南瓜泥米糊——促进消化降血糖降血压
女人春季养生喝什么降燥火。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“南瓜泥米糊——促进消化降血糖降血压”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
南瓜大家都吃过的，营养价值高，而且还好消化好吸收的哦，适合很多的人群呢，不知道大家爱不爱吃，当然适当的食用可以帮助吸收营养，而且还可以降压降糖的哦，如何食用呢，来看看南瓜泥米糊的做法。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量、
步骤：
1.原料备用。
2.南瓜去皮，去籽，洗净切小块。
33.南瓜块上锅蒸熟。
4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
5.搅打成南瓜泥。
6.搅打好的南瓜泥，非常好细腻。
7.婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。
8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。这样的食用方法不仅可以促进肠胃的健康，而且还可以修复组织和细胞，具有补肾的作用，同时还可以帮助降血压和降血糖是不错的养生保健的食谱。
关于南瓜泥米糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化降血糖降血压，大家不妨动起来吧。
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南瓜泥米糊——含锌丰富补铁易消化
吃什么可以有滋润的作用呢，其实很多的食物都有着很大的养生的功效，只是我们没有发现罢了，经常吃南瓜大家就可以发现具有补铁补锌的作用，而且还很容易消化哦，如果你喜欢吃南瓜不妨学习一下南瓜泥米糊的做法吧。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量
步骤：
1.原料备用。南瓜去皮，去籽，洗净切小块。南瓜块上锅蒸熟。蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
2.搅打成南瓜泥。搅打好的南瓜泥，非常好细腻。婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。所以说这是一道适合很多人群食用的菜肴，可以当甜点食用，而且不会出现过多的胆固醇的发生，对于肠道刺激也比较大，具有维持肠道功能的作用，而且还可以维持血压，对于中老年人有一定的保健作用。
关于南瓜泥米糊的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以促进代谢，减少便秘的发生，而且还可以预防肠道癌症的出现哦。还能维持血压和血糖的水平，对于保持健康有很大的益处。
南瓜山药小米糊——控制血糖血压助消化
说起喝粥，相信大家都很熟悉，不同的粥的材料不同，而且营养价值也是有所区别的，小米粥是大家经常会选择的，也可以搭配其他的一些食材一起熬粥，比如说南瓜山药小米糊，具有控制血糖和血压的作用，而且还容易些消化。
南瓜山药小米糊
【主料】南瓜120g、淮山药100g、熟小米50g、熟糯米50g
【辅料】热水750ml
【步骤】
1.准备食材。(小米和糯米是提前炒熟的)
2.将南瓜和山药 放蒸锅中。
3.大火蒸制，约十分钟左右，至筷子能轻松穿透即可关火。
4.蒸好的淮山药去皮，南瓜去皮。(南瓜皮我没去)
5.将炒米，南瓜和淮山药一起放入料理杯山。
6.加入热水。
7.启动破壁机研磨功能。
8.一次结束后，再启动第二次。
9.得到细腻香浓润滑的南瓜山药小米糊。
10.倒入杯入饮用即可。
肠胃不好的人群，一般忌会喝粥，会造成胃肠负担，今天做的这款粥非常适合这类人群----南瓜山药小米湖，小米与南瓜的加入，色泽金黄，棉糯的山药，使米糊更加香浓更好喝。预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。南瓜的好处也有很多，补充丰富的维生素和矿物质的同时还有健脾养胃的作用，搭配小米和山药一起食用，可以减少肠胃的负担，而且香味十足，适合晚餐和早餐食用，容易消化和吸收。
南瓜山药小米糊的做法大家都学会了吧，现在人们的生活好了，有全自动的米糊和豆浆机，都是很方便的，准备好食材以后就可以喝上一碗香喷喷的米糊了，对于肠胃有很好的调理作用，而且还可以控制血糖和血压。
苹果泥米糊
苹果泥米糊这种东西是利用苹果跟大米制作而成的，我们首先要将大米进行洗净泡好，泡10分钟左右，然后挑一个苹果去皮切块，然后将大米跟苹果一起倒入榨汁机进行榨汁，这样就可以制作出苹果泥米汁，最后将汁进行蒸熟就可以形成苹果泥米糊了，大家不妨可以尝试一下它的做法。
苹果泥米糊
食材主料大米适量点苹果1个辅料盐少许
步骤
1.先把米洗净泡好哦，大概泡10分钟左右，等下备用
2.备一个削皮的苹果，等下备用
3.再把苹果切小块，放入碗内备用
4.再把切好的苹果，泡好的大米，一起倒入榨汁机内
5.看从榨汁机里面倒出来的，就是这样子的
6.然后把榨好的果泥放入电压力锅里蒸，等饭煮好了，这个也就蒸好了
7.看看，很美味的苹果泥米糊糊哦，很香甜的
米糊
材料大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个
做法
1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。
4.加热大概五分钟，开始搅拌。
5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
6.这个机型适合2-3人份。
米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。
米糊可迅速为人体所吸收，可促进食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不当容易出现夹生的情况。
制作原料
可用于制作米糊的谷物有大米、黑米、紫米，杂粮有小米、玉米、高粱、小麦、大麦、燕麦、荞麦、红麦等。当然，薯类也可以打在米糊里面。
营养价值
米糊更容易被人体消化吸收，可迅速为身体提供能量;
各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用;
谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。
米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不当容易出现夹生情况
喝什么茶降血压降血糖啊？
很多高血压患者都不注意饮食习惯的调理和不良生活习惯的纠正，以为只要去医院接受治疗和吃药就能够控制和治疗高血压。其实平时多注意饮食调理，对预防和治疗高血压有很大的帮助。饮茶也是其中的一种方法。那么喝什么茶可以治疗高血压呢，下面就让小编为大家介绍一下吧。
1.蕃楸草茶属于中草药、属灌木植物，是中原稀有的名贵中草药，具有消炎抗菌、清热解毒等功效，对血压血脂有双向调节功效，可以改善和预防心脑血管疾病;每次用、取蕃楸草1-2克左右泡茶饮用，不拘时、次数不限。
2.黄莲花茶所用的黄莲花是一种多年生草本植物，经动物实验和临床实践证明，黄莲花茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。黄莲花茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
3.菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
4.山楂茶中山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1至2枚泡茶饮用。
5.荷叶茶中的荷叶经过浸剂和煎剂具后有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶。
大家平常一定要注意劳逸结合，适当地进行身体锻炼，进而增强体质，尽量保持开朗的心态，平时注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，定期做医院做下检查，才能够及时了解高血压的病情。小编在此提醒各位朋友，尽量少喝一些碳酸型饮料，平时大家可以多喝一些茶水，既美味又健康。
鸡蛋瓠子猪肚菇——降血压降血糖
瓠瓜是一种味道比较清淡的食物，制作的方法和葫芦的做法是一样，如果大家是对于葫芦已经是吃腻了，我们不妨考虑食用这款食物，瓠瓜的做法也是有很多，今天小编就是为大家介绍一种比较家常的做法，来看看鸡蛋瓠子猪肚菇的做法。
鸡蛋瓠子猪肚菇
主料：瓠子1根、鸡蛋3个、猪肚菇5朵
辅料：油、盐、胡椒
步骤：
1、我们将鸡蛋打了后，里面是可以加一些盐，然后再打散，瓠瓜去皮后我们可以切成滚刀块，猪肚菇可以切成小块，也算可以撕成小块，葱最好是切成末，准备好食材，作为备用。
2、将锅烧热后，就是适当的加入一些油，把上面打散的鸡蛋倒入。
3、待鸡蛋定型后翻炒几下成碎块，盛入碗中；
4、再在锅中加入适量的油，煸炒猪肚菇；
5、翻炒几下后加入瓠子一起翻炒；
6、再加入刚才炒好的鸡蛋；翻炒几下后加入适量的水；
7、盖上盖，大火煮开后再为小火再煮上三，四分钟；煮好后加入盐和胡椒等调味；盛入碗中，上面撒上些小葱末。
功效：我们食用瓠瓜对于促进身体的生长发育和维持机体的各项生理功能是有很好的作用，经常食用一些瓠瓜对于提高身体的免疫力和抗病毒是有一定的作用。而且对于糖尿病和血糖高的人群来说，经常食用一些瓠瓜是可以起到降糖的作用。鸡蛋可以补充身体所需要的一些能量和维生素以及蛋白质，猪肚菇含有的微量元素对于水肿和利尿是有很好的治疗作用，也是一款不错的降血压的食物。瓠瓜和猪肚菇一起食用，可以帮助我们很好的降血压和降血糖。
随着现在生活环境和生活节奏的变化，我们患一些疾病的概率都是在大大的增加，在饮食上我们也是需要很好的进行注意，多食用一些对于身体健康有滋补和改善作用的食物，饮食上尽可能是要清淡一些。
翡翠白菜蒸饺——降血压降血脂降血糖
竹笋，相信大家都是不陌生的，而且竹笋的做法也是非常的多的，除了传统的蒸、焖、炖、炒之外，我们还是可以制作成饺子的，竹笋吃起来是非常的清香、脆甜的，而饺子的吃饭，我们更是不常见的，下面我们就是一起来看看这家常的做法吧。
翡翠白菜蒸饺
主料：面粉250g、菠菜20g、菊花菜20g、香菇6朵、竹笋30g、虾皮20g
辅料：盐适量、糖3g、生抽10ml、胡椒粉2g、鸡精2g、香油10ml、沸水适量、油适量
做法步骤：
1、面粉分成两份一份加入菠菜汁和成绿色面团，一份加入开水和成烫面团，两种面团醒置15分钟；
2、菊花白菜洗净切碎，放入盆中加少许盐腌制片刻；
3、泡发好的香菇和竹笋切碎；
4、炒锅倒油烧热炒香虾皮，再把香菇和竹笋放入一起翻炒片刻关火；
5、把腌制的白菜挤干水分和香菇虾皮一起放入大碗中，加入盐，糖，生抽，胡椒粉，鸡精，香油，搅拌均匀成为馅料；
6、醒置好的面团再次揉均匀，绿色面团擀开成长方大片，白色面团搓条放在上面，卷起成为长条两边封口，在切成等份小剂子，取一份擀成圆皮，包入馅料捏成饺子，依次全部做好放 入蒸笼，大火蒸8-10分钟即好。
小贴士：
1)两种面团都要很软才好，这样饺子蒸出来口感才好。
2)菠菜汁中可加少许盐再和面，这样蒸出的绿色会碧绿不发黄。
3)饺子蒸制的时间不要太长8-10分钟就好，蒸时间长了会影响饺子的色泽美观。
4)干香菇和干竹笋要提前泡发备用。
我们食用翡翠白菜蒸饺是可以很好的帮助我们降三高的，因为竹笋是有糖、低脂的特点，富含植物纤维，是可以帮助我们降低体内多余的脂肪的，能够很好的治疗高血压、高血脂、高血糖症，所以是适合我们现在们的饮食的，帮助我们很好的改善身体和疾病的状况。
上面就是为大家介绍的关于翡翠白菜蒸饺的做法的详细内容了，我们现在的饮食多是大鱼大肉，是非常的油腻的，经常食用对我们的身体影响是非常的大的，我们是需要食用一些清淡的食物来很好的调理我们的身体的，翡翠白菜蒸饺就是不错的选择，营养又健康。
西兰花米糊——助消化促进食欲
我们的健康离不开食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢。西兰花大家都吃过的吧，营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高体质。西兰花如何吃比较好呢，今天介绍西兰花米糊的做法，可以有强免疫促进食欲的作用。
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
体质偏寒者慎食
所需材料
西兰花半个，米糊适量
做法
1准备好米糊备用，用小火慢慢熬煮。
2将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂，取出后用勺子碾碎。
3将碾碎好的西兰花粉末放入已经煮开的米糊中搅拌均匀即可。
功效与作用
西兰花营养成分极高，并且十分全面，用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收，能迅速为身体提供能量，具有保健作用。谷物香气释放充分，能增进感官享受，促进食欲。西兰花含有人体所需的各种营养元素，具有爽喉、润肺、止咳的功效，对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。西兰花米糊营养成分极高，具有润肺止咳、健胃消食、解肝脏毒素、提高免疫力等功效，可以为宝宝补充生长发育所需的各种营养，帮助宝宝健康成长。西兰花可以补充丰富的维生素和营养，适合宝宝们吃，可以促进生发育，还可以提高免疫力，还可以有肝脏解毒的作用，对于促进宝宝发育和成长有都一定的效果。
关于西兰花米糊的做法，大家是不是有种动心的感觉呢，食物其实还是很神奇的，不同的搭配营养价值不同，养心安神，助消化促进食欲强免疫，这道美食赶紧学起来吧。你会有意想不到的收获哦。对于宝宝健康有很好的效果，还可以强免疫力。
南瓜枣泥——促进食欲美容养颜降血糖
枣泥大家都吃过，很常见的一种馅料。可以有很好的补充纤维素和维生素的作用，枣泥的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用，也就是我们经常吃的大枣，炸成泥的成品，如何食用呢，来看看南瓜枣泥的制作吧。
用料：南瓜50克，枣(干)15克，青豆适量，奶酪适量。
南瓜枣泥的做法 ：
1南瓜洗净，去皮，去瓤除籽，切成片;红枣洗净
2将切好的南瓜片和红枣分别放入小碗中，盖上保鲜膜，一起入蒸锅中蒸至熟软
3将熟南瓜片压成泥。红枣去皮，去核，捣成泥
4将南瓜泥和红枣泥混合，加入宝宝奶酪，搅拌均匀
5将花形饼干模具放入平底盘中，填满南瓜红枣泥，脱模，用青豆装饰即可
小贴士：
蒸制南瓜和红枣时，盖上保鲜膜，可以减少营养素的蒸发。
我们学会了南瓜红枣泥的家常做法，它做法简单方便，关键是此款南瓜红枣泥对人体非常好，经常食用不仅能够预防贫血，提高身体抵抗力，对于女性还能养颜美容、控制体重，最重要的则是如果家中有糖尿病患者的话，还可以有效地控制血糖。这样的一道甜品可以有很好的促进代谢的作用，对于预防贫血有好处，同时也可以有美容养颜的效果呢，对于控制血糖有好处。
上面介绍了南瓜枣泥的制作方法，小编介绍了其中的营养价值，经常食用的话可以补充人体所的蛋白质，维生素和矿物质，而且哈可以补脾养胃，促进食欲美容养颜降血糖，是很健康的饮食的方式，大家不妨试试吧，很有滋补的功效。
南瓜白米粥——促进消化降低血糖
南瓜白米粥对大家来说比较的熟悉，是我们在平时的生活中会经常吃到的一种食物，也是比较常吃的一种粥品了，我们吃南瓜白米粥能够对大家健康有好处，而且吃起来的味道也很不错，那么具体南瓜白米粥如何进行烹饪比较好，一起看看吧。
南瓜白米粥的材料
南瓜1个，白米50G。
南瓜白米粥的做法
首先我们应该把材料都准备好，然后选择将白米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时，然后同时就应该给南瓜去籽，去皮，切成小丁，之后选择放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软，等到煮软了之后，就可以出锅开始吃了。
南瓜白米粥的食用功效
能够发现南瓜白米粥的做法实际上还是比较简单的，我们在家里完全可以自己进行烹饪，而且我们吃南瓜白米粥能对健康有好处，首先南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，对我们保护内脏健康很有意义，特别是南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，白米也是非常有营养的一种食物，吃白米能帮助我们补充人体所需要的营养物质，是非常滋补的好选择。
南瓜白米粥对大家来说是很适合吃的，在平时我们经常吃南瓜白米粥这样的食物，能够对我们健康有帮助，特别对我们滋补也有意义，可以帮助大家保护好肠胃健康，对三高人群来说吃南瓜白米粥也是不错的选择，大家不要错过。
芹菜千张肉丝——降血压促进消化
千张是属于一种豆制品，我们食用一些豆制品是可以很好的补充身体营养物质，千张是很多菜肴里面不可缺少的一部分，今天小编就是要为大家介绍一款不错的千张的做法，一起来看看芹菜千张肉丝的做吧。
芹菜千张肉丝
用料
主料：芹菜适量、豆腐皮适量
调料：食盐适量、鸡精少许、姜适量、生抽适量、淀粉适量、豆瓣酱适量、胡椒少许
做法：
1、首先我们先将芹菜比较老的叶子或者已经发黄的叶子摘掉，其他的保留，然后清洗干净，切成长短合适的段备用。将千张清洗干净后切成粗细差不多的丝备用。将瘦猪肉洗净后切成细丝，倒入碗中，加入料酒、生抽、生姜末、鸡精、胡椒粉以及生粉拌匀，稍微腌制大约二十分钟左右。
2、锅中倒入适量的食用油烧热后，将腌制好的猪肉丝快速炒散，当猪肉丝炒至变色的时候先盛起来。
3、锅内留少许的食用油，放入豆瓣酱炒出红油，然后依次放入芹菜段以及千张丝翻炒均匀，加入适量的食盐进行调味。
4、倒入已经炒好的猪肉丝一起翻炒，撒上少许的胡椒粉、鸡精就可以盛起来装盘了。
烹饪技巧：
很多人可能觉得豆制品吃起来会有豆腥味，那么大家在正式烹饪之前，可以将千张放入开水中焯一下，这样可以去掉豆腥味。
功效：千张是豆制品的一种，而对于豆制品我们已经很熟悉了，它里面含有丰富的蛋白质、卵磷脂、钙质等营养素，我们食用后，可以很好的为我们的身体提供日常活动所需要的营养成分，而且还可以起到很好的预防血管硬化的功效。另外，芹菜可以辅助降血压、还能促进肠胃蠕动，搭配上千张、瘦肉一起吃，是一款非常下饭的食谱，大家平时可以作为家常菜来食用。
芹菜千张肉丝是一款非常知道自己动手制作的食物，大家是可以很好的参考上面的做法自己动手做一做，相信是不会让大家失望的。千张也是一种含有多种营养物质的食物，可以很好的预防一些疾病。
推荐方瓜饼的做法——降血压降血糖
瓜类的蔬菜大家都吃过的吧，比如说苦瓜啊，黄瓜，冬瓜，南瓜等这样的瓜类的食物有很多的种类的，可以补充水分和营养。方瓜大家都吃过吗，它可以有降糖的作用，同时也能降压，吃法有很多，下面介绍方瓜饼的做法，来了解一下。
方瓜饼的做法
1.用一点点温水把酵母融化，静置一小会儿。
2.把熟方瓜、豆渣倒入盆中，加入面粉，用筷子搅匀。
3.揉成光滑的面团放温暖处饧发。
4.把面团蓬松到原来的两倍左右的大小，然后取出来揉均匀，然后按扁。
5.把面团擀成均匀厚薄的饼状。
6.在面饼上面刷一层薄薄的油，然后撒上少许的葱花和盐，黑芝麻。
7.把面皮的一端卷起来成为柱状的，然后分割成等大的面剂。
8.把两块小块的面折叠在一起，然后用筷子在面的中间的部分压实，然后手持面剂两端抻开再对折捏紧。
9.整形后盖布放温暖处再次饧发。
10.饧发充分后，开水下锅，然后中火蒸十几分钟，再焖三分钟就可以出锅了。
方瓜饼性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃、消炎止痛、解毒杀虫之功效。方瓜还可以有促进胰岛素分泌和增强肝肾细胞再生的作用，而且这样的食物可以有调节高血压和糖尿病的作用，对于健康有好处。同时方瓜中的物质还可以有分解亚硝胺的酵素，所以它是减少消化系统癌症的的一种食材，对于抗癌和防癌有一定的作用。
关于方瓜饼的做法，大家是否学会了呢，其实方法还是比较简单的哦，常吃这样的食物对身体健康有好处，方瓜中含有丰富的维生素和营养物质，可以维持血压和血糖的正常水平，而且还可以有益增强人体免疫力和抵抗力的作用。
南瓜米糊辅食
宝宝到了一定的年龄阶段就是要开始喂食辅食的，因为辅食可以获取更多的营养成分，这样对于宝宝的发育也是非常有帮助的。南瓜米糊就是常见的一种辅食，它的主要材料就是南瓜和分泌，里面含有的淀粉和维生素都是非常高的，对于宝宝来说可以有适当的营养补充，促进发育。
南瓜泥米糊
主料：南瓜一块
辅料：米粉适量、
步骤：
1.原料备用。
2.南瓜去皮，去籽，洗净切小块。
33.南瓜块上锅蒸熟。
4.蒸熟的南瓜块倒入九阳料理杯内。
5.搅打成南瓜泥。
6.搅打好的南瓜泥，非常好细腻。
7.婴儿食用的米粉，冲成糊，搅拌均匀。
8.把适量的南瓜泥挤在米糊上即可。
南瓜中含有丰富的锌元素，是肾上腺素所需营养，对于肾虚人群可以常吃些南瓜，对肾有修复的作用，今天小编推荐补肾食谱-------南瓜泥米糊，甜丝丝的南瓜糊，做个可爱的造型，吃起来美味可口。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖。这样的食用方法不仅可以促进肠胃的健康，而且还可以修复组织和细胞，具有补肾的作用，同时还可以帮助降血压和降血糖是不错的养生保健的食谱。
南瓜泥米糊
关于南瓜泥米糊的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是它的营养价值是很丰富的，不仅可以有暖胃助消化的作用，而且促进消化降血糖降血压，大家不妨动起来吧。
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