白玉菇煲汤——预防痛风疾病排毒强免疫
养生排毒。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“白玉菇煲汤——预防痛风疾病排毒强免疫”，供您参考，希望能够帮助到大家。
白玉菇大家都吃过吗，是一种很常见的菌类，价格便宜，而且食用率也是比较高的，比如说可以炒菜啊，炖菜啊或者是煲汤等等都是不错的选择呢。白玉菇煲汤你如何做呢，一起来看看它的做法和好处吧。
白玉菇煲汤
1.白玉菇做汤前，洗干净，先用水先浸20分钟
2.锅的水烧开后，将白玉菇放入，加一些姜丝
3.肉切好，用生粉和盐先腌一下
4.白玉菇煮了五六分钟后，将肉倒入，两分钟后打一个鸡蛋进去
白玉菇属于伞菌目，口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。白玉菇有着很多功效和作用，有利于排毒和通便，能降血压和提高身体免疫力，非常适合痛风病人食用。可以看出的是这道汤品很受人们欢迎，一般人都是可以食用的，而且还可以有排毒降压的作用，对于镇痛啊或者是增强人体免疫力是有很好的帮助作用的，同时也可以起到保健的作用。
关于白玉菇煲汤的具体的做法，是不是已经都了解了呢，对于它的好处和营养的功效，预防痛风疾病排毒增强免疫，可以说它是很有营养，而且具有滋补作用的一种吃法，适合各类的人群，对身体健康有帮助。
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鸽蛋煲汤——美容养颜排毒增强免疫
鸽子肉大家都很熟悉，也经常吃，鸽子蛋也是其中一种很有营养的蛋类哦，它的营养物质是比较丰富的，而且还可以有促进食欲的作用，鸽子蛋的蛋白质丰富，而且还可以提高免疫力，鸽子蛋如何食用呢，来看看鸽蛋煲汤的做法，可以有增强免疫力的作用。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、糖类、胡萝卜素、磷脂、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合体弱多病、小便不利、营养不良等症
禁忌人群:
脾胃虚弱者少食
黄瓜鸽蛋汤
所需材料
黄瓜200克，鸽蛋6个，盐1克
做法
1黄瓜去皮洗净，切块。
2锅内注水，烧至沸时，加入黄瓜煮5分钟后，再向锅内打入鸽蛋。
3煮3分钟，加盐煮至入味即可。
功效与作用
黄瓜具有促进新陈代谢、排毒、清热解渴、利尿、美容养颜和增强记忆力等功效。鸽蛋具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神、解疮毒的功效，可治疗阳痿、营养不良等症。此汤具有清热解毒、利尿消肿、美容养颜、补肝益肾、增强免疫力的功效。鸽子蛋和黄瓜一起煲汤，可以有提高免疫力的作用。可以有补肝肾的效果，对于美容养颜有一定的功效，同时也可以有促进代谢的能力，具有清热解毒的效果，同时也可以提高免疫力的功效哦。
关于鸽蛋煲汤的具体的制作的方法，大家都学会了吧，方法简单，而且有丰富的营养价值，不仅可以促进代谢，而且还可以起到了美容养颜排毒增强免疫力的作用哦，适合各类的人群，而且在秋冬季节最适合。
痛风病人能吃白玉菇吗
由于我们生活质量的提高，我们现在吃的东西太多，排出的太少，像痛风这样的疾病就找上门了，痛风是我们的尿酸里面含有的盐结晶沉积引起的，病发容易导致关节痛，痛风的治疗非常麻烦，只能在平时的日常护理中多加注意，预防痛风更加重要。
我们知道疾病预防远远大于治疗，那么痛风我们如何预防呢，痛风的预防需要我们减少摄入嘌呤含量高的食物，像动物内脏和海鲜，鸡鸭鹅的肉以及豆类吃多都容易导致痛风，痛风病人最好多吃食用菌。
白玉菇属于伞菌目，口蘑科、白蘑属，是一种珍稀食用菌。通体洁白，晶莹剔透，给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越，菇体脆嫩鲜滑，清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。
提高机体免疫力
白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
镇痛、镇静
巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效，据说其镇痛效果可代替吗啡;
止咳化痰
白玉菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
通便排毒
白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
白玉菇降血压
适用人群：所有人都可食用。
上文我们介绍了痛风病人的病因，我们懂得了如何预防痛风，预防痛风需要我们从饮食入手，所以痛风病人最好多食用菌类，白玉菇有着很多功效和作用，有利于排毒和通便，能降血压和提高身体免疫力，非常适合痛风病人食用。
茶树菇汤——补肾健脾滋阴强免疫
蔬菜的种类繁多，我们要挑选一些容易消化而且有丰富营养的种类，这样才能补充人体所需的营养成分哦，茶树菇是常见的一种菌类，做菜的方法也是比较多样化的，不管是炒着吃，还是炖着吃都是不错的选择，做汤的味道也不赖哦。
带子鲜虾茶树菇汤
材料：
鲜带子：4粒、鲜海虾：4只、茶树菇(干)：20克、水5碗3-4人份
做法:
1. 将干茶树菇洗净，切去根部防止有沙。
2. 鲜带子和虾洗净。用小刷子刷洗带子的外壳，只保留白色圆形部分
3. 把茶树菇和水一起放入锅里，可以用砂锅，然后用大火煮沸，转成小火慢慢的煮出味道，大概三十分钟的实际。
4. 然后把准备好的把带子和虾放入煲内，用小火将带子和虾煮至全熟。然后放入适量的盐调味就可以了。
茶树菇汤补肾、健脾、滋阴，增强人体免疫力。此汤十分适合烦躁焦虑人士食用。茶树菇里面还含有人体所需要的18种氨基酸，尤其是人体不能合成的8种氨基酸含量特别的高。其中，对儿童生长发育和智力具有促进作用的赖氨酸和精氨酸占总量的9.4%。还含有抗癌多糖，10多种矿物质，微量元素和丰富的维生素。所以说这样的吃法适合各类的人群，不仅营养丰富，而且还有增强人体免疫能力，具有滋阴健脾的功效，而且还有丰富的矿物质和营养素，是不可多得的好食材，平时的时候我我们可以常吃这样的食物，对健康有益。
关于茶树菇汤的具体做法和它的功效好处都给大家介绍了，不知道大家对于这样的一道汤有了解吗，其实做法虽然简单，但是它的营养确实很丰富的哦，不仅含有微量元素和维生素，而且还有补肾健脾的功效，大家不妨试试。
白玉菇汤的家常做法
白玉菇是一种珍稀的食用菌类，与其他菌类一样具有养生功效，具有通便排毒、止咳化痰、镇痛等效果，如果想对人体起到保健的功效，大家可以长时间食用白玉菇。白玉菇的做法有很多，下面给大家介绍几种白玉菇汤的家常做法，大家在任何季节都可以给家人制作食用。
一、做法1
1.白玉菇少许去掉根部洗净，在开水里焯水一分钟;
2.焯水之后过凉控水，用手撕成细丝;
3.炒锅入油加热加入蒜瓣烹出香味，下入撕好的白玉菇煸炒;
4.加少许清水，适量食盐煸炒入味;再续入适量清水，加入胡椒粉开水熬煮四五分钟上下的样子;
5.出锅前撒少许香菜点缀一下即可。此汤清香、清淡，配以菇类的鲜味，特别适合夏季饮用。
二、做法2
主料的准备有：白玉菇400g，肉200g，鸡蛋50g。配料的准备有：姜30g，香菜30g。此菜耗时准备时间约10-20分钟，制作时间10分钟内。
操作步骤为：
1、白玉菇做汤前，要把浸泡20分钟的白玉菇先洗干净沥干水份。
2、洗好的锅内添加适当的水份，然后将清水烧开，待水开后，将白玉菇放入，加一些已经切好的姜丝。
3、将切好的肉丝，用生粉和盐先腌一下。这样避免鲜肉做汤时间久会变绵，影响口感。腌制还可以把调料入味到肉中。
4、待白玉菇煮了五六分钟后，将腌制好的肉倒入搅拌均匀后，约两分钟时间后。打一个鸡蛋进去搅拌。
5、约煮至3分钟，待大火将食物浮出水面时起锅。
三、奶香菌菇汤
配方：番茄35g、鱿鱼丸5颗、油菜30g、白玉菇30g、蟹味菇30g、金针菇30g、平菇30g、牛奶15ml
1. 准备食材：番茄35g、鱿鱼丸5颗、油菜30g、白玉菇30g、蟹味菇30g、金针菇30g、鲜菇30g、牛奶15ml。
2. 水烧开后，倒入所有菌菇焯2分钟。
3. 然后将焯好的菌菇捞出沥干水分，切成适合宝宝咀嚼的大小。
4. 鱿鱼丸切块。
5. 在番茄表面划一个十字形，然后倒入热水浸泡5分钟，帮助去除番茄皮。6. 然后将番茄切成小块。
7. 水沸后，放入油菜焯30秒左右。
8. 然后将油菜切碎。
9. 锅中加入350ml高汤煮沸。
10.然后将番茄倒入高汤中煮2分钟
11.将金针菇、白玉菇、蟹味菇、鲜菇倒入锅中。
12.再倒入切好的鱿鱼丸子。
13.小火继续熬煮5分钟左右。
14. 临出锅前，倒入油菜。
15. 再将15ml牛奶倒入锅中。
16. 周岁以上宝宝可以根据口味少添加一点点食盐调味。
17. 最后将所有食材搅拌均匀，小火煮一分钟，即可关火出锅。
18. 奶香浓郁的菌菇汤就做好啦，味道怎一个鲜字了得，这道奶香菌菇汤也非常适合全家人一起享用呦~
香菇焖春笋——排毒养颜预防疾病
食物的类型有很多，不同的食物营养价值也是不同的，每个人喜欢吃的不一样，但是一定不能挑食哦，要讲究搭配食用。春笋大家都爱吃的吧，和香菇一起搭配的话可以排毒预防疾病的哦，来试试吧。
香菇焖春笋
做法：
1、香菇焖春笋食材。
2、清洗好的彩椒和尖椒切成块，姜葱切好备用。
3、香菇清洗好在顶部打个十字花刀，春笋切成片。
4、水开滴入一点香油，把香菇和春笋焯水一下控干备用。
5、炒锅热锅凉油，油热放入葱姜煸香。
6、放入香菇翻炒。
7、香菇炒出香味后放入春笋片。
8、春笋片炒好后放入生抽和蚝油翻炒，在烹入少许热水焖1-2分钟。
9、水干了，放入配菜翻炒均匀，然后调入盐、糖和味精，在烹入一点点醋，翻匀后收汁即可。
具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，同时它还可以提高我们身体抵抗力，达到预防疾病的效果。其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，而且还可以有预防便秘的作用，经常容易上火啊或者是便秘等人群的话可以经常食用，是属于低糖低脂肪的食物，大家可以经常吃哦。
香菇焖春笋的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，排毒养颜预防疾病低糖低脂食谱，是我们健康所需要的营养哦。
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