像太阳那样光艳的菊花包
老人那样养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《像太阳那样光艳的菊花包》，仅供您在养生参考。
到了周末，家里准备做些南瓜做的馍，南瓜泥与面和在一起，制作成菊花形状，稍有南瓜的甜味，非常适合全家人享受，搭配排骨炖小土豆一起食用，真是人间美味哦。
【菊花包】
【主料】
小平衡面粉400克、南瓜160克
【辅料】
酵母4克、白糖适量、牛奶适量
【做法】
1.准备好原料
2.取200克面粉加入2克酵母，适量白糖拌匀，再加入适量温牛奶，将其充分地揉成光滑面团，盖上保鲜膜或湿布发酵，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可
3.南瓜去皮去瓜瓤后切成片，放入蒸锅中隔水蒸熟后取出（大约10分钟），将蒸熟的南瓜捣成泥，待温度下降至35度左右，加入2克酵母，拌匀至酵母溶解，
像太阳那样光艳的菊花包
4.加入剩下的200克面粉，充分揉匀成南瓜面团，再盖上保鲜膜或湿布发酵，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可
5.将发酵好白面团和南瓜面团分别放在撒有一层薄粉的案板上，充分地揉压出里面的空气后，揉搓成条状，
6.再分成 约30克左右的小剂子，
7.揉圆小剂子
8.将白色小剂子按扁，在擀成中间厚边缘薄的面皮
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9.放入南瓜小剂子
10.然后象包包子一样地将其包起来
11.收口朝下放在案板上，将其按成约0.5厘米厚
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的圆饼状
12.如图所示用小刀在圆饼上切出花瓣
13.将花瓣向上翻转，露出有南瓜面团的一面，此事菊花包生胚就做好了。最后用少许南瓜面团揉成小圆球点缀在菊花包生胚的中间，再饧发20分钟
14.将饧发好的菊花包生胚放入蒸锅中，大火隔水蒸约8分钟后关火，再等约5分钟后打开锅盖取出即可
像太阳那样光艳的菊花包
小贴士
1.南瓜面团中面粉的用量仅做参考，具体用量最终要根据南瓜泥中的水分含量来决定；可根据实情况酌量加减，由于南瓜面团的粘性比较大，建议将南瓜面团和得稍硬一些；
2. 面团发酵时间会因温度的不同而有所差异，判断面团发酵好的方法为：用手指沾上面粉插入面团中，手指抽出后指印周围的面团不反弹不下陷，说明发酵的刚好。如指印周围的面团迅速反弹，说明发酵的时间还不够；如果指印周围的面团迅速下陷，那么面团则发酵过度了；一般来说，当面团发酵至未发酵前体积的两倍大且面团里面布满蜂窝状的小孔时即可；
3.南瓜面团中的酵母一定要等南瓜泥的温度下降到不烫手的时候才加入，温度太高会使酵母失去活性而不能使面团发酵；白面团中的温牛奶也以不烫手为宜。
4.分好的小剂子要用湿润的纱布盖起来，以免发干；
5. 将菊花包生胚放入蒸锅时每个生胚之间要留出一定的空隙，以免蒸好体积增大后粘在一起。
南瓜的营养价值
1.南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
2.南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。
3.南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
4.南瓜中所含的维生素C 克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害。
5.南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用。有防癌功效。
6.南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
7.南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草中相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
8.南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
南瓜的食用效果
1.预防癌症
预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖降血压
像太阳那样光艳的菊花包
调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。
4.预防前列腺
南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
5.消除致癌物质
能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
总结：南瓜做的菊花包，看着花的形状，让你充满了生机，有着青春的气息，赶快为全家做道营养面食吧。
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身上好多像虫子咬的包
每个人的皮肤状态都不一样，有的人皮肤比较敏感，如果外界环境污染严重，身上就会起很多的包，而这种包的起因大多都是荀麻疹，荨麻疹出现的病因有很多种，如果感觉到身上瘙痒无比，切记不能用手去挠，可以涂抹一些抗过敏的药物来缓解症状，也可以用清水轻轻擦拭起包的位置。下面跟随小编一起来了解一下吧。
这是荨麻疹，应发这种病的原因很多
症状很强烈而急发称为急性荨麻疹。全身出疹子，大约一段时间可能几小时，
也可能需几天才会消除，但不久又会出现。而慢性的荨麻疹，症状;较轻也只出现在局部。可能持续一个月到一年之久的长时间。
如果你是吃海鲜之后的上了的话，可者饮用紫苏叶的煎煮汁。
如果是别的原因的话，治疗的方法是注射或内服抗组织胺或抗过敏剂如;口服;敏迪和VC片症状可以消失。
慢性荨麻疹可以用芝麻治疗
皮肤容易起荨麻疹的人，可以常食用芝麻，以改善体质，增强体力，强化肌肤，不现容易出疹子。常吃黑芝麻酱效果良好。
桃叶可以作入浴剂
桃叶的汤汁可以抑制荨麻疹的搔痒，有防治发生荨麻疹的功效。取生的桃叶阴干，捣碎放入纱布袋中，置于浴缸内。
将水煮沸注入浴缸，待冷却至适当温度后，身体慢慢浸泡在浴缸，效果很好。
枇杷叶的煎煮法也有功效
枇杷叶的煎煮法也有治疗痱子和荨麻疹的功效。取三枚叶片，用手掐碎，放入500克水中煮沸。待煮汁冷却，用此清洗患部。
也可以将枇杷叶放入纱布袋中，放入浴池水中片刻，用作入浴剂。 六、发疹严重时应禁食的东西 汉方认为会使血液污浊的食物，
皆会使荨麻疹恶化。像不新鲜虾、蟹、蟑鱼、蚵鱼贝类，或者竹笋、糯米、巧克力、咖啡、香辛料、砂糖等，
在出疹时皆应禁止食用，而容易有荨麻疹的人要时常注意食用这些食品。此外造成荨麻疹的食物更应禁食 。
头上有硬包像骨头凸起
头上有硬包像骨头凸起, 这种症状也是偶尔发生，当人们出现这种症状的时候，很多人不知道是怎么回事儿。当头上长肿物的时候，就会出现这种症状，比如长有纤维瘤，在治疗上就需要手术治疗，这样的患者不能吸烟，也不能喝酒。下面让我们具体了解一下头上有硬包像骨头凸起是怎么回事儿。
1、头上长了肿物，所先要明确其是炎性的中物还是瘤性的肿物，生长的具体的部位，与周围组织的关系，如果是瘤性的肿物还要明确其是良性的瘤性肿物还是恶性的瘤性的肿物。
意见建议：你好，根据你所描述的情况，综上所述，建议你到医院找专业的外科医师进行诊疗，做相关的检查，以查明头上的肿物的质性，并进行及时的针对性的治疗
2、考虑是否皮下囊肿造成,建议及时到医院进行检查没什么禁忌的可以适当应用小手术进行剥离,平时注意避免辛辣刺激的食物,
3、头部包快多由外伤或局部感染引起的。您摸到并不是骨头，头皮是人体比较后的一块皮肤，且皮下组织较少。头部从里到外共分为以下几层，皮肤，皮下组织，帽状腱膜，骨膜，颅骨，再往下就是硬脑膜，蛛网膜，软脑膜，大脑。所以您头部的包快需要现确定是来自那一层的
4、可能要考虑是有皮下纤维瘤引起的现象，可采用手术治疗。建议到正规的医院看医生，完善相关检查，医生会根据你的情况定治疗方案。
5、考虑是皮疹，皮疹的特点是大、小片粒红，有时会痒，有时不会痒。其种类和发病原因较多，需要根据不同情况进行诊断。建议皮疹您要注意不要抓破，不要有刺激性的。不要吃带刺激性和油腻的食品。大便要通畅，有便秘时，可服轻泻药或灌肠。保持皮肤和粘膜的清洁。建议您及时正规中医院就诊，中医对症治疗
下眼袋处肿了像蚊子包
眼睛是大家保护的重点对象，如果眼睛患病的话给大家的日常生活会带来很大的影响。有时候照镜子的时候大家偶然会发现，自己的下眼袋处肿了就像蚊子包一样，不仅看上去不美观，而且还会感觉很不舒服。这很有可能是由于发炎引起的，应该尽早治疗。那么，下眼袋处肿了想蚊子包应该怎么办呢？
一、下眼袋处肿了像蚊子包是怎么回事
1.眼袋下方有包块，这种情况的话有可能是有一些局部外部有皮肤炎症上火都会形成这种表现，可以考虑通过一些方法调整。注意个人卫生，多吃一些清淡食物，用红霉素软膏，并且也可以适当的补充维生素，调整身体状态也都有一定的作用。
2.要考虑是眼睑发炎，一般是强光刺激或者揉眼所致的发炎，可以使用消炎的滴眼液治疗，局部加强热敷，如果效果差，需要到医院眼科进一步检查，要注意休息，避免强光刺激。
3.有可能是睡眠不好导致的眼袋，注意确保充足睡眠，不要熬夜。
二、去眼袋手术后的保养
1.多吃含蛋白质食物
做完眼袋去除手术，不管在拆线前还是在拆线后，都需要注意多吃含蛋白质的食物。因为蛋白质食物能够促进伤口和皮下组织的复原。推荐的含蛋白质的食物有：鱼虾、蛋白质、牛腱子肉、鸡胸肉等。
2.避免剧烈运动和撞击
去眼袋手术后的保养少不了避免剧烈运动和撞击，这常常是很多爱美人士所忽略的。很多受术者为了锻炼身体，会有每天锻炼的习惯，而做完去眼袋手术不可以太快进行剧烈运动和做过重的体力劳动。之所以需要避免剧烈运动和体力劳动，一是因为运动容易拉扯去眼袋手术的伤口，导致伤口开裂。二是运动导致流汗增多，汗水中含有水分和细菌，会污染到伤口，导致去眼袋手术的恢复期延长。
3.维持眼部干燥
做完去眼袋手术后，一定要注意维持眼睛部位的干燥，伤口的清洁洗脸时一定要注意不可弄湿伤口，这样做是为了避免细菌感染。伤口上如果有分泌物时，不可用没有经过消毒的毛巾或其它物品擦拭，要用无菌盐水擦拭，还要遵医嘱定时复诊和换药，这样才能保证去眼袋手术后皮肤和皮下组织的快速恢复。
太阳附近长了一个硬包
太阳附近长了一个硬包这种现象也是偶有发生，很多人不知道是怎么回事。出现这种现象的原因有很多，当患有毛囊炎的时候，就会出现这种症状，毛囊炎也就是我们平时所说的青春痘，这时候不要用手挠，如果挠破了容易落下疤痕，在饮食上要多吃蔬菜水果这些含维生素多的食物，下面让我们具体了解一下太阳附近长了一个硬包对有关情况。
1、这个是毛囊感染，也就是说不是青春痘，不要硬挤。局部用碘伏消毒，或者利凡诺纱布湿敷一下。应该会自行消退。
2、可能有患了皮脂腺囊肿的病情，那看症状也可用上消炎药物对症治疗看看效果也好，还有就是也可去医院检查后在对症治疗，然后平时饮食要清淡，不要吃刺激性大的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果也好的。
3、这个情况要考虑是否由于局部毛囊堵塞导致毛囊炎引起的症状。建议局部外涂红霉素软膏。再继续观察。保持局部皮肤清洁干燥。尽量避免局部挤压。多吃富含维生素的食物。避免辛辣刺激性食物。
4、考虑因为有粉刺的情况导致的，这种粉刺一般和内分泌关系较大，平时注意清洁卫生。少吃一些辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。建议可以先去医院皮肤科看一下，排除囊肿的可能。 千万不要用手指去挤压，不然是很容易留印的。
5、这个一般就是有一些瘤的现像和囊肿的表现，就可以进行针对性的消炎治疗，就可以达到治疗的效果就会好的，一般 就可以用一些像，手术治疗，就可以达到治疗的效果就会好起来的，手术以后注意消炎就可以了
男人每个月也有那样的几天
男人就像橡皮筋。将橡皮筋延长，只要没超过弹性限度，一松手，立刻就会反弹回来--对于理解男人的亲密周期，这是个完美的比喻。男人亲密周期的过程是：亲密疏远亲密。
女人常常惊奇地发觉，即便男人深爱她，也会周期性地选择逃避。在此之后，他才对女人更为亲近。这是男人的本能使然。他不时产生逃避的冲动，不是一种决定，不是蓄谋已久的抉择。它只是偶然发生的情感事件。男人的逃避，不是他的错，也不是女人的错！它从属于一种天然的循环或周期。
即便男人深爱女人，也会周期性地选择逃避。在此之后，他才对女人更为亲近。
男人的疏远和逃避，经常让女人产生误解。对于女人而言，有了逃避之念，通常缘于下列情形：你不信任男人，觉得男人不了解你的感受；你受到男人的伤害，害怕再次受到伤害；男人做了错事，你极度失望。
毋庸置疑，男人也因同样的原因疏远女人，问题在于：即使你表现正常，无懈可击，他也可能企图逃避。典型而常见的情形是：起初他对你爱意绵绵，你对她信任有加。忽然间，男人显得烦躁不安，六神无主。他开始疏远你--此时，橡皮筋正在拉长！他不愿与你聊天，甚至不理不睬。一段时间以后，他才恢复常态，再次对你亲热起来--此时，橡皮筋自动反弹回来了！
男人之所以逃避，是要满足独处和反省的需要。如同橡皮筋一样，先是彻底地延伸出去，眨眼之间，就会猛然反弹回来，同样，一段时间的逃避之后，男人就会强烈地渴望爱，留恋亲密的感觉！他的内心深处，产生更大的激情和冲动；他要给他的女人更多的爱。他要再次得到梦寐以求的爱。此时，他对女人更为亲密，没有任何生疏的感觉，也无需由疏远到亲近、重新熟悉的过渡期。
了解男性的亲密周期，能使两个人感情更深厚，更巩固。不过，这种周期也可能为女人误解，产生不必要的困扰。不妨看一个例子--
玛丽女士焦虑、苦恼、生气。她和男友杰夫约会了6个月，一切那样顺利、浪漫而美好，没有任何迹象显示，杰夫的态度会突然改变。有一天，玛丽发觉，不知为什么，杰夫在感情上变得疏远起来，像换了一个人，恨不能离开她似的！玛丽对我说：1分钟前，他对我还那样痴情，1分钟后，他甚至连话都不想对我说！我想尽了办法，试图让他回心转意，却使情况更糟。他看上去那样陌生，我不清楚，我究竟做错了什么？难道我变得可怕了么？我是妖魔鬼怪吗？不然的话，他怎么无缘无故地疏远我呢？
玛丽觉得，一定是她自己出了问题，才使得杰夫越来越冷淡，越来越疏远。女人很容易产生类似的心理，以为自己表现不佳，才导致不利局面的出现，并由此自责，玛丽就是如此。她想让杰夫恢复原状，让爱情继续开花、结果，可她越是接近杰夫，杰夫就越是疏远她。
参加了我主持的研讨会后，玛丽才恍然大悟，明白了事情的真相。她心情轻松和舒畅，她的焦虑和迷惑，顷刻间烟消云散。她不再将责任归咎于自己，因为她意识到，杰夫突然的疏远，不是她的错，而是男人的本能和需要，她用不着庸人自扰。就这样，他们的关系，很快就出现了转机。几个月后，在我主持的另一次研讨会上，杰夫向我表示感谢。他告诉我，参加研讨会，让玛丽学到了很多很多！从杰夫口中，我也欣喜地得知：他们已经办理了结婚手续。
由此可知，玛丽后来如愿以偿，在于她懂得了一个秘密，一个有关男人的秘密，而这个秘密，却让多数女人感到陌生。实际上，杰夫渴望逃避，玛丽却不顾一切地阻止，显然违背杰夫的意愿。就像橡皮筋那样，杰夫需要延长足够的距离，才能获得反弹的力量。经过从疏远到逃避的过程，杰夫才会产生足够的动力，对玛丽变得更为亲密。不过，一直以来，玛丽完全蒙在鼓里。她无法理解杰夫原本好好的，为何眨眼间态度就冷淡起来？她不了解原因，只是拼命让杰夫改变态度，迷途知返，却没有任何效果。
冬天身上起了好多像蚊子咬的包怎么回事呢
蚊虫叮咬是一种非常让人烦恼的事情，尤其是春夏当中蚊虫大量繁殖引起的叮咬情况频发，给人们的生活带来了极大的破坏。然而，冬季出现叮咬的状况也非常多见，让许多人感到非常的烦恼，其中，冬天身上起了好多像蚊子咬的包怎么回事呢？下面就来看看讲解吧，希望大家能够了解一下吧。
一般情况下，身上起的跟蚊虫叮咬引起的疙瘩，考虑是荨麻疹的症状。饮食清淡忌辛辣海鲜多喝水避免熬夜上火，口服氯雷他定片会慢慢好的。
身体现在皮肤出现了一些搔痒，这种情况会造成一些感染，可以考虑通过一些方法进行相应的调整和治疗的。可以用一些氧化锌软膏外用，注意好个人卫生，多吃一些清淡的食物，一般来说你都有一定的缓解作用。
应该注意观察是否有搔痒，疼痛等症状。到正规医院进行检查治疗，合理膳食，均衡营养，保持乐观心情。
考虑是皮肤过敏引起的症状，与居住的好环境潮湿和个体差异有关。治疗建议是应用抗过敏的药物如维生素b1、强的松和开瑞坦，饮食以清淡不吃辛辣刺激的食物。
这可能荨麻疹，有过敏价致，表现为皮肤出现风团样丘疹可以自行消退，寻找过敏原，去除过敏因素，口服氯雷他定和依匹斯汀片，缓解后减量维持一段时间。忌食辛辣酒等刺激性食物。
很可能有虫子之类的东西引起的过敏，建议可以外搽一些抗过敏的药膏，多吃蔬菜水果补充维生素，坚持锻炼增强身体抵抗力。
首先口服扑尔敏及v-c及钙片，其次忌抓破皮肤。最后注意保暖，忌辛辣，海鲜。建议一定要保持心情愉快，吃点西替利嗪抗过敏的药，多喝白开水，忌食辛辣刺激食物，就会缓解的。
晒太阳的好处
经常听别人说要多晒晒太阳，这样对身体有好处。从科学的角度来讲，晒太阳的好处都有哪些呢?晒太阳的禁忌和注意事项等等方面都需要注意什么?下面就由给大家说说。科学晒太阳，才能强健体魄。
晒太阳的好处
1、增强人体免疫力
人体内的脏器基本依靠阳气来支撑其基本的功能，体内的阳气充足，人体的免疫力就会很强，不容易生病，也不会轻易收到细菌的攻击。而晒太阳能补充人体内的阳气，从而增强自身免疫力。
2、减少感冒
经常晒太阳有助于减少流感病毒和常见呼吸道疾病的危害。据研究发现，体内维生素D的含量越高，预防嗓子痛、鼻塞以及感冒等疾病，因此，那些经常晒太阳的人感染流感病毒的几率远低于不爱晒太阳的人。
3、延年益寿
有专家发现，经常晒太阳的人的寿命比其他的人寿命长，且身体健康。
4、保护血管健康
据《英国医学杂志》发表的一篇文章显示，患心力衰竭和中风的人群中，他们体内的维生素D含量低。尤其在紫外线比较弱的冬天，患心肌梗塞的病人就会大大增加，多晒太阳有助于体内维生素D的合成，使体内炎症减少，保护心血管的健康。
5、预防近视
中国有不计其数的人有近视眼，有的小小年纪就近视了。晒太阳能刺激多巴胺的生成，多巴胺可以防止阳光进入眼睛的光线出现扭曲。因此多晒太阳可以降低得近视的风险。
6、提高激素水平
经常晒太阳可以提高机体的激素水平，每天晒太阳一小时，体内的睾丸激素机会增加69%。对男性是有益的。
7、强健骨骼
晒太阳可以有效地促进钙的吸收，然骨骼正常钙化，保持骨骼健康。对老年人的骨质疏松大有帮助。
8、少生病
冬天是很容易被流感侵袭，经常晒晒太阳，增加身体抵御流感的攻击，降低患炎症和病痛的风险。
晒太阳的禁忌
晒太阳有增强人体免疫力、减少感冒等诸多好处，但是也有需要注意的地方。
1、不要再风大的时候晒太阳，避免着凉。
2、选择合适的时间段晒太阳，避开中午等强阳光的时间段晒，否则会中暑或者晒伤皮肤。
3、眼睛不要直视太阳，戴上太阳镜。
4、晒太阳的时间不要连续几个小时晒，间隔15分钟左右在继续晒。
5、体质弱的人群不要晒太阳，很容易虚脱，心脏病患者也要适可而止。
6、处于服用抗肿瘤药期间的人不适合晒太阳。
中午晒太阳晒后背好吗
中午晒太阳晒后背有好处
在中医学看来，人体的前面代表阴，后背代表阳，晒后背能起到补充阳气的作用，经常晒晒后背，也能祛除体内寒气，改善人体消化系统。
清代医学专家指出，晒后背能疏通背部的经络，对心肺功能大有好处。
晒太阳可以去湿气吗
晒抬眼可以祛湿气
湿气是百病之源，湿气会使人食欲不振，眼肿舌大。多晒太阳不仅能提高免疫力，还能祛除体内湿气，除了晒太阳，还要在饮食上多加注意，少吃辛辣的和油腻的食物，加强自身体育锻炼，生活习惯要规律，平时不要熬夜和睡懒觉，一日三餐按时吃。晒太阳配合锻炼、饮食，可以更好地祛除体内湿气。
晒太阳对肾虚有好处吗
晒太阳对肾虚有好处
由于工作压力大，身体很容易被透支，肾首先会受到伤害，出现肾虚。中医所说的肾虚有两种，分别是肾阴虚和肾阳虚，临床表现有差异。阳虚的人怕冷，阴虚的人盗汗，晒太阳对身体的恢复有一定作用，但对肾虚并不一定有好处。晒太阳可以温阳，但没有补肾的作用，效果有限。因此晒太阳对肾虚是没有多大帮助的，还要去正规医院配合医生的治疗。
晒太阳对皮肤好吗
合理的晒太阳对皮肤有好处
经常晒太阳的人会担心皮肤癌的出现，这是因为晒太阳过度。其实晒太阳对皮肤是有好处的。阳光中的紫外线可以把空气中的细菌杀死，自然皮肤上的细菌也会被杀死，增加皮肤的弹力，和抵御外界细菌的能力。经常晒太阳可以让你的皮肤透红，更加的健康。阳光照在皮肤上，能促进机体的造血功能，有助于维生素的合成。
有科学研究表明，晒皮肤还可以预防几种皮肤癌。
晒太阳对头发有好处吗
晒太阳对头发有好处
太阳光中含有紫外线，紫外线可以促进头皮的血液循环，促进黑色素的合成，同时也起到杀菌的作用，对头发和头皮是有好处的。每天摄入足够的蛋白质对头发也是有很大帮助的，给予头发足够的营养。其他的豆制品，牛奶，花生也是很好的选择。晒太阳也可以促进头皮维生素的合成，维生素对头发生长很重要，同时维生素可以促进钙的吸收。
晒太阳的注意事项
1、不要隔着玻璃晒太阳，研究发现，隔着玻璃晒太阳，影响紫外线的透过率。
2、要尽量多的使自己的皮肤裸露在太阳光下，敏感部位除外。
3、不正确的晒太阳会得皮肤炎，过敏体质的人不适合晒太阳。
4、空腹或者早餐后一小时内不可以晒太阳。
5、有佝偻症的人不适宜晒太阳，应服用维生素D一段时间后，在酌情晒太阳。
6、晒太阳期间多补充水。
当今社会，重视养生的人很多，人们都希望健健康康的过日子，每个人都有自己的养生方法，目的都是一样的，晒太阳是其中之一。晒太阳有利于我们的身体能健康，促进营养吸收，多出去走走，晒晒太阳，放松身心，健康生活。
