长期排毒减肥小心结肠黑变病
养生排毒小知识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有效的中医养生是如何做的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“长期排毒减肥小心结肠黑变病”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
当3、4月份不减肥，5、6月份徒伤悲跃然成为女生的QQ签名时，说明减肥战役已经吹响号角。尽管每年可能都来这么一次减肥战役，但是女生们面对减肥依然想法十足，而市面上的减肥产品也紧跟潮流贴心服务，各种各样的减肥茶、减肥药层出不穷。值得提醒的是，女生减肥无可厚非，但是如果长期使用排毒减肥茶可能会让你的肠道变得脆弱哦，甚至可能会惹上结肠黑变病，严重者可能导致结肠癌。
案例：排毒减肥惹上结肠黑变病
小丽因为不满意自己的体形，一直服用减肥产品。一开始出现腹泻，但她以为减肥产品大多如此，就没在意。服用数月后，体重果然减轻，腹泻症状也慢慢消失，于是她就开始每天坚持服用。为了更好地达到减肥的效果，小丽再次选择一种广告做得很火的减肥排毒产品服用。
然而，在其服用减肥排毒产品半年后，出现了一个奇怪现象：每当自己排便不通畅时，吃几粒减肥药就可缓解。但到后来，就出现不吃减肥药就会排便困难，因此服用量也不断增大。直到最后，小丽不得不增加排毒减肥产品的服用量，从最初的一倍到现在的四五倍。最令她头疼的是，渐渐地觉得即使增加了服用量，排便困难也是频繁出现，无法缓解。
后经医院医生检查发现，小丽并非仅仅排便困难这么简单，通过肠镜检查发现其患上结肠黑变病。
解读：减肥为何可能得结肠黑变病
结肠黑变病并无特异性的症状，主要表现为腹胀、便秘和排便困难，少数患者还有下腹部隐痛和食欲欠佳等。据悉，近两年来临床发现结肠黑变病患者开始激增。原先的患者基本都是老年人，而现在的患者绝大多数都是年轻人，尤其是30岁左右的女性患者。而这些患者都有一个共同点：长期服用减肥产品。
为何使用减肥排毒产品可能会导致结肠黑变病呢有研究称目市面上的大部分排毒产品大多是含有蒽醌类的，如大黄、蕃泻叶、决明子、虎杖等为主要原料。
减肥排毒的原理是通过蒽醌类化合物产生的化学刺激促进结肠蠕动，从而引起排便的增加，甚至是腹泻。如果人体长时间使用这类产品，则意味着腹泻几率增加，在排出粪便等废物的同时也把电解质、水、营养物也一起排出。持续时间越长，则导致越多的水土流失，同时还造成肠道蠕动功能减弱，使得肠道黏膜功能损伤和肠道生态环境的破坏。
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结肠排毒有什么好处呢
现在的生活压力是越来越大，有不少年轻人每天都在工作的岗位上忙碌，难得有一个休息的时间，会待在家里睡懒觉，可是大家不知道人的肠胃是很重要的，肠胃抵抗力很脆弱，如果每天我们吃下去的食物不管不顾，毒素残留在体内，容易引起各种疾病，结肠是需要排毒的，那么结肠排毒有什么好处呢？
结肠排毒好处有什么呢？
现代社会是一个压力很大的社会，年轻人的竞争也非常的激烈，因此一些人想要成功，对自己身体的关心就少了，因此现在处于亚健康的人非常多。不良的生活习惯和周围较恶劣的环境都可能让你成为亚健康人士，随着人们越来越注重养生，排毒也成了人们非常关心的话题。结肠排毒人们可能从报纸或者网络上看到过，那么结肠排毒好处有什么呢？
肠道对人体是非常重要的，它有很多的功能，但是现在人们肠道累计了很多毒素，这对身体是有害的。、肠道内应保持弱酸性环境，因为只有弱酸性环境有益菌才能存活和自身繁殖。肠道要保持菌群平衡，85%为有益菌，15%为有害菌，而目前很多人40%-70%为有害菌。去除肠道毒素是非常重要的，人们选择结肠排毒。那么结肠排毒好处有什么呢？
石家庄雅芳亚生活美容结肠排毒是过畅益生体饮直接作用于肠道，全面整体清除体内毒素，达到整体排毒的效果，是现代人确康的首选。它配合人体机能的全程自然疗法，是不伤身体也不含任何化学毒素，对人体非常健康的疗法。排出毒素之后可以美白淡斑、去除痘痘、减肥瘦身、抗衰驻颜、改善睡眠、缓解疲劳等。
有些人就疑问结肠排毒疗法和洗肠灌肠有什么不同呢？洗肠只是单纯的为了清洗一下肠道，长期洗肠还会破坏肠道内环境。洗肠灌肠是肠道垃圾被清空但是很容易破坏自身的生理功能，而结肠排毒是对身体有利的，可以健康的给肠道排出毒素，而且不会伤害肠道，能够恢复肠道的五大功能。
上文让大家能够正确的认识到结肠排毒什么好处，假如平时我们吃的食物不管不顾，吃下去之后，任由它们在肠胃中消化，可是如果吃下去的食物不能顺利消化，会引起毒素残留，所以针对结肠排毒这样现象，通常我们要想尽办法来尽快排出毒素，体内的毒素排出来了身体才会更加苗条，皮肤会更加好，还能减去我们的痘痘和雀斑。
结、直肠黑变病
【概述】
随着人民生活水平的提高，结、直肠黑变病的发病率升高。该病国内报道较少。结直肠黑变病的病因及发病机理目前仍不甚清楚，该病患者可出现电解质紊乱，而且该病患者中大肠癌和大肠腺瘤性息肉的发生率高，少数患者还可出现假性肠狭窄，而误行剖腹手术。
【诊断】
主要根据病史及内窥镜检查，见肠粘膜有不同程度的色素沉着，以及内窥镜下活检病变粘膜行病理检查，见粘膜固有层内有大量密集或散在分布的、胞浆内含有色素颗粒的巨噬细胞，即可确定诊断。
【治疗措施】
结、直肠黑变病是一种可逆性疾病，解除便秘及排粪困难的原因，如多吃蔬莱、水果等含纤维多的食物，以及多喝水、多锻炼，减少便秘或排粪困难。对引起排粪困难的直肠前突、直肠内套叠、耻骨直肠肌综合征等病应采取相应的治疗措施，如直肠前突修补、直肠内套叠固定术、耻骨直肠肌部分切除术，以恢复正常排便，防止泻剂的大量滥用是治疗黑变病的有效方法。已有报道因直肠前突及直肠内套叠长期服用泻药引起的结、直肠黑变病患者，行直肠前突修补及内套叠固定术后，排便正常，停服泻药1年后复查，黑变病消失。但对无服用泻药的结、直肠黑变中患者的治疗方法尚须结合病史、饮食习惯、生活方式等特点来进一步探讨。
【病因学】
结、直肠黑变病的病因至今仍不甚清楚，但其发病率近年来有增高趋势，可能与生活水平提高、脂肪、蛋白质摄入增加，纤维素摄入减少，便秘病人增多，以及直肠前突、直肠内套叠、结肠传送功能减慢而致排粪困难，大量滥用泻剂有关。尤其有蒽类泻剂是引起黑变病的主要原因，上海长海医院检出兵54例结直肠黑变病中，有44例曾用过泻剂。蒽醌类泻剂可以增强巨噬细胞的活性及倾化性。并且可损害肠粘膜上皮细胞，尤其是对隐窝部位上皮细胞的损害。使上皮细胞变性，细胞核固缩，最后上皮细胞坏死脱落，坏死脱落的上皮细胞一部分进入肠腔随粪便排出，另一部分退行性变的结肠上皮细胞，其膜性结构及崩解产物形成所谓脱落小体(apoptotic bodies)陷入粘膜固有层，被巨噬细胞吞噬形成脂褐素，而形成黑变病。但单纯的脂褐素不足以解释为何在一部分黑变病的结肠粘膜上其黑变这色泽如此深褐、典型。故认为可能是由于多数蒽醌类药物及其代谢产物本身为深棕色，它们粘附于已破坏崩解的上皮细胞结构表面被巨噬细胞吞噬后，加秉承黑变的程度。但某些患者没有便秘及服用泻药史也发生结、直肠黑变病，如Badiali报道了 84例直肠黑变病患者，其中1/4的病人没有服用泻药史。结肠代膀胱后也发生了结、直肠黑变病，认为与尿液作用有关。长海医院54例结、直肠黑烃病患者中，有5例是大肠癌根治术后、接受化疗620个月的患者，其中2例无便秘及服用泻药史，仍发生了黑变病。故认为该病除了与长期服用蒽类泻剂有关外，还与其它药物及物质对肠粘膜的作用有关。如1例Miles术后无便秘的患者，在距人工肛门5cm近端一段15cm长的结肠粘膜上发生了黑变病。这可能是由于粪便中的化疗药物，或粪便中其它的致黑变的物质被推送到人工肛门近端成角处存留时，对该部肠粘膜的刺激发生了黑变病。排粪困难，长期服用番泻叶、大黄等中草药也引起此病，认为主要是番泻苷及大黄酸的作用。有人还提出该病的发生是食物钱渣滞留，蛋白分解产物在酶的作用下转变成色素颗粒沉积于肠粘膜所致，或由于肠道吸收了细菌合成的色素颗粒等。但一般认为，本病可能与长期服用蒽类泻剂及接触其它致黑变病的物质，使肠粘膜上皮细胞损害，巨噬细胞吞噬了大量坏死脱落的细胞器，如线粒体、内质网及细胞膜碎片，以及肠腔内泻剂剂。这些物质在巨噬细胞内与初级溶酶体融合形成次级溶酶体，但因溶酶体过载，造成细胞内分解代谢障碍，以致不断形成大量脂褐素，而逐渐演变为黑变病。由于巨噬细胞内的脂褐素颗粒大量堆积，严重者导致细胞崩解，脂褐素颗粒逐渐扩散到周围结缔组织间质中，故电镜下可见弥散到组织中的色素颗粒。用组织化学的方法测定，认为在粘膜固有层，大量含色素颗粒的巨噬细胞集聚区内，酸性磷酸酶是增高的，但没显示出其它特殊酶的活性及-葡萄糖醛酸酶的活性。肠粘膜色素沉着的深浅，根据粘膜固有层内含有色素颗粒的巨噬细胞的多少，及细胞外脂褐素颗粒的多少而不同。含脂褐素颗粒的巨噬细胞多，并且细胞内外脂褐素颗料亦多，其粘膜的色素沉着就深。相反，粘膜色素沉着就浅。这种色素可用Nile蓝硫酸盐法及Schmor法测得。这种色素在荧光镜下发出红色的荧光。
【病理改变】
大体观：粘膜有不同程度的色素沉着，轻者类似豹皮，重者呈黑褐色，血管纹理不清楚。色素沉着可发生在大肠的某一段或全结肠。回盲瓣以上的小肠粘膜及肛管齿状线以下的皮肤无色素沉着。光镜下可见粘膜固有层内有大量密集或散在分布的巨噬细胞，细胞体积增大，严重者胞浆内充满色素颗粒，细胞核被遮盖不易看见。色素颗粒在巨噬细胞外亦可见，此种现象多见于肠粘膜呈Ⅲ度色素沉着者。部分患者巨噬细胞内的色素颗粒呈散在分布，此种现象多见于大肠粘膜呈Ⅰ度表现的结直肠黑变病患者。严重的结直肠黑变病患者，在肠系膜淋巴中也可看到含有素颗粒的巨噬细胞及色素颗粒。这些色素颗粒行黑色素染色(Fontana银染色)阳性，铁反应阴性。电镜观察：粘膜固有层内可见巨噬细胞数量及体积均显著增加。胞质内含大量脂褐素，属于次级溶酶一类。在其周围的结缔组织中也有大量脂褐素沉积，可能系巨噬细胞崩解所致。在肠壁神经丛的无髓神经纤维附近也可见到含有脂褐素颗粒的巨噬细胞处断或弥散的色素颗粒。
【临床表现】
结、直肠黑变病患者多有腹胀，便秘及排粪困难，少数患者有腹部隐痛及食欲欠佳。以往黑变病侵犯了肠壁神经丛，使粘膜内神经丛产生退行性改变有关。并认为与电解质紊乱亦有一定的关系。因在电镜下见到肠壁神经丛的无髓神经纤维周围沉积着大量脂褐素颗粒或含色素颗粒的巨噬细胞碎片，故认为黑变病患者出现腹痛、腹胀等症状，可能是大量脂褐素沉积产生的机械刺激，以及溶酶体酶消化及崩解过程中，所释放的化学物质刺激了肠壁神经丛而引起。从细胞超微结构的水平来看，黑变病可视为一种溶酶体病，但与先天性或原发性溶酶体病不同，属于一种继发性次级溶酶体病。如果阻断滥用蒽类药物或其它致黑变病的因素这一环节，大量脂褐素经溶酶体消化、分解有可能使粘膜色素沉着逐步减少甚至消逝。不要轻易盲目施行手术。
【并发症】
与肿瘤的关系：有结、直肠黑变的患者大肠癌发病率高。Morgenstern统计511例大肠癌切除标本，5.9%的伴有黑变病。有人报道4例黑变病患者，其中3例有结肠息肉，1例直肠癌。长海医院54例结、肠黑变病患者中19例有大肠息肉，其中11例是腺瘤。8例增生性息内及炎性息肉。2例大肠癌，其中1例是直肠癌术后1年半局部复发的患者。结、直肠黑变病患者中大肠新生物的检出较无黑变病者高。并且癌肿及腺瘤性息肉的粘膜均无色素沉着。入在粘膜色素沉着区内如发现某一部位无色素沉着时，应在地色素沉着处活极，以防大肠新生物的漏误诊。为何肿瘤及息肉在色素沉着处均无色素，可能与肿瘤的免疫有关，或与肿瘤的涎粘蛋白分泌增多，硫酸粘蛋白分泌减少有关。
【辅助检查】
血常规一般均正常。少数患者主要出现低钠、低钾、低钙等表现。
Kargel报告的10例结肠黑变病中都有低钾、钠、钙，并有2例中年患者因腹胀行气钡双重造影提示横结肠狭窄，行部分结肠切除，术中只发现狭窄处肠壁肿胀，而无新生物，但结肠黑变病为Ⅲ度。Balazs报告45例结肠黑变病，14例有结肠环形狭窄。结直肠黑变病患者钾、钠、钙偏低的原因，认为与大量蒽醌类泻剂作用于肠粘膜，使肠腺粘液分泌增加，从而使四丢失，失钾又失水，继而使醛固酮分泌增加，出现血浆高醛固酮症。钾丢失过多可导致减中毒。由于血钾减少，血液浓缩，但这种轻微的损害是可逆的。长海医院54例结、直肠黑变病患者14例自愿接受采血者作了电角质质检查，仅5例有钾或钙偏低，其中3例出现轻度的低K 、低Na ，1例有低K 及低Mg2 ，另一例有低K 及低Ca2 。
内镜检查：见大肠粘膜有不同程度的色素沉着。根据色素沉着的深浅分为Ⅲ度：Ⅰ度：呈浅黑褐色，类似豹皮，淋巴滤泡上可见不对称的乳白色斑点，粘膜血管纹理隐约可见。病变多侵犯直肠或盲肠，或在结肠的某一段肠粘膜上，受累结肠肠段的范围多较少，有色素沉着的肠粘膜与无色素沉着的肠粘膜的分界线多不不禁。Ⅱ度：暗黑褐色，在暗黑褐色粘膜间有线条状的乳白色粘膜，多见于左半结肠或某一段结肠粘膜上，粘膜血管多不易看到。有色素沉着的肠粘膜与无色素沉着的肠粘膜的分界线比较清楚。Ⅲ度：深黑褐色，在深黑褐色粘膜间有细小乳白色线条状或斑点状粘膜，粘膜血管纹理看不见，此种表现多见于全结肠型。病变不侵犯回肠粘膜，而回盲瓣粘膜说多不受累。直肠齿状线以下的肛管皮肤无色素沉着。一般认为结直肠黑变病大肠粘膜的色素沉着以盲肠多见。但长海医院检出的54例结直肠黑变病患乾中，左半结肠的色素沉着较右半结肠多，分别是33例及21例。这可能与致黑变病的因素不同有关。
【鉴别诊断】
本病应与脂肪泻患者的棕色肠道综合征鉴别。脂肪泻患者是肠道平滑肌细胞核周围的色素沉着，呈棕褐色，肠粘膜固有层内无色素沉着。结直肠黑变病患者还应与制血性结肠炎，及肠粘膜下片状出血鉴别，后两种病变多较局限，并且病变粘膜呈紫红色。
皮肤黑变病是什么
二、皮肤黑变病如何预防三、皮肤黑变病的治疗方法
皮肤黑变病是什么
1、 皮肤黑变病是什么
皮肤黑变病(melanosis)是一组以好发于颜面等暴露部位的弥漫性色素沉着为特征的皮肤病,包括里尔(Riehl)黑变病、职业性黑变病、摩擦性黑变病、西瓦特皮肤异色(civatte异色性黑变病)。
皮肤黑变病多发于暴露部位,如面、颈,其次是前胸、上肢,病程呈慢性、进行性发展,灰褐色或者黑褐色网状或点状斑片,积极寻找并去除各种诱因,避免暴晒和接触光敏物质,改变职业环境,及时到医院积极治疗,局部和全身用药同黄褐斑。
2、 皮肤黑变病产生的原因
黑变病的原因较多,部分患者尚不能找到明确的诱发因素。长期接触沥青、焦油、石油及其制品,其中含有蒽、菲、萘等化合物,具有很强的光敏作用,在日光照射下可使暴露部位皮肤产生炎症,留有色素沉着。有些化妆品中含有矿物油及烃类化合物、香料、表面活化剂和防腐剂等,它们具有一定的光敏性,长期外用可诱发光敏性皮炎、黑素代谢紊乱、皮肤色素沉着。另有一些黑变病患者缺乏维生素,营养不良,有些女性可能病例、性腺、垂体、肾上腺皮质的内分泌功能障碍。
3、皮肤黑变病的症状
黑变病皮损主要累及面部,开始于颧颞部,逐渐波及前额、颊、耳周及颈侧,少数病例可累及上胸和臂部。皮损初起为红斑,日晒后有瘙痒感。日久损害变为网状排列的色素沉着斑,灰紫色或紫褐色,境界不清。炎症期,局部轻度红斑,日晒后有瘙痒和灼热感,少量糠秕状脱屑。色素沉着期,红斑消退,留有色素沉着斑,呈淡褐、黑褐色,患处可弥漫覆盖微细鳞屑,似“粉尘”外观,可伴有毛细血管扩张。萎缩期,皮肤的色素沉着是有点郁闷。病程为慢性,自觉症状不明显。
皮肤黑变病如何预防
1、黑变病的发生,本来就和气滞有关,出现皮肤黑变以后,情绪更容易受到影响,心理难免郁闷,但这种精神状态对黑变病来说,只能加重气滞血淤,加重皮肤的色素沉着,所以必须注意调节自己的情绪,“既来之,则安之,自己完全不着急”配合医生治疗。
2、不要乱用药,得了病,谁都想早点好,网上,周围信息纷纷,希望不要轻信,黑变病没有特效药,,激素药膏只能使你更加受伤,剥脱剂同样损伤,化妆品,根本不可能,乱用只能加重病情。
3、要有耐心,黑变病是疑难病,不可能在短期之内好转,只要有效果,就要慢慢治疗,追求速效,频繁的换地方换医生,到头来往往更慢。
4、黑变病是阴霾,所以在饮食上要注意,不能吃寒凉的食品,肥甘厚味,也应当注意,烟不要再抽。
5、注意休息,不能熬夜,晚11点以前一定要睡觉,
6、加强锻炼,流通气机。
皮肤黑变病的治疗方法
1、维生素C,每日1g～3g,静脉点滴,或长期口服。
2、外用3%氢酮霜,或5%～10%自降汞霜,也可收到一定效果。
3、较长时间内服六味地黄丸配合逍遥丸。
4、生白术与陈年陈醋放于密闭容器中(忌铁)浸泡一周后,局部涂搽一日三次,较长时间使用有较。
5、将黑红糖、鲜牛奶加热溶化搅拌令匀,涂于脸上,10分钟～15分钟再以清水洗净,每天一次,连用30～50次可见效。
6、将牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松碾磨为极细末,每日晨起洗完脸,以5份香脂,1份药末的比例调涂于面,有良好效果。
怎么治疗黑变病
怎么治疗黑变病
1、怎么治疗黑变病
1.1、维生素C,每日1~3克,静脉点滴,或长期口服。
1.2、外用3%氢醌霜,或5~10%白降汞霜,也可收到一定效果。
1.3、可以长期的服用六味地黄丸以及逍遥丹帮助治疗。
1.4、生白术100克,经年陈醋200毫升,放于密闭容器中(忌铁)浸泡一周后,局部涂搽一日三次,较长时间使用有较。
1.5、黑红糖20克、鲜牛奶15毫升,加热溶化搅拌令匀,涂于脸上,10~15分钟再以清水洗净,每天一次,连用30~50次见效。
1.6、牙皂、绿豆粉、花粉、白附子、僵蚕、藁本、防风、白薇、白芷、香薷、山奈、甘松各25克碾磨为极细末,每日晨起洗完脸,以5份香脂,1份药末的比例调涂于面,有良好效果。
在治疗的同时,还要注意病人的生活要有规律,心情要愉快,尽量避免情绪的过大波动,并注意多食高蛋白和高维生素的食物。
2、黑变病的临床表现
黑变病皮损主要累及面部,开始于颧颞部,逐渐波及前额、颊、耳周及颈侧,少数病例可累及上胸和臂部。皮损初起为红斑,日晒后有瘙痒感。日久损害变为网状排列的色素沉着斑,灰紫色或紫褐色,境界不清。黑变病典型的皮损发展应有三期:
2.1、炎症期:局部轻度红斑,日晒后有瘙痒和灼热感,少量糠秕状脱屑。
2.2、色素沉着期:红斑消退,留有色素沉着斑,呈淡褐、黑褐色,患处可弥漫覆盖微细鳞屑,似“粉尘”外观,可伴有毛细血管扩张。
2.3、萎缩期:色素沉着处出现皮肤轻度凹陷性萎缩。病程慢性,自觉症状不明显。
3、黑变病的诊断
3.1、多发于暴露部位,如面、颈,其次是前胸、上肢。
3.2、病程呈慢性、进行性发展。
3.3、灰褐色或者黑褐色网状或点状斑片。
黑变病的危害
1、影响患者的心理健康
很多的人对于黑变病不是很了解,对于看见黑变病患者大多都是避而远之的,甚至还会带有一定的歧视的眼光,患者自身承受能力低下,这就会给患者带来了严重的心理方面的问题。
2、黑变病诱发其他疾病
黑变病皮损因为长期用药,会导致恶多种疾病。
3、皮肤损严重
黑变病的危害皮肤损严重,皮肤受到侵害。
4、黑变病影响患者的社会生活
黑变病发病的部位逐渐扩散,可出现在身体任何部位,发病的部位大多是在易受阳光照晒及磨擦损害等部位,格外是面颈,手背及躯干部。也可沿神经节段单侧分列。少部分的人发病的部位大面积发病遍及全身。因为,这会对很多人的容貌造成一定的影响,尤其是经常的暴露在外面的皮肤,这样的话会遭到外人异样的眼光,影响到患者的生活、工作、婚恋、家庭及社交。
黑变病的注意事项
1、黑变病的发生,本来就和气滞有关,出现皮肤黑变以后,情绪更容易受到影响,心理难免郁闷,但这种精神状态对黑变病来说,只能加重气滞血淤,加重皮肤的色素沉着,所以必须注意调节自己的情绪,“既来之,则安之,自己完全不着急”配合医生治疗。
2、不要乱用药,得了病,谁都想早点好,网上,周围信息纷纷,希望不要轻信,黑变病没有特效药,激素药膏只能使你更加受伤,剥脱剂同样损伤,化妆品,根本不可能,乱用只能加重病情。
3、要有耐心,黑变病是疑难病,不可能在短期之内好转,只要有效果,就要慢慢治疗,追求速效,频繁的换地方换医生,到头来往往更慢。
清肠排毒减肥方法，减肥排毒食疗粥
在现代生活中，人们由于不健康的饮食习惯和生活习惯，体内毒素集聚，营养过剩，会导致肥胖的发生。因此排出体内毒素一定有助于减肥。下面为大家推荐几款粥，排出肠道多余油脂和残留物质，让我们肠道轻松自在。
一: 红豆绿豆减肥粥1: 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚做法：1、红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的2、将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。推荐理由：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
二: 赤小豆山楂粥1: 材料：赤小豆60g、山楂30g、米50g、红糖30g做法：1、先把赤小豆浸泡半日;2、与山楂、米、红糖共同煮粥。推荐理由：肥胖症、水肿病、脚湿气、高血压、高血脂、冠心病、心绞痛或食积停滞、肉积不消等症。
三: 鲜果燕麦减肥粥1: 材料：燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃若干颗、葡萄干适量、鲜奶200ML、水300ML做法：1、取一小锅入水后烧沸，将燕麦入锅中煮成粥，水开后煮3分钟左右即可。2、苹果连皮切丁，香蕉和猕猴桃切小丁，葡萄干用水冲洗两遍。3、将煮好的燕麦盛在容器内。4、将三种水果丁混合放在燕麦粥表面，注意颜色的搭配。撒上葡萄干，浇上鲜奶，最后饰以樱桃点缀即可。推荐理由：燕麦属于粗纤维的一种，可以帮助消化，最适合早餐食用，加入苹果、香蕉、猕猴桃等鲜果更显得营养风富又减肥!
四: 玫瑰情人减肥粥1: 原料：白米 1杯 新鲜玫瑰花 1朵 鸡汤 8杯辅料：蜂蜜 适量做法：1、白米洗净沥干，玫瑰花洗净剥瓣备用。2、鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。3、碗内加入蜂蜜，加入滚烫的稠粥拌匀即可食用。
2: 推荐理由：1、玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环、预防便秘之功效，进而使肌肤光滑有弹性，是女性最佳的天然养颜保养品之一。2、而蜂蜜遇热，会使蛋白质等营养素转化成蛋白酶，可使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。
五: 芹菜减肥粥1: 材料：新鲜芹菜60克，粳米50-100克。做法：1、 将芹菜洗净切碎，与洗净的粳米同入砂锅内，加水600克左右，同煮为莱粥。2、治疗便秘吃法：每天早晚餐食，温热服。
六: 紫糯薏米减肥粥1: 材料：紫糯米100克，薏仁30克，小米50克，糙米50克，莲子若干，大枣若干，蜂蜜一大勺，玫瑰酱一勺。做法：1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净;2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可;3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱。推荐理由：黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，补血养气，女生多吃不但减肥，还能吃出好气色!
七: 说到减肥，很多MM都望比较倾向于饮食减肥——减肥茶、减肥食谱、减肥汤等等。那喝粥能减肥吗?当然能。以上就是为大家推荐的减肥粥。
