养肤秘方:海带生地绿豆瘦肉粥可祛痘
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天下只有养生之道,没有长生之药。人类的发展历史中,养生观念不断更新,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。积极而有效的养生保健是如何进行的呢?下面是小编为大家整理的“养肤秘方:海带生地绿豆瘦肉粥可祛痘”,相信能对大家有所帮助。
导语:祛痘最重要的是保持良好的饮食习惯,下面老中医养生道就给你介绍祛痘的饮食良方。
枸杞消炎粥
原料:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。
步骤:洗净白鸽肉,剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米,放入沙锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。
食用:每日1剂,分2次食用,5~8剂为1个疗程。
功效:具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
海带生地绿豆瘦肉粥
原料:取海带30克,生地18克,绿豆100克,陈皮3克,瘦猪肉100克。
做法:将海带洗净泡发切丝,猪肉、陈皮洗净切丝,与生地、绿豆同置砂锅内,加水适量用小火煲2小时,加食盐少许即可食用。
功效:此药膳具有清热解毒、凉血养阴之功效,常服可治疗痘痘反复发作。
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营养早餐粥皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥大家都会做,怎么样才能做的好吃,才能更有营养,小编我教大家一个方法,用时虾皮海苔味精,晾干细磨成粉,既有咸味又有鲜味,让你这道粥吃的营养更健康。
【皮蛋瘦肉粥】
【主料】
大米50克、糯米25克、皮蛋1个、猪肉馅50克
【辅料】
姜2片、自制味精适量、小葱5克
【做法】
1.大米,糯米的比例2:1
2.清水泡半个小时
3.准备猪肉馅,或猪肉切丝也可以
营养早餐粥皮蛋瘦肉粥
4.锅中开水加两片姜片,将肉馅烫熟,去除血沫
5.肉馅汆熟捞出备用
6.大米糯米入电饭锅加清水
7.选择煮粥档,煮1个小时
8.松花蛋去皮切块
营养早餐粥皮蛋瘦肉粥
9.粥煮到1个小时,加入肉糜和松花蛋,再煮20分钟
10.加入自制味精,自制味精的成分有虾皮和海苔
11.调好味后盛出,撒葱粒即可
营养早餐粥皮蛋瘦肉粥
小贴士
依据个人习惯,我习惯把肉末处理干净再放入粥内
这里调味用到了自制味精有咸味,就没有再加盐。
松花蛋的营养价值
松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲,促进营养的消化吸收,中和胃酸,清凉,降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外,松花蛋还有保护血管的作用。同时还有提高智商,保护大脑的功能。
松花蛋的食用效果
营养早餐粥皮蛋瘦肉粥
润喉 去热 醒酒 去大肠火 治泻痢
总结:对于炎热的夏季,人的食欲下降,可以适当吃些皮蛋瘦肉粥,增进食欲,还易消化吸收。
皮蛋瘦肉粥做法大全
平常我们常喝的皮蛋瘦肉粥是受欢迎程度最高的,随着大家的喜爱其做法也随之推广开来,但在不同的地域,皮蛋瘦肉粥的做法也有很大的差距,今天我们就一起来看看皮蛋瘦肉粥应该怎么做。
做法一
【材料】:大米150克,皮蛋2个,猪瘦肉225克,油条1根,香葱1棵,生姜少许,香菜1棵
【调料】:食用油200克(实耗10克),香油少许,胡椒粉少许,精盐4小匙,味精1小匙
【做法】:
1.皮蛋剥壳,每个用细线切成等量的8瓣备用
2.大米淘好后拌入少量油
3.生姜洗净切丝,香葱洗净切成葱花,香菜切末
4.猪瘦肉洗净沥干水,用3小匙精盐腌3小时至入味,再放入蒸锅蒸20分钟取出切片
5.将油条切小段,放入热油锅中,以小火炸约30秒至酥脆后,捞起沥油
6.将米放入粥锅,加水煮开,转中火煮约30分钟
7.放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后,再继续煮几分钟即熄火,食用前加入油条及香菜、葱花即可。
做法二
在大排档或粥面专门店,通常店主都会在店内煮好一大锅粥,称为粥底。烹调时只要把主料准备好放入碗内,再倒上滚热的热粥便可上桌。但在家里制作的话,则建议把主料和调料调好味以后,再倒入煮好了的粥里一起煮,这样吃起来的粥才会好味道。
【主料】:皮蛋2个、猪瘦肉馅(切成丝或搅成肉碎)200克
【辅料】:米50-100克、姜丝、葱、油菜
【调料】:盐、鸡精、料酒、胡椒粉、食用油
【做法】:
1.米洗好,放入砂锅,用少许色拉油腌制10来分钟后,放满锅水煮;
2.皮蛋用棉线勒成丁,肉丝用淀粉浆好备用;
3.粥煮得粘稠了,放入浆好的肉丝和皮蛋丁,搅拌均匀,煮10分钟后加葱末姜丝枸杞;
4.小火再煮2分钟,加适量鸡精,盐搅匀起锅;
5.吃的时候根据各人口味,加香菜、白胡椒粉调味。
做法三
【材料】:瘦肉一块、皮蛋两个、姜三片、剩饭一碗、青菜一棵、鸡精、盐、胡椒粉、葱花。
【做法】:
1.猪肉切成薄片或肉丝,加些许料酒和淀粉腌制约10分钟2.把剩饭倒入锅内,加上大量水用大火煮开后转中火熬制
3.在这10分钟内,将皮蛋剥壳后切至碎粒,青菜洗好后切成碎条
4.味精用一丁点水调化,如果是用鸡精粉则省略此步骤
5.待米粒煮至较茸稠的时候放入姜片和腌制好的猪肉,随后再放入切碎的皮蛋
6.当粥煮得很茸稠的时候放入切碎的青菜,加盐,鸡精,胡椒粉搅拌均匀.
做法四
【原料】:粳米100克、皮蛋2个、瘦肉80克、盐一勺、生粉10克、生抽一勺、鸡精白胡椒粉少许、清水1000克、小葱适量。
【做法】:
1、粳米淘洗干净后,以清水浸泡2小时以上;
2、将泡米的水倒去,重新加入清水,大火煮沸后转小火,每隔两分钟用木铲搅动一次,煮成浓稠的白粥;
3、皮蛋剥壳切成小丁、瘦肉切成末加丁点儿盐、生粉和生抽拌匀;
4.转大火,将皮蛋、肉末下入沸腾的白粥中,加盐,搅拌至肉色断生时,关火,加入少量鸡精和白胡椒粉调味即可。盛入碗中,撒上葱花,一碗香浓美味的皮蛋瘦肉粥就做好啦!
做法五
【原料】:大米150克,猪肉100克(或牛里脊),皮蛋2个,姜1小块,香葱1根,香油1/2茶匙(3ml),盐1茶匙(5克),清水2升。
【做法】:
1、将大米淘洗干净,放入水,倒入香油搅匀后放置一旁,浸泡30分钟。姜去皮切成细丝,香葱切碎。皮蛋切成小块。
2、把肉先切成片,再切丝,最后切成小颗粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)盐,搅匀后腌制20分钟。
3、锅中倒入清水,大火煮开后,将肉粒倒入煮一会儿,当水面有浮沫时,用勺子彻底撇干净,然后倒入一半的皮蛋块,再倒入姜丝,煮约2分钟后,倒入浸泡后的米,改成小火煮40分钟,期间每隔5分钟用勺子沿同一方向搅拌一次,以免皮蛋黏锅底。
4.最后,将剩下的一半皮蛋倒入,继续煮10分钟即可,喝前调入剩余的盐和香葱碎。
做法六:
【材料】:
主辅料:大米,皮蛋,猪前腿肉。
调料:葱,姜,盐,鸡精,香油,淀粉。
【做法】:
1.将大米泡约半小时。锅中烧开水后倒入大米,加半个皮蛋青丁和少许食用油。小火约煮约40分钟。
2.猪肉切丝/片加盐,湿淀粉上浆后腌制10分钟。汆水备用。
3.粥中加入煮好的猪肉,姜丝约煮30-60分钟。出锅前加皮蛋丁,盐,鸡精,香油,撒葱花即可。
以上这几种粥的做法客观的说不是很难,其食材也是很容易寻找的,在制作工艺上基本没有太大的困难。所以很是适合上班族的早餐要求,即营养又美味。
海带能祛痘吗?
夏天的时候我们或是因为上火,或是因为脸上出油严重而时常冒出一些烦人的痘痘。这些痘痘既影响我们面部美观还会造成细菌感染!有的甚至是某些大病的前兆。所以我们不仅要祛痘,还要了解它的前因后果做到根治痘痘,那么有没有什么好的办法祛痘呢?作为常见的食品,海带能不能祛痘呢?
海带能祛痘吗?
1.海带营养丰富,它含有大量胶原蛋白和维生素,可以说是护肤佳品。中医认为海带味咸性凉,具有清热解毒、消炎软坚、活血化淤、
养阴润肤的功效,有助治疗热毒蕴结引起的各种疮疡红肿和炎症感染,尤其适用于结节性、囊肿性痤疮。
西医则认为海带中含有较多的锌元素,足量的锌不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,有利于皮脂腺分泌物的排出。
2.需要提醒的是,适量食用海带虽可以缓解痤疮肿痛,但吃得过量也不好。海带中含有比较丰富的碘,如果食用海带过多,
其中所含的过量碘和碘化物会由皮脂腺排泄出来,刺激毛孔,长期可能导致毛囊周围过度角化,引起痤疮反复发作,久治不愈。
3.是可以的,有着健脾利湿作用以及疏肝理气解郁作用的呢,避免服用辛辣食物的
4.长了痘痘是可以吃海带的,海带中含有大量的膳食纤维,能加快肠胃的蠕动,帮助体内毒素的排出,具有美容养颜的功效,还能延缓衰老,海带中含有大量海藻胶原质,适量食用对痘痘是有一定改善的。
5.想要祛痘的话平时最好注意饮食和睡眠,还有可以用茶叶来洗脸,喝茶是润肠的,可以清火散热,而且茶叶还能防辐射,所以喝了茶后用茶叶水来洗脸,对治疗痘痘都是有用的。
6.如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。内服的药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主,比如;阿莫西林。外用的有维A酸类药物。
如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。内服的药物主要是抗生素,以抗菌消炎为主,比如;阿莫西林。外用的有维A酸类药物。
综上所述:海带是不能真正解决痘痘的问题的,痘痘,其实一种内分泌失调的问题,外治疗法是不可能解决的。
指导意见:
你最好找水平较高的中医进行中药汤剂的调理,中药治疗效果好,并且副作用少,中药可以很好的调理你的内分泌问题,即可以控制发作,又可以防止新痘痘的发生。你可以找个水平较高的中医治疗。
如果找不到合适的好中医,也可以使用成药“连翘败毒丸”配合“防风通圣丸”服用,两种药按照说明服用即可,如果病情严重,可以配合抗生素同时服用效果更佳。
这个问题关键就在于早期治疗,如果一旦形成痘痘瘢痕,则最擅长的中药也难以解决了。
日常生活中需要很好的注意饮食,不能食用辛辣食物,减少食用油腻食物,注意休息,戒除烟酒(包括二手烟等),选择化妆品一定要慎重,这样就可以逐步的缓解了。
干海带贴脸上,能起到杀死螨虫·及其他细菌的作用,还能消炎止痛,不能说治疗痘。
老人降压美食海参瘦肉粥
海参是海产品之一,它的营养价值高,具有降压、血脂、胆固醇的作用,在冬季老年人血压、血管疾病易发病,可以每天坚持锻炼同时,也需要从饮食上调理一下,今天小编为老人推荐------海参瘦肉粥,鲜香美味,软烂好喝,是老人最营养最科学的饮食,一起来为家人来做吧。
【老人降压美食海参瘦肉粥】
主料:糯米70g、大米80g、海参2条、瘦肉50g、海珍汤1包、香菜适量、
辅料:油适量、盐适量、胡椒粉适量、先抽适量、料酒适量、
步骤:
1.准备好食材。
2.海参用纯净水提前一个晚上浸泡好。
3.糯米淘净沥干,放入炒锅,小火炒至发黄,盛出。
4.大米淘净,用清水浸泡2个钟头。
老人降压美食海参瘦肉粥
5.海珍汤用清水浸泡好
6.瘦肉切碎,海参切片待用。
7.取小砂锅,加适量清水,放入炒好的糯米,
8.放入大米,加点植物油,
老人降压美食海参瘦肉粥
9.中火煮开,小火炖30分钟左右,常常要搅拌一下,防止沾锅底。
10.煮至粥有些稠了,放入瘦肉,
11.放入海参,
12.放入海珍汤,中火煮开,
老人降压美食海参瘦肉粥
13.小火20分钟左右,边煮边常常搅拌一下。
14.加些盐,先抽,料酒,胡椒粉调味,
15.撒些香菜末即可。
老人降压美食海参瘦肉粥
海参的食用效果
1.促进发育 增强免疫力
赖氨酸被荣称为人体的生长素和脑灵素,它是精子形成的必要成分,能促进人体发育,增强免疫功能,并有提高中枢神经组织功能的作用,故有恢复大脑疲劳、增强记忆力、预防老年性痴呆等功效。
2.美容养颜
消除疲劳;对阳萎、肾虚、神经衰弱等有治疗作用;还有预防皮肤衰老,清除体内过量的自由基,调节女性内分泌,推迟更年期等。
3.抑制血栓的形成
老人降压美食海参瘦肉粥
可对抗多种肿瘤的生长和自然转移;调节机体免疫功能;降低血液粘度,抑制栓塞形成;具有抗放射活性;促进机体造血功能的恢复;具有强大的抗炎作用;保护细胞水分,延缓衰老。
4.抑制癌细胞生长
有效抑制肿瘤细胞的生长;对抗组织细胞老化;调节免疫功能;刺激骨髓红细胞生长;抗疲劳。
5.降三高
调节体内脂质代谢,使肌体脂肪含量明显下降;降低血糖、血脂、胆固醇。 对2型糖尿病患者、血糖、尿糖情况有所改善,对中老年人尿频有所改善
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
宝宝添加辅食了,可以吃些易消化的粥,搭配蔬菜与米饭,熬些稀烂,煮粥好吃又营养,简单的粥是一门学问,值得推荐哦。
【婴儿辅食蔬菜瘦肉粥】
主料:大米50克、糯米15克、里脊肉30克、胡萝卜20克、油菜1颗、香菇2-3朵、
辅料:芝麻油适量、盐适量、淀粉1勺、
步骤:
蔬菜瘦肉粥的做法步骤11.适宜月龄:12个月以上
食材准备:油菜1棵、香菇2-3朵、里脊肉30g、胡萝卜20g、糯米15g、大米50g、淀粉1勺
蔬菜瘦肉粥的做法步骤2.香菇洗净,去掉香菇腿,放在开水里焯一下,剁成香菇末;油菜洗净,在开水里炒一下,剁成菜末;胡萝卜刨丝,切成末备用。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤3.瘦肉剁成肉末,洒入1勺干淀粉。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤4.搅拌均匀。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥的做法步骤5.浸泡后的大米和糯米,加足量水放入锅内,大火煮开后转小火继续熬煮20-30分钟,至7-8分熟。期间要多次搅拌,避免糊底。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤4:别小看火的大小转换,粥的香味由此而出。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤6.加入胡萝卜末拌匀同煮。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤7.加入肉末,搅拌均匀同煮5分钟。
蔬菜瘦肉粥的做法步骤8.加入香菇末,搅拌均匀同煮。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
蔬菜瘦肉粥的做法步骤9.出锅前加入菜末。加入2滴香油,少许盐调味,搅拌均匀就可以啦!
蔬菜瘦肉粥的做法步骤10.?技巧5:加上少许香油或者色拉油,不仅让粥的色泽鲜亮,更重要的是入口特别鲜滑。
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
糯米的营养价值
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。
糯米的食用效果
1.滋补佳品
有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒
婴儿辅食蔬菜瘦肉粥
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。
3.缓解尿频症状
糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
补肾养心食谱紫菜瘦肉粥
今天这款养生粥非常适合秋季滋补养生,有紫菜、瘦肉等食材,紫菜衬托鲜新美味,清淡的肉香味,喝起来超润喉,秋季常喝粥既能防秋燥,清热生津,是老少皆宜的一款秋季养生粥。
【紫菜瘦肉粥】
【主料】
紫菜 30克、大米300克、猪瘦肉100克、
【辅料】
油适量、盐适量、胡椒粉适量、小葱适量、料酒10ml
【做法】
1.准备好所有的食材。
2.大米淘洗净泡1个小时。
3.猪肉切丝加料酒,胡椒粉腌制。
补肾养心食谱紫菜瘦肉粥
4.锅中水烧开放入大米煮至。
5.煮至30分钟后加入一些色拉油继续煮至。
6.肉丝开水焯烫捞出备用。
补肾养心食谱紫菜瘦肉粥
7.粥稠米烂加入紫菜和肉丝。
8.继续熬制10分钟加入盐,胡椒粉,鸡精。
9.最后撒葱花拌均匀关火。
补肾养心食谱紫菜瘦肉粥
小贴士
大米浸泡过后再熬粥,会容易熟透。
熬粥先用大火煮开,然后加盖中小火慢慢熬煮,直到粥稠米烂,味道较香醇。
煮粥的时候加入一些色拉油,可以让粥香滑适口。
紫菜的食用效果
1.预防甲状腺肿大
可用于治疗因缺碘引起的甲状腺肿大,紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。
2.促进生长发育
富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫血、促进骨骼、牙齿的生长和保健;含有一定量的甘露醇,可作为治疗水肿的辅助食品。
3.预防肿瘤
紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%,有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
4.提高免疫功能
补肾养心食谱紫菜瘦肉粥
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力。
5.降血脂
实验室证明雄性大鼠喂含有1%坛紫菜的饲料,可显著降低进食高脂饲料大鼠血清胆固醇的总含量。
总结:中国人在秋季都要进补,进补时要注意了,不宜大补,只能温补,可以喝些养生粥,这款粥既营养又健康。
绿豆祛痘面膜的做法
说到做稀粥的时候,大家的第一反应是绿豆,绿豆确实是一个好东西,不仅仅可以吃,还具有很好的药用价值,在医学上也是中成药,绿豆除了可以煲汤做粥以外,用绿豆做出的面膜还能祛痘祛斑,美容养颜,绿豆面膜的制作方法也非常简单,但是并不是只用绿豆粉,还需要搭配其他的一些中药材。
绿豆祛痘去痘印面膜配方:
绿豆粉2茶匙,白芷粉1茶匙,白茯苓2茶匙,白芨粉1茶匙,加上蜂蜜适量、牛奶适量。
制作方法:将绿豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉混合,夏天如果皮肤超油就加少量牛奶调和,不加蜂蜜(冬天加蜂蜜适量调和,如果感觉粘就加几滴牛奶)。
补充:每次敷面20-30分种,每周可做2-3次。这个面膜可以去痘、去痘印。
注意:皮肤不同、天气不同时,蜂蜜、牛奶的用量要调整。
牛奶绿豆面膜
美白材料:绿豆、牛奶、面膜纸一张
制作方法:
将绿豆连皮磨碎,再将牛奶慢慢倒入,并混合搅拌成糊状。
将调好的面膜敷于面部,由下巴开始,至两颊、鼻子、额头,之后再将面膜在面部抹匀,并在上面敷一张略湿润的面膜纸,避免面膜在空气中蒸发过快。
半小时后面膜里的精华被皮肤吸收,即可将面膜洗去。面膜不宜在脸上停留时间过长,否则易堵塞毛孔。
使用频率:一般一周一次,如果是干性皮肤,建议10天一次。
日晒前最好避免敷用柠檬、黄瓜等易发生光感反应的食物,否则易产生皮肤过敏现象。
白芷珍珠粉绿豆面膜 成分: 绿豆粉、白芷、珍珠粉、甘草、蜂蜜、牛奶、蛋白。
制作: 将中药材磨成粉,混合绿豆粉、蜂蜜、牛奶和蛋白
用法: 30分钟然后洗去,一周1-2次。
用法:消炎止痘,美白肌肤。
白芷绿豆面膜:
原料:白芷、绿豆等
做法:将绿豆粉与白芷粉混合后,再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量,敷于面上约15分钟后清水洗净便可,每周可做2~3次;
美丽秘诀:这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用,因为面膜具有消炎抗菌及清洁的功能,干性肌肤不宜经常使用。每周可做2~3次
白芷绿豆面膜--由名字可以得出2种组成成份,白芷,绿豆。
白芷,又名香白芷。味辛,性温,归肺、脾、胃、大肠经。功能祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓。现代药理研究证明,白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用,还能改善局部血液循环,消除色素在组织中过度堆积,促进皮肤细胞新陈代谢,进而达到美容的作用.《本草纲目》谓白芷"长肌肤,润泽颜色,可作面脂",是历代医家喜用的美容药.
绿豆,有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。据《本草纲目》记载:"绿豆气味甘寒,无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。"意思是说,绿豆能解药中金、石、砒霜、草木诸毒.因此,可以帮助排出面部受到的工业污染。
夏季健脾又提神皮蛋瘦肉粥
天气出汗多,脾胃不好人群,不要吃凉食,补充体力食谱-----皮蛋瘦肉粥,大白配上糯米,加上皮蛋咸味,浓浓粥,好喝又易消化。
【夏季健脾又提神皮蛋瘦肉粥】
主料:大米50g、糯米25g、皮蛋1个、猪肉馅50g、
辅料:姜2片、自制味精适量、小葱5g、
步骤:
1.大米,糯米的比例2:1
2.清水泡半个小时
3.准备猪肉馅,或猪肉切丝也可以
4.锅中开水加两片姜片,将肉馅烫熟,去除血沫
夏季健脾又提神皮蛋瘦肉粥
5.肉馅汆熟捞出备用
6.大米糯米入电饭锅加清水
7.选择煮粥档,煮1个小时
8.松花蛋去皮切块
夏季健脾又提神皮蛋瘦肉粥
9.粥煮到1个小时,加入肉糜和松花蛋,再煮20分钟
10.加入自制味精,自制味精的成分有虾皮和海苔
11.调好味后盛出,撒葱粒即可
夏季健脾又提神皮蛋瘦肉粥
小贴士
依据个人习惯,我习惯把肉末处理干净再放入粥内
这里调味用到了自制味精有咸味,就没有再加盐。
糯米的营养价值
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。
糯米的食用效果
1.滋补佳品
夏季健脾又提神皮蛋瘦肉粥
有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
2.缓解脾胃虚寒
适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀,腹胀腹泻有一定缓解作用。
3.缓解尿频症状
糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。
喝什么粥祛痘
如果是想要彻底祛痘的话就免不了要从自己的日常生活中下手的,只有这样才可以从根本上来进行治疗的,比如说可以从饮食上面来调理的,平常所摄入的一些饮食尽量的要远离油炸的食物,就连一些冰淇淋都是不能够再去吃的,这些食物如果是吃太多的话就会导致自己脸上的痘痘有所加重。
1.饮食调整。饮食宜清淡,避免食用油炸食物、奶油、 乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可和咖啡 类、糖果、防腐处理过的水果;多吃一些新鲜的水果、蔬 菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物,大量饮 水,并保持规律饮食,保持大便通畅。
2.保持皮肤清洁。脸上皮脂分泌过多,油腻明显的病 人应经常洗脸,保持脸部清洁。一天应洗脸2—3次,宜用 温水,不要用碱性较大的香皂和油性大的洗面奶,而应选 择一些偏中性或酸性的洗面乳,这样有助于去除多余皮 脂,有利于毛囊孔的排泄通畅和炎症消退。秋冬季气候干 燥,可适当用一些油膏类化妆品以滋润皮肤。春夏季气候 炎热,不宜使用油膏类化妆品,也不应化浓妆,以免堵塞 毛囊口。
3.生活要规律。经常熬夜或夜生活频繁的人,皮肤抵 抗力下降,面部就易出现痤疮。因此,要适当调整作息时 间,使生活规律化,保证充足的睡眠。
3. 长了痤疮,切忌挤压,挤压患处会扩大和加深感 染,加重病情,同时还应注意不用手触摸,以免引起感染。
最好每天2~3次用温水、少许洗面奶或香皂清除面部的油脂及尘土、于皮损处涂擦外用剂,待外用剂干燥后,再全面训使用权化妆品,如化妆水、乳液等。痤疮症状较轻者,可使用粉底霜或扑粉,而重症患者或炎症反应较强时应禁止使用粉底霜。同时,痘痘应避免使用含有香料的化妆品,谨防香料诱发接触性皮炎。
使用含有祛痘功能的产品,在日常生活中,有痘应戒烟酒,不食高脂肪、高糖饮食,不多食辛辣、燥热、带刺激性的食物,宜多食蔬菜水果。或者用盐水洗脸,并且在早上起床时用一些洗面奶。可以常用水敷脸,能达到去油的效果
青春痘需要长时间调理:多喝水少吃辛辣刺激食物 多运动排汗排毒 每天定时去WC 保证良好睡眠 洗脸一定要洗干净 用完电脑之后记得洗脸 有辐射 可在电脑边放株仙人掌类的植物 另外可用点芦荟胶
什么粥可以祛痘
痘痘在人的身体上面生长迅速,造成不少人的皮肤受到极大的损害,因为痘痘会在皮肤表面形成脓包样物体,使得皮肤看起来非常的肮脏。让本来就白皙的皮肤异常难看,因此,去除痘痘是人们的愿望之一。而祛痘可以采用喝粥调理的方法,下面就来看看什么粥可以祛痘呢?
菠萝银耳粥
菠萝香味浓郁。有很好的食疗保健作用。菠萝含有大量VC,有助于减肥。您老是中国传统的滋补佳品,可以美容祛斑。银耳用热水泡发的快,银耳次不要放太多,菠萝银耳粥中的银耳用高压锅煮,能很快达到粘稠状态,节省时间。注意菠萝加热的时间要短一些,保留营养。
配料:菠萝,银耳,红枣,枸杞,冰糖,水。
做法:银耳洗净,用清水泡涨。菠萝泡盐水后切成小块,锅内加入清水烧开,将泡好的银耳及冰糖放入,用文火保持沸腾状态煮,这是一个很需要耐心的过程,耗时约40分钟,直至银耳汤汁变成黏液状。放入菠萝,红枣再熬煮约十分钟,起锅前再放入枸杞子
祛痘粥
祛痘粥,广大女性最爱的滋补美容粥品,滋阴、润燥还养颜。粥品所用的食材,都是我们生活中非常常见的,做法更是再简单不过了。食材处理好,小火慢炖,接下来只需静静等候即可。有兴趣的人可以根据以下所介绍的做法,炖出一锅完美的祛痘粥吧。脸上长了痘痘的女生可以为自己熬一碗祛痘粥,对皮肤的修复是有一定的用处的。长痘可能是因为上火的缘故,绿豆有清热去火的作用,而薏仁和蜂蜜具有哦养颜美肤的作用,用以熬制成一碗祛痘粥,口味清淡且健康。
配料:绿豆,蜂蜜,薏米,大米,干百合。
做法:绿豆和薏仁,洗净放入锅内,加入水,用大火烧开后转小火,再加入百合,煮至熟透,喝时再加入蜂蜜。
营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥
人每天所需营养在于晨,早上的营养餐是非常重要的,今天早上做了胡萝卜山药瘦肉粥,细火慢熬,有利于减少对蛋白质、脂肪的破坏,还能保存良好的维生素。接下来跟小编我一起来做这道美味又营养的瘦肉粥吧。
【胡萝卜山药瘦肉粥】
【主料】
香大米200g、胡萝卜1根、山药150g、瘦肉100g
【辅料】
油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、芝麻油适量
【做法】
1.准备好所用食材。
2.把米淘干净加入砂锅。
营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥
3.接着加入瘦肉。
4.加入姜片。
5.加入适量清水和食用油
6.盖好大火烧开后转小火煲10分钟。
营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥
7.煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。
8.把胡萝卜加入砂锅
9.接着加入山药煲至米烂。
10.最后调入适量盐。
11.调入适量生抽搅匀。
12.关火后淋入少许芝麻油即可。
营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥
小贴士
煲粥要小火熬,中途常搅动,以免糊底。
营养价值及功效:
1、益肝明目:
胡萝卜含有大量胡萝卜素,这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;
2、利膈宽肠:
胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的充盈物质,可加强肠道的蠕动,从而利膈宽肠,通便防癌;
3、健脾除疳:
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;
4、增强免疫功能:
营养早餐胡萝卜山药瘦肉粥
胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫轼能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制,间接消灭癌细胞;
5、 降糖降脂:
胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分,如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
胡萝卜素因属脂溶性物质,故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此,食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用,或同肉类同煨,以保证有效成分被人体吸收利用。
总结:春季空气干燥,多吃些含维生素高的食物,有助于提高自身免疫力,还能更好的预防感冒。
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是广式早餐,属于甜品粥,搭配瘦肉、皮蛋、大米熬粥,粘糯好喝,再加入一些玉米粒,口感丰富,吃起来有肉有菜粒感,是春季最佳的男性补肾食谱。
【男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥】
主料:皮蛋1个、里脊肉50g、大米100g 、
辅料:橄榄油2g、盐1g、姜丝5g、葱花5g、甜玉米25、鸡精0.5g、白胡椒粉0.5g、玉米淀粉2g、料酒3g、
步骤:
1.备好食材:皮蛋、里脊肉、大米
2.里脊肉切小粒,然后再放入少许盐、料酒、玉米淀粉和一点点白胡椒粉,搅拌均匀备用
3.皮蛋去壳后切小块
4.葱花和姜丝
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
5.将淘洗干净的大米和甜玉米粒放入电饭煲锅内
6.倒入大半锅开水,并放入盐
7.橄榄油
8.将电饭煲设置到煮粥功能,烹饪时间为2小时(由于我用的是开水,所以不需要2小时)
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
9.煮到1小时时,米粒煮开花后倒入肉粒、皮蛋和姜丝,继续煮15到20分钟,最后放点鸡精和少许的白胡椒粉拌匀即可
10.食用时撒点葱花拌匀,非常美味!
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
小贴士
1、姜丝可以起到去腥增香的作用,所以不能少
2、甜玉米粒没有也可以不放
3、不同的电饭煲,功能也有所差异,所以要根据自家电饭煲情况来操作
猪肉(里脊)的营养价值
男性补肾养血甜品皮蛋瘦肉粥
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。
猪肉(里脊)的食用效果
补肾养血 滋阴润燥