金针菇鸡蛋肉丝汤——降脂增强免疫
养生汤煲汤。
“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”社会在发展,养生也逐渐成为很多人的关注焦点,没有好的身体,万事事皆休。饮食养生需要注意哪些方面呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“金针菇鸡蛋肉丝汤——降脂增强免疫”,希望对您的养生有所帮助。
不知道大家是否喜欢吃金针菇呢,金针菇的营养价值比较高的,而且还可以有促进食欲的作用。金针菇可以有降血脂的作用,同时也可以补充丰富的营养物质,来看看金针菇鸡蛋肉丝汤的做法,可以强免疫。
金针菇鸡蛋肉丝汤
主料:金针菇100g、鸡蛋1个、猪肉丝50g
辅料:油适量、盐适量、葱花适量、玉米淀粉1勺、白胡椒粉适量
步骤:
1.金针菇用清水洗净
2.将金针菇的根部分开,再切小段
3.肉丝里放入盐、胡椒粉和一勺淀粉拌匀后放置10分钟
4.砂锅中倒入少许食用油,中火将油烧至温热
5.倒入金针菇翻炒至软
6.倒入大半锅开水(砂锅在高温状态下千万不能加冷水哦),盖上盖子中小火煮10分钟
7.小碗中打入一个鸡蛋,并打散,小葱切成葱花
8.金针菇煮好后下入肉丝,用筷子轻轻搅散,再盖上盖子煮2分钟
9.倒入鸡蛋液后用汤勺搅匀
10.调入盐、胡椒粉少许和葱花
11.调匀后盛出即可!
金针菇营养价值高,有增加抵抗力、提高脑力的作用,对于家中正在长身体的宝宝,小编推荐一款早餐-----金菇菇鸡蛋肉丝汤,口感清淡,菌菇营养,食用起来营养丰富,又长脑力,增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。这样的一道食谱相互搭配的食材营养价值都是比较高的,这样吃可以促进新陈代谢,而且还有提高脑力的作用,对于促进身体代谢有好处,而且还可以有降胆固醇和降血脂的作用哦。
金针菇鸡蛋肉丝汤的具体的做法,大家也对它有所了解了吧,其实方法还是很简单的,营养均衡降脂增强免疫力,经常在家自己做菜也是不错的享受哦,所以大家一定要注意,经常自己做菜营养丰富又健康的哦。
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鲫鱼金针菇汤——增强免疫促进发育
现如今,人们对于饮食都是非常重视的了,每天都会喝上一碗汤了,这不仅是非常美味的食物了,同时还有很强的养生功效了,而鲫鱼金针菇就是这样的食物了,那么这道美味的鲫鱼金针菇汤应该怎么烹饪呢,下面就让我们一起看看吧。
鲫鱼金针菇汤的材料
鲫鱼500g,金针菇100g,油适量,盐适量,葱5g,姜5g,八角1粒,枸杞子适量。
鲫鱼金针菇汤的做法
1、鲫鱼去除内脏洗净后,放入油锅中稍微煎一下。
2、准备汤锅,放入适量的水,加入葱、姜以及八角,放入煎好的鲫鱼。
3、盖上锅盖煮滚后的15分钟,加入清洗干净的金针菇,煮5分钟。
4、放入提前浸泡好的枸杞,继续煮3分钟即可。
鲫鱼金针菇汤的功效
这道美味的鲫鱼金针菇汤做法是比较简单的了,不过味道是完全不差的了,我们完全可以通过吃鲫鱼金针菇汤来养生了哦,首先,这道鲫鱼金针菇汤里面含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素,同时还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族,经常吃鲫鱼可以增强机体的免疫能力。其次,金针菇可以促进儿童的智力以及大脑的发育,可以防治肝脏病以及胃肠道的溃疡,同时适合高血压患者以及肥胖人士、中老年人吃。因此我们经常吃这道鲫鱼金针菇汤就可以有效提高身体的素质了,提升免疫力的同时还可以促进发育哦。
想要让我们吃的健康,那么在饮食上的选择就尤为重要了,一道美味的养生汤就是很好的选择了,我们上面给大家推荐的这道美味的鲫鱼金针菇汤就是很不错的了,不仅做法是比较容易的了,同时吃起来也很不错哦,是我们不能错过的。
金针菇炒肉丝
食物是生活中很常见的,食物的种类很多,在制作佳肴上,也是有着很多区别,所以对食物的寻找,也是可以根据自己的喜爱进行,这样在吃的时候,都是会非常的喜欢,那金针菇炒肉丝是一个很常见的佳肴,它的味道独特,而且在口感上,也是非常不错,不过对它的制作如何呢?
对金针菇炒肉丝制作方法,也是很多人不太了解的,它的制作方式也是比较简单,并不是很复杂,所以对它选择的时候,都是要注意不能随意的进行,这样对自身健康,都是有着很大损害。
金针菇炒肉丝:
美食材料
主料:鲜金针菇250 克,猪瘦肉250 克。
调料:料酒、味精、精盐、酱油、白糖、葱花、姜丝。
美食做法
1. 将金针菇洗净切段,猪肉洗净切丝。2. 锅烧热,投入猪肉煸炒至水干,烹入酱油继续煸炒,加入料酒、精盐、
白糖,葱、姜,炒至肉熟入味。投入金针菇,加入适量水,炒至金针菇入味,用味精调味即成。
美食营养
金针菇配以滋阴润燥、补肝益血的猪肉组成此菜,可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,具有滋补作用。适用于肝脏疾病,肠胃道溃疡、阴虚于咳、口渴、便秘、体虚乏力等病症患者食用。
通过以上介绍,对金针菇炒肉丝的制作方法,都是有着很好的了解,所以对它选择的时候,也是可以选择以上的制作方式,这样对制作口感提高也是有着很好帮助,而且这样的在方法,对食物含有的营养元素,都是有着很好的帮助作用。
金针菇凉拌香干——增强免疫健脑
金针菇大家都吃过的吧,是一种很常见的食材类型,它可以有促进食欲的作用,而且还可以有提高米阿尼了的效果,经常吃些菌类是不错的选择,金针菇如何食用呢,来看看金针菇凉拌香干的做法,可以促进发育。
金针菇凉拌香干
主料:金针菇150g、五香豆干5片
辅料:胡萝卜半颗、香菜1颗、葱1根、蒜末1勺、生抽2勺、香油1勺
步骤:
1.胡萝卜消皮,切丝,先用少许腌软,再用白开水冲净,沥干。
2.水半锅烧开,先烫豆腐,沥干。
3.再烫熟金针菇,沥干。
4.将金针菇,香干,胡萝卜丝,香菜碎,葱加在一起,再加入调味料拦均匀即可。
金针菇营养价值高,在易过敏的秋季,加上气温不稳定,过敏性鼻炎易犯病,这时不防常吃些提高免疫力、预防鼻炎的金针菇,可以做菜,今天推荐凉拌金针菇香干,香嫩脆口,味美好吃,营养丰富,是秋季一道营养美食。促进儿童的生长发育和健脑的作用。在日本被许多国家誉为“益智菇”.增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。这样的一道菜适合秋季食用,可以有滋阴润燥的作用,而且还能够增强体质的哦,对于健脑益智有好处,而且还能提高人体的免疫力,具有预防秋燥的效果。
金针菇凉拌香干的做法,是不是觉得美食制作的很简单呢,增强免疫力健脑促进发育,这道美食可以适合各类的人群食用,而且具有增强食欲的作用,好消化吸收,而且还可以保护肠胃。
鲫鱼金针菇汤——增强免疫力保护大脑
现代人对于饮食都是越来越重视的,所以在平时的饮食上就会吃的比较健康,美味营养的食物受到了大家的青睐,鲫鱼金针菇汤就是其中非常不错的一个吃法,对我们健康也有好处,那么具体鲫鱼金针菇汤如何烹饪比较好,一起看看鲫鱼金针菇汤的烹饪方法。
鲫鱼金针菇汤的材料
鲫鱼500g,金针菇100g,油适量,盐适量,葱5g,姜5g,八角1粒,枸杞子适量。
鲫鱼金针菇汤的做法
首先我们需要把材料都准备好,然后选择把鲫鱼去除内脏洗净后,放入油锅中稍微煎一下,这时候就可以准备汤锅,放入适量的水,加入葱、姜以及八角,放入煎好的鲫鱼去腥入味。同时要盖上锅盖煮滚后的15分钟,加入清洗干净的金针菇,煮5分钟,然后选择放入提前浸泡好的枸杞,继续煮3分钟,就可以出锅开始吃了。
鲫鱼金针菇汤的食用功效
鲫鱼金针菇汤是我们熟悉的一种糖类食物,吃起来对我们健康是非常有好处的,在鲫鱼里面含有大量的钙、铁、磷等矿物质元素,同时还有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族,特别是鲫鱼的蛋白质,是可以帮助我们促进消化的,同时还能很好的增强免疫力,同时金针菇可以促进儿童的智力以及大脑的发育,可以防治肝脏病以及胃肠道的溃疡,同时适合高血压患者以及肥胖人士、中老年人吃,这对我们的大脑健康是非常有好处的,可以很好的促进大脑健康。
上面给大家介绍了鲫鱼金针菇汤的做法,可以发现我们吃鲫鱼金针菇汤对健康是有好处的,这种食物吃起来的味道是不错的,而且我们吃这种食物还可以很好的促进大脑的健康,在平时常吃鲫鱼金针菇汤很不错,是我们不能错过的一个好选择。
番茄金针菇汤——健胃消食增强免疫力
现在很多人都喜欢喝汤,在平时的饮食中就会选择加上一道汤品,可以让食物吃的更可口美味,对我们健康也是有一定帮助的,而且番茄金针菇汤吃起来的味道也是同样非常鲜美的,那么具体番茄金针菇汤应该如何进行烹饪,一起看看吧。
番茄金针菇汤的材料
瘦肉、番茄、金针菇、鲜木耳、香菜末、蒜蓉、生粉、油、鸡粉、料酒、盐、香油。
番茄金针菇汤的做法
首先我们应该把所有的材料都先准备好,然后把瘦肉切片,加入1/2汤匙生粉、1/2汤匙油、1/3汤匙鸡粉和1汤匙料酒拌匀,腌制15分钟等待入味。同时把番茄去蒂,切成瓣状;金针菇去根,撕成小份;鲜木耳去根,切成丝。选择烧热2汤匙油,炒香蒜蓉,放入番茄块大火爆炒2分钟之后,及时倒入木耳丝,加入1汤匙料酒,与番茄一同拌炒1分钟,注入2碗清水大火煮沸,改小火慢煮5分钟。然后倒入腌好的瘦肉片搅匀,煮至肉色变白,加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味。这时候放入金针菇煮至变软,淋上1/3汤匙香油,洒入香菜末,就可以出锅开始吃了。
番茄金针菇汤的食用功效
番茄金针菇汤吃起来的味道非常不错,是非常鲜美可口的一道汤品,而且做法也是非常方便的,并且一点都是不困难的,而且吃番茄金针菇汤对我们人体健康也是会有一定帮助的,首先就有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。可以很好的帮助我们补充维生素C,这样对我们健康是有帮助的,而且对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,所以我们在平时就应该去多吃些番茄金针菇汤才行。
上面给大家介绍了番茄金针菇汤的一些情况,可以发现我们吃番茄金针菇汤对健康是有帮助的,我们可以吃番茄金针菇汤来补充营养,这样对我们人体健康自然有帮助,特别是可以促进肠胃健康以及大脑健康,在平时很适合多吃。
金针菇炒鸡蛋——促进代谢降脂降压
金针菇是很常见的一种食材类型,不仅营养丰富,而且还可以有滋补的作用,对于促进代谢啊发育有很好的作用,同时也很适合中老年人,对于预防心血管疾病,增强体质有好处,一起来看看金针菇炒鸡蛋的做法。
金针菇炒鸡蛋
材料
金针菇、鸡蛋3个、盐适量、色拉油。
做法
1、金针菇去根、洗净、把水控干,切成段状。
2、把鸡蛋打入碗内,搅拌均匀。再倒入少许盐。
3、上锅入油,油热时倒入金针菇。
4、炒至3分钟左右放少许盐。
5、倒入鸡蛋,把金针菇和鸡蛋拌匀待鸡蛋炒熟即可出锅。
金针菇有一种独特的清香,而且富含氨基酸,能增进食欲。此外,它的营养成分更能促进胃肠的蠕动,将体内废物及时排出体外,对于帮助消化和防治便秘极具功效。常食金针菇还能预防肝脏疾病,增强机体正气,防病健身。金针菇能够有效的抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。适合的人群有很多,一般人都是可以食用的 ,可以有减低血脂的作用,而且还可以降胆固醇的哦,是不错的预防便秘促进肝脏健康的一种食材。
关于金针菇炒鸡蛋的做法,大家都学会了吗,方法很简单,而且营养丰富,适合各类的人群,特别是夏季食用可以滋润肌肤,补充营养促进代谢降脂降压,大家平时的时候可以放心食用,对健康有好处。
金针菇肥牛煲——增强智力增强免疫力
相信大家一定是听说过金针菇肥牛一起搭配制作的菜肴,两种搭配可以制作很多的美味,而且两者搭配在一起是绝配,吃起来也是非常的爽口,今天小编就是为大家介绍这款金针菇肥牛煲的具体的做法,一起来了解了解把。
金针菇肥牛煲
食材:金针菇、肥牛卷、洋葱、姜末、蒜末、葱花、香菜末、料酒、淀粉、胡椒粉、老抽、盐、鸡精、糖
步骤:
1、我们可以是在超市购买肥牛卷,这样就是已经切好了,然后就是金针菇要把老的根角切掉洗净,然后把姜、蒜、洋葱,葱,香菜切末备用。
2、锅里烧开水,把金针菇放进去大火煮三分钟,然后捞起沥干水分。
3、烧水的同时,在肥牛中放入料酒、老抽、胡椒粉、淀粉,拌匀,腌五分钟。
4、锅里放油,油热后放入姜末,蒜末,洋葱末炒香。洋葱和料酒都有助于去除肥牛的膻味。
5、炒香后放入肥牛快速翻炒,边炒边用锅铲把肥牛分散,不要粘在一起。
6、肥牛刚断生就把刚煮过的金针菇放入锅中,再放入盐、鸡精,少量的糖,少量的胡椒粉,翻炒几下,最后加入葱花和香菜末就可以起锅了。
功效:
金针菇是含有我们身体所必需的氨基酸,尤其是赖氨酸和精氨酸的含量非常丰富,而且含有的锌也是比较丰富,能够很好的增强智力和促进儿童身高发育。肥牛可以为身体提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙还有每天需要的维生素B群。这款食材是很适合生长发育、术后、病后调养的人食用。
这是一款广东传统的汉族菜肴,肉质是非常的鲜嫩,口感而是很细滑,煲汤也是能够使得金针菇更加充分的入味,也是能够很好的补充身体所需要的多种营养物质,所以是值得我们学习制作的一款菜肴,可以在里面加入我们喜欢的一些食材。
金针菇猪肝汤——调节免疫安神
吃什么补什么大家都知道的吧,比如说手脚受伤了,就会选择猪蹄啊或者是一些动物的脚来滋补,这样可以起到以形补形的作用。猪肝也是一样,可以有补肝明目的作用,猪肝含有丰富的钙质和铁质,还可以缓解贫血的情况,下面介绍金针菇猪肝汤的具体的做法和好处。
金针菇猪肝汤
金针菇猪肝汤所需材料
主要食材:金针菇、猪肝、葱、盐、味精、胡椒粉、鸡精
金针菇猪肝汤的做法
1猪肝洗净切成小片。
2金针菇去蒂洗净后下入沸水中稍焯,然后捞出。
3锅中下入高汤,加入金针菇,猪肝、调味料,煮5分钟即可。
金针菇猪肝汤的功效与作用
金针菇具有补肝、益肠胃、调节免疫力、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。猪肝富含维生素A和铁元素,具有保护眼睛,养血补血的功效。金针菇猪肝汤此汤具有健脾益胃、养肝润肠、安神补血、保护眼睛、调节免疫力的功效。这样的一道汤品可以有调理气血的作用,滋补肝肾的同时也可以有养肝明目的效果,还可以缓解贫血,补充丰富的维生素,对于增强体质,保护视力也是有一定的好处的,大家可以试试。
关于金针菇猪肝汤这道菜,是一种很平常的家常菜,但是它的营养价值是比较高的,不仅含有丰富的的维生素和矿物质,而且还很容易消化和吸收,调节免疫力,保护眼睛安神,具有补血促进食欲的作用,而且还可以增强免疫力哦。
金针菇炒牛肉——增强免疫力增强力量
金针菇炒牛肉想必大家都是熟悉的,这是很多人都爱吃的一种食物,吃起来的味道是非常鲜美的,而且这对我们健康也是会有一定帮助的,吃起来的味道是非常嫩滑的,而且对我们人体健康也是会有一定帮助的,那么具体金针菇炒牛肉如何烹饪,一起看看吧。
金针菇炒牛肉的材料
金针菇、肥牛肉、红椒、青椒、蒜蓉、葱花、生抽、鲜花椒、色拉油。
金针菇炒牛肉的做法
首先需要把材料都准备好,然后先将金针菇洗净、切段,青红椒则切粒备用。之后选择把金针菇以及肥牛肉片汆水备用。选择用热油锅,把青红椒和蒜蓉爆香,放入鲜花椒以及生抽调味,之后迅速的倒在金针菇以及肥牛肉片上。搅拌均匀了就可以开始吃了。
金针菇炒牛肉的食用功效
可以发现这道金针菇炒牛肉的做法还是非常简单的,我们在家里就可以轻松的进行烹饪,而且吃这道菜对我们健康也是会有非常大帮助的,首先这道菜中的维生素以及营养物质含量都是非常丰富的,特别是蛋白质的含量很高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。是很适合给健身的人群去吃的一道菜,而且在其中含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复,是可以帮助我们很好的增强身体素质的一道菜,对我们人体健康非常有帮助。
金针菇炒牛肉是很多人都爱吃的家常菜,我们吃这种食物对健康也会有帮助,可以很好的补充营养,同时我们还可以吃金针菇炒牛肉来增强身体素质,特别是可以帮助增强免疫力,可以很好的预防疾病对我们健康的影响,大家必须要小心。
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