的意思。"挽脸"就是一种用纱线拔除脸上汗毛的古老美容方法。其操作方法是：用一根细线对折，一头用牙咬住，另一头用右手拈着，对折交叉处用左手的拇指、食指、中指，随着拉、松的一张一弛，令线在脸上绞来绞去、绞上绞下，把脸上的汗毛拔除。
（3）使用脱毛剂、脱毛霜等专用的脱毛发产品，如蜜蜡脱毛，Nads No-Heat Hair Removal Gel，Nads Hair Removal Creme；使用专用脱毛发产品需要仔细阅读相关的使用说明及其适用范围和注意事项并参考其他人使用的效果，根据情况在某些小部分皮肤上做一下测试。
（4）电疗法脱毛（Electrology）：是使用一种特殊的小针插入毛囊，通过电方法将毛发永久去除；
（5）激光法(激光脱毛)：激光法比较昂贵一些，一般需要几个疗程，需要较长的一段时间；
（6）脱色处理（Bleaching）：不去除毛发，只对毛发进行适当地脱色处理，使其基本上不再影响美观；
（7）用剃刀刮掉：这个会有胡茬，刮时要防止剃刀刮伤；许多人认为这会造成毛根变粗变硬，也有认为毛根并没有变粗硬，而只是毛根上部相对柔软且细的部分被刮掉露出来的毛根部分而已，个人以为长期刮脸肯定会对皮肤及毛发的生长有些刺激，常刮的部位时间久了会有明显的刮过痕迹，为了避免这种情形，对于一些男性脸部腮上等部位不是太密集的胡须或脸毛用小剪子剪掉造成的影响会更小一些，使用电推子一类的东西剃掉也可以，但是，这样肯定没有剃刀刮的更为干净。
其实也并非总要去除脸上某些部分的毛发，特别是对于某些男性来说更是这样。毛发的生长有时令你烦恼，但是它还会有一些不明晰的原因会在一些时候令你感觉到一种内心的满足，如果是这样的话，就证明了另外一句话："上帝是公平的。"
身体这里捏得越多寿命会更长
不论是谁都想要花费最小的精力，却能够获得最大的效益。养生也同样如此，寿命这个词语充斥着我们的生活，因为延年益寿是所有人的期望，这也就造成了很多人在平时的生活中格外的在意对身体的保养，但是小编想要告诉你的就是，只要我们经常捏一捏身体这里，那么寿命就会变长。
这时候大家不禁要问，究竟捏的是什么呢?小编告诉你，这就是我们身体的经络。如果身体当中的经络畅通无阻，那么就会让体内的血液循环变得十分的顺畅，从而有效的改善身体质量状况，能够达到有病治病，没病防病的功效。那么我们应该捏一捏身体哪里的经络，就能够有这样的效果呢?
一、腿部
捏胆经
在中医上有过这样一句话，那就是：凡是得癌症的人，都是小腿经络不畅通。但是腿部经络如果不畅通，那么不一定会得癌，但是身体健康肯定是会有损伤的，所以在这样的情况之下，平时大家多疏通疏通腿部的经络，对于延年益寿，去病强身来说，还是非常有效果的。
那么我们平时应该怎么做呢?在我们大腿的外侧，也就是我们在穿裤子时，裤线循行的位置，有一个经络，叫做胆经。所以我们平时可以用手经常的去捏一捏大腿外侧的胆经。因为这个穴位在皮肤下面的肌肉层当中，所以大家在捏的时候，力度要稍微加大，这样就可以有效的帮助我们达到刺激胆经的作用。
经常刺激胆经，对人体健康来说，十分的重要，首先就是对于那些早上起床后，嘴中明显感觉到有苦味的人群，有很好的治疗效果，还有就是那些经常头痛，坐骨神经痛的人群，经常捏一捏胆经，治疗效果也十分显著。
二、手部
捏手掌经络
相信大家应该都听过十指连心这样的话，在人的手掌之上其实有非常多连着身体各个器官的反射区，所以说经常对手部施加刺激，就可以很好的帮助我们达到活络人体十二条经脉，还有疏通全身气血，把五脏六腑之内积郁之气，从身体当中释放出来，从而有治病强身能的功效。
那么我们平时应该怎么做就可以疏通手部的经络呢?
小编告诉你，在平时可以通过捏手的方式来帮助我们达到疏通手部经络的作用，在我们捏双手的时候就如同在按摩全身，可以刺激手部的反射区，带动奇经八脉，还有体内的脏器，从而疏通全身的气血，能够有效的改善一些疑难杂症。
一直以来，人们对身体的保健都非常重视，无论是饮食，还是日常运动，都尽可能地使自己处于一个健康的状态。生命是一段长长的历程，不是一时心血来潮地锻炼几天，或是忍住一段日子不吃垃圾食品就可以达到养生目的的。人都有惰性，有些养生手段可能很难坚持。但有一种方法，可以毫不费力，且随时随地进行，对身体的好处也是不亚于体育运动的。
我们常听人说，耳朵大的人有福。其实，此处说的耳朵大，并不是指的整个耳朵，而是特指的耳垂。越是长寿的人，耳垂就越大。这是因为，耳朵也会随着年龄的增长而继续长大。可以这样说，人因为有福，耳朵才大。
耳朵并不是脸蛋旁边的摆设，它跟身体的各处器官都有着联系，通过耳朵可以看出一个人的健康状况，当然，也可以通过对耳朵的按摩刺激它的各处穴位，从而对身体有益。
按摩耳朵的方法及好处
1、提耳尖
用拇指和食指捏住耳尖，先揉搓至温热，然后再向上提15次左右，直至耳尖变红。如果觉得两只手同时举着很酸，可以用左手绕过头顶去拉右耳朵先提15分钟，再交换，用右手去拉左耳朵。这个地方有穴位神门、肝阳、风溪等，对盆腔、足、膝等多处身体部位有益。
2、拉耳垂
耳垂处的穴位可针对于头、眼、牙等，常拉耳垂对这些部位都有好处。方法也很简单：用双手的拇指和食指向下拉耳垂15次左右，也要拉至耳朵发热为佳。还要注意力度，以不感到疼痛为宜。
3、叩枕骨
双手手掌贴于两侧耳部，大拇指和小拇指固定不动，剩下的手指叩击后脑勺的枕骨处，这时，耳朵里可以听到敲击的声音。常做这个动作，可以提神醒脑、对耳朵的保健非常有好处，对于耳鸣、神经衰弱、失眠等都有很好的辅助疗效。
4、捏耳轮
将拇指和食指分别放于耳廓的内外层，沿着耳轮一直捏。如果能感觉到疼痛，就说明其对应的器官处于亚健康甚至是病变的状态，平时要注意多捏。耳轮处是颈椎、腰椎、肩等的穴位反射区，经常捏耳轮可以强肾、明目，预防颈椎病、肩周炎、头昏脑涨等疾病。
四、手臂
捏大肠经
在我们的手臂上有大肠经的存在，所以在这样的情况之下，大家首先要一只膀臂自然下垂，然后用另外一个膀臂的手去捏手臂就可以了。
因为大肠经的走向最终是在鼻侧停止，所以说经常对手臂施以刺激，就可以很好的让手臂的经络变得畅通，从而蔓延到全身，有滋养肌肤的作用。
而且经常刺激大肠经，还可以很好的是肠道当中的毒素排出体外，从而有治疗便秘的功效。并且对于提高身体的免疫力来说，也是特别具有效果的。
如果你在平时的生活中，经常会感觉到肩膀疼痛，那么经常捏一捏手臂，那么就会让肩膀的气血变得充足，从而有效的帮助大家达到舒缓肩部疼痛的作用。
所以大家在平时的生活中，不妨多捏一捏自己的手臂，对于强身健体，延年益寿来说，好处多多。
结语：以上这些就是小编为大家所介绍的，捏一捏身体哪些经络就会有延年益寿的功效，而且捏这些部位也非常的方便，更为重要的是，只要坚持捏，那么时间长了之后，你就会感觉到身体质量有了明显的改变，所以在以后的生活中，大家不妨经常像上文中小编所说的这样去做吧。
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但是大家在捏手的时候有一点需要注意，那就是我们在捏的时候力道要大些，这样才能够刺激手部的血管与筋脉，还有就是整个手部都要照顾到，比如说指尖，掌心等。只有面面俱到，那么才可以非常有效的使我们更加的健康。
三、颈部
捏颈部经络
人的脑部是全身最重要的组成部分，并且支配着身体进行日常活动。在人体中，除了心包经之外，其余的十三条经脉都要经过颈部，从而与头部相连接。所以说，如果想要让脑部的血液供给量充足，还有就是就是经脉畅通，那么颈部的经脉必须畅通。
那么在这样的情况之下，大家每天坚持捏一捏颈部，对于疏通经脉，还有治病来说有非常好的效果，特别是那些患有颈椎病的人群，你们经常捏颈部，可以很好的治疗颈椎病。
还有就是在颈部有一个非常重要的穴位，叫做大椎穴，它被称作为诸阳之会，当我们把头低下来，然后用手指顺着颈部往下摸，就会摸到一个凸起的骨头，这个就叫做大椎骨，而骨头的最高点就是我们需要寻找的大椎穴。
所以在捏颈部的时候，这个部位要重点捏，因为可以非常有效的清除体内多余的内热，并且还能够使身体当中阴阳平衡，起到调节身体的作用。经常内这个穴位还能够提高人体的免疫力，以及抑制肿瘤的生长，所以大家在以后的生活中不妨经常捏一捏这里。
糖尿病人很怕这4种油 吃得越多危害越大
30年前，糖尿病可能极少发生，甚至部分地区极少听过这个疾病名词。但对于今天的人来说，糖尿病是再熟悉不过的疾病了。小到未上学的儿童，大到七老八十的老人，都可能是糖尿病患者。
据资料显示，我国在2015年时糖尿病患者超一亿人，而如果不进行干预，到了2040年，患者将超过1.54亿。
目前医生针对糖尿病的建议是饮食、运动、药物、血糖监测和健康教育，共同实施。在运动、血糖监测以及按时服药方面，我们可能做得很好，但在饮食上却未必。
糖尿病人除了不宜食用各种糖类、蜜饯、高淀粉食物之外，还需要控制饮食热量，不宜食用高胆固醇食物，所以糖尿病人的食用油也需要注意选择。
糖尿病人最怕这4种油
棕榈油
棕榈油的一个特点是其中饱和脂肪酸比较多，更接近于动物脂肪，即使是健康的人群，也不建议多食用。据媒体报道称，印度男性腹部肥胖严重，与棕榈油的食用有一定关系。糖尿病人食用这一类油脂，容易增加糖尿病并发症，加剧腹部肥胖。
椰子油
由于椰子油属于饱和油脂，在体内代谢时间比较长，以及容易导致胆固醇增高，增加心血管疾病风险，尤其是患有糖尿病的人群，更应该少吃或不吃这类油。
猪油、黄油
猪油我们并不陌生，是猪肉中提炼出来的，而黄油一般是牛奶中提炼出来。这一类油脂中的饱和脂肪酸含量更高，热量也更高，容易增加糖尿病并发症风险。
肥肉
动物肥肉以及油炸食品中，同样含有大量的饱和脂肪酸，容易导致肥胖，增加糖尿病发生风险，以及并发症风险。
所以，不建议糖尿病人食用这四类食用油。
对糖尿病人有益的4种油
橄榄油
食用橄榄油是地中海饮食的主要代表，其中含有80%以上的不包和脂肪酸，以及丰富的ω-3脂肪酸，可以增加胰岛素的敏感性，调控血糖。同时，橄榄油对降血压、降血压、防治心血管疾病等，具有很好的疗效。
芝麻油
芝麻油中同样富含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，促进胆固醇代谢，消除血管壁上沉积物，以及让血管更具有弹性，降低糖尿病并发症。
玉米油
玉米油中除了富含不饱和脂肪酸脂肪酸之外，还富含维生素E、胡萝卜素等，对血管有保护作用。
葵花籽油
葵花籽油具有很高的抗氧化能力，被誉为血管清道夫，对中老人的三高、心血管疾病、糖尿病等，都具有很好的调理作用。
不过，糖尿病人饮食原则中提及，避免高热量饮食，食用油虽好，但不能太多。且食用油要注意更换，避免长期食用同一种油。
生活中，很多女性都有被一些难言之隐所困扰的时候，尿急尿频就是其中典型的一种，出现这种情况时，不但身体受罪，还要承受一天跑无数趟厕所的尴尬，导致这种症状的原因有哪些呢?下面就为大家分析一番。
造成女性尿频尿急的原因可以分为两类，一种是病理性的，另一种是非并病理性的，非病理性的原因可以归纳为以下几点。
怀孕
相比普通妇女，孕妇出现尿急尿频的可能会大大增大，因为此时她们的子宫增大，使膀胱和输尿管承受了较大的压力，再加上内分泌出现了变化，让输尿管的蠕动减慢，这些都会造成排尿问题的出现。
憋尿
面对繁忙的生活或繁重的工作，很多女性一忙起来，往往上厕所都顾不上，憋尿成了家常便饭，这也是造成尿急尿频的重要原因，因为尿液长期憋在膀胱内，会使控制膀胱收缩的神经功能出现紊乱，长此以往，膀胱的控制力将大大降低，导致憋尿困难，造成尿急尿频。
生理构造
女性的生理构造不同于男性，她们的尿道更短更宽，这也会增加尿频尿急出现的概率。
病理性的疾病是指症状的出现是由疾病所导致的，通常会有以下几种可能。
炎症
当膀胱、尿道等器官因细菌感染出现炎症时，往往会出现尿频尿急的并发症状，同时还可能伴随着尿痛和少量分泌物出现。
异物刺激
当患上肾结石、尿路结石等结石疾病时，因异物的刺激，也会造成尿频尿急的症状出现。
尿道疾病
除了尿道炎之外，尿道脱垂、尿道肉阜等尿道问题也会造成尿急尿频的问题，同时还会伴随出现尿痛的情况。
知道了致病原因之后，在生活中我们应该如何有效地预防这一病症的出现呢?下面为大家推荐几种预防方式。
保持个人卫生
由于女性尿道短而宽，更容易受到细菌的感染，因此做好个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，可以有效防止疾病上身。
养成良好的生活习惯
首先，在饮食上也要有所注意，不能大量食用辛辣、油腻等刺激性较强的食物，这会增加炎症出现的风险;每天保证充足的饮水;再者，合理地安排作息，避免熬夜;避免熬夜等不良习惯，这也能有效维护泌尿系统健康。
但女性想要避免尿频尿急等问题困扰，可以按照上述的方式进行调理，一定能收到良好的预防效果。
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有些时候我们在与人交流时会有口臭的现象，这会使我们很尴尬。那么是什么原因导致我们有口臭的呢?去除口臭有哪些方法呢?有口臭了应该吃什么可以缓解呢?相信有很多朋友都关心这些问题吧，接下来小编就为大家解答吧。
有口臭的原因
1、口腔卫生，不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。
3、口腔疾病，龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、身性疾病，有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
5、特殊食物癖好 有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。
去除口臭的方法
1、多喝水
在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭。
2、盐水漱口
每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭。
3、牛奶
吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味就能消除。
4、柠檬
女性如何让身体脂肪越来越少？
在减肥人群中，女性要比男性的多，由于很多女性都喜欢自己能够有迷人的身材，所以在发现自己肥胖的时候就会想尽一切方法让自己减肥成功。但是由于各种原因，并不是所有女性都能够达到目的。但其实，只要女性在平时坚持这3件事，就能够让身体的脂肪越来越少。
一、减肥要先忌口。
很多女性减肥不成功就是因为自己忌不了口，尤其是一些零食，经常食用会让身体容易发胖，很多女性都喜欢吃巧克力以及各种甜食，而甜食中的热量是很高的。另外，现在很多女性比较懒，不喜欢自己煮饭，所以快餐和方便面就成了第一选择，而这些也是导致肥胖的原因之一。因此，要想减肥，先保持三餐规律，其他高热量食物要忌口。
二、要运动。
现在很多女性基本是上班族，整天就是坐在电脑前，没怎么起身运动，导致腰围上的肌肉越来越多。所以坚持运动是很重要的，尤其是力量的训练，对于想要减脂的女性朋友来说，跳一个小时的有氧舞蹈效果还不及半个小时的力量训练。另外每次的运动可以分成几段运动，将同个时间内的运动分为3次，所消耗的能量是一次性做完的2倍，由此可见，分段运动所消耗的能量是多么的高。
三、要坚持。
女性不要感觉只要自己运动了，节食了就一定能够减肥成功，如果没有坚持，是不可能的，就算运动减肥，也需要一个月才能有效果。而且，很多刚开始减肥的女性会发现，在有规律的运动后体重会有所上升，很多就以为是减肥没有效果，就放弃了，其实并不是的。只有坚持才能真正有效果。在这个过程中还要坚持食物的摄入，如果忌口几天后又让自己的生活习惯恢复以往，那单靠运动也是不会有什么效果的。
脾胃不好这4种水果要少吃，吃得越多，脾胃越不好！
年轻时，胃是铁做的，随便吃什么胃都没事。可是自从上了年纪，胃就越来越不好。很多人是不是都有这样的感受。胃胀、胃痛、消化不良等虽说不是天天都会这样，但是时不时总是会上演那么一出。
胃作为我们的国土中心,一旦出现为题，受折磨的不仅仅是胃奔上，更多的是我们的健康。因为胃不好，就吃不下东西，吃不下东西，身体就跟不上。
对于脾胃不好的人来说，在饮食方面就必须要注意。尤其是这4种水果，大部分人将他们作为健脾胃的食物，殊不知，吃不好反而伤胃，得不偿失。
1、红枣
红枣被作为养胃补血的圣品，很多人都是洗干净了直接吃。殊不知红枣吃好了健脾胃，吃不好反而伤胃。
理由：红枣的外皮纤维含量很高，不容易消化，吃多了对肠胃不好，可能会引发胃胀等一系列症状。经常吃红枣的人会发现，红枣皮虽然薄薄的，但其实又韧又硬，不容易嚼碎。而且很可能对口腔、肠道黏膜薄弱的地方造成损伤。
红枣这样吃效果好：蒸着吃。蒸枣软，更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。
2、栗子
糖炒栗子是很多人的最爱。没事的时候，跟朋友三五成群坐在一起剥着香灿灿的栗子，吃到嘴里软烂，这滋味简直聊咋咧。但是糖炒栗子并不适合胃病患者过多食用。
理由：板栗是高淀粉食物，下肚后会迅速在胃肠道里发酵产气，多吃极易胀气，特别是糖炒栗子，过多的糖分会刺激胃酸分泌，加重胃肠胀气。如果是热板栗还好，如果放凉吃，则更不好消化。
提醒：栗子好吃，但不要贪嘴哦！
3、山楂
说起开胃食物，山楂估计排在第一妥妥的。但是脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。
理由：山楂中果胶和单宁酸含量很高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。
方法：把山楂煮熟了吃。山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
4、柿子
柿子的营养价值很高，但也很危险。尤其是对于脾胃不好的人来说。
理由：柿子中含有大量的单宁酸和果胶，如果空腹吃柿子，鞣酸会与胃酸反应，它形成沉淀，不会通过幽门到达小肠，从而形成胃结石。所以空腹不能吃柿子，胃病患者要少吃柿子。
另外不仅空腹不能吃柿子，柿子皮也不能食用，因为柿子皮中单宁含量高于果肉。
提醒：喜欢吃柿子的话可以在饭后把柿子皮去了，少量进食。
对于脾胃不好的人来说，应当先找到自己脾胃不好的原因，比如：阳虚、阴虚、气虚等，一定要知道自己到底是哪一个才能彻底从根奔上解决问题。但是种类这么多，对于普通群众来说可能不太好分，所以这里给大家介绍一个有阴有阳，有升有降，平和不偏，非常适合脾胃虚弱之人的方子：茯苓黑米糊。
成分：黑米、山药、茯苓、芡实、黑豆、豌豆、覆盆子
成分解析：在茯苓黑米糊这个食疗方子里面，黑米、黑豆、山药、豌豆是滋补脾阴的；茯苓是滋补脾阳的；芡实、覆盆子是收涩的，整个方子有阴有阳，有升有降，平和不偏，最适合脾胃虚弱之人。
做法：把这些食材和适量冰糖一起打磨成粉，长期食用，可以有效的改善气血不足、脾虚胃差的症状。如果觉得自己亲自选材制作比较麻烦的话，可以直接选用茯苓黑米糊成品，每日取30g左右用开水冲服即可。坚持一段时间，有补脾生血养胃之功，可改善脾虚胃弱、舌苔厚腻、大便不成形的现象。
