人体的健康取决于肠道
肠道养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《人体的健康取决于肠道》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
疾病调理提示：现代生活中，生活节奏的加快，导致越来越多的人有肠道疾病，肠道不好怎么调理知道么？人体肠道是生命之根源，肠道如果腐败，生物就会枯萎，人体就会产生各种疾病而慢慢走向衰老。因此，人体的健康取决于肠道。肠道若能大量增殖有意菌，就能抑制肠内的腐败菌，使肠内细菌保持平衡，肠内清洁，细胞就会活化，人体更能健康长寿。中国晋朝修道人葛洪在《抱朴子》一书中曾言：欲得长生，肠中当清。俄国细菌学家梅可尼可夫(1908诺贝尔奖得主)提出老化始于肠的观念。他说：人类老化是因为体内发生腐败现象，制造有害物质，使身体免疫力衰弱，只要加以防范，就可以健康长寿。
疾病的根本原因就是食物慢性中毒，肠内的清洁，可以使你从体内恢复年轻。因此肠道的干净是人类健康的守护神。可是现代人可不这么想，食物不但一定要求香而且还要脆。用煮的嫌不好吃，一定要用炒的再加调味料才够味。
于是烧饼油条、烤面包、汉堡、三明治、炸鸡排等全部出炉。再加上山珍海味、燕窝、鱼翅、满汉全席等全部往胃里塞。有人还说，这么多好吃的美食如果不吃，人活着还有什么意义。似乎人生活着的目的是要享受天下美食。但吃完了又是如何，只不过换来胃胀、胃痛、胃酸过多、便秘、痔疮而已。
我们有理由相信，今日社会所有的慢性病都是肠道的不干净所引起的，也就是肠道异常腐败使人们提前走向衰老和死亡。这种肠道的腐败，大便的气味都可以闻得出来。因为我们吃了太多的肉类和美食而又缺少纤维素、维生素和酵素，食物在肠道内消化的过程会引起发酵和腐烂，大便才会长生这种气味。如果我们吃天然简单干净的食物，就不会有这种气味。
肠胃病人的饮食肠胃病人应该多吃五谷杂粮、蔬菜水果、坚果类、燕麦、小麦、高麦、小米、玉米、红豆、绿豆、葱仁、莲子、四神等天然食品。而少吃加工白米、白面、发泡面包、白馒头、汉堡三明治、冰凉饮料、甜食、蛋、全脂奶粉、肉类等加工食品。
肠胃病的自然疗法
方法一：奶昔
对于肠胃不好的人，每天喝三大杯蛋白混合饮料。这种优质蛋白质萃取自黄豆精华，含多种维生素、矿物质和膳食纤维，它的分子成分很小容易被小肠吸收，能整肠，改善肠胃病和便秘，促进大肠的生理机能。(与全方位营养素配合使用效果更佳）
方法二：中餐与巧克力奶昔
一般人吃过中餐后会想睡觉，这是因为肝脏必须输送大量的血液和分泌大量的胆汁来到胃肠帮助消化，所以人会感觉疲倦，此时如能喝一杯巧克力奶昔加入一小勺的草本浓缩速溶茶(饭中不要喝汤)，就不会想睡觉而且精神体力反而变好，又能帮助肠胃消化。
方法三：苦茶油
对于胃肠不好的人，要以苦茶油来烹调，苦茶油能改善胃肠病，对于胃肠容易半夜发出咕噜声的人，每天早上空腹喝一汤匙的苦茶油，约一个月后应可见改善。(与方法一配合效果更佳）
方法四：瓜拉那豆
对于胃迟缓或食欲不振的人，在饭前喝一杯瓜拉那豆茶，可以增进食欲胃口变好。瓜拉那豆所含多种氨基酸能活化脾脏功能提高胃肠的蠕动。另外有胃容易胀气时，喝一杯瓜拉那豆茶可以缓和胃的不适。
肠胃病注意事项
一、吃过饭请勿马上工作或骑车，务必要休息30分钟。
二、饭前喝汤，请勿饭后喝汤。
三、饭前水果，请勿饭后水果。
四、请勿喝冰冷饮料、酒和咖啡等刺激性食物。
Ys630.com相关知识
预防治疗尿道炎完全取决于个人
尿道炎，关于这个炎症首选药注意个人卫生，如果是天气炎热，需每日多饮水，有助将尿道内的细菌排出体外，减少尿道受感染的机会。
防治5大要诀：
1、清洁肛门由前至后：由于肛门附近难免有细菌，所以每当如厕后，清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门（由前抹向后），这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染。
2、饮水冲洗膀胱
：谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料，尤其是热天易出汗，水分会大量流失，所以要时常饮水，不但有助稀释尿液的浓渡，同时亦可冲洗膀胱，以便身体可以将尿道内的细菌排出体外。平日需要小解时亦不宜强忍，这样有助冲洗尿道，减少细菌在尿道中繁殖的机会。3、多饮红莓、蓝莓汁：医学界研究发现，某些果汁中所含的果糖及单宁酸有助对抗细菌如大肠杆菌。而红莓汁（Cranberryjuice）及蓝莓汁（Blueberryjuice）含有果糖及浓缩的单宁酸，可有效防止细菌附膀胱及尿道内壁上，有助减少感染尿道发炎的机会。
不过正在服食某些药物的人士，宜先请教自己的医生看看可否多饮用这些果汁，以免造成不必要的麻烦。
4、及早察觉速求医：当你察觉尿道炎的病症时，便要立即求医诊治，以减低病情恶化的机会。医生多会替患者进行小便化验，包括小便中的细菌培植及分析其种类；此外，医生会处方预防性的抗生素疗程，以加速患者的治愈时间。患者切记要依照医生指导，完成整个抗生素疗程。5、选择棉质内裤：避免穿紧身裤及内裤，选择吸汗舒适的棉质内裤以保持外阴清洁干爽，减低细菌生长的机会。某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎，故少用为妙。
高位截瘫能生孩子吗，性生活竟取决于它
高位截瘫患者的病灶平面以下很容易会出现不同程度的病变，即患者的病情会出现时好时坏的情况，很多相应的功能会因此受到影响;不少患者在高位截瘫以后，截瘫面往下会出现全部坏死或部分坏死的情况，因此专家是不建议高位截瘫患者生孩子的。
一、高位截瘫能生孩子吗
高位截瘫能生孩子吗?高位截瘫患者在生活中面临很多不便，事事需要家人的照顾。就目前来说，专家是不建议高位截瘫患者生孩子的，这是因为：
1、高位截瘫患者的病灶平面以下很容易会出现不同程度的病变，即患者的病情会出现时好时坏的情况，很多相应的功能会因此受到影响。
2、不少患者在高位截瘫以后，截瘫面往下会出现全部坏死或部分坏死的情况。
3、高位截瘫患者的身体状况和营养状况不是可以预见的。
4、部分高位截瘫，如痉挛性截瘫存在一定程度的遗传概率，如果痉挛性截瘫患者怀孕，恐会影响下一代的健康。
二、高位截瘫能过性生活吗
高位截瘫能过性生活吗?这要取决于患者的脊髓是否完全断裂以及截瘫的部位。
1、如果高位截瘫患者的脊髓完全断裂，则90%的人不能勃起;如果脊髓没有完全断裂，有99%的患者时可以恢复勃起的。
2、胸椎以上的高位截瘫患者，在恢复期间，阴茎受刺激以后是可以勃起的。
3、骶椎以下的低位截瘫患者，阴茎受刺激以后虽然可以勃起，但勃而不坚，无法进行正常的性生活。
4、患者可以根据适合自己的体位，但是作息一定要规律，期间要保持精神放松，进行适当的运动来锻炼上肢，恢复下肢。
如何维护肠道的健康呢？
大多数都会有胃不舒服的时候，而很多人都会觉得胃疼只是一些小毛病，基本上不会去医院进行检查以及治疗，也有一些人会选择去小诊所或者是药房自己买一些治疗胃病的药物来吃，其实胃的毛病再小，都应该要及时进行治疗，平时还应该注意呵护肠道的健康，下面小编给介绍一些保护肠道的方法。
穴位按摩通经络调气血
1.捏脊疗
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位，从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁，脊柱在背部的正中，是经络中的督脉所在，脊柱的两侧是足太阳膀胱经循行的路线，刺激其穴位，可以起到通经活络，调和气血，及调整脏腑的作用。
2.饭后揉肚：
饭后先散会步，然后或卧或坐，用手轻轻按揉腹部，先将双手搓热，分别以左、右手，按顺或逆时针方向，按揉上腹部，各做30次左右，此法可增强胃肠机能，对治疗肠胃病有一定效果。
3.捏腿肚：
小腿肚内侧有足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经，按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用，足太阴脾经与脾胃相联故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病，能缓解轻微的胃痛，严重胃病者，应去医院诊治。
4.选择合适的高跟鞋：
从中医的角度来说，足部是人体的第二心脏，足部的健康影响着人体的健康。由于足底多个穴位与多个体内脏器相连，所以不同款式的鞋子，在刺激足底 穴位的同时，还有可能对与胃肠道造成一定刺激和影响。所以肠胃不好的人，最好选择坡跟鞋，鞋跟在2—3厘米左右最佳。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域， 这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。经常穿这种高度的坡跟鞋，在一定程度上可保护肠胃，缓解胃部不适。
其实很多的食物也会有保护胃肠的效果，像是牛奶，在餐后一小时左右的时间，喝上一杯温牛奶，能够在胃肠里面形成一层保护膜，而减少食物对于胃肠道的刺激，并且牛奶还等狗滋润大肠，延缓便秘，酸奶对于腹泻的人来说也是会有一定的调节作用。
艾灸针怎么使用有益于健康？
艾灸是传统中医的一部分，是祖国医学的瑰宝，艾灸在养生保健，治疗疾病方面的功效是非常不错的，尤其是近些年来，随着人们生活水平的提高，人们越来越注重健康保养，注重养生的作用，用艾灸进行养生的方法也比较多，比如说艾灸足三里穴，具有调和气血，预防疾病的作用，通过一定的穴位艾灸，能够达到提高身体免疫力的作用，这是一种比较简单的有效的养生的方法。当然在艾灸的时候也要了解一些注意事项，这样才能够发挥最好的养生作用。
第一、艾灸养生保健灸法
艾灸足三里穴。犊鼻穴下的三寸位置就是足三里穴，它和胫骨前缘有着一横指的距离。简单准确找到穴位的方法推荐，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下一寸的位置便是。经常用艾针灸足三里穴可以具有补益脾胃、调和气血、预防疾病的功效，只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
第二、艾灸命门穴
命门穴的位置在背后第二腰椎下方与肚脐相对的位置，是人生命力的中心，是元气所聚集的地方，如果对这个穴位进行艾灸可以起到补肾壮阳的功效，是保健强壮的重要穴位。只需要用艾条进行15分钟的熏热即可。
第三、艾灸关元穴
关元穴是位于我们肚脐位置下三寸的位置，这个是养生保健的重要穴位，长期施以针灸可以使人体元气充足，因为刺激这个穴位可以达到调理气血、补肾固精的目的，并且能够治疗泌尿及生殖系统的各种疾病。用艾条进行15分钟的熏热即可。
第四、艾灸中脘穴
中脘穴位于我们腹部的正中线，肚脐上四寸的位置，用艾对此穴位的刺激，可以治疗和调理胃部疾病。
结语：通过文章的介绍，我们学习了四种艾灸养生的方法，这四个方法对大家的日常保健都是非常有帮助的，希望大家能够试用起来。
哪些食物有益于男性健康
西红柿 丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。
黄豆 黄豆含有植物性激素，常吃黄豆制品的男人患前列腺癌的几率较低。
胡萝卜 含有丰富的钾，有降血压的作用；胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等，能预防癌症。
生蚝 男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量（15毫克）。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。
大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。男性多吃可改善体质并强身。且大蒜里含有的植物化学因子对心脏有益。
全麦面包 要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松。
深海鱼 压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管有益。
红酒 红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下。
哪些睡眠习惯有害于女性健康
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以，如果你在睡觉时的习惯不好，对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯，对女人来说，应该绝对禁止
1、睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
2、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和，则卧不安。
3、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
4、剧烈运动
睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
5、枕头过高
从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
6、枕着手睡
睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生返流性食道炎。所以，睡时不宜以两手为枕。
7、被子蒙头
以被蒙面易引起唿吸困难;同时，吸入自己唿出的二氧化碳，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的危险。
8、张口呼吸
闭口夜卧是保养元气的最好办法，而张口唿吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子唿吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
9、对着风睡
睡眠时对环境变化的适应能力降低，易受凉生病。古人认为，风为百病之长，善行而数变;善调摄者，虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口，床离窗、门有一定距离为宜。
10、坐着睡
有些人吃饱饭往沙发一坐，打开电视沏壶茶，够舒服的。可能工作太累了，看着电视就睡着了，这就使第二大隐患出现了！因为坐着睡会使心率减慢，血管扩张，流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应，从而加重了脑缺氧，导致头晕、耳鸣的出现。有人说中午就歇一会儿，谁还带个被子去单位呀，找个地方一呆就得了。事儿是省了，可身体却会提出抗议。
肠炎有哪些症状，你的肠道健康吗
肠炎是在夏季高发的一种疾病，患上肠炎的原因主要是饮食和传染。肠炎的主要症状表现在呕吐、腹痛、腹泻、发热、便血等症状。肠炎的治疗主要是药物为主，建议在饮食上要清淡补充水分。
1、消化道症状
常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油(油食品)腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。
2、全身症状
呈慢性消耗症状，面色不华精神不振，少气懒言，四肢乏力，喜温怕冷。如在急性炎症期，除发热外，可见失水、酸中毒或休克出血表现。
3、体征方面
长期腹部不适或少腹部隐隐作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主，有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。
4.便血
患上慢性肠炎的患者，则会出现程度较轻的便血症状，不过严重的患者则会出现鲜血下流的情况，所以易导致患者出现休克症状。
5.消化道症状
常呈现间断性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤着。大便次数增加，日行几次或数十余次，肛门下坠，大便不爽。慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便。
6. 腹泻
该病出现的最主要的症状就是腹泻了，一般还是反复发作或者持续得不到治愈。情况较轻时一般每天会出现两到五次，一般大便都是带有黏液和脓血。
