这颗黄果子功效居然这么强大 太震撼了
瑜伽养生功效。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“这颗黄果子功效居然这么强大 太震撼了”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
沙棘其实是一种落叶性的灌木，主要特点就是耐旱并且还能抵抗风沙，沙棘果是可以药用的，能健胃消食还能活血散瘀。
沙棘的主要功效是什么?
1.沙棘能治疗心血管系统疾病
对于缺血性心血管病沙棘是有很好的治疗效果的，比如冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常等都是有很好的疗效的。
另外，对于改善心功能，缓解胸闷和心悸气短等都有很好的作用，并且正确食用沙棘还能降低高血脂、软化血管，防止动脉粥样硬化，降低血黏度和抑制血小板聚集，改善我们身体当中的血液循环。
沙棘黄酮还可以通过清除活性氧自由基起到抗心律失常，抗心肌缺血和缩小心肌梗塞面积，还能缓解心绞痛与改善心功能的作用。
2.对脑血管系统疾病也有防治作用
脑缺血、脑血栓、脑梗塞、脑动脉硬化等等引起的头痛、头晕和语言不清等，都可以通过吃沙棘来解决，改善行动迟缓、四肢无力、僵硬等病症。
3.促进新陈代谢
沙棘总黄酮等生物活性成分对于免疫系统的多环节都有不同程度的调节能力的，对于细胞免疫是有很明显的调节作用的，并且还能增强我们的抗病能力，对于提高人体新陈代谢功能也有一定的作用。
4.对呼吸系统疾病也有预防保健的作用
沙棘在传统医学理论当中所能止咳平喘、利肺化痰的，对于慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛和哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病有很好的作用。
其作用主要与沙棘当中挥发油类化合物消炎，促进毛细血管血液循环作用。
5.保健肠胃
沙棘当中含有大量的氨基酸，有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液的分泌，因此沙棘是可以消食化滞的，能健脾养胃还能疏肝理气，对于消化不良和胃炎都有很不错的治疗作用。
6.保护肝脏
沙棘当中含有的苹果酸、草酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏。沙棘当中的卵磷脂等磷脂类化合物是一种生物活性比较高的成分，可以促进细胞代谢，还能改善肝脏功能，抵抗脂肪肝、抵抗肝硬化等等，除此之外，沙棘油对于心脏和骨髓也有很明显的保护作用。
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香蕉，除了吃，还能干啥呢?我以前如斯认为，但是我通过她，了解到了大香蕉原来还可以那么用。放心，你看完此文后，也会那么用。因为这样做的，美容效果实在不错。
首先我们来科普下大香蕉除了吃以外的四大美容价值：
1、抗衰老：增强皮肤活力，恢复肌肤弹性
该水果中，含有大量对肌肤有好处的营养物质。长期使用香蕉为面膜敷脸，可以提供肌肤所需的充足营养，从而改进肌肤的营养。另外一面，经常使用香蕉敷面，还可以增进皮肤的活力，恢复肌肤弹性，从而实现肌肤抗衰老的目的。
2、抑制毛囊细菌繁殖，全心呵护肌肤健康
用香蕉皮擦拭皮肤还可以杀灭皮肤上的细菌、真菌，并抑制细菌滋生。在皮肤瘙痒时使用还可以起到止痒的作用。
3、滋润、改善干燥肌肤，恢复肌肤水的平衡
虽然香蕉补水不怎么样，但是香蕉可以滋润皮肤，能改善肌肤干燥缺水的状态，防止肌肤因缺水而变得粗糙。
4、淡化、吸附表层沉淀色素，还你白净肌肤
香蕉还可以淡化皮肤内沉淀的色素，所以常敷香蕉面膜或者常用香蕉擦拭有色斑的地方，可以起到让色斑变淡的效果，让皮肤变得白净。
既然香蕉那么好，我们该怎么用呢?下面再给大家分享三个实用香蕉美容DIY：
1、防晒淡斑面膜
做法：香蕉1根用搅拌器搅烂，牛奶或者奶油2勺，冷却后的浓茶3勺，慢慢将混合物调匀至糊状;清洁脸部后，把香蕉糊涂在脸上，15分钟后用温水洗净，没有用完的，放进冰箱，可保存3天;
作用：有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失。
2、控油补水面膜
做法：将香蕉1根和柠檬半个连皮榨汁捣碎，敷于脸上10~15分钟，然后用清水洗净即可。
作用：可以每天敷1次，有效去油和深入滋润肌肤底层。
3、保湿补水、祛痘面膜
做法：将半条香蕉连皮切片打成泥状，加入橄榄油3滴，调制成面膜，约敷15分钟后洗净即可。
作用：让香蕉的油分与维生素成分渗入皮肤内，有效地深层滋润肌肤，是极度干性皮肤的保养妙品。
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大家肯定都觉得，多吃水果身体好，在这个美好的夏天，敞开肚子吃水果会怎么样呢?专家告诉你，太爱吃一种水果反而会让你短命!不了解水果属性，一味地狂吃，会对身体造成很大伤害，不信就来看看!
短命的人竟都吃过这种水果
1、杏
杏是营养极为丰富的一种水果。有非常多的蛋白质、钙还有磷等这些矿物质，经常吃杏有很大的好处，而且最重要的是它能起到防癌的作用，还有美容功效哦!
切记：体热者少吃，多吃会有口感舌燥还有各种上火的不良症状。俗话说桃养人，杏伤人。
2、李子
李子口味独特，酸甜可口，收到很多人的喜欢。这种水果有养阴、润便的功效，还对气血两亏有很好的效果。
切记：虽然一般人都能吃这种水果，但是需要注意的是，这种水果多吃会引起虚热脑胀，对脾胃也有很大伤害。并且李子和蜂蜜、鸡鸭肉一起吃会损伤五脏。一定要注意!
3、菠萝
菠萝是一种口味极好且鲜美多汁的水果。菠萝里富含很丰富的蛋白质、维生素群，还有较为丰富的矿物质，比如钙、铁、磷等。可以帮助人体促进血液循环，帮助消化，还有女士们最喜欢的一项，它还有减肥美容等功效哦。
切记：菠萝一定要用盐水浸泡后再吃。因为菠萝中富含独特的强酵素，直接使用会损伤胃粘膜。而且平时吃太多菠萝也会对胃引起不必要的负担。建议食用菠萝适量即可。切不可代餐。
4、牛油果
牛油果是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、蛋白质、钠、钾、镁、等元素，味淡，微香，去皮食用有一股牛油的气味。牛油果有健胃清肠的作用，还有降血脂、胆固醇，保护心血管等强大功能。
切记：牛油果不能与西瓜同食，食用后会引起腹泻等严重情况。
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年轻不显老就吃这颗红色果子
衰老一直是人们不愿意接受却又无可奈何的事情，时间是不可逆的，所以每个人从出生就注定要衰老。我们无法做到自己不衰老，但是我们却可以阻碍衰老的脚步，生活中可以帮助我们延缓衰老的食物有很多，其中有一种红色果子我们每个人都吃过，但是很少有人知道这颗红色果子居然可以帮助我们延缓衰老的进程!这种红色果子就是山楂。
小的时候我们都吃过冰糖葫芦，冰糖葫芦的原料就是山楂，那酸甜的口感相信勾起很多人童年的回忆。除此之外，山楂片、山楂茶等食物也一直受到不少人的青睐。人们只注重山楂酸甜的口味，却不知道山楂其实一味中药，有着健胃消脾、消食化滞的功效，尤其对延缓衰老更是大有帮助。
山楂的作用
1、可以减肥
山楂最为人熟知的功效就是它有着很好的助消化能力，很多助消化的药物里都有着一定的山楂成分，而在饭后吃山楂，不仅可以帮助消化，也有着一定的减肥功效。
山楂的味道酸甜，与其它酸性食物一样，吃山楂会促进人体消化液的分泌，提高肠胃的消化能力，使胃中的食物可以有效被消化。
胃中的食物被及时消化了，就不会转换成脂肪堆积在体内，对于那些肠胃消化能力差的人来说，饭后吃山楂，或者用山楂泡茶后，可以有效杜绝消化不良的症状出现。
身体没有了肥胖问题的困扰，身材变得正常，整个人看上去也会年轻了许多。
2、防治三高
随着人们生活水平的不断提高，饮食条件可谓越来越好，尤其是一些高油脂、高热量的食物更是受到广大人群的喜爱，在这样的背景下，很多人不仅身材会发胖，而且也因此会患上三高。
三高对于心脑血管系统有着很大的威胁，因为血液中充斥着大量的血糖、血脂，血液变得黏稠，血液流通变得不顺畅，同时血管变得脆弱，大脑和心脏供血受到很大的影响，三高引起的心脑血管疾病更是已经成为人类健康的第一杀手。
山楂的另一大功效就是可以防治三高，可以有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，防止动脉粥样硬化，山楂中的总黄酮也有着很好的扩张血管能力，提高血液流通速度，使全身血液顺畅流通，从而防治三高，保护心脑血管的健康。
3、对抗衰老
山楂对抗衰老的功效是很多人没有想到的，经常吃山楂或者用山楂泡水，其养生功效非常出色。
山楂中富含类黄酮、维生素C以及胡萝卜素，可以阻断并且减少体内的氧自由基的生成，可以保护细胞不被氧化，增强机体的抵抗力，帮助身体抵御疾病的侵袭，达到抗衰防病的功效。
将山楂泡茶，在其中还可以添加决明子、何首乌这样常见的中药材，其抗衰老的功效将会更加出色。
平时没有事情大家就喜欢吃些零食，其中坚果类的就成了首选。很多人都知道吃坚果对身体好，那么坚果的好处到底有哪些呢?女性朋友们怀孕吃什么坚果又比较好呢?还有一些一直不敢吃坚果的美女是担心身材，那么吃坚果可以减肥吗?还是会发胖了?
想起近日的一则新闻消息，听着还是有些匪夷所思的。真的是世界之大，无奇不有啊!是说上海，在地铁里，一位女子在坐地铁的时候吃凤爪被劝阻了。因为凤爪的味道很大，大家都是知道的。之后该女子就与劝阻的人发起了冲突。无独有偶，广州的一名男子也是在做地铁的时候嗑瓜子，瓜子壳丢在地上，到处都是。两个视频都被拍下上传到了网上。
沿路吃瓜子吐壳是不文明行为，理应制止。但就瓜子本身来说，坚果类的食品多吃对身体好处多多。坚果是办公司白领必备的闲时小零食，因为坚果中富含膳食纤维和各种有益的脂肪酸，是瘦身养颜、补肾养生和延缓衰老的佳品，据统计，中国人偏爱坚果的比率高出世界平均水平20%，可见坚果深受国民喜爱。那么，我们常见的坚果营养价值如何呢?
抗忧郁之果：葵花籽
葵花子含有-胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。
养生之宝：核桃
核桃是很补脑的大家都知道，许多专家也极力推荐这款强心食品，毋庸置疑，核桃的营养价值是不能多说的。据悉，每100克核桃含脂肪50～64克，还有71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，这个蛋白质都是非常优质的蛋白。
核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素(维生素B2)、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。
肾之果：板栗
板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。血糖指数比米饭低，糖尿病人可适当品尝。每天只吃6～7粒。中医认为栗子治肾虚、腰腿无力最好。但是吃多了容易胃不舒服。
抗癌之果：杏仁
杏仁甙受酶的作用生成一种天然抗癌物质，能选择性破坏癌细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。
心脏之果：开心果
开心果对于很多家庭来说，应该会只有一个印象，很贵。没错，但是它的价值也是很高的。它的果仁是高营养食品，富含丰富的维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克。
同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油率高达45.1%。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，温肾暖脾，被益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症。开心果有很高的热量，并且含有较多的脂肪，凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。
长寿之果：松仁
松仁的脂肪成分是油酸和亚麻酸，具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。一般地说，幼年和青年血压增高趋势，随着年龄的增长而增多更为明显。所以，防治高血压要从娃娃抓起，这样可以起到事半功倍效果。
记忆之果：花生
这里强调的是生花生的热量，并非炒制和油炸过的花生，不建议吃这种过度加工的花生，不仅热量高易发胖而且容易引发内热。花生中的减肥因子是不饱和脂肪酸，这种物质能促进体内脂肪代谢，同时丰富的维生素E和K能促进细胞新陈代谢，花生中的纤维质含量也是非常高的，因此饱腹感非常强烈。
杀虫之果：南瓜子
南瓜子是世界公认的天然杀虫食物，对人体内的血吸虫、绦虫、钩虫等幼虫有很强的杀灭作用，对保持人体健康和体内循环代谢非常重要。同时南瓜子具有南瓜的天然降血压降血脂成分，对于三高的肥胖人群和油心血管疾病的人群来说，是非常适合食用的品种。
根据美国医生健康研究项目调研的两万名男性消费坚果的特点进行调查后得出的准确结果显示：每周至少吃两次，每次一盎司坚果的人死于突发性心脏病的几率要比根本不吃坚果的人低47%。也就是说每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。
山楂怎么做好吃又营养
山楂的好处相信大家也都了解了，除了冰糖葫芦和山楂糕，山楂还可以制作成很多种美食，小编今天给大家推荐几道好吃又健康的山楂美食，让我们可以尝到山楂的酸甜可口，对健康也是大有好处的。
1、山楂汤
山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
山楂汤的养生功效在于，可以将山楂的营养流于汤中，使汤不仅酸痛好喝，营养价值也是非常高的。
2、山楂茶
山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
我们在吃完饭后，可以冲泡一杯山楂茶，可以有效帮助消化，对于肠胃不好的人来说，喝一杯山楂茶可以有效缓解消化不良的症状，并且可以调理肠胃，让肠胃更加健康。
3、山楂银菊饮
山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
银花和菊花也是常见的中药，有着清凉去火的功效，每天喝一杯山楂银菊饮，可以有效驱除体内的火气，让我们身体更加健康。
4、山楂橘皮饮
生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。
橘皮放置三年后又叫陈皮，很多人吃完橘子后都会扔了，殊不知，橘皮也是一种很好的中药材，将山楂和橘皮一同饮用，养生功效更加出色。
结语：山楂以及以山楂为原料制成的食物一直深受人们的喜爱，而且山楂的养生功效也是非常好的，吃山楂可以帮助减肥，消除三高症状，并且可以有效对抗衰老，预防癌症。不过山楂也有一定的禁忌，不能空腹食用以及不可大量使用，注意这两点，我们食用山楂的时候才不会受伤。
4、预防癌症
其实山楂的防癌效果也是非常出色的，常吃山楂，消化能力增强，帮助身体排毒，不仅可以缓解便秘的症状，也可以避免身体发胖，血液中的油脂含量降低，血液流通加快，这样就可以把体内的致癌物排出体外，起到一定的防癌效果。
另外，研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的物质，这种物质可以有效抑制体内癌细胞的生成和扩散，起到很好的防癌效果，所以生活中吃点山楂，身体就可以免受癌症的困扰了。
山楂的食用禁忌
山楂好吃，而且也有着很高的营养价值，但是在食用山楂的时候还是需要注意一些禁忌，这样才可以避免身体健康遭受损伤。
1、不要空腹食用
山楂最大的禁忌就是不要空腹食用，因为山楂的味道酸，可以促进人体消化液的分泌，使胃部的胃酸分泌增多，在空腹状态下，分泌的胃酸就会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜损伤，引起胃病。
另外，山楂中的果胶和单宁酸含量叫高，接触胃酸后会凝结成不溶于水的沉淀，与山楂皮、山楂纤维和食物残渣等胶着在一起，容易形成胃结石。
所以千万不要在空腹状态下食用山楂，食用山楂的最佳时机正是在饭后。
2、山楂不可大量食用
山楂好吃，制成的零食也是备受人们的青睐，冰糖葫芦、山楂片、山楂糕这样的零食更是人们经常食用的零食，但是要注意的是，山楂好吃，但是也不能多吃。
中医认为，山楂只消不补，所以山楂吃多了并无益处，大量吃山楂，这样的酸甜味道会引起牙齿不适，造成龋齿、蛀牙的出现。
而且山楂吃多的话还会引起胃酸的猛增，大量的胃酸会引起肠胃的强烈不适，出现胃胀、泛酸、胃痛等不良反应。
所以中医推荐每天食用山楂不能超过25克，喜爱吃山楂的人最好也要适当控制山楂的进食量。
小小一颗黄果子居然能治数种小病
有这么一种果子，无论是从外表上看起来的可爱，还是吃起来的酸甜可口，都是非常受人喜爱的，这种果子通体黄色，无论食用价值还是药用价值都是非常高的，营养价值更不用说，受到很多人的追捧和喜爱，是不是都很好奇到底是什么果子有这么好的功效？其实，这种神奇的果子分别是枇杷和橄榄。
枇杷
枇杷，还有一个非常好听的名字叫做金丸，是一种蔷薇科、枇杷属的植物，枇杷原产于中国东南部，因为枇杷的叶子形状长得特别像琵琶乐器而闻名。
枇杷的花可以入药，枇杷本身的果子也是功效非常强大的一种食物。
枇杷的功效
枇杷果的味道非常的甜美，形状就像是黄杏，柔软多汁，风味酸甜。枇杷果的肉质是非常细腻的，每年三四月份就是枇杷生产的季节。
枇杷果含有人体需要的很多营养元素，是一种营养非常丰富的保健水果，枇杷的主要功效就是可以有效的治疗肺热咳喘、润肺下气等，还有和胃降逆的效果，可以有效的治疗肺热和咳嗽。
枇杷含有非常丰富的纤维素和果胶、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素A、B、C，这些维生素和胡萝卜素具有保护视力和保持皮肤健康润泽的作用。
儿童经常吃枇杷果，还有促进身体生长发育的功能，枇杷果还是一种防癌的营养素，并且可以促进食欲、帮助消化，也可以有效的预防癌症、防止老化。
枇杷治疗咳嗽
咳嗽是一种人体清除呼吸道的内分泌物或者是异物的保护性呼吸反射动作，咳嗽虽然有有力的一面，但是长期或者是剧烈的咳嗽可以导致呼吸道出血。
如果长期频繁并且剧烈的咳嗽，那么就会严重影响我们的工作和休息，甚至还会引起喉咙痛等病理现象，但是如果在咳嗽的时候吃个枇杷果，那可是再好不过的了。
枇杷可以润肺
肺部不舒服，就会导致我们出现咳嗽的现象，并且还会出现呼吸困难等症状，严重拉低我们的工作效率，但是如果在感觉胸闷的时候或者是久咳之后吃一个清凉的枇杷果，那种感觉可能只有亲身体验过的人才会知道，润肺效果非常好。
橄榄
橄榄是一种非常好的食物，可以有效的治疗喉头炎、咳血、烦渴和肠炎腹泻等症状，橄榄还可以制作成橄榄油，橄榄油的作用比橄榄还要丰富。
蛇皮果是东南亚著名的水果之一，蛇皮果不仅口味清甜爽口，而且蛇皮果的功效与作用也是相当多的，多吃些对身体也很有好处。想知道蛇皮果怎么吃以及蛇皮果的营养价值吗?那就一起来看看吧。
蛇皮果虽然长得不怎么好看，但它的口感和营养都是水果中的佼佼者，喜欢它的人数不胜数。
蛇皮果的功效作用
1、蛇皮果具有补充人体矿物质的功效
蛇皮果中含有多种矿物成分，其中钙与钾的含量最大，而钙是加强人体骨骼密度的重要成份，人们食用之后可以预防缺钙症状的发生，增加自体的骨骼强度。
另外钾也是人体最需要的一种矿物质，人体在钾缺乏时会引发多种疾症，而食用蛇皮果就可以减少因钾缺乏而导致疾病发生的机率。
2、蛇皮果具有美容的功效
蛇皮果的果肉不但营养成分很高，可以满足人体多器官的营养需求，这种水果的果肉对于人体的皮肤也有很好的滋养作用。
用它直接涂抹皮肤，能起到美白和去除皱纹的多种功效，另外把蛇皮果制成面膜使用，还有很好的补水和保湿功效。
蛇皮果的营养价值
蛇皮果所含营养丰富。它是水果中钾含量最高的品种之一，果胶含量也很丰富，对人脑十分有益，有记忆之果的美誉。
蛇皮果的果肉对人体的皮肤相当有好处的，印尼本地的姑娘经常将它当做美容水果去食用。
蛇皮果适宜人群
普遍都适用食用蛇皮果。尤其是对长时间用脑的人群特别的适合，有美容益肤的神奇功效。
蛇皮果食用禁忌
蛇皮果所含热量较高，虚热引起的咳嗽症状患者，应当禁食。
蛇皮果属于凉性水果，所以孕妇不能够多吃。
蛇皮果怎么吃
蛇皮果通常都是生吃，但也可以腌着吃，或者用热糖浆像沾糖葫芦一样沾着吃。
也可以夹到陷饼里，吃起来感觉有苹果的脆感，又有菠萝的味道，除这以外还有许多各种吃法。
蛇皮果如果生吃的话，不需要使用刀，用手把蛇皮果的尖头的一端撕开，然后顺势剥皮就行了。
橄榄的营养价值
橄榄的营养是非常丰富的，橄榄果的果肉含有大量的蛋白质和碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中橄榄果含有的维生素C是苹果的十倍，而且还是梨子和桃子的五倍。
橄榄果的含钙量是非常高的，并且非常容易被我们人体所吸收，尤其是适合女性和儿童食用。
在冬季，每天嚼两粒橄榄果，可以有效的防治呼吸道感染等症状。
橄榄的药用价值
中医理论上认为，橄榄果味甘酸，性平，入脾、胃、肺经，有清热解毒和利咽化痰的功效，并且还能生津止渴，有除烦醒酒的功效。
橄榄当中含有大量的鞣酸和挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉和抗炎消肿的作用，所以说橄榄果利咽消肿的功效十分强大。
除此之外，橄榄果的味道甘酸，含有大量的水分以及多种营养物质，能够有效的补充人体的体液以及营养成分，具有生津止渴的功效。
很多人喝酒的时候难免会有控制，醉酒的情况频频发生，橄榄果当中含有大量的碳水化合物和维生素、鞣酸、挥发油以及微量元素等，可以帮助我们的身体解除酒毒，并且还有安神的作用，心情抑郁或者是烦躁的人，也是可以嚼两颗橄榄果的。
橄榄果当中含有大量的钙质，并且橄榄油能够促进骨骼的生长，还能促进矿剂的生成和钙质的吸收，所以在骨骼生长期以及防止骨质疏松方面也起到了非常重要的作用，儿童经常吃橄榄果，对于骨骼的发育有着非常大的好处。
结语：我们在日常生活中可以经常看到橄榄果和枇杷果，但是常常因为不了解这些果子的具体功效，就很少接触，其实这些果子可以治疗我们生活当中经常出现的各种小毛病，包括咳嗽、醉酒等情况，还可以润肺、抗炎等，橄榄果和枇杷果的好处这么多，所以我们以后千万不要再冷落这些神奇又好吃的水果了。
黑枸杞的功效竟然这么强大
黑枸杞又叫黑果枸杞，黑枸杞的功效是滋补强壮、明目及降压，黑枸杞的作用是治疗心热病、心脏病、月经不调、停经，黑枸杞营养价值是黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。
黑枸杞的功效：
名称：黑枸杞
别名：黑果枸杞
性味：味甘，性平
功效：滋补强壮、明目及降压
主治：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经
用法用量：成年人每天20克左右黑枸杞泡水喝。
食用方法：泡水、泡茶，泡酒等。
营养价值：黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。
、黑枸杞能润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往 会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化， 能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
黑枸杞能生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具 弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张 的病人食用富含花青素的食品蓝莓。
《四部医典》、《晶珠本草》等藏药经典著作记载黑枸杞用于：治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等且药效显著。民间作滋补强壮，降压药用。
《维吾尔药志》记载，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等，民间用作滋补强壮、明目及降压药。
黑枸杞含有17种氨基酸，13种微量元素，其中钙、镁、铜、锌、铁 的含量也高于红枸杞。含有红枸杞所有的有效成份。野生黑枸杞含有大量的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老。保持年轻状态，延年益寿。其药用，保健价值远远高于普通红枸杞。被誉为软黄金。长期用野生黑枸杞泡喝，具明显保护保护视力作用，还有较好的防治糖尿病作用。有明显抗疲劳，保肝，抗肿瘤，疏通血管，降压，保护心血管系统作用。
杨梅的功效与作用 这颗红果子既抗衰又抗癌
炎热的夏季吃上一些酸酸甜甜的杨梅，是多么让人舒心的事情呀，其实杨梅不仅好吃，对人体还有很多的好处，今天就让我们来看一看杨梅的功效与作用、杨梅怎样挑选、杨梅怎么清洗比较好，希望可以帮助到大家哦。
杨梅的功效与作用
杨梅不仅好吃，还有很多的功效与作用，想知道吗?那就一起来看一看吧。
一、生津止渴的功效
杨梅具有生津止渴的功效，杨梅鲜果能和中消食，生津止渴。夏季食用杨梅可以预防中暑，去痧，解除烦渴，老少皆宜。
二、促进食欲的功效
杨梅具有增进食欲的作用。杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，吃杨梅手可以增加胃中的酸度，可以更好的消化食物，健脾开胃。
三、利尿除湿的作用
杨梅具有利尿除湿的作用，杨梅果实含有丰富的钾元素，并含有微量的杨梅皮素，杨梅皮素直接作用于肾脏可以兴奋心脏，间接发挥强力的利尿作用。
四、抗氧化作用
杨梅具有抗氧化作用。杨梅的树皮素能消除体内自由基，起到抗氧化的作用。在很多医药、食品、保健品和化妆品等领域应用非常广泛。
五、美容瘦身的作用
杨梅具有美容瘦身的作用。杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜及减肥的作用。杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。
六、降血压作用
杨梅具有降血压的作用。杨梅鲜果中钾的含量极为丰富，钾元素在维持心脏功能、参与新陈代谢以及降低血压等方面的功效突出，所以杨梅还具有理气活血，调节血脂，降低胆固醇和血压，预防中风等作用。
七、防癌抗癌作用
杨梅的功效与作用之一还具有防癌抗癌的作用。杨梅中含有维生素C、B，对防癌抗癌有积极作用。杨梅核仁中含有维生素B17，这是一种抗癌物质，所含的氰苷类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。所以常吃杨梅可以有效抵抗癌症的病害，让身体更健康。
杨梅怎么清洗比较好
由于杨梅表面比较特殊，它不像苹果、梨等水果表面光滑，很好清洗，如果洗的不干净，还可以把皮削掉吃，这样就不用担心有农药残留了，可是杨梅只能洗，还不能用力，感觉好像洗了和没洗差不多。
杨梅的科学吃法就是杨梅先用流水冲洗干净后，再用淡盐水浸泡10-20分钟，因为盐水有杀死某些病菌的作用，还可以把杨梅内果蝇的寄生虫(俗称“小白虫”)给逼出来，这样就不用担心吃着吃着吃出一条小虫子来了，也不会影响食用时的心情了。
淡盐水浸泡过的杨梅也不能立即食用，还要用清水冲洗干净，然后再用盛放水果的盘子(可以过滤水的那种容器)放置20分钟左右，杨梅就比较干净，水份也很少了，这时就可以安心的享用美味的杨梅了。
杨梅如果当天吃不完的话，我们也可以做成冰镇杨梅，这样可以存放久一些。大家都知道，杨梅的保鲜期是很短的，一般隔夜的杨梅就不能吃了，口感很差不说还会有很多小虫子。如果做成冰镇杨梅放冰箱冷藏上就可以保鲜久一些，用容器密封的话一般两到三天是没问题的。
一般刚采摘下来的杨梅，比较新鲜，表面没有破损，汁水比较充足，口感也好。但是吃新鲜杨梅只有在杨梅的产地才行。如果不在杨梅产地，一般是吃不到新鲜的杨梅的哦。
有些“梅农”、“梅商”为了使杨梅的看起来更新鲜，可能喷洒一些化学药品，比如“甲醛”类的。大家都知道“甲醛”对视力影响很大，食用后会导致视力下降。特别是外地运来的杨梅，甚至有不法商贩喷洒了“杀虫剂”防腐烂，这样的杨梅如果不洗，就更不能吃了，所以小编在这里提醒大家，吃杨梅一定要清洗过后再吃，千万不要怕麻烦，吃坏身体那才是大麻烦呢。
肝在身体中起着解毒的作用，它是一个非常重要的器官。那么在我们平时吃的食物中，最护肝的水果有哪些呢?有很多的人会出现肝火的症状，怎样去肝火?怎么自测你的肝是否有病?下面就让小编为大家介绍一下吧。
最护肝的水果
1、草莓
草莓富含多种维生素。草莓中所含的胡萝卜素是组成维生素A的主要物质，具有明目养肝的作用。草莓还富含果胶和丰厚的膳食纤维，能够协助消化、避免便秘。在自然疗法中，草莓可用来清洗胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功用欠好的人，不宜食用。
2、柑橘
多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
3、梨
梨汁具有下降血压的成效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的患者，经常喝些梨汁大有益处。取鸭梨1个洗刷切片，与柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，有保肝用途。取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。
4、乌梅
以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
5、葡萄
葡萄中含有丰厚的葡萄糖及多种维生素。能进步血浆白蛋白，下降转氨酶。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有振奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲惫表现有改进作用。
6、李
中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。
7、大枣
在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。每天吃20枚大枣可预防肝炎。研究证实，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。
8、西红柿
中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。
9、猕猴桃
猕猴桃(有的品种也叫奇异果)富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，对慢性疲劳也有一定的改善功效。
10、山楂
杨梅怎么挑选
看颜色
暗红色，或者过于黑红的杨梅最好不要选购，青色、青红色的杨梅还未成熟，应当挑选果面干燥、颜色鲜红的杨梅。
用手触摸
如果杨梅果肉太酥软，那就是过于成熟了，最好别买。而肉质太硬，则还没有完全成熟，吃起来酸涩，口感不佳。软硬度适中的杨梅，才是最佳选择。
看果肉
看杨梅的果肉，表面一层有很明显的一粒粒的果肉要突起，不能瘪下去的。瘪下去的一般都不新鲜。
品尝杨梅
杨梅汁多，鲜嫩甘甜，吃完嘴里没有余渣。有些质量比较差的外地杨梅比较干涩，入口汁少，吃完还有余渣。
吻杨梅香味
新鲜的杨梅闻起来有股香味，如果长期存放或存放不当则可能有一股淡淡的酒味，这说明杨梅已发酵，已经过了最佳食用期，影响口感。
什么人不适合吃杨梅
体内有火多痰的人
因为杨梅性温热、比较容易引起上火，而且吃多了易发疮毒，助长热气，多痰体内有火或热盛的人不适合吃杨梅。
糖尿病人
杨梅中是含有葡萄糖、果糖的，糖尿病人如果食用过量的话，容易引起血糖升高，加重病情，因为糖尿病人不宜吃杨梅。
便秘的人
杨梅中的酸性物质会跟胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，进而破坏正常的排便功能，加重便秘情况，因此便秘的人也是不宜吃杨梅的。
胃病患者
慢性胃炎、胃溃疡等胃病患者最好也是少吃杨梅，特别是不能空腹吃杨梅，会引起胃酸分泌过多而加重病情。
高血糖孕妇
暂时没发现杨梅对胎儿的不良影响所以孕妇可以吃杨梅，而且对身体有益无害。但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅含糖量很高。另外，由于杨梅比较酸，所以一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软。孕妇吃杨梅也要注意方法。杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以提醒孕妇在选购杨梅时应该注意杨梅的新鲜程度。一定要吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚子。
总结：通过上述文章相信大家对于杨梅的功效与作用、杨梅怎样挑选、杨梅怎样清洗比较好都有了明确的答案，在这里要提醒一下大家，虽然杨梅十分好吃，但不能多吃哦，不然很容易导致健康受损。
鹿茸枸杞泡酒配方，功效竟这么强大
鹿茸的功效极其强大，尤其对于精子质量不好的男性朋友来说更是不可多得的福音，枸杞的营养价值也非常高，两者放在一起泡制成酒其功效更是不可低估，不仅negative益气安神，还能生津补血。
一、鹿茸人参枸杞泡酒的做法
材料 ：干鹿茸片100克，鲜人参100克/1支，宁夏枸杞子300克，酒坛一个，高度粮食酒（50-60度左右）。
做法：将干鹿茸片，鲜人参，枸杞，酒坛分别清洗干净。分别将100克鹿茸片，鲜人参，枸杞一起放入酒坛当中，之后加入粮食酒。全部都放好之后将酒坛盖子盖好，一定要将盖子密封严实，以免跑酒味。完事后放到阴凉干燥的地方，保存1个月以后服用。
服用方法：一次一两，倒酒时可将酒坛摇晃一下，倒出一两后服用。喝完酒坛所有的酒之后，可以再加入。反复3-5次之后，剩余残料扔掉就可以了。
二、鹿茸人参枸杞泡酒的功效与作用
人参鹿茸枸杞酒是一种在中国民间相传甚久的药酒。采用人参、鹿茸、枸杞、白酒和冰糖等原料泡制而成，味纯而香飘逸。长期服用有益气安神、生津补血之功效。
人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，含多种皂甙和多糖类成分，浸出液可被皮肤缓慢吸收且无不良刺激，能扩张皮肤毛细血管，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，人参活性物质抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是护肤美容的极品。
鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分，其中氨基酸成分占总成分的一半以上。鹿茸性温而不燥，具有振奋和提高机体功能，对全身虚弱、久病之后患者，有较好的强身作用。
本药酒渐补下元，生精益血，壮阳健骨，最适合于肾阳虚衰型的患者服用。
青枣功效作用居然这么多
青枣也是比较常见的一种枣，人们是吃的多，但是对它了解的特别少，青枣的口味特点非常的香甜，同时它的营养价值也比较高，适当的吃一些，能够提高身体的免疫力，在保护肝脏、预防肝胆失调方面效果都很好，另外还有一定的抗过敏的作用，具有很好的镇静安神的效果。
1、增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
2、增强肌力
增加体重 实验小鼠每日灌服大枣煎剂，共3周，体重的增加较对照组明显升高，并且在游泳试验中，其游泳时间较对照组明显延长，这表明大枣有增强肌力和增加体重的作用。
3、保护肝脏
有实验证实，对四氯化碳肝损伤的家兔，每日喂给大枣煎剂共1周，结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加，表明大枣有保肝作用。
4、抗过敏
大枣乙醇提取物对特异反应性疾病，能抑制抗体的产生，对小鼠反应性抗体也有抑制作用，提示大枣具有抗变态反应作用。
5、镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用，其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用，即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用，故大枣具有安神、镇静之效。
6、抗癌，抗突变
大枣含多种三该类化合物，其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性，对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素，能够增强人体免疫功能，对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。
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