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鸡汁养生汤

2019-10-12

枸杞鸡汁玉米羹——补肾养颜

春季养生羹。

天下只有养生之道,没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,只有进行科学的养生,我们才能达到身心健康的目的。您对饮食养生是如何看待的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供枸杞鸡汁玉米羹——补肾养颜,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

西红杮不管生吃还是熟吃都是人们必选的蔬菜,那大家有没有听说过西红杮配上玉米做的养生汤呢?西红柿对维护人体健康和长寿都有重要的功效,其药用价值很高。所以西红杮配上玉米做成的这道菜清淡营养价值也是相当丰富哦。那么小编话不多说马上奉上这道茄汁笋丁玉米汤的做法吧。

原料:嫩玉米粒50-100克、枸杞子15克、鸡蛋一个、鸡汤视人数而定

做法:

1、将嫩玉米粒蒸熟烂或压烂;

2、然后放入鸡汤中煮透;

3、放入枸杞子再煮5分钟,勾淀粉,用蛋花,调味后即可食用。

功效:

枸杞具有补肾益精,养肝明目,补血安神,生津止渴,润肺止咳的功效。能治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生,有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感,咳嗽的次数也会相对减少。枸杞配上香浓的鸡汁和维生素含量很高的玉米,做出来的玉米羹功效会加倍很多。吃过枸杞后不能马上喝绿茶,枸杞和绿茶一起食用的话,会让人体产生一种没有办法吸收不能消化的物质,储存久了会对人体健康产生不良影响。

关于这道营养汤小编就全部介绍完了,大家观后感觉如何呢?在春秋干燥的季节里亲手为家人做这么一道清香的营养汤,喝到心里都会是暖暖的,小编在这里祝各位注重养生的朋友们健康快乐!


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枸杞养颜羹——活血通络美容养颜


枸杞大家都很熟悉,也经常吃的到,是一种中药材,而且具有食疗的作用和效果哦。枸杞如何食用比较好呢,可以煮粥,熬汤等等,今天介绍可以美容养颜的枸杞养颜羹的做法吧。

枸杞养颜羹

食疗功效:活血通络、疏肝解郁

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性、贫血患者、体质虚弱者

所需材料

主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉

玫瑰枸杞养颜羹的做法

1枸杞子、葡萄干分别洗净。

2锅中加适量清水煮沸,放入醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮,放入玫瑰花、冰糖煮5分钟。

3加入水淀粉搅拌至甜汤微粘稠即可。

玫瑰枸杞养颜羹的功效与作用

玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。醪糟具有益气、生津、活血、散结、利水消肿的功效。玫瑰枸杞养颜羹此汤具有活血通络、疏肝解郁、美容养颜、益气生津、滋肾润肺的功效。枸杞和玫瑰话醪糟一起煮的话可以有通血脉的作用,还可以滋补五脏,对于提高人体的免疫力有一定的效果,同时也可以美容养颜的哦,对于女性滋补效果不错,爱美的你赶紧试试吧。

枸杞养颜羹的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况,而且还可以缓解食欲不振,活血通络美容养颜补肾润肺,适合的人群也很多,大家不妨试试这样的饮食方法吧。


玉米豆腐羹——美容养颜护肤


玉米是在日常生活中很常见的一种食物,不仅玉米的做法很多,而且营养价值也很高,能和玉米一起搭配食谱的也很多,例如豆腐.鱼虾.鸡蛋.青菜之类的都可以搭配在一起食用,能更好的发挥食材的营养功效,用玉米来煲汤再好不过了,下面由小编给大家介绍一种很简单的营养价值很高的玉米豆腐羹的做法,大家在闲暇时刻可以动手来做做看哦。

玉米豆腐羹

原料:豆腐300克,鲜虾100克,豌豆20克,玉米粒30克,鸡蛋1个

做法:

1.豆腐洗净,切成小丁;

2.大虾只取虾仁,并用小刀在虾背上划开,取出虾线;

3.鸡蛋打散成蛋液;

4.把高汤或清水放到锅中煮沸,然后加入豆腐、虾仁煮熟;

5.放入豌豆粒、玉米粒继续煮,调入盐,生抽,料酒,白胡椒粉搅拌均匀,淋入水淀粉勾薄芡;

6.再沿着锅边倒入打散的蛋液,有蛋花后淋入香油,撒上香菜末即可。

功效:

美容养颜,且营养。豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。虾具有超高的食疗价值,并用做于中药材。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。值得注意的是玉米和田螺最好不能一起食用哦,同食的很容易中毒,可致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。所以在食物搭配上一定要注意哦。

听完小编给大家介绍的这道玉米浓汤后是不是很想动手做一下试试呢?最主要的是制作方法简单易操作,简简单单的就可以做出一道美味的浓汤。此汤具有很高的营养美容养颜的作用哦。大家在闲暇的时候不妨做来和家人一起品尝。


三鲜玉米豆腐羹——美容养颜


玉米是在日常生活中很常见的一种食物,不仅玉米的做法很多,而且营养价值也很高,能和玉米一起搭配食谱的也很多,例如豆腐、鱼虾鸡、蛋青、菜之类的都可以搭配在一起食用,能更好的发挥食材的营养功效,用玉米来煲汤再好不过了,下面由小编给大家介绍一种很简单的营养价值很高的三鲜玉米豆腐羹的做法,大家在闲暇时刻可以动手来做做看哦。

原料:豆腐300克,鲜虾100克,豌豆20克,玉米粒30克,鸡蛋1个

做法:

1.豆腐洗净,切成小丁;

2.大虾只取虾仁,并用小刀在虾背上划开,取出虾线;

3.鸡蛋打散成蛋液;

4.把高汤或清水放到锅中煮沸,然后加入豆腐、虾仁煮熟;

5.放入豌豆粒、玉米粒继续煮,调入盐,生抽,料酒,白胡椒粉搅拌均匀,淋入水淀粉勾薄芡;

6.再沿着锅边倒入打散的蛋液,有蛋花后淋入香油,撒上香菜末即可。

功效:

美容养颜,且营养。豆腐的营养价值与牛奶相近,对因乳糖不耐症而不能喝牛乳,或为了控制慢性病不吃肉禽类的人而言,豆腐是最好的代替品。虾具有超高的食疗价值,并用做于中药材。现代医学研究证实,虾的营养价值极高,能增强人体的免疫力和性功能,补肾壮阳,抗早衰。值得注意的是玉米和田螺最好不能一起食用哦,同食的很容易中毒,可致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。所以在食物搭配上一定要注意哦。

听完小编给大家介绍的这道玉米浓汤后是不是很想动手做一下试试呢?最主要的是制作方法简单易操作,简简单单的就可以做出一道美味的浓汤。此汤具有很高的营养美容养颜的作用哦。大家在闲暇的时候不妨做来和家人一起品尝。


玫瑰枸杞养颜羹——活血通络疏肝解郁


玫瑰花是一种比较常见的食材,是一种茶品,而且也可以做很多的美食哦。你知道玫瑰的好处吗,可以美容养颜,还可以有活血通络的哦,来看看这款玫瑰枸杞养颜羹的做法吧。经常喝这样的是饮品可以有补充营养的作用,还可以美容护肤的哦。

玫瑰枸杞养颜羹

食疗功效:活血通络、疏肝解郁

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性、贫血患者、体质虚弱者

玫瑰枸杞养颜羹所需材料

主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉

玫瑰枸杞养颜羹的做法

1、枸杞子、葡萄干分别洗净。

2、锅中加适量清水煮沸,放入醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮,放入玫瑰花、冰糖煮5分钟。

3、加入水淀粉搅拌至甜汤微粘稠即可。

玫瑰枸杞养颜羹的功效与作用

玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。醪糟具有益气、生津、活血、散结、利水消肿的功效。玫瑰枸杞养颜羹此汤具有活血通络、疏肝解郁、美容养颜、益气生津、滋肾润肺的功效。这款玫瑰枸杞养颜羹可以有美容养颜的作用,对于生津补气血有好处,还可以起到润肺的效果哦,大家不妨试试这样的一款补肾润肺的食谱吧。

玫瑰枸杞养颜羹的食用方法和功效,大家都知道了吧,这样的一款食谱可以起到很好的保健的作用和效果的呢,而且也可以有提高体质的作用,对于理气散瘀有好处,还可以有活血的功效,玫瑰枸杞养颜羹,活血通络,疏肝解郁。这样的养生花食谱不妨试试。


玫瑰枸杞养颜羹——活血通络疏肝理气


玫瑰花是一种可以吃的花朵,它可以有美容养颜的作用,就像玫瑰花那样娇艳,你也可以的。经常吃一些玫瑰的制品是可以起到美容养颜的作用的,比如说今天介绍的玫瑰枸杞养颜羹就是不错的选择呢,可以活血通络。

玫瑰枸杞养颜羹

食疗功效:活血通络、疏肝解郁

营养价值:蛋白质、氨基酸、维生素A、B、C、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁

适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合女性、贫血患者、体质虚弱者

玫瑰枸杞养颜羹所需材料

主要食材醪糟、玫瑰花、枸杞、葡萄干、杏脯、冰糖、淀粉

玫瑰枸杞养颜羹的做法

1枸杞子、葡萄干分别洗净。

2锅中加适量清水煮沸,放入醪糟、枸杞子、杏脯、葡萄干稍煮,放入玫瑰花、冰糖煮5分钟。

3加入水淀粉搅拌至甜汤微粘稠即可。

玫瑰枸杞养颜羹的功效与作用

玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。枸杞子具有补血、养肝、滋肾、润肺的功效。醪糟具有益气、生津、活血、散结、利水消肿的功效。玫瑰枸杞养颜羹此汤具有活血通络、疏肝解郁、美容养颜、益气生津、滋肾润肺的功效。这样的一道甜品不仅可以补充丰富的蛋白质,还有钙质,以及微量元素,而且还可以有益气补血的作用,对于养肝明目有好处,而且还可以利尿消肿。

玫瑰枸杞养颜羹的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,活血通络疏肝理气美容养颜,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。


鸡茸玉米羹


我们都知道,鸡蛋富含着人体所需的多种营养成分,所以平时很多人都爱吃鸡蛋。但是,如果总是单纯的吃水煮鸡蛋,这必然会让人容易吃不下,那么,如何让自己对鸡蛋始终保持兴趣呢?这当然是要学会多种烹饪手艺了,试着做不一样的鸡蛋菜谱。现在营养师就给你介绍新菜谱:鸡茸玉米羹。

鸡蛋的主要健康功效是润燥、提高免疫力、明目护眼等。同时,鸡蛋合理搭配食物也很关键,科学合理搭配食物才能做出最营养、最美味的鸡蛋来。那么,现在我们不妨一起去学习鸡茸玉米羹的做法。

鸡茸玉米羹

食材用料:鸡腿肉一块去皮去骨 甜玉米粒罐头一个 鸡蛋两个 粟米粉 鸡粉 盐适量

菜谱做法:

1.鸡肉切小丁,加入盐、鸡粉、粟米粉和一点点水抓匀,腌制15分钟

2.鸡蛋打匀

3.玉米粒罐头打开,喜欢玉米味道重一点的童鞋可以用刀切一切玉米粒

4.锅内放适量的水,倒入玉米粒,将水烧开

5.烧开后滑入鸡肉粒,加盐调味

6.粟米粉兑水,将水淀粉加入汤汁中,直到汤汁浓稠

7.打鸡蛋花,出锅即可

鸡茸玉米羹的主要搭配食物就是鸡肉和鸡蛋,再配以一些调味料,掌握烹饪技巧,很快就可以做出营养美味的鸡茸玉米羹来。鸡茸玉米羹老幼皆宜,容易消化,保护肠胃健康;还有助于增强人体免疫力,是防病治病的一种良方。

​蛋花玉米羹的做法


大家一定都吃过玉米吧,玉米是我们餐桌上的常客,无论男女老幼都喜欢吃玉米。现代研究表明,常吃玉米可以预防心脏病和癌症,并且还有抗衰老和提高记忆力的功效,可见玉米有很好的保健功效,常吃玉米对我们的身体有很大的好处。玉米的做法有很多,今天我们就来学学蛋花玉米羹的做法。

菜品特色

这是一道漂亮爽口的甜汤,细碎的蛋花配着同样细碎的玉米,喝一口真的非常舒服,可以作为年菜的汤羹上桌,金黄的颜色特适合喜庆的大年。

用料

主料甜玉米半罐鸡蛋2个

调料淀粉1勺白糖30克

1.甜玉米倒出来在流水下冲一冲控水

2.将玉米里放入搅拌器中(料理机),再倒入1大碗清水搅打成玉米浆(搅打成带有小颗粒的状态最好)

3.将搅打好的玉米浆倒入小锅中煮开锅

4.放入白糖(可以根据自己的口味调整糖的用量),改小火煮2分钟

5.将鸡蛋放入1勺水(吃饭用的那种勺子,大约10ML左右)搅打成蛋液,倒入玉米羹中,用勺子搅匀

6.煮开锅后,倒入水淀粉搅匀成微微有粘度的蛋花羹即可

今天我们一起了解了玉米的营养价值,一起学习了蛋花玉米羹的制作方法,这道汤不仅好吃而且很好看,绝对是上得了台面的一道汤,玉米的做法还有很多,今天我们只是讲了一种,如果你也有好的玉米烹饪方法,不妨也拿出来跟大家分享。

水果玉米羹的做法


下班回家,该给一家人做一桌可口的饭菜,可是每天就吃那么几样饭,到底今天应该做些什么呢?!大家不用发愁,今天小编来为您介绍一种美味可口的水果玉米羹,赶快来学一下吧!

2.2准备好所有材料。

3.1将苹果和梨洗干净之后削去皮,切成一厘米见方的小丁。

4.2擦好的玉米浆以及剩余的玉米瓤,玉米瓤此时可别扔掉。

5.锅里加冷水,放入水果丁,大火烧开。

6.烧开后将玉米瓤用食物夹夹着放到锅里轻轻“摆”两下,将残留的玉米浆全部“摆”进锅里,然后将玉米瓤捞出来不要。

7.在锅里加入擦出的玉米浆和冰糖,再次烧至沸腾,调中火煮两三分钟。

8.最后调大火,将水淀粉搅拌均匀后沿着锅边淋入锅中,用汤勺快速搅拌使汤羹粘稠。

水果玉米羹的步骤固然简单,但是要想做好它,还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要,但是领悟更重要。只有真正理解,才能够做出美食来。

玉米豌豆羹的做法


中国那么多,你想去看看吗?相信绝大多数人的回答是肯定的。出去见识,可以开拓视野,还有益身心健康。而到了一个陌生地,你首先要做的必然是尝下当地的美食,这对于爱吃的你来说,是头等大事。而吃过了,可能就留恋了。而留恋了,就请跟我一起学着做下玉米豌豆羹这道美食吧。

2.倒入锅中,包括搅拌玉米粒的水,总共加约2000毫升的水。大火煮开后,小火煮3分钟,让汤羹浓稠,

3.然后加入熟的豌豆,继续煮1--2分钟,

4.鸡蛋打散,慢慢倒入锅中,而且要边倒边搅拌,让鸡蛋成为细细的穗

5.最后放入一些自己喜欢的果干。

6.盛出来享用吧。因为加的果干是甜的,我就没有再放糖,喜欢甜味重的可以再适量加些蜂蜜

小编今天介绍的这道美味玉米豌豆羹的做法其实并不难,大家只要用心去尝试,一定可以达到你想要的效果,吃到美味佳肴!

鸡蛋玉米羹的做法


相信很多吃过鸡蛋玉米羹的人都被它口齿留香的味道所迷倒过,这道汤品不但美味,让人回味无穷,难以忘怀,还有丰富的营养价值,单单鸡蛋和玉米的搭配就可以人体带来很多能量和营养。但是这么好吃的一道菜只能在饭店里吃是不是很遗憾呢?下面小编就为大家介绍一下这道汤品的做法,赶快来看一下吧:

所需要的食材

罐头玉米160克,鸡蛋2个,罐头蘑菇40克,淀粉5克,牛奶100克,净冬菇、料酒各25克,鲜豌豆粒20克,精盐4克,葱、姜各1克。

方法和步骤

第一步把鲜玉米带皮蒸熟,然后去掉玉米皮,再把玉米粒剥下来。

清洗玉米粒,去掉里面掺杂的玉米须,过滤掉水分

第二步准备料理机,把玉米粒倒入料理机,准备打碎

第三步把打碎的玉米粒倒入锅中,加水然后烧开。在烧水的同时,准备3个鸡蛋,在碗里搅拌均匀。

第四步等待水沸腾后,把鸡蛋均匀倒入锅中,然后搅拌一下,等待鸡蛋熟后,再加入几勺白糖,然后停火,这样玉米鸡蛋羹就做好了。

温馨小贴士

先勾芡再淋蛋液,这样出来的蛋花漂亮。

以上就是小编为大家介绍的关于鸡蛋玉米羹的做法,看到上面的介绍是不是觉得也十分简单想要自己动手做一份呢?赶快学起来吧,这样在早上来一晚热腾腾的鸡蛋玉米羹,一定让你有一个美好的早晨,一天有一个美好的开始。

青豆玉米羹的做法


青豆人们一向都是用来做炒菜食用,用青豆炒火腿肠,还可以选择用青豆来凉拌,也可以选择青豆来制作各种各样的美食,但是很少有人会听说青豆还可以结合玉米来制作青豆玉米羹,这些都是属于五谷杂粮,吃了对人的身体好处多多,多吃这样的食物也比价青豆不油腻,但是所得到的营养却是非常不错的,选择青豆玉米来做羹吃的话,做早餐晚餐都是可以的,那么这个青豆玉米羹的做法有哪些?

做法一

材料

新鲜嫩玉米400克,罐装菠萝25克,青豆25克,淀粉适量,

调料

冰糖250克,

做法

1.将玉米粒洗净,放入适量开水,上笼蒸1小时取出,

2.菠萝切成小颗粒,

3.锅内放入适量水和冰糖,烧开,待糖溶化后,放入玉米粒、菠萝粒、青豆烧开,用水淀粉勾芡,装入汤碗内即可。

做法二

1.准备好材料,将青豆清洗干净,玉米罐头打开,鸡蛋打到碗里用拌子搅散

2.将青豆倒入搅拌杯内,加1碗半清水,用打蛋器的搅拌头搅成青豆蓉

3.锅内倒入倒入4碗清水,将搅打好的青豆蓉倒入锅内

4.再将玉米罐头倒入锅内,用勺子搅拌一下,开着盖用大火煮开后转中火煮5分钟

5.玉米淀粉加半碗清水搅匀,倒入锅内,用勺子搅匀

6.最后把鸡蛋液倒入锅内,一边倒一边用筷子搅,最后加入盐调味即可

做法三

青豆玉米羹的做法

1.准备好材料,将青豆清洗干净,玉米罐头打开,鸡蛋打到碗里用拌子搅散。

2.将青豆倒入搅拌杯内,加1碗半清水,用COUSS打蛋器的搅拌头搅成青豆蓉。

3.锅内倒入倒入4碗清水,将搅打好的青豆蓉倒入锅内。

4.再将玉米罐头倒入锅内,用勺子搅拌一下,开着盖用大火煮开后转中火煮5分钟。

5.玉米淀粉加半碗清水搅匀,倒入锅内,用勺子搅匀。

6.最后把鸡蛋液倒入锅内,一边倒一边用筷子搅,最后加入盐调味即可。

特别提示:

1.青豆搅打的时候,喜欢颗粒状的搅打的时间可以稍短一些。

2.煮青豆玉米羹的时候,要一边煮一边用勺子搅,以免煮开的时候溢出来。

3.倒入鸡蛋液的时候,一边倒一边轻轻的用筷子搅,蛋花会比较漂亮。

做法四

材料

新鲜嫩玉米400克罐装菠萝25克青豆25克淀粉适量冰糖250克

做法

1.将玉米粒洗净,放入适量开水,上笼蒸1小时取出;菠萝切成小颗粒;

2.锅内放入适量水和冰糖,烧开,待糖溶化后,放入玉米粒、菠萝粒、青豆烧开,用水淀粉勾芡,装入汤碗内即可。

注意

汁浓香甜,营养丰富。如果用罐装玉米羹做这道菜,味道同样鲜美,而且省时省力。

上面我们介绍了关于这个青豆玉米羹的详细做法,不会做的人就可以参照上面我们所推荐的方式方法来给自己完成这个青豆玉米羹,青豆玉米羹制作的时候要可以先煮熟,或者是有豆浆机的话可以先打成羹,这样注解煮熟就行了,如果没有的话就按照上面的方式来制作,蒸煮都是可以的。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《枸杞鸡汁玉米羹——补肾养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生羹”专题。

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