春季去火多吃八水果 柿子清热火龙果退肠火
秋季清热去火的粥人群养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的饮食养生方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季去火多吃八水果 柿子清热火龙果退肠火”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
春季特别容易上火，要注意去火。那你知道如何去火吗?您知道吃什么水果去火吗?今天就让小编来告诉您吃什么水果降火效果最好，一起来看看。
梨
味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷
利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，有清凉生津解渴作用。
便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
柿子
味甘涩性寒，润肺止咳，清热生津化痰软坚，健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。但多食会产生柿结石，所以要适量。
火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。
吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
西瓜
味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、助消化、利尿功能，主要用于暑热烦渴，小便不利。
但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠
味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，大便下血。
预防流脑，高血压，可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
Ys630.com相关知识
柠檬火龙果饮——清热去火开胃消食
说起柠檬相信大家都很熟悉的吧，而且营养物质还是比较丰富的哦，比如说丰富的维生素啊还有微量元素等等。柠檬的食用方法有很多，比如说一些饮品都是不错的选择呢，今天介绍柠檬火龙果饮的做法，可以开胃消食的哦。
柠檬火龙果饮
食疗功效:开胃消食、清热降火、生津祛暑、化痰止咳
营养价值:蛋白质、糖类、果肉纤维、胡萝卜素、柠檬酸、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合食欲不振、暑热烦热、咳嗽痰多等症禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材火龙果、柠檬、优酪乳、芹菜
做法
1火龙果去皮，切成小块备用。
2柠檬洗净，切块;芹菜洗净，切段。
3将所有材料倒入搅拌机打成果汁即可。
功效与作用
火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老和抑制黑色素沉淀的功效。优酪乳有助于消化及防止便秘，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，促进肠胃的正常蠕动。这样的饮品可以有开胃促进食欲的作用，对于清热去火也有好处，同时也可以有降三高的作用，还能够美容肌肤的哦，补充丰富的营养物质，还可以润肠通便。
柠檬火龙果饮的制作的方法和步骤，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，食物的营养价值是丰富的，所以我们要利用起来，清热去火开胃消食止咳，平时要懂得一些搭配技巧，这样可以补充丰富的营养素，维持健康。
火龙果水果茶
火龙果水果茶也是比较常见的一种水果茶，它的做法简单，对身体有很好调理的作用，比如说在预防便秘，在提高免疫力方面都有一定的效果，另外它的口感也是非常不错的，有着比较淡淡的茶香，同时喝起来酸酸甜甜，在避免消化不良方面也有一定的作用，对于女性来说还有一定的美容养颜的作用。
火龙果水果茶
红心火龙果半个，柠檬2片，小青柑2个，红茶1包，冰糖或者蜂蜜适量;
柠檬和小青柑用盐水搓洗，再浸泡一会儿，柠檬切片，取2片;小青柑对半切开;
红心火龙果切小块或是薄片，红茶洗泡开，温度凉些后放水果;
完全冷却后，最后放入冰糖，或者是蜂蜜伴均后，加少许冰块。
有淡淡的茶香味，还有水果的酸甜味，很好喝哦，而且有丰富的维生素和微量元素，可以消暑，还可以美容养颜。
百香果柠檬茶
百香果2个，柠檬1个，蜂蜜适量;
百香果洗干净，中间切口，用勺子挖出果肉，放到瓶子里;
柠檬用盐洗净外皮，切成片，取3、4片的样子，剩下的柠檬用保鲜膜包好，放到冰箱里保存;
柠檬片放到瓶子里，加入蜂蜜，伴均，盖好盖子，冷藏;
如果觉得很浓可以加适量的水冲饮用，酸酸甜甜的很好喝哦，而且维生素C很丰富，可以美白，可以淡祛，还能抗衰老。
青柠乌龙茶
水蜜桃1个，青柠1个或者柠檬也行，乌龙茶叶少许，蜂蜜适量;
水蜜桃和青柠用盐搓洗，再放到盐水里泡一会儿，最后用清水冲洗几遍;
水蜜桃去皮，切成小方丁;青柠切片，取3片，剩下的保存好;
乌龙茶用烧开后一会的热水泡开，放凉一会儿后加入水蜜桃和柠檬片，按照自己的口味加入蜂蜜和冰块。
口味偏淡的妹子可以试试这款水果茶哦，清热去暑的同时，又能补充维生素。
吃火龙果可以去火吗？
火龙果是我们生活中经常可以吃得到的一种水果，而且火龙果属于凉性的，所以其实吃火龙果有一定的祛火功效，而且还能够帮助我们排毒解毒，保护胃，对于想要减肥的朋友来说也是比较好的水果。
1、火龙果是败火的，原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
2.排毒解毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；美白皮肤、养颜；
3、减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
4、火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖，建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜。
5、 因为它富含大量的纤维素,能让人产生饱的感觉,还低糖.所以说火龙果是减肥水果。
火龙果做水果拼盘
火龙果的颜色非常艳丽，大部分都是红红火火的颜色，所以很多人喜欢将火龙果做成果盘，这样看起来非常漂亮。火龙果如果做成水果拼盘自然需要一些其他的水果作为点缀，这个时候可以选择放一些小樱桃或者白色的苹果和香蕉和火龙果的颜色形成色差。下面来看一下火龙果做水果拼盘的方法。
晨起之后来一份营养丰富的水果拼盘用于补充人体在睡眠时消耗掉的营养元素，如果家里的水果不多也没关系，果果教你用1~3种水果照样能做水果拼盘。
用1~3种水果做水果拼盘
碧绿的浪花【火龙果、蓝莓、椰子】
制作方法：
1、将火龙果和蓝莓的外皮洗净后将火龙按照图中的样子切好。
2、将喝完椰汁的椰子刨开然后将里面的果肉挖出。
3、将处理好的水果放在提前准备好的水果奶昔上并撒上坚果。
水果按照图中的样子摆成水果拼盘的样子之后坚果可以按照自己的喜好，打成坚果碎或是放入饼干或饼干碎都可以。
绿岛繁花【香蕉、蓝莓】
制作方法：
1、将蓝莓洗净，然后香蕉剥皮切成圆片。
2、先在碗中放入处理好的水果再倒入准备好的水果奶昔。
3、最后再水果拼盘上撒入坚果和少量干花瓣。
果果建议大家可以将坚果提前进行简单的炒制，炒制过后的坚果会更香哦!
假日风情【猕猴桃、树莓、香蕉】
制作方法：
1、将猕猴桃挖出果肉并切片，香蕉也是同样的剥皮后切片。
2、树莓提前清洗干净并用水果或食用色素制作好两种颜色的奶昔。
3、将两种颜色的奶昔同时平行倒入碗中，再按照图中的样子进行摆盘，最后加上鲜花点缀。
如果不想使用色素的话，果果建议大家选用浓稠一些的酸奶并将榨好的果汁加热变的浓稠一些再与酸奶混合。
橙香四溢【橙子、树莓、草莓、蓝莓、桃子、苹果、百香果、猕猴桃、樱桃】
制作方法：
1、首先是将准备好的水果用碱水或是淡盐水浸泡后再用清水冲洗。
2、将草莓、苹果、橙子、猕猴桃、百香果按照图中的样子处理。
3、将处理好的水果按照图中的样子进行摆盘。
因为百香果比较酸，所以果果建议大家在食用时最好是加入蜂蜜搅拌食用，并且因为苹果容易氧化的缘故，要么将切片的苹果涂上柠檬汁，要么就是等食用的时候再将苹果切片摆在水果拼盘中。
夏日清凉【西瓜、苹果、猕猴桃、荔枝、黑莓、提子、草莓、无花果、血桃】
制作方法：
1、沿用上一个水果拼盘的做法，将准备好的水果用碱水或是淡盐水浸泡后再用清水冲洗。
2、将洗净的苹果、猕猴桃、荔枝、血桃和西瓜按照图中的样子进行切片或是分离处理。
3、将洗净处理好的水果拼盘按照图中的样子进行摆盘。
大家在处理猕猴桃的时候要注意花刀的用法，还有就是如果想要吃的更方便一点果果建议大家可以将果皮去除，大家在完成水果拼盘之后如果先要更好的口感果果建议大家可以将果盘冷藏一小时后再食用。
果色缤纷【西瓜、草莓、樱桃、蓝莓、树莓、雪梨】
制作方法：
1、这里我们同样还是用碱水或是淡盐水将准备好的水果浸泡后再用清水冲洗。
2、这份简单好看的水果拼盘中需要处理的水果较少，只需要将西瓜、梨和草莓进行切片处理就可以。
3、将处理好的水果按照图中的样子进行摆盘。
水果拼盘中容易氧化的水果涂抹柠檬汁或浸泡在水中防止进一步氧化。
火龙果去火效果怎么样？
火龙果是我们在日常生活中非常喜欢的一种水果，不仅美味可口，而且营养成分极高。火龙果属于凉性水果，可以起到很好的去火效果，人们可以及时了解一下，也可以在上火时找到有效的去火方法，让火龙果发挥更大的功效。
一、火龙果可以去火
火龙果肉性偏凉，是一种去火的水果。不仅如此，火龙果的营养价值也很丰富，低热量、低脂肪、高纤维，是美容瘦身之佳品。
火龙果的肉性偏凉，具有保护嗓子、止咳、润肺、通便的功效。便秘的人经常吃火龙果，能起到通便的作用。而且经常吃火龙果，也能有效预防便秘的出现。这是因为火龙果内含粗纤维，能促进肠道的蠕动。
火龙果还能降低体内胆固醇的含量，能帮助血液的流通，对预防一些心脑血管疾病有一定的帮助。火龙果对一些常见的肿瘤，比如结肠癌等等，能起到抑制肿瘤生长，提高机体免疫力的作用。另外火龙果具有解毒的功效，对一些炎症，比如因为上火而出现嘴角发炎等病症，具有明显的改善功效。所以说吃火龙果不仅不会上火，反而还能起到不错的去火功效。
二、火龙果的吃法
将火龙果削一个盖下来，用果勺挖出果肉。加上猕猴桃草莓等，和火龙果肉一样切成小粒，拌上酸奶、色拉等。就是一味可口的水果色拉。或是将番石榴干 (或者陈皮干) 用干磨器磨成粉，把火龙果切片粘着吃就是了。吃起来开始觉得味道浓烈，慢慢嚼后留有火龙果淡淡的清甜。最后是沾蜂蜜吃。蜂蜜可以盖住果肉原有的那种生涩味。
火龙果不宜于牛奶同食，火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃; 女性在月经期间不宜食用火龙果。
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