抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼
春季养生家常菜食谱。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼”，但愿对您的养生带来帮助。
马齿菜是夏季最常吃到的，它具有一定的药用价值，搭配做好的猪肘做了早餐肉馅饼，金黄的外皮，吃起来没有特别的味道，只有肉香味哦。
【抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼】
主料：面粉400g、熟猪肘300g、马齿菜200g 、
辅料：油适量、盐适量、生抽5g、香葱3根、酵母4g、
步骤：
马齿菜肉馅饼做法步骤1.主料：面粉、马齿菜、熟猪肘
辅料：植物油、盐、生抽、香葱、酵母
马齿菜肉馅饼做法步骤2.面粉加酵母，加水拌均匀，合成光滑的面团，发酵成两倍大的面团
马齿菜肉馅饼做法步骤3.把马齿菜洗净。下汤锅的开水里，汤软捞起
马齿菜肉馅饼做法步骤4.切末
抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼
马齿菜肉馅饼做法步骤5.猪肘切丁、香葱洗净切末
马齿菜肉馅饼做法步骤6.猪肘、马齿菜拌均匀，加生抽、香葱拌均匀，加熟菜籽油拌均匀，包的时候加盐拌均匀
马齿菜肉馅饼做法步骤7.把发酵的面团在多揉揉，分成小剂子
马齿菜肉馅饼做法步骤8.擀成中间厚变边边薄的小圆片，加馅
抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼
马齿菜肉馅饼做法步骤9.包成包子形状
马齿菜肉馅饼做法步骤10.再把褶子多的一面朝下，放在面板上，用手压制成小圆饼坯
马齿菜肉馅饼做法步骤11.把电饼铛刷一层植物油， 电饼铛通电按下馅饼功能键预热，加馅饼坯
马齿菜肉馅饼做法步骤12.加盖等滴滴的声音
抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼
马齿菜肉馅饼做法步骤13.翻面加少许水
马齿菜肉馅饼做法步骤14.加盖连焖带煎，煎到两面金黄色即可
抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼
小贴士
马齿菜如果特别鲜嫩，可以不焯水
马齿苋的食用效果
1.杀菌消炎
马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有天然抗生素之称。
2.防治心脏病
马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸，它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2,使血液粘度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。
3.利水消肿 降低血压
抗菌消炎食谱马齿菜肉馅饼
马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
4.消除尘毒 防治溃疡
马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效；马齿觉还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合
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抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味
荷兰豆含有铁元素最高，有抗菌消炎、防癌、益脾和胃等功效，炒荷兰豆不防加些美味的腊肠，脆甜的口感，满满的肉香味，吃起来美滋滋的。
【抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味】
主料：荷兰豆150g、腊肠150g、
辅料：金龙鱼调和油适量、盐适量、葱适量、玖顺生姜汁适量、酱油适量、十三香适量、味精适量、泡辣椒适量、
步骤：
1.准备所需食材。
2.荷兰豆去两头和中间筋，放清水里浸泡洗净，腊肠切片，葱和泡辣椒切片。
3.荷兰豆提前用开水焯熟，放冷水里浸泡备用。
4.炒锅烧热，放入金龙鱼黄金比例调和油。
抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味
5.放入泡辣椒炒香。
6.加入葱炒香。
7.放入腊肠片。
8.加入少许食盐、酱油和十三香调味。
抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味
9.放入荷兰豆。
10.翻炒均匀入味后，加入适量味精调味，即可出锅食用。
抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味
小贴士
腊肠提前蒸熟再炒，一是方便菜的成熟，二是菜相好看。
荷兰豆的食用效果
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
抗菌消炎热菜荷兰豆炒腊味
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
吃大蒜抗菌消炎防治疾病
大蒜这种食物在我们的餐桌上也是经常可以吃到的，当然，大蒜的味道是很不错的，并且适当的食用一些大蒜是可以帮助我们增强食欲的，其实大蒜的保健功效还有很多，对于帮助我们大家抗菌消炎和防治一些疾病的效果都是非常不错的。
抗菌消炎
首先大家都比较了解的就是，适当的吃大蒜是可以起到非常不错的抗菌消炎的功效的，在生活中每天都坚持食用一些大蒜，对于预防一些病菌性的疾病也是非常的有帮助的。大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，它的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制和杀灭作用。还能杀死更多种致病真菌和钩虫、蛲虫、滴虫。生吃大蒜是预防流感和预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，失去杀菌作用。
防治心脑血管疾病
另外，我们大家日常生活中经常吃大蒜，更是可以起到非常不错的预防和治疗心脑血管疾病的作用的，尤其是心脑血管不健康的朋友们，建议大家在生活中经常吃大蒜。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显着增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
相信我们现在对于大蒜的一些保健功效也是有了一个大概的了解了，可以看出来，经常吃一些大蒜，对于帮助我们大家抗菌消炎的效果是非常好的，还可以预防一些病菌性的疾病和心脑血管疾病，对于促进我们人体的健康也是有好处的。
防止衰老面食茄子猪肉馅饼
老年人和女性要多吃茄子，可以防治动脉硬化，还能抗老哦，而今天做的美味茄子猪肉馅肉饼，外香里嫩，好吃又营养，想吃的朋友不如做来尝尝味道吧。
【防止衰老面食茄子猪肉馅饼】
主料：肉馅150克、茄子250克、洋葱1/2个、面粉200克、开水80克、凉水60克、
辅料：料酒1小匙、酱油1小匙、花椒粉1/2小匙、姜1块、香油1小匙、盐适量、花生油适量、
步骤：
茄子猪肉馅饼的做法步骤1.茄子切碎丁，放半茶匙盐腌10分钟。攥净水分。洋葱切碎末。
茄子猪肉馅饼的做法步骤2.炒锅放少量油，烧热，加入肉末炒变色，加料酒和酱油翻炒到肉末出油。关火放凉。
茄子猪肉馅饼的做法步骤3.肉馅茄丁洋葱丁放入盆中。
茄子猪肉馅饼的做法步骤4.加姜末和香油、花椒粉和盐拌成馅。
防止衰老面食茄子猪肉馅饼
茄子猪肉馅饼的做法步骤5.面粉放入沸水80克烫成面絮，再加入凉水揉成软面团醒30分钟。
茄子猪肉馅饼的做法步骤6.面团分成8份。
茄子猪肉馅饼的做法步骤7.擀薄面皮，包入馅料。
茄子猪肉馅饼的做法步骤8.做成馅饼。
防止衰老面食茄子猪肉馅饼
茄子猪肉馅饼的做法步骤9.平底锅加适量油，烙到两面金黄，饼身微微鼓起，出锅。
茄子猪肉馅饼的做法步骤10.成品。
防止衰老面食茄子猪肉馅饼
茄子的食用效果
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
2.抗衰老
防止衰老面食茄子猪肉馅饼
茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
发散风寒抗菌消炎的食材
风寒感冒是一种很常见的感冒类型，还有风热感冒，感冒的症状不同，而且具体的调理方法也是不一样的呢。大家都知道应该如何抗菌消炎的呢，下面的这些具有发散风寒的食材可以试试，具有预防感冒的作用，还可以提高体质。
1、洋葱。
洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。洋葱能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对、高血脂和心脑血管病人有很好的作用。
2、蒜。
蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。大蒜可以有抗菌消炎的作用，对于预防感冒有好处，具有发散风寒的效果呢。
3、赤豆。
说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。赤豆可以有排毒的作用，对于抗菌消炎有好处，还可以有发散风寒的功效和作用。
这几种食物具有发散风寒的作用，你知道了吧，这些食物大家可以经常吃这样的食物，对于去火驱寒有好处，还有抗菌消炎的效果，对于有风寒感冒的情况有调理的作用，还可以增强免疫力，大家可以试试。这三种发散风寒抗菌消炎的食材是生活中的必备
抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆
夏季蔬菜有很多，绿色蔬菜适合在夏季凉拌食用，荷兰豆过水，放些蒜、醋，就可以拌着吃，鲜绿的豆，吃起来脆嫩美味，适合夏季食用。
【抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆】
主料：荷兰豆300g 、
辅料：香油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、醋适量、糖适量、
步骤：
1.准备好所用原料。
2.荷兰豆摘去筋，洗净。
3.锅中注入水加入几滴油和一点盐，大火烧开，下入荷兰豆焯水。
4.快速焯水后，马上捞入冷水中冲凉。
抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆
5.沥干水分。
6. 大蒜去皮，剁成茸。
7.加入生抽 醋 糖 盐 香油装入盘中，浇入红油即可。
抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆
搅拌均匀成料汁。
8.将搅拌均匀的料汁倒入沥干水分的荷兰豆中。
9.充分搅拌均匀即可。
抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆
小贴士
荷兰豆焯水加点盐和几滴油会使荷兰豆更加翠绿。红油要根据自己的口味来添加。
荷兰豆的食用效果
1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
抗菌消炎凉菜凉拌荷兰豆
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
