春季要谨防旧病复发
春季养生六要。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“春季要谨防旧病复发”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
医疗气象学研究表明，在一年四季中，气象要素变化最无常的季节是春季。民谚云：春天猴儿脸，一日变三变。特别是早春时节，虽不像寒冬腊月那样冷酷，但由于人们穿着变化和精神上准备不足，再加上在漫长的冬季养成的抗寒能力又有所下降，稍有不慎即会染病或引起旧病复发。经验表明，春天易患的疾病主要有以下几种：
冠心病 每年3~5月是心梗的发病高峰期，因为这时天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，会使冠心病患者病情恶化。因此，冠心病患者在熬过严冬之后，切莫忽视春天的考验。要注意生活起居，做好防寒保暖、预防感冒等春季保健，对防治冠心病复发是十分重要的。
风心病
风心病是风湿性心脏病的简称。是由风湿热反复发作侵犯心脏引起的一种常见的心脏病。常因寒冷、潮湿、居住条件拥挤、过度疲劳以及上呼吸道感染后，出现复发和加重。春天，此病最易复发，因此，患者应特别注意自我保健，加强体育锻炼，防止上呼吸道感染，多食新鲜蔬菜，注意防寒保暖。消化性溃疡 消化性溃疡病在春天易发作和加重。人们在春天外出活动较多，如不注意饮食寒热、过饱过饥或情绪不佳等，均易导致消化性溃疡发生或复发，故应注意：腹部保暖，戒烟戒酒，规律饮食。
肾炎 春天气候变化无常，是上呼吸道感染的高发季节。对肾炎患者来说，不仅会引起发热、流涕、鼻塞、咳嗽、咽喉痛等上呼吸道炎症，而且极易导致肾炎复发。
关节炎 关节炎患者对气象变化甚为敏感，尤其是早春时节，气温时高时低，时风时雨，关节炎患者多在此时症状明显加重。因此，关节炎患者应密切注意天气变化，注意关节及脚部保暖，如果受寒，应及时用热水泡脚，以促进关节血液循环。
精神病 谚语云：菜花黄、癫子忙，意思是说精神病患者容易在春天发作。据统计，每年3~5月份精神病的发病率最高，老患者也是这个时候最易复发。因此，春季患者应保证充足的睡眠，按时服用药物，家人一旦发现其情绪反常应及时就医。
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春季5种疾病复发要预防
导读：春季是一个气温多变的季节，很多疾病在这个季节都有可能复发。你知道都有哪些疾病容易复发呢？对于常见的那些疾病我们要如何做才能够阻止它的复发呢？下面小编就和大家一起来看看吧！
预防常见疾病
五招儿应对旧病复发
春季气温多变，会影响人体生理、病理的变化，尤其是中老年人机体功能衰退，适应能力减弱，往往导致旧病复发，因此要做好五防。
防感冒
感冒是中老年人冬季常见病，往往诱发或加重老慢支、支气管扩张、哮喘等疾病，且反复发作，迁延不愈，极易诱发肺心病。因此，要重视感冒的预防，加强耐寒锻炼，坚持户外活动、冷水洗脸、热水洗脚，提高人体免疫力和抵抗力。
防中风
天冷可使人的交感神经兴奋，导致全身血管收缩，这些都可使血压升高，促发脑溢血。因此，要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗，如出现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等中风先兆，应及时就医。
防心梗
病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗死。因此，中老年人应重视保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，还要定期进行心血管门诊体检。在医生指导下选用降血压、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
防胃病
患有胃十二指肠溃疡、慢性胃炎的中老年人，到了冬季往往会旧病复发。这是由于寒冷刺激人的神经系统，兴奋性增高，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，刺激粘膜或溃疡面，从而引起胃病复发。因此，要注意胃的保暖和饮食调养，膳食应以温软淡素易消化为宜，做到少食多餐，忌食生冷，戒烟限酒，还要选服那些温胃暖脾的中成药。
防尿频
天冷，有很多中老年人特别是有患有前列腺增生症者，夜间尿频尿多，少则三五次，多则十余次。尿频不但干扰睡眠，而且常因频繁起身而感受风寒，加重呼吸道疾病的感染及心脏负担。可采用食补方法进行调理，如虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，均可起到补肾的作用。
常用手指抓头皮消除疲劳防头痛
现代医学证明，用手抓头按摩，对于消除疲劳、改善头皮营养状况、促进新陈代谢、调节皮肤功能等，都具有一定的意义。
除用于养生保健外，用手抓头按摩还可防治神经衰弱、高血压、动脉硬化、神经性头痛、脱发、白发和斑秃等疾病。
具体操作方法：
手心向内，手指张开如抓痒一样。抓时闭眼，心神安定，身体放松。自前额上的头发抓起，由前向后，经头顶至后发际；再从后向前，循环往复。抓时用拇指食指 的螺纹面进行按摩，其他手指用指甲抓头皮，动作匀缓轻柔，以免损伤头皮。如果在抓摩头部某一穴位时，意念集中于这个穴位，并且在呼气时抓，吸气时停，使意 念、气、形三者同时进行，效果更佳。
每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分钟左右，平时有空也可多做。
职业女性吃香蕉预防偏头痛
职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。河南中医学院一附院神经内科金杰博士说，偏头痛偏爱女性，以职业女性更为突出。
因此，消除紧张烦躁的情绪十分重要，可以试试行为疗法。在前阵子热播的幽默武侠剧《武林外传》中，侠女郭芙蓉非常容易发怒，于是吕秀才就教了她一个方法，在将要发怒的时候先说这样几句话世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好果然，郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多。
如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前，先深呼吸一口气，心情就会平静下来。总体来讲，要学会随时随地放松。另外，如果偏头痛真的来了也不用怕，深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后，就会发觉症状已经有所缓解。
有一些研究表明，偏头痛与饮食有密切关系。调查发现，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分，也会诱发偏头痛的产生。因此，偏头痛女性要及早改口。多吃含镁的食物，如香蕉、坚果、海产品等。
如果头痛得非常厉害，也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整，如防风、白芷、菊花、川芎等。另外，也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗。
温馨提示：要想防止春季的这些易发病，不光要做到小编说的这些，同时春季多参加健身运动，有助于增强我们自身的抵抗力帮助机体来抵御疾病。
春季谨防“热感冒”
最近，工作繁忙的成女士不断出现鼻塞、喉咙痛、低烧等症状，去附近医院打针整整两周，抗生素也用了，但症状还是没有减轻多少。据了解，最近西安各医院呼吸科患风热感冒的病人日趋增多，医生提醒人们，春季气候多变，应注意预防热感冒。
据西安交通大学第一医院呼吸科专家介绍，春季是细菌、病毒等微生物生长和繁殖的旺盛时期，感冒患者大多都是风热感冒，是风热邪气侵袭人体所引起的临床常见病，其特点是起病急、发热重、头痛、咽喉肿痛等。造成这种病症的原因和春季气候变化无常有很大关系。对于春季降水较少的北方地区来说，当冷空气过后在阳光充足照射下，白天地表升温很快，可以达到二十多度，而到晚上强烈的辐射降温则使温度迅速降到10度以下，这对一些身体瘦弱、上呼吸道抗病能力低、工作繁忙的人来说，更容易着凉，诱发感冒。
专家建议，预防春季感冒首先要在饮食上注意，饮食一定要清淡、易消化，多吃高蛋白、高维生素食品，少食肉类、鱼、虾等不易消化的食物，多吃青菜，水果，忌食生、冷；还要加强自身保健，尽量避免到人多、空气混浊的公共场所活动；同时衣服增减要适度并保持室内空气清新湿润。如果已患上了感冒，应服用辛凉解表、清热解毒的药品，症状较轻者，可服用板兰根冲剂、感冒清热冲剂等中成药；如果症状较重，要及时就诊，在医生指导下用药。
预防胃病复发要如何养胃
本文导读：胃病很容易复发，因此，有过胃病史的人一定要注意养胃，那么，我们该如何养胃、有什么养胃食谱？
如何预防胃病复发
1、情绪稳定
情绪变化，往往会到来身体上的不适，胃病就是最典型表现之一。平时就胃不好的人，不要过分地大悲或大喜，这都容易致胃病复发。平时，要保持情绪稳定、心情愉快，情绪紧张时，可以多做深呼吸或转移注意力，让自己尽量从不良情绪中解脱出来。
2、少食多餐
饮食应定时定量，不要暴饮暴食、贪食刺激性和寒凉食物。保证每餐营养均衡，减少胃酸对胃黏膜的刺激。每顿饭可以吃六七成饱，上午和下午时段，可以适量加餐。胃病患者适宜吃易消化的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果。 需要注意的是，水果不能从冰箱里拿出来直接吃，最好吃常温的，或蒸水果。应避免饮用浓茶，少吃过甜的食物，戒烟戒酒。
3、注意保暖
尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的内衣，以防冷空气侵入。睡前最好用热水泡脚，这也可起到暖胃的作用。在温度低的地方，可以准备一个方便携带的暖水袋，给胃部取暖。在家中，需穿好袜子，最好不要光脚。
4、注意药物不良刺激
胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮质激素、芬必得、保泰松、布络芬、炎痛喜康等。如果需要服药，可到医院咨询医生，不要擅自做决定。
中医养胃食谱
1、姜枣饮：
生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐净水者。
2、鸡莱散：
鸡内金3克、莱菔子6克，炒黄研末，分3次温开水调服。胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。
3、鲫鱼椒姜汤：
鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。
4、莱菔粥：
莱菔子炒，研末与米同煮为粥。腹胀不欲食，口中酸腐味者适用。
5、藕粉：
陈皮10克、佛手10克，水煎取150ml拌匀分3次温服。适于胃部胀痛，痛窜胁背，嗳气痛轻，气怒痛重者。
电脑族女性要谨防乳房下垂
经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。
尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
因此专家提醒，办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。
此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
专家提醒：
夏天里女性身着低胸衣物的话更要注意乳房防晒，以免紫外线加速乳房皮肤的老化。
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夏季要谨防哪些食物中毒？
本文导读：夏季食物中毒的现象经常发生，那么食物中毒是为什么呢？食物中毒是什么原因呢？哪些食物容易引起中毒呢？下面我们就来了解一下夏季要谨防哪些食物中毒。
民谚曾说： 清明蔗，毒过蛇 。这段时间是甘蔗销售末期，甘蔗早已不新鲜，但却仍然有不少市民在购买。专家提醒市民，购买甘蔗，应选择新鲜干净无霉点斑，去皮后色白不发红，无酸霉味及酒糟味的蔗肉榨汁，随榨随饮。霉变的甘蔗会导致甘蔗毒，引发食物中毒。
预防四季豆中毒
四季豆中含皂甙和血球凝集素，彻底加热可破坏这两种有毒物质。若加热不彻底，毒素留存极易导致食物中毒。四季豆是一种四季都能吃到的蔬菜，所以，四季豆中毒一年四季均会发生。因此，四季豆必须充分加热，在外用餐时，若发现上桌的四季豆色彩鲜绿，则要先浅尝一口，没有臭青等异味时，方可放心食用。
远离发芽马铃薯
马铃薯在发芽或未成熟时，因为含有毒物质龙葵素，摄入后易引起中毒。市民应注意把马铃薯储藏在低温无阳光直接照射的地方，不使用发芽多、皮肉变色的马铃薯制作菜肴，芽较少者，可挖去芽及芽眼周围部分，家庭食用青皮马铃薯时，应完全削去0。2厘米以上厚度的皮肉并煮熟煮透，烧煮时加入少许醋，能够破坏毒素。
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冬春季节谨防肺结核病
冬春季节，流感、肺结核等各种呼吸道传染病高发，预防感染肺结核病尤为重要。目前已进入冬季，肺结核病人特别是老年病人或病史长、体质差的病人，需要高度重视，注意防护。
肺结核病90%以上是通过呼吸道传染的，病人通过咳嗽、打喷嚏、高声喧哗等使带菌液体喷出体外，健康人吸入后就会被感染。各种年龄、性别的人群对结核菌均有易感性。因此，医生建议：老年人和儿童可在冬季来临之际做好预防工作，可以打疫苗针，如卡介苗或者TB疫苗。
肺结核临床表现多样，轻者可无症状，仅在X线检查时被发现，尤其是老年人、慢性病患者常常被其他疾病所掩盖。典型的肺结核病发病多呈慢性症状，全身症状主要有低热，常在午后或劳动后体温升高、入睡后出汗；疲倦乏力、性情急躁；体重减轻、消瘦、月经失调等。呼吸系统症状主要有咳嗽，青年人咳嗽3-4周以上应考虑有肺结核的可能；部分肺结核病有咳血或痰中带血、胸部隐痛的症状，病情严重者会伴有呼吸困难的症状。
谨防胃癌 胃病久治不愈要当心
癌症是非常恐怖的一种疾病，胃病都是有可能发展成胃癌的，针对胃癌发病率不断上升以及患者发病年龄日益年轻化倾向，胃病久治不愈要找原因。根据原因来进行治疗才可以让胃病彻底消失。
37岁的刘先生是一家建材公司的销售经理，平常在外应酬多，今年春节过后他就老觉得胃不适，心里寻思定是胃病又犯了。自从跑销售以后，由于应酬多，常陪客户喝酒，生活不规律，胃病一直与他形影不离，时好时坏。此次根据以往的经验自己买了些胃药吃后感觉好些，但没过多久又不行了。家里人说，老这样下去不是办法，得到医院好生检查一下。
到了医院，由于刘先生怕做胃镜检查，医生只好根据他描述的症状开了些药，叮嘱他把酒戒了，尽量推掉不必要的应酬，在认真服药的同时安心养胃。但即使这样，最近刘先生的胃不适症状还是反反复复，而且体重也下降了不少。再次检查发现，肿瘤指标偏高，经上腹部CT并结合胃镜检查，发现在胃底浆膜下有一个2X3厘米大小的肿瘤，取组织活检后确认是胃癌。
针对胃癌发病率不断上升以及患者发病年龄日益年轻化倾向，胃病专家提醒广大胃病患者：认真对待胃病，对于久治不愈的胃病，要趁早检查，寻找原因。
胃癌已成第三大常见肿瘤
有关专家介绍说，权威调查数据显示：我国已成为胃癌高发区，现在国内每年新增胃癌病例近40万，目前我国胃癌的患病率和死亡率均超过世界平均水平的两倍，该病也成为了我国继肺癌和肝癌之后的第三大常见肿瘤。
遗憾的是，对于胃癌很多人还没有引起高度的重视。大夫说，面对早期的胃肠不适，能够主动去医院检查的人不足20%。加上生活节奏快、工作压力大、过度减肥等原因，胃癌的早期征兆容易被掩盖，致大多数胃癌一经发现，已经处于中晚期，其中不少人还一直把它当成是胃病自己买药在治。
那么，哪些胃病最有可能发展成为胃癌?
患者又该如何寻找早期恶变的蛛丝马迹呢?成都胃病医院住院部李少华主任介绍说，临床上患萎缩性胃炎、面积较大的胃溃疡、胃息肉、胃平滑肌瘤及肉瘤、原发性恶性淋巴瘤等都存在癌变的可能，其中有一些病诊断时也特别容易和胃癌混淆，需要引起特别注意。
作为患者，由于胃癌的早期症状常不明显，发现比较困难，不过仍有蛛丝马迹可寻。李主任介绍说，约80%以上的胃癌患者早期会出现上腹部疼痛;约1/3患者出现胃部闷胀、上腹不适、食欲不振、消化不良、伴有泛酸;1/3的患者虽没有明显的消化系统症状，但可能出现不明原因的体重减轻、消瘦和疲倦无力;部分患者表现为泛酸、烧心、恶心、呕吐、嗳气或黑大便等。
其中，早期胃癌较多见的症状是上腹不适，如轻度胃部疼痛、膨胀沉重感，有时心窝部隐隐作痛，起初常被诊断为胃炎或溃疡病并加以治疗，症状可能暂时缓解。如病变发生在胃窦部，可发生十二指肠功能改变，出现节律性疼痛，类似溃疡病的症状，也易被误诊为十二指肠溃疡而延误治疗。但这些症状都会在一段时间后复发。
另外，特别值得一提的是在病理学上绝大多数胃癌是发生在慢性胃炎(尤其是萎缩性胃炎)、幽门螺旋杆菌(Hp)感染、残胃炎、胃息肉、胃溃疡等基础上的，因此这部分胃病病人应特别警惕。
春季谨防三种皮肤病
导读：进入春季之后，气温回升很快，皮肤在经历了几个月寒冷的空气之后，并不能马上适应这种天气。特别是春季本身就很干燥，如果不做保湿的话，皮肤很可能出现脱皮、起屑等现象。
离开过敏源
1、过敏性皮肤：离开过敏源
春天是气候转换的季节，由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后，皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象，因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少。
减少过敏先要离开过敏源，皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心，免得面部皮肤沾到花粉等物质。春季之所以要强调保湿，其实是有原因的。
2、皮肤瘙痒：冬季延续症
春季虽然来到，但是，经历了一整个冬天寒冷干燥气候的挑战，一些瘙痒病人在初春也不会好转，特别是老年人，由于他们皮肤分泌油脂等保护物质的机能减退，所以更容易发病。
皮肤最外面是角质层，如果角质层受伤，那么它保护皮肤的作用就会失去，细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会更为干燥。所以即使瘙痒程度加剧了，也不能使劲抓挠，因为把皮肤抓破了会对皮肤造成更大的伤害，细菌容易进入皮肤引起皮肤发炎、溃烂，所以最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。
冬季延续症状
3、病毒性疾病：当心风疹麻疹
春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节，这些疾病原属于传染病，但由于会出现皮疹等反应，一些年轻的父母分不清楚，也会到皮肤科求诊。对于这类疾病，家长最应该注意的是隔离。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹，应该让健康的孩子尽快和病儿隔离。
春季要如何养生？
经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。
春季养生主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机！
由于经过寒冷的冬季，衣着厚重，吃香喝辣，再加上春节时期的大鱼大肉，活动量又少，体内很容易有积滞，而发生头昏体热、横隔拉紧、喉中痰涎增多，咳嗽、四肢困倦、腰脚无力等症状，这是去年冬天及春节累积下来的症候群，要在春季里从饮食调养方面来改善。
春天应该少吃刺激性食物及不好消化的食品，如糯米、面团等，多吃清淡之品。如果有胸闷、痰涎气噎，喉咙不适，头晕眼花的现象，可用菊花、陈皮、牛蒡子、甘草、少许盐泡水代茶饮，可清肝明目，消除食积，并保持排便通畅。
从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，所以可以常常做下列保健操来健体：
一、一脚或前或后，轻轻踮起脚跟，再轻轻放下脚跟着地，一脚做了几次，再换另一脚，做了几分钟以后，觉头目舒适既可。
二、两脚张开，约与肩同宽，脚趾稍向外张，觉身体舒适的角度为原则，右手上举，位于耳旁，手掌向上，右肩稍向前或向后活动，觉右胁部有热气冲出来为度，如果没有这种感觉也一样可以做此动作，几秒钟后，右手放松下垂，如此重复几次，然后换左手重复以上动作。
以上保健操有疏肝健脾，疏经活络，消除体内积滞的功效，可以帮助排除冬季体内的食积，是适合春季的养生运动。
北京突遭强暴雨要谨防疾病来袭
昨天下午北京遭遇强暴雨，弄的很多行人措手不及。路上到处可以看见行人在雨中的慌乱形象，都急急忙满跑回家。暴雨后因潮湿天气会发起或加重各类疾病，譬如骨关节炎、皮肤病、心血管疾病、胃肠疾病、呼吸道疾病的患者，都有明显上升趋势，小编提醒大家要及时注意防护。
6月23日下午，北京突降强雷雨，行人在雨中蹚水行走。当日下午，北京遭遇强雷雨天气。
预防骨关节炎
许多风湿病患者对气候变化都较敏感，特别是下雨的春天，关节肿痛或肌肉骨骼疼痛可明显加重，有人戏称自己是天气预报员。由于这种明确的相关性，至今还有不少老百姓认为风湿病（或关节炎）就是长期遭遇湿气（包括潮湿气候和潮湿环境）所致。
预防宝典：风湿病的患者，特别是中老年人，在潮湿天气要及早做好防治，特别是生活上注意防护，保持室内干燥，注意保暖。骨关节炎患者特别要做好膝关节和腰部的保暖。早晚气温低湿度大，不适宜户外活动，白天室外气温高、湿度低，可多进行户外活动。
行人措手不及，在地铁站出口避雨。
预防心血管疾病
天气闷热、气压低、湿度大，致使人们常常感到压抑烦躁，国外有研究表明，过分潮湿的天气，致使各种心血管疾病这时也纷纷找上门来。近段时间，各大医院的心血管患者较以往大幅度增加。
预防宝典：血管脆弱的中老年人，尤其是患有高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心律失常等慢性病的患者在潮湿天气要格外注意，除坚持规律用药外，一旦出现胸闷、心慌或腹泻、感冒，要及时就医。
预防胃肠病
