秋冬颈腰脚保暖是关键
秋冬保暖养生常识。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的中医养生呢？下面是小编为大家整理的“秋冬颈腰脚保暖是关键”，希望能为您提供更多的参考。
导语：一场秋雨一场寒。中医专家表示，脖子、腰肾、脚踝处于人体阳气运输的主要通道上，且肌肉较少、血管丰富，一旦受寒便会引起相关部位的疾患。在凉爽的秋雨天，这三个部位应做好保暖。
扩胸仰头抻筋骨
1、暖颈：扩胸仰头抻筋骨
脖子本身就很娇贵，再加上有人有慢性劳损的底子，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
专家表示，让脖子不受寒，最简单的就是戴围巾或穿高领衫，让脖颈不露在外面。还可以扩胸仰头抻筋骨，即双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，使得脖颈与手臂形成抵抗之势，锻炼头颈部肌肉。
2、暖腰：按摩疏解受凉不适
老年人中比较高发的寒湿性腰痛主要就是腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而女性腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统机能。
秋冬腰部要保暖
专家表示，除了戴腰围保暖外，也可通过按摩疏解不适。双手交叉，快速揉搓，把手掌搓热后直接捂在肾俞穴(俗称腰眼，位于第二腰椎棘突下，左右二指宽处)上，用手掌温暖腰肾，同时双手顺时针按揉。
3、暖脚：40摄氏度水泡脚
脚踝部有200多个穴位，寒气一般都是从脚底侵入。除了穿厚袜子外，泡脚也是保护脚踝的好方式。热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳作用，40摄氏度左右的水温即可。泡脚时加些中草药效果更好。其中具有温经作用的有：透骨草、川椒、干姜、桂枝;有活血通脉功效的有：红花、当归、鸡血藤、艾叶。使用时不同功效的中草药可搭配使用，一般来说，每种选用10克即可。此外，有糖尿病、心脑血管病等患者使用前询问医生。
用温水泡脚
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“脚湿气”日常防护是关键
此病说大也不大，说急也不急，但发病时常会给日常生活带来诸多不便。对此，下列方法可供一试。
日常防护是关键
春夏季节，引起足癣的真菌极易在温湿的环境生存，因此要尽量减少在过湿过热的环境下工作，如果整天穿着不透气的鞋子或不勤换袜子，加上脚汗较多，真菌就会泛滥成灾。容易出脚汗的人宜穿棉线袜，不宜穿纯羊毛或尼龙袜，也不宜穿胶鞋。要尽量做到每天换洗袜子并保持脚部干燥。脚趾甲是真菌喜爱的繁殖地，应定期清除指甲垢。
足癣具有传染性，如与他人共用毛巾、洗脚盆、拖鞋等会引起交叉感染。因此不要在公共游泳池、浴室、健身房等地赤足行走。
平时宜多食富含维生素的食物如水果蔬菜等，以增加皮肤组织的抗菌能力。
简单的治疗方法
1.生大蒜片反复擦摩患处，具有杀灭真菌的作用。
2.用食醋将绿茶调成糊状，涂于患处，随配随用。
3.用茄子根和盐煮的水洗脚。
4.夏天足癣犯了,可先将患脚洗净、揩干，再用风油精涂搽患处，每天1～2次，一般数次便可见效。
5.取麦饭石1000克加开水2000毫升浸泡，待水降至温热后，每天用此水擦洗患处。
6.将冰硼散3支、六一散1包拌匀，晚上把脚冼净擦干后，用药干搽患处。一般3天左右可见效。
7.可选用抗真菌软膏外涂，同时在鞋内撒抗真菌散剂，效果会更好。
需要纠正的几点错误
1.有些人任足癣发展，瘙痒时就用手抓或用热水烫，求得一时的舒适。殊不知，皮肤受到这些刺激后瘙痒会更加剧烈，形成越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。这样手上及指甲里的细菌污垢自然而然落到病灶区内感染，同时引发手癣、甲癣、股癣的发生。
2.病急乱投医，轻信那些激素类药物的广告宣传，见有止痒效果好止痒立杆见影的字样就自行买来涂用。殊不知激素类药物根本不能消除真菌。相反，激素会使皮肤免疫力降低，导致致病真菌大量繁殖，造成足癣的扩散和加重。
3.有人把脚湿气和脚气病混为一谈。医学上的脚气病是指维生素B缺。
秋冬要如何驱寒保暖？
规律运动效果好 提高自己的抗寒能力，运动是最好的方式。持续规律的运动养生习惯，可让怕冷者的体质得到改善。运动可刺激肌肉、加快血液循环，提升免疫力。
但是冬季运动不宜太激烈，一般运动到身体微微出汗，在家打打太极拳、做做柔软活动，练练甩手功(轻松自然前后摆动)，都可以加快血液循环。
温暖食物不可少 食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。
芝麻、花生中含维生素E和丰富的氨基酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经系统对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用。
一些辛辣的香料，如葱、姜、蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。牛肉、羊肉、牛奶等营养丰富，适合在秋冬季节温补身体。另外，可适当增加主食，补充热量。
进补因人而异 进补的原则是为了调理虚弱体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人都需要进补。一般容易出现手脚冰冷的人，可以补充一些温补的药膳如四物汤、十全大补汤等，加速血液循环。若平时容易口干舌燥、口臭、便秘或是高血压患者，进补如同火上加油，应该适可而止。如果患有感冒、发热及腹泻，最好停止各类补品，以免加重病情。
缓解压力心情好 压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。
充足睡眠养阳气 中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。
尽量不要熬夜。据现代医学研究表明，凌晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特別弱，只要温度降低一点，一些气喘的患者最易在此时发作。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。
温水足浴好入眠 足部是离心脏最远的地方，保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，并助入眠。
秋冬养生啥最为关键
一般来说四季均可补，但秋冬最佳。这是因为秋冬是阴长阳消的阶段，顺应这个趋势养阴，效果就会比其他时候要好，这好比一株干渴的鲜花，春夏养阴犹如中午浇花，浇下去的水分会被蒸发掉一大半，而秋冬养阴就好比傍晚浇花，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿病、甲亢、高血压、慢性肾病、更年期综合征等，均有不同程度的阴虚表现，养阴补虚是这类慢性疾病调理的重要原则。水为阴气之源，因此，秋冬季节应多喝水。除喝水之外，还可食用藕、鱼、萝卜、胡萝卜、黑木耳、白木耳、芝麻、土豆、莴苣、白菜、花菜、红薯、蜂蜜、梨、花生、枸杞、麦冬、胖大海等养阴之品。如今，生活在钢筋水泥建筑里的人们离地面（尤其是泥土）越来越远，吸取的地气（阴气）越来越不足，而这也影响到机体的阴阳平衡，使得体内的“阴”相对不足，引起阳热的偏亢，于是，人们越来越容易上火，热性疾病越来越多。所以，走进大自然的怀抱，漫步田野、山村、公园，都有助于养阴而调整机体阴阳。再就是护阴。汗出过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键，在秋冬季锻炼身体，要防止运动过度，避免大汗淋漓。
秋冬养阴好时节 穴位护健康是关键
冬季是养肾好时节，由于冬天气温寒冷，人们的活动也变得越来越少，而与之相反，一些喜冷的疾病却开始活跃了起来，悄悄破坏人们的健康和生活。因此有很多人由于个人体质和生活习惯等原因，很容易出现一些冬季常见疾病，比如说：神经衰弱、脑动脉硬化，慢性肾炎，咽喉肿痛，痛风等疾病。如果在寒冷的冬天我们能够掌握一些养生小技巧，用自己辛勤的双手，给身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，强身健体就指日可待了。
中医认为，人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别对应五行木、火、土、金、水，而五行相对应的自然季节是春、夏、长夏、秋、冬。因此不同的季节所需要重点保养的脏腑也就有所不同。所以四季养生的原则是：春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。
说到肾，那我们该如何养呢？我告诉大家一个既有效又简捷的方法----揉按太溪穴。从名字不难看出太，就是大的意思，而溪就是溪流溪水。顾名思义也就说肾经水液在此形成较大的溪水。如果肾水充盈，精之充足，肾的原阳或者说真水才会发挥其作用，温润营养我们全身各个组织器官。
太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。
同时，因时间和空间的不同，对该养护的脏器也应不同对待。
在这里所说的空间是指人体和自然空间存在共性，即天人合一的核心思想，人与自然的和谐状态。肾与自然界各气相应，冬天是藏精固精的良好时机，应季养护肾脏能达到事半功倍的效果。这也是我们为什么选择在冬季养肾的原因。
揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。
女性怎么保暖护腰好处
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性怎么保暖护腰好处”，但愿对您的养生带来帮助。
女性为何更易腰疼
专家介绍，女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表着不同的情况。
肾虚腰痛最常见它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力，劳累或房事后加重。女性每月月经导致失血，同时肩负孕育、生产，都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性较易出现此类腰痛。
寒湿性腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部（腰部偏上）疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
血淤性腰痛腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血淤性腰痛不好区分，应进行检查。
盆腔等炎症引起的腰痛盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。这种腰痛与男性腰痛完全不同，痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠疼、白带增多。
女性养腰保暖最重要
月经期、生孩子等都会损伤肾气，因此，女性应该时刻注意腰部的保暖。如坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。另外女性特别要做好避孕，人工流产多者，容易伤肾引起炎症。不要穿太高的鞋，容易增加腰部的劳累。同时，生理期、哺乳期尽量不穿低腰裤。
最常用的护腰方法是将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环，还可做一些腰部按摩，如：
掌压腰骶部： 俯卧位，双掌重叠压在腰部痛处，一呼一吸为一次，做10-15次。
揉摩腰背： 晨起或睡前或工间，以双手掌上下揉按摩擦腰背肌肉50-100次，同时扭动腰部。
揉散筋结： 用拇指指腹仔细在腰骶部触摸，如发现有压痛的硬结时，则以指腹压其上，揉压2-3分钟。
上述方法每天可多次进行，均有舒筋活络、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。
腰疼少沾寒生食品
如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还可常吃一些中成药，如六味地黄丸。阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。
女性腰痛者，要避免过多食用性寒生冷之品，即使在夏天，也应如此。同时，根据药食同源的理论，平时生活中可选用一些食疗方。
杜断腰花汤： 取杜仲、川断各20克，猪腰1对，先将杜仲、川断煎取浓汁后，倒入洗净切好的腰花中，武火热锅，倒入腰花，加入黄姜等炒熟即可食用，每周一次。
茴香炖猪肾： 取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水适量，用文火炖熟后食用，每周一次。
熟地山药枸杞粥： 取熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克，先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。
在保暖的基础上可以适当饮用上面介绍的汤，让腰痛等疾病远离你。
秋冬天气寒冷吃什么保暖？
温暖食物不可少，食物也是最快可以让身体感到暖和的一招，尤其是热腾腾的饮食。如含高蛋白质的热牛奶、温补功效的红糖姜茶，或是西洋的迷迭香茶、肉桂茶，都是取暖的好来源。
芝麻、花生中含维生素E和丰富的氨基酸，可以帮助维生素B的吸收，加强神经系统对抗寒冷的能力。维生素E具有扩张血管作用，可以加强末梢血液循环。补气养血的核桃，营养价值丰富，适合长期咳喘的患者在冬天食用。
一些辛辣的香料，如葱、姜、蒜等，也会使体内产生温热感觉，但高血压、躁热及皮肤过敏者尽量少用。牛肉、羊肉、牛奶等营养丰富，适合在秋冬季节温补身体。另外，可适当增加主食，补充热量。
进补因人而异 进补的原则是为了调理虚弱体质，增强体力抵抗寒冷，但现代人营养丰富，其实并非每个人都需要进补。一般容易出现手脚冰冷的人，可以补充一些温补的药膳如四物汤、十全大补汤等，加速血液循环。若平时容易口干舌燥、口臭、便秘或是高血压患者，进补如同火上加油，应该适可而止。如果患有感冒、发热及腹泻，最好停止各类补品，以免加重病情。
缓解压力心情好 压力损耗人的体质，也降低人的御寒能力。现代人睡眠时间不足，运动量少，工作时间不规律，在这种紧张的情況下，血管持续收缩，血液循环变得愈来愈差。因此养生学专家建议，最好有意识地放松自己，缓解压力，比方说与朋友聚聚、听音乐、学会放轻松。
充足睡眠养阳气 中医提到阳气可以推动五脏六腑的运作，是人体温暖的来源，阳气不足时容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠可以补充阳气的不足。尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。尽量不要熬夜。据现代医学研究表明，凌晨1点时，人体肾上腺素分泌最低，此时抵抗力特別弱，只要温度降低一点，一些气喘的患者最易在此时发作。充足睡眠及休息，身体才有足够的体力去抵抗外来寒冷及压力。
温水足浴好入眠 足部是离心脏最远的地方，保暖能力差，冷冰冰的双脚是很常见的。尤其足部有许多穴位与上呼吸道黏膜有关，足部受凉，抵抗力下降，很容易引发上呼吸道感染。睡前足浴泡脚和按摩，可以引气下行，使足部即刻暖和起来，并助入眠。
女性秋冬季养生关键是补气血
本文导读：秋冬季节，女性朋友尤其需要注意补益气血。那么女性秋冬季节吃什么补气血呢？
秋冬时节，不少女性朋友时常感到心慌气短、疲乏无力、腰膝酸软。专家告诉我们，这往往是由于气血两亏引起的，通常还有月经不调、行经腹痛等病症 结伴而来 。中医认为，气血是女性健康之本。气、血、津液，是构成人体的基本物质，也是维持人体生命活动的基本物质。女性在月经前、后及行经期间，会有轻度下腹疼痛、坠胀、腰酸、乳房胀痛及乏力等感觉，严重时伴有恶心、呕吐、四肢冷，影响正常的生活和工作。
祖国传统医学认为，月经不调、痛经是由于脏腑、气血、经络、内分泌等的不平衡引起的。因此，无论在生理还是病理的状况下，气血津液与脏腑、经络等组织器官之间，始终存在着互相依存的平衡关系。一旦破坏平衡，就会引起诸多疾病。
秋冬季节，女性朋友尤其需要注意补益气血，可以选用乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸以血肉有情之品乌鸡为君药，重补阴血，滋肝肾，清虚热。以人参、黄芪、山药大补元气，补气健脾，滋生化源；鹿角、熟地黄、白芍、当归补益肝肾，滋阴养血；地黄、天冬、青蒿、银柴胡滋阴生津，清虚热，共为臣药。香附、丹参、川芎疏肝行气，活血调经；桑螵蛸、芡实、牡蛎补益下元。收敛固涩，以上共为佐药。甘草调和诸药，为使药。诸药合用，具有补气养血、调经止带、滋阴助阳、柔肝调经及健身益智功效。适用于气血两亏引起的月经不调、腰腿酸软、行经腹痛、体弱乏力、阴虚盗汗等症，临床疗效很好，被誉为妇科良药，被很多女性视为 闺中密友 。
秋冬季中医教你为子宫“保暖”
寒气在子宫造反，真的没人管得了吗-中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
一、女性体内宫寒，就像天空中没有太阳
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。
寒气在子宫造反，真的没人管得了吗-中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
二、中医诊断宫寒体征
望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。
闻：白带有腥味。
问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。
触：小腹温度较低。
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
颈腰康胶囊能治疗什么疾病
在我们平时的生活中，由于很的原因会造成颈腰椎疾病，患上颈腰椎疾病之后就要及时的到医院进行检查和治疗，由于颈腰椎的特殊性，如果耽误了病情会给患者带来严重的后果。治疗颈腰椎的疾病一定要及时，正确。颈腰康胶囊看名字就知道是用来治疗颈腰疾病的，现在就是说说颈腰康胶囊能治疗什么疾病。
1.颈腰康胶囊为多种中药成分精制而成
其中马钱子、地龙、伸筋草等药物可舒筋通络、止痛；防已、乳香、没药为祛风湿、活血散瘀，改善受压神经根血运，增加椎间盘组织水分，促进其正常回纳；更加牛膝，骨碎补等药物补肾壮腰固本，诸药合用达到通络，活血止痛，补肾固本的疗效。修正颈腰康胶囊的药材严格通过17道工序炮制而成，采用超微粉碎技术使得有效成分释放更充分，让人体吸收更充分、更迅速。
2.颈腰康胶囊舒筋活络，活血祛瘀，消肿止痛
用于骨折瘀血肿胀疼痛，骨折恢复期，以及肾虚挟瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎间盘脱出症）。颈腰康胶囊适用于颈椎病、腰椎间盘突出症。舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于骨折淤血肿胀疼痛，骨折恢复期，以及肾虚挟瘀所致痹痛（增生性脊柱炎）、风湿痹痛。
3.颈腰康胶囊针对颈腰椎病
它从补肾固本、强筋壮骨入手，配以通筋活络、祛风燥温、软坚散结的理论，具有消炎、消肿、活血化瘀、行气止痛的功效，最终达到分解软化骨刺的目的。颈腰康胶囊之所以能治颈椎、腰椎间盘突出，这是因为颈腰康胶囊具有净化体液、活血化瘀，给纤维环带来大量的水分，使髓核组织得以恢复，从而软坚散结，修复软化骨刺，消除病变部位的炎症和疼痛，补肾防止骨漏，消除痹毒达到标本兼顾。
在一般情况下，中老年人患上颈腰椎疾病的几率会比较高，患上该病之后，除了要按照医生的盯着正确的服用颈腰康胶囊之外，在生活中还要注意饮食方面的调理，并且在条件允许的情况下进行自我按摩，帮助病情恢复。
颈腰康胶囊的说明书
日常生活中是难免患上某些疾病的，风湿类的疾病就是其中特别突出的一种疾病，许多人年轻的时候比较操劳，到了老年的时候就容易患上风湿类的疾病，这是不可避免的。然而药物治疗可以很好的帮您解决这一难题，今天我们就为您推荐一种叫做颈腰康胶囊的药物，它能有效帮助您解除风湿病的烦恼，恢复健康的身体。
【药品名称】
通用名称：颈腰康胶囊
商品名称：颈腰康胶囊
拼音全码：JingYaoKangJiaoNang
【主要成份】马钱子（制）、地龙、红花、乳香（醋炒）、没药（醋炒）、骨碎补（砂烫）、香加皮、伸筋草、防己、牛膝。
【性 状】本品为胶囊剂，内容物为棕黄色粉末；气香特异，味苦。
【适应症/功能主治】舒筋通络，活血祛瘀，消肿止痛。用于骨折瘀血肿胀疼痛，骨折恢复期，以及肾虚挟瘀所致痹痛（增生性脊柱炎，腰椎间盘脱出症）。
【规格型号】0.33g*40s
【用法用量】饭后口服，一次3粒，一日3次;骨折疗程2个月;或遵医嘱。
【不良反应】尚不明确
【禁 忌】孕妇和哺乳期妇女禁用。
【注意事项】(1)请在医生指导下使用；(2)不宜超量、超疗程长期使用。(3)运动员慎用。
【药物相互作用】尚不明确
【贮 藏】密闭，防潮。
【包 装】20粒／板times;2板／盒，铝塑包装。
【有 效 期】36 月
【批准文号】国药准字Z20025229
【生产企业】通化卫京药业股份有限公司
上述内容就是我们为您介绍的关于颈腰康胶囊的功效，希望可以对您的疾病治疗带来帮助。目前治疗风湿疾病的药物很多，患者朋友一定不能盲目选择药物进行治疗，科学正规的药物往往对于疾病治疗很有效。
冬天要特别为脚部保暖
导读：中医认为脚是人体的第二心脏，脚是人体保健养生的一个重点区域，冬季脚部受凉会引发很多疾病的侵袭，所以我们一定要注意脚部的保暖，下面就为大家介绍足部保暖四部曲。
双脚的表面温度维持在30℃左右时，人感觉最为舒适。在气温下降的冬季里，应穿一双保暖性好的厚袜子，并经常用热水泡脚。民间素有睡前洗脚，赛吃补药的说法。在临睡前用温水洗脚，不仅能温暖双脚，还能消除疲劳、驱病强体。洗脚时用双手按捏脚底，刺激脚底穴位，可促进脚部的血液循环，这对双脚的保健和人体健康都十分有益，可预防治疗感冒。 运动暖脚三步法 1、入睡前用热水洗脚，而后对自己的双脚进行按揉、拍打等，这样做可使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。2、 睡前2小时，进行20～50分钟的热身活动，如慢跑、疾速走、个别性体操，使身体发热，这样双脚也会发热。3、入睡前，走一走家庭仿真石头子路，许多人走过后脚底有多种感觉，其中热、胀感觉最显明。 冬季足部保暖四部曲 浴足：浴足与通常的洗脚相似，但开始时水要少一点，浸过脚趾就可以了，水温在40-50℃。浸泡一会儿后，再逐渐加水至踝关节以上，水温可以再增加一点，看个人的耐受情况。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20-30分钟，以身上感到微热为上。 晒脚：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。阳光中的紫外线直射脚心，能促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。 动趾：经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
颈腰康贴(修正)的说明书
风湿疾病又称为年龄疾病，指的是到了一定的年龄就会患上的疾病，如果我们及时预防的话，还是没那么严重的。以前治疗风湿疾病主要是采用贴膏药的方式进行治疗，其治疗的效果不太明显，而且还容易被骗。目前推出了一种叫做颈腰康贴(修正)的药物，它能有效治愈您的风湿疾病，让您恢复健康的身体。
【药品名称】
通用名称：颈腰康贴
商品名称：颈腰康贴(修正)
拼音全码：JingYaoKangTie(XiuZheng)
【主要成份】由亲水性高分子凝胶及微量姜油与无纺布组成。
【适应症/功能主治】适用于因骨折、颈椎病、肩周炎、风湿、类风湿性关节炎、腰肌劳损、腰间盘突出等部位疼痛及微循环障碍；也可用于因剧烈劳动后引起的肌肉酸痛。
【规格型号】2贴*5袋
【用法用量】直接贴于疼痛、肿胀、关节功能活动受限处、弹力方向与关节活动方向相同，每次一贴，贴敷时间不得过24小时。
【不良反应】尚不明确。
【禁 忌】尚不明确。
【注意事项】1、仅供外用，禁止内服；2、如果使用后局部皮肤出现红斑肿胀、瘙痒剧烈应立即停用，洗净，必要时向医师咨询；3、放置于儿童接触不到的地方；4、本品为保健用品，不能替代药品。
【贮 藏】密封。
【包 装】每盒2贴*5袋。
【有 效 期】24 月
【批准文号】吉卫健用字(2006)052号
【生产企业】修正药业集团股份有限公司
看完上述关于颈腰康贴(修正)的介绍，你是否对于该药物有了一个比较充分的了解了呢?风湿跌打类疾病千万不要忽视，这些疾病虽然不致命，但是很有可能会引发一系列的后遗症，因此您一定要重视。
