经常不吃主食易患结肠癌？如何通过饮食预防结肠癌？
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在生活中有很多减肥的人在吃饭的时候可以只吃菜不吃米饭，反正一样可以填饱肚子，而且米饭的热量很高，不吃正好可以避免摄入过多的热量。虽然不吃主食是可以减少很多热量的摄入，但是却容易引发癌症的出现。
经常不吃主食易患结肠癌？
有医生指出，光吃菜不吃饭，容易出现结肠癌。这是因为一般人往往在吃菜的时候会因为菜的饱腹感会比较弱，所摄入的菜就会比较多，而很多的菜肴在烹制的时候会放入过多的油以及调味品等，也是容易出现能量摄入过多的现象。而且在吃饭的时候先吃菜，吃完后就不会想要吃米饭，这就提高了结肠癌出现的几率。
其实，结肠癌的发生多数是跟患者平时的饮食有很大的关系，很多不良习惯的饮食是直接导致结肠癌出现的主要原因。所以，为了降低结肠癌的出现，要调整好自己日常的饮食，才能有效的预防和降低。
如何通过饮食预防结肠癌？
一、营养要均衡。由于现在很多人的生活质量提高，所以每天摄入的食物大多都是油脂类以及脂肪类食物比较多，虽然这些食物的能量很高，但是营养却不够全面。所以在平时要注意饮食多样化，尤其是水果蔬菜的摄入也是很重要的，要科学的搭配。
二、少吃多餐。对于肠胃不怎么好的朋友来说少吃多餐是一个比较好的方法，少吃多餐可以避免身体摄入过多的食物而消化不了，也可以防止食物过多在排出的时候会堆积在结肠里，可以降低结肠癌出现的风险。
三、预防便秘。如果出现便秘就会让身体内的排泄物在结肠内停留，而停留的时间过长就会让结肠吸收排泄物中的一些有毒物质，这样就容易造成结肠癌的出现。因此，要预防便秘的发生，可以降低结肠癌出现的风险。所以在平时可以多吃些高钎维的食物，高钎维的食物可以促进肠胃蠕动，进而预防便秘。
四、避免粗粮摄入过多。现在很多人为了养生而将粗粮当作主食来吃，但是却不知道粗粮也是不能过多摄入的，如果摄入过多就会影响到老年人的消化能力以及咀嚼能力，也容易导致身体内缺乏其他营养的吸收，就容易提高结肠癌的发生。
延伸阅读
长期吃高热量食物为什么会得结肠癌
现如今大家的生活水平日渐提高，吃得太好反而更容易生病，常吃高热量食物易诱发结肠癌，日常怎么吃最健康呢？下面小编为你介绍下长期吃高热量食物为什么会得结肠癌，希望大家能合理安排饮食。
近年来，随着生活方式的改变，我国结肠癌患者数量不断增长，中国的结肠癌发病率2002年仅仅为7%,预计到2015年，这个数字将变成13%,发病率翻了近一番。专家提醒，夏天天气热，常吹空调，发生腹泻是经常的事，很多人不以为然，但是如果经常腹泻，千万要警惕结肠癌。
常吃高热量食物易诱发结肠癌
据一份针对3万名经常腹泻的人进行的调查显示，95%以上的人将结肠炎引起的腹泻当成一般拉肚子，随便吃点药了事，也有3%被确诊了也没当回事。
腹泻也是结肠炎的主要表现，别认为这是小事，其实结肠炎患者得结肠癌的风险高达40%,量变引起质变，当结肠炎到了某一程度，则会发生结肠癌。只有彻底治愈结肠炎，才能尽量避免结肠癌的发生，因此，结肠炎患者一定要重视起来。在临床上被确诊的结肠癌患者中，有60%的人曾患有结肠炎。
预防结肠癌记得多吃橄榄油
橄榄油可以有效预防结肠癌？专家指出，橄榄油可以有效预防结肠癌。橄榄油中含丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸，其中多不饱和脂肪酸中的-3脂肪酸能降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量，使癌肿戒除了一种非常需要的营养物质。-3脂肪酸还能与-6脂肪酸争夺癌肿在代谢作用中所需要的酶，使癌细胞的细胞膜更为不饱和，变得易于破坏，能抑制肿瘤细胞生长，降低肿瘤发病率。
流行病学统计也证实，富含橄榄油的膳食的确可以降低大肠癌的发病率。世界卫生组织和经济发展组织调查发现，从全世界来看，地中海沿岸居民的体质最好，平均寿命最长，大肠癌的发病率极低，这与当地居民主要食用橄榄油有很大关系。 橄榄油的食用方法很多，可直接饮用，也可烹调食用。根据加工方法的不同，橄榄油可以分为原生型和精炼型两大类。
三大饮食习惯让你远离大肠癌
专家表示，大肠癌的发生和生活方式密切相关，尤其是饮食，因此日常要保证健康饮食习惯，远离大肠癌的威胁。
1、日常饮食不宜太过精细。
精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。
2、重口味习惯不可取。
大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。
3、油腻饮食习惯要抛弃。
过量食用动物脂肪会增加肠道负担，使脂肪代谢产物积聚产生致癌物质，诱发大肠癌，而且如果饮食中缺乏如胡萝卜素、维生素C、E、D、叶酸和蛋氨酸等或缺乏矿物质也能诱发大肠癌。因此，要抛弃油腻饮食习惯，预防大肠癌发生。
如何预防直肠癌的发生？直肠癌晚期会有哪些症状？
直肠癌是发生在肠道的恶性肿瘤，当患上直肠癌时患者会出现食欲不振、贫血、体重突然减轻等症状，大部分的癌症只要查出来已经是晚期了。
直肠癌晚期会有哪些症状？
1、肠梗阻
当癌细胞肿瘤增大时会导致肠腔的狭窄，从而出现了肠梗阻的症状，当癌肿细胞侵犯了周围组织时，患者会出现排尿困难、尿痛、尿频等；当转移到肝脏时会出现肝肿大，甚至腹水黄疸；当侵袭腰骶神经时会出现腰部疼痛。
2、肛门肿块
直肠癌患者晚期做肛指检查的时候会触及到肿块，而且患者会出现食欲不振、贫血、体重减轻，同时也有一部分患者会出现排便次数增多，总是排便不尽等。
3、分泌物增多
随着癌症肿瘤的增大会对直肠黏膜造成更大的刺激，患者会直肠内有轻度的不适感，同时也会增加粘液的分泌物，大便中表面会出现条状的粘液，有时患者会出现便秘的症状。癌肿瘤表面出现溃烂时，大便会变得更加的稀薄，并且大便如同水一样且混合着血液和粘液。
是什么导致了直肠癌的发生？
1、饮食因素
如果在饮食方面摄入过多的低纤维素以及高脂肪类的食物，就会对肠道造成了严重的刺激，慢慢的诱发了直肠癌的发生。另外直肠癌也具有一定的遗传性，有直肠癌家族史的患者比正常人群患上该疾病的几率高达十倍以上。
2、慢性炎症的肠病
慢性肠炎如果没有得到及时治疗的话，那么肠道黏膜就会长期受到刺激，比如收到了血吸虫病、慢性菌痢、结肠炎等，久而久之就会发生癌变。
如何预防直肠癌的发生？
1、要注意饮食
在饮食方面应该多样化，要养成良好的饮食习惯，尽量不要挑食和偏食，不能大量的吃高蛋白以及高脂肪的食物，适当的摄入含有维生素以及纤维素的蔬菜以及水果，这样可以预防癌症的发生。平时可以多吃一些豆类食品，因为大豆里面含有大量的抗癌物质，可以防止癌症的发生。另外也可以适量的喝茶，茶属于一种天然的植物，里面含有多种抗氧化物质，防止癌症的发生。
2、积极治疗原发疾病
若患上肛裂、肛瘘、直肠息肉、结肠炎或者慢性肠道炎症时，应该积极的进行治疗。一旦出现了乳头状息肉，应该及早去医院做手术的切除，这样可以防止癌变的几率。
3、合理的饮食结构
每天至少要吃五种蔬菜和水果，这样才能够更好的预防直肠癌的发生，另外也要限制肉类的摄入量，如果大量的吃脂肪类的食物，就会增加患癌的几率。防止便秘，同时也要保持大便的通畅。尽量戒掉烟酒，因为里面含有的有害物质会直接刺激癌细胞的生长。
预防直肠癌的5种方法，避免直肠癌
相信大家都听说过癌症，但是对于癌症，真正有过了解的人并不多。癌症的种类有很多，真正能够被人所知道的，一般是一些很常见的癌症，比如胃癌，肝癌，以及乳腺癌等，但是直肠癌可能很多人都不知道。
直肠癌是由于直肠上黏膜病变而导致的癌症，是属于消化道最底端的急性癌症之一，直肠癌患者会表现出非常剧烈的，经常性的肚子疼痛，还伴随有上吐下泻等各种症状的疾病，影响到了人的正常生活。
直肠癌怎么预防？
1、避免致癌食物。直肠癌的确是可以预防的，和大部分的癌症相同，如果经常喜欢吃一些容易引发癌症的食物，那患上直肠癌的可能性就会很大，想要让自己远离直肠癌，在平时就应该要尽量做到少吃烧烤和烟熏的腊味食物。这些食物虽然吃起来味道可口，但其实却非常容易导致癌症。据统计，癌症患者有大部分平常经常喜欢吃烧烤和腊肉。
2、防治消化道疾病。除此之外，还应该要尽量避免自己患上消化道疾病，消化道疾病最终会直接导致直肠癌，如果人经常性的出现消化道问题，那患直肠癌的可能性比其他人要大出许多。
3、不吃减肥药。有部分女性在减肥过程当中喜欢吃一些减肥药，这些减肥药其实就含有刺激消化道的成分，会导致吃完减肥药之后出现腹泻不止的情况，这样很有可能会导致直肠癌。
4、全身检查。有部分人患直肠癌是因为遗传因素所导致的，家庭当中有直肠癌的病亡历史非常容易使下一代也患上直肠癌，但有部分人在刚刚出生的时候是属于隐性基因，不容易被发现，这些人在刚刚出生的时候，就应该要去医院做全身的体检，检查出来是否有癌症的各种病症，尽早接受治疗。
5、养成良好饮食习惯。要避免直肠癌，还要做到积极吃饭，要这样成良好的饮食习惯，平时吃东西的时候不要暴饮暴食，饿一顿饱一顿，这样非常容易引发直肠癌。
可能大家都听有人说过，如果在吃饭过程当中喝水，很容易会导致直肠癌，这种说法其实并没有很大的医学根据，但是，在吃饭过程当中喝水很容易会导致人发胖，而且还会引起肠胃道的不适，所以还是应该要避免的。直肠癌的患者经常会表现出非常明显的精神乏力，食欲下降，全身疼痛等症状，应该要积极接受治疗。
结肠炎吃什么食物好 结肠炎的饮食调理
结肠炎是日常比较常见的一种疾病，它的发病通常与饮食有着关系，所以结肠炎更需要注意饮食的调理，那结肠炎吃什么食物好呢?下面给大家介绍几款适合结肠炎患者的食谱。
结肠炎吃什么食物好?
结肠炎患者日常饮食最好保持清淡、易消化，质软少渣的为宜，不要过多摄入刺激类食物，比如辣火锅、烧烤等。另外，日常摄入高蛋白、富含维生素、微量元素以及无机盐的食物对患者会比较友好，还应适当控制脂肪类食物。
【结肠炎的饮食调理推荐】
1、马齿苋粥
马齿苋是可以作为中药药材的，它有清热解毒、痢止泻的功效，另外，马齿苋还可以作为一种食材，将其烹饪成不同食谱，对人体健康有益。
马齿苋对结肠炎以及溃疡性结肠炎的发作有缓解作用，日常将马齿苋和大米熬成粥食用即可，操作也是简单。另外马齿苋加肉作馅，包饺子、做包子都行。
2、金银花红薯粥
红薯是一种富含食物纤维素的粗粮，可以促进肠蠕动，还有助于肠道溃疡面的愈合，所以结肠炎患者适当食用红薯是非常有好处的。红薯和金银花搭配熬成粥饮用，腹胀、腹痛症状均可减轻，因为金银花无疑抗菌、抗炎功效。
提示：结肠炎严重患者必须在医生的建议下服用药物治疗，然后饮食辅助治疗。
结肠炎最佳治疗方法 结肠炎日常如何调理
结肠炎是一种日常常见病，对于这种常见病，我们了解一些常识是有助于健康的，那结肠炎最佳治疗方法有哪些呢?日常又该如何调理，一起来了解下。
【结肠炎最佳治疗方法】
西药治疗：一般西药治疗疗效好，并且见效快，可以有效缓解患者的痛苦症状。
中药治疗：还可以采取中药调理，但一定要有正规医院中药医师开具处方。
灌肠：灌肠可减轻结肠炎的症状，作为药物治疗的辅助手段还是比较合理的。
结肠炎日常如何调理?
饮食：像结肠炎这类疾病，日常饮食调理非常关键，避免过冷、过热、辛辣等刺激较强的食物，这类食物可能加重结肠炎的病情，不利于恢复。另外，避免冰镇饮用品，少食牛奶和乳制品也是有必要的。平时多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素很重要。
休息：在结肠炎治疗恢复期间，患者一定要得到充分的休息，尽量缩短工作时间，避免劳累，一旦过度劳累导致病情反复就很麻烦了。
锻炼：患者平时要注意一定的锻炼活动，这样有利于提高身体素质，提高自身的免疫力，对结肠炎的恢复都是有帮助的。
提示：结肠炎虽不是不治之症，但发作起来很痛苦，所以平时养成良好习惯做好预防工作。
结肠炎不能吃什么 结肠炎患者的九大饮食禁忌
对于结肠炎这种疾病我们大家也不陌生的，这主要是因为我们在生活中拥有不好的生活习惯，或是饮食习惯所诱发的，如果患有这种疾病的患者想要尽快控制病情，也要在饮食上对这种疾病进行下手，那么患有结肠炎的患者在日常的饮食中应该要禁忌哪些食物呢?
结肠炎患者的九大饮食禁忌
1、忌食生冷瓜果：新鲜瓜果如西瓜、甜瓜、黄瓜、香蕉、桃子、柿子、枇杷、梨等，大都性属寒凉，容易导致腹泻频作，影响疗效。
2、忌暴饮暴食：过饱过饥、暴饮暴食、使肠胃功能紊乱，培养良好的饮食习惯对结肠炎病人尤为重要。
3、忌食油腻食物：如肥肉、蹄膀、鸡汤以及红烧肉、大排骨、肉馒头、馄饨等这些是我们平常都应该注意的，不管你有没有结肠炎，进食这些食物的时候一定要适量，它们会严重影响你们的身体健康加重你们的身体负担。食后易出现排便次数增多。
4、忌食刺激性食物：大蒜、韭菜、醋、辛辣佐料，可加重充血和炎症，加重腹泻，引发排发不畅。
5、忌食低脂肪食物：低脂肪食物有促进肠蠕动、刺激肠壁的作用，但不易消化，对肠道不利，故应限制。
6、慎食海鲜。中医中将海鲜视为“发物”，海产品中的蛋白质不同于我们经常吃的食物中的蛋白质，某些异种蛋白质易引起过敏，加重炎症反应，所以溃疡性结肠炎患者一定要慎重食用海鲜。
7、忌食粗纤维食物，由于过多的粗纤维食物可刺激肠道，影响营养物质的吸收，促使患者病情更加严重。所以适当限制纤维食物，疾病活动期时候须禁忌食用生蔬菜以及水果，不过可制成菜泥、果汁等食用，以减少纤维的摄入。
8、忌食太咸的饮食及腌腊制品：太咸的饮食及腌腊制品对肠胃功能有不良影响，容易伤元气，诱发肿瘤。
9、忌食牛奶：大多数慢性结肠炎特别是腹泻患者不宜饮用，容易引起肠鸣、腹泻、腹胀。
希望结肠炎患者谨记以上的饮食禁忌!
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