体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉
九种体质养生方。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
因身体原因，体质越来越差，在夏季时提高精神，需要吃些调补食品，这道茄汁排骨龙眼肉，肉质很嫩，龙眼含着肉香味，这道美味的小菜非常适合体弱人群食用。
【体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉】
主料：排骨500g、番茄150g、龙眼肉60g 、
辅料：油适量、盐适量、淀粉适量、糖6g、生抽1勺、老抽2g、柠檬汁几滴、
步骤：
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤1.排骨提前煮好备用
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤2.龙眼去壳取肉，西红柿或小番茄洗干净
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤3.在每个小番茄头部划十字，放进开水锅煮烫至皮皱起来捞出
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤4.小番茄去皮
体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤5.热锅温油，倒入沥干水分的排骨翻炒
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤6.加入少许料酒、生抽、盐、鸡精调味，再加入老抽翻炒上色均匀
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤7.加入淀粉水勾芡裹匀即可出锅装盘
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤8.另起锅，热锅热油放入小番茄，用锅铲压扁
体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤9.加入少许糖用锅铲不断地翻炒，熬成浓稠的番茄酱汁再加入几滴柠檬汁继续熬一分钟，味道会更棒
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤10.盘内龙眼肉和排骨先码好，倒入熬好的番茄酱，撒少许白芝麻和葱花装饰
茄汁排骨龙眼肉的做法步骤11.酸酸甜甜喜爱吃酸甜味道的同学可不要错过哦
体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉
小贴士
家里有番茄酱的可以不用熬番茄酱，喜欢酸味的，熬番茄酱可以不加糖
桂圆肉的营养价值
1.桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
2.桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
桂圆肉的食用效果
1.健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2.抑制子宫肌瘤
体质虚弱滋补方茄汁排骨龙眼肉
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3.恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
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思虑过度 吃龙眼肉效果极佳
龙眼有很多别名，因为荔枝过后龙眼熟，所以又称荔枝奴。又因为可以养心安神，故称益智。龙眼肉晒干后，中药行话称为福肉，可能以前是福建产的为。大宗，而莲子也是如此，故是称建莲汉，班固写到：南单于来朝，赐橙橘，荔枝，龙眼荔枝跟龙眼都是不耐久藏，在古代都是异常珍贵的东西。 ，白居易也说：。若离本枝，一日色变，三日味变同时也想到李锦记的郭子仪，只身平定回纥之乱，皇上赐给他一把甘蔗所以生于现在的台湾还真幸运。
【龙眼肉中医性味归经】
甘，温。入心，脾经。
【龙眼肉功效】
补心脾，益气血。
1：用于心脾两虚的失眠，健忘，惊悸，怔仲等症本品有滋养作用，能补益心脾，既不滋腻，又不壅气，所以为滋补良药，常用于思虑过度。劳伤心脾所引起的上述症候。
2：用于气血不足，体虚力弱等症本品既能补脾胃之气，又能补营血不足，单用一味熬膏，如玉灵膏，又称代参膏，就是本。品加白糖蒸熟，开水冲服。笔者以为若是病患脾胃极差，又气血虚弱而待补，此药不滋腻，是极佳良药。
【龙眼肉的临床应用】
李时珍说：。食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，盖荔枝性热，而龙眼性和平也所以平常应用于自觉心脏无力，心悸的心阳虚证，而无烦躁的热象，都可以使用，例如适量龙眼干，用大同电锅隔水加热熬煮一晚，次日清晨空腹服用，这是最为简单，而功效可期又无副作用的好方法。
【龙眼肉的用量与用法】
一钱至三钱，煎服。
【使用龙眼肉注意事项】
【龙眼核】
龙眼核的功效是止血，定痛，理气，化湿。治创伤出血，疝气，瘰疠，疥癣，湿疮。单味药有金刀独圣散之称，颇有武侠小说的联想，纲目拾遗说：凡家有小子女者，不可不备，遇面上或磕伤及金今刃伤，以此敷之，定痛止血生肌，愈后无瘢，若伤发际，愈后更能生发，不比他药，愈后不长发也
儿童开胃食谱茄汁黄豆排骨
天气慢慢转凉，白露一到，昼夜温差更大，这时给宝宝做了开胃食谱----茄汁黄豆排骨，飘着肉香的砂锅菜，吃着热乎乎的菜，感觉好温暖，接下来就跟小编一起来做开胃菜吧。
【儿童开胃食谱茄汁黄豆排骨】
主料：猪肋排300g、水发黄豆100g、西红柿150g 、
辅料：油2茶匙、盐1茶匙、番茄酱60g、生姜10g、大葱适量、
步骤：
1.黄豆提前泡发。
2.猪肋排洗净斩成长段。
3.炒锅里倒入油，放入排骨段小火煎制颜色微黄后盛入到砂锅里。
4.锅里放入葱段，生姜爆香。
儿童开胃食谱茄汁黄豆排骨
5.倒入番茄酱，小火翻炒成浓稠的酱汁。
6.倒入足量的清水，烧开。
7.盛有排骨的砂锅放入泡好的黄豆，倒入烧好的番茄酱汤汁。
8.砂锅上炉灶，大火煮开后改小火炖。
儿童开胃食谱茄汁黄豆排骨
9.西红柿洗净后切成小块。
10.砂锅小火炖40分钟，炖至汤汁粘稠。
11.放入西红柿块，调入精盐后小火炖5分钟。
儿童开胃食谱茄汁黄豆排骨
小贴士
1、砂锅一次倒入足够的清水，如果中途需要添加水的话要加滚开的清水。如添加冷水，容易使正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤便失去了原有的鲜香味。
西红柿的食用效果
1.减缓色斑 延缓衰老
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。 故番茄拥有长寿果之美誉。
2.抗癌
研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。
3.可降脂降压
儿童开胃食谱茄汁黄豆排骨
降低血压经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状。
4.防止血栓的发生
患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄汁有益于病的康复。
5.健胃消食
有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
脑供血不足吃什么 动物食品龙眼肉
脑供血不足是一种比较常见的症状，经常会出现在中老年人群中，会出现头晕，血压高，或者是一些心血管疾病的发生。如何去调理?下面的这些脑供血不足适合吃的食物可以经常吃，可以有调理体质的作用和效果，来看看。
1、动物食品
要想补铁，那么在平时生活中就应该适当的多吃些富含有铁质的食物，在各种食物中以动物类食物中所含有的铁质最为丰富。比如像动物内脏、瘦肉等，这些食物中的铁含量相较于其他食物而言要丰富很多。而之所以要多吃肉类食物来补铁还有一个原因,经常吃一些动物食材，可以有促进铁质吸收的作用，对于预防脑供血不足来说有一定的好处，但是也要注意不要过量的食用。
2、龙眼肉
龙眼肉是我们平时生活中最常见的干果类食物，一直以来它就是民间最常见的滋补佳品，尤其具有补血养血功效。所谓的龙眼肉其实就是我们平时常说的桂圆肉，经过大量的研究发现，在龙眼肉中含有大量的铁质，因此可以有效的治疗缺铁性贫血。龙眼中还有丰富的维生素和葡萄糖，这样的物质对于保护血管补气血有好处，特别对于脑供血不足的人群来说有调理的作用。
脑供血不足吃什么食物比较好?上面的这些食物推荐给大家，可以有很好的保健的作用和效果，这些食物中含有的微量元素铁质比较多，对于预防脑供血不足来说有一定的好处和效果，脑供血不足的人群可以经常吃这些食物。
保护胃食谱茄汁莲藕排骨
秋冬季正是吃藕的季节，它具有保护胃、促消化的功效，比如做肉时放入藕，可以中合一下，吃肉不担心上火，还会保护你的胃哦。
【保护胃食谱茄汁莲藕排骨】
主料：排骨500g、莲藕300g、
辅料：油50ml、番茄酱2汤匙、生抽30ml、料酒15ml、生粉2汤匙、白糖5g、盐4g、香菜适量、香油适量、
步骤：
茄汁莲藕排骨的做法步骤1.小排骨泡去血水沥干水分后用3克盐，黄酒，生抽酱油，生粉，抓匀后腌制2小时
茄汁莲藕排骨的做法步骤2.莲藕去皮后切成条状
茄汁莲藕排骨的做法步骤3.准备茄汁调料和香菜
茄汁莲藕排骨的做法步骤4.热锅温油下入排骨炸至微黄捞起
保护胃食谱茄汁莲藕排骨
茄汁莲藕排骨的做法步骤5.等油温升高后再下入炸至金红色后捞起
茄汁莲藕排骨的做法步骤6.留底油下入茄汁爆出香味
茄汁莲藕排骨的做法步骤7.先把莲藕入锅炒至变色
茄汁莲藕排骨的做法步骤8.加入盐调味
保护胃食谱茄汁莲藕排骨
茄汁莲藕排骨的做法步骤9.再把排骨回锅加入白糖调整酸甜味
茄汁莲藕排骨的做法步骤10.最后淋上少许香油，翻炒均匀后熄火出锅
茄汁莲藕排骨的做法步骤11.加入香菜后上桌
保护胃食谱茄汁莲藕排骨
小贴士
1,莲藕切调后要泡入清水里，以免发黑
2.排骨腌制过，炒莲藕的时候加入盐调底味即可
3.各家的口味不同，按照自家的口味调整
藕的食用效果
1.强健胃粘膜
保护胃食谱茄汁莲藕排骨
维生素C和蛋白质一起发挥效用，能结合各种细胞，促进骨胶原的生成，起到强健胃粘膜的作用。
2.预防贫血
预防贫血，协助肝脏的运动。
3.改善肠胃
单宁具有消炎和收敛的作用，改善肠胃疲劳。莲藕还有含有黏蛋白的一种糖类蛋白质，能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。
4.止血
莲藕对血小板减少、性紫癜有一定疗效。对血热引起的出血也有疗效。另外 藕粉调补脾肾、滋肾养肝、补髓益血。
体质虚弱 中医调理体质虚弱有方法
体质虚弱是很多人都有的症状，很多种原因都会导致体质虚弱，那么体质虚弱应该怎么办呢?当然是要想办法调理，因为只有调理的好才能恢复的快。那么具体体质虚弱怎么调理呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
体质需要的原因很多，我们需要了解清楚才可以，这样才能帮助我们更好的调理。不仅如此，体质虚弱还有很多种的类型，我们需要的就是分清楚类型。
体质虚弱
虚症指人体正气不足，导致抗病能力变弱，生理机能减退的症候。表现为面白唇淡、神疲体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等症状。虚证包括以下四类。
阴虚
阴虚又称阴虚火旺，表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛等。
进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、银耳等。食物有百合、鸭肉、海蜇、金针菇、生梨等。
阳虚
阳虚又称阳虚火衰，是气虚的进一步进展，阳虚表现为除有气虚的表现外，平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等。
进补宜补阳、益阳、温阳，补阳虚的药物可选用红参、杜仲、肉桂、海马等。食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、桂圆、鳗鱼、虾、韭菜、茴香等。
气虚
气虚主要表现为少气懒言、全身乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。
气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选猪肉、糯米、大豆、大枣、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。
血虚
血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。
进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地等。食物有乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、猪肝、赤豆等。
体质虚弱的症状我们是不是都了解了呢，各种虚弱的症状我们都需要及时的进补才可以，这样能很好的帮助我们解决问题。都是一些饮食进补方法好处很多。
体质虚弱怎么调理
炎热夏季，人们都喜欢呆在空调房里不愿出去，然而，即使呆在同一办公区里，为什么有的人特别容易感冒，而且还十分严重;有的人只打几个喷嚏;有的甚至一点事都没有，这是为什么呢?体质弱就是一个原因。那么体质弱的人如何调养呢?
牙疼真的是疼起来要人命，一点都不夸张，还会让我们吃不好睡不好，更别提有心思做事情了，只能忍着才可以，那么牙疼怎么办呢?我们需要找到方法合理有效的治疗才可以。下面跟小编一起来了解一下牙疼怎么治吧!
牙疼的时候很多人会依赖偏方，但是其实偏方的效果并没有中医按摩的效果好，很多人并不知道中医按摩能解决牙疼的问题，我们需要格外的注意。
牙疼怎么办
一、牙痛按摩手部穴位止痛
牙痛时我们可以按摩手部4个反射区，就能够快速止牙痛。第一个是在大拇指根部位置的口腔反射区。第二个是食指指甲根部的那个位置。第三个和第四个是位于中指根部两侧的两个点。
按摩方法
1、左手虎口打开，右手大拇指和食指按住虎口位中央(合谷穴)，然后适当用力刺激该穴位。接着换另一手。
2、用大拇指指尖按住食指指甲处。
3、利用大拇指指尖，对中指指根处两侧位置进行按压。
按摩手部的穴位真的很简单的方法，如果这个方法掌握的好效果是很不错的。如果我们能找准穴位，一定能及时有效的解决问题，这个我们不需要担心。
二、上齿痛 按迎香穴
如果上齿牙痛，则应指压“迎香”穴道。“迎香”穴位于鼻翼旁1厘米左右两处，只手压就会有疼痛感。此穴位不仅对防止上齿牙痛有效，连鼻子不通也有效。另外，上齿痛还可以按摩人中、下关、足三里、内庭穴。
三、下齿痛按曲池穴
如果下齿牙痛，则左右手指相互交叉，用拇指放在上面的手的中指向桡骨延伸，寻找一压就有痛感之处。另外，下齿痛还可以按摩手三里、曲池穴。
这些穴位指压时，都应一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次，上下齿的疼痛会立即减轻，治疗下齿牙痛的指压穴道法，置于上方的拇指可以左右相互更换。
四、下关穴
下关穴是人体一个特效穴，是很多种疾病的“克星”，尤其适于牙痛。当你牙痛发作不可忍耐时，按揉下关穴就可以立见功效，而且操作十分简单。
下关穴属于胃经在面部的经穴，有消肿止痛、益气聪耳、通关利窍的功效。取穴时需要我们合上嘴，由耳屏向前遁摸有一块高骨，其下面有一处凹陷，即是下关穴。当你用力按揉时，这里立刻会产生酸胀感，如果力量再大一些，你会感觉到半边脸都随之麻木了。按揉时力度要由轻逐渐加重，施压10分钟左右，牙痛症状就会减轻。
起居睡眠
起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。
饮食调养
脾主运化，为气血生化之源，气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜(空心菜)、生萝卜等。
体育锻炼
可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。
体质弱的人主要表现在：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱等。你有这些现象吗?如果有，你可遵循以上几种方法，来改变你的体质，让自己变得更健康。
体质虚弱者日常运动方法
体质虚弱调理其实有很多方法，运动的方法是一个不错的选择，如果我们能制定合适的运动积极能很好的帮助我们解决问题，具体的做法我们需要根据以下的内容了解清楚。
日常运动以舒展筋骨，活动气血为主，不宜多出汗，轻微出汗即停，每天运动时间为半个小时到一个半小时左右，时间长短依自己体力而定，不能运动后觉得累乏(可一次运动一小时，也可分为两次，三次，每次二十来分钟，合起来一小时也行)
运动的准则是，怎么舒服怎么运动，反正不要让自己累着。
推荐的室外运动，快走，慢跑，如果是早上运动，最好在太阳升起后再开始，慢走每次一个小时以上，快走，慢跑每次半个小时左右，另有室内运动，踮脚尖，捶后腰，摩后腰，转腰，双腿背部伸展式 ,前俯后仰，晃海等。
除运动外，还有一些小动作之类的，像咽唾液，摩腹，按摩肚脐，脚底涌泉穴，大小便时咬牙，收缩臀肌，会阴(不建议练习提肛之法)肾虚者要多活动腰部及下肢，动作不可猛烈，宜慢慢而动，关节打开即可。
在体质尚虚时不要做力量型的运动，健美的运动，与养生的运动是不一样的，练肌肉并不利于养生，看各国肌肉健壮之士，少有得享高寿者便明了，那种运动是反自然的。
看中国的功夫高手，如近代前贤，留有影像者，王芗斋，万籁声，王子平，诸位先生，文弱如书生，所以运动，主要是全身和谐，而不是强壮某一部分的肌肉，这个是一定要弄明白的。
另外，平常坐时一定要坐直，不可体态不正，如果常期脊柱侧弯，晚年腰背必出问题，走路也要注意正确的姿势，不可养成不良习惯。(有条件的话，可以练一下意拳的养生桩，太极拳之类的内家功夫)
结语：体质虚弱的知识我们是不是都了解清楚了呢，体质虚弱我们科室需要好好调理的，这样才能更好的养生，如果不能很好的调理危害是很大的，我们一定要注意了，这样才能更好的帮助我们养生。
