常吃大葱有什么好处 阳台种这物不用医生来上门
夏季养生有什么好处。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的常吃大葱有什么好处 阳台种这物不用医生来上门，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
阳台种这物不用医生来上门
大葱的营养价值
葱是我们生活中常见的蔬菜，主要分为大葱、分葱和胡葱等品种。大葱算得上是我们平时吃的最多的一种葱。大葱属于多年生草本植物，主要分为葱白和葱叶，它是生活中非常普遍的香料调味品。
很多人都不太喜欢大葱的味道，觉得它辛辣刺鼻。大葱之所以有这样的味道，是因为大葱中含有挥发油，挥发油的主要成分是蒜素。
大葱的味道虽然有些刺鼻，但是烹饪时放点葱不仅可以提味提鲜，对我们的身体健康还有很多的好处。因为大葱的营养价值非常高，大葱中含有丰富的维生素、烟酸和钙、铁、磷等矿物质。除此之外，大葱还有很多防病治病的功效。
大葱的功效
1降血压
如今的生活条件越来越好了，很多人顿顿饭都离不开大鱼大肉。如果我们每天吃得过于营养的话，那么我们就容易患上高血压、高血糖和高血脂等疾病。那我们在平时生活中应该怎么吃才能预防高血压等疾病呢?
其实，我们在炒菜时不妨多放点葱，我们在吃饭时也要把这些葱给吃掉。因为大葱中含有丰富的维生素C，具有舒张血管和促进血液循环的作用，这样可以防止因血压升高产生的头晕等症状。
除了“三高”人群可以多吃一些大葱以外，中老年人朋友不妨也多吃一些大葱。因为经常吃葱可以保持大脑灵活，预防老年痴呆。
2防治感冒
寒冷的冬天到了，很多人都容易患上感冒咳嗽等疾病。当我们发烧或者咳嗽的时候，可以多吃一些大葱。因为大葱中的有效成分能刺激身体的汗腺，进而可以帮助我们发汗散热。
除此之外，大葱中的葱油可以刺激上呼吸道，可以促使喉咙中的黏痰被咳出来，这在一定程度上可以帮助我们缓解咳嗽的症状。
哪怕没有感冒发烧等症状，我们平时也可以多吃一些大葱。因为大葱中含有大蒜素，具有杀菌消毒的功效。经常食用大葱不仅可以帮助我们预防感冒，对痢疾杆菌和皮肤真菌等疾病也有一定的预防作用。
大葱的禁忌
1不适宜吃大葱的人群
大葱虽然对我们的身体有很多的好处，但并不是所有人都适合吃大葱的。如果你患有肠胃方面的疾病，特别是胃溃疡，那么就不要多吃大葱。
除此之外，大葱对汗腺的刺激性比较大，有腋臭的朋友不要多吃大葱。尤其是炎热的夏天，多吃大葱的话会让狐臭的症状更加严重。
凡事都讲究适可而止，我们在食用大葱时也要注意这一点。如果我们食用过量的大葱，就会损伤我们的视力。
2与大葱相克的食物
我们做饭时都会把两种或者是两种以上的食物搭配起来进行烹制，我们在炒菜时一定要注意，有些食物是适合搭配在一起的，有些食物是相克的，两者一同食用有损健康。
如果我们在吃大枣、杨梅或者蜂蜜的时候，千万不要再食用大葱了，否则会出现身体不适。另外，我们在服用地黄、何首乌等中药的时候，千万不要食用大葱，否则会影响药效。
结语：阳台上种点大葱，很多人都觉得不可思议。其实，我们逛菜场的时候不妨多买一把葱，吃不完就栽培在阳台上。每天吃点葱，对我们的身体健康有好处。如果你能坚持下去，你就发现，疾病会离你远去，你去医院看病的次数也会变少了。
3缓解疲劳
很多人工作了一天以后，身体难免会产生疲惫之感。这个时候，阳台上种的大葱就可以帮上忙了。当我们感到疲劳的时候，可以闻一闻大葱的味道，也可以吃点大葱，这样都可以帮助我们缓解疲劳。
为什么大葱可以帮助我们缓解疲劳呢?因为大葱中含有烯丙基硫醚，这种物质可以刺激我们肠胃中胃液的分泌，有助于增进食欲。另外，我们在吃葱的时候不妨吃点富含维生素B1的食物，这样就可以促进食物中的淀粉和糖类转化成热量，同时也可以缓解我们的疲劳感。
4低胆固醇
现在的生活条件变好了，很多人餐餐都离不开大鱼大肉。如果我们摄入过多的高油高糖的食物，我们体内的胆固醇就容易升高。一旦我们出现了高胆固醇的症状，那么我们不仅容易发胖，还会患上各种身体疾病。
要想预防胆固醇，我们不妨多吃一些大葱。大葱可以降低人体内坏胆固醇的堆积，让我们的身体变得更强壮。
上文说到，大葱分为葱白和葱叶两个部分，我们平时可以多吃些葱叶，因为葱叶中含有更多的维生素A、维生素C和钙元素。
5防癌症
如今很多人注重健康养生，就是为了让自己不生病。在所有的疾病当中，癌症算得上是最可怕最严重的了。据有关数据显示，山东省是我国胃癌的发病率比较低的省份。究其原因，还是跟山东人的饮食习惯有很大的关系。
我们都知道，山东盛产大葱，山东人最爱吃的就是煎饼卷大葱。确实如此，经常吃大葱可以帮助我们预防癌症。大葱中含有丰富的果胶，可减少直肠癌的发病率，具有明显的抗癌功效。
除此之外，大葱中含有蒜辣素，这种物质也可以抑制癌细胞的生长。另外，大葱中含有微量元素硒，硒可以降低胃液内亚硝酸盐的含量，这对胃癌等癌症都有一定的预防作用。
Ys630.com相关知识
吃大葱有什么好处
大葱是生活中常见的一种食材，可作为配菜进行调味，受到广大朋友的欢迎和喜爱。而且，大葱还有一定的药用价值，可以有效起到杀菌解毒的良好作用，有利于机体内有毒物质的排除，对人体起到一定的积极作用。那么，到底吃大葱有什么好处呢？ 解毒抑菌——大葱中含有丰富的大蒜素，食用后在人体中起到有效抑制某些病菌的形成，提高人体免疫力，增强抵抗病毒的能力。同时，适当的食用大葱，还能通过排除体内有毒物质，使某些毒素不再对机体内部影响其正常活动，对人体发挥着积极的功效，有利于人体健康。
预防疾病——大葱中富含维生素，能够预防某些疾病的发生，起到杀菌的良好功效。而且，其中所含有某些物质，能够有有效抑制癌细胞的生长，从而达到预防防止癌症的良好作用。同时，还能预防感冒，排除体内湿气，对缓解预防风湿病也发挥着良好的作用。在某种程度上还能增进食欲，促进消化，改善便秘。
促进血液循环——因大葱中含有丰富的维生素C，促进人体血液循环，可以防止因血液循环不通常所带来的一系列疾病，有利于人体健康，有效补充人体中所营养物质，缓解血液中脂肪堆积亦或是不消化的情况，清除肠胃内容物，减轻血液负担。
适量的食用大葱可以有效预防某些疾病，对人体内部的有害毒素起到抑制的作用。同时，也要注意不要过量食用，否则会给肠胃带来一定的刺激，不利于肠胃吸收和消化，甚至会引发某些炎症。
豆腐搭配这一物医生不上门！
豆腐质地雪白，口感嫩滑，它主要分为南豆腐和北豆腐。南豆腐在制作过程中所用的石膏比较少，含水量比较高，口感更加细嫩。而北豆腐用到的石膏比较多，口感要比南豆腐老一些。豆腐是中国的传统食物，不仅口味独特，还具有很高的营养价值。
一、豆腐的营养价值
1、补钙
豆腐的营养价值特别高，富含维生素B、蛋黄素、叶酸和钙、铁、磷等矿物质，尤其钙元素的含量特别高。我们每天只要吃两小块豆腐，就可以满足身体一天钙的需求量。因此，需要补钙的青少年和中老年朋友不妨多吃一些豆腐。
2、清热解毒
由于豆腐是黄豆做成的，所以豆腐也保留了黄豆的营养成分，比如说豆腐里含有丰富的氨基酸和蛋白质，其中78%的豆腐脂肪都是不饱和脂肪酸。
经常食用豆腐，不仅可以为身体补充充足的营养物质，还能帮助我们开胃促消化，同时也能清热解毒。如果你有口臭、便秘的苦恼，不妨多吃一些豆腐吧!
3、降低血压
如今，我们吃得越来越好了，每顿饭都离不开大鱼大肉。如果经常食用过多的高盐和高糖的食物，那么我们就很容易患上“三高”疾病。
豆腐中不含任何的胆固醇，非常适合高血压、高血脂、冠心病患者食用。要想降低血压和血脂，餐桌上最好多一道关于豆腐的菜肴。
4、减肥
豆腐的种类有很多种，新鲜的豆腐冷冻过后叫做冻豆腐，豆腐发酵过后就是臭豆腐。豆腐经过冷冻以后会产生一种酸性物质，这种物质会破坏人体内积存的脂肪，达到减肥的目的。
想瘦身的朋友不妨多吃一些冻豆腐，冻豆腐虽然经过冷冻的处理，但是营养元素一点都没有流失，适量食用冻豆腐可以增加人体的饱腹感，帮助我们减肥。
5、抗衰老
豆腐中含有大量的雌激素，也就是叫做类黄酮的物质，经常食用豆腐可以帮助身体补充雌性激素。对于进入更年期的女性来说，多吃豆腐可以帮助她们延缓衰老，预防更年期综合症。
二、豆腐怎么吃
俗话说得好，青菜豆腐各有所爱。但是很多人都不是特别喜欢吃豆腐，因为豆腐的味道算不上鲜美。其实，如果豆腐搭配这一物一起吃，不仅更美味，还有治病防病的功效。
1、豆腐炖海带
豆腐虽然营养价值高，但是我们不能多吃，因为豆腐中含有皂角苷。虽然这种物质可以预防动脉硬化，但是会加快身体内碘元素的排泄。因此，长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，患上甲状腺肿大等疾病。
众所周知，海带中富含碘元素，是补碘的最佳食物。我们可以将豆腐和海带一同烧煮，经常食用豆腐炖海带，既可以帮助我们预防动脉硬化，又能预防碘缺乏症。
2、鱼头豆腐汤
上文说到，豆腐中含有丰富的钙元素，但是光吃豆腐的话，我们身体对钙的吸收利用率非常低。如果豆腐能和富含维生素D的食物一同食用，那么人体对钙的吸收率就会提高。
小编给大家推荐的第三道菜肴就是鱼头豆腐汤，因为鱼头中含有丰富的维生素D，在维生素D的帮助下，我们的身体可以充分吸收豆腐中的钙元素。而且鱼头豆腐汤味道鲜美，不仅可以预防骨质疏松症，还能为身体驱寒，特别适合冬季食用。
鱼头豆腐汤的做法非常简单，我们先将鱼头下锅煎熟，然后加水煮沸，放入豆腐，煮到汤色浓白，最后放入香菜、小葱、枸杞和调味料就可以了。爱吃鱼头的朋友不妨尝试一下鱼头豆腐汤，经常食用还能预防疾病。
3、肉末豆腐
肉末豆腐是一道非常美味的家常菜，经常食用肉末豆腐可以帮助身体补充充足的蛋白质，提高人体的免疫力。
肉末豆腐的做法一学就会，所需要的食材是豆腐、猪肉、香菇和蒜苔。我们先将肉末炒熟，然后放入豆腐、蒜苔和香菇一同翻炒，最后放入调味料，焖煮三五分钟就可以了。这道菜色香味俱全，算得上是老少皆宜的美味佳肴。
4、豆腐水果捞
豆腐的做法数不胜数，比如说家常豆腐、麻婆豆腐、蛋黄豆腐等等。关于豆腐的俗语也有很多，比如说小葱拌豆腐一清二白，青菜豆腐保平安等等。不过今天小编要给大家推荐一款独特的菜肴，大家不妨尝试一下。
凉拌豆腐大家肯定都吃过，但是把豆腐做成甜品，想必大家都没有尝试过。豆腐水果捞的做法很简单，我们首先要准备酸奶、内酯豆腐和梨子、火龙果、木瓜等水果。我们可以把豆腐和水果切成小块，加入酸奶搅拌均匀就可以了。不过，我们在做豆腐水果捞的时候，可以选择一些有酸味、硬一点的水果。
豆腐水果捞做法简便，口味独特。水果中含有丰富的维生素C，经常食用豆腐水果捞还可以抗衰老，让我们变得更年轻。
结语：豆腐是我们生活中常见的食物，烹饪的方式也有很多种。很多人都没有意识到，豆腐具有很高的营养价值，搭配不同的食材有不同的治病效果。豆腐炖海带、鱼头豆腐汤、肉末豆腐和豆腐水果捞，这四款菜肴是豆腐和其它食材的巧妙搭配，经常食用，可以提高人体的免疫力，不让医生找上门来。
吃大葱有什么好处呢？
大葱是生活中比较常见的蔬菜，平时的时候做饭做菜缺一不可，而且大葱里面的功效也是比较丰富的，能够对人体的促进消化能力有效提高，还可以起到保健肠胃的作用，另外就是里面的强身健体功效，而且经研究发现经常吃大葱能够预防呼吸道疾病。
葱是我们日常生活中不可或缺的一种蔬菜，不仅能够很好的起到消炎的作用，同时还能够起到预防癌症的功效，另外日常多吃还具有强生健体的作用。具体的生吃葱的好处如下：
生吃葱能够很好的刺激身体之中的肝腺，所以具有很好的发汗以及解表的作用，并且能够有效的促进身体之中消化液的分泌，所以具有很好的促进消化保健肠胃的作用。葱能够很好的提高人体的消化能力，所以能够将身体之中以及肠胃之中污垢以及邪气排出体外。健康的人多吃大葱能够很好的预防患有呼吸道疾病的可能，另外也具有强生健体的作用。这主要是由于大葱之中所含有的营养物质非常的丰富，例如蛋白质以及脂肪、糖类、维生素以及微量元素等等，另外还含有挥发油，这种物质具有很好的杀菌作用。现代医学还发现，大葱之中含有大量的能够有效一直癌细胞生产的化学物质，所以生吃葱还能够起到预防癌症的可能
国外科学家还研究发现，经常生吃葱还能够起到预防患有胆固醇的可能。中医方面认为，大葱能够很好的促进人体汗腺的分泌，这样不仅能够令我们的身体排出一些废弃物，同时还能够促进肠胃之中的消化液分泌，所以对于肠胃具有很好的保健作用。在一年四季之中，春季中生成的葱所含有的营养物质是最为丰富的，同时味道也是最好的，所以说在春季的时候不妨多吃一些葱。春季生吃葱除了以上的作用之外，还能够有效的预防患有呼吸道传染病的可能，另外一些患有心血管疾病的患者也可以多吃一些，这样能够大大的降低患有感冒的可能。
常吃大葱的好处和坏处
大葱其实是许多朋友爱吃的蔬菜，用大葱来制作的美味也是有很多款的。经常食用大葱对身体也是有很多好处的，比如对身体杀菌、预防呼吸道传染病、补充营养等等，别看好处多多，其实也是会有坏处的，长期吃大葱可能会导致身体毒热加重、伤害胃粘膜、口气大等等。
吃大葱的好处：
1、大葱含有的植物杀菌素具有较强的杀菌作用，特别对痢疾杆菌及皮肤真菌的作用更为明显。大葱所含的果胶成分可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
2、大葱能预防呼吸道传染病，有效地治疗伤风感冒，人一旦出现打喷嚏、流眼泪、流鼻涕等症状，取葱白咀嚼至出汗即可除病。
3、大葱的营养价值丰富，主要含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生素C，以及钙、镁、铁、磷等矿物质，能补充人体所需要的多种元素。对我们在营养能及时的补充。
吃大葱的坏处：
1、大葱是一种性质温和的食材，平时长期食用会让人体吸收过多的热量，让身体内热毒加重，严重时就会引发多种上火症状，像口舌生疮和咽喉肿痛以及面部痤疮等多种不良症状就都是生吃大葱以后上火的明显表现。
2、大葱是一种辛辣刺激的食材，平时如果长期生吃大葱就会让胃部吸收过多的蒜辣素，会伤害胃黏膜，特别是那些脾胃虚弱与胃功能不全人群，更不能长期生吃大葱，不然会伤害脾胃，对身体健康不利。
3、长期生吃大葱对人类眼睛也十分不利，特别是在夏天时，生吃大葱会让人们的眼睛中分泌一些白色的的东西，会让人们的眼睛出现明显不适，而且严重时，还会出现视力下降。
扩展资料：
这些人不适合生吃大葱
1、有口腔溃疡者应该停吃。
2、患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。
3、表虚、多汗者也应忌食。
4、过敏患者慎重选用。
5、葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食。
男人吃大葱有什么好处？
大葱也是葱的一种，大葱的营养丰富，用来做菜更是常见。对于男性来说，大葱更是派的上用场，男人吃大葱是有好处的，不仅解毒调味，主要是壮阳的效果，男性吃大葱是可以补肾壮阳的。
一、壮阳补阴
大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
二、除此之外葱还能解毒调味
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。
三、发汗抑菌
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用;葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
四、过多食葱损伤视力
一般人群均可食用，脑力劳动者更适宜;患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食;另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食;表虚、多汗者也应忌食;过多食用葱还会损伤视力。所以说对男性来讲，多吃大葱或细香葱是很好的保健啊，不仅能以够达到壮阳补阴的作用，还能解毒防癌症。是很不错啊。
吃生大葱有什么好处呢
大葱抹酱是一种非常不错的搭配，成为了我们很多老少朋友们的一致好评，多吃一些大葱可以大大改善我们自身的免疫力，可以有效的帮助我们在寒冷的冬天抵抗流感病毒的侵袭，同时多吃一些大葱也可以有效的帮助我们预防自身出现的贫血症状，熟悉一下吃生大葱有什么好处吧。
1. 生葱含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。同时与维生素B1含量较多的食物一起摄取时，维生素B1所含的淀粉及糖质会变为热量，而提高恢复疲劳的作用。
2. 葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用。
3. 经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱含有微量元素硒，并可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
4. 葱含有具有刺激性气味的挥发油和辣素，能祛除腥腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，并有较强的杀菌作用，可以刺激消化液的分泌，增进食欲。挥发性辣素还通过汗腺、呼吸道、泌尿系统排出时能轻微刺激刺激相关腺体的分泌，而起到发汗、祛痰、利尿作用。是治疗感冒的中药之一。
5. 葱还有降血脂、降血压、降血糖的作用，如果与蘑菇同食可以起到促进血液循环的作用。
吃大葱的好处远不止以上这些，我们大家日常应该都养成多吃一些大葱的好习惯，可以帮助我们在领略美味的同时就可以提高自身的身体素质，还可以有效的帮助我们治疗自身容易出现的食欲不振的问题，效果是非常不错的。
吃这物好处多 40岁以上的人更要常吃
吃这物好处多 40岁以上的人更要常吃
一、枸杞的价值
枸杞的营养价值非常丰富，其中有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸等成分，对身体有帮助。就药用价值来说，食用枸杞能够滋养肝脏，对于肾脏、肝脏、肺部有非常好的滋养作用，同时，食用枸杞还能够保护眼睛。
二、食用枸杞的好处
1、补肾
过了四十岁，不少人会感觉到精力不足，肾虚成了常见疾病，如何补肾?不妨适当的食用枸杞，枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。对于肾阴、肝气不足有一定的防治作用。在平时可以用枸杞泡茶喝，也可以把枸杞用来煲汤，要是你喜欢干嚼枸杞，最好要把量减半，避免滋补过度。
2、延缓衰老
不论是男性还是女性都害怕衰老，食用枸杞恰好能够延缓衰老，这是因为枸杞有扶正固本、滋阴补肾、益气安神的作用。能够有效的增强各大脏腑器官的功能，还能改善大脑功能，对于抵抗身体自由基也有很好的作用，以此来延缓衰老。
3、保护肝脏
肝脏是身体重要器官，保护肝脏是重要的事情，食用枸杞能够吸收其中的甜菜碱，有效的抑制脂肪在肝细胞中发生沉淀，促进了肝细胞的新生。食用枸杞还能够预防四氯化碳含量过多，身体中这种物质过多会引起肝功能紊乱，当这种物质被抑制了，对于肝脏运行有一定的帮助。
4、预防贫血症
四十岁的女性会担心贫血症找上自己，如何预防贫血症是一件重要的事情，这时食用枸杞能够帮助身体补血。一方面，枸杞中的铁元素含量较多，对于造血有非常好的帮助;另一方面则是食用枸杞能吸收枸杞多糖，枸杞多糖可以保护白细胞，改善造血能力，血液流动正常了，能够促进机体造血功能恢复正常，有效预防贫血的发生。
5、滋养皮肤
四十岁的时候，明显能够看出皮肤不再细腻，会出现很多皱纹，造成皮肤衰老是因为自由基过多导致。而食用枸杞能够滋养皮肤，这是因为在枸杞中有枸杞多糖、胡萝卜素，这些都属于较强的抗氧化剂，枸杞中的硒元素、维生素E也有一定的抗氧化作用，这些物质能够维持上皮组织的生长、分化，防止皮肤变得干燥，起到了美容养颜、滋养皮肤的作用。
6、提高免疫力
年龄越大免疫力越差，一些小疾病都会让自己不得不去医院，这个时候食用枸杞对于提高免疫力有一定的作用。食用枸杞能够扶正固本、扶正祛邪，有效的增强身体功能，保证身体健康，对于提高身体抗病能力、抵御病邪的入侵有一定的帮助。增强了机体对于各种有害物质刺激的适应能力，以此提高了免疫力。
三、食用枸杞注意事项
食用枸杞好处有那么多，也不是没有注意事项的，这些事情需要大家记住。
1、不适宜食用枸杞人群
一般来说，患有感冒症状的人最好不要食用枸杞，这是因为枸杞属于热性很重的食材，感冒本身是因为体虚、内火很旺导致的，这时再食用枸杞会加重感冒发生。另外，脾虚患者最好不要多吃枸杞，这些人要是食用枸杞过多会导致脾虚加重。
2、食用的量不宜过多
最重要的一点，在食用枸杞的时候，要把量控制好，千万不要食用过多。一般来说，成年人每天食用枸杞的量控制在20g就好了，要是食用过多，会吸收大量的热量，对于身体代谢会造成很大的影响。
以上就是生活中食用枸杞好处以及注意事项的相关介绍，希望对大家保健身体有所帮助，在生活中科学、合理食用枸杞，以此获得健康身体。
吃这物好处多,,40岁以上的人更要常吃
吃这物好处多 40岁以上的人更要常吃
一、枸杞的价值
枸杞的营养价值非常丰富，其中有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质、氨基酸等成分，对身体有帮助。就药用价值来说，食用枸杞能够滋养肝脏，对于肾脏、肝脏、肺部有非常好的滋养作用，同时，食用枸杞还能够保护眼睛。
二、食用枸杞的好处
1、补肾
过了四十岁，不少人会感觉到精力不足，肾虚成了常见疾病，如何补肾?不妨适当的食用枸杞，枸杞具有补肾益精、养肝明目的功效。对于肾阴、肝气不足有一定的防治作用。在平时可以用枸杞泡茶喝，也可以把枸杞用来煲汤，要是你喜欢干嚼枸杞，最好要把量减半，避免滋补过度。
2、延缓衰老
不论是男性还是女性都害怕衰老，食用枸杞恰好能够延缓衰老，这是因为枸杞有扶正固本、滋阴补肾、益气安神的作用。能够有效的增强各大脏腑器官的功能，还能改善大脑功能，对于抵抗身体自由基也有很好的作用，以此来延缓衰老。
3、保护肝脏
肝脏是身体重要器官，保护肝脏是重要的事情，食用枸杞能够吸收其中的甜菜碱，有效的抑制脂肪在肝细胞中发生沉淀，促进了肝细胞的新生。食用枸杞还能够预防四氯化碳含量过多，身体中这种物质过多会引起肝功能紊乱，当这种物质被抑制了，对于肝脏运行有一定的帮助。
4、预防贫血症
四十岁的女性会担心贫血症找上自己，如何预防贫血症是一件重要的事情，这时食用枸杞能够帮助身体补血。一方面，枸杞中的铁元素含量较多，对于造血有非常好的帮助;另一方面则是食用枸杞能吸收枸杞多糖，枸杞多糖可以保护白细胞，改善造血能力，血液流动正常了，能够促进机体造血功能恢复正常，有效预防贫血的发生。
5、滋养皮肤
四十岁的时候，明显能够看出皮肤不再细腻，会出现很多皱纹，造成皮肤衰老是因为自由基过多导致。而食用枸杞能够滋养皮肤，这是因为在枸杞中有枸杞多糖、胡萝卜素，这些都属于较强的抗氧化剂，枸杞中的硒元素、维生素E也有一定的抗氧化作用，这些物质能够维持上皮组织的生长、分化，防止皮肤变得干燥，起到了美容养颜、滋养皮肤的作用。
6、提高免疫力
年龄越大免疫力越差，一些小疾病都会让自己不得不去医院，这个时候食用枸杞对于提高免疫力有一定的作用。食用枸杞能够扶正固本、扶正祛邪，有效的增强身体功能，保证身体健康，对于提高身体抗病能力、抵御病邪的入侵有一定的帮助。增强了机体对于各种有害物质刺激的适应能力，以此提高了免疫力。
三、食用枸杞注意事项
食用枸杞好处有那么多，也不是没有注意事项的，这些事情需要大家记住。
1、不适宜食用枸杞人群
一般来说，患有感冒症状的人最好不要食用枸杞，这是因为枸杞属于热性很重的食材，感冒本身是因为体虚、内火很旺导致的，这时再食用枸杞会加重感冒发生。另外，脾虚患者最好不要多吃枸杞，这些人要是食用枸杞过多会导致脾虚加重。
2、食用的量不宜过多
最重要的一点，在食用枸杞的时候，要把量控制好，千万不要食用过多。一般来说，成年人每天食用枸杞的量控制在20g就好了，要是食用过多，会吸收大量的热量，对于身体代谢会造成很大的影响。
以上就是生活中食用枸杞好处以及注意事项的相关介绍，希望对大家保健身体有所帮助，在生活中科学、合理食用枸杞，以此获得健康身体。
被丢弃的这物医生居然抢着吃！
在日常的生活中大家总是会有这样一种思想，那就是东西越贵、越精美，那么它的价值就会越高。但是很多人都不知道其实有一些被丢弃的食物，连医生都会抢着吃，因为它对身体的保养来说好处真的是太多了。
菜根
对于很多人来说，在日常有一种食物是大家都不愿意去吃的，那就是菜根。因为在买回来的蔬菜上面，菜根总是会沾有很多泥，就算是把它清洗干净后，放入锅中加工，它的口感也会比较差，因此，很多人往往不愿意吃。其实在菜根中所含有的营养成分是非常多的，有的甚至比菜叶的营养价值还要高。
白菜根
白菜根是一种大家经常会丢弃的食物，但是在中医上却认为，它味甘、性寒、有利水的功效。特别是在它当中含有非常多的粗纤维，可促进肠胃的蠕动，有治疗便秘的功效。特别是对于那些处于感冒时期的人群来说，你们可以把白菜根与生姜放在水中，用大火煮熟之后，喝其汤汁，能够清热散火，治疗咳嗽，帮助大家尽早的治愈感冒。
其实，在生活中有特别多蔬菜的根，比如说菠菜根、芹菜根、韭菜根等。经常吃，可以很好的帮助大家保养身体，还有就是能够有治疗疾病的功效。因此，大家可根据自己的实际情况，然后选择相应的吃法，对于身体的保养来说，好处是非常多的。
果皮
除了菜根之外，还有一种食物是医生经常会吃的，那就是果皮。由于现在的水果在种植的过程中会在水果上面打农药，甚至是打蜡。这就会让很多人对果皮望而却步，在吃的过程中往往会把果皮去掉再去吃。只要方法得当，大家是可以放心吃一些果皮的，能够很好的给身体补充营养以及微量元素。
西瓜皮
在夏季的时候，有一种水果是大家经常会吃的，那就是西瓜。但是对于西瓜皮来说，很多人会选择扔了。其实在西瓜皮中含有丰富的糖类、矿物质、以及维生素，大家在夏季可以把它凉拌又或者是烧汤，能够帮助大家去暑气，并且还能够有降血压的功效，因此大家可以合理的利用它。
果核
有一些果核其实所含有的营养成分是非常高的，它里面所含有的微量元素甚至比果肉还要高。在日常只要用对了方法来制作它们，然后吃下去，有养生的功效。
葡萄籽
葡萄是一种大家在日常经常会吃的水果，很多人在吃葡萄的时候喜欢把葡萄籽吐了，但是你知道吗?其实吃葡萄籽对人的身体健康而言是非常好的。首先就是在葡萄籽中含有能够清除身体中自由基的物质，因此大家在吃的过程中，可以很好的帮助你们达到延缓衰老的功效。
对于那些经常过敏的人群而言，吃葡萄籽还能够有效的提高细胞对过敏源的抵抗性，从而让大家在平时的生活中能够减少过敏给自己带来的困扰。
生吃大葱有什么好处?
大葱是一种常见的食材，不仅可以作为调味品，而且搭配到菜中也是能够增加食欲，对人体发挥一定的积极作用，能够有效地起到杀菌的功效，特别是生吃大葱，能够更好地发挥对人体有利的作用。同时，那么，生吃大葱有什么好处呢？
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。
大葱味辛，性微温，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。
大葱具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用，葱油可以刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。
大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生特殊香气，如果与蘑菇同食还可以起到促进血液循环的作用。
葱是我们日常生活中不可或缺的一种蔬菜，不仅能够很好的起到消炎的作用，同时还能够起到预防癌症的功效，另外日常多吃还具有强生健体的作用。但是，由于生吃大葱有一定的刺激作用，因此也要适量食用，否则会引起肠胃不适。
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