虾仁童子鸡和韭菜炒虾仁——适合痰湿体质
痰湿体质饮食养生。
天下只有养生之道,没有长生之药。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,勿以善小而不为,养生的“善”在于平日的积累。您是否正在关注饮食养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“虾仁童子鸡和韭菜炒虾仁——适合痰湿体质”,相信能对大家有所帮助。
痰湿,大家了解这个词语吗。痰湿体质的人很容易出现燥热,或者是一些痰症疾病。平时多吃一些清热解毒的蔬菜水果会对您有所帮助。不知道大家是否了解中医的体质调节呢,下面的这些饮食介绍大家一起来看看吧。
痰湿体质的人群一般表现的是比较容易出汗,而且精神不振等问题,这样的人群适合通过饮食的方法来帮助调理,很蔬菜和水果都是比较适合这类人体的哦,韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。在饮食中要注意的是一定要限制摄入的盐分的量,不要吃太多的油脂,要控制好总的热量的需求。少吃多餐、细嚼慢咽,每餐用餐时间保持20-30分钟的速度。食物全面均衡很重要。
虾仁童子鸡
原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。这样搭配的话不仅可以补充营养,而且还可以对于男性肾虚和精子质量的调节有一定的好处,所以男性适合吃这样的食物。
韭菜炒虾仁
韭菜250 克,鲜虾仁100 克。用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。这样的食谱比较适合这类人群的,而且还有补肾壮阳的作用,同时也可以健胃提神,具有活血化瘀解毒的功效。
上面推荐的这两种体质养生的方法,小编给大家介绍了具体的食疗的做法了,不知道大家对这些常识了解了吗,痰湿体质应该多吃一些适当的调理食物来调节,这样可以补充营养,同时还可以减少其他症状的发生,对健康有好处。
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辣炒童子鸡的做法
很多人都是家里的独生子女,他们的长大,都是父母的庇佑。而成人之后,脱离了父母的怀抱,他们很多人都不会吃饭了,因为没人做了。面对这样的现实,你肯定不愿意被饿死吧,所以你只有自己动手。现在,小编就先来教大家如何做好辣炒童子鸡。
2.把鸡洗净。
3.用刀把鸡斩成块状,用水再清洗一次,备用。
4.青椒、辣椒、黄椒切块备用,蒜瓣切片,姜切片,葱切碎备用。
5.烧热炒锅,倒入稍多一点的花生油,中火烧热油后,改小火先煸香八角,两面煸香。再放入葱姜蒜煸炒。
6.中小火炒出葱姜蒜香味后,入甜面酱,小火翻炒。
7.放入甜面酱后,要勤翻动,以免糊锅,炒出酱香味后。
8.入鸡块,中火翻炒至鸡块都裹匀甜面酱,倒入料酒、适量老抽,先少放一点,看颜色适合自己口感为宜,再放入适量盐、糖煸炒2到3分钟。
9.倒入适量水,没过鸡块为宜,翻炒均匀后,改小火,放上锅盖焖烧8—10分钟,至鸡肉软烂程度适合自己口味。
10.放入所有蔬菜块,翻炒均匀。
11.至蔬菜块熟,品尝咸淡,再酌情放盐调味。
12.大火收汁。倒入适量香油调香,即可出锅!
13.辣炒童子鸡颜色红亮,滋味浓郁!正是适合寒冬季节暖胃热身而食用!
今天的介绍辣炒童子鸡就到这里结束了,这道菜的制作方法您学会了吗?如果已经学会了,还等待什么,赶快回家去尝试,让自家的餐桌多道美食吧!
油炸香酥童子鸡
油炸香酥童子鸡是一种以童子鸡为主料制作而成的食物,也是一道流传已久的美食,由于这道菜色香味俱全,可以因的人味蕾大开,所以深受各种人群的喜爱。香酥童子鸡烹饪起来并不难,很多人在家中就可以制作这道菜。那么,香酥童子鸡的具体做法是什么呢?下面过将给大家进行详细的介绍。
一、香酥童子鸡食物介绍
香酥童子鸡是一道色香味俱全的名肴。最早起源于明末清初时期,是当时宫廷御筵中一道名贵菜肴。主料为童子鸡。将童子鸡洗净;葱、姜、蒜洗净,分别切段、片备用;用花椒粉、盐、葱段、姜块、蒜片、味精、白糖、料酒拌匀后腌制两个小时;洗净晾干,再用老抽涂抹童子鸡全身;锅内倒油烧至七成热,放入童子鸡,炸至断生;颜色变红时改小火,盖锅盖将鸡焖熟捞出;待锅内油烧至八成热时,放入鸡再炸一次捞出,沥干油分后切块;淋上香油,将香菜与辣酱油、甜面酱作配餐佐食即可。
二、制作香酥童子鸡所需食材
主料:童子鸡800克
调料:香菜15克、大葱10克、姜5克、大蒜5克、料酒15克、老抽10克、花椒粉5克、甜面酱20克、辣酱油20克、白砂糖3克、盐4克、味精2克、香油2克、植物油120克。
三、香酥童子鸡的具体做法
1.将童子鸡洗净;
2.葱、姜、蒜洗净,分别切段、片备用;
3.用花椒粉、盐、葱段、姜块、蒜片、味精、白糖、料酒拌匀后腌制两个小时;
4.洗净晾干,再用老抽涂抹童子鸡全身;
5.锅内倒油烧至七成热,放入童子鸡,炸至断生;
6.颜色变红时改小火,盖锅盖将鸡焖熟捞出;
7.待锅内油烧至八成热时,放入鸡再炸一次捞出,沥干油分后切块;
8.淋上香油,将香菜与辣酱油、甜面酱作配餐佐食即可。
四、如何挑选童子鸡?
1、挑选健康鸡:健康的鸡,精神活波,羽毛紧密而油润;眼睛有神、灵活,眼球充满整个眼窝;冠与肉髯颜色鲜红,冠挺直,肉髯柔软;两翅紧贴身体,毛有光泽;爪壮有力,行动自如。病鸡则没有以上特征。有的鸡用手摸鸡胸和嗉囊感觉臌胀有气体或积食发硬;站立不稳都是不能买的。
2、挑选嫩鸡:识别鸡的老嫩主要看鸡脚:脚掌皮薄,无僵硬现象;脚尖磨损少;脚腕间的突出物短的是嫩鸡。
3、识别活宰和死宰:如果购买已经宰杀好的鸡,需要注意是否是鸡死后再宰杀的:如果屠宰刀口不平整,放血良好的是活鸡屠宰;刀口平整,甚至无刀口,放血不好,有残血,血呈暗红色,则可认定它是死后屠宰的鸡。
4、识翻注水鸡:如果发现鸡的翅膀后面有红针点,周围呈黑色,肯定是注水鸡;如果用手掐鸡的皮层,明显感觉打滑,也一定是注过水的。
韭菜炒虾仁
韭菜是很常见的蔬菜,这类蔬菜在制作上,也是比较简单,但是制作韭菜的时候,食材搭配也是很关键的,这样制作出来的佳肴,在吃的时候,对身体才不会有任何的损害,吃的时候,对身体也是有着很好的帮助,那韭菜炒虾仁是不错之选,这样佳肴营养价值也是很高。
有很多人都是比较喜爱吃韭菜炒虾仁,这样的佳肴含有蛋白质、维生素比较多,而且吃的时候,消化上也是比较容易,因此对韭菜炒虾仁做法怎么样呢?
韭菜炒虾仁:
材料:韭菜1把,冷冻虾仁20个,姜,料酒,盐,鸡精。
做法:
1.韭菜摘净去根部,控干水份,切成5公分的段。姜切细丝。
2.冷冻虾仁事先用冷水化开、洗净、去掉虾线、控干水水份,用料酒、少少量的盐,先腌10分钟。
3.热锅入油,大火,用手在油上方10公分处感觉到掌心发热,下姜丝先煸出香味。
4.倒入虾仁大火爆炒,其间再点一点儿料酒。
5.看到虾仁卷成U型,即可放入韭菜一起大火快炒,其间加少量盐,鸡精。
6.看韭菜变软,快要出水,立即关火,装盘即可。
小诀窍
1、虾仁事先腌过会更入味。
2、韭菜特别容易出水,一定要快炒。
以上就是对韭菜炒虾仁做法详细介绍,按照以上方法制作韭菜炒虾仁是最佳选择,但是制作的时候,对韭菜炒的时候,要进行快炒,这样使得它的水分减少,吃的时候也不会太水,同时对虾的营养元素也是有着很好保留。
麻辣童子鸡的做法
我们大中国地大物博,各种资源都很多,而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你,却很难吃到,这是不是一种遗憾呢?没关系,如果你能自己掌握它们的做法,那什么问题就都解决了。现在,就请大家跟我一起来学着如何做好麻辣童子鸡。
2.配料,泡椒。切成三角形
3.配料青红椒,看个人喜爱切成形,我切的是长条形
4.蒜瓣切成丁
5.葱切成条状
6.还有姜切成片,所有配料准备好后,就可以开工了
7.油锅烧热,把腌好的鸡肉下锅炸至金黄,再捞起备用
8.锅里的油别倒完,留一点,然后再放入自制的花椒油烧热
9.把葱头,蒜丁,姜片下锅暴香
10.再放入切好的,泡椒,青红椒,同样暴香一下
11.最后再放入炸好的鸡块,翻炒两下后,再放入一些鸡精调味就可以了(这里不用再加盐了,因为泡椒本身就含得有盐味了的)
12.出锅时别忘了加上剩下的葱段
13.麻辣可口的椒童子鸡出炉喽
或许之前,你从未在家中自己做菜吃。但是看完麻辣童子鸡的做法简介,你必然能够独自完成。也许过程有点繁琐,但是结果肯定是美好的。
桂圆童子鸡——安心养神
桂圆是我们在生活中毕竟常见的一种食材,除了能够作为食物之外,还可以入药,是一味药膳,毫无疑问,桂圆不仅有着很多营养,更有着很多养生功效,所以我们接下来向大家推荐一款养生好菜,桂圆童子鸡,不仅能够起到补充营养的作用,还能够补气血,安心神,尤其特别适合老年朋友食用,接下来就让我们一起来看看这道桂圆童子鸡,看看桂圆童子鸡是怎么做的。
原料:
童子鸡1只(重约1000克),桂圆肉30克,葱、姜、料酒、盐各适量。
做法:
1.将鸡去内脏、洗净,放入沸水中氽一下,捞出,放入钵或汤锅;再加桂圆、料酒、葱、姜、盐和清水。
2.上笼蒸1小时左右,取出葱、姜即可。
桂圆营养丰富,并且有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。而鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类。两者结合而成的桂圆童子鸡,结合两者的好处,能够补气血,安心神,对人体有很大的好处,尤其是老年朋友,可以经常食用,对身体健康很有好处。
通过上面的介绍,我们知道了桂圆童子鸡的做法,希望朋友们可以利用起来,不仅味道鲜美,营养丰富,还能起到增进食欲,安心养神的作用,而且尤其是对老年朋友的身体非常有帮助,所以朋友们可以经常做着吃,对一家人的身体都是有好处的,希望我们的介绍可以帮助到朋友们。
青椒童子鸡的做法
最近经常吃一些比较地道的家常菜,比如青椒童子鸡,很多人都喜欢吃青椒童子鸡,营养丰富,味道鲜美,做法也简单。对会做菜的人来说是很简单的,虽然这道菜的做法比较简单,然而还是经常会有人问青椒童子鸡怎么做,青椒童子鸡如何做,想要做这道青椒童子鸡,就看看下面的做法,按照下面的菜谱做出来的青椒童子鸡,下饭,还能外带,也是上班族可以选择中午带饭的好菜,自己动手做青椒童子鸡,绝对经济实惠。
青椒童子鸡的做法
菜系及功效:家常菜谱 补气食谱 补虚养身食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺:炒青椒童子鸡的制作材料:主料:童子鸡300克
辅料:柿子椒25克,青椒25克,青蒜25克,辣椒(青、尖)50克
调料:盐8克,大蒜(白皮)10克,姜5克,豆瓣20克,辣椒(红、尖、干)15克,鸡精2克,啤酒15克,料酒15克,植物油30克
青椒童子鸡的特色:香辣味浓青椒童子鸡的做法:
1. 将鸡去内脏除去,洗净切成块;
2. 姜洗净切成块;
3. 青红椒、尖椒分别洗净切段;
4. 坐锅点火放油温五成热时,倒入蒜瓣、姜块炒出香味,放入鸡块炒至八成熟;
4. 再放入豆瓣酱、青红椒、尖椒、料酒、精盐、辣椒油、鸡精、高汤、啤酒炖15分钟,最后放入青椒再炖5分钟即可食用。
青椒童子鸡的制作要诀:在炖鸡之前,用刀平着把鸡胸脯拍松,把骨节拍断.这样鸡肉炖好后,就能自动脱骨,调料味也容易进入肉里,使鸡肉香嫩可口。
是不是各位还沉浸在青椒童子鸡世界里不能自拔呢,如此简单美味的做法肯定让你蠢蠢欲动吧,那就赶紧去买食材自己在家制作吧,那么难的的机会我们怎么能错过,而且青椒富含维生素c,大人小孩都可以多吃,那么的简单希望各位都能够学会。
清炖童子鸡怎么做?
平时人们经常会炖鸡汤来吃,但一般不会专门挑选童子鸡来炖汤,实际上,童子鸡的确非常受欢迎,这种鸡的肉质非常鲜嫩,吃起来味道非常鲜美,最关键是童子鸡的营养价值非常高,比如富含蛋白质和铜元素,吃了能够消除水肿,能够增强免疫力等等,今天介绍的美食是清炖童子鸡,详细制作步骤如下。
清炖童子鸡的做法:
材料
主料
童子鸡一只。
配料
党参一支、枸杞几颗、姜2片、红枣2颗。
烹饪方法
1、把鸡杀洗干净切成小块放入碗中。
2、准备党参、枸杞、姜片、红枣。
3、把(2)的配料加入鸡肉中,并加入适量高汤或者清汤。
4、盖好盖子以后套个袋子绑紧。
5、锅中加入适量清水后把碗放入。
6、盖上锅盖,水开转小火慢慢煨1小时。
龙马童子鸡汤
材料
主料:海马10克;虾仁15克;童子鸡1只(750克左右),
辅料:葱1整根,姜片些许,调料:黄酒15克,盐,味精少许,鲜汤500克
做法
(1)将海马在温水中浸泡10分钟。
(2)鸡清洗干净,去除屁股、翅膀和头,然后敲断腿骨,从背部剖开,在背脊骨上斩几刀,让鸡的身体平伏下来。接着把鸡放到滚开的水里烫3分钟,以去除血水。
(3)把鸡冲洗干净,放入品锅,鸡的四周放上浸泡过的海马,中间放虾仁,再放1整根的葱和些许姜片,加15克黄酒、少许盐、味精,兑入500克鲜汤,然后盖上锅盖,蒸2个小时,即可食用。
(4)上桌前,把葱和姜片拿掉。
枸杞莲子鸡汤
材料
主料:枸杞30克,红枣12个,干莲子60克,鸡肉210克,盐少许,水800毫升。
做法
1、枸杞、红枣洗净,鸡肉洗净切块,莲子洗净备用。
2、把作法1放入水中,以大火煮滚后,捞除浮沫,改小火焖煮至食材软烂,加盐调味。
童子鸡和老母鸡哪个好
秋冬季节是人们给身体进补的好季节,在各种进补的汤方中,鸡汤一直是人们进补身体的首选。在鸡肉的材质上,很多人都不知道应该选老母鸡还是童子鸡来做主材。童子鸡和老母鸡都是做鸡汤的材料,童子鸡相较于老母鸡肉质细嫩,老母鸡营养价值比较高。那么,童子鸡和老母鸡到底哪个好呢?
童子鸡又称春鸡,是未长成的小鸡,一般只有数周大。在中国传统里, 童子鸡也指生长刚成熟但未配育过的小公鸡;或饲育期在三个月内、体重达一斤至一斤半、未曾配育过的小公鸡,后来也有专门的品种称为童子鸡。不过,现在一般就是指比较小的鸡了。而老母鸡,自然是指年龄比较大的母鸡。
很多人都认为老母鸡 老母鸡风味和口感更好,更好吃,所以认为老母鸡好。的确,老母鸡生长周期长,活动多,肌肉中的胶原蛋白和弹性蛋白比较多,吃起来的口感的确更好。而且,由于生长周期长,鸡肉体内的核苷酸的积累会更多,也就更“鲜美”。另外,老母鸡由于生长周期长,还有一定的活动时间,偶尔还会吃一些虫子、蚯蚓之类的小动物,也会给肉带来一些相关的风味。而年纪尚小的童子鸡,尚未发育成熟 ,吃的东西通常也是比较容易消化吸收的饲料,不管是玉米、豆粕还是其他的饲料成分,味道都很“平淡”。再加上生长期短,吃进来的食物也少,体内蓄积的香味物质也会少很多。所以,很多人会觉得速成鸡的口感差一些。
其实童子鸡和老母鸡,营养是一样的。
有研究对不同年龄阶段的鸡的营养进行了成分分析,结果发现,每百克童子鸡的蛋白质含量通常高于老母鸡,而老母鸡的脂肪含量要略高于童子鸡。虽然在矿物质、蛋白质等方面也有些许差异,但总体差距不大。可见二者其实各有千秋。不过,童子鸡和老母鸡的这点营养差异其实是没有什么意义。因为,只考虑含量不考虑人们的食用量是完全没有意义的。
童子鸡的简单做法大全
童子鸡在全国的大街小巷都可以见,因其肉质鲜嫩,味道鲜香而深受大家的欢迎。那么正宗的童子鸡是怎么烹制出来的呢?其实童子鸡的做法有很多,做法也比较简单。今天小编将为大家介绍几种童子鸡的的做法,做法都比较的简单易懂,原料也容易买到,非常适合大家日常在家中自己动手尝试。
制法一
将鸡宰杀煺毛,在翅膀下开一小口,掏出内脏,从肛门拉出肠子,斩去半节鸡脚和翼梢,放入温开水内氽去血污,或用温开水将鸡身里外洗一次,抹干,并用荷叶塞入鸡腹内(也可先用盐、味精、黄酒腌渍一下。)将大茴香、花椒用布袋装起扎紧,同盐一道放入锅内,加适量水烧沸,再将鸡投入,加入酒煮到嫩而烂,捞出,取去鸡肚内的荷叶,鸡身外刷上一道香油即成。煮过鸡的卤水,即成老卤,也称老汤。煮的鸡越多越陈越好。以后每次使用,只要添加适量水、香料烧沸即可,不用时要盛入瓷、陶器内保存好,每隔一些时烧沸一次,以防污染,做好了防腐工作,就可无穷尽地重复使用下去。
制法二
材料:
公鸡:一只,大蒜:一小碗,青椒:4只,魔竽:半斤,泡姜泡辣椒:适量,啤酒:一听,花椒:适量,酱油:适量,盐:适量,芝麻:适量,辣椒酱:适量,葱:适量,香菜:适量,油:适量
制作步骤:
1、提前半个小时将净鸡宰成小块,用料酒、盐、花椒等腌制。
2、炒锅上油、热、放入大蒜、泡姜、泡辣椒,炒3-4分钟,透出香味后,到入鸡块。
3、翻炒10多分钟后、加入辣椒酱、酱油,再炒5-6分钟至鸡块上色。
4、倒入啤酒,加盖、烹制20分钟左右。
5、加入青椒、魔竽(已过水煮熟)、蚝油翻炒3-4分钟。
6、加入芝麻,葱,香菜等出锅。
看了上述的介绍,想必聪明的你一定学会了这两种童子鸡的做法。两种做法都很简单,但口味各不相同,你可以根据自己的喜好选择制作的方法在家中尝试。而且童子鸡富有营养,且肉质鲜嫩,非常适合作为一道家常菜日常烹制。
土豆烧童子鸡的做法
吃是一件很简单的事,因为只要你张张嘴就可以了。但事实上,吃真的没那么简单,因为为了自己的身体,你必须吃得健康。而为了吃得健康,下面就让小编来为大家介绍一下如何去做土豆烧童子鸡。
2.21土豆和童子鸡洗净切块
3.1放入鸡煸炒
4.2起油锅加热放小红椒煸
5.放少许黄酒煸炒
6.再放少许姜煸炒
7.放入土豆煸炒
8.放少许老抽煸炒
9.放少许清水加盖大火煮开
10.放少许盐加盖大火煮开改小火煮15分钟
11.再放少许糖加盖煮至土豆酥
12.最后放少许味精翻炒均匀出锅
上面关于土豆烧童子鸡的做法虽然看起来有点繁琐,但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字,下面就要自己动手了,相信你的动手能力也非常强。
香酥童子鸡怎么做
香酥童子鸡这道菜肴是很有名的,也是汉族很传统的一种小吃了,这在清朝也是一道御膳,做这道菜当然就需要童子鸡了,其实鸡肉也是很有营养价值的,我们在平时可以多吃一些鸡肉,特别是有高血压的人,在肉食的选择上就应该选择鸡肉。下面我们看看香酥童子鸡的做法。
香酥童子鸡
主料: 童子鸡 800克
调料: 香菜 15克 大葱 10克 姜 5克 大蒜 5克 料酒 15克 老抽 10克 花椒粉 5克 甜面酱 20克 辣酱油 20克 白砂糖 3克 盐 4克 味精 2克 香油 2克 植物油 120克 各适量
制作方法
1. 将童子鸡洗净;
2. 葱、姜、蒜洗净,分别切段、片备用;
3. 用花椒粉、盐、葱段、姜块、蒜片、味精、白糖、料酒拌匀后腌制两个小时;
4. 洗净晾干,再用老抽涂抹童子鸡全身;
5. 锅内倒油烧至七成热,放入童子鸡,炸至断生;
6. 颜色变红时改小火,盖锅盖将鸡焖熟捞出;
7. 待锅内油烧至八成热时,放入鸡再炸一次捞出,沥干油分后切块;
8. 淋上香油,将香菜与辣酱油、甜面酱作配餐佐食即可。
制作提示 本品有油炸过程,需备植物油约1000克。
飘香酥子鸡
材料
鸡腿肉500克。调料劲霸鸡汁3克,美味源香滑魔豉酱2克,盐2克,味精1克,白糖2克,色拉油1000克(实耗120克),香炸粉60克,香叶0.5克,花椒0.5克,灯笼椒圈5克,自制香辣油3克,芝麻1克。
做法
1、将鸡腿肉改4厘米的条,将鸡汁、魔豉酱、盐、味精、白糖调匀倒入鸡肉中,腌30分钟入味,后拍香炸粉入六成热的油中火炸3分钟出锅沥油。
2、锅置小火上,放入香辣油、香叶、花椒、灯笼椒,再放入鸡肉小火煸炒均匀,撒上芝麻装入盘中即可。
小诀窍
特点
香辣可口、开胃、解疲劳。
自制香辣油制法
1、 将2500克泡椒剁碎后与75克砂仁、75克陈皮、75克丁香、75克白芷、75克山奈与100克郫县豆瓣酱一起搅拌均匀。
2、锅中放10千克色拉油烧至六成热,下1中成品小火浸炸约5分钟至酥香时,下100克朝鲜辣椒面、1000克香菜段、1000克大蒜蓉,停火冷却。然后将渣滓滤净即成。
现在大家对香酥童子鸡的做法应该都了解了吧,这样的一种美食的做法也是有点复杂的,但是如果我们能够有一些耐心去学习,也能够做出很好吃的香酥童子鸡,这样大家就可以经常享受这样地方美食了。
清蒸童子鸡要蒸多久
童子鸡相对正常的鸡来说是小一些的,如果用于清蒸的话,看制作方式是如何的,如果整个鸡用来清蒸的话,需要的时间就会长一些,如果是把鸡切好的话,相对时间就会少一些。童子鸡的肉质相对来说会更嫩一些,口感更好。
1、童子鸡蒸多少时间
童子鸡蒸1个小时左右,清蒸童子鸡,材料:童子鸡,鸡腿菇,红枣,枸杞,葱,姜,黄酒,盐,糖。做法:葱洗净切段,姜切片。童子鸡剪去指甲切去尾尖(鸡屁股)洗净,把葱和姜塞到鸡肚子里。鸡腿菇洗净切片浸泡在淡盐水里片刻,挤掉水份,铺在碗底,放上童子鸡,放适量盐、少许糖、黄酒(约1汤碗)、红枣(约6颗)、枸杞子(约30颗)、加少量水(2-3汤碗)。蒸锅加水烧开,隔水放入童子鸡,上盖中火蒸1个小时左右撇去浮油即可。
2、童子鸡营养价值
和许多家禽一样,童子鸡的蛋白质含量最为丰富,而且是动物蛋白,更容易被人体吸收,最重要的是童子鸡中含有的蛋白质都为优质蛋白,食用后对人体有积极的作用。
对于营养不良的人,可以将童子鸡清炖或者清水蒸熟,这样不但保留了童子鸡的原汁原味,而且营养流失较少,食用后能起到滋补的效果。
童子鸡具有温中补益、益气养血、补肾益精的作用,其含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
相对于其它肉类,童子鸡中的脂肪含量相对较少,只要不过量食用还是不担心发胖的。童子鸡用来清炖、清蒸或者爆炒都很合适,其肉质鲜美滑嫩,让人无可挑剔,在大冬天的喝上一碗热气腾腾的童子鸡汤,暖身还很滋补。
3、不能和童子鸡同吃的食物
鸡肉与鲤鱼相克:性味不反但功能相乘。
鸡肉与芥末相克:两者共食,恐助火热,无益于健康。
鸡肉与大蒜相克。
鸡肉与糯米相克:同食会引起身体不适。
鸡肉与狗肾相克:会引起痢疾。
鸡肉与芝麻相克:同食严重会导致死亡。
此外,鸡肉不能和虾、甲鱼、野鸡、兔肉以及鲫鱼一同食用。吃完童子鸡后,不要喝菊花茶,不要吃菊花制成的食物,否则会引起不适。
清蒸童子鸡——滋补气血改善体质
鸡肉的种类有很多,比如说肉鸡啊,柴鸡,童子鸡,三黄鸡等等,其中童子鸡的个头比较小,而且营养物质丰富,它含有的蛋白质和钙质丰富,可以有促进食欲的作用,还可以补气血,如何食用呢,来看看清蒸童子鸡的做法吧,可以改善体质。
清蒸童子鸡
这道菜烹饪过程极其简单,只要去农贸市场淘到一只地道的“草鸡”,那么已经成功大半。注意,童子鸡的份量控制在一斤半到两斤之内,大了就说明老了,肉质没有小鸡嫩。
材料:一只童子鸡、盐、黄酒、姜、葱。
做法:洗净的童子鸡放入碗里;放入少许黄酒、姜、葱结;放入蒸锅里蒸40分钟出锅。
小贴士:对于爱吃“真鲜”的苏州人来说,清蒸食品都是不放盐的。为了最大程度凸显童子鸡的鲜味,建议可以放入提前用料酒浸泡好的干贝,干香菇、松茸等食材调味,量不在多,否则就会喧宾夺主抢了鸡汤的味道。
中国传统的食疗学认为,鸡肉具有温中补气、补精填髓的功效,大暑天胃口差、出汗多、身体虚弱、消瘦的人食用后可改善症状,具有开胃强体的作用。这样的一道食谱可以有很好的补气血的作用,对于体质虚弱的人群来说是不错的选择呢,而且还有提高体质开胃健脾的效果,还可以提高体质。
清蒸童子鸡的具体的做法和它的营养价值,大家看了以后是否有所了解了呢,经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还可以起到保健的作用,润肠排毒健脾消食益智补脑。这样的一款食谱可以滋补气血开胃改善体质,大家可以经常吃。
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