美容饮品红酒肉桂炖
养生红酒。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生保健，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《美容饮品红酒肉桂炖》，供您参考，希望能够帮助到大家。
红酒是女性的最爱，有补血的作用，使皮肤更加滋润，将苹果与肉桂红酒一起炖煮，红酒吸收苹果的果香，口感变得更加香甜不涩口，很适合春季爱美的女性朋友们食用。
【红酒肉桂炖】
【主料】苹果1个、葡萄酒1000ml、
【辅料】肉桂粉1/3、小勺冰糖25g、柠檬2片、
【步骤】
1.准备食材。
2.将红酒倒入壶中。
3.苹果去皮切成块状，柠檬切成片状备用。
4.将苹果和柠檬加入养生壶中，再加入三分之一小茶匙肉桂粉。
美容饮品红酒肉桂炖
5.加入约25克的冰糖。
6.启动水果茶模式，自动断电后即可。
7.沸腾的红酒，趁热饮用哦！
美容饮品红酒肉桂炖
小贴士
1、肉桂粉不要放太多，以免抢了红酒和苹果的香气。
2、冰糖的用量根据自已的喜好程度。
苹果的食用效果
1.降低胆固醇
保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌
减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂
改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动
协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
美容饮品红酒肉桂炖
5.维持酸碱平衡
苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
6.减肥
苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
总结：红酒肉桂酿是一种饮品，但同时也能吃上吸收红酒色泽的苹果，更有一番风味。
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红酒肉糜意面
配料：红酒、橄榄油、黄油、盐、胡椒碎、调味料
材料：肉糜、意面、新鲜番茄、洋葱
这道意面做得好吃的关键，我觉得的是红酒、黄油和新鲜番茄。
1、肉糜用盐和红酒腌制一下，红酒不用很多，让肉刚刚好都吸收到就可以了；
2、烧开水，下点盐，放入意大利面煮；（意大利面煮的时间，视包装说明书上写的要求来。由于意大利面形状个性太多，得看它们具体的形态）
3、橄榄油或者黄油倒入平底锅中，开小火就可以；（个人用黄油，黄油更香，热量也更高）
4.番茄用热水烫一下，容易去皮，切成等块，洋葱切丁。
5.倒入洋葱丁和肉糜炒香，捞出。留下余油，倒入番茄，然后加盐煸出汁水，煮烂。
6.加入刚才煸炒过的洋葱丁肉糜一起煮，调味，下点胡椒碎，调味料，就可以关火了。
个人更喜欢新鲜番茄做出来的番茄酱汁，偏酸一些。当然超市也能买到罐装的番茄汁，个人不是很喜欢，感觉更偏甜。如果你懒得煸炒番茄，可以直接用罐头番茄代替。
面煮好了装盘，倒上煮好的肉酱汁。拌一拌，营养开胃，满嘴留香！
怎样品红酒
红酒文化占据了西方社会的重要位置，不懂红酒文化就不算真正融入西方社会。不同于白酒的劲烈，红酒的味道更佳绵柔，也许它不会让你立刻醉倒，但是酒过三巡之后，红酒的后劲就显现了，很多人经过一夜也不能完全去除红酒的醉意。品红酒是一门学问，小到握杯姿势，大到座位座次，都是有讲究的。
1. 大家可能比较容易在甜度上被迷惑，因为很多闻起来很甜美的葡萄酒，有可能是干型的葡萄酒，所以甜度大家要喝在口中进行辨别，主要是辨别酒液中的残糖含量。我们通常是用舌尖来感受甜，当然，观察酒液的黏附程度也可以稍作判断，主要分为干型、半干型、半甜型和甜型等。
2. 而酸主要靠舌头两侧来感受，葡萄酒中的酸一般为酒石酸、苹果酸和乳酸。酒入口腔，如果唾液分泌很多且很持久，证明这是一款高酸的葡萄酒，高酸的葡萄酒一般会显得比较清瘦，凉爽气候下的葡萄酒一般酸度比较高。
3. 红葡萄酒结构中最为重要的一个要素是单宁，单宁是天然物质，是带有点苦味的酚类混合物，主要来自于葡萄皮、葡萄籽以及用以陈年的橡木。单宁会使你的口腔尤其是牙龈感觉到干涩、紧致。你还可以在牙龈上感受单宁的质地，是细腻还是具有颗粒感，口腔越干涩越紧致，说明葡萄酒中的单宁含量越高。
4. 酒精度也是葡萄酒结构中的重要要素。11%以下属低酒精含量，11%-13.9%为中等酒精含量，14%及以上为高酒精含量。一般是通过灼热感来判断酒精浓度，但是每个人感受灼热感的部位不一样，有的人喉咙对酒精比较敏感，有的人则是胃比较敏感。
5. 葡萄酒结构中最后一个要素就是酒体。相对于前面四个要素而言，酒体是比较抽象的，很难去形容，只能去感受和比较。其实就是葡萄酒入口后口腔的饱满感，可以以生活中的水和牛奶来比较，水的饱满感就非常轻，牛奶的饱满感就很强，而且前面的几个要素的含量也会影响酒体，甜、单宁和酒精度都会增加酒体，而酸会减轻酒体。
清晨提神健康饮品红茶豆浆
休息一晚上后，身体还是感冒疲乏，有时想睡懒觉，就不想起床了，为了上班，也是勉强起床，工作没有精神，影响工作效率，为了有精神，今天小编推荐一款清晨饮品-----红花豆浆，把红花加入豆浆中，添加的营养，还能提神醒脑，配上甜点，就是丰盛的营养早餐了。
【清晨提神健康饮品红茶豆浆】
主料：黄豆8/10杯、红茶5g、
辅料：水1000ml、
步骤：
1.准备食材。
2.黄豆清洗后加入豆浆机。
3.红茶用沸水略泡清洗
4.然后过滤去汁留茶叶备用。
清晨提神健康饮品红茶豆浆
5.将洗过的红茶也倒入豆浆机中
6.添加适量的水。我加在上下限水位线中间。
7.启动豆浆机倍浓豆浆功能，
8.程序结束后就可以美美的享用了
清晨提神健康饮品红茶豆浆
小贴士
1红茶可用到3-5克，我用了5克
2配上小甜点，更美味。
红茶的营养价值
茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。
茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。
清晨提神健康饮品红茶豆浆
茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。
茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。
红茶有暖胃祛寒的作用
红茶的食用效果
暖胃养生 提神益思 消除疲劳 消除水肿 止泻 抗菌 增强免疫
降压甜品红酒无花果
无花果具有降压、美容、止咳等功效，配上红酒，两者一起喝有降压的功效，下面就来学习这道养生方的做法吧。
【降压甜品红酒无花果】
主料：无花果干35g、红酒350ml、
辅料：冰糖适量、桂皮1g、
步骤：
红酒无花果的做法步骤1.准备食材
红酒无花果的做法步骤2.红酒倒入小炖锅，启动电源。
红酒无花果的做法步骤3.锅内放入桂皮煮开
降压甜品红酒无花果
红酒无花果的做法步骤4.放入无花果干慢炖2.5小时
红酒无花果的做法步骤5.根据自己口味加入冰糖
红酒无花果的做法步骤6.尝尝
降压甜品红酒无花果
无花果的营养价值
1. 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；
2. 无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；
3. 无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；
降压甜品红酒无花果
4. 未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害。
无花果的食用效果
健脾 滋养 润肠
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
自从痛经后，妈妈给我做了红糖姜奶茶喝过后，每个月都会做上一杯来喝，做法简单，口感甜度适中，可以暖小肚，解决痛经问题哦
【女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶】
主料：牛奶500g、红糖100g、淡奶油50g 、
辅料：水400g、白糖适量、茶叶10g、姜粉2g、
步骤：
红糖姜奶茶的做法步骤1.材料准备好
红糖姜奶茶的做法步骤2.牛奶加入碗里
红糖姜奶茶的做法步骤3.然后加入淡奶油
红糖姜奶茶的做法步骤4.搅拌均匀后倒入九阳豆浆机里
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖姜奶茶的做法步骤5.然后加入红糖块
红糖姜奶茶的做法步骤6.在加入姜粉
红糖姜奶茶的做法步骤7.奶茶机自代的茶叶篮加入茶叶
红糖姜奶茶的做法步骤8.然后持在豆浆机上
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖姜奶茶的做法步骤9.盖上豆浆机的研磨头
红糖姜奶茶的做法步骤10.盖好后通电就可以看到豆浆机上的显示板各项功能了
红糖姜奶茶的做法步骤11.然后按奶茶功能
红糖姜奶茶的做法步骤12.15分钟后打好的奶菘
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖的营养价值
1.红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。
2.红糖的热量和精致糖的热量接近。
3.红糖中钙含量越是白糖的10倍，含铁是白糖的3.6倍。
女性治疗痛经饮品红糖姜奶茶
红糖的食用效果
1. 妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；
2. 红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；
3. 红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。
正确品红酒的方法你真的了解吗
喝红酒，相信是很多人都比较喜欢做的事情，因为喝红酒是一种美的享受，不仅如此，喝红酒还具有一定的保健效果，但是喝红酒是需要讲究一定方法的，只有掌握了正确的喝红酒方法，才能使过程更加的享受，接下来，小编将为大家详细讲解正确品红酒的方法，希望能给各位提供一些参考和帮助。
观酒 (最好在白色背景下)
通过观看酒的颜色，来辨别出红酒的优劣。从酒杯正上方看，看酒是否清澈。如果是较为浑浊的，那么这种酒就不是什么好酒。
从酒杯正侧方的水平方向看，摇动酒杯，看酒从杯壁均匀流下时的速度。酒越黏稠，速度流得越慢，酒质越好。
把酒杯侧斜45度角来观察，此时，酒与杯壁结合部有一层水状体，它越宽则表明酒的酒精度越高。在这个水状体与酒体结合部，能出现不同的颜色，从而显示出酒的酒龄。蓝色和淡紫色＝3－5年酒龄。红砖色＝5－6年。琥珀色＝8－10年。橘红色说明已经过期了。这种方式可以有效的分辨出红酒的好坏。
闻酒
通过闻酒的方式，最能体现出红酒优劣。闻酒前最好先呼吸一口室外的新鲜空气。
把杯子倾斜45度角，鼻尖探入杯内闻酒的原始气味。偏嫩的酒闻起来尚有果味。藏酿有复合的香味。
摇动酒杯后，迅速闻酒中释放出的气味，看它和原始气味比是否稳定，好酒气味就非常的芬香持久。
品酒
要想品出好的红酒，是需要讲究正确方法才行的，我们可以这样做：喝一小口，在口中打转，如果酒中的单宁含量高，口中会有干涩的感觉，因为单宁有收敛作用，这说明葡萄酒还没有完全成熟。最好是口感酸－甜－苦－咸达到平衡。吐出或咽下酒液后，看口中的留香如何。
如果平时喝红酒，不知道如何正确的进行的话，那么不妨参照上文介绍的方法来进行，这样就能品出红酒的优劣。喝红酒确实是有益健康的，但是一定要控制量，再好的酒，如果过量饮用的话，也是对健康不利的，红酒也不例外，希望本文的讲解能对大家有所帮助。
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
女性不能少了补品，在夏季时不防喝上一碗红豆薏米粥，多种食材搭配一起可以补气养血，让你的肤色越来越好哦，下面就来学习它的做法吧！
【夏季女性美容甜品红豆薏米粥】
主料：薏米1把、
辅料：花生米1把、红豆1把、清水半锅、蜂蜜适量、
步骤：
红豆薏米粥的做法步骤1.食材放入大一点的容器里
红豆薏米粥的做法步骤2.淘洗干净
红豆薏米粥的做法步骤3.放入干净的水，浸泡2个小时左右
红豆薏米粥的做法步骤4.浸泡好的食材再次淘洗，直到水变得清澈
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
红豆薏米粥的做法步骤5.将处理好的杂粮放入电砂锅里，放入半锅清水
红豆薏米粥的做法步骤6.盖上盖子，用 煲汤 功能煮熟即可
红豆薏米粥的做法步骤7.稍微冷却，调入蜂蜜或者红糖，搅拌均匀
红豆薏米粥的做法步骤8.装碗开吃，吃不完的放冰箱冷藏过后口感更加好哦
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
小贴士
一般人群均可食用，但孕妇忌食，身体虚寒者不要天天食用或者将薏米减量。
每天早餐坚持来一碗这样的养颜粥，不出一个月，你整个人都会变得气色好好呀！
薏米的食用效果
1.防癌抗癌
其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜 .在日本，薏米被看成典型的抗癌食品,还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。
2.美白肌肤
夏季女性美容甜品红豆薏米粥
保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并对由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。
3.促进新陈代谢
可以起到减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品，对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。
4.降血糖
5.镇痛解热
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
6.防治脚气病
7.清热去湿，健脾胃
天气燥热或胸中烦闷时，薏米能清除燥热，使身体舒畅。具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。
8.增强免疫力和抗炎
薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
美容食谱微波红酒排骨
排骨的做法有多种，可以红烧或者炖着吃，排骨与可以用微波炉来做的，提前一天用红酒、红腐乳，蚝油来腌好，再用微波炉微一下，出炉后，香气扑鼻，比炖着肉香味更香哦。
【微波红酒排骨】
主料：肋排500g、
辅料：红酒200ml、红腐乳1块、蚝油2大勺、白芝麻适量、蜂蜜适量、黑胡椒适量、
步骤：
1.准备食材
2.排骨用淘米水提前泡一会，泡去里面的血色捞出备用
3.红酒，红腐乳，蚝油调匀备用
4.将排骨放入调好的腌料汁中，再磨入少许黑胡椒粉拌匀按摩一会
美容食谱微波红酒排骨
5.用叉子在排骨上叉一下，也助于排骨很好的吸收入味。将腌好的排骨放入冰箱过夜，腌制越久越入味。
6.取一块锡纸，在亚光面放上一块排骨，仔细包严包好
7.将包好的排骨放在微波炉可用的盘中，选择高火十分钟。
8.将排骨将微波取出打开，将腌料汁在排骨上洒上一勺，包严继续微波炉高火十分钟
美容食谱微波红酒排骨
9.取出排骨，打开放在盘中，观察一下排骨的成熟程度，其中口感外表筋道一点的，可去掉纸直接放在盘中，微波高火两分钟，翻面，再两分钟。喜欢嫩一点的，这步省略。直接用刷上刷上一层蜂蜜，进微波炉，高火一两分钟，翻面，再一两分钟。
10.取出来，表层撒上熟芝麻即可食用。
美容食谱微波红酒排骨
小贴士
1每家微波炉的功率不能，请根据实际情况进行调整。
2微波时，可采取少定时，多翻看的方法，这样，可以很好的观察微波的火侯，以便对微波的时间进行调整。
猪小排的营养价值
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸。
猪小排的食用效果
1.补肾养血
适用于产后体虚、恢复体力，改善面色。
美容食谱微波红酒排骨
2.滋阴润燥
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便。
总结：家里人宝宝闻着肉香味进厨房，不等放凉，就要吃肉了，搭配米饭就开吃了。
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
忙着工作，也需要注意美丽的容颜，不用担心漂亮的脸，今天小编推荐一款美容饮品柠檬玫瑰饮，酸甜美味，常吃有美容的功效，接下来就来学习它的具体怎么做吧。
【柠檬玫瑰饮】
主料：柠檬1个、
辅料：玫瑰花适量、开水适量、腌渍玫瑰花适量、洋槐蜜适量、
步骤：
1.柠檬洗净，表皮最好用盐擦一下，去除蜡
2.洗净的柠檬切薄片
3.干净的瓶子中放入柠檬和蜂蜜
4.慢慢的加入切好的柠檬，蜂蜜不要一次放放太多
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
5.最后倒入剩下的蜂蜜，用蜂蜜淹没所有的柠檬，浸泡3天
6.取出一片柠檬，几朵干玫瑰花和少量的腌渍玫瑰花放入杯中
7.开水冲泡10分钟后在饮用，我还搭配了一块饼干，嘻嘻
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
小贴士
装柠檬蜜的瓶子需要提前洗净，无水无油，切柠檬的刀和案板也要是干净的，无水无油哦，然后就是浸泡，日子越长，味道越香哦。
玫瑰花的食用效果
理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 帮助消化 调节机理
白领美容饮品柠檬玫瑰饮
玫瑰花的食用禁忌
玫瑰花营养丰富，药物价值高，老少皆。药物饮食宜忌中药可使用，诸无所忌。
总结：白领人群不要总是喝些咖啡，平时做些美容饮品，随意搭配甜点，美容又健康的吃法。
春季美容养颜饮品玫瑰果汁
干玫瑰一般饮食或者入药，是一种和血药，一般女性用来美容养颜，做些玫瑰酱或者果汁来喝，今天这款玫瑰果汁，配上苹果、橙子、柠檬等食材，酸甜美味，朵朵花蕾喝嘴里，享受它的美妙吧。
【春季美容养颜饮品玫瑰果汁】
主料：干玫瑰花10g、苹果半个、橙子半个、青柠檬两片、
辅料：蜂蜜适量、
步骤：
1.材料：
2.干玫瑰花去萼留瓣。
3.玫瑰花瓣加沸水冲泡10分钟。
4.将苹果、橙子去皮切块，青柠檬洗净切片，放入果汁机中。
春季美容养颜饮品玫瑰果汁
5.将玫瑰花瓣和水一起到入果汁机中。
6.按下搅拌键
7.打成果汁，调入蜂蜜即可。
春季美容养颜饮品玫瑰果汁
玫瑰花的食用效果
理气和血 排毒养颜 和血散淤 开窍化淤 疏肝醒脾 促进胆汁分泌 帮助消化 调节机理
玫瑰花的食用禁忌
春季美容养颜饮品玫瑰果汁
玫瑰花营养丰富，药物价值高，老少皆。药物饮食宜忌中药可使用，诸无所忌。
美容养颜饮品杨枝甘露
夏季时女性非常重视自己的肌肤，让自己更加美丽更加滋润，今天小编我做点美容饮品，西柚粒与芒果丁搭配靓丽，粒粒西米晶莹剔透，入口甘香醇厚，西米Q弹爽滑，味道浓郁，却层次丰富，清凉舒爽，沁人心脾。
【杨枝甘露】
【主料】
西米100克
【辅料】
芒果3个、葡萄柚1/2个、椰浆180克、牛奶100克、白糖50克
【做法】
1.煮锅中做水，大火煮沸后，加入西米，沸腾后转中火，煮大约15分钟，其间不断搅拌，防止黏锅底
美容养颜饮品杨枝甘露
2.15分钟后盖上锅盖，关火焖5到10分钟，至西米基本没有白点，如果还有白点，可以再开火煮一会儿，焖一会儿
美容养颜饮品杨枝甘露
3.捞出西米，用流动的水冲洗干净粘液，泡入冰开水中备用
美容养颜饮品杨枝甘露
4.将牛奶、椰浆和白糖放进煮锅，小火加热至白糖融化，关火冷却备用
5.将葡萄柚剥去外皮，再撕去内层薄皮，剥出果肉，冷藏备用
美容养颜饮品杨枝甘露
6.芒果去核取果肉，横刀沿果核片下两片厚肉，在果肉上打花刀，从果皮一面往上一推，果肉丁立即成花状散开，再片下果肉丁即可
7.留出一些整齐漂亮的芒果丁，冷藏以备装饰，其余全部果肉放入料理机的搅拌缸，再加入冷却的椰浆牛奶糖液
美容养颜饮品杨枝甘露
8.搅打到均匀顺滑，将西米捞出，沥干水分，与芒果果浆混合，如果一时不吃，可以密封冷藏
9.吃的时候，取适量芒果西米浆放入容器，再撒上葡萄柚粒和芒果丁，即可
美容养颜饮品杨枝甘露
烹饪技巧
1、这个配方口味相对清淡，如果喜欢更醇香的口味，可以再加2大勺动物性淡奶油，淡奶油可以与果浆一起搅打，也可以吃的时候浇在顶上，均可；
2、煮西米其实也无多大技巧，就是沸水入锅，先煮后焖，直到米粒中间没有白点即可，煮的时候加水要足，避免中途水不够用再加水，影响口感和味道，冲洗过的西米要浸泡在冰水中，以防黏连，冰水一定要是开水冰镇，不然可能会闹肚子；
3、椰浆、牛奶也可以不用加热，直接与芒果混合打浆，同样为了安全卫生起见，我还是加热了一下，加热的同时融化白糖，也可以得到更好的口感；
4、有的做法要将打好的果浆过滤一下，可能口感会更顺滑，但我觉得，芒果打成浆后口感已经很好了，过滤有点画蛇添足，大无必要；
5、如果急着吃，冷藏的过程均可以省略，不过冷藏过后，口感更好。
芒果的营养价值
1.芒果的含水量较高，约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉，成熟转为糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质，芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
芒果的食用效果
1.降低胆固醇、甘油三酯
芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
2.抗癌
美容养颜饮品杨枝甘露
据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3.美化肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4.明目
芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
5.防治便秘
促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
6.杀菌
芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
7.祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
8.清肠胃
食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
总结：芒果营养丰富，含有丰富的维生素，非常适合在夏季时食用，还能更好防治便秘哦。
女性美容饮品枸杞豆浆
豆浆的做法有多种，今天我的豆浆加入了枸杞，枸杞营养价值丰富，还有美容的作用，每天早餐喝上这么一杯美容豆浆，不仅可以补充一天的营养，还能让更加美丽年轻哦。
【枸杞豆浆】
【主料】
黄豆100克
【辅料】
枸杞适量、黄糖适量
【做法】
1.黄豆提前一晚浸泡上。
2.第二天把浸泡好的黄豆清洗干净后倒入豆浆机内。
3.适量枸杞洗净倒入豆浆机内。
女性美容饮品枸杞豆浆
4.加入适量水。
5.加入适量黄糖块。
6.盖上盖子，接通电源煮豆浆。
7.煮好后的豆浆过滤下豆渣即可。
女性美容饮品枸杞豆浆
小贴士
我喜欢把糖放入豆浆机内一起煮熟，这样的口感好一点。
枸杞子的营养价值
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。
枸杞子的食用效果
1.明目
擅长明目，所以俗称明眼子.历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
2.提高机体免疫力
枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
3.保护肝脏
枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。
4.降三高
女性美容饮品枸杞豆浆
调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
总结：夏季人群也容易上火，但对于上火、脾虚来说，枸杞不易食用。
