养生书下的消费者何去何从
气虚者的运动养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。进行中医养生需要注意哪些方面呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“养生书下的消费者何去何从”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
要说现在哪类书最火，中医保健类图书肯定当之无愧。然而，在表面红火的背后，不少专家与业内人士却忧心忡忡。
缺乏科学依据
常言道有什么别有病。生病可真是件既麻烦又头疼的事情：医院挂号难、看病难、费用高姑且不论，面对医生开的那么多药也心生忐忑是药三分毒啊于是，在人们越来越重视健康的今天，养生保健类书籍成了图书市场的畅销货。据国家出版部门统计，2008年大众健康类图书的销售增长速度一度高达30%，在畅销书中更是占到了17%的份额。但是，随着养生保健书的畅销，其中的一些问题也逐渐暴露出来。面对巨大经济利益的诱惑，一些出版商为了追求利润，粗制滥造，导致一些养生保健书籍的内容毫无科学性，漏洞百出。
惊人怪论缺乏科学依据
在购买、阅读养生书籍的过程中，经常会发现一些书的内容缺乏科学依据。一些作者为了吸引读者，追求轰动效应，抛出一些新、奇、特的观点，真可谓语不惊人死不休。
笔者在号称台湾地区上市4个月就卖出10万册的《吃错了当然会生病》一书中，发现这样的观点：海产品皆有毒，吃豆腐伤肝肾，每天只应吃两餐，维生素片不可食用，块状的肉类不能吃。作者自称金朝医学家刘完素第三十三代后裔、明朝太医刘纯第二十四代后裔，拥有治疗癌症的祖传秘方。
这些和人们平时生活习惯大相径庭的观点有何科学依据?不得而知，却会引来一些心存好奇的读者盲目购买。
观点打架难辨谁家有理
一些养生书籍鲜亮各异的封皮、丰富多彩的插图引人注目，书中内容却经常会出一些相互矛盾的观点，让读者越读越糊涂。
笔者注意到，对于日常洗脸，有的书中提出洗脸最好要用冷水，刺激脸部血管，有助于分泌皮脂;有的却认为洗脸要用温水，毛孔扩张有利于清洁。有的书中说水果不能与海鲜同吃;有的书却介绍海鲜水果沙拉美容养颜的功效。有本书宣称：舌苔应该用牙刷勤刷，理由是舌头上的味蕾长期被舌苔遮盖，除了不卫生还会产生口臭，味觉也会变得迟钝。而另一本书则称：不宜刮舌头，长期刮舌会使味蕾萎缩，功能减弱，食欲也会跟着降低。
一本叫《有病不用上医院》的书中写着：游泳是支气管哮喘患者最好的运动疗法之一，而另一本书则认为哮喘患者不适宜游泳，理由是游泳池中的氯会诱使哮喘发作。有意思的是，在一家书店，摆在《有病不用上医院》旁边的，恰恰是一本《有病就得看医生》的书。
像这样截然相反的观点，作者在各自书中都解释得头头是道，消费者究竟应该听谁的呢?
鱼目混珠出版商东拼西凑
据业内人士披露，有的出版商招聘一批枪手东拼西凑，为的就是经济利益。一个月就能拼凑一本书，为吸引眼球广泛征集奇谈怪论。书中的观点往往未经科学实验、科学论证。一些号称保健专家的作者，也是因为先写书成名后才成为了所谓的专家的，而不是成为专家后才写书的。这些粗制滥造的养生书籍鱼目混珠，引起广大读者的极大不满。
与其他书籍不同，养生书籍直接关系到读者的健康。不少读者因为相信书中的话才去购买，然后以书上的说明、介绍去指导自己的日常生活，比如吃什么、怎么吃、运动还是静养、早晚要注意什么、四季要怎样保养等等。如果书中存在不科学甚至伪科学的东西，岂不是误导读者，变相害人?
专家建议设立准入门槛
奇怪的是，这些内容缺乏科学依据的养生书，却得以出版发行，这里我们不得不问一句：在出版这些养生书之前，出版社有没有审查过作者的身份和相关的资格，有没有审阅过书中的内容?报刊图书管理部门是否做了有效的监管?
调查中，医学专家和业内人士纷纷建议，应尽快设定养生书籍准入门槛，国家相关管理部门应加强对劣质养生书籍监管清查，杜绝滥竽充数者，使广大消费者的健康利益得到有效保障。
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清热下火王的说明书
有毒素，又虚火，这些都是人们比较讨厌的症状，但是又无法完全避免。因此这个时候我们就需要一种清热解毒的药物来帮助人们治疗这些疾病。如今清热解毒药物比较多，但是真正有效的很少，今天，我们为您推荐一种叫做清热下火王的药物。该药物无任何毒副作用，请放心使用。
【药品名称】
商品名称：清热下火王
拼音全码：qingrexiahuowang
【主要成份】白砂糖、苦瓜干、甘草、金银花、野菊花。
【适应症/功能主治】清热解毒，下火袪湿。
【规格型号】10g*18包
【用法用量】取本品1-2小包，一日2-3次，开水冲服。
【贮 藏】置于阴凉干爽通风处。
【包 装】10克×18包/袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】粤卫食证字(2000)第085号
【生产企业】广东博罗县罗阳镇健益保健品厂
患上温毒内火等疾病一定不要恐慌，这种疾病属于生活常见疾病，及时服用清热下火王进行治疗就可以取得非常好的治疗效果，患者服用正规药物过后往往都恢复了健康，人体的各项机能是需要调节才能保持稳定的。
叶下珠片的说明书
治疗肝胆胰腺类疾病的药物很多，大多数患者在选择药物的时候都会感到非常的迷茫，因此延误了治疗的最佳时机。目前出现的一种叫做叶下珠片的药物，它能很好的治愈您的各种肝胆胰腺类疾病，并且起到很好的预防作用。下面我们就来看看医生对于叶下珠片的各种介绍吧。
【药品名称】
通用名称：叶下珠片
商品名称：叶下珠片
拼音全码：yexiazhupian
【主要成份】叶下珠。
【性 状】本品为糖衣片,除去糖衣显棕褐色；味苦、微酸涩。
【适应症/功能主治】傣医：别菲解逼，通喃补塔档细，兵沙把晕。中医：清热解毒，祛湿退黄。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏、黄疸，急、慢性乙型肝炎见上述证候者。清热利尿，明目，消积。也可用于肾炎水肿，泌尿系感染、结石，肠炎，痢疾，小二疳积，眼角膜炎等的治疗。
【规格型号】0.3g*18s*3板
【用法用量】口服，一次4～6片，一日3次，治疗慢性乙型肝炎以3个月为一疗程。
【不良反应】目前未发现明显的不良反应。
【禁 忌】有严重胃病者不宜服用；月经紊乱期慎用；定期复查肝肾功能。
【注意事项】尚不明确。
【孕妇及哺乳期妇女用药】
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】阴凉，密封保存。
【包 装】铝塑板装，18片/板×3板/盒。
【有 效 期】24 月
【执行标准】WS-10835(ZD0835)2002
【批准文号】国药准字Z20026219
【生产企业】大理白族自治州中药制药有限责任公司
以上内容就是关于叶下珠片的各种介绍了，您对于叶下珠片的功能和药效都清楚了啊?治疗肝胆胰腺这种疾病一定要用对药，不能盲目进行治疗，身体是自己的，必须要保护好，只有好的身体才能享受更加高质量的生活。让我们通过服用叶下珠片以后得到一个健康的身体吧。
冬虫夏草消费人群有哪些呢？
冬虫夏草是一种非常贵重的中药材，对人体有很好的滋养作用，而且还能预防很多疾病，比如肺肾两虚，盗汗，腰膝酸软，精力不足，尤其是对一些年老体弱，刚生完孩子体质比较虚弱的产妇来说，冬虫夏草都有很好的滋补功效，那么冬虫夏草消费人群都有哪些呢？
一、冬虫夏草推荐进补人群
1、吸烟、酗酒、长期服用药物的人。
2、工作压力大，易疲劳者。
3、城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。
4、中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。
5、各类肿瘤患者。
6、肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。
7、急、慢性肝炎，肝硬化患者。
8、患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人。
9、患有急、慢性肾炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。
二、冬虫夏草适宜人群：呼吸困难、肺纤维化、血管硬化、各类肝病、各类肾病、心衰、阳痿、阴冷、肤干、脏躁、失眠、肿瘤、代谢综合征、红斑狼疮、脉管炎、前列腺炎、易感冒等免疫力低下、年老体弱多病和亚健康状态者是一种难得而有益的营养补充食品。
冬虫夏草不适宜人群：儿童，孕妇及哺乳期妇女、感冒发烧、脑出血人群不宜吃，风湿性关节炎患者应减量服用，有实火或邪胜者不宜用。
三、不同人群服用冬虫夏草的方法
服用冬虫夏草补虚，要因人因病而异，或单药服用，或配合他药同用。可以煎水、炖汤、做成药膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虚弱、梦遗滑精、阳痿早泄、耳鸣健忘及神思恍惚诸症，可单用冬虫夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬虫夏草5克，配杜仲、川断等，煎汤饮服。属病后体虚，或平素体虚容易感冒、畏寒自汗者，可常用虫草与鸡、鸭、牛、猪、羊肉等炖服。如用冬虫夏草5--10枚，老公鸭一只，去除肚杂，加少许黄酒，煮烂食用，可增强体质。或每天用虫草4枚，煎汤后空腹服用。
上面是有关冬虫夏草消费人群的减少，因为冬虫夏草价格比较昂贵，再加上它属于一种中药材，所以并不是任何人都适合使用的，如果想进补冬虫夏草的话，最好在医生的指导下使用，胡乱进补对身体没有任何好处，反而会加重身体的负担。
阳虚者冬季养生吃什么？
阳虚体质者在冬天症状更为明显，特别是畏寒怕冷，以下是关冬季阳虚体质的进补和养生宜忌：
每种偏颇体质都有一定的发病倾向，阳虚体质的人最容易患的是痹症。痹，就是不通，中医所说的痹症相当于我们常说的类风湿性关节炎、风湿性关节炎、关节退行性改变等等。阳气是太阳，是我们身体的篱笆。这个篱笆是用来抵御外邪的。如果阳气虚了，篱笆就不牢固了，风寒湿等邪气就会乘虚而入。老百姓常说，寒从脚下起。因为足底有个涌泉穴，是肾经的第一个穴位。如果不注意保暖，寒气很容易从脚底直接顺着肾经进来，最先损伤的就是肾阳。那么，阳虚体质的人在日常生活中应注意些什么呢？首先，应避寒就温，注意保暖，特别是后背、胃脘部（小腹附近）、脐周和足底部位。中老年人应多拿出一点儿时间晒晒太阳，以提高冬季的耐寒能力。其次，中老年人在锻炼时避免做过分剧烈的运动，以免大汗淋漓，损伤阳气。喜欢晨练的老年人，尤其在冬季，最好是等太阳出来后，气温有所升高的时候进行，否则不仅起不到锻炼的效果，反而容易因过于寒冷引发多种疾病。
冬季脾肾阳虚吃什么？宜食食品：性质温热、具有补益肾阳、热和脾阳作用的食品，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等；具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。忌食食物：性质冷凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等先天性心脏病。阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
内分泌失调者的养生汤
本文导读：内分泌失调是比较常见的，内分泌失调患者如何调节内分泌？内分泌失调者有哪些饮食疗方？
很多年轻人的生活习惯和方式都与人体分泌规律不一致，长期的不良生活习惯容易引起内分泌失调。内分泌失调只是一种症状，并不是具体的疾病，但是内分泌失调却会对我们的身体健康产生很大影响，尤其是女性，女性内分泌失调会出现肥胖、长痘、月经不调、痛经、黄褐斑、乳房肿块等等疾病，严重的还可能引起不孕不育，因此内分泌失调不是小事，一定要注意调养。
调节内分泌有很多方法，饮食调理是比较常见也比较容易做到的一种方式，中医讲究三分治病七分养生，内分泌失调者可以根据自身的情况选择不同的养生方调养身体。下面介绍两款养生汤，有对症的患者可以尝试煲这些汤喝，以调节内分泌。
一、芋头海带鱼丸汤
推荐理由：海带含碘丰富，能刺激垂体，减少雌激素分泌，降低了乳腺增生的可能性。
材料：芋头1个，香菜适量，盐、白糖、白胡椒粉各少许，鱼丸10个，干海带少许
做法：
1.海带凉水泡开洗净切丝，鱼丸对半切开，芋头去皮切块;
2.锅内放芋头，加清水烧开转中火煮至将熟，放入海带、鱼丸，煮十几分钟同时加盐、白糖、白胡椒粉调味，最后撒上香菜即可。
二、百合桂圆牛腱汤
推荐理由：内分泌失调会诱发多种疾病，尤其是女性疾病，如月经不调、子宫肌瘤等，桂圆则能有效抑制子宫肌瘤，常吃桂圆能改善内分泌失调，而与百合同熬汤还能增加美白功效。
材料：新鲜百合2个，新鲜桂圆10个，牛腱肉300g，生姜适量，盐适量
做法：
当然，除了饮食调节，日常生活也要注意加强运动，改变不良的生活习惯，同时要保证充足睡眠，这样的调养才更有效。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
蛇胆清热下火王冲剂的说明书
有毒素，又虚火，这些都是人们比较讨厌的症状，但是又无法完全避免。因此这个时候我们就需要一种清热解毒的药物来帮助人们治疗这些疾病。如今清热解毒药物比较多，但是真正有效的很少，今天，我们为您推荐一种叫做蛇胆清热下火王冲剂的药物。该药物无任何毒副作用，请放心使用。
【药品名称】
通用名称：蛇胆清热下火王冲剂
商品名称：蛇胆清热下火王冲剂
拼音全码：SheDanQingReXiaHuoWangChongJi
【主要成份】白砂糖、蛇胆、天冬、麦冬、玄参、金银花、熟地、野菊花、板蓝根、甘草等。
【适应症/功能主治】清热解毒。
【规格型号】10g*16袋
【用法用量】开水冲饮，一次1-2袋，一日3-4次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】尚不明确。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】置于阴凉干燥处。
【有 效 期】36 月
【批准文号】QS450306015047
【生产企业】桂林葛仙翁药业有限公司
看完上面对于蛇胆清热下火王冲剂的介绍，您对于这种药物的各种功能和治疗范围都清楚了吗?清热解毒往往需要一个周期的服用药物才能达到清除内毒的目的，最主要还是要靠患者本身积极配合，保持正常的作息时间。
叶下珠胶囊(甘百迪)的说明书
您是否患有肝胆胰腺类的疾病呢?您每个月按时到医院去检查身体吗?如若您患上了肝胆胰腺类的疾病，请及时选择药物进行治疗，而且要选择那种没有副作用的药物，这样才能很好的治愈疾病。采用叶下珠胶囊(甘百迪)治疗肝胆胰腺类疾病是很多患者的选择，叶下珠胶囊(甘百迪)对于肝胆胰腺类疾病的治疗效果非常显著。
【药品名称】
通用名称：叶下珠胶囊
商品名称：叶下珠胶囊(甘百迪)
拼音全码：YeXiaZhuJiaoNang(GanBaiDi)
【主要成份】叶下珠。
【性 状】本品为胶囊剂，内容物为黄绿色至褐绿色的粉末；味苦、涩。
【适应症/功能主治】中医：清热解毒，祛湿利胆。用于肝胆湿热所致的胁痛、腹胀、纳差、恶心、便溏；慢性肝炎见上述证候者。
【规格型号】0.25g*36s
【用法用量】口服。一次2～4粒，一日3次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】定期复查肝肾功能。
【药物相互作用】尚不明确。
【贮 藏】密封。
【包 装】铝塑泡罩包装，12粒／板×3板／盒。
【有 效 期】18 月
【批准文号】国药准字Z20027597
【生产企业】昆明本草制药有限公司
上述的内容就是关于叶下珠胶囊(甘百迪)的介绍了，相信您对于叶下珠胶囊(甘百迪)的各种功能介绍和用药原则都清楚了吧?治疗肝胆疾病是刻不容缓的，面对这一类的疾病，我们一定不能退缩，及时选择最好的药物进行治疗就是最好的面对方式，相信叶下珠胶囊(甘百迪)的出现可以很好的帮您解决问题。
蛇胆清热下火王冲剂(葛仙翁)的说明书
体热和毒素总是分不开关系，人体内是一个比较神奇的环境，经常会因为各种内因而造成疾病的出现。温毒和内火就是常见的内部病因，对于这些症状的治疗，我们为您推荐一种叫做蛇胆清热下火王冲剂(葛仙翁)的治疗药物。该药物对于清热解毒有着比较好的功效，制作成分全都是天然药材，对于您的身体没有任何副作用。
【药品名称】
通用名称：蛇胆清热下火王冲剂
商品名称：蛇胆清热下火王冲剂(葛仙翁)
拼音全码：SheDanQingReXiaHuoWangChongJi(GeXianWeng)
【主要成份】白砂糖、蛇胆、天冬、麦冬、玄参、金银花、 熟地、野菊花、板蓝根、甘草等。
【性 状】浅褐色颗粒物，气香；味甘。
【适应症/功能主治】养阴生津，润肺清心，泻火解毒，凉血消肿。
【规格型号】10g*16袋
【用法用量】开水冲饮，一次1-2袋，一日3-4次。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】孕妇慎服。
【注意事项】本品不能代替药物。
【药物相互作用】如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
【贮 藏】密封保存。
【包 装】10g*16袋/盒。
【有 效 期】12 月
【批准文号】无
【生产企业】桂林葛仙翁药业有限公司
上述内容充分的为您介绍了蛇胆清热下火王冲剂(葛仙翁)这种清热解毒药物，该药物不包含任何对人体有害的成分，无任何毒副作用，您可以放心使用，不必担心其他问题。清热解毒对于每个人来说都是常有的事情，因此及时治疗是关键。
熬夜者两款养生食疗方
本文导读：经常熬夜的人皮肤会变差，还会出现乏力、抵抗力下降等情况，因此，经常熬夜的人要懂得养生，下面为大家介绍熬夜者两款养生食疗方。
一、杏仁枸杞银耳煲
食材：杏仁少许，枸杞适量，银耳1朵，荸荠300克
调味料：冰糖
做法：
1、银耳用温水泡一泡，去掉蒂洗净，用沸水泡发，放锅中煮熟后关火，凉一会儿备用；
2、荸荠削皮，洗净后切薄片，杏仁去衣，放沸水中，用中火煮15分钟，捞出清洗干净，放在清水中泡半小时，再捞出沥干备用；
3、取砂锅，加水，放荸荠、杏仁，中火煲1小时后，倒入银耳和枸杞，继续煲10分钟，加冰糖煮化搅匀即可。
食疗功效：熬夜对皮肤的伤害很大，女性熬夜容易衰老，银耳富含天然植物胶质，加上它的滋阴作用，长期服用，可以滋润皮肤，还可以祛斑，该食疗方对熬夜女性来说是不错的选择。
二、参麦乌龟煲
食材：麦门冬、生晒参各30克，石斛20克，龟肉200克，火腿肉25克，枸杞子15克，葱一些
调味料：盐、味精、料酒
做法：
1、石斛、麦门冬、生晒参先放清水浸泡1小时，然后放锅中小火煎2小时，去渣取汁备用；
3、取瓦罐，倒入药汁、火腿肉、龟肉，加料酒、盐、从，小火慢煮1小时，拣掉葱，放枸杞，中火煮10分钟后，加味精调味即可。
食疗功效：经常熬夜会打乱生物钟，令人备感乏力，抗病能力也会下降，中医认为，麦门冬具有清心润肺，养阴补精，生脉壮神，延年益寿的功效，能提高人体免疫力。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
