泡一杯紫色的黑枸杞水,远离亚健康
亚健康人群健康养生。
天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生的道理大家都懂,但真正践行的并不多。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“泡一杯紫色的黑枸杞水,远离亚健康”,希望能为您提供更多的参考。
现在的人基本上都存在亚健康,随着养生的观念越来越高,又有很多人买保健品吃。但是保健品是经过层层加工而来的,而且成本很低,出售价格很高,其实这是商家操作的一种手段,效果并没有那么神奇,他们只要吃不死人就好了!那么我们何必不选择一些天然的农产品试试呢?价格便宜,效果又好!
我泡的就是有软黄金之称的黑枸杞。
黑枸杞中的花青素含量非常高,而花青素是最有效的天然抗氧化剂,它的抗氧化性是维生素C的20倍,是维生素E的50倍!
因为花青素含量丰富,黑枸杞遇水就会变色,泡水微微甜。
坚持饮用,就可以防辐射、抗衰老、明目美肤、改善睡眠。
黑枸杞真的能让你变得更男人吗?
黑枸杞具有滋肝补肾、益精明目的作用。一向对中药持慎重态度的西方人,对黑枸杞情有独钟、大力追捧。原来黑枸杞的维 C含量比橙子还高,-胡萝卜素含量比胡萝卜还高,铁含量比牛排还高!
除了丰富的营养元素以外,枸杞所起到的壮阳功能更令西方人难以置信。精明的英国商家索性将枸杞称为水果伟哥。
医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜 细胞中视紫质(Rhodopsin)的再生成,可预防重度近视 及视网膜剥离,并可增进视力。
黑枸杞真的能让你变得更女人吗?
黑枸杞有抗衰老、美容养颜的作用。这是因为黑枸杞中富含花青素,花青素被称为口服的皮肤化妆品,经常食用,能延缓人体细胞组织衰老,保护胶原蛋白,从而让皮肤鲜活有弹性,保持年轻状态。yS630.COm
黑枸杞是目前最天然、最有效的美容养颜抗衰老食材,被广大女性誉为女性美容圣品、天然抗衰老神器。
黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀,对于乳腺癌有很好的抑制作用。
黑枸杞中的花青素有较强的紫外线吸收性,能使色素褪色,抑制脂褐素、老年斑的形成。也就是说,经常食用黑枸杞,可以起到保湿、淡化色素沉积,从而美白养颜。
黑枸杞真的能让老人变得更健康吗?
老年人往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有强力抗氧化和抗过敏功能,能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠得到彻底改善。
花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,因而使血管更具弹性。原来花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药(Atherosclerosis Antidote)。对于静脉功能不足者,花青素能有效地 减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状。
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一杯黑枸杞水,脸上斑全消!
中老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。
人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。
实践证明,饮用黑枸杞水半年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
喝半年(每天早晚各喝一次),据记载的见证:
1.身体变的轻松,排便很通畅。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠质量明显改善(熊猫眼不见了)。
4.皮肤变得细嫩,水润。
5.小腹部不那么突起了(说明体内/肠道内垃圾减少)。
6.坚持饮用黑枸杞水半年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
用自来水泡了两杯黑枸杞一杯紫色一杯蓝色是为
黑果枸杞,别名:苏枸杞,俗称:黑枸杞。为我国西部特有的沙漠药用植物品种,主产于我国青海东部、新疆北部、甘肃、西藏等地。黑果枸杞是迄今为止发现原花青素含量最高的野生植物,泡饮黑果枸杞,尽享天地精华。连续数日饮用,面色红润、精旺气足。保健价值远远高于普通红枸杞,被誉为软黄金。
营养价值:
黑果枸杞味甘、性平,富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。而且含有丰富的黑果色素天然原花青素(红果枸杞不含),其OpC含量超过蓝莓(黑果枸杞含OpC3690mg/100g;蓝莓含OpC330~3380mg/100g)。
饮用方法:
成年人每天3--6克黑枸杞泡水,自来水冲泡呈蓝色(碱性水)、矿泉水冲泡呈紫色(中性水)直接饮用,【冲泡5-6遍,黑枸杞中的有效营养物质全部浸出,直至水变为白色为止】。
功效:
因黑枸杞果所含成分水溶性很强,不适宜煲汤,煮粥及泡酒,其提取物具有抗血脂、降血糖、抗氧化、免疫调节、延缓衰老的、预防治疗心血管疾病、动脉硬化、肿瘤药物的应用价值。
一杯黑枸杞,天天保健康!
许多中老年人的体表,尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑,这是体内自由基作用的结果。
人体内的自由基是一种衰老因子,它作用于皮肤,引起锈斑。而黑枸杞正是除锈高手。 黑枸杞中的花青素成分有很强的清除自由基的作用。
实践证明,饮用黑枸杞水半年多,脸部和手背等处的老年斑就会有明显改变或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
微友反应喝完黑枸杞的作用:
喝半年(每天早晚各喝一次),据记载的见证:
1.身体变的轻松,排便很通畅。
2.每天早上有食欲了。
3.睡眠质量明显改善(熊猫眼不见了)。
4.皮肤变得细嫩,水润。
5.小腹部不那么突起了(说明体内/肠道内垃圾减少)。
6.坚持饮用黑枸杞水半年以上,脸部和手背等处的老年斑就会明显改善,或消失,或程度不同地缩小,或颜色变浅,而且不会有继续生长的迹象。
黑枸杞身体益处很多,爱美又想要健康的人,不妨试试看吧。
温馨提示:
黑枸杞成年人每天食用10克左右为最佳;
由于黑枸杞属于温补性食材,温热身体的效果相当强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
花青素-抗衰老
欧美一些国家经常用原花青素来抵御女性的衰老,当然花青素能为人体带来多种益处。从根本上讲,花青素是一种强有力的抗氧化剂,它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。
花青素的自由基清除能力是维生素E的50倍,也是维生素C的20倍,花青素可被人体100%的吸收,服用20分钟后,血液中就能检测到,并在体内维持长达27小时。
与其它抗氧化剂不同,花青素有跨越血脑屏障的能力,可以直接保护大脑中枢神经系统,花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏,改善关节的柔韧性。
女性吃黑枸杞具体功效
1、淡斑抗皱,白皙嫩滑功效;
2、天然防晒,抵抗辐射功效;
3、对抗过敏,增强体质功效;
4、清除自由基,预防老化;
5、减轻更年期症状;
6、改善睡眠。
改善视力
黑枸杞对眼睛视疲劳的改善作用也不容小觑,黑枸杞中富含OpC原花青素成分,OpC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的20倍。
法国采用花青素治疗眼部疾病很多年且广泛用于食品着色及宇航员、中小学生做防止视力退化的保健品。
实验表明花青素可使98%的电脑视疲劳人群的视力得到改善。
男性吃黑枸杞具体功效
1、补肾提高性功能
晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目,治疗眼科疾患;唐代孙思邈用枸杞子配合其他药制成补肝丸,治疗肝经虚寒,目暗不明;唐代李梃《医学入门》中的五子衍宗丸,就是用枸杞配合菟丝子等做成蜜丸,用淡盐水送服,治疗男子阳痿早泄、久不生育,须发早白及小便后余沥不禁。现代医学也用白鼠实验表明,枸杞子确实在促进肾功能方面有独到的作用。
2、抵抗衰老
黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc。最有意义的是其含有较多的还原糖和色素,其色素是黑果枸杞抗氧化和延缓衰老的活性成分,从而起到延缓衰老的作用,具有深远的开发潜力。
2、防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。用枸杞子泡水非常适合脱发患者服用,可以有效改善人体的内循环,给头发的生长营造自然健康的环境。
3、增强免疫
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。不适人群:由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。
黑枸杞不适宜人群
1.由于黑枸杞温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
2.黑枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服. 凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防闭门留寇。
3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。
4.有的人黑枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。
开车旅游,记得备一杯黑枸杞水
夜晚开车的人都最讨厌这样的情况,眼睛一旦被对面车灯的强光照射,眼前就会短暂的看不清东西,需要数秒钟后,才能恢复视力。
这主要是因为人眼视网膜上有一种特殊的感光物质,即视紫红质在发挥作用。视紫红质在强光下很容易分解,使人眼视杆细胞暂时失去对暗光的感光能力。因此,当眼睛被强光照射后,突然进入暗环境时,就会看不清周围物体。一般正常人眼的暗适应时间为数十秒钟,但要获得充分的暗适应,则需30分钟。
而司机在夜间驾车时,注意力会高度集中,瞳孔扩大,眨眼的频率要低于日间正常注视,从而容易引起眼睛干涩、酸胀、疼痛、怕光、灼热感和眼眶酸痛等症状,甚至引起视力下降,诱发急性闭角型青光眼发作等。因为长时间夜间驾车,不注意保护眼睛而出现视觉疲劳,导致的交通事故并不少见。改善眼疲劳可常吃黑枸杞
视疲劳是夜间行车驾驶员的常见症状,主要表现为头晕、视物模糊、双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等,由此往往会导致交通事故的发生。因此在夜间行车前,特别是长途夜间行车前,驾驶员应保证充足的睡眠。
而司机在驾车时,则更应该保持车内空气流通,不要因为缺氧而造成身体更加的疲劳。而吸烟时烟雾刺激眼睛,更容易引起眼疲劳。
司机可以在车内备上一杯黑枸杞茶,60度水温泡饮
。锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养所不可缺少的微量元素
。维生素A是合成视紫红质的原料,眼睛如果缺乏维生素A,就会影响视紫红质的合成速度,形成夜盲症。维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的重要物质。缺乏维生素B2时,常出现流泪、视物模糊等现象。维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足时会使晶体受损,变得混浊。茶叶所含的营养素比较齐全,如维生素A、维生素B2、钼、钙、锌等。因此,司机常饮茶能加速视紫红质合成,有效地保护视力,对保障行车安全能起到积极作用。
附:黑枸杞各种营养元素的含量
1.黑枸杞原花青素含量:经过科学的研究分析对比黑果枸杞、枸杞、黑加仑中原花青素的含量。方法用香草醛。盐酸法显色,用分光光度法测定黑枸杞、枸杞、黑加仑中原花青素的含量。结果在所测的样品中,原花青素的平均含量为:黑枸杞5.04%,枸杞0.48%,黑加仑0.58%。结论黑果枸杞中原花青素的含量相对最高,是较理想的提取原花青素的植物资源。
2.黑枸杞糖与氨基酸含量:据科学研究分析对黑枸杞中所含的蛋白氨基酸、游离氨基酸、无机元素、维生素C、B1、B2以及果肉种的总糖、总酸的分析测定表明:黑枸杞果实中的总糖含量为6.9﹪,总酸含量为0.735﹪。含有人体必需的18种氨基酸,其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高,而且多数呈游离状态。游离氨基酸约占氨基酸总量的50﹪。
3.黑枸杞微量元素含量:同时果实所含的微量元素也很丰富,除常量元素Na、K、Mg、Ca、Fe之外,还含有一定量的微量元素Mn、Sr、Se、Zn、Cr、Cu等。黑枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富,可用于补充人体维生素C的不足。
4.黑枸杞脂肪酸含量:黑枸杞的含油率为5.54﹪,主要脂肪酸有3种,以不饱和脂肪酸为主。其中亚油酸含量最高,为71.48﹪。黑果枸杞含一定量的人体必需脂肪酸和8种人体必需的氨基酸,还有一定量的Vc.
国庆出行,别忘了准备一杯黑枸杞水。
国庆很多家庭选择了自驾游,特别是在夜间驾车,不仅全身容易疲劳,眼睛的损伤也比较大,常常出现视疲劳的情况。
那常常在夜间驾车的人应该怎样保护眼睛呢?
推荐你吃黑枸杞。
黑枸杞
黑枸杞主要生长在海拔2800米-3000米的盆地沙漠地带,海拔高气候干旱、生态环境洁净、无污染。
经测定,黑枸杞含有17种氨基酸,13种微量元素,其中钙、镁、铜锌、铁的含量也高于红枸杞。
花青素生长优质好环境
色泽黑亮
饱满多籽
因为长时间夜间驾车,不注意保护眼睛而出现视觉疲劳,导致的交通事故并不少见。改善眼疲劳可常吃黑枸杞。
那么问题来了
为什么黑枸杞能有如此功效?
黑枸杞内含有大量的花青素,是目前发现的天然植物中含花青素最高的浆果。
花青素含量是蓝莓的18倍!
黑枸杞中花青素的含量蓝莓草莓
花青素对眼睛又有什么利处?
医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。
花青素养肝补肾,清除体内自由基,身体会得到很好的清调,精力会变得旺盛,并且睡眠质量会大大的改善。
花青素可以提高在昏暗灯光下的视力;这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。
所以,国庆出行可以在车内备上一杯黑枸杞茶,60度水温泡饮。
颜值高,这样泡
搭配枣片
黑枸杞和枣片一起泡茶喝,能滋肝补肾,补血益气,益精明目,增强体质的功效。
搭配菊花
将黑枸杞和菊花一起泡来喝,能起到比较好的养肝益肾、明目的功效,适用于用眼过度、眼睛干涩的人群。
国庆驾车出行
更要懂得照顾自己和家人
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