万万没想到,男性喝红糖水有这功效
夏季养生女性喝什么糖水。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于不同人群的养生，我们要掌握哪些知识呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“万万没想到,男性喝红糖水有这功效”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
说到红糖水，很多人会马上联想到：那是女人痛经时才喝的!其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，可驱寒暖胃，重点是并非“女性专用”哦!男人喝红糖水的功效一样有很多，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有很有好处的……
1、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，而且适宜大多数人群食用。
2、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
3、抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病。
4、助勃起
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。
男人怎么喝红糖水
男人体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。
用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用。
用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力。
红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
写在最后，红糖水虽好，千万不能够多喝，尤其是在睡觉之前，否则很容易导致体内的糖分储存量过多，长期如此很容易导致出现糖尿病、发胖以及龋齿的情况。
Ys630.com相关知识
万万没想到，精子最怕这7件事！
是什么让男性的精子质量下降？究其原因，很多的因素都会成为精子杀手。
精子最害怕的 “ 7件事 ”
1、怕烟、酒
吸烟和酗酒是我们(精子)的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，还能直接对我们进行屠杀。
而酒精会导致我们发育不良，长期饮酒我们70%的兄弟可能都要遭殃。
2、怕饿
精子工厂制作我们(精子)是需要营养物质的。有些准爸爸饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)。长此以往，体内容易缺乏各种矿物质，尤其是锌元素，可使我们的正常形态率下降，从而降低男性生育能力。
3、怕纵欲过度，更怕禁欲
我们(精子)的制造时间要3个月，太频繁出货仓库就空了，工厂也供不上货。勉强供上的货，质量也不能保证。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，准备一击即中，这样也是不对的。我们的生命是有限的，在仓库长时间不出来也会老化，解体，所以过度禁欲也不可取哦。
因为精子在阴道里能够活2~3天，所以2~3天同房一次的频率是最和谐的。
4、怕热
精子工厂(睾丸)的温度比体温低l～2°C，这样的状态下工厂才能正常运转。如果你有泡热水澡，泡温泉，在地暖上劈叉的嗜好，我们(精子)的长相也是会受影响的!
5、怕药、怕辐射
长期服用镇静药、抗肿瘤药、激素类药都会造成我们(精子)生长障碍，引发形态异常。大量受放射线照射也可能引起我们(精子)的染色体畸变。所以需要服药和做检查的准爸爸们要和大夫及时沟通，告诉他们自己在备孕哦。
6、怕心情抑郁
别老和媳妇为鸡毛蒜皮的事情吵架生气，情绪突变会影响神经系统和内分泌功能，精子工厂会因此发生紊乱。
7、怕病
如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病应该及时治行，这些病会直接或间接地影响我们(精子)的生成、发育等。
男性喝红糖水有什么功效 教你轻松做出红糖水
红糖水在我们的印象当中，好像就是一些痛经的女性朋友，还有产妇会喝的一个东西。其他的人群也需要喝红糖水吗?其实男性喝红糖水的好处也是不少的，具体都有什么好处，我们一起来看看今天的文章内容吧!
男性喝红糖水有什么功效
1、调节气血
一个健康的好身体得益于气血的滋养，所以保证气血足是相当重要的。而不少男性在日常多会忽视身体的保健，再加上一些熬夜等不良习惯，很容易出现气滞血瘀的症状。
而在红糖中含有丰富的维他命、蛋白质、铁元素等营养成分，都十分利于气血的调节，从而帮助活血散瘀，使得全身的气、血循环更加顺畅。
2、及时补虚强身
男人在日常工作、应酬是很多的，况且身体也不是铁打的，所以很容易出现力不从心、疲劳的现象，而不如选择喝红糖水替代日常的酒、饮料。
在红糖中含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等多种营养素，这些物质被人体摄入后能为身体进行养料的供给，并且红糖中的糖分很容易被人体所汲取，所以说，对于补虚、提供能量、解疲是相当有益的。
3、温补肝脏
红糖是一种温热性的食材，并且还能入肝、肾经，所以对于肝脏、肾脏等脏腑器官能起到较好的温补滋养之效。所以，男性便可借助喝点红糖水来进行肝脏的温补和滋养。
那么说了这么多男性喝红糖水的好处，你知道红糖水应该怎么做吗?如果你还不太了解的话，就请看下面的内容!
红糖水怎么做
也许有的人会说，现在市面上有很多冲泡的红糖水，里面什么东西都已经搭配好了，只需要拿开水冲一下就可以喝了。没错，现在这些产品确实是很多。但是它们的质量却参差不齐，有些厂家为了利益会偷工减料，所以有条件的话，还是自己来做比较好一些。
红糖姜水的做法1
用料：姜10克、红糖适量。
1.姜切丝。
2.将姜丝放入水中，煮至水色变黄，姜味已渗入到水中。
3.加入适量的红糖，煮化即可。
肝脏在男人成熟之后似乎会常常的出现问题，只要平时饮食上面不注意，又不知道运动、解压的话，就会有一些不适的情况出现。那么男人如果出现了肝脏问题之后，我们应该怎么办呢?食疗的方法就不错，一起看看男人肝脏不好吃什么!
男人肝脏不好吃什么
苹果
苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子，其性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。
苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
李子
李子对肝有较好的保养作用。成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。李含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医认为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
但李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，食用过量会引起轻微腹泻。李子果酸含量高，多吃伤脾胃，易引起胃痛，儿童不宜多吃。此外，未成熟的青李子千万别吃，否则会出现中毒现象。
西红柿
西红柿对于我们的身体也是好处多多，如果有肝炎的话，那么西红柿是不可错过的一道美食。不管是做成西红柿鸡蛋汤，还是凉拌西红柿，味道都是很好的。
西红柿因为水分非常的大，所以在制作沙拉和果蔬汁的时候也可以加入进去，大家如果爱吃西红柿的话，记得吃之前要清洗干净哦。
草莓
草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。
挑选草莓要坚持“三不”原则：不能挑选畸形的，不能挑选个头儿特别大的，不能挑选颜色特别红的。最好选外形匀称、颜色为自然红且根部叶子处还有一小圈淡白色的果实。这样的草莓可以在冰箱里保存两三天。
荔枝
据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。
不过吃荔枝的时候记得不要一次性吃得太多了，防止出现上火的情况。荔枝购买的时候也要记得选择新鲜的，如果是不新鲜的荔枝，吃了可能会肚子疼。
红糖姜水的做法2
用料：姜10克、红糖适量。
1.把所有材料准备好。
2.姜去皮，切成丝。
3.把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。
4.加入红糖。
5.盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。
6.要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。
红糖姜水的做法3
主料：姜20克，枣(干)15克。
辅料：赤砂糖50克 (红糖)。
将姜和大枣煎15-20分钟,加上红糖,用盖子盖严5分钟后即可饮用了。
红糖水饮用禁忌
1.红糖姜水的功效虽然有很多但是不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
总结：男人喝红糖水的功效同样也很多，所以如果你能接受红糖水的味道，那么就记得常常喝一些红糖水吧!另外提醒一下大家，在喝红糖水的时候，不要把温度很高的水就往嘴巴里面送，可以等水温稍微凉下来一些再喝，这样对我们的身体才不会造成负担哦。
男人吃松子的好处 没想到功效居然有这么多
松子你爱吃吗?作为一种常见的坚果，不少人都喜欢在没事的时候吃一些松子。它的味道好，而且又有营养。那么男人吃松子的好处是什么?有什么作用呢?想知道的朋友们，今天的文章小编就来为大家详细的介绍哦!
男人吃松子的好处
健脑益智
男性随着年龄增大自身的脑力易出现迟钝的现象，且患上老年痴呆的几率也在逐年增加，为了防止这种情况的出现，可以每天适量的食用松子，因为它含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对人脑部的细胞具有促进及修复的功效，是很好的健脑食物。
护肤
护肤早就不是女性朋友的专属了，现在市面上的男性护肤品同样是种类繁多而且销售量居高不下。想要护肤的男士，不妨经常吃一些松子，因为松子里面含有天然的植物油脂，可以滋润身体，保证皮肤的健康。
延缓衰老
身体衰老与跟脏器的衰老的直接的关系，想要身体变强壮，建议食用具有抗衰老的食物，而松子就是很不错的选择，因为它含有大量的维生素E，这种物质具有较为强的抗氧化性，可以抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，有很好的抗衰老作用。
抗疲劳
松子里面还含有大量的维生素以及胡萝卜素等，这些物质对于抗疲劳可以起到不错的效果。多数男性朋友的压力都比较大，工作较为繁忙，因此出现疲劳情况是很多见的。吃点松子能补充体力，同时缓解疲劳。
防治动脉粥样硬化
经常食用这种食物对防治动脉粥样硬化有一定的作用，因为它含有丰富的磷，这种物质可以保护人的大脑神经及如软化血管的作用。这种食物不单单适合男性食用，对于其他人群也是适合食用的。
特别是年纪稍微大一些的朋友们，因为动脉粥样硬化目前发生在中年人身上的情况比较多，年轻人稍微好一些，所以年纪稍大的男性朋友，记得平时可以吃点松子。除此之外，还要多锻炼身体，少吃油腻食物。
强壮筋骨每天忙碌的工作是现代男性普遍的现象，易出现腰软背痛，如果不经常锻炼自身饿筋骨会出现异常，这时可以适量食用松子，因为含有丰富的钙物质，不但可以增加骨质密度，而且对强健筋骨也有促进的作用。
预防心血管疾病
中老年男性是患有心血管疾病的高发人群，想要预防这种疾病，建议每天适量食用松子，因为它含有较多的不饱和脂肪酸、磷、铁等，这些物质不但可以软化血管，而且可以增加血管的弹性，从而起到预防心血管疾病的作用。
防治肛肠疾病
对于长时间伏案工作的男性，出现便秘的现象是较为正常的，如果长期便秘易导致肛肠疾病的出现，这时缓解便秘是至关重要的。
想要预防肛肠疾病建议食用松子，因为它含有74%的脂肪油，这种油可以起到润肠通便的作用，且不伤害人体，从而缓解便秘，降低肛肠疾病的患病率。
除了男性可以食用它缓解便秘之外，对于儿童、老年人也是可以食用它防治这种疾病。
保护眼睛
松子中含有一种特殊的物质——叶黄素，这种物质可以帮助人体的眼部过滤掉紫外线，这样就可以避免因为紫外线而对人眼部的视网膜造成伤害，使眼睛出现异常。
控制食欲
男性无论是在生活中还是日常的工作中，或多或少都会出现压力。多数人缓解压力的方法就是不断食用食物，后导致恶性循环，想要控制食欲是较难的了。
所以这时可以食用些松子，因为有助于控制人体食欲，防止发胖，对于它的食用量做好控制在35克左右才能发挥它的功效。
总结：松子的营养很高，因此可以给我们的身体带来的好处也很多。比如说防治肛肠疾病、保护眼睛、控制食欲、预防心血管疾病、防治动脉粥样硬化等等，可以说是对于健康十分有益的一种坚果。男性朋友们，记得多吃松子哦!
没想到各个国家的壮阳食物不尽相同
美国男人吃核酸食物：
美国的科学家通过研究证明如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。因此相应的，男性性功能的活跃性可以处于一个很长的事件，下然对于很多男人，这是梦寐以求的。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，同时奶类也是不错的选择！
英国男人吃碘壮阳：
英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，众所周知，碘是甲状腺激素正常分泌的核心所在，因此多吃碘还可以壮阳哦！富含碘的食物有紫菜，海苔等。
德国人喜喝麦芽：
德国一直流传一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。 因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生。
中东人坚信吃蜂蜜壮阳：
最神奇的吃什么壮阳绝对是中东人了，中东人坚持蜂蜜认为对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。不过需要说明的是现在科学已经证明喝蜂蜜并不能补肾壮阳，具体可以查看文章吃蜂蜜可以补肾吗？
当然还有很多国家都有着自己神奇且独特的壮阳方法，其中有些事有用的，当然有很多也是没有效果的，大家也需要多加分辨。
经期喝红糖水好吗 红糖水的喝法有哪些
红糖，对于很多女性来说。能够补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品。也因此受到广大爱美女性的欢迎，不仅补气色还可以润红颜。那么女性到经期喝红糖水好吗?红糖水的喝法有哪些呢?我们一起来看看吧!
经期喝红糖水好吗
1、红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效，还兼具散寒止痛作用。所以，女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症，喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
2、红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。
3、李时珍也在《本草纲目》中有记载：砂糖(红糖)“和脾缓肝”、“补血、活血，通淤以及排恶露”。中医学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血的作用。红糖中含有麦角新碱，可促进子宫收缩，帮助淤血的排出，具有暖宫的作用。从古时已将红糖作为排露的必备用品。
4、可见，红糖水作为平常意见的食品，对排毒滋润、补血、美白等是有很多好处的。不但月经期间可以喝一喝，平常也可以适当喝一点的。
红糖水的喝法有哪些
1、生姜红糖茶
做法：生姜15克、红糖适量。开水冲泡代茶饮之，能有效缓解寒淤血淤型女性的痛经痛苦。
2、红糖药豆汤
做法：药赤小豆30克，丹参12克，红糖适量，水煎取汁，加入红糖，吃豆喝汤，坚持一段时间，可使肤色滋润。
3、生姜红糖水
做法：将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
4、绿豆薏仁红糖水
做法：绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
对于已经生育过几个孩子的人来说，有很多女性朋友会选择去上环的方式来避孕。不过大家都知道，上环对女性身体伤害还是蛮多的，而且有不少的例子表明，上环并不能百分之白的避孕。可能会导致带环怀孕，对身体的伤害更大。于是有的人就考虑去结扎。那么结扎和上环哪个对身体的影响更小一些呢?结扎和上环是什么意思?结扎和上环对身体有哪些危害?上环后可以喝酒吗?上环后过早喝酒有哪些危害?结扎手术对女性有哪些影响?
结扎和上环哪个对身体影响小
结扎和上环哪个对身体影响小是依据个人情况来定的。
结扎属于永久性的绝育，并且通常结扎之后不会再对输精管复通，恢复生育能力。而上环是可以自由选择避孕的时间长短，如果想再怀孕的话，去医院拿掉避孕环就可以了。所以如果是暂时不想怀孕，建议还是上环比较适合。如果是生育了儿女不准备再怀孕的夫妻，就可以选着直接结扎。所以说结扎和上环哪个对身体的影响比较小是个人个人情况来判断的。
结扎和上环的定义
结扎：是将人体的输精管或者输卵管扎起来，杜绝精子与卵子的自然通道，使得它们无法相遇，从而达到节育的效果。是一种绝育的手术。
上环：指将底部系有绳线的环形器具放入女性子宫体内，当有胚胎欲在子宫内着床时，不断动作的避孕环刮擦子宫壁，造成子宫的无菌性炎症，使胚胎无法在子宫内正常着床受孕，从而造成流产，以达到避孕的目的。宫内节育环(避孕环)的本质是一种长期温和的刮宫流产术，是中国女性婚后避孕的首选。
结扎和上环的危害
结扎：在结扎手术之后会出现经期的血量增多，还会导致不规则初选。还有要注意的是，如果患有盆腔炎、腹壁的皮肤感染、身体状况比较差，还有发烧的女性朋友都是不能进行结扎手术的。而且结扎是永久性的，非常罕见的情况下，才会对结扎的输精管再苏通，恢复生育能力。并且难得恢复，会有后遗症。
上环：常见的副作用有上环时对子宫内膜的损伤，导致上环后短期少量阴道出血，出血量不超过月经量。再是环后部分女性会出现月经不调，经量增多，经期延长，这是节育环对子宫内膜刺激发生化学反应，导致局部凝血障碍引起的。上环的避孕时间可以自己选择，可几年、十年、十几年、二十年等等，可随时取环，取环三个月后即可怀孕。避孕率高达95%。
结扎和上环的比较
结扎和上环都是避孕的常用措施，都各好优缺点。
结扎主要是对女性的两侧的输卵管切断后再进行缝合，这样来阻止卵子避免和精子结合，属于永久性的绝育方式。不能再生育。这种情况适用于不想再怀孕的人，男性也可以进行输精管结扎，一般对身体的影响不大。
5、浓茶红糖饮
做法：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次，功能清热。
6、山楂红糖饮
做法：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下，功能活血。
女性喝红糖水的好处
1、外敷排毒滋润
红糖水也能用于外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。
2、缓解皮肤瘙痒
春季经常干燥而引起皮肤瘙痒皮肤瘙痒，也可用红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。
3、温补作用
有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
4、调顺月经
红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
5、补充能量
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
结语：关于经期喝红糖水的问题，小编就给大家说到这里，同时也建议大家平常一定要多关注自己的身体健康，特别是女性朋友们，多关注自己，多喝一些滋补品。这样可以延缓衰老。
女人肝火旺吃什么 没想到吃它居然能降肝火
肝火旺是中医的一个概念，现代人普遍生活繁忙、心理压力大，因此出现肝火旺的情况是很多见的。女性朋友们往往又需要上班，又需要照顾家庭，所以肝火旺也不奇怪了。女人肝火旺吃什么?女人肝火旺的症状有哪些?一起来看看!
女人肝火旺吃什么
菠菜
菠菜味甘辛、性凉，含有丰富的胡萝卜素、维生素、叶酸、铁和钾，具有补血止血、止渴润肠、滋阴平肝、利五脏和通血脉的功效。菠菜中的维生素E和硒还具有抗衰老和促进细胞生长的作用，对大脑老化和老年痴呆具有预防的效果。
玉米
玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
芹菜
芹菜属于凉性的蔬菜，对于肝火大的朋友来说是很适合吃的。常吃芹菜能够清热降火，而且还能解除心烦，不过由于它是凉性的，所以身体虚寒的人尽量不要多吃，以免造成身体不适。除了降肝火之外，芹菜还能通便、止咳、降低血压。
关于芹菜的吃法也是非常丰富的，家常家芹菜炒肉丝、青椒炒肉丝都是简单又美味的吃法，假如想要味道更佳清新，你可以尝试在芹菜里面加入少许的白果或者是腰果、百合。这些吃法都能很好的发挥芹菜的功效，推荐给大家。
苦瓜
苦瓜对于降肝火作用也很不错，这是由于苦瓜当中含有一种叫做苦瓜碱的成分，它能够起到清热、解毒的作用。中医认为常吃苦味的食物，对于我们的身体益处很大，还能够去湿毒。不过苦瓜的味道，可能有些人接受不了。
菊花茶
中医认为，菊花能疏风清热，有平肝、预防感冒、降低血压等作用。特别是白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
菊花茶在冲泡的时候也是比较简单的，只要用热水直接冲泡菊花茶，大概五分钟之后就可以喝了，菊花茶每次不需要放的太多，小朵的菊花茶放五个左右就够了。
如果是比较大的菊花，一到两朵就可以了。另外如果是正在孕期或是经期的朋友们，记得暂时不要喝菊花茶，因为毕竟是比较凉性的，可能会对身体有一些影响哦。
海藻海藻含藻胶酸、甘露醇、钾、碘及多种微量元素，与淡菜、牡蛎等生长于海藻间的贝类海鲜食品，均具有补虚益精、温肾散寒的功效，也是滋阴平肝的营养食品。
黑豆
黑豆又叫做乌豆，当中富含蛋白质、多种矿物质。中医当中认为，它味甘性平，可以养血平肝、补肾。
女人肝火旺的症状
肝导致失眠
这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。治以疏肝清火，可用龙胆泻肝汤加减。
月经失常
这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
肝火上炎
是指肝火旺导致的上部有热象或上冲性症状特点，如头晕、面红、目赤、口苦、易怒，甚至发狂、晕厥、呕血等。治以疏肝降火，可用天麻钩藤饮加减。
肝火旺致恶阻
是恶阻证型之一，多由妇女孕后肝火旺，肝火挟冲脉之火上冲引起，症见呕吐苦水、恶食择食、眩晕口苦等。治以清肝和胃、降逆止呕，可用加味温胆汤。
孕妇恶阻
孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
乙肝
由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。
总结：假如平时存在肝火大的问题，那么小编建议女性朋友们可以尝试吃一些苦瓜、芹菜以及黑豆、玉米，这些食物对于清热的效果是非常好的。另外还应该要注意生活保健，不能让自己太过疲劳，应该有充足的睡眠时间，这样身体才会更健康。
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