西红柿韭菜炒猪肝——促进食欲健脾
冬季养生西红柿。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“西红柿韭菜炒猪肝——促进食欲健脾”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
猪肝大家都爱吃吧，是属于猪的肝脏，经常吃些内脏的话可以有以形补形的作用，当然也一定要注意食用的量不要过多哦，适当的食用对身体健康有利，猪肝可以有促进食欲的作用，还能健脾养胃，如何吃呢，今天推荐给大家的是西红柿韭菜炒猪肝这道菜哦。
西红柿韭菜炒猪肝
西红柿韭菜炒猪肝所需材料
主要食材：西红柿、韭菜、猪肝、米酒、番茄酱、酱油、沙茶酱、姜
西红柿韭菜炒猪肝的做法
1西红柿洗净，去蒂切块;猪肝洗净切片;韭菜洗净切段;姜切片。
2锅中放油烧热，爆香姜片，再放猪肝快炒，捞出。
3锅中再加油烧热，放韭菜炒匀，放猪肝及所有调味料炒入味，放西红柿块略炒即可。
西红柿韭菜炒猪肝的功效与作用
西红柿增强小血管功能，预防血管老化、宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。韭菜有独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。猪肝有补血的作用，能够调节和改善贫血病人造血系统。西红柿韭菜炒猪肝有扩张血脉，温肾助阳、健脾益胃等功效，还能起到促进食欲的作用。这样的一道食材可以有滋补气血的作用，同时也可以增强食欲，对于消化不良啊或者是体质虚弱的人群来说是不错的选择，同时也可以有补气养血的东西，滋阴补肾的同时，也可以壮阳。健脾养胃。
关于西红柿韭菜炒猪肝的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，促进食欲健脾胃补肾壮阳，可以补充蛋白质，脂肪，而且还有滋补的作用，可以促进代谢，驱寒，补血，是不错的养生之选。
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韭菜猪血汤——促进食欲清肺健脾
猪血是大家都知道的一种食材吧，它可以有促进代谢的作用，同时也可以有调理气血的功效，特别是对于气血不足的人群来说。猪血和韭菜一起搭配不仅可以健脾养胃，而且还可以保护心血管，来看看韭菜猪血汤的做法。
韭菜猪血汤
韭菜猪血汤所需材料
主要食材：猪血200克、韭菜100克、枸杞10克、花生油20毫升、盐适量、葱花3克
做法一：
1将猪血洗净，切小丁汆水;韭菜洗净，切末;枸杞洗净备用。
2炒锅上火倒入花生油，将葱花炝香，倒入水，调入盐，下入猪血、枸杞煲至入味，撒入韭菜末即可。
做法二：
原料
猪血600克，酸菜150克，韭菜120克
辅料：米酒1大匙，盐2小匙，胡椒粉少许，高汤1200毫升。
1、猪血切厚片，以滚水氽烫后捞起备用。
2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段。
3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可。
韭菜猪血汤的功效与作用
猪血具有清热解毒、润肠通便、补铁补血、延缓衰老和强身健体的功效。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。韭菜猪血汤此汤品具有清热祛毒、增进食欲、清肺健胃、补血养颜、保护心血管的功效。这样的一道食谱不仅可以润肠通便，同时有可以有补气补血的作用，杀菌消炎的同时也可以补肾滋补身体，对于多种人群都适合。
上面介绍了韭菜猪血汤的具体的做法，相信大家也都学会了，很简单，但是要知道的是它的营养价值是比较高的，促进食欲清肺健脾保护心血管，对于身体虚弱的人群来说就是不错的选择哦，所以大家可以经常食用哦。
香干炒韭菜——促进食欲补气血健脾胃
香干大家都很熟悉的吧，是一种很常见的豆制品的类型哦，可以有促进食欲的作用，还可以补充钙质和蛋白质，可以有补气血的效果哦。你知道香干和什么一起吃比较好吗，来看看香干炒韭菜的做法吧。
香干炒韭菜
食疗功效:软化血管、补气温肾
营养价值:钙、蛋白质、镁、脂肪、铁、碳水化合物、维生素C、锰、膳食纤维、维生素E、锌、维生素A、铜、胡萝卜素、钾、磷
适宜人群:适宜脾胃虚弱，肾阳虚所致遗精、早泄、腹中冷痛、高血压等患者
禁忌人群:有阳亢及热性病症的人不宜食用
所需材料
主要食材韭菜，香干，姜，辣椒，盐，鸡精，酱油，香油
做法
1香干洗净切条;韭菜洗净切段;姜洗净切片。
2炒锅上火放油烧热，倒入香干，加酱油，盐，炒出香味后，捞出沥干油，将底油烧热，放入姜片、干红椒，再放入韭菜，炒至熟，倒入香干。
3再炒30秒，放盐、鸡精、香油炒匀即可。
功效与作用
韭菜适应性强，抗寒耐热，具有健胃，提神，止汗，固涩等功效。香干高蛋白，有益气宽中、生津润燥、清热解毒、和脾胃等功效。炒香干养肝，补钙，润肠，冬天多吃可以抗寒，增加抵抗力。这样的食物相互搭配可以补充丰富的纤维素和蛋白质，可以润肠通便的同时也可以提高免疫力，同时也可以促进食欲，清热解毒。
上面介绍了香干炒韭菜的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以促进消化，补气养血，适合肠胃不好的人群食用，促进食欲补气血健脾胃，大家试试吧。是一道很常见的家常菜哦。
辣炒猪肝——促进食欲补气血
猪肝是大家都喜欢吃的一种食材类型，而且营养物质也是比较丰富的呢，它可以有促进食欲的作用，含有的纤维素啊还有钙质铁质是比较多的，可以有补肝养血的作用哦，猪肝的食用方法有很多，如果你喜欢吃辣，今天介绍辣炒猪肝的做法，可以有促进食欲的效果。
【辣炒猪肝】
主料：猪肝400g、青辣椒两个
辅料：植物油13茶勺、盐1茶勺、生抽3茶勺、淀粉一茶勺、料酒一茶勺、姜2g、辣皮子5个、花椒粒5个、鸡精1g、香葱两根
步骤：
1.准备材料
2.把猪肝冲洗干净，切薄片，放入清水中浸泡半小时 捞起沥干水分
3.加淀粉、生抽、料酒抓均匀，再加香油拌均匀，腌制5分钟左右
4.把辣皮子同热水侵泡1分钟捞起洗净切末，青辣椒洗净切块，姜切丝，香葱洗净切段
5.热锅凉油，油热8成下猪肝，翻炒猪肝8成熟捞起
6.再次热锅凉油，油肉7成下花椒粒、辣皮子、姜丝翻炒出香味
7.加青辣椒、香葱
8.猪肝翻炒均匀
9.加盐
10.加生抽
11.加鸡精
12.翻炒均匀即可
今天推荐一款辣炒猪肝，鲜辣美味，吃着过瘾。经常食用动物肝还能补充维生素B2,这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。这样的一款养生食谱可以有抗氧化的作用，对于抗衰有好处，而且还可以补充丰富的维生素和矿物质的哦，对于预防疾病也有好处。
今天的这道辣炒猪肝好不好吃你来说，这道辣炒猪肝可以有促进食欲的作用，开胃健脾的同时也可以有提高体质的效果呢，你知道辣炒猪肝的做法吧，日常生活中大家可以制作给家人食用，可以有抗氧化抗衰的作用，而且还可以有促进食欲的效果，赶紧试试吧、
韭菜炒茄子——促进食欲杀菌消肿补气
茄子大家都很出现，一年四季都可以吃的到，而且食用的方法也是比较多的呢，比如说可以炒着吃，蒸着吃，或者是红烧等等都是不错的选择呢，来看这道韭菜炒茄子的做法吧，可以有促进食欲杀菌的效果哦。
韭菜炒茄子
食疗功效:增进食欲、健胃消食、清热止血、杀菌消肿、保护心血管、补气壮阳
营养价值:蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、钙、铁、磷、硒、锌、锰、铜
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘者不宜多食茄子
做法
1茄子去蒂，洗净，切滚刀块;韭菜择洗干净，切寸段。
2炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放葱花炒香，放入茄子块翻炒均匀。
3加酱油、白糖和适量清水烧至茄块熟透，倒入韭菜段炒熟，用盐和鸡精调味即可。
功效与作用
茄子具有清热止血、消肿止痛、解痛利尿、防止血管破裂、平血压、止咳血和抗衰老的功效。韭菜具有增进食欲、健胃消食、散瘀活血、杀菌消炎、护肤明目、补气壮阳、调经散寒。此菜具有增进食欲、健胃消食、清热止血、杀菌消肿、保护心血管、补气壮阳的功效。这样的一道食谱可以有保护心血管的作用，而且还可以有健脾胃的作用，对于促进代谢和食欲有帮助，而且还可以有消肿止痛的作用。
关于韭菜炒茄子的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，含有丰富的蛋白质和维生素矿物质，促进食欲杀菌消肿补气，可以降脂消肿哦，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。
西红柿韭菜炒猪肝——补肾助阳健脾
蔬菜的种类有很多，而且食物的不同，营养物质也是不一样的。西红柿大家都很爱吃，而且是餐桌上不能缺少的一种食材，可以有健脾胃的作用。西红柿如何吃比较好呢，和很多的食物一起都可以搭配，今天介绍的这道西红柿韭菜炒猪肝具有补肾助阳的作用，来尝试一下吧，可以促进代谢的哦。
西红柿韭菜炒猪肝
食疗功效:温肾助阳、健脾益胃
营养价值:有机碱、番茄碱、维生素A、维生素B、维生素C、钙、镁、钠、铁
适宜人群:遗精多尿者、脾胃虚弱者
西红柿韭菜炒猪肝所需材料
主要食材西红柿、韭菜、猪肝、米酒、番茄酱、酱油、沙茶酱、姜
西红柿韭菜炒猪肝的做法
1西红柿洗净，去蒂切块;猪肝洗净切片;韭菜洗净切段;姜切片。
2锅中放油烧热，爆香姜片，再放猪肝快炒，捞出。
3锅中再加油烧热，放韭菜炒匀，放猪肝及所有调味料炒入味，放西红柿块略炒即可。
西红柿韭菜炒猪肝的功效与作用
西红柿增强小血管功能，预防血管老化、宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病。韭菜有独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。猪肝有补血的作用，能够调节和改善贫血病人造血系统。西红柿韭菜炒猪肝有扩张血脉，温肾助阳、健脾益胃等功效，还能起到促进食欲的作用。西红柿韭菜和猪肝一起搭配食用，补充丰富的维生素和纤维素，可以有促进消化和食欲的作用，还可以缓解贫血，可以扩张血管，具有补肾助阳的作用哦。
西红柿韭菜炒猪肝的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，补肾助阳健脾胃促进代谢，而且还可以起到降压降脂的作用，适合的人群也比较多，老年人，孕妇，等等都是不错的首选。
韭菜辣炒羊肉——促进食欲减肥补肾
羊肉大家都吃过的吧，今天小编给大家介绍的就是羊肉，羊肉适合的人群比较多，可以促进食欲，而且还可以补肾壮阳的哦，适合身体虚弱的人群，羊肉和韭菜搭配的话是不错的驱寒补肾的食谱，来看看做法吧。
韭菜辣炒羊肉
主料：羊肉150g、韭菜100g、黄豆芽200g
辅料：植物油15茶勺、盐1茶勺、辣皮子4个、姜2g、生抽2茶勺、花椒粉1茶勺、鸡精2g
步骤：
1.准备材料
2.把韭菜洗净切段
3.黄豆芽洗净去皮，姜切末，辣皮子泡泡洗净切末，羊肉切丝
4.热锅凉油、油热7成下羊肉丝翻炒出水分出香味
5.下花椒粉翻炒均匀、加辣皮子、姜翻炒出香味
6.加黄豆芽翻炒出黄豆芽的香味
7.加生抽翻炒均匀
8.加韭菜、盐翻炒均匀
9.加鸡精
10.翻炒到韭菜断生变软即可
小编为大家推荐一款肉食炒菜-----黄豆芽韭菜辣炒羊肉，清脆的豆芽，鲜辣美味，羊肉很嫩，搭配米饭直接开吃了。 韭菜含有丰富的营养成分，会综合运用其功效，可以改善冰冷症、预防感冒 健胃、整肠、消除眼睛疲劳及身体疲劳。羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，而且还很容易消化和吸收，是不错的秋冬季节御寒保暖的食谱类型，同时也可以有进补的作用，对于滋补气血是有好处的，而且还可以促进食欲。
韭菜辣炒羊肉的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，促进食欲减肥补肾御寒滋补，养胃的同时还可以活血补血，是很健康的养生选择哦。
辣椒炒兔丝——健脾养胃促进食欲
兔肉是一种很常见的食材类型，它的营养丰富，比如说丰富的蛋白质啊，钙质，还有人体所需的氨基酸等物质，对于促进代谢是有好处的。兔肉如何食用是比较好的呢，来看看辣椒炒兔丝的做法，可以促进食欲，补钙抗衰老。
辣椒炒兔丝
食疗功效:健脾开胃、促进食欲
营养价值:蛋白质、铁、磷、钾、钠、钴、锌、铜、B族维生素
适宜人群:适宜脾胃不和、食欲不振等患者
禁忌人群:孕妇及经期女性、脾胃虚寒者不宜食用
辣椒炒兔丝所需材料
主要食材兔肉.辣椒.姜.葱.盐.鸡精
辣椒炒兔丝的做法
1兔肉洗净，切成细丝;辣椒洗净，去籽，切成细丝。
2将兔肉丝与辣椒丝一起入油锅中过油后捞出。
3锅上火，加油烧热，下姜丝、葱丝爆香，加入兔肉与辣椒丝一起炒匀后，加入盐、鸡精即可。
辣椒炒兔丝的功效与作用
辣椒能够起到驱寒、止痢、杀虫、增强食欲、促进消化的作用。兔肉常食兔肉能够防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。辣椒炒兔丝具有活血消食、健脾开胃、刺激食欲、促进生长、缓解疲劳等作用。
兔肉可以有美容护肤的作用，补充蛋白质和优质蛋白质，对于美容养颜延缓衰老是不错的选择，而且还可以缓解疲劳的哦。
辣椒炒兔丝的具体的做法，大家都学会了吧，可以看出它给予我们的营养价值是比较多的，可以补充丰富的蛋白质，钙质，具有美容养颜保护肝脏的作用，健脾养胃促进食欲补钙抗衰老，同时还可以滋润皮肤，抗衰老，所以大家不妨试试吧。
糖炒山楂球——开胃健脾促进食欲
山楂大家都喜欢吃的吧，是一种很常见的营养食材，它可以有促进食欲的作用，而且还可以帮助消化。山楂秋冬季节食用率最高，特别是糖炒山楂和糖葫芦，来看看糖炒山楂球的做法，自己可以在家制作。
糖炒山楂球
主料：山楂250g
辅料：白糖150g、纯净水适量、淀粉1勺
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.山楂用果蔬清洗剂清洗干净。
3.然后把山楂去蒂和底部。
4.所有山楂用厨房擦拭纸擦去水分备用。
5.锅中加入白糖和适量的清水。
6.中小火熬制出大气泡。
7.然后关小火熬制变为小气泡，差不多5-8分钟左右。
8.关火倒入山楂快速翻炒。
9.加一小勺淀粉继续翻炒。
10.炒制白糖变成白色搪霜，包裹住山楂。
11.盛出后山楂冷凉即可食用。
山楂又名红果，果肉多，酸甜美味，有健脾开胃、助消化的作用，今天小编用它做道小吃糖炒山楂球，加入白糖炒着，一层白花花糖粉，吃起来酸甜美味，真是美味的健脾小吃。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。营养丰富，而且还可以开胃助消化，对于出现的食欲不振啊或者是消化不良有很好的缓解的作用，而且还可以清除自由基哦。
糖炒山楂球的做法大家都学会了吧，饮食是讲究搭配的，只有搭配对了才更加的有营养哦，开胃健脾促进食欲助消化，具有丰富的营养，而且还可以有减肥的作用哦，对于各种人群都很适合。
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