去除肺燥肺热冰糖雪梨炖虫草
夏季肺养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的去除肺燥肺热冰糖雪梨炖虫草，仅供您在养生参考。
秋冬天气不好，加上干燥天气非常易患上呼吸道疾病，就需要多喝些润肺祛燥汤，这个汤补就是------冰糖雪梨炖虫草，做法简单，好吃营养，对抗雾霾超有效哦。
【去除肺燥肺热冰糖雪梨炖虫草】
主料：雪梨400g、冰糖10g、龙筵虫草3g、
辅料：油适量、盐适量、清水适量、
步骤：
冰糖雪梨炖虫草的做法步骤1.冬虫夏草用清水洗净，备用，雪梨削去皮，去心，切成小块，大小嘛，就根据个人喜好和家里餐具大小来决定了，
冰糖雪梨炖虫草的做法步骤2.把冬虫夏草和雪梨一起放入炖盅里，加入适量清水，
冰糖雪梨炖虫草的做法步骤3.然后大火烧开后继续炖10分钟，
去除肺燥肺热冰糖雪梨炖虫草
冰糖雪梨炖虫草的做法步骤4.然后转为小火继续炖1小时，
冰糖雪梨炖虫草的做法步骤5.加入冰糖调味就可以关火了，然后就可以食用了。
去除肺燥肺热冰糖雪梨炖虫草
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
去除肺燥肺热冰糖雪梨炖虫草
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
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川贝雪梨炖猪肺
配方猪肺50克，鸡胸肉20克，川贝5克，雪梨2只，葱段、姜片适量。
制作方法 1.先将猪肺洗净，然后入锅加冷水逐渐加温，待猪肺管内分泌物排尽后，再用温水洗净。2.将猪肺、鸡胸肉切块，与川贝和葱姜同入锅，加清水炖至熟烂。3.将雪梨洗净切块，在出锅前放入，稍炖片刻即可出锅，食料喝汤。
功效益肺润燥、止咳化痰。
中医养生药师点评猪肺性平，味甘，具有益肺润燥的功效，按照中医“取类比相”的理论，以肺补肺，对于肺虚引起的咳嗽有很好的食疗效果；辅以鸡胸肉温中益气、补精添髓。据测定，鸡肉含有蛋白质、脂肪、灰分、钙、磷、铁及多种维生素，营养十分丰富。《日华子本草》载：“黄雌鸡：止劳劣，添髓补精，助阳气，暖小肠，止泄精，补水气。黑雌鸡：安心定志，治血邪，破心中宿血及痈疽排脓，补心血，补产后虚赢，益色助气。”
川贝母性凉，味苦甘，入肺经，具有润肺除燥、止咳化痰的功效。《本草汇言》载：“贝母，开郁、下气、化痰之药也。润肺消痰，止咳定喘，则虚劳火结之证，贝母专司首剂。”《药品化义》亦载：“贝母，味苦能下降，微辛能散郁，气味俱清，故用入心肺，主治郁痰、虚痰、热痰及痰中带血，虚劳咳嗽，胸膈逆气，烦渴热甚，此导热下行，痰气自利也。”
上料加上雪梨生津、润燥、清肺、化痰，更增强止咳祛痰的作用。此药膳尤其适宜久咳不止的老人和儿童服食。
清肺热雪梨无花果豆浆
雪梨水分多，营养高，具有润肺清燥，清热化痰等功效，适合春秋食用，今天小编用雪梨配上黄豆，做道清肺饮品----雪梨无花果豆浆，口感细腻，营养加倍，适合燥热人群食用。
【清肺热雪梨无花果豆浆】
主料：黄豆8/10杯、雪梨1杯、
辅料：无花果2颗、水1000ml、
步骤：
1.准备食材。
2.黄豆和无花果用水洗净
3.将雪梨去皮切成小丁，无花果也切成小丁。
4.将清冼过的黄豆，无花果，雪梨丁分别放入豆浆机
清肺热雪梨无花果豆浆
5.加入1000ML的水。
6.启动豆浆机豆纤本醇浆功能。
7.待程序后取出豆浆机头
8.趁热美美的享用甜丝丝的豆浆吧！
清肺热雪梨无花果豆浆
小贴士
1雪梨不必放多，有三分之一就差不多。
2我用的豆浆机是破壁豆浆机，可以磨的很细腻，如果没有此功能，请按参照家中普通豆浆那样略过滤饮用。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
清肺热雪梨无花果豆浆
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
雪梨的营养可高了，吃它可以祛燥、润肺、止咳等功效，在这个春季易感冒的季节，不防多吃它润肺祛燥，起到养生保健的功效，今天小编用它做了-----雪梨丸子汤，清汤带甜，吃起来得脆可口，满好喝的，家人都喜欢喝。
【春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤】
主料：五花肉泥400g、菜心200g、雪梨1个、
辅料：盐4g、葱末10g、姜末10g、料酒15g、淀粉3g、
步骤：
1.主料
2.梨去皮，改刀切丁备用。
3.葱末、姜末、梨丁加入肉馅中，搅拌均匀。
4.加入料酒、盐，搅拌摔打上劲儿。
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
5.然后加入淀粉，继续打均匀制成肉馅。
6.锅中加入冷水，用小勺团成的丸子放入水中。
7.然后开火，煮至丸子浮起。
8.放上菜心煮熟，汤中可依自己的喜好调味即可。
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
春季祛肺燥食谱雪梨丸子汤
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
晨起痰中带血 或是肺热肺燥所致
导读：每天早上起来，都有不一样的表现呈现在我们的面前，因此，我们可以通过这些症状来查看自己的健康状况。如晨起的第一口痰、第一泡……
每天早上起来，都有不一样的表现呈现在我们的面前，因此，我们可以通过这些症状来查看自己的健康状况。如晨起的第一口痰、第一泡尿、第一次便。当我们把这些人体垃圾排出体外时，别忘了回头看一眼，这三废里可能隐藏着呼吸系统、泌尿系统和消化系统三类疾病征兆。
第一口痰
健康人平时应该没有痰，或者偶然有一两口痰。如果早起觉得喉咙痒痒，要一吐为快，据西医讲，可能是咽部、支气管或肺部有炎症。中医则要看其色，观其性。如果是比较清稀的白痰，说明体内有风邪、寒邪入侵，往往还伴有怕冷、畏风的症状。如果是比较黏稠的黄痰，则说明体内有热邪，或者是寒邪、风邪入里化热。痰中带血，则可能是肺热、肺燥，肺结核或者肺癌。还需到医院进一步检查排除。
第一泡尿
正常的尿液应该是淡黄色、清亮的。尿液的多少和颜色都与饮水和食物有很大关系，如果尿色深、量少，则可能是喝水太少，要注意补充饮水量。
有些人尿味很大，异味重，既可能是与喝酒或者吃大蒜、洋葱等食物有关，也可能是因为体内湿热很重。如果尿液有甜味，可能提示有糖尿病。
小便时有尿频、尿急、尿痛的症状，提示可能有泌尿系统炎症。尿中带血时，可能有肾结石或膀胱结石，也要注意排除膀胱癌。
第一次便
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。如果大便很干，臭不可闻，而且颜色较深、说明有肠热、胃热，往往有长期的便秘。如果大便稀，带有脓血，而且有里急后重的感觉(想拉但是拉不出来)，可能是痢疾。如果大便带血，既有可能是痔疮、肛裂引起的，也有可能是消化道溃疡、甚至结肠癌等。需注意的是，还要留心观察是否发生了排便习惯或大便形态的改变，比如一天一次变成一天几次，便秘、腹泻交替，或者大便形状改变，有压痕等，要警惕结肠癌。
以上三种晨起症状表现都能帮助我们了解自己的健康状况，小编也希望朋友们能引起重视，时刻观察自己的健康。
润肺止咳食方雪梨炖猪肺
天燥气温高，抵抗弱人群就会上火，嗓子痛，需要吃些雪梨炖猪肺汤，清汤没油，香甜美味，加入川贝一起炖煮，润肺效果会更佳哟。
【润肺止咳食方雪梨炖猪肺】
主料：猪肺半副、雪梨2粒、
辅料：盐适量、猪大骨半根、
步骤：
1.买回来的猪肺从喉管地方用活水不断灌洗将猪肺里面的血水排除干净
2.切大块（猪肺因为有水煮的时候会缩的比较厉害，所以不要切太小了）
3.冷水下锅
4.烧开后继续煮几分钟
润肺止咳食方雪梨炖猪肺
5.捞出用冷水冲洗干净
6.雪梨带皮切大块
7.另起锅将猪大骨放入烧开去污水洗净
8.将处理好的材料全部放入电压力锅中、加入适量的水，按排骨功能就好，食用前加少许盐即可
润肺止咳食方雪梨炖猪肺
小贴士
1、回来的猪肺从喉管地方用活水不断冲洗，到猪肺鼓起来然后倒掉里面的血水
如此反复几次到血水变得干净就可以了。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
润肺止咳食方雪梨炖猪肺
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
儿童感冒润肺润燥的冰糖炖雪梨
对于夏季易感冒季节，今天小编我为大家推荐一道润肺润燥食谱，冰糖炖雪梨，味道鲜美，外型赞，除了润肺止咳外，还有美容养生、滋润皮肤、美白的功效，嗓子不舒服的人群可以尝试做下，可以有效的治疗疾病。
【冰糖炖雪梨】
【主料】
雪梨 2个、冰糖1块
【辅料】
枸杞4颗、水适量
【做法】
1.食材备好
2.雪梨削皮
儿童感冒润肺润燥的冰糖炖雪梨
3.去籽
4.砂锅里加水，将冰糖和雪梨放到砂锅中大火煨开后改小火煨一小时左右即可
5.汤汁浓稠即可
6.成品图
儿童感冒润肺润燥的冰糖炖雪梨
小贴士
雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。
雪梨的营养价值
1.梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素。
2.新鲜的梨含水量达83%,热量比苹果稍低，其热量主要来源是碳水化合物。
雪梨的食用效果
1.生津止渴
雪梨润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。
2.化痰止咳
雪梨对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
3.润肺
儿童感冒润肺润燥的冰糖炖雪梨
雪梨滋阴润肺，去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。
4.祛脂降压
雪梨使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
5.利尿消肿
雪梨能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
6.养颜护肤
雪梨增强皮肤张力、消除皱纹的功效。
总结：梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用
肺热型痘痘
长痘痘这种症状在每一个人的身上都有可能会发生，主要是因为痘痘的发病原因是很多的，有上火或者内分泌失调引起的，也有可能是因为肺热引起的。对于肺热型的痘痘，我们应该要服用调理肺部的药物才可以缓解长痘痘的症状，因为肺部是人体排泄水分的厅，如果肺部出现障碍，无法将毒素排出，就会在脸上形成肺热型痘痘。
肺部起到怎样的作用?肺部就像是通调水道，水道指的就是人体水液排泄的途径，例如汗液的蒸发以及呼吸等。通调水道，就是说肺是掌管调节和疏通体内水液的输送、运动和排泄的功能。体内水液的排泄，最主要的方法就是排尿了，其次是皮肤的出汗以及蒸发，还有呼出的气体散发等。排尿、出汗、呼出气体就是在排毒了，如果“通调水道”出了问题，那么体内的毒素也会堆积，脸上的痘痘能不长吗?
所以，想要治好脸上的痘痘，那就要先清除肺热。清除肺热可以多吃一些清肺的食物，少吃或者不吃辛辣、油腻、刺激、热性肉类的食物。下面给大家介绍一个很有效，方法也很简单的金银花茶。
金银花是一味很不错的中药，能够养心和润肺，还具有美容的效果，可以帮助我们调节内分泌，祛除脸上的黄色以及色斑，让我们的脸色有光泽。经常喝金银花茶，可以清热解毒、清肝明目、治疗脸上痤疮等作用。所以，想要清风热治痤疮，金银花茶是一道很不错的饮品。
金银花茶的泡法也很简单，先把干燥的金银花放进杯子里，然后用开水冲泡后，盖上盖子闷大概10分钟左右，然后可以适量的加入一些冰糖或者蜂蜜搅拌后饮用。
除了喝金银花茶可以清肺热之外，还可以通过刮痧的方法来达到这个效果。
刮痧的方法也很简单，一起来看下：
需要准备的用具：1个刮痧板，1瓶橄榄油。
需要用到的穴位：大椎穴、肺俞穴。
具体刮痧方法：
1.先用刮痧板蘸一下橄榄油，然后先刮大椎穴，反复进行刮5分钟左右，挂到大椎穴周围出现了紫红色，呈现充血状态时为止。
2.用同样的方法刮肺俞穴，差不多5分钟左右就可以。
刮大椎穴的作用是可以清除体热，肺俞穴则是有散发肺热的效果。刮这两个穴位，能够起到很不错的清肺热祛除痘痘的效果。
肺热咳嗽怎么办 推荐饮食远离肺热
现在的天气比较干燥，在这时候人体就很容易出现肺部的不适情况，这也是这时候最常见的问题，我们在这时候就要注意方法及时的去肺热才行，这样才能更好的缓解肺热咳嗽问题，那么我们可以吃什么缓解肺热咳嗽，一起看看吧。
银耳
银耳是我们保护肺部健康的最佳食物，而且银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。大家在平时就可以选择吃些银耳来缓解不适，特别是可以选择吃银耳雪梨膏，能够养阴清热，润肺止咳，做法非常简单，首先将梨去核切片，加入适量的水，和发好的银耳一起煮至汤稠，再加入冰糖溶化即可，不仅味道非常好，而且还能够很好的缓解肺热咳嗽的问题。
鸭蛋
鸭蛋性味甘、凉，具有滋阴清肺的作用，这是属于性凉的一种食物，因此对于去热除燥来说很有帮助，而且还能够入肺、脾经;有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤等功效;适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病患者食用。用于膈热、咳嗽、喉痛、齿痛。同时鸭蛋吃起了味道也不错，同时鸭蛋的烹饪方法和鸡蛋类似，一般用煎、煮或沸水加白糖冲服皆可。如可以拿鸭蛋和冰糖、银耳一起煮食，止咳的效果会更加。
出现肺热咳嗽的情况，在天气比较干燥的时候实际上非常常见，这一点我们需要清楚才行，上面给大家推荐的几款食物都能够很好的促进肺部健康，如果我们存在肺热咳嗽的问题，那么就需要通过饮食缓解不适，吃银耳和鸭蛋都能很好的缓解不适。
