中医养生 巧用吹风机温灸五大减肥穴
经络温灸棒养生常识。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。怎样才能实现科学的中医养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“中医养生 巧用吹风机温灸五大减肥穴”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
导读：中医不仅可以治病救人，还能养生保健，对于爱漂亮的女性来说它的减肥效果也超棒哦！那么中医减肥都有哪些方法呢？中医体质减肥有什么不同呢？中医保健的减肥食谱又有什么呢？
中医养生 巧用吹风机温灸5大减肥穴
有些人腰部和腹部比较肥胖。我们知道，用艾灸的方法可达到瘦腹瘦腰等减肥瘦身功效。如果没有艾条怎么办？中医专家指出，用吹风机吹5大减肥穴位同温灸一样，同样可起到瘦腹瘦腰的功效。可见，用吹风机吹穴位也是一个不错的瘦腹瘦腰的方法呦！
用吹风机减肥，即方便又简单，而且省钱。有人不禁会问：吹风机吹穴位真能减肥吗？吹风机减肥瘦身方法的原理为，利用吹风机的热气，对准特效穴位吹。此种减肥方法适用于有小腹和游泳圈的女性。
一、吹风机吹哪5大穴位
人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，是中医减肥瘦身的常见减肥穴位。利用吹风机吹穴位，其效果等同艾草针灸，可让穴道发热，抑制胃酸分泌减少进食量。
二、五大减肥穴位怎么找
这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度（约2寸），先找到自己的肚脐，5大穴位就很方便找到
1、下脘穴：肚脐上2寸（3指宽）。
2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚脐上6指宽）。
3、巨阙穴：中脘穴上2寸（肚脐上9指宽）。
4、左梁门：中脘穴向左2寸（3指宽）。
5、右梁门：中脘穴向右2寸（3指宽）。
三、吹风机减肥方
在肚脐上方找到五个减肥穴位之后，每个穴道用吹风机进行温灸，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤，一个穴道吹约10秒就换穴，五穴轮流吹，每日约25分钟，持续一个月就有效果，就能达到和艾草点穴一样的功效，平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1寸。
四、减肥穴位查找注意事项
1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2寸（3指）宽，若不知道怎么抓位置，第一次可请医生确认。
2、大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。
3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度。
4、如果您想进行吹风机减肥瘦身，请咨询相关医生，以免造成不良伤害，请不要盲目试用此减肥瘦身方法。
中医减肥 搞定五种最难的体质
一、平和体质：
特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。
这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥了。没关系，保持好的生活习惯，寻找另一个最佳平衡点，一样可以减肥。
减肥要点：
调整运动状态，一般来说，一个人每天需要半小时的运动量，而以有氧运动为好。改变运动的花样和时间。如果你平时都是坐车上班，不妨提前两个站下车走路。如果你平时上二楼都坐电梯，这个习惯也得改一改。
对于壮实的女人，平时多做一些形体运动，拉伸一下筋骨是有利于曲线的。
二、痰湿体质
特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食
减肥要点：
如果你是痰湿体质的胖子，那么你可能是腰粗肚圆屁股大，步伐沉重，不爱动弹，要记住想减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物。
推荐食物：木瓜、白萝卜、大枣、红豆、山药、薏米、牛肉、羊肉、鲢鱼、柠檬、樱桃、栗子等。
禁忌食物：饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。
三、湿热体质
特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒
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吹风机真的可以治鼻炎吗
导读：吹风机真的可以治鼻炎吗？治疗鼻炎的方法很多，传言用吹风机可以治鼻炎。那么吹风机真的可以治鼻炎吗？下面一起来看看专家的说法吧。
吹风机真的可以治鼻炎吗
鼻炎总是困扰很多人，尤其是在每天起床之后，有的人会不断流鼻涕、打喷嚏，真是太让人讨厌啦。日前，一篇名为吹风机也能治鼻病的帖子开始热传。该帖称不要小看了吹风机，只要合理利用低风，循序渐进吹我们的鼻子，可有效改善鼻窦炎、流鼻涕、鼻塞等症状。很多网友对此半信半疑，那么，吹风机真的可以治鼻炎吗？
专家表示，吹风机可以治疗鼻窦炎、流鼻水等症状。把吹风机调到弱风，对着鼻孔轻轻的吹。想到就吹，鼻塞时吹，流鼻水时也吹，每天持续使用，假以时日就改善了。原理就是保持鼻腔的干燥，如果再搭配刮痧效果更加。
接下来就详细介绍治疗鼻炎的刮痧疗法，一起来看看。
治疗鼻炎的刮痧疗法
1、首先选穴
尺泽、合谷、迎香、印堂、风池、上迎香。
2、其次定位
尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
合谷：在手背，第一、第二掌骨问，当第二掌骨桡侧的中点处。
迎香：在鼻翼外缘中点旁开约O.5寸，当鼻唇沟中。
印堂：在额部，当两眉头之中间。
风池：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
上迎香：位于面部，当鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近处鼻唇沟上端处。
3、再次刮拭顺序
先刮后头部风池，然后刮面部印堂、上迎香、迎香，再刮前臂尺泽，最后重刮手部合谷。
4、最后刮拭方法
泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后部风池穴，重刮，刮至病人不能耐受为止。然后刮面部印堂、上迎香，迎香，因为面部出痧影响美观。因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭，方向由内向外按肌肉走向刮拭，可每天1次。再刮前臂尺泽穴，由上至下，至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。最后重刮手部合谷穴，用刮板角部，重刮30次，出痧。
吹风机不只可以治疗鼻炎，对其它疾病也很有帮助哦。5种吹风机一吹就好的病，一起来看看吧。
5种吹风机一吹就好的病
1、治疗打嗝
打嗝是属横隔肌痉挛所致。舒缓方式：拿出吹风机来，往胃部吹吹，大约十几分钟，打嗝可缓解。
2、治疗落枕
一般可以先用药酒或红花油等轻揉疼痛位置，然后用吹风机沿肩颈的位置吹热风，直至局部皮肤微热，同时配合食指、拇指轻揉。临睡时再次使用吹风机在肩颈部吹吹头颈，可基本恢复，涨痛感大为减轻。肩、颈痛、落枕以及着凉引起的肩颈疼痛是利用吹风机的热风缓解酸痛，改善局部血液循环，达到散寒止痛的作用。
3、治疗腹部受凉或饮食不当引起的腹胀、腹泻
将吹风机弄热风，然后以肚脐为中心向四周扩散进行吹几分钟，这样我们就会感觉到腹部里面舒畅了，有气体排出来了，一般情况下，两三次就好了。
4、治疗腰酸背痛、肌肉酸痛、痉挛、脚部抽筋
使用吹风机在酸痛处来回吹数分钟。如同热敷的热效应让热量效应渗透筋骨，舒缓症状。
5、治疗头痛
用吹风机吹后背整条脊椎。刚糖人开始吹的时候我们不会感到烫人，但是吹十分钟的样子就觉得烫了，但是这个时候也不会冒冷汗的，如果能够冒汗的话，头痛的情况就会得到缓解，半个小时之后再吹一次。
以上就是一些鼻炎的相关知识，如果想了解更多关于鼻炎的内容，请继续关注。
这么神奇！吹风机吹肚子也能减肥
这么神奇！吹风机吹肚子也能减肥
随着社会进步和生活条件越来越好，肥胖成为目前最为棘手的问题，不注重饮食健康是造成肥胖的罪魁祸首，运动减肥、饮食减肥、瑜伽减肥相信大家已经耳熟能详了，但是吹风机减肥法不知道大家可知否，接下来小编就给大家说说吹风机减肥法的神奇效果。
一、吹风机吹哪5大穴位
人体在胃部附近分别有：巨阙、中脘、下脘、左、右梁门等五穴，是中医减肥瘦身的常见减肥穴位。利用吹风机吹穴位，其效果等同艾草针灸，可让穴道发热，抑制胃酸分泌减少进食量。
二、五大减肥穴位怎么找
这些穴道分布在胃和肚脐的中间，呈现十字型，将自己的食指、中指、无名指靠拢后的宽度（约2寸），先找到自己的肚脐，5大穴位就很方便找到。
1、下脘穴：肚脐上2寸（3指宽）。
2、中脘穴：下脘穴上2寸（肚脐上6指宽）。
3、巨阙穴：中脘穴上2寸（肚脐上9指宽）。
4、左梁门：中脘穴向左2寸（3指宽）。
5、右梁门：中脘穴向右2寸（3指宽）。
三、吹风机减肥方法
在肚脐上方找到五个减肥穴位之后，每个穴道用吹风机进行温灸，吹的时候不要太接近皮肤避免灼伤，一个穴道吹约10秒就换穴，五穴轮流吹，每日约25分钟，持续一个月就有效果，就能达到和艾草点穴一样的功效，平均可以减重2公斤，腰围可以缩小1寸。
四、减肥穴位查找注意事项
1、中脘穴是在五穴的正中央，五穴形成一个十字形，距离都是各2寸（3指）宽，若不知道怎么抓位置，第一次可请医生确认。
2、大人小孩都可以做，不过要注意，饭后最好超过40分钟再进行，太饿或太累时也不宜，不要让风吹到肚脐，避免胀气、腹痛，用时要小心避免灼伤。
3、吹风机吹减肥穴位减肥的方法，有医师医师持保留态度，虽然这几个穴道加热，确实能加速肠胃血流，增加代谢，达到减重效果，不过这些穴道都在肚脐周围半个手掌内，要不吹到肚脐有一定难度。
4、如果您想进行吹风机减肥瘦身，请咨询相关医生，以免造成不良伤害，请不要盲目试用此减肥瘦身方法。
中医养生 护好五大黄金分割穴
0.618，黄金分割这一比例被誉为最具审美意义的数字，体现在人体上，黄金分割点同样很多，如人体身高的黄金分割点在肚脐，头顶和肚脐间的黄金分割点在咽喉。人体穴位也有一些位于黄金分割的位置上，它们对延缓衰老、延年益寿有着重要作用。以下5个穴位就是人体最重要的黄金穴。
1.气海穴
也就是常说的下丹田，位于脚底到头顶的黄金分割点，具体在肚脐正下方1.5寸（将食指与中指并拢，其宽度即为1.5寸）。气海是针灸保健的要穴，自古就有气海一穴暖全身的说法，有温养益气、强壮全身的作用，可双手搓热按摩此穴。阳气不足、虚证患者，则可用艾灸气海，效果更佳。
2.百会穴
位于头顶至后脑的黄金分割点。百会意为百脉于此交会，百脉之会，百病所主。百会穴很好找，在头顶正中线与两耳尖连线的交点处。可用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日23次，对心悸、头晕、失眠、健忘等均有效果。
3.涌泉穴
在脚掌的黄金分割点上。它位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处，是肾经的首穴。涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。按摩涌泉时，注意稍稍用力推搓，以局部出现微热感为宜，也可用艾灸的方法。
4.劳宫穴
在手掌上的黄金分割点上。握拳，中指尖所指处即是劳宫穴。劳宫具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症，还有强壮心脏的作用。按摩可左右手拇指交叉进行，也可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，每天23次。
5.膻中穴在人体躯干的黄金分割点上。膻中穴的具体位置为人体前正中线与两乳头连线的中点，是脏腑之气汇聚的地方，按摩膻中穴可以扩张血管，调整心脏功能，还可治疗胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。按摩时一般用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感为宜。每次按摩10来秒即可，6次为1遍，一般每天按摩35遍。
洗头后能不能用吹风机吹头发
本文导读：长发MM洗头后一般都会用吹风机吹干头发，这样头发干的快些，但是有人说吹风机对头发伤害很大，会让我们的发质受损，那么，洗头后能不能用吹风机吹头发？
很多人都知道，常用吹风机吹头发，会导致头发干枯、毛躁，变脆弱。但是，现在气温还比较低，洗完头要是不吹干，湿哒哒的容易受凉，甚至引发风寒。于是，问题来了，洗头后到底要不要吹干呢？
使用吹风机会伤害头发，绝非危言耸听，尤其染烫后的头发更易受损，过干的发质和分叉的发尾若长时间经受吹风机热风的摧残，会变得更加干枯没有营养。
但是，使用吹风机也没有想象的那么可怕。头发和皮肤一样，也有自我修复的能力，吹风机使用得当，其伤害甚至不会高于你天天戴帽子。
事实上，真正的问题是，我们有没有办法可以将吹风机可能带来的伤害降到最低？
首先要学会使用护发产品
最好不要选择洗发护发二合一的产品，单独使用护发素，是每个女性必须养成的好习惯。染烫过的头发，需要进行深层护理，譬如滋润发膜等，可以更好地锁住营养和水分，帮助修复染烫后受损的发质。头皮按摩油，可以促进血液循环，帮助头发更好地吸收营养。
吹头发前应先用毛巾擦擦干
洗完头发不要马上就用吹风机吹干，应该备条吸水性能很好的毛巾，用按压的方式吸走头发的水分，如果有干发帽的话使用干发帽也不错。然后抹上护发精油，尤其是长发，从头发中部到发尾，都要细细涂抹，有助毛鳞片闭合，防止干燥分叉。
吹头发时必学的小技巧
吹风机与头部至少保持20cm的距离；将头发分成很多块小区域吹干可以提高吹发效率；从发根开始吹起，尽快将发根吹干可以避免湿气入侵。此外，吹风机温度不能太高，冷风更有助于毛鳞片的闭合，也不能吹太长时间，吹至头发八成干即可。
吹风机的妙用
1、当腹部受凉或饮食不当引起腹胀、腹泻时，可用电吹风机以肚脐为中心向四周扩散，用热风吹几分钟，即可感到腹内舒畅，有气体排出。一般2-3次即好。
2、当受凉后肌肉发生酸痛，可沿疼痛部位，用吹风机吹热风，吹到局部发热出现红斑，即可停止，每天1-2次，症状即可减轻，逐渐好转。
3、冬季电冰箱除霜。因天气寒冷，冰霜不易融化，可用吹风机热风吹几分钟，很快使冰霜化成水，擦干即可。可节约很多时间。
4、厨柜内缝隙中，夏季藏有蟑螂很不易去除，如果用吹风机沿缝隙吹热风，蟑螂立即跑出，以便于消灭。
5、出脚汗多的人，鞋垫易潮湿，很难晾干，如果用吹风机热风一吹，很快就解决问题。
中医养生之针灸五大疗效
养生导读：针灸是中医独有的一种疗法，在缓解疼痛方面，效果确实很好，除此之外，针灸还有很多疗效，现在主要运用于5类病症的治疗。而这些病症里，疗效特别好的有100多种，现详解针灸的五大疗效。
一、针灸对疼痛疾病的止痛。
关于针灸对痛症的止痛，有一件70年代轰动一时的事件：当年有位美国《纽约时报》的记者随尼克松访华，阑尾炎发作，在北京协和医院做阑尾手术，术后第二天感觉腹部胀痛难忍，医院针灸科的刘医生在征得患者同意后，通过穴位扎针及配合艾灸熏烤，最终解决了患者腹部胀痛的问题，而且再也没有复发过。
其实我国早在60年代已经在针式镇痛基础上，使针麻有了较大发展。当时最早做针麻的是上海第一人民医院，运用于扁桃腺的针麻，这次应用成功以后，国家对针麻很重视，当时在全国都开展针麻。
1、颈椎病颈痛的止痛。广东省中医院针灸科主攻的就是镇痛，又以颈椎病颈痛的止痛为主。疼痛包括很多方面，从头到脚，三叉神经痛，颈痛，心绞痛等，在临床方面，还运用到急救。
2、腰背疾病方面的止痛。如坐骨神经痛，膝盖膝关节的疼痛，止痛效果可以达到百分之八十三以上。
3、对关节疼痛，如类风湿、痛风也有较好的止痛作用。通过针灸和艾灸的办法，可以快速解决疼痛问题。
4、针灸对内脏疼痛的镇痛。
二、针灸对精神和心理疾病的睡眠障碍治疗比较有效。
据统计，现在就业压力、升学压力过大，导致精神和心理疾病的患者日渐攀升，针灸因为其特殊的疗效，可以极大的减少药物的用量，同时减少发病率。
针灸对轻度和中度精神的抑郁比较有效，如抑郁、焦虑、心理、精神疾病的治疗等，都有一定的效果。现在省中医院的针灸科也着重在研究针灸对精神、心理类疾病的治疗。比如精神分裂这类的病，比较难治，我们针灸科还是以针灸为主，同时也配合西药进行治疗。
三、针灸对于神经系统疾病的治疗比较有用。
符教授告诉我们，神经系统类的疾病，在中医里面叫脑病。脑病包括脑血管病，脑血管病又分为脑出血和梗塞，而且主要是梗塞类。出血方面原因也很多，但是针灸对出血主要是对机体功能的恢复，讲的是运动，感觉，语言的调节比较有用。
四、针灸对过敏性疾病的治疗有较好的疗效。
针灸对过敏性疾病的治疗有较好的疗效。比如过敏性鼻炎、哮喘、花粉过敏、湿疹、荨麻疹、其他过敏源过敏的疾病。
我们熟知的天灸，主要是减少感冒发作的程度和次数、预防感冒。
五、针灸对结缔组织病的治疗。
针灸治疗结缔组织病，最典型的为风湿、类风湿、痛风、红斑狼疮、银屑病、银屑性关节炎、皮肌炎、多发性肌炎等等。
在针灸治疗这一类疾病时，有两种说法：有人说针灸就可以了，一点药都不需要服用;有一些则说针灸是不行的，全部都用药。符教授认为，这两种说法都是不对的，有偏见在里面。实际上这种疾病在急性期，在活动期的时候，通过针灸和药物的联合治疗效果会更好。
针灸不同穴位治疗不同背部疾病。
1、针灸治疗慢性腰肌劳损。。
选 穴：肾俞、大肠俞、委中。
操 作：进针后施提插捻转补泻法。
