木瓜做法指导大全
男性养生汤做法大全。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“木瓜做法指导大全”，供您参考，希望能够帮助到大家。
养生导读：木瓜是大多数女性喜爱的水果，清热养颜。木瓜的吃法很多种，怎样才能最好的利用木瓜的营养呢？下面小编就为您推荐几种木瓜的做法，快一起来动动手吧。
一、木瓜牛奶：
1、材料：木瓜150克，牛奶200cc。(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加）
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜，鲜奶制成，绝对新鲜香浓，当场饮用，若需外带，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
2、材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
3、材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
功效：润肤养颜。
二、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。
做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。
功效：含有丰富的维生素C，胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
三、木瓜鲜奶露
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
四、木瓜橘子汁
材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。
做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。 再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。
功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是老幼皆宜的饮品。
五、木瓜麦片牛奶汁
材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、糖酌量。
做法：木瓜切粒，与全脂牛奶 搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。
六、银耳炖木瓜
材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：将银耳用清水浸透发开，洗净；木瓜削皮去籽，切成虚；南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
功效：滋润养颜。
经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。
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木瓜牛奶的功效 木瓜牛奶的做法
我们一般听到木瓜都是和牛奶一起吃，那大家知道木瓜怎么和牛奶一起吃吗?牛奶木瓜都有哪些好处呢?今天文中给大家介绍了一下，不是太了解的亲们快来看看吧。
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱，口味香甜，具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。
木瓜有丰富的营养价值，对于胃肠道功能不良的人来说，木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁，含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样，能够分解蛋白质，因此能帮助我们消化肉类蛋白质。
木瓜牛奶做法一
材料：木瓜150克，牛奶200cc(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)。
做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天)，以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。
木瓜牛奶做法二
材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个。
做法：木瓜切成块，连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。
木瓜牛奶做法三
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法：选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
木瓜牛奶做法四
材料：木瓜600g，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200g，玉米粉3汤匙。
做法：木瓜去核去皮切粒。用两杯清水加糖煮滚，然后放入木瓜粒，再加入鲜奶、椰汁，用慢火煮滚。用小半杯水开匀玉米粉，逐步加入奶露中，煮至成稠状即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮肤光滑。
木瓜的功效与作用
1、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
2、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
总结：木瓜和牛奶可以说是最完美的搭配了，它们不仅口感好，还能抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，所以亲们赶快试试吧，效果不会让你失望的哦，没有吃过木瓜的亲们赶快行动起来哦。
中医健康观养生指导
中医的健康观早在《黄帝内经》中就已经确立了，即天人合一的健康观，形神合一的健康观，阴平阳秘的健康观，正气为本的健康观。此外，《黄帝内经》中把头发、牙齿和肌肉作为衡量健康状况的重要标志。中医学理论的主要内容，从病因、病机，到诊法、辨证，再到养生防治，以及脏象、经络等各种理论，几乎都是围绕着中医学对健康观念的认识而次第展开的。了解中医学的健康观，将能够很好地指导我们日常保健和调养。
天人合一的健康观
中医学天人合一的概念是中国古代哲学概念，是指人生活在天地之间，宇宙之中，一切活动与大自然息息相关，这就是天人合一的思想。中医学认为：人体有自己的生命活动规律，与自然界具有相通相应的关系，不论是日月运行，地理环境还是四时气候、昼夜晨昏，各种变化都会对人体的生理、病理产生重要影响。例如：自然界的四时气候变化就能直接影响到人的情感、气血、脏腑以及疾病的产生。在这种思想指导下，中医养生学认为人类必须掌握和了解四时气候变化规律和不同自然环境的特点，顺应自然，保持人体与自然环境的协调统一，才能养生防病。
形神合一的健康观
中医学形神合一理论来自《黄帝内经》，这种理论始终都是建立在客观生理结构的基础上。首先从生命起源来看，是形俱而神生，即认为先有生命、形体，然后才有心理活动的产生。形神合一观认为：神是形的主宰，形是神的物质基础，两者既对立又统一。其中，形是指躯体、身体，神是指思想、思维。中医学提出形神合一乃是强调形与神的密切联系。只有当人的身体与精神紧密地结合在一起，即形与神俱、形神合一，才能保持与促进健康。有研究表明：高血压、冠心病和糖尿病等病症与情绪焦躁、心态不平衡有着密切的关系，开朗的性格、平和的心态是健康长寿的根本所在，这与中医的形神合一观不谋而合。
正气为本的健康观
中医学中的正气是相对邪气而言的，是指人体的机能活动和对外界环境的适应能力、抗病能力及康复能力。中医认为疾病发生和早衰的根本原因就在于机体正气虚衰。正气充足则人体阴阳协调、气血充盈、脏腑功能正常，能抵抗外邪，免于生病。正气不足则邪气容易损害人体，机体功能失调，产生疾病。当邪气侵袭时，若邪气弱不足以与人体正气相抗衡时，则邪气被正气驱逐、消灭或暂时潜伏在体内，均不会发病；只有当邪气较重而能同正气抗争以引起较强的反应时，人体才出现证候（症状、体征等），即为发病。
阴平阳秘的健康观
阴阳是宇宙中相互关联的事物或现象对立双方属性的概括，阴阳分别代表一定属性的物质和功能，如人体内的气为阳，血为阴，兴奋为阳，抑郁为阴。平是正常的意思，秘是固守、固密的意思。阴平阳秘表示阴阳既各自处于正常状态，也具有相互协调、配合关系。阴平阳秘作为人的健康态，体现在生命活动的不同方面和不同层次上，如酸碱平衡、血糖平衡、代谢平衡等。此外，阴平阳秘还体现在人体活动的一种有序稳态上，这类似于现代科学所指的内稳态。内稳态是指人体在生理上保持平衡状态的倾向，如人体的体温、血压、血液内的酸碱度、血糖浓度等均为内稳态所调控，如果我们的身体达到这种稳态的话那就是健康的状态。
防治苍蝇的指导方法
一、防蝇
苍蝇食性很杂，常在垃圾、粪便和腐烂的动植物上产卵。苍蝇的生命周期包括卵、蛆、蛹和成蝇，条件适合的情况下，如常见的家蝇，在16℃时完成整个生活史需20天，但在30℃时只需要10－12天，且成蝇的数量只占其中的15%。所以，防蝇的首要任务就是控制苍蝇的孳生地和孳生物：1．及时、彻底地清除各种垃圾、粪便和腐烂的动植物，保持干净清洁的卫生环境；2．安装完整无损的纱门和纱窗，既能保证室内良好的通风，又能有效防止苍蝇进入室内。
商业场所通常人流较大，所以必须要在常用的通风的通道安装专业防虫风幕机来阻挡苍蝇的入侵。专业防虫风幕机针对性强，且在风速和出风角度等方面，风速17米/秒，较普通风幕机而言有突破性的提升，防蝇效果显著。
二、治蝇
家庭灭蝇常用苍蝇拍和气雾罐，二者虽然方便使用，但灭蝇效果较差。粘蝇条能较好的粘捕苍蝇，非常适合在室内使用。捕蝇器安全、环保、便捷，结实耐用，它是采用苍蝇信息素引诱苍蝇，实现极好的灭蝇效果，此法既经济又高效，适用于多种环境。
商业场所及其设施所使用的灭蝇剂，应是已在国内登记并允许投入使用的杀虫剂。使用具有残效和触杀作用的杀虫剂进行滞留喷洒，可有效杀灭停留在喷洒表面的苍蝇。如室内苍蝇数量过多，可使用专业的熏虫器和熏虫剂进行熏蒸灭蝇，杀蝇迅速有效，且便捷、安全而环保。
粘捕式灭蝇灯采用最能引诱苍蝇的紫外线光源、使用粘胶粘捕苍蝇，这样就避免了传统灭蝇灯使用高压电灭杀苍蝇时，使苍蝇尸体碎片污染环境。此法安全有效，是日常灭蝇必不可少的方法，适用于各种室内场所。
三、维护
苍蝇的防制必须长期坚持不懈，首要任务就是加强对孳生地控制管理，防止苍蝇孳生繁殖。1．保持良好卫生的环境卫生；2．及时清理垃圾、粪便和腐烂物质等，阻断苍蝇的生长发育；3．定期检查粘捕式灭蝇灯、捕蝇器和粘蝇条的捕蝇情况，根据检查结果，清除判断该区域苍蝇的防治效果，从实际出发，制定下一步的具体防制方案。
指导血脂异常的预防
《类经针刺类》言：救其萌芽，治之早也;救其已成，治之迟也。早者易，功收万全;迟者难，反因病以败其形。在知与不知之间耳，所以有上工下工之异，明代袁班在《证治心传证治总纲》中更是将治未病提到一个至高的境界：欲求最上之道，莫妙于治其未病。北京中医药大学靳琦等也将治未病分为三种境界未雨绸缪，保身长全、见微知著，救其萌芽、料在机先，阻截传变。将治未病理论运用于血脂异常的预防，合理选用中成药，将血脂异常控制于萌芽状态，不仅降低其发病率，更是阻断了由血脂异常升高而导致的心脑血管病，起到了控制医疗成本，节约医疗资源的良好社会效应。
未病用药须辨证
辨证论治不仅用于已病者，对于未病者同样具有指导意义。血脂异常在中医古籍中并无对应之病名，但其关于脂、膏的记载与之非常相似。对此历代医家有虚实之分，今人遵而治之，常收到良好效果。
1. 体质为先，辨证分型
体质是人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，与健康和疾病密切相关，因此，辨证论治治未病亦当以体质为先。
（1）脾虚
肺气虚则健运失司，运化失常，水谷不能转化为气血精微，反为膏脂贮于体内，浸入血脉，致使血脂异常。临床上从脾虚论治血脂异常也取得了良好的效果 以往常用于食欲不振，脘腹胀闷的中成药大山楂丸对血脂异常的预防已被实验所证明，其对脾虚型血脂异常尤为适宜。另外，血脂灵片、山楂精降脂片、怡达康保健茶等对脾虚型血脂异常也具有良好的调节作用。
（2）肾虚
肾阳不足，不能温煦脾阳，致使脾阳运化失权，水谷精微不从正化，而生水湿痰饮，充斥于血脉故成血脂异常。肾阳不足，当以补之。《圣济总录 补益》云：治疗之宜，损者益之，不足者补之，随其缓急而已，是故有平补，有竣补，有益其气，或益其精，或益其血脉，或壮其筋骨。临床遵其治方，亦收效满意。此外，苁蓉调脂胶囊、降脂合剂、降脂灵片等制剂对肾虚型血脂异常效果优良。
（3）血浊
慢阻肺的健康指导
慢阻肺如今的发病率已经是变得非常高的，这主要就是因为现在人们都不太懂得去照顾好自己的身体，从而使得自己的肺部受到一些感染的，随着年龄的增加就会变得发病率更高的，严重程度也会变得更加重的，那么在发生后就只能是去采取抗菌药物进行治疗的，这种药物治疗效果是最好的。
抗感染治疗是肺炎治疗的最主要环节。细菌性肺炎的治疗包括经验性治疗和针对病原体治疗。前者主要根据本地区、本单位的肺炎病原体流行病学资料，选择可能覆盖病原体的抗菌药物;后者则根据呼吸道或肺组织标本的培养和药物敏感试验结果，选择体外试验敏感的抗菌药物。
此外，还应该根据患者的年龄、有无基础疾病、是否有误吸、住普通病房或是重症监护病房、住院时间长短和肺炎的严重程度等，选择抗菌药物和给药途径。
青壮年和无基础疾病的社区获得性肺炎患者，常用青霉素类、第一代头孢菌素等，由于我国肺炎链球菌对大环内酯类抗菌药物耐药率高，故对该菌所致的肺炎不单独使用大环内酯类抗菌药物治疗，对耐药肺炎链球菌可使用对呼吸系感染有特效的氟喹诺酮类(莫西沙星、吉米沙星和左氧氟沙星)。
老年人、有基础疾病或需要住院的社区获得性肺炎，常用氟哇诺酮类、第二、三代头抱菌素、β-内酰胺类/β-内酰胺酶抑制剂，或厄他培南，可联合大环内醋类。
医院获得性肺炎常用第二、三代头孢菌素、β-内酰胺类β-内酰胺酶抑制剂、氟喹诺酮类或碳青霉烯类。
重症肺炎的治疗首先应选择广谱的强力抗菌药物，并应足量、联合用药。因为初始经验性治疗不足或不合理，或而后根据病原学结果调整抗菌药物，其病死率均明显高于初始治疗正确者。重症社区获得性肺炎常用β-内酰胺类联合大环内醋类或氟喹诺酮类
青霉素过敏者用氟喹诺酮类和氨曲南。医院获得性肺炎可用氟喹诺酮类或氨基糖昔类联合抗假单胞菌的β-内酰胺类、广谱青霉素/β-内酰胺酶抑制剂、碳青霉烯类的任何一种，必要时可联合万古霉素、替考拉宁或利奈唑胺。
中医指导手指养生妙招
导语：当下保健养生引领着时尚。吃得饱，身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益下面由道介绍几种手部保养法，不妨你也试一试。
旋转拇指
如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。
自我握手作为养生方法加以利用，最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握，关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际，左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5～6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话，虽然只花3～4分钟，但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风，感到稍热时，就把电吹风移开，然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6～7次，使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
旋转网球
双手夹住网球，慢慢而有力地旋转，通过网球对整个手掌进行刺激。还可以把双手指叉起来，夹住网球按3秒钟后分开，然后再度掀按。如此反复进行多次。
防治蟑螂的指导方法
一、防蟑螂
众所周知，蟑螂有着惊人的繁殖速度、繁殖能力和环境适应能力，且食性非常杂。它喜欢黑暗温暖而潮湿的地方。
蟑螂无处不在，其主要隐藏地点有：1．紧贴墙壁安放的各种橱柜及悬挂的吊柜与墙壁之间的狭小空隙和橱柜内；2．冰箱冰柜的底座、压缩机的小室、电源开关箱等；3．厨房操作台周围的缝隙、菜板的裂缝等；4．食品箱、杂物堆、粮食堆、水池底下、破裂的瓷砖缝等；5．卫生间水池底下的缝隙、镜子与墙壁间的缝隙、衣服柜、床头柜以及桌子抽屉等处，电脑机箱、键盘、电话、地毯底下；6．排污水沟、电线和水管的穿墙孔、地漏等。
科学预防蟑螂：1．蟑螂开始是由货物，包括食品、日用品等带入的，所以要对带入的物品仔细检查；2．在门口处撒具有驱避作用的粉剂，防止别处的蟑螂进入；3．抹平墙缝、裂纹和管道孔边的缝隙，定期搬动未移动的物品；4．更换隔断作用较强的地漏；5．存放食品、货物的场所应经常彻底地卫生大扫除，以防残留的蟑螂由此扩散。
二、治蟑螂
家庭灭蟑常用到气雾罐，但由于蟑螂栖息的隐蔽性而影响灭蟑效果。商业场所常用滞留喷洒方法，此法环保和安全性较差。目前使用最为广泛的就是饵料法，用蟑螂喜欢的食物配制，使其吃后中毒死亡。其中胶饵因为其环保、安全和便捷而被广泛用于家庭和商业场所。灭蟑粉剂在杀蟑的同时，还有驱避和阻挡蟑螂入侵的作用。如果蟑螂危害严重，则可使用熏蒸法，用专业熏虫器及熏虫剂对房间进行熏蒸处理，快速渗透缝隙，全面杀蟑，只需40分钟就可以杀灭90%的蟑螂。要根据具体情况，合理选择和搭配灭蟑方法，只有综合应用，才能更有效的防治。
三、维护
蟑螂对人类的危害会随时出现，因为它可以传播痢疾、伤寒等40多种疾病。所以，对于蟑螂的日常检查和监测就显得尤为重要。1．实时查看各处的缝隙是否抹平。2．经常检查室内堆放的物品、柜子、抽屉内部、墙缝、角落，发热的物体周围，潮湿的地方。3．把粘蟑纸放在易受蟑螂侵害的场所（有食物、水源、温暖的地方）。根据检查的情况，掌握蟑螂的动态，有效灭蟑。
木瓜丰乳的做法推荐
在现在的生活当中，很多女性为了丰胸，会购买各种昂贵的丰胸产品，甚至会去选择做丰胸手术，但是我们都知道很多时候，要是方法不正确不合适的话，给我们的健康也会造成影响和伤害，所以希望大家可以注重科学的丰胸方法，比如说关注自己的日常饮食也可以达到丰胸的效果，比如说木瓜。
1.椰奶炖木瓜
原料：木瓜1个，椰汁100毫升，牛奶100毫升，冰糖适量。
做法：
1）木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。
2）将处理好的材料入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。
3）糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。
2.银耳炖木瓜
原料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。
做法：
1)将银耳用清水浸透发开，洗净。
2)木瓜削皮去籽，切成小块。
3)南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。
3.木瓜莲子乳
原料：熟木瓜600克，新鲜牛奶3杯，莲子肉25克，红枣2枚，冰糖适量。
做法：
1)选择新鲜熟木瓜，去皮核，切成粒状，备用。
2)莲子肉、红枣分别用清水洗净。
3)莲子去心，保留红棕色莲子衣;红枣去核备用。
4)将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水炖至莲子肉熟，即可食用。
那就是利用木瓜制作的不同丰胸食物这些食物，可以给你享受美味的同时，还能够补充营养，达到一定的丰胸效果，所以女性想要丰胸的话，可以尝试上面所介绍的这些丰胸方法，让自己做到健康丰胸。
