柚子皮泡水喝的奇效 没想到它竟可消除疲劳
什么长期泡水喝可养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《柚子皮泡水喝的奇效 没想到它竟可消除疲劳》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
没想到它竟可消除疲劳
柚子皮泡水喝的功效
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。
所含有的柚皮甙可以降低人体血液的粘滞度，起到了很好的预防脑中风、血栓的作用。柚子酸可以促进消化，消除疲劳。
独特的柚子香还可以舒缓紧张情绪，缓解压力。此外，柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，可以有效的改善肝、胃、肺等的机能。
挑选柚子时，要用新鲜的、表皮色泽金黄的，因为柚子皮所含的物质有很好的祛痰镇咳的功效。
将一个柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治老年的咳嗽和气喘;用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。
柚子皮煮水治小儿肺炎。将柚子吃完后，留皮晾干，放进锅里几块加水一起煮(块不要太小，否则药效减小，但也不宜过大)，水不要太多(和煎中药一样)连开几次后，把煮的汤倒进碗里给患儿喝下，连喝几次就会好。
柚子皮怎么泡水
材料
柚子、蜂蜜、冰糖。
做法
1清洗
柚子皮在加工时要清洗干净，最好用淡盐水浸泡10分钟，可起到杀菌的作用(或者可以用牙刷蘸盐刷一刷效果会最具)。
2改刀
再用小刀将柚子的外皮削下来，(削的时候一定要薄，跟削苹果似的，尽量只削黄色的部分，白色部分可根据自己的口味取舍)。
柚子的第一层是柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，这是柚子最苦的地方，可以根据自己的口味取舍。
将取下的皮，切成细丝，放在淡盐水里浸泡一会(时间越长，其苦味去除的越多，可根据自己的喜好来决定)。
3选肉
然后剥出柚子肉撕碎备用。
4浸泡
把切好的柚子皮和果肉泥放入干净无油的锅中，加如适量的清水和冰糖，烧开后用小火熬1-2个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。
小贴士
因为有糖，所以在熬的时候要经常搅拌，以免粘锅。等放凉了加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，然后放入密封容器，放入冰箱冷藏，喝的时候，拿出来挖两勺，用开水一冲即可。
4去角质
用柚子皮可有效去除手部的角质。你只需用柚子皮摩擦手部，去除角质，然后用手霜滋润双手。
5去油腻
柚子皮有加速动物脂肪分解、去油腻的作用。柚子皮中有一种成分对心血管有保护作用。柚子吃完将皮内的白筋撕下后，放在通风处吹干，再在阳光下晒干水分，待干硬时，用刺有小孔的塑胶袋装好保存，可用来做肉类去膻的辛香料。
6治冻疮
用晒干的柚子皮煮水，烧到很浓时取此水热敷冻伤处，但破皮之处忌。热敷的温度要注意，刚开始时，毛巾温度不可太烫，可抖抖热气再敷。待冻伤处适应后逐渐增加温度。
结语：以上就是为大家介绍的柚子皮泡水喝的功效，你们都了解了吧。这对于喜欢拿柚子泡水的人来说，真的是极好的。看了上面说的柚子皮的功效与作用以及柚子皮的妙用，感兴趣的就可以买个柚子回去试试看。
柚子皮的其他做法
一、香辣柚子皮
做此菜的特点是要辣，如果不辣就与浓味的柚子皮的特点不相称了。注意了，一定要放辣点的辣椒。
主料
柚子皮、辣椒豆豉(或豆豉以及辣椒)、青蒜、芹菜、姜粒、鸭肉汁、盐、味精。
步骤
1将柚子皮去外层青皮，然后斜刀切薄片，浸入清水三四天，每日换清水一次。此浸水是为去除柚子皮的苦涩味。
2将浸好水的柚子皮捞出，挤干水，放锅中干煸。此可除水份亦可再次去皮中的青涩。
3将煸干水的柚子皮装起锅。
4锅中放多些油，柚子皮非常吸油的。将油烧热，放入姜粒、辣椒豆豉(或者放豆豉及辣点的辣椒)，翻炒。
5将柚子皮放入锅中，翻炒一阵。
6倒入两勺多点鸭肉汁，翻炒。
7放入青蒜、芹菜粒，加鸡精、白盐、生抽，翻炒。
二、肉酱扣柚皮
材料
五花肉150克，柚皮200克，姜片、柱侯酱、东莞甜面酱适量。
做法
1五花肉切粒，下姜片、柱侯酱在镬内爆炒大半熟。
2放入已经处理好柚皮。
3放适量的柱侯酱、东莞甜面酱即可上碟。
柚子皮的妙用
1去异味
清新的柚子皮，和其他柚类一样，能够有效去除异味。可放一些新鲜柚子皮在冰箱内，或是在新装修的房间内，帮助清新空气。如果球鞋内有异味，可以在吃完柚子后，将它那厚厚的皮塞入鞋内，最好是塞满整个鞋舱。3天后，保准球鞋内的难闻气味全部消失。
2清洁
将柚子皮放入水中煮约30分钟，一边将煮好的柚子皮水倒入家中的排水孔，一边用刷子刷，不仅可以去除排水孔周围的脏污，还能消除难闻的气味。
3驱虫
将柚子皮放在橱柜内的角落防止虫蚁，或放入米缸内防小虫。另外，将柚子皮放在衣柜里虽然可以驱虫，但没有办法像樟脑丸那样一用就是一两个月，大概2天至3天就要更换。不是很方便。
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没想到柚子对身体有这一奇效
我们的身体是一个巨大的熔炉，需要从外界吸收各种各样的营养来维持身体的每天所需。这些营养元素的来源也很广泛，肉类、蔬菜、水果等都能分别的为身体提供不同的营养素，而且是不能替代的，这就足以证明了每种食材的重要性。
都说荤素搭配，其实这是膳食营养中最主要的一个目的，为了达到人体各种营养的均衡;而水果的存在，则可以说是锦上添花，水果不仅是美味的，水果的营养和保健作用当然也是无论如何不能忽略的。
如今的反季节的水果也是越来越常见，我们可以任意选择自己喜欢的水果来食用。柚子在生活中还算是比较常见，许多人也是对它特别钟爱，究其原因是因为它对身体的美白护肤有独特的效果。
柚子的美容护肤
柚子不仅可以给人带来丰富的营养物质。因为它含有非常丰富的蛋白质、氨基酸和维生素以及各种人体所需的元素，且这些元素都是人体所必须的。
这些看似一般的营养价值确是很多其他水果完全达不到的。不仅如此，对于一些肌肤的改善也有一定的帮助，比如脸上出现了一些痘痘，多吃些柚子就可以很好的解决。
你知道吗?不仅是柚子肉含有相当多的维生素、矿物质和纤维素，柚子皮也有相类似的营养元素，柚皮中含有的黄酮类的物质，抗炎作用是非常明显的。
青春期或之后的一段时间，很多人还饱受痘痘的困扰，许多人看见痘痘非常的烦躁，想尽办法欲除之而后快，所以一些痘痘不免受到各种待遇，引发一系列的炎症，而柚子皮则能够很好的抗菌消炎，对此类的痘痘具有调理的作用。
柚子不一定要通过吃才能获得最大的营养价值。柚子泡茶喝，你试过吗?柚子茶中含有大量的纤维和维他命C，常喝柚子茶对身体的调理是相当不错的。
不仅能够调理不小心吃多了带来的胀气，更好的帮助消化，对于难言之隐便秘也有非常有帮助的，清肠道、排毒素，一气呵成。
梨的营养价值非常高，它含有大量的水分而且味道甘甜，有研究发现如果每天吃梨子能够排出体内的致癌物质，特别是吸烟者吃梨对身体非常的好，那么大家知道梨的营养价值吗?梨的功效与作用是什么呢?下面小编就为大家介绍一下吃梨的好处吧。
梨子的功效有很多，它能够起到排毒养颜的功效，梨子的中含有大量的水分和营养物质，下面大家就一起来了解一下梨的营养价值吧。
梨子自古被推尊为百果之宗。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟 6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。
梨子的热量和脂肪含量都是比较低的，很适合老年人食用，可以帮助人体排出毒素，软化血管，而且能够治疗一些疾病比如消化不良、肠炎等。不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
喝梨汁的9大好处
第一、润肺清燥、止咳 化痰、养血 生肌
梨汁味甘酸而平，有润肺 清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
第二、促进胃肠蠕动
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
第三、保护肝脏、适合饮酒的人
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
第四、低血压、养阴清热
梨子很适合患高血压、心脏病的的病人食用，因为梨子具有降低血压、养阴的功效，如果每天能够吃一个梨，对身体是有很大的益处。
第五、有助肾脏排泄
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
第六、促进食欲，助消化
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
第七、养阴润燥消风
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。
身体的毒素没有了，那么体现出来的就是皮肤的光滑细腻，美容养颜不再是一件很难的事情，当然因便秘和肠道毒素而引起的皮肤问题自然也就药到病除了。
除此之外，柚子含有独特的维生素p，能够强化皮肤的毛细孔的功能，如果你的皮肤受到了伤害，一个柚子就能很好的帮助你加快修复皮肤组织。
当然了，柚子含有的热量是比较低的，它的美容护肤的效果是有目共睹的，它的减肥效果相信也会让你大吃一惊!
柚子的减肥功效
柚子的减肥方式比较的特别，它不像其他水果那样从根本上解决，还是从侧面旁敲侧击!它是属于柑橘类的水果，而柑橘类的水果最大的特点就是维生素C含量丰富，纤维含量也是比较高的。我们知道，摄入纤维含量多的水果，更容易让人产生饱腹感，这是一方面。
另一方面则在于柚子含有丰富的果酸，这是柚子发挥减肥功效的最大功臣。果酸的存在，能够有效的刺激胃肠粘膜，对于营养的吸收有一定的抑制作用，从而让大脑发出停止进食的信息，亢性的食欲得到很好的阻击。
而且它含有特殊的氨基酸，能够抑制胰岛素的分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。当然要注意的是，适当控制淀粉和油脂的摄入量，要保证每天一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食而影响身体的基本新陈代谢。
柚子的护心功效
柚子的营养是丰富的，它的美容护肤和减肥的独特效果，已经逐渐成为了女性追求的新宠，同样柚子对于心脏和血液循环也有一定的保健作用。
柚子可以促进伤口更快的愈合，对于败血症有良好的辅助疗效。而正因为柚子含有生理活性物质皮甙，都可以降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，对于脑血管疾病，像脑中风等病症都有预防作用。
结语：一个小小的柚子，真没想到对人体的保健作用居然有那么大!它之所以获得女性群体的青睐和它的独特效果是密不可分的，不仅可以美容养颜、减肥保健，还可以促进血液循环的通畅，这一切都是一个柚子的功劳!如果你有这方面的需求，柚子必不可少！
红薯的功效与作用 没想到它竟有延年益寿的奇效
没想到它竟有延年益寿的奇效
红薯的营养价值其实不比土豆差，吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素，还能使人身体健康、延年益寿。
方法一
材料：中型蕃薯2条，炸油适量，低筋面粉适量，胡椒粉适量。
做法：蕃薯削皮切成长条备用。热锅，放入炸油预热至160℃，将作法1的蕃薯条放入锅中，以中小火将蕃薯条炸3分钟，炸的时候不时翻动蕃薯条，使其受热均匀，再将蕃薯条捞出，沥干油分，并让蕃薯条冷却一下，均匀沾裹上低筋面粉。热锅，大火加热炸油至180℃，再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆，捞出沥干油脂，趁热撒上胡椒粉就可以了。
做法二
材料：番薯(甘薯、地瓜)450克，削皮后切条(1.5厘米粗)，蔬菜油1汤匙，盐1/4茶匙，黑胡椒粉1/4茶匙。
做法：烤箱预热至220摄氏度。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。大碗内拌合番薯条、油、盐和黑胡椒粉，使番薯均匀沾上调味料，然后把番薯条排放在烤盘上。放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。番薯条翻面，再烤10分钟，至番薯熟软，表面略呈金黄色就可以拿出来吃了。
做法三
材料：中型地瓜1条，沙拉油2杯，花生油1杯，细砂糖150公克，盐少许。
做法：地瓜洗净擦干削皮后，切成大小一致的粗条备用。热锅，放入沙拉油及花生油烧热至170℃，将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。
做法四
材料：土豆，2个玉米，油，精盐，番茄酱。
做法：将土豆去皮，洗净。将土豆切成比手指细的条。将土豆放入水中泡一会，防氧化。放入锅中煮熟。稍熟后，不要熟透，放在盖帘上晾凉。然后放入冰箱冷冻，以后可以随吃随取。要吃的时候，取出土豆条，放入6成热的油锅炸。炸至金黄，可用手指掐断即可，然后捞出控抽。
做法五
材料：土豆3颗，盐适量。
做法：把土豆削皮，切成条形。把土豆条泡在盐水里十分钟左右。土豆条放水里煮熟，不要煮烂了。土豆条沥干水，晾干，放进冷冻室里。想吃的话拿出来直接放油里炸，不用解冻。
做法六
材料：土豆、盐、味精、十三香、葱姜蒜。
做法：将土豆洗净后从中间分开两半。放入容器内加入盐、味精、十三香、葱姜蒜段腌制1小时。锅内倒入植物油大火加热至冒烟。将偎制好的土豆一片一片放入锅内开炸。注意小锅油少点，一次放入2-3片，转小火慢慢炸。炸至金黄色后出锅，不用放任何辅料就很好吃了。
做法七
材料：土豆3个，盐，食用油，番茄酱。
做法：土豆洗净，去皮。然后切成条，放进水里用盐水泡10分钟。将油烧热，放入土豆条炸成金黄色。将薯条捞出沥油，淋上番茄酱即可食用。
结语：以上就是小编搜集到的关于油炸红薯条的做法，真的是简单易学，最重要的是这个好吃的零食对身体有好处，适量吃一些能起到延年益寿的功效哦，赶快学起来吧。
没想到餐桌上的食物竟这么毒!
垃圾食品的种类有哪些?其实饮食和我们的健康息息相关，生活中有很多意想不到的垃圾食品。生活中垃圾食品有哪些?这些食品慢慢的侵害着我们的健康，那么餐桌上有哪些垃圾食品呢?
1、碎土鸡肉
一般的碎土鸡肉中大部分中会含有弯曲杆菌、李斯杆菌、梭菌病菌或是三者的结合病菌，所以煮的时候一定要高温消毒，而且装有生土鸡肉的盘子一定要清洗干净并用纸擦干。
2、事先包好的莴笋
有研究表明，食物中毒中因食用事先包好的莴笋而引起的占有不少的比例，可见其有多脏，所以吃之前一定要用自来水清洗干净莴笋的每一片叶子。
3、冷盘
因李氏杆菌这种病菌特别容易在低温寒冷的环境中生长，所以冷盘中就特别容易引起李氏杆菌，尽量少食用。
4、碎牛肉
有调查显示，碎牛肉中含有许多产气荚膜梭菌、葡萄状球菌、李氏杆菌等病菌，真的很脏，所以烹饪牛肉时可倒入适量的新鲜牛至油，能有效预防牛肉滋生大肠杆菌。
5、生蚝
因为生蚝中含诺罗病毒、弧菌、弯曲杆菌等病菌，会引起人们腹泻，所以食用时一定要洗干净并煮熟。
6、鸡肉
有实验研究发现，鸡肉容易感染弯曲杆菌、沙门氏菌等病菌，所以烹饪之前一定要用清水先泡一下，使鸡肉不会和其他食物相互感染带来病菌，切完肉一定要清洗刀子和案板。
7、鸡蛋
鸡蛋中含有一定的细菌。因此吃鸡蛋一定要煮熟，买回的鸡蛋尽量放在其纸盒中，后放入冰箱里最凉的位置。打完鸡蛋后，要清洗手。
8、葱
葱中有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌等病菌。因此买回的葱应用开最大的水龙头清洗污垢，清洗时将葱的外皮剥去。
9、桃子
一般农民会在桃子上撒农药使桃子的表面看起来光滑洁净，所以吃之前应用海绵或刷子洗掉这层蜡最好。
榴莲壳的吃法 没想到它居然也能吃
榴莲大概是味道特别的一种水果，离得很远就能知道对方正在吃什么水果了。不过有的人爱吃，有的人觉得味道实在接受不了。不过你知道吗?除了榴莲肉之外，其实榴莲的壳子也是一种食材哦!具体怎么吃，请看下面的内容介绍!
榴莲壳的吃法
榴莲壳煲鸡汤
材料：榴莲壳、老鸡半只、猪肉2-3两、蜜枣2个。
制作
1、把榴莲壳硬壳内侧的白色那层取出来切块(可先将榴莲壳放上几天，这样比较容易取出)。
2、老鸡和猪肉洗净、切块，过水焯一下。
3、将所有材料放入煲中，大火煮沸，待水沸后转慢火煲一小时左右就可以了，喝的时候再加盐。
这个做法是不是非常的简单呢?其实这道汤的营养非常丰富，可以为我们补充蛋白质，榴莲壳子和蜜枣的加入使得口感更加丰富，赶紧试试吧!
榴莲壳煲玉米大骨汤
材料：榴莲壳、猪骨、玉米、葱段、姜片。
制作
1、将榴莲壳洗干净，取出坚硬外壳内侧的那层，备用。
2、猪豚骨先用热水焯一下，再放入冷水中冲洗去杂质，沥干水分备用。
3、玉米洗净切段，葱切段，姜切片，备用。
4、将所有准备好的材料放入煲中，加入适量的水，大火煮沸。
5、待水沸腾后转小火继续煮1小时左右，出锅前放入盐调味即可。
相比上面的一个汤，这道汤的口味会更加清淡一些，如果你喜欢吃淡口味的，那么这道汤你就可以试试看了。如果玉米吃的多，记得米饭就要少吃了。
榴莲壳可以让汤的味道更加鲜美、不油腻，那么榴莲肉的功效是什么呢?如果你还不清楚的话，就请继续往下看吧!
吃榴莲的好处
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。
薏米泡水喝可以美白吗？没想到效果还很好
薏米是一种常见的食材，很多人将其当成主食，对身体健康很有好处，薏米营养价值非常高，比如含有丰富的维生素e以及维生素b1，所以有的人会用薏米来泡水喝，这样做可以起到美白作用。
一、薏仁水可以美白吗
薏仁水是有美白功效的。但是任何的食物美白的效果都不会立竿见影，需要持续使用才会有美白的效果。而且不要想原本就是个黑人就会变成白人，薏仁水只会让的肌肤恢复到原始的白净度，让由内而外的红润白嫩。
二、薏仁水能美白肌肤
薏仁水中含有丰富的蛋白质和维生素E、维生素B1等美容元素，由其薏仁的蛋白质是牛奶的3倍。也正是因为它的高蛋白和维生素成份可以协助消除斑点，使肌肤变得白皙，若长期内服外敷还可以达到滋润肌肤的功效。
三、薏仁水能晒后修复
薏仁水对紫外线有吸收能力，还可达到防晒和防紫外线的效果。并且薏仁水还可以有晒后修复的作用，可以有效的舒缓、镇定晒后肌肤，有晒后修复的作用。特别是晒后肌肤变黑，就可以用薏仁水敷脸，不但有有晒后镇静修复的作用，还能起到恢复原来白嫩肌肤的效果。
四、薏仁水能健脾
薏仁在中药中最大的功效就是健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。如今亚健康的人类通常脾胃和排毒都特别不好，薏仁水则能有效的健脾效果，身体健康了，自然肌肤也由内而外的健康红润白嫩了。
五、薏仁水能保湿补水
薏仁水对肌肤有良好的亲和性及渗透性，能加强肌肤内部的补水，让肌肤保持水嫩的状态。美白的基础就是保湿补水，只要保湿做到位，才能美白的效果更明显。所以薏仁水特别适合做水膜敷脸，不但可以美白还是可以保湿补水。
六、薏仁水能光滑细腻皮肤
薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。而且对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，能调整肌肤恢复到平滑健康的状态。长期使用会发现肌肤由内而外的变得红润白嫩光滑。
桑叶泡水喝能降血糖吗？没想到效果非常好
对广大高血糖人群来说，吃东西是很讲究的，很多东西都要忌口，但可以吃一些有助于降血糖的食物，今天推荐大家用桑叶来泡水喝，这种方法降血糖效果非常好，也是比较安全的措施。
一、桑叶泡茶就是一个不错的方法，这种降糖方法不光简便而且有效。针对糖尿病人来讲，经常喝桑叶泡水能安全的降低血糖，这是因为桑叶中包含两种降糖物质，可用于糖尿病人的辅助治疗。桑叶里含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，这些物质对于降低血糖有不错的效果，而且桑叶还具有延缓衰老等多种保健功效。对糖尿病人来讲是非常适合的。很多的糖友也知道这种降糖方法。
二、随着人们对桑叶的认知度加深，桑叶不仅可以用来养蚕，还可以炮制成茶叶的形式，日常饮用来降低血糖和保健身体。桑叶茶在传统制茶工艺即高温下（烘干、炒干等）进行干燥，一般都存在易挥发大部分成分，降糖有效物质易发生变性、失活，甚至发生氧化的问题，达不到理想的降糖效果。
三、桑叶降血糖的服用方法有：
1、桑叶泡茶：桑叶可以直接用水冲泡饮用，也可以掺入其它饮品中饮用。
2、桑叶煮水：干桑叶用开水冲泡或者用砂锅煮水，可长期饮用。干桑叶是一味药食两用的中药，把才来的桑叶晒干即可。
3、桑叶煮粥：用鲜桑叶与糯米混合，制成粥饮，长期食用，也对调节血糖有一定效果。这比较适合在桑叶产区的比较容易实现。选用的桑叶必须洗干净，去除农药残留之后直接煮粥。
那么，桑叶茶可以多喝吗？桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
抗癌水果排行榜，没想到第一竟是它！
吃水果可以降低癌症风险，研究表明有几种水果可以有效保护机体、抵抗癌症，那么到底有哪些水果可以抗癌呢？世界卫生组织、美国农业部评选水果中的“抗癌之星”。
——草莓
在抗癌水果中，草莓的作用位居首位。新鲜草莓中含有一种奇妙的鞣酸物质，可在体内产生抗毒作用，阻止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。
柑橘类
橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等柑橘类水果中，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤、肺、胃肠道和肝脏中某些酶的活力。同时，它们可增强人体对重要抗癌物质——维生素C的吸收能力。维生素C可增强免疫力，阻止强致癌物质亚硝胺的形成，对防治消化道癌有一定作用。一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。
猕猴桃
近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。
梨
富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。
杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。
葡萄
尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。
龟苓膏的好处，没想到功能如此强大
大家一定听说过龟苓膏，这是一种非常好的滋补品，对人的身体健康有诸多好处，比如可以促进新陈代谢，可以达到美容养颜的功效，可以改善人的泌尿系统，可以保护女性生殖系统等等。
1、促进新陈代谢
龟苓膏含有多种活性多糖和氨基酸，以及人体必需的营养元素，从而可以防止肤质老化和便秘，促进身体的新陈代谢。
2、润燥清热
在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥，清热去火的效果。对于多种口腔溃疡、口燥咽干都有显著的疗效。
3、去湿止痒
在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。
4、老年保健
老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗老年人便秘。是老年人不可或缺之养生圣品。
5、美容养颜
年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。特别对皮肤干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)都有显著的改善作用。
6、润肺止咳
龟苓膏可以润肺止咳，得了嗓子疼，吃它也能起到一定的改善作用。
7、调节三高
现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖，还有一些人们不可少的东西。
7、改善泌尿系统
苓膏的研究报告中指出；龟板含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但必须的氨基酸，这些必需氨基酸占总氨基酸百分比相当高，约百分之二十。特别对急、慢性泌尿系统感染、小便白浊疗效显著。
8、呵护女性生殖系统
科学研究表明，龟苓膏对女性生殖系统炎症，如盆腔炎、阴道炎、赤白带下，皮肤搔痒、疖疮红肿等有特别显著的改善作用。
山楂甘草泡水的功效，没想到好处有这么多
山楂和甘草都具有非常高的营养价值，而这两者搭配在一起会有非常好的反应，于是很多人会把山楂和甘草搭配在一起泡水喝，这样做对身体健康有很多好处，希望大家懂得正确利用。
一、活血破血功效
山楂有很好的活血破血功效。可以促进血液中的垃圾排除，加快身体的新陈代谢。达到瘦身功效，但是山楂不能过量，过量又“破气”，需要甘草加以辅助，甘草有生津活血、理气补气的功效。两者相辅相成。山楂甘草茶的功效才能发挥出来！
二、补脾益气，清热解毒功效
甘草具有补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药的功效。用于脾胃虚弱，倦怠乏力，心悸气短，咳嗽痰多，脘腹、四肢挛急疼痛，痈肿疮毒，缓解药物毒性、烈性。《别录》记载：“温中下气，伤脏咳嗽，温经脉，利血气，解百药毒。”《日华子本草》记载：“安魂定魄。补五劳七伤，一切虚损、惊悸、烦闷、健忘。通九窍，利百脉，益精养气，壮筋骨，解冷热。”
三、消食健胃，活血化瘀功效
山楂味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经；具有消食健胃，活血化瘀，驱虫之功效；能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用；还有强心作用，对老年性心脏病也有益处；山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；山楂中还有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
红酒炖牛肉的做法？ 没想到它竟是寒冬补益的佳品
没想到它竟是寒冬补益的佳品
做法一
材料：牛肋条600公克，红萝卜300公克，苹果2个，蘑菇200公克，青花菜200公克，奶油2大匙，蒜末15公克，洋葱末15公克，牛高汤2000㏄，A.红酒200㏄，褐酱2大匙，月桂叶2片，百里香粉1小匙，俄力冈粉1小匙，B.奶油30公克，面粉30公克，C.盐少许。
做法：红萝卜洗净切块;苹果去蒂切块泡盐水;蘑菇洗净切半;青花菜剥小颗洗净;牛肋条汆烫切小块备用。蘑菇、青花菜烫熟备用。热锅后放入奶油煮至融化。等奶油融化了之后，再放入刚才切好的蒜末、洋葱末放到锅里一起爆香，时间不用太长。放入红萝卜块，再放入苹果块。放入牛肋条，再放入红酒拌匀。放入牛高汤，再放褐酱调色。然后再放入月桂叶、百里香粉、俄力冈粉，并以小火炖煮约1.5小时后，放入青花菜和蘑菇均匀拌煮一会。另起一锅加热调味料B中的奶油，并加入面粉炒匀成面煳后，倒入做法7的炖锅内勾芡并加入盐调味即可。
做法二
材料：牛肉1斤、红酒、土豆1个、胡萝卜2根、元葱1个、黄油20克、牛奶500克、蒜几瓣、姜几片、盐1勺、水1杯。
做法：牛肉和蔬菜切成块。黄油炒香蒜末，加入红酒和牛肉炒变色。加入洋葱略炒。加入胡萝卜翻炒。加入土豆，加入牛奶、水位刚刚没过食材就可以，最后加盐，熬煮到汤浓软烂就可以。浇在米饭上吃吧。
做法三
主料：牛脊肉400g、土豆300g、油适量、盐适量、胡萝卜1根、洋葱60g、椰子粉适量、红酒适量、红糖适量。
步骤：准备食材。牛肉切成约2厘米的方丁。入沸水锅中焯出血水，至肉色变白。将煮好的牛肉捞出洗净备用。土豆、胡萝卜、洋葱切滚刀块备用。锅中油烧热，入洋葱炒香。加入土豆和胡萝卜略炒至变色。加入焯好的牛肉略翻炒。加入红咖喱煸炒出香味。椰粉提前用水调开。将锅中加入适量水，加入调好的椰子粉，大火煮开。加入适量盐。适量红糖。大火煮十五分钟，转中小火慢炖至牛肉、土豆软烂后加少许红酒收汁。配饭吃，味道一级棒。
做法四
主料：牛肉500克、红酒、土豆一个、洋葱半头、姜一小块、胡萝卜一根、牛奶、一袋葱段、盐少许、植物油适量、料酒适量。
做法：将牛肉改刀切成牛肉片，土豆去皮切成滚刀块，洋葱切成丝，胡萝卜切成块备用。锅中加入能没过牛肉块的水，放入料酒、姜片、葱段、牛肉块大火煮开撇去浮沫，改小火煮到七成熟捞出备用。咖喱块加入少量热水稀释备用。另起锅加入适量植物油，油温七成热放入葱丝炒香，然后下入牛肉块继续翻炒，再放入土豆块、胡萝卜块一起翻炒。再放入挑好的咖喱汁和能没过食材的牛奶(这里最好是椰浆，家里没有了，我改成牛奶)大火煮开后改小火煮熟，中间不停的搅动，以免粘锅。
做法五
主料：牛肉(1斤)、土豆(1个)、胡萝卜(2根)、元葱(1个)、黄油(20克)、红酒(500克)、蒜(适量)、姜(适量)。
做法：牛肉和蔬菜切成块。黄油炒香蒜末，加入牛肉炒变色。加入洋葱略炒。加入胡萝卜翻炒。加入土豆，加入咖喱膏、红酒、水位刚刚没过食材就可以，最后加盐，熬煮到汤浓软烂就可以。
结语：以上就是小编为您介绍的红酒炖牛肉，你们都了解了吧。这对于喜欢吃红酒炖牛肉的人来说，真的是极好的。看了上面说的炖牛肉的做法大全以及炖牛肉怎么做好吃，想吃的就别犹豫，快去做一做。
麻山药的做法，没想到吃法这么丰富
山药是非常好的食材，可以和很多食材搭配做成美食，比如可以把山药和排骨放在一起炖汤，可以把山药做成肉丸子，还可以和牛腩搭配炖汤，或者做清炒山药片等等。
一、山药炖排骨
原料：山药、排骨、葱、姜、盐、黄酒
做法：1、山药洗净，去皮切断，蒸2分钟
2、排骨洗净，砂锅加满水，煮开，撇去浮沫
3、放姜片葱结，加黄酒，转小火
4、煨一小时，捡去葱结，放山药，开中火沸腾后再转小火
5、半小时后加适量盐，继续煨半小时至山药排骨酥烂即可
小贴士：山药蒸过后，可去除滑腻的汁，这样煮出的汤比较清。
二、烩山药丸子
特点：荤素搭配，味道浓厚。
备料时间：5分钟
烹调时间：15分钟
原料:山药、肉末、蒜薹、香菇、红椒、蛋液。
调料:料酒、盐、味精、糖、胡椒粉、酱油、淀粉、汤、葱、姜。
≮美食做法≯
1、蒜薹洗净切段，香菇、红椒洗净切块。
2、山药去皮煮熟后压成泥状，加入肉末、蛋液、料酒、盐、胡椒粉搅拌成肉馅。
3、锅中放入大量油，油热后将肉馅挤成丸子状下油锅炸硬即可捞出。
4、锅中留少量油将葱、姜块煸香，加料酒、酱油、汤、糖、味精、盐、胡椒粉调味。
5、待丸子熟时下蒜薹、香菇、红椒，烧熟后用水淀粉勾芡即可。
三、山药炖牛腩
特点：牛腩入口即化，与山药味道巧妙融合。
备料时间：8分钟
烹调时间：25分钟
原料:山药、牛腩。
调料:八角、葱、姜、料酒、糖、味精、盐、鸡精、剁辣椒。
≮美食做法≯
1、山药洗净去皮切块，牛腩切小块焯水去浮沫。
2、锅中放油，先将八角炸香，再煸葱姜块，加料酒、水，下牛腩，翻炒后放入高压锅中煮20分钟取出。
3、锅中放油，倒入牛腩，再加入山药、糖、剁辣椒、味精、盐、鸡精调味，一同炖至软烂入味即可。
四、清炒山药片
原料：山药，青椒，黑木耳，红尖椒
作料：葱，姜，蒜，白醋，花椒
感受：雪白的山药和红彤彤的红尖椒和绿油油的青椒一起炒，让人一看就胃口大开。
做法步骤：
1.山药去皮、青红椒洗净、黑木耳泡发备用。
2.生姜切细丝，大蒜切薄片。
3.红尖椒切斜段。
4.青椒去籽，去筋后切小片。
5.山药切菱形片。
6.把山药片下开水锅焯水后，捞出备用。
7.锅里坐油，油热后放入花椒、红椒段、姜丝爆香。
8.倒入青椒片、木耳翻炒。
9.倒入山药片，烹入白醋。
10.加适量精盐后，大火翻炒均匀即可出锅。
红景天的作用，没想到功能这么强大
可能很多人对红景天这种中药还不足够熟悉，但今天为大家介绍之后需要学会充分利用，因为这种中药对身体健康很有好处，比如可以增强细胞的免疫力，能够调节体内环境平衡等等。
1．双向调节作用人体健康要依靠肌体内的环境平衡，即阴阳平衡。红景天能调动肌体内一切积极因素，具有补不足、减多余的双向调节作用，通过对人体代谢系统、循环系统、神经系统、内分泌系统、免疫系统等进行自调节，使肌体达到最佳状态，使体内的血压、血红蛋白、血色素、血糖、心脑血管功能等恢复到正常水平。
2．对神经系统的有效调节能够有效地消除人的紧张情绪，均衡调节中枢神经、改善睡眠及烦躁亢奋或抑郁状态，提高精力，增强记忆力。能够醒脑益智、降低错误率、提高工作和学习效率、预防老年性痴呆症。
3．抗疲劳全面增强免疫力：红景天能增强细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫功能，增强巨噬细胞和自然杀伤细胞的活性，从而提高人体的抗病能力和抗感染能力。具有强心作用，能够增加大脑和肌体正常活动的持续时间，延长大脑神经和身体肌肉的负荷能力。过劳时，能够加速脂肪和蛋白质的分解增加能量的传递；过劳后，又能够增加肌糖元和肝糖元的储备。对防治疲劳综合症，使人体长时间保持旺盛的精力和活力具有明显的作用。
4．抗辐射和抗肿瘤红景天甙能够有效地提高T-淋巴细胞（成熟淋巴细胞的一个亚群，T-淋巴细胞的免疫作用叫作“细胞免疫”）转化率和增强吞噬细胞活力（移动性吞噬细胞和固定性吞噬细胞的重要功能就是扑灭侵入人体内的病源菌），增强免疫力，抑制肿瘤生长，使白血球升高，抵抗微波辐射，并对癌症患者放疗后及其它病后体虚者有很好的辅助康复作用。
5．增强心脑血管功能：红景天能降低心脏的负荷，改善心脏功能，增强缺血心脏的泵血功能，加快血流。红景天具有益气、活血、化淤的功效，能清除血管垃圾，增加血红蛋白数量，提高血氧含量，对心肌缺氧具有保护作用，能修复受损的心肌细胞，减少心肌梗塞的面积，恢复心脏活力，作用优于复方丹参。
甜椒肉丝的做法，没想到如此的简单
甜椒炒肉丝这道菜受到很多人的喜爱，实际上，这是生活中非常普通的一道菜，其做法也很简单，只需要准备好甜椒以及肉丝等食材，然后按照下面的步骤操作就行了。
一、甜椒肉丝的做法
制作原料：
猪肥瘦肉350克、甜椒100克、青蒜苗50克。嫩姜20克、水豆粉50克、盐2克、料酒20克、酱油10克、味精2克、鲜汤25克、素油50克。甜酱20克。
制作过程：猪肉切成二粗丝（长约5厘米、粗0.3厘米），入碗加水豆粉、盐、料酒拌匀。甜椒去蒂、籽，切成二粗丝，嫩姜切细丝，蒜苗切3厘米的节。酱油、料酒、水豆粉、味精、鲜汤装碗内调匀成芡汁。炒锅置火上，下油少许烧热，放入甜椒炒断生起锅。炒锅洗净置旺火上，下油烧热（约150℃），放肉丝炒散，加甜酱炒香，下甜椒、姜丝、青蒜苗合炒，烹入芡汁，炒匀起锅装盘即成。
二、甜椒肉丝的做法步骤
1甜椒切丝，猪肉切丝
2肉丝用淀粉，生抽，腌制5分钟
3热锅冷油
4下肉丝，炒，加入甜面酱
5加入甜椒。继续炒
6最后调入一点盐和鸡精
三、甜椒肉丝的做法
1.田椒切片备用
2.肉切片备用
3.锅里放入肥肉，再开火，中火煸炒出油再放入瘦肉继续煸炒
4.等肉变色后加入田椒
5.翻炒均匀加入适量的盐
6.等田椒稍微变软后即可加入适量的料酒
7.大火烧开后即可关火出锅
四、甜椒肉丝的营养价值
在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪肉还含有丰富的维生素B．，可以使身体感到更有力气。猪肉还能提供人体必需的脂肪酸。猪肉性味甘成，滋阴润燥，可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。猪排滋阴，猪肚补虚损、健脾胃。
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