女人，不仅要活得外表美丽，还有活得身体内在健康。但是当今有许
女人健康与养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《女人，不仅要活得外表美丽，还有活得身体内在健康。但是当今有许》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
1、表 寒 证： 伤寒恶寒身发热，鼻塞无汗浮紧咳。中分恶风脉浮缓，头项强痛自汗出。
2、表 热 证： 表热热重恶寒轻，微渴有汗咽肿红。咳痰粘稠脉浮数，舌红苔黄银翘灵。
3、里热实证： 里热实证高热狂，烦谵口渴喜饮凉。腹痛拒按尿赤少，沉数有力舌苔黄。
4、里寒虚症： 里寒虚症腹痛满，呕吐清水气息短。纳少便溏利清谷，舌淡苔白脉沉缓。
5、寒 证： 寒证面白畏寒冷，蜷卧口淡尿长清。便溏舌淡脉迟弱，阴盛外寒阳虚生。
6、实 热 证： 实热高热面目红，汗出烦渴喜冷冰。登高而歌或谵语，舌绛脉洪和神昏。
7、虚 热 证： 虚热骨蒸五心烦，盗汗乏力悸失眠。头晕眼花腰酸痛，气短咽干痰少粘。
颧红无苔脉细数，育阴潜阳治可愈。
8、寒热错杂： （上热下寒）：
上热下寒错杂证，胸中烦热咳痰粘。口舌生疮咽肿痛。腹痛便溏紧相连。
9、上寒下热：上寒胃脘拘急痛，呕吐清水哕逆急。下热下腹胀闷痛，尿痛色黄尿意频。
10、里寒表热： 里寒素有浮肿病，畏寒便溏四肢凉。复感表热渴咽痛，发热解表当助阳。
11、里热表寒： 里热表寒素有热，烦躁便秘渴咽干。复感寒邪身躯痛，继而发热恶风寒。
12、真热假寒：真热假寒阳不伸，面色苍白手足冰。恶热烦渴喜冷饮，舌绛苔黄神不清。
13、真寒假热： 身寒假热阳气虚，舌淡尿清便溏稀。真热口渴脉虚大，甘温除热好时机。
14、虚 症：虚症形瘦无精神，心悸气短汗淋淋。阴虚可见五心热，阳虚面白肢不温。
舌光无苔脉细弱，大便溏泻小便频。
15、实 证：实证气郁精神狂，胁脘腹胀痰浊黄。便难里急尿涩痛，舌红苔厚脉弦长。
16、上实下虚： 上实喘嗽壅胜痰，胸脘腹胀卧则难。下虚浮肿吸气少，形寒肢冷腰膝酸。
17、上虚下实： 上虚心肺不足证，下实大肠湿热凝。心悸怔中气息短，里急后重脓血行。
里实表虚风热壅，郁在三焦表里中。腹满据按二便闭，发热汗出痛恶风。
18、里虚表实： 里虚表实食欲减，便溏食后腹胀满。恶寒发热头身痛，素体阳虚又外感。
19、真实假虚： 内有真实外假虚，体瘦神疲冷身肢。里急后重或症癖，大实赢状补益疾。
20、真虚假实： 真虚假实腹胀满，痛喜揉按而和缓。舌质胖嫩虚弦脉，反泻含冤重危险
21、阴阳虚实：
阴证面白冷四肢，神疲乏力语声低。尿清便溏口不渴，舌淡苔白脉沉迟
阳证神旺语声粗，面目红赤呼吸粗。高热尿黄大便秘，舌红苔黄脉洪浮
阴虚内热颧唇红，盗汗少寐梦遗精。五心烦热脉细数，舌红无苔卧不宁。
阳虚外寒面唇白，自汗欲寐虚弱脉，身倦畏寒尿频数，阳痿带稀体无泽。
失血脱水成之阴，口干喜冷汗多粘。舌红干燥脉虚数，面色潮红畏热烦。
亡阳病变阳虚脱，手足厥冷汗出多。脉微欲绝舌淡润，渴喜热饮息微弱。
22、气 虚：气虚五脏功能弱，呼吸气促语低微。身疲肢倦食纳少，心悸筋缓目发黑。
头晕眼花腰酸痛，自汗脱肛内脏重。
23、气 滞 证： 气滞主证胀闷痛，胀疼发作时重轻，窜痛嗳气矢气减，兼证五脏各有型。
脘闷纳呆胁胀满，咳喘胸憋腰脊痛。
24、气 逆：气逆病本肺胃肝，咳嗽喘息肺逆先。呕恶嗳气呃逆胃，肿逆昏厥头晕眩。
25、血虚证：面唇舌甲无光华，心悸失眠手足麻，经少衍期脉虚细，头眩乏力眼昏花。
26、血 热 证： 身热夜甚烦不眠，目红鼻衄发疹斑。舌质红绛脉细数，月经先期崩漏连。
27、血 瘀：肿胀刺痛有定点，日轻夜重面色暗。口唇舌质青紫暗，舌边尖部瘀点斑。
口干嗽水不欲咽，肢体麻木或痉挛。脉沉细涩为要点，部位不同随政见。
28、气滞血淤： 气滞血淤肝郁成，太息易怒胁胀痛。月经不调胁痞块，舌紫脉虚诊可凭。
29、气血两虚
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活得久的人究竟是胖还是瘦？
民间有句老话叫做“有钱难买老来瘦”。我们马上会想到这样一幅画面：涧水边斗笠翁在钓鱼；悬崖边矫健身影采草药；深山古刹清瘦银髯老者武者虎虎生威，这样的画面让人好不神往。他们都是精神矍铄的老人，实际上， 百分之九十九的体重不足的都达不到这种境界。
过去的平均寿命是很短的，到底是多少？受战争、科学技术、灾害等因素影响，我们无法找到科学的数据。但从我国农村的健康现状来看，除东南沿海发达地区人群来看要略高一些，男性72到78岁之间，女性都在八十多了，家庭好的能到90以上， 他们共同的特点是忙碌了一辈子，饮食相对清淡，体态都略微偏胖，瘦体重的基本没见过长寿的。
再看西部农村，曾经我有几年专门了解乌鲁木齐周边的一些乡村。有一年冬天，人口不是很多的一个村子有十一个老人去世，再看年龄都是六十多岁， 他们大多比较清瘦，而且是缺蛋白的那种瘦，颧骨下凹陷的那种瘦，年轻人甚至说也差不多了，因为他们没有收入，没有养老保险。
清瘦老人形象在城市的肠胃不好的老人中最常见。他们的饮食长期各类营养素摄入不足，自己的经济水平限制了生活条件，儿女的能力和孝敬心成正比，我们没有权利做太多评论。
更多城市中老年人没有经济的因素，完全是健康因素。多数 脾胃不好，吃饭不多， 或者吃饭不消化，或者因原发性疾病导致， 有的虽然体重不足还有高血脂、高血压、糖尿病及其他心血管一类的疾病。
为了避免全死亡因素的风险增加，这类人群务必做到以下几点：
1、改善脾胃，每天晚饭后一小时左右喝酸奶加小麦胚芽；
2、食物多样，谷类为主，少吃多餐；
3、每天早上吃荷包蛋或煮鸡蛋一个，杂粮粥一碗；
4、每天蔬菜五百克足量，并且是深色占一半；
5、经常把各种肉用小火炖六个小时，每天喝两碗肉汤；
6、每天保持牛奶一杯，酸奶一瓶，吃一粒骨化三醇，如果骨质疏松严重还得每天吃点钙片；
7、多跟同龄老人一起做做运动，安全性的运动，促进新陈代谢，足量饮水；
8、主动让儿孙回家一起吃饭聊天；
9、自己身体许可的情况下，尽量自己做饭吃，系列活动让人的功能增强，健康指数增强，老年痴呆系数下降；
10、各种油都要吃，花生油，葵花子油，菜籽油，豆油，亚麻籽油，橄榄油，变换着吃，对大脑以及反应能力有帮助！
我们的体重监测是健康的第一要素，大家要为体重达标而努力，尤其是中老年人，希望生命之花能够开的更久，更有质量！
活得久的人竟多没做过这两件事
在生活当中有一句话，笑一笑10年少，这句话真是说得不是没有道理的，往往我们情绪的变化会对身体造成不同的影响，而且不同的环境熏陶对人的健康影响还是很大的。
良好的情绪可以增加人我们的寿命，不良的情绪同样也会使人不健康，甚至会缩短寿命，有两种情绪对人健康的影响尤为巨大，据说长寿的人都很少有这两种情绪！
不做这两件事，更长寿
压抑
现代人过大的生存压力，人与人之间的冲动、矛盾、情感上的排斥的等等，都容易导致压抑的情绪。压抑情绪往往会导致性格的内向、消沉、抑郁、优柔寡断等。
而对人体的影响首先是在压抑的情绪下，身体容易出现不适，如头痛、疲倦、胃肠道不适，甚至有些人因为的压抑情绪而出现暴饮暴食来缓解清洗，从而导致肥胖的出现。
其次，压抑情绪还是导致抵抗力下降，疾病出现的一个原因。有专家的文章曾提出压抑情绪最容易导致疾病的出现。
愤怒
几千年前的古人就提到怒伤身，但是今天还会有很多人走进愤怒的危害中。
首先，愤怒对于三高人群来说是第一杀手，愤怒的时候会导致肾上腺素升高，进而血管收缩，血压升高，容易导致脑溢血的出现。
其次，愤怒是女性美容和健康的是杀手。因为愤怒会导致血液中的毒素增加，刺激毛孔，引起毛囊周围的炎症和色斑的出现。同时，愤怒和生气还会引起肝气郁结，导致月经不调、经量减少，甚至闭经和更年期的到来。
再有，生气会导致大脑内的血管压力升高，加速大脑衰老；减少胃部的供血，容易发生胃溃疡；引起心肌缺血，出现心血管疾病；损伤人体的免疫系统，易生病。
压抑跟愤怒最伤身，大家要健康就要时刻保持开朗愉悦的心情。
食补荷尔蒙 女人健康美丽全收获
女人与荷尔蒙关系非常的密切，如果荷尔蒙失调，会让你的健康流失，并且肤色变差，那么该如何补荷尔蒙呢?下面小编教你食补荷尔蒙法，一起去下文看看吧!
食补荷尔蒙 女人健康美丽全收获
荷尔蒙是什么?荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化,总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。
荷尔蒙25岁开始减少
有时候，你有没有觉得身边的闺蜜忽然间就变漂亮了呢?有时候，你有没有发现恋爱中的女人经常面色红润，看起来都要比以往更可人一些呢?没错，这些不是幻觉!女人身体内的荷尔蒙因素不仅仅只是关系到健康，一个漂亮的女人必定会有着恰如其分的荷尔蒙。荷尔蒙就好比女人体内的水分，流动即是灵动。水灵的女人离不开滋润的荷尔蒙。
21~22岁是一个女人生命中最美丽的时光，这个时期的女人仿佛像欲熟的樱桃般红润动人，同时也是女人分泌系统最顶峰的时期。然而好景不长，从25岁起，女人体内的荷尔蒙分泌量便以每10年下降15%的速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显黯淡，精神不佳。60岁时，女性荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。换句话而言，“荷尔蒙”决定了你“青春”与否。
随着社会节奏的加快，女性工作量逐渐增加，很多都市白领女性们即使还处在青春的尾巴上就开始慢慢的失去荷尔蒙。缺乏荷尔蒙，女人会变得暗淡无光。
下面和小编一起看看，怎样平衡荷尔蒙，不让它白白流失掉呢?
有色食物促进女性荷尔蒙分泌
中医认为，人是一个统一的有机体，五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物，与人体的五脏六腑有着阴阳调和的关系，合理地搭配饮食，有助于提高荷尔蒙的分泌。肾、肝、脾各自有着比较偏爱的食物。
黄色食物健脾
脾偏爱黄色且有自然甜味的食物，如黄豆、南瓜、橘子、柠檬、玉米、香蕉等。黄色食物可以健脾，增强胃肠功能，恢复精力，补充元气，进而缓解女性荷尔蒙分泌减少的症状。黄色食物对消化系统也很有疗效，同时，也对记忆力衰退有帮助。
黑色食物补肾
黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能。
可调节人体生理功能，刺激内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，对延缓衰老也有一定功效。
绿色食物补肝
绿色食物含有对肝脏健康的叶绿素和多种维生素。能清理肠胃防止便秘，减少直肠癌的发病。另外，还能保持体内的酸碱平衡，在压力中强化体质。
健肾、健肝、健脾是恢复女性元气的秘诀，其中健脾是极为重要的。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
平衡荷尔蒙的饮食方案
“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。就针对这个问题，列出保持女性荷尔蒙分泌平衡的关键饮食方案，即“平衡荷尔蒙的饮食”：
A. 多食水果和蔬菜。
B. 多食络合碳水化合物——如整粒的燕麦和黑米以及全麦面包等。
C. 尽可能购买、食用一些绿色食品。
D. 多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鹰嘴豆、黄豆等豆类食物。
E. 食用一些油脂类食物，包括鱼、坚果、种子和油类。
F. 减少从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪的数量。
G. 要饮用足够的液体。
H. 要增加纤维的摄入量。
I. 尽量避免食用添加剂、防腐剂，以及含有其他化学物质的食物，如人工甜味剂等。
J. 减少咖啡因的摄入量。
K. 减少饮酒量。
L. 少食糖。不仅是糖本身，还包括食物中所含有的糖分。
居家调节法增加女性荷尔蒙
自测荷尔蒙情况的方法
找一个你认为最放松，最舒服的姿势，拿起右脚踝，将左手的四根手指横放在脚踝内侧，在第四根手指处用力坡压。如果疼痛难忍，就说明荷尔蒙分泌量减少了。
那要如何调节荷尔蒙分泌，让自己的荷尔蒙分泌正常呢?下面教你5个方法：
1、给自己培养一个固定的兴趣、爱好
不要小看兴趣爱好这件小事。让自己有个健康的兴趣爱好是一件很重要的事情。它与荷尔蒙的分泌紧紧相连。因为爱好一件事物，能够刺激功效迟钝的大脑边缘。
2、让自己学会感动
最简单的办法就是看看恋爱小说，或爱情剧什么的，让眼泪哗哗流出，会有很好的效果。另外还要保持适度的运动以及保证身体营养的均衡，不要总是想着节食减肥。
3、保持正常而健康的生活方式
第二次世界大战中，许多女性的闭经就是在轰炸后发生的。盼子心切能引起不育，而害怕怀孕能引起闭经。所以，你要保持心情舒畅，多参加一些朋友的聚会等活动，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律化，让你的大脑处于正常的精神活动之中，这样才能使荷尔蒙分泌不出现“问题”。
4、不断刺激自己的嗅觉
闻什么味道好呢?一般来说，只要你不反感的味道都行。特别是西芹和茴香的精油，能辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。
5、给自己制造恋爱的感觉
恋爱使人年轻可不是迷信的说法。据日本科研人员研究结果显示：恋爱能大大促进女性荷尔蒙的分泌。结婚以后，生活安稳了，重心又回到工作忙碌的状态里，没有时间再跟另一半谈情说爱了。这可不行哦。偶尔尝试一下暂时放弃工作，和他不时地约会、旅游、或俩人参加一些社会活动，你会感觉到自己年轻了。
正常人会荷尔蒙失调吗
人体会分泌75种以上的激素，它们在人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，也是分泌系统功能最顶峰的时期。
女人，谁动了你的荷尔蒙?
精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、长期过劳、过度瘦身节食、营养不良、贫血、某些疾病、药物，都可能导致女性荷尔蒙失衡。荷尔蒙失衡会导致女性出现皮肤暗淡、月经不调、闭经甚至生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血、乳腺增生等。
不正确减肥：市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应，从而导致激素失调。
运动过度：运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至导致闭经
不当行为：滥用精神科药物，吸食毒品，服用抗癌药物以及酗酒等，都会扰乱激素分泌。
女性缺乏荷尔蒙的表现
症状1：失眠头痛
表现：失眠、多梦、疲倦、头痛。晚上催眠的方法皆用尽，还是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，严重影响了日常生活。
症状2：月经不调
表现：“老朋友”总是不按时出现，不是提前就是推后。提前还好说，最多就是弄个措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰着手指头算日子，或是怀疑安全套是否出问题了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼来了，却发现在它该离开的时候，拖拖拉拉地不肯走。
症状3：皮肤衰老
表现：皮肤出现松弛，白皙的肌肤也日渐粗糙，毛孔也膨胀粗大起来，甚至连色斑也跳出来捣乱，镜子中呈现出来的是标准的“黄脸婆”。
症状4：烦躁胸闷
表现：心慌气急、易激动甚至狂躁，会因一件小事与同事或家人争吵，总是摆出一副“不高兴”的样子，有时很难控制自己的情绪;夜间睡觉时会因为胸闷而被憋醒，严重时会出现血压也会像你的爆脾气一样，说翻脸就翻脸。
专家提醒，荷尔蒙是可以从食物中获取的，女性可以从外界获取50%甚至更多的荷尔蒙。因此，女性尤其是出现荷尔蒙失衡的女性，要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入，饮用足够的液体。同时少摄入添加剂、防腐剂、咖啡因、酒、糖等。
此外，还要学会舒缓压力，注意休息，保证睡眠。
总结：综上所述，女性荷尔蒙失调，一定要及时的调理治疗，如何调理呢?上文介绍的这些方法都不错，值得大家试试哦!
虫草不仅补肾，还有这几大功效！
虫草在平时有丰富的药用价值，有效调节人体免疫系统，能防止肿瘤疾病，对清除组织老化，清除掉细胞组织坏死是很有帮助的，虫草还具有很好补肾的功效，能有效提高人体肾脏细胞活跃，对促进细胞的能量，缓解人体疲劳也有着很大的帮助，所以虫草是可以补肾的。
调节免疫系统功能
免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。
人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。
它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
调节心脏功能
冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。
身体内火旺怎么调理
人的身体会各种各样的健康情况，就不去我们讲的火旺，火旺一般是我们中医里面提到的比较多，比如我们经常说的心火旺，肝火旺，肺火旺，这往往都是不好的症状，对人身体都是有伤害的，那么如果身体出现火旺了会出现什么症状？我们在平时生活中又有什么方法来调理呢？
身体火旺会出现哪些症状?
1、很容易累
出现火旺症状的人都是很容易累的，因为体内津液减少，所以导致了体力比较衰弱，自然也就容易出现头晕、易累等情况了。
2、脚容易发热
火旺的人体内的火会导致手心跟脚心发热的，就算是寒冷的冬天也是这样的。
3、出现失眠症状
火旺的人内火攻心，经常会感觉到胸口比较闷，注意力也不集中，情绪不稳定等情况，这样晚上就容易出现失眠等症状。
4、消瘦得快
火旺的人一般都是能吃能喝的，不会说因为火气比较旺导致吃不下去。因为吃喝多，代谢也是比较快的，所以怎么吃也吃不胖，导致看起来比较消瘦，肌肉也是比较松弛的。
5、皮肤干燥
火旺的人皮肤是缺少的，皮肤干燥、脸色不佳，可能还会生口疮，导致便秘等症状的发生。
调理阴虚火旺要怎么调理，又吃什么?
1、生地黄粥
准备好生地黄汁大概150毫克左右、大米100毫克左右。大米洗干净之后直接煮粥，等到煮熟之后就加入准备好的地黄汁，进行搅拌均匀即可。
2、雪梨炖川贝
准备好雪梨，川贝要备好6克。记住雪梨的核是需要挖走的，将川贝纳入雪梨中，将那个孔盖住了。接着就直接放到锅内炖，大概炖一个小时左右。等到雪梨炖熟烂了，就可以饮用汤了，每天喝一次，差不多饮用3到5天就可以了。
3、桑菊薄荷饮
准备好干净的桑叶跟菊花，各自要准备好5克，苦竹叶跟白茅根各需要30克，薄荷需要准备3克。直接将这些准备好的材料放到茶壶里边，然后用滚水浸泡10分钟左右就可以饮用啦！
4、鲜藕姜汁
准备新鲜的藕，大概需要500克、生姜需要50克。接着洗干净藕跟生姜，然后就切碎小，用干净的纱布绞取汁，在一天之内分几次，把准备好的这些量饮用完即可。
5、百合粥
准备好新鲜百合50克、大米100克、冰糖适量。大米洗干净之后先煮粥，等到煮熟之后将百合放进去就可以了，百合很快就能煮熟，接着就用冰糖进行调味，这样就可以食用了。如果没买到新鲜的百合也可以买那种干的百合粉哈，这种也比较方便了，直接准备30克，放到大米里边，跟大米一块煮粥就可以了。
风油精作用不仅止痒，还有这些神秘用途！
每逢到了夏天的季节，很多人的身体上都会随身携带风油精，在外面也会闻到风油精的味道，风油精的主要功效是可以驱蚊止痒的，但除了这些以外，还有治疗狐臭，痱子，防止中暑晕车的效果，风油精的作用很大，只要了解到了，才能学会正确使用。
风油精的作用
除臭：穿内衣之前在衣服上喷洒几滴风油精，可以有效降低身体中出现的汗臭味以及狐臭味，这就很好地避免了社交生活中因为汗臭味、狐臭味引起的尴尬情况。
治痱子：炎炎夏日，身体是很容易长出痱子的，可以在洗澡的洗澡水中滴几滴风油精，人会感觉到凉爽舒适，多用几次，身上的痱子也就会慢慢消退，还能预防痱子的发生。不过，婴幼儿的皮肤是比较娇嫩的，使用风油精的量要减少到大约成人的三分之一。
预防中暑和感冒：可以将风油精涂抹在太阳穴、人中穴、印堂等地方，能够很好地预防中暑和感冒。建议在炎热的夏季出门，随身带着风油精。
防蚊虫：在洗澡水中放几滴风油精还能很好地预防蚊虫叮咬。
止痒：蚊虫叮咬的地方会很痒，这是可以涂点风油精，可以起到很好的止痒作用;对于夏季脸部皮肤过敏引起的刺痛和瘙痒也有很好的疗效。止咳风油精对于风湿引起的咳嗽有很好的疗效，可以将风油精涂抹在天突穴上，轻轻按摩。
治肚子疼：先在我们的肚脐，也就是神阙穴上，滴上几滴风油精，然后用普通胶布覆盖，能很好地祛寒止痛。对因受凉、过食冷饮引起的寒性腹痛有很好的效果。
